revista el vecino año 5 número 3
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Revista el Vecino Año 5 Número 3TRANSCRIPT
LAS MASCOTASY LAS ALERGIAS
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Hecho el Depósito Legal Nº 2012-01184
Razón social: Municipalidad de San Isidro
Domicilio:Av. Los Incas Nº 270, El Olivar - San Isidro
Imprenta:Corporación Gráfica Navarrete S.A.
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Telf. 513-9000, anexo 5054(Gerencia de Administración Tributaria)[email protected]
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La Diabetes y como vivir con la enfermedad y tener calidad de vida
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Las mascotas y las alergias
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Una de las enfermedades crónicas que afecta a mayor número
de personas en el mundo puede cambiar el estilo de vida de quienes
la padecen, pero también puede ser un gran motivo para llevar una
rutina de alimentación y ejercicios que les brindará buena salud.
¿Cómo ayudar a las personas de la familia o amigos diabéticos?, ¿Qué
medidas tomar para que los diabéticos tengan calidad de vida?
Para responder estas interrogantes debemos saber, primero, que
la diabetes es un trastorno metabólico que se define como una
alteración en el aprovechamiento de los azúcares que consume el
organismo, ocasionada por la carencia parcial o total de la hormona
insulina, o porque este elemento no cumple su función como debería.
Como se sabe, la insulina regula el ingreso de los azúcares a las
células, para que sean utilizadas como fuente de energía. De manera
que un mal funcionamiento de la insulina hace que los azúcares se
CÓMO CONVIVIR CON LA ENFERMEDAD Y TENER CALIDAD DE VIDA
DIABETESla
acumulen en la sangre y se
produzca la hiperglucemia.
De acuerdo con la Organización
Mundial de la Salud (OMS),
existen tres tipos de diabetes
mellitus: las conocidas como tipo
I y tipo II, así como la diabetes
gestacional. La primera de
ellas se presenta por lo general
en personas jóvenes; con un
diagnóstico, es promedio, a los
25 años de edad. Se caracteriza
por la ausencia de producción
de insulina. En tanto, la tipo II es
la que se presenta comúnmente
en personas adultas y con
sobrepeso, aunque se relaciona también a factores
genéticos. Se caracteriza porque la insulina
producida por el organismo en escasa o deficiente.
La diabetes gestacional, por su parte, es la que
se presenta en madres gestantes (al menos en
una de cada 10 embarazadas). En la mayoría de
los casos, la enfermedad desaparece al término
del embarazo si es que ha sido controlada
convenientemente.
Prevención, síntomas y control
Prevenir una enfermedad como la diabetes se
relaciona directamente con una alimentación sana
y un estilo de vida saludable y sin excesos. Esto
debe ser una consigna impostergable en el caso
de las personas que tienen antecedentes familiares
de diabetes, así como en personas con tendencia
a la obesidad.
Las consultas regulares con el médico (al menos
dos veces al año) para realizarse un chequeo
general le ayudarán a descartar cualquier indicio
de diabetes y así poder corregir los malos hábitos
en su salud que podrían llevarlo a desarrollar la
enfermedad. En el caso de la diabetes tipo I, los
síntomas más comunes son el exceso de orina
(poliuria), de sed (polidipsia) y de apetito (polifagia),
así como la pérdida de peso y el cansancio.
La sintomatología en el caso de la diabetes tipo II
es totalmente diferente a la anterior, lo que hace
más difícil su diagnóstico. Ante esta situación,
los especialistas aseguran que gran parte de las
personas con este tipo de diabetes no sabe que
padece la enfermedad.
Sin embargo, para quienes ya han sido
diagnosticados con esta enfermedad en cualquiera
de sus modalidades, y para las personas de su
entorno, existen una serie de recomendaciones
que deben interiorizarse y cumplirse como si se
tratara de mandamientos divinos, pues de estas
medidas depende tener una vida sin sobresaltos
ni contratiempos originados por una diabetes mal
llevada.
El ejercicio físico es otro factor fundamental para el tratamiento de la diabetes, pues incrementa en el organismo el denominado colesterol bueno en la sangre.
Una dieta balanceada, baja o nula en azúcares
y rica en fibra (verduras frescas, cereales, frutos
secos, determinadas frutas frescas, legumbres,
etc.) es el pilar del tratamiento para la diabetes.
En este punto los diabéticos deben ser estrictos
y aportar toda la voluntad posible para no
romper con los regímenes alimenticios que los
médicos les indican, ya que cada caso tiene sus
particularidades y limitaciones en cuanto a qué se
debe comer y qué no.
El apoyo del entorno
La familia y amigos tienen la obligación moral de preocuparse e interesarse por saber sobre
la enfermedad y conocer perfectamente qué puede un diabético comer y qué no, qué puede
llevarlo a una crisis y los riesgos de no cumplir con las recomendaciones médicas. Se trata de una
responsabilidad compartida que puede salvar vidas.
En muchos casos se recomienda pegar listas de alimentos permitidos, limitados y no permitidos
para los diabéticos, ya sea en la cocina, el comedor o cualquier otro lugar de uso común, a
manera de recordatorio. Lo mismo se recomienda para los medicamentos indicados por los
médicos, ya que el incorrecto uso de estos puede desatar crisis diabéticas muy riesgosas.
El ejercicio físico es otro factor fundamental para el tratamiento de la diabetes, pues incrementa
en el organismo el denominado colesterol bueno en la sangre, mejora la circulación e incide
en el buen aprovechamiento de los azúcares por los músculos. Asimismo, el ejercicio facilita la
reducción de la dosis de insulina en el caso de los diabéticos que se administran esta hormona.
Tomar conciencia de que la diabetes es una enfermedad para toda la vida y que implica serios
riesgos para la salud es el primer paso para no dejar que este mal se convierta en una limitación
para la felicidad y el éxito personal, familiar o profesional. La diabetes no se cura, pero constituye
una prueba que impone la vida a aquellas personas que la padecen y que triunfan sobre esta
enfermedad.
Una dieta balanceada, baja o nula en azúcares y rica en fibra es el pilar del tratamiento para la diabetes.
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ALERGIAS
LAS
mascotasY LAS
CÓMO TENER UN ANIMALITO EN CASA SIN SUFRIR CONSECUENCIAS EN LA SALUD
Nada más tierno que criar una mascota en casa, y mejor aún si llega a nuestro hogar desde cachorrito.
En muchos casos, su presencia es tan importante que llegan a ser consideradas como miembros de la
familia. Y esta es una costumbre que muchos tienen que dejar de lado por su buena salud, especialmente
para evitar las temibles alergias. Sin embargo, cuando el corazón vence a la razón y es imposible evitar
tener una mascota en casa, seguir al pie de la letra algunas recomendaciones puede darle esa posibilidad
sin ser vencido por los estornudos y las narices tupidas. Le contamos cómo.
Primero, debemos saber qué es lo que provoca las alergias cuando las personas están en contacto
con sus mascotas. Pues nada menos que unas sustancias que se conocen como alérgenos, y que se
encuentran en la saliva, la orina o la piel (epitelio) de los animales. Se trata en realidad de proteínas que se
transmiten las mascotas a través de su propia saliva (al lamerse) y orina (al tocar sus excrementos).
Así, estas proteínas se desprenden fácilmente de
la piel de las mascotas y quedan en el ambiente.
Las personas alérgicas son las más vulnerables a
estos elementos, ya que al inhalarlos durante la
respiración desatan estornudos, congestión nasal,
lagrimeos y todos los síntomas conocidos de las
alergias. La rinitis en el mejor de los casos, y el asma
en el peor, son consecuencias directas de la alergia
a estas sustancias que se desprenden de la piel de
los animales.
Gatos y perros, agentes alérgenos
No hay duda de que los gatos son las mascotas
que más alergia generan, seguidos muy de cerca
por los perros y, en general, todo tipo de animales
con abundante pelo. La regla de oro para mantener
un ambiente medianamente libre de alérgenos
es limpiar de forma regular muebles, alfombras,
cortinas, tapetes, ropa y todo tipo de objetos que
contengan telas o similares.
En el caso de la ropa, se recomienda lavarla después
de tocar o estar en contacto con las mascotas. Y en
cuanto a las aspiradoras, son ideales las que tienen
filtros HEPA (High Efficiency Particulate Air -Filtro
de Aire de Alta Eficiencia). Estos filtros especiales
retienen partículas de polvo, polen, humo, además
de ácaros y alérgenos generados por las mascotas.
Abrir ventanas y puertas durante el día y la
noche es importante para ventilar y eliminar
los alérgenos. También existen en el mercado
esprays que eliminan o regulan la permanencia de
alérgenos en el aire.
La regla de oro para mantener un ambiente medianamente libre de alérgenos es limpiar de forma regular.
La importancia de limpiar y ventilar los ambientes
constantemente radica en que los alérgenos tienen
una larga permanencia en el ambiente y en los
objetos en que se prenden. Incluso después de
que las mascotas abandonen para siempre el lugar
en el que viven, sus alérgenos pueden quedarse
hasta seis meses en promedio, ocasionando los
mismos síntomas en las personas alérgicas.
Prohibido entrar a dormitorios
Los dormitorios de las personas alérgicas debe
ser un fortín inexpugnable para las mascotas.
Esta medida debe implantarse para evitar crisis
alérgicas durante las noches y madrugadas, ya
que no hay nada peor que sufrir de los temibles
estornudos y congestión nasal a la hora de dormir.
Mantener este ambiente libre de alérgenos debe
ser una prioridad, y para ello es indispensable
contar con el apoyo de la familia con la finalidad de
evitar que las puertas de las habitaciones queden
abiertas para el libre ingreso de los animalitos.
En este sentido, los dueños de las mascotas deben
imponerles disciplina para que no hagan sus
necesidades al interior de casa ni se revuelquen
en alfombras, muebles o cortinas. Asimismo, la
higiene de las mascotas debe ser permanente,
especialmente en el caso de los gatos.
Adicionalmente al baño habitual, se recomiendan
las lociones que evitan la descamación de la piel
de las mascotas.
Consultar con el médico cuáles deben ser los
cuidados que necesitan las personas alérgicas
que viven con mascotas en casa es también una
medida importante para evitar crisis de este tipo.
En suma, una buena higiene y disciplina con sus
mascotitas ayudará a que pueda tener calidad de
vida sin privarse de la ternura y la compañía de
esos seres a los que estamos acostumbrados.
La higiene de las mascotas debe ser permanente, especialmente en el caso de los gatos.
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No acumulable ni combinable con otras promociones. Válido de lunes a domingo. No aplica para días festivos ni feriados. No válido para delivery ni para llevar. Promoción aplicable a cuenta global de la mesa. Válido hasta el 31 de octubre de 2012.Miraflores: Calle Berlín 645 Telf. 652-6800 / 447-8890
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15% de dscto. a la cartaNo acumulable con otras promociones. San Isidro: Av. Los Conquistadores 201Telf. 441-5522Delivery: 700-0566
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115% de dscto. en platos a la cartaPromoción válida hasta el 31 de julio de 2012. Promoción válida para pagos en efectivo. Si el pago es con tarjeta de crédito o débito, se ofrecerá el 10% de dscto. No válido con otras promociones, ni feriados ni días festivos. Consumo mínimo S/. 100.00Miraflores: Av. Comandante Espinar 798 Telf. 446-5229 / 242-5801 / 446-2988www.restaurantcuartoymitad.com
15% de dscto. en platos a la cartaPromoción válida hasta el 31 de octubre de 2012. No válida para feriados ni días festivos. No acumulable con otras promociones.Barranco: Av. Costa Verde s/n Playa Las Cascadas Boulevar Bordemar - Modulo 4Telf. 249-4508San Isidro: Av. Los Conquistadores 605Telf. 422-2273 / 422-2276www.detintoybife.com
10% de dscto. en Platos a la carta Descuento incluye servicios. No aplica a licores. No acumulable con otras promociones. No aplica para eventos. No valido para dias viernes, sábados, domingos o feriados. Válido hasta el 31 de octubre del 2012. Descuento máximo: S/. 100.00 aplicable a cuenta global de la mesa. Miraflores: Av. Benavides 430 Telf. [email protected]
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10% de dscto. en consumoNo acumulable con otras promociones. No válido para feriados y días festivos. Promoción válida hasta el 31 de octubre de 2012.San Isidro: Av. Dos de Mayo 793Telf. 422-8242 / 441-9715www.restaurantsanceferino.com
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10% de dscto. en almuerzos y cenasNo acumulable con otras promociones. Promoción aplicable a cuenta global de la mesa. Miraflores: Av. Larco 111 Telf. 445-9797gerencia@latiendecitablanca.com.pewww.latiendecitablanca.com.pe
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No incluye Especialidades del Chef, buffets ni bebidas. No acumulable con otras promociones. Promoción válida desde el 1 de agosto hasta el 31 de octubre de 2012.San Isidro: Pancho Fierro 194 Telf. 712-6000www.sonesta.com
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15% de dscto. en Quimera BarDescuento no aplica a bebidas y licores. Válido para precios de la carta. No válido para días festivos ni feriados.No acumulable con otras promociones. Promoción válida hasta el 31 de octubre de 2012.San Borja: Av. Guardia Civil 727 CorpacTelf. [email protected]/quimerarestaurantewww.quimera.com.pe
15% de dscto. en consumos a la cartaNo válido para Menús/Degustación.No acumulable con otras promociones.Válido solo para pagos en efectivo.No válido para Delivery.Promoción válida hasta el 31 de julio de 2012. Miraflores: Av. 28 de Julio 1290 - San Antonio Telf. [email protected]
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A Solo S/. 17.90Incluye: 1 pechuga a la parrilla o milanesa de pollo,1 porción de papas fritas o ensalada,Un vaso de chicha. Promoción válida hasta el 31 de octubre de 2012. Solo para pagos en efectivo. No acumulable con otras promociones.San Isidro: Av. Dean Valdivia 305 Telf. 421-1937San Isidro: Av. República de Panamá 3615 Telf. 421-5558Miraflores: Av. Diez Canseco 180 Telf. 652-3650www.pappas.com.pe
Precio Regular: S/. 19.80
El postre es cortesía de la casa No acumulable con otras promociones. Solo presentando Tarjeta VPSI. No válido con otras campañas o promociones de descuento. Miraflores: Av. Grau 301 Telf. 243-2725 / [email protected]
15% de dscto. en consumo
10% de dscto. en consumo
Promoción válida hasta el 31 de octubre de 2012. No válido para días feriados. No aplica con otras promociones, tea time ni menú ejecutivo.San Isidro: Calle Santa Luisa 110Reservas: 421-6278www.newscafe-peru.com
Para pagos en efectivo.
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Incluye: 3 cafés ó 3 infusiones y 3 postres del día. Precio incluye impuestos y servicios. Promoción válida de 4:00pm a 6:00pm. No válido para convenciones, ni eventos. No acumulable con otras promociones.Foresta Hotel & SuitesSan Isidro: Calle Los Libertadores 490Reservas: 630-0000www.foresta-hotel.pe
Descuento máximo de S/. 70.00. Válido de martes a domingos de 12:30m a 5:00pm. No acumulable con otras promociones.Miraflores: Av. La Mar 1328Telf. 421-4769 / 99 813*5535www.laboqueriadepilarfox.blogspot.com
3 x 2 en Sweet Tea Todos los días a S/.25.00
15% de dscto. en el total de la cuenta
10% de dscto. en consumoa la cartaNo acumulable con otras promociones. Promoción aplicable a cuenta global de la mesa.Miraflores: Francisco de Paula Camino 231Telf. 446-0985 / [email protected]
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10% de dscto. a la cartaAplica en entradas, makis y platos calientes.Válido mostrando VPSI-CARD.No aplica para tablas, paquetes, combos, bebidas y licores. No acumulable con otras promociones y/o descuentos. No aplica delivery, web o compra por teléfono.Aplica solo en nuestros locales de: San Isidro: Cruce de las avenidas Coronel Portilloy Pezet (Grifo Repsol) San Isidro: Av. Canaval Moreyra 202Telf. 436-8282
No válido con la promoción Sunset Hour ni otras promociones. Todos los días desde las 12 del mediodía.Sólo presentar Tarjeta VPSI.Miraflores: C.C. Larcomar, Nivel 2Telf. [email protected]
Un pisco sour de cortesía
10% de dscto. en consumo a la carta y un pisco sour de cortesía al estilo VivaldiNo acumulable con otras promociones. Promoción aplicable a cuenta global de la mesa presentando su Tarjeta VPSI. San Isidro: Av. Camino Real 415 – Ignacio Merino 207 Telf. 221-3418/ 628-7200
Promociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigentePromociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigente
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10% de dscto. en consumoa la cartaNo acumulable con otras promociones. Promoción aplicable a cuenta global de la mesa.San Isidro: Av. Canaval Moreyra 308 Telf. 441-2349Delivery 702-8050www.balthazar.com.pe
10% de dscto. en platos a la cartaDescuento no aplica para botellas de vino.No aplicable ni acumulable con otras ofertas y/o promociones. Válido solo para consumos en el salón.Santiago de Surco - Monterrico: C.C. El Polo Plaza, Av. El Polo 759Telf. 436-2520www.fiammarestaurante.com
Descuento no aplica para bebidas ni licores. No acumulable con otras promociones ni descuentos. Horario de atención: De lunes a viernes de 12:00m a 24:00. Válido hasta el 31 de octubre de 2012. San Isidro: Av. Dos de Mayo 732Telf. 422-7939San Borja: Av. Primavera 275Telf. 372-1336Barranco: Prolongación San Martin 201Telf. 247-3443www.anticapizzeria.com.pe
10% de dscto. en toda la carta
Para el tacu tacu:
• 5 ml. de aceite
• 10 gr. de cebolla roja picada
• 2.5 gr. de ají verde crudo
procesado
• 2.5 gr. de zapallo loche
• 2.5 gr. de ajo procesado
• 15 ml. de salsa madre
• 12.5 ml. de chicha de jora
• 90 ml. de chilcano de
pescado
• 200 gr. de frejol
• 35 ml. de licuado de culantro
• 150 gr. de arroz blanco
graneado
• 5 gr. de sal
• 5 gr. de glutamato
monosódico
• 20 ml. de vino blanco
Para el saltado:
• 100 gr. de lomo fino
• 50 gr. de langostino
• 3 gr. de glutamato
monosódico
• 1 gr. de pimienta negra
• 10 gr. de ajo procesado
• 70 gr. de cebolla roja
pelada
• 50 gr. de tomate crudo
Hacer un aderezo de cebolla, zapallo loche rayado, ajos
y desglasar con chicha de jora. Agregar el culantro,
colocar el frejol y el arroz. Combinar para luego formar
el tacu tacu.
En otra sartén, hacer el saltado de lomo y al final agregar
los langostinos para que no se pase la cocción.
Presentación: Servir el tacu tacu y el saltado encima.
Adornar el plato con una hoja de lechuga orgánica y
una rodaja de tomate fresco.
INGREDIENTES
PREPARACIÓN
CONFUSIÓN TACU TACU VERDE CON SALTADO DE LOMO
procesado
• 5 ml. de vinagre tinto
• 5 ml. de sillao de
champiñones
• 20 ml. de vino tinto
• 3 gr. de sal
• 1 gr. de culantro
• 20 ml. de agua
PREPARACIÓN
• 15 gr. de frijolito chino
• 10 gr. de holantao
• 20 gr. de champiñones
• 10 gr. de zanahoria
• 25 gr. de brócoli
• 50 gr. de pollo
• 25 gr. de langostino
• 25 gr. de calamar
• 25 gr. de pulpo
• 400 gr. de arroz graneado
• 16 ml. de salsa de soya
• 80 ml. de salsa mirín
• 20 ml. de salsa mensí
• 32 ml. de aceite de ajonjolí
• 1 huevo
Preparar el arroz chaufa solo con huevo, sin sazonar. En otra sartén, dorar los trozos de pollo; luego, incorporar los
mariscos, saltear y agregar la reducción de mirín, mensí y mezclarlos con el chaufa. A continuación, saltear todas
las verduras con aceite de ajonjolí e incorporar el arroz chaufa, mezclar, sazonar y servir. Adornar con tres puntas
de cebolla china.
INGREDIENTES
Calle Armando Blondet 195, San Isidro.Reservas: 222-4135www.elpez-on.com
A LA CHINA CON TODOARROZ CHAUFA FUSIÓN DE POLLO Y MARISCOS EN SALSA MENSÍ
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25% de dscto. en base a la tarifa rackNo aplicable ni acumulable con otras ofertas y/o promociones.Promoción válida previa reserva y sujeto a disponibilidad. Indispensable presentación de la Tarjeta VPSI.Promoción no válida para fines de semana largos ni feriados. Tarapoto Perú. Reservas Lima: Telf. 404-0404 / 404-0405 / 404-0406 [email protected]
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Incluye: Cocktail de bienvenida en Blu Bar. Desayuno Buffet. Late check out hasta las 16:00 horas. Uso gimnasio y piscina. Traslado Aeropuerto/Hotel/Aeropuerto. Tarifa incluye impuestos y servicios. Válido para noche de viernes o sábado. No acumulable con otras promociones.No válido para feriados largos ni Semana Santa. Chiclayo: Av. Bolognesi 756. Fax (51-74) 228171 Central : (5174) 228172 Telf. (51-74) 226098 / 227923 / 227924 RPC: [email protected]
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Tarifa por noche: Incluye desayuno buffet, estacionamiento, impuestos y servicios. Reservas sujetas a disponibilidad, previa reserva. Debe presentarse Tarjeta VPSI al momento del check in. Promoción válida sólo para fines de semana (viernes y sábados), vísperas de feriados y feriados. No acumulable con otras promociones. Además 35% de dscto. sobre tarifa rack en alojamiento de lunes a jueves y domingos. Foresta Hotel & Suites San Isidro: Calle Los Libertadores 490Reservas: 630-0000www.foresta-hotel.pe
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S/. 295.00 Alojamiento en Junior Suite KingCortesía: Dos copas de aguaymanto sour
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No acumulable con otras promociones. No válido para feriados ni dias festivos. Válida para el titular de la tarjeta. Válido hasta el 31 de octubre de 2012.San Isidro: Av. Conquistadores 163 Telf. 421-3695 / 992-767077
- Facial Clarificante 75 min por sesión Precio Regular S/.145.00- Facial Piel de Porcelana 75 min por sesión Precio Regular S/.140.00- Facial Hidrodesestresante 75 min por sesión Precio Regular S/.140.00
Promoción válida previa cita de lunes a jueves solo para pagos en efectivo. No acumulable con otras promociones.Miraflores: Jr. Tarata 288 Telf. 242-7396
20% de dscto. en nuestros servicios
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Promociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigente
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50% dscto. en blanqueamiento láser25% dscto. en otros tratamientosNo acumulable con otras promociones. San Isidro: Calle Manuel Bañón 236 Telf. 221-5853 / 441-4796Surco: Av. Angamos Este 2648Telf. 449-1006www.dentalsanisidro.com
No acumulable con otras promociones ni descuentos. San Isidro: Av. Aurelio Miró Quesada 1048, of. 201 Torre de Consultorios El GolfTelf. 264-1201 / 264-5133www.multident.pe
Evaluación dental de cortesía 20% dscto. en cosmética dental10% dscto. en implantes
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Promoción aplica solo a analísis clínicos en nuestros 3 locales. No válido para toxicología, biología molecular ni vacunas. No acumulable con otras promociones.San Isidro: Av. Jorge Basadre 1133. Telf. 222-0550 Miraflores: Av. Comandante Espinar 450. Telf. 445-0548La Molina: Av. Raúl Ferrero 1145 Urb. El Remanso. Telf. 495-3333 www.blufsteinlab.com
20% de dscto. sobre tarifa regular de pruebas realizadas en el laboratorio
Promociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigentePromociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigente
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Promoción válida hasta el 31 de octubre de 2012.* Atención de lunes a sábado, en los locales de:Miraflores: Av. Angamos Oeste 300Surco: Av. El Polo 434Central: 612-6666www.suizalab.com
S/. 70.00 en chequeo preventivo VPSI Precio base: S/. 145.00Incluye:- Análisis de Colesterol y Triglicéridos (Descarte de Enfermedades Coronarias)- Análisis de Glucosa (Descarte de Diabetes)- Análisis de Hemoglobina (Descarte de Anemia)- Radiografía de tórax- Interpretación de resultados
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Incluye: Medida de agudeza visual, receta de lentes, motilidad y balance ocular, descarte de catarata, descarte de glaucoma, fondo de ojo directo y consulta con oftalmólogo. Además 30 % de dscto. en nuestra óptica. Válido para pacientes nuevos. Atención previa cita.San Isidro: Av. José Gálvez Barrenechea Nº 356. Urb. Corpac.Telf. 475-3385 / 475-3320www.oftalmoconfía.com
A solo S/. 60 Consulta VPSI
Precio Regular: S/. 55.00Promoción válida dentro del área de Lima y Callao urbano.Con límites de cobertura. No acumulable con otras promociones.Miraflores: Calle Independencia 120, Of.1501 Telf. 243-2020 / 241-7222www.doctorsaludperu.com
S/. 40.00 en consultas médicas domiciliarias
Promociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigente
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El cliente con Tarjeta VPSI deberá cancelar el producto del precio mayor para acceder al descuento. No acumulable con otras promociones.San Isidro: Av. Los Libertadores 333 Telf. 221-2838C.C. El Polo / C.C Jockey Plaza
50% de dscto. en tu segundo producto, por la compra de unaprenda de ropa o calzado
No acumulable con otras promociones.Horario de atención: De lunes a viernes de 10 a.m. a 6 p.m. y sábados de 10 a.m. a 1p.m.San Isidro: Choquehuanca 575 Oficina 301Telf. 221-4986 / 221-2743www.frankyandricky.com
10% de dscto. en nuestros productos
30% de dscto. sobre precios regulares de nuestros cursosExoneración de inscripción o matrícula. No válido para curso de Filosofía para la Vida, horarios en promoción ni el Programa de Talleres de “Un día para vivir mejor”. No acumulable con otras promociones.San Isidro: Av. Javier Prado Este 465Telf. 221-6742 / 421-4716www.acropolisperu.org / www.cursosacropolisperu.org
Promociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigentePromociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigente
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Promoción válida del 15 de septiembre al 15 de diciembre 2012.No acumulable con otras promociones. Promoción válida de lunes a viernes de 9am a 6pm para clientes con Tarjeta VPSI solo en nuestro Showroom ubicado en:Ate: Calle Los Plateros 113Telf. 436-5054 anexo 206www.milkblues.com www.fb.com/Milkblues
20% de dscto. en prendas de temporada
20% de dscto. en comprasPromoción válida hasta el 31 de octubre de 2012. No aplicable con otras promociones y/o descuentos. Válido en cualquiera de nuestros establecimientos.San Isidro: Av. Los Conquistadores 795Surco: C.C. Jockey Plaza 2do. Nivel Tda. 243 C.C. El Polo Tda. B-124 C.C. Caminos del Inca Tda. 37San Miguel: C.C. Plaza San Miguel Tda. 33San Borja: Primavera Park Plaza Tda. 2 Los Olivos: C.C. Mega Plaza Tda. 52Telf.: 222-0936 / 222-5460www.company.com.pe
10% de dscto. presentando tu Tarjeta VPSIPromoción válida sólo para el titular de la tarjeta. Válido para todos los artículos dentro de las tiendas, a excepción de la línea Premium (Vicuña, Guanaco, Royal Alpaca y Royal Llama). Stock mímino de 2 unidades por producto. No acumulable con otras promociones. Sólo válido en tienda de San Isidro. San Isidro: Av. Jorge Basadre 380San Isidro: Miguel Dasso 166 Telf. 440-2320 www.kuna.com.pe
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10% de dscto. en la Línea PucaráVálida sólo para pagos en efectivo presentando tu Tarjeta VPSI. No acumulable con otras promociones.San Isidro: Av. El Bosque 260 Telf. 440-3099 [email protected]
Atendemos todo tipo de evento u ocasión. Es indispensable indicar que se contrata el servicio por VPSI. No acumulable con otras promociones.Telf: 440-2636 / 650-3840 / 986-709372 / Nextel 98 129*[email protected]
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10% de dscto. en toda la línea de arreglos floralesVálido solo para la categoría de arreglos de rosas, girasoles y variado. No válido para cajas de rosas, arreglos fúnebres o tulipanes. Descuento máximo de S/.50.00, no acumulable con otras promociones o descuentos. Delivery gratis en Lima Metropolitana, recargo para Ate, Callao y Conos. Los modelos de las bases y accesorios están sujetos a variación de acuerdo a stock, no válido para compras @ online.Miraflores: Av. Comandante Espinar 381Central de Pedidos: 241-2828www.floreriasunidas.com
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10% de dscto. en cajas y arreglos a partir de 6 unidades y en toda la línea de peluches Hugos y HuguettesSolo compra en tienda. No acumulable con otras promociones y/o descuentos. No válido para compras por teléfono, Internet o delivery. No válido para campañas (Día de San Valentín, Día de la Secretaria, Día de la Madre, Día del Padre, otras). Válido solo para clientes VPSI. Aplica para las tiendas de:San Isidro: Av. Canaval Moreyra 202San Isidro: Cruce de las avenidas Pezet y Coronel PortilloMiraflores: Av. Dos de Mayo 618
10% de dscto. en dulces envíosVálido solo delivery para zonas de San Isidro, no válido para campañas (Día de San Valentín, Día de la Secretaria, Día de la Madre, Día del Padre, otras). Válido solo para clientes VPSI. No aplica web, no acumulable con otras promociones y/o descuentos. Aplica para las tiendas de:San Isidro: Av. Canaval Moreyra 202San Isidro: Cruce de las avenidas Pezet y Coronel PortilloMiraflores: Av. Dos de Mayo 618Telf. 213-6666Pedidos se realizan 24 horas antes.
10% de dscto. en nuestros productosSolo compra en tienda. No acumulable con otras promociones y/o descuentos. No válido para compras por teléfono, internet o delivery. No válido para campañas (Día de San Valentín, Día de la Secretaria, Día de la Madre, Día del Padre, otras). Válido solo para clientes VPSI. Aplica para las tiendas de:San Isidro: Av. Canaval Moreyra 202San Isidro: Cruce de las avenidas Pezet y Coronel PortilloMiraflores: Av. Dos de Mayo 618
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10% dscto. en la compra de adornos y mueblesNo acumulable con otras promociones. Promoción válida solo para pagos en efectivo.San Isidro: Telf. 221-4844Surco: Telf. 434-1516 www.pratelli.com
Además 15% de dscto. en vacunación, 10% de dscto. en juguetes y accesorios y 5% de dscto. en alimentos balanceados. No acumulable con otras promociones. San Isidro: Av. Javier Prado Este 539Telf. 222-4020 www.animaliavet.com
20% de dscto. en servicio de peluquería canina
DE TODO PARA TUS MASCOTAS
VETERINARIA
30% de dscto. en Citysightseeing City Tour, City Night & Fuentes de Lima
No acumulable con otras promociones.Módulo de venta en Larcomar (frente a boleterías de UVK).Telf. 447-1054 / 446-7575www.turibusperu.com
20% de dscto. en Tour Presbítero Maestro y Tour Callao & Fortaleza Real Felipe
Tarifa regular: S/. 55.00 c/u
Tarifa regular: S/. 60.00 c/u
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Promoción válida en rutas nacionales, Cruzero Suite (2do Nivel), Cruzero Tour Perú (2do Nivel), Imperial Tour Perú (2do Nivel).No Incluye Servicios Turísticos ni Internacionales.Compra máxima de 8 boletos (entre ida y vuelta)No válido feriados, ni fines de semana largos (desde 4 días antes y 4 después de cada feriado). No acumulable con otras promociones.Promoción válida presentando tu tarjeta VPSI.No válido desde el 15 de Julio hasta el 05 de Agosto. Promoción válida hasta el 15 de diciembre de 2012. Compras válidas en terminales de TCS y por Fonobus: 311-5050
10% de dscto. en nuestros servicios
15% de dscto. en todos los serviciosNo acumulable con otras promociones. Promoción válida de lunes a domingo, sólo presentando Tarjeta VPSI. Promoción válida hasta el 31 de julio de 2012 en PRESS TO de:San Isidro: Av. Dos de Mayo 1024 Telf. 421-2536San Isidro: Av. Camino Real 1335 Press to Plaza Vea Dasso – Local Nº 1 www.presstoperu.com
Descuento no acumulable con otras promociones. Promoción válida hasta 31 de julio de 2012.Válido para los siguientes locales: Miraflores: Av. Comandante Espinar 219 Telf. 444-9630La Molina: C.C. Molina Plaza Tienda 5 Telf. 365-4016San Miguel: C.C. Plaza San Miguel Tienda 40 Telf. 566-3258www.zetabook.com
15% de dscto. en libros para pagos en efectivo10% de dscto. en libros para pagos con cualquier tarjeta de crédito o débito
Promociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigente
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15% de dscto. en todos los pedidos para llevarDescuento incluye servicios. No aplica a licores. No acumulable con otras promociones. No aplica para eventos. No válido para días viernes, sábado, domingo o feriados. Válido hasta el 31 de octubre del 2012. Descuento máximo: S/. 100.00. Estacionamiento de cortesía.Miraflores: Av. Benavides 430 Telf. [email protected]
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OS 10% de dscto. en complementos,
platos clásicos, guarniciones, especiales, postres y combosAplica para consumo en local y delivery. Zonas de reparto limitadas. No acumulable con otras promociones y/o descuentos. No aplica web. No válido para bebidas. Próximamente en nuestros locales de Miraflores y Asia.(temporada verano)La Molina: Av. Los Frutales 1095Telf. 213-6688
10% de dscto. en nuestra carta de tragos Descuento incluye servicios. No acumulable con otras promociones. No aplica para eventos. No válido para días viernes, sábado, domingo o feriados. Válido hasta el 31 de octubre del 2012. Descuento máximo: S/.100.00 aplicable a cuenta global de la mesa. Estacionamiento de cortesía. Miraflores: Av. Benavides 430 Telf. [email protected]
Promociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigentePromociones válidas solo presentando Tarjeta VPSI Dorada vigente o Tarjeta VPSI Clásica vigente
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20% de dscto. en Paquete Turístico Cusco MajestuosoNo incluye pasaje aéreo. Incluye: Traslados aeropuerto - hotel - aeropuerto, 4 noches de alojamiento en hotel elegido, 4 desayunos, 1 almuerzo buffet en Valle Sagrado, City Tours y muchos más. Para mayor información puede comunicarse a los teléfonos de la referencia.Surco: C. C. Chacarilla. Av Primavera 264 Of. 180Telf. 255-4488 / [email protected]
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Promoción válida solo en el local de San Isidro hasta el 01 de noviembre de 2012. No incluye alfa pack. No acumulable con otras promociones.San Isidro: Av. Conquistadores 699Telf. 713-9203www.lacasadelalfajor.com.pe
10% de dscto. en toda nuestra variedad de alfajores
GRATIS Evaluación del nivel de inglés.Exoneración de matrícula.10% de dscto. en cursos grupales de inglés.Válido sólo para alumnos nuevos. Evaluación del nivel de inglés. Además 10% de dscto. en cursos grupales de otros idiomas (italiano, portugués, francés y español). Válido sólo para alumnos nuevos. Evaluación del nivel de inglés. Promociones válidas hasta el 31 de octubre de 2012.Telf. 422-6857 / 422-7070www.euroidiomas.edu.pe
A partir de ahora, tu familia VPSI te informa sobre algunos aspectos tributarios…
DE LOS PENSIONISTAS:
Los pensionistas que sean propietarios de un solo predio a su nombre o de la sociedad conyugal a nivel nacional y que dicho predio sea destinado a su vivienda y que su ingreso bruto este constituido por su pensión, la cual no debe exceder de 1 UIT mensual (para el año 2012 es de S/. 3,650.00) gozarán del siguiente bene�cio:
Una deducción de 50 UIT de la base imponible del impuesto predial. Así como también, el descuento del 50% del monto insoluto de los arbitrios municipales. desde el mes en que se presente la solicitud.
Los documentos a presentar son: Solicitud de bene�cio. Copia del documento de identidad. Copia simple de la boleta de pago del mes anterior. Copia simple de la Resolución que reconoce la condición de Pensionista. Certi�cado positivo o negativo de propiedad emitido por los Registros Públicos. En caso de representación, deberá adjuntar el poder vigente así como la copia del documento de identidad.
Si usted ha transferido su predio(s) a través de la venta, donación, anticipo de legítima, permuta, remate, fusión, sucesión, etc., ó ha efectuado modi�caciones en las características de su predio que sobrepasen al valor de cinco (5) UIT, deberá presentar su declaración jurada del impuesto predial dentro de los plazos legales.
En el caso que no haya presentado su declaración jurada, usted podrá acogerse al Programa de Regularización Predial, aprobada por Ordenanza No. 342/MSI, la cual consiste en brindar facilidades a aquellos contribuyentes que no hayan cumplido con presentar su declaración jurada de impuesto predial o de recti�cación producto de las acciones de �scalización.
Bene�cios del “Programa de Regularización Predial” Exoneración del 100% del pago de las multas tributarias impuestas por omisión. La exoneración del 100% del interés moratorio correspondiente al tributo omitido. Un régimen de gradualidad para el pago de las Multas tributarias impuestas con anterioridad a la vigencia de la ordenanza. 100% de descuento de costas y gastos derivados del procedimiento de ejecución coactiva como consecuencia del acto omitido.
Trámites y/o consultas en el Módulo de Trámite Documentario y en la Plataforma de Atención al Contribuyente de la Gerencia de Administración Tributaria ubicada en la cuadra 32 de la Av. Petit Thouars ó llamarnos al 513-9000 anexos 5012, 6343 y 6362
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Disfrute los beneficios de su Tarjeta VPSI
San Isidro en su HogarSi por motivos de salud y/o alguna limitación, no puede dirigirse por sus propios medios a realizar sus trámites ante la Administración Tributaria Municipal, le brindamos las facilidades necesarias con solollamar al teléfono 513-9000, anexos 6341 ó 6343.
San Isidro AsisteObtenga auxilio inmediato en el hogar (servicios de cerrajería, gasfitería, electricidad y vidriería), así comoasistencia médica, vial y legal, las 24 horas del día, incluidos sábados y domingos, llamando al 610-6650.
Disfrute los beneficios de su Tarjeta VPSITeléfono: 513-9000, anexo: 5054
(Gerencia de Administración Tributaria)[email protected]
www.msi.gob.pe