revista de diciembre

número

01

Comiendo amor en noche buena 4Educación de los hijos 6Actividades Familiares 10La Receta 18

En este número

Diciembre 2013

NAVIDAD,la inició una familia

¿Con quién pasamos la Navidad?

La lucha por la VIDA en Bolivia

La historia de los tres árboles

NAVIDAD,

ContenidoEditorial

EditorialVida en ParejaVisita MédicaEducación de los hijosNavidad, la inició una familiaActividades Familiares

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La entrevistaBebiendo de la fuente

Sexualidad y FamiliaVariedades

La receta

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¡Bienvenidos! Qué privilegio es para nosotros presentarles la revista: FAMILIA...… sueña, ríe, ama. El

material que tiene en sus manos es el cumplimiento de un sueño, un anhelo que estaba en nuestros corazones por largo tiempo y que, con la ayuda de Dios, finalmente se ha hecho realidad.

Esta revista plantea y encara un tema crucial dentro de nuestra sociedad: la familia. Seamos honestos, muchas familias de nuestros amigos, del barrio, del entorno del día a día y aun nuestros mismos familiares, lucen bien y felices a la vista de todos, pero cuando cerramos las puertas de las casas, se vive en la mayoría de los casos, una realidad totalmente diferente. La relación de la pareja, la relación con los hijos y su educación, la economía familiar y las relaciones con los familiares y amigos, son temas que nos marcan, nos afectan y nos convierten en las personas que somos y pocos son los que se atreven a tratar estos asuntos, a ponerlos sobre la mesa tal cual son y exponerlos con el propósito de buscar caminos que lleven a una solución, al fortalecimiento de la familia, cimentando este importantísimo pilar de la sociedad, y del corazón mismo de Dios.

La familia es una especie en vías de extinción y es por eso que venimos a confrontarla con la verdad, pues la verdad

trae libertad. Un corazón libre... sueña, ríe y ama. No se trata de fórmulas secretas o mágicas que no existen, sino de actitud, decisión, paciencia y perseverancia entre otras herramientas las cuales nos iluminarán el camino que pretendemos caminar junto a ustedes y descubrir que tener una familia unida, feliz y próspera no es tan difícil como parece.

Los invitamos a creer en una Familia que sueña, ríe y ama.

Trabajamos para las familias

“Cuando el Señor hizo volver a Sión de la tierra de CAUTIVIDAD, nos parecía estar SOÑANDO. Nuestra boca se llenó de RISAS; nuestra lengua, de canciones jubilosas y llenas de AMOR.… El que con lágrimas siembra, con regocijo cosechará”. Salmos 126 NVI parafraseado.

Daniel Saavedra

Dirección GeneralDaniel Saavedra M.

EditoresPilar Rodríguez

Daniel Saavedra

Administración y FinanzasMayra Arévalo

Coordinación Comercial y Distribución

Pilar RodríguezEsteban Tapia

Diseño GráficoMarcelo Montaño A.

Asesor de ImagenSusana Marcus

Asesor ComercialJuan Pablo Taya

Escritores Invitados:Lic. Diana Vargas

Lic. Sergio SaavedraDra. Susana Rodríguez

EntrevistaDr. Avidán Valencia

Foto PortadaFamilia López

Una ProducciónETERNALIFE

3Revista Familia Diciembre 2013

AVANDSALUDEdificio Torres del sol Av. Ballivian 838planta bajaTelf: 45 21 879 - 45 20 489

Visita MÉDICAVida en Pareja

Cuando vemos los adornos navi-deños apareciendo en las calles de la ciudad, en los negocios, en

las casas, de pronto sentimos que el ambiente cambia, que la Navidad está cerca. Para una gran mayoría, lo primero que viene a la mente es lo especial de la época y los beneficios que ésta trae para uno y los su-yos. Pero poniendo los pies en la tierra, no todo es campanas, angelitos y caramelos amelco-chados. También vienen desafíos y sobre todo uno que, seguro, se repite en muchos hogares y todos los años: ª ¿con quién pasamos la Na-vidad?

El ritmo de vida que llevamos hoy, las oportu-nidades que se presentan en la vida, han lleva-do a las familias a vivir situaciones poco ami-gables a la hora de reunirse para compartir uno de los eventos familiares más importantes del año. Y es que no faltan familiares que regresan a casa después de una prolongada ausencia y que, por supuesto, “quieren ver a todos y com-partir por lo menos Noche Buena”. Mientras que al otro lado están los papás, los abuelos “que esta puede ser su última Navidad” y ya llevan 5 “últimas” navidades, y con quienes “no compartimos el año pasado y ahora espe-ran ansiosamente que cenemos juntos”. Para empeorar las cosas, los niños quieren pasar tiempo con sus primos de “este” lado de la fa-milia, porque se llevan bien con ellos y no con los otros, o porque en una casa se aburren y en la otra no, o finalmente se aburren en las dos o peor aun, quieren ir a las dos casas y,

como cuando uno es peque-ño todo es fácil, ¿cuál es el conflicto de ir un ratito aquí y luego allá?

En fin, la noche de paz y no-che de amor sólo se vive cuando se lo canta, pero uno quisiera tener a Rodolfo el reno para poder salir volando a un lugar donde suenen campanas por do-quier.

Respire profundo, piense con serenidad y planifique en forma madura y sabia con la debida anticipación cómo cumplir con todos los requisitos familiares, o casi todos, en la Noche Buena y la Navidad. Siempre se puede dividir el tiempo entre la cena y el almuer-zo. Cenando con unos en la noche y almorzando con otros al día siguiente. Incluso la hora del té del 25 puede ser aprovechada para compartir con un tercer grupo. Lo importante es poder hablar con la debida anticipación y mejor si se puede establecer un rol que se intercale cada año. Recuerde, hay una Navi-dad cada 365 días hasta el tiempo que nos toque pa-sar una eterna celebración en los brazo de aquel que nació en un pesebre y que es a quien recordamos en esas fechas, o por lo menos así debiéramos hacerlo.

Navidad no sólo es comer con unos y con otros, no es sólo compartir regalos, Navidad es celebrar la ra-zón por la cual nos unimos, estemos con quien es-temos. Es el amor de Jesús, cuyo nacimiento trajo la luz al mundo y que su muerte no la apagó, sino que la hizo brillar con más fuerza.

CONFLICTO:Redacción:Daniel Saavedra

¿COMIENDO AMOR EN NOCHE BUENA?

Todos celebra-mos de una forma u otra

las fiestas de Navi-dad alrededor de la familia, amigos y por supuesto el infaltable banquete navideño, el cual se elabora en base a recetas fami-liares, costumbres de cada lugar, tradicio-nes culinarias, infalta-bles alimentos carac-terísticos y manjares surtidos.

Como lograr una noche perfecta con todos los requisitos gastronómicos pue-de llegar a ser com-plicado, ofrecemos algunas sugerencias prácticas:

Un detalle final para el éxito del banquete navide-ño, es la decora-ción de su mesa, esto puede ser un reto, pero será el sello más impor-tante para darle un cálido ambiente a su familia, ayuda-do por velas, flores y colores de la es-tación.

Si usted es el an-fitrión o acude de invitado, lleve toda su alegría, la na-vidad es para ser feliz, si se ofrece a llevar algo para la cena , prepárelo con esmero, la na-vidad es dar.

Finalmente, dis-frute de su noche navideña con su mejor disposición, pues la navidad es compartir, cenar con la añoranza de la niñez y la cele-bración de gran-des bendiciones, ya que la navidad es amor.

1 Debemos tomar en cuenta que la Navidad en Bolivia se celebra en verano, esto quiere de-cir, que es una tempora-da provista de variedad de verduras y frutas frescas de temporada, el mercado está surtido de duraznos, manzanas, ciruelas, sandias y otros, como también deliciosos choclos y verduras que nos permitirán preparar deliciosas ensaladas que acompañen el menú de Noche Buena.

2 La familia siempre estará compuesta de miembros de todas las edades, por lo que será importante no condimentar los ali-mentos, no hacerlos muy picantes o sazonados y tratar de evitar frituras que podrían afectar la sa-lud de la familia.

3 Es preferible elegir rece-tas de comidas al horno usando carnes rojas o blancas acompañadas de carbohidratos y ver-duras preparadas perso-nalmente.

4 Las ensaladas son siempre bienvenidas y deben ser parte de todo menú, recibirán agradecimientos por parte de los que inten-tan no sobrepasarse de peso en esta tem-porada.

5 Planifique cada deta-lle con anticipación, compre productos frescos y saludables sin exceder la canti-dad, no olvide que en verano los productos se arruinan más rápi-damente.

6 Prepare un postre fresco y ligero para la sobremesa, un toque dulce después del banquete navideño siempre será agrade-cido por sus comen-sales .

Dra. Susana Rodríguez VeltzéPediatra Endocrinóloga.

4 5Revista Familia Diciembre 2013Revista Familia Diciembre 2013

Educación de los hijos

La Navidad está cerca. Para muchos, esta es una época de alegría, emoción, expec-tativas y unión. Para otros, sin embargo, la

Navidad es sinónimo de sentimientos negativos, resentimiento, soledad, etc. Muchas veces esto se debe a una desintegración familiar o a proble-mas interfamiliares. Tal vez la Navidad está ligada a malos recuerdos que tienen su origen en uno de estos escenarios, marcan profundamente a la persona en su niñez. Con frecuencia los niños se encuentran en medio de las situaciones más penosas y dolorosas, sin que los adultos se den cuenta, y éstas tienden a resaltarse en la época de Navidad.

Entonces, ¿¿cómo convertir un escenario negati-vo en uno positivo y más estable para los niños en esta época? Es importante recordar que la Navidad es un tiempo en que los niños esperan recibir demostraciones de cariño y afecto, y com-

LA NAVIDAD Y SU

EN LOS NIÑOS

Diana Vargas FloresPsicóloga

partir momentos inolvidables con sus seres queri-dos; es una época para que los niños “Afiancen su identidad, estima y valía. Es una ocasión extraor-dinaria que tienen los adultos para demostrar no sólo con objetos materiales, sino afectivos, qué tan importante es el pequeño para ellos”, nos dice Paulo Acero Rodríguez, psicólogo especialista en trauma y resiliencia.

La Navidad ofrece al niño la oportunidad de adqui-rir un sentido de pertenencia a una familia, a una historia, a una cultura que le ofrece valores, apoyo, oportunidades, costumbres, normas y guías que le servirán durante toda su vida. Por eso es importan-te compartir con el niño, hacerlo partícipe activo en las celebraciones; cuando un niño se involucra en la celebración, siente acercamiento y pertenencia hacia su familia. Según el psicólogo infantil y es-critor australiano Bruno Bettelheim, los pequeños rituales como ayudar a los adultos con la decora-ción, a preparar los alimentos, etc., tranquilizan al niño y le ofrecen seguridad y un sentido de abun-dancia que puede lograrse aun si los padres del

niño están separados, están ausentes, o si existe cualquier otro tipo de desintegración familiar.Muchas veces las vivencias navideñas negativas que tuvieron los padres en su infancia se quedan con ellos, impidiendo que de niños, y aun de adul-tos, disfruten de esta época. Estas huellas pueden, en realidad, convertirse en un gran recurso para entender el pensamiento y el sentimiento de los niños en estas festividades. La Navidad es tam-bién una buena oportunidad para que los padres, abuelos y otros adultos significativos en la vida del niño se unan para dar enseñanzas que cobra-rán valor al ser impartidas más con las acciones y con el ejemplo que con las palabras y los objetos materiales, y las dificultades que pudieron impedir el disfrute de la Navidad de algunos padres en su niñez pueden ser reparadas al compartir con la fa-milia y amigos. Hagamos que en esta Navidad (y en todas las que vendrán) nuestras familias estén llenas de paz, es-peranza, reconciliación, amor, fraternidad, amistad y alegría.

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9Revista Familia Noviembre 20138 Revista Familia Noviembre 2013

NAVIDAD,la inició una familia

Casi todo el mundo festeja la navidad. Casi todos los negocios le sacan el jugo a esta época del año. Casi todos los niños esperan esta fecha con impa-

ciencia. Casi todos aprovechan la ocasión para reunirse con la familia que no ha visto en todo el año. Pero casi nadie conoce el verdadero significado de la Navidad o cómo se inició.

Históricamente la Navidad se celebra el 25 de diciem-bre, esto debido a que en el Imperio Romano se cele-

brara en esa fecha el nacimiento de Sol Invicto, una variante religiosa del culto a Mitra, un mesías de origen oriental. Cuando Roma se declaró una nación cristiana, mantuvo la fe-cha, pero cambió la razón de la cele-bración. Sin embargo, ¿qué es lo que realmente se celebra en la Navidad? La palabra Navidad viene del Latín “Nativitas” que significa nacimiento. Es la celebración del nacimiento de Jesús, el Hijo de Dios hecho hombre.

Jesús vino al mundo de la misma for-ma que llegamos todos, nacido de una mujer, pero engendrado milagro-samente por el Espíritu Santo. Antes de su nacimiento, su familia viajó a Belén debido al censo convocado por el monarca de la época.. El padre tuvo que buscar la forma de llevar a su esposa embarazada hasta su des-tino en donde tuvieron que buscar cobijo para resguardarse y dar a luz

a su bebé. Al no encontrar un alojamiento, no les quedó opción que acomodarse en un oloriento establo. Seguro no fue fácil para María ingresar a ese lugar lleno de ani-males y con un bebé a punto de nacer. Todas las mamás saben y se pueden imaginar esa escena y entender lo complicado de la situación. Seguro José jamás imaginó ni quiso tener a su familia en semejante problema. Aun-que la Biblia no lo registra, seguro que todo esto creó un poco de estrés en la relación de la joven pareja. Pero una vez nacido el niño, todo lo demás pasó a segundo plano.Y es que nos olvidamos que la primera Navidad la pro-tagonizó una familia, como la tuya, con situaciones bue-

Redacción:Daniel Saavedra

nas y situaciones difíciles. La situación que vivió esta familia es semejante a muchas que se viven hoy en día. Los agentes externos que afectan los planes que se tienen, crean conflictos que nos llevan a reacciones poco amigables, las cuales dañan la relación de la pare-ja y por consecuencia a los hijos. Cuando uno enfrenta situaciones adversas con la familia, las decisiones que se tomen sobre cómo enfrentarlas, cómo resolverlas y cuál será la actitud de cada uno, determinarán el triunfo o fracaso.Lo malo no es tener conflictos familiares, lo malo es no saber resolveros y dejarse vencer por ellos en desme-dro de uno de más grandes tesoros de la vida como es la familia. Esta escena en la vida de José, María y del na-ciente Jesús supo resolverse con amor, paciencia y un

poco de creatividad, pero por sobre todo, entendiendo que lo que estaban viviendo iba más allá del lugar y las circunstancias ¡¡Ellos conocían su propósito! ¡¡Estaban haciendo historia! Así que supieron resolver el conflicto y salir adelante unidos y fortalecidos.Y si uno de los eventos más importantes de la vida del ser humano, uno que celebramos todos los años sin falta, uno que ha marcado la historia de la humanidad por siglos y milenios, lo inició una familia, es porque este núcleo dentro de la sociedad tiene más importan-cia del que realmente le damos. Una familia, sí, una fa-milia como las que vemos hoy en todas partes.

Entonces preguntémonos, ¿qué legado dejará mi fami-lia en este mundo?


LA ENTREVISTA

Háblanos un poco de tu familia.

Mi familia está conformada por 5 miembros, mi perso-na, mi esposa y nuestros 3 hijos, dos mujeres y un va-rón. Nuestros tres hijos tienen mayoría de edad, la ma-yor está casada y ya tenemos la dicha de ser abuelos de una hermosa nietita. La familia por parte de mi padre está conformada por 4 hijos de los cuales soy el menor y está íntimamente relacionada porque todos trabaja-mos en la empresa que junto a mi padre construimos hace más de 35 años y gracias a esto estamos relacio-nados no solamente por el lazo sanguíneo, pero tam-bién en el campo profesional.

¿Qué es lo que suelen hacer como familia en las fiestas de fin de año?

Las fiestas de fin de año son una muy buena ocasión para reunir a toda la familia, generalmente planificamos un viaje con todos los miembros, pero de no ser posible el viaje, nos reunimos para pasar las fiestas en la ciudad de Cochabamba (los que viven aquí) o en la ciudad de Santa Cruz, pues dos de mis hermanos viven allá.

¿Tienen algún tipo de tradición familiar que ce-lebran en Navidad?

Generalmente vamos a la Iglesia esa noche y luego, compartimos una cena, para después jugar varios jue-gos hasta la madrugada.

¿Por qué es importante para tu familia la Navi-dad?

Por muchas razones, es un tiempo donde recordamos el nacimiento de Jesús (a pesar de que muchas perso-nas afirman que no es la fecha exacta), es un tiempo de reunir a la familia y compartir las bendiciones recibidas durante el año y también porque es un motivo muy es-pecial de integrar más a la familia.

¿Cuál es el secreto para que tu familia sea uni-da en estas fechas y durante todo el año?

Yo creo que al estar relacionados con la empresa, eso hace que nuestra relación familiar sea muy unida, y sa-bemos que al mantener unida nuestra familia, nuestra empresa será también muy unida, lo que siempre ense-ñamos a nuestros hijos es que “No somos una empresa familiar, somos una Familia que tiene empresas”.

¿Qué consejo puedes dar a las familias de Co-chabamba?

Creemos que la familia es el plan de DIOS, por eso en la Biblia encontramos que Dios dijo a Abraham: “En ti serán benditas todas las familias de la tierra”. Y pues estamos seguros que teniendo una familia unida, ten-dremos Iglesias fuertes y al tener Iglesias fuertes ten-dremos una ciudad unida y al tener una ciudad unida tendremos un país fuerte, por eso nuestra recomenda-ción es que cada uno de nosotros nos esforcemos en guardar la unidad de la familia y busquemos espacios para compartir los unos con los otros.

Avidán Valencia es el Gerente de Investi-gación y desarrollo del Grupo Empresarial Valencia, una empresa líder en el mercado nacional con sus reconocidos productos: Arocarbol, Tusival, Biosep y Lubilax entre otros.

AvidánValencia ...No somos una empresa

familiar, somos una Familia que tiene empresas,...

Actividades Familiares

Guirnalda navideñacon ganchos

Adornitos navideños hechos con focos

Materiales:

- Pintura verde y roja- Ganchos de madera- Cuencas o plastilina roja- Cartón reciclado- Carpicola- Tijeras

Materiales:

-Bombillas de luz (reciclar, usando bombillas quemadas)-Hilo de color dorado, plateado o el color que gusten.-Pintura blanca.-Pintura de colores.-Pinceles.-Marcadores.-Accesorios para de corar.-Pegamento

Recortar un car-tón en forma de aro según el ta-maño que desee la guirnalda, pin-tar el cartón de color rojo.

Pintar los focos de color blanco, cada uno de ellos debe tener 2 capas de pintura.Pegar el hilo dorado en la punta de la bombilla de luz, para que el adorno pueda colgarse

Realizar los diseños que más le gusten, puede ser un muñeco de nieve, un reno o puede realizar el dibujo creativo que desee.

Utilizar todos los accesorios que quiera para decorar el diseño que ha elegido.

Colocar alrededor del aro de color rojo. Posterior-mente unte las cuencas o plas-tilina roja con carpicola, y lo va pegando entre 2 pinzas, y así su-cesivamente a todas las demás.

Armar una cinta de color rojo, amarrar en la parte central inferior del aro y finalmente colocar una cinta roja en la parte superior cen-tral que le ayudará a colgar la guirnal-da en su puerta o cuarto.

Pintar los gan-chos de color verde, y esperar a que sequen.

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La historia de los tres árboles

Había una vez, en lo alto de un monte, tres pequeños árboles que soñaban con aquello en lo que se convertirían al crecer.

El primer arbolito miró al cielo en la noche, donde las estrellas brillaban como diamantes y pensó: “Quiero guardar tesoros. Quiero que me cu-bran de oro y que me llenen de piedras preciosas. Quiero ser el cofre de tesoros más hermoso del mundo”.

El segundo arbolito observaba a lo lejos el río en su cauce, que ser-penteando desembocaba en el vasto océano. “Quiero convertirme en una gran embarcación” pensó, “quiero surcar grandes mares y llevar a poderosos reyes. Seré el barco más grande y fuerte jamás construido”.

El tercer arbolito miró hacia abajo, al valle donde se encontraban hom-bres y mujeres afanados con las obligaciones de la vida y pensó, “Yo no quiero dejar esta cima jamás. Quiero crecer tan alto que cuando la gente me vea, eleven su mirada al cielo y se acerquen a Dios. Quiero ser el árbol más alto del mundo”.

Pasaron los años, cayeron las lluvias, el sol dio su calor y los árboles crecieron. Un día, tres leñadores subieron a lo alto del monte. El pri-mer leñador vio al primer árbol y dijo “éste árbol es lindo, es perfecto para mí”. Así el primer árbol cayó al suelo esperando convertirse en un hermoso cofre. El segundo leñador cortó el segundo árbol y dijo, “es lo suficientemente fuerte, éste es para mí”. El árbol cayó esperando convertirse en una poderosa nave de mar. El tercer árbol sintió desfa-llecer cuando el tercer leñador lo echó abajo diciendo, “cualquier árbol me sirve”.El primer árbol se alegró al verse en una hermosa carpintería, pero se entristeció al ver que lo convertían en un abrevadero para animales.

Bebiendo de la Fuente El segundo árbol se alegró cuando lo llevaron a un as-tillero, pero el una vez fuerte árbol se convirtió en una pequeña embarcación de pesca, sin la fuerza para nave-gar en océanos o ríos. Fue llevado a un pequeño lago en donde día a día traía cantidades de apestosos pescados.

El tercer árbol estaba confundido cuando fue cortado en largos pedazo y guardado en un depósito. “¿¿Qué pasó?” se preguntó, “todo lo que quería era quedarme en ese monte y apuntar a Dios para que la gente al ver-me se acerque a él”.

Pasaron muchos días y noches y los tres árboles ape-nas y se acordaban de sus sueños. Pero una noche las estrellas destellaban como un polvo dorado en el cielo sobre el primer árbol, mientras una joven madre cuida-dosamente recostaba a su primer nacido dentro de ese abrevadero. “Desearía poder darle una cuna” dijo el pa-dre del niño. Con una sonrisa y un amor incomparable la madre lo miró “Este pesebre es hermoso”. Entonces el primer árbol comprendió que contenía el tesoro más valioso de toda la humanidad.

Una tarde, un viajero cansado y sus amigos se subieron a un viejo bote pesquero. El viajero se durmió mientras tranquilamente navegaban hacia el otro lado del lago. De pronto se levantó una fuerte tormenta y el segundo árbol temió, pues sabía que no tenía la suficiente fuerza para llevar a salvo a tantos pasajeros en medio de la lluvia y el

viento. El hombre cansado se despertó y levantando su mano dijo: “Paz”, y la tormenta cesó. Entonces el segun-do árbol supo que llevaba al Rey del cielo y de la tierra.

Un viernes por la mañana, el tercer árbol se sorprendió cuando sacaron sus largos retazos del depósito y los unieron para ser arrastrados por un hombre en medio de una escandalosa multitud enardecida que gritaba con odio y desprecio. Mayor fue su sorpresa cuando unos soldados clavaron sobre el las manos y pies de aquel hombre, levantándolo del suelo para exhibirlo delante de todos. Se sentía feo y cruel. Pero el domingo por la maña-na, cuando salió el sol y la tierra tembló de gozo, el tercer árbol supo que el amor de Dios había cambiado absolutamente todo.Hizo hermoso al primer árbol. Al segundo árbol le dio la fuerza que necesitaba. Y cada vez que alguien piensa en el tercer árbol, piensa en Dios y se acerca más a Él.

Contáctate con nosotros, queremos saber de ti. Cuéntanos qué te parece esta revista, solicita temas a tratar. Escríbenos a:[email protected] para servirte.

Redacción:Daniel Saavedra


Hace algo más de un año, mi esposa y yo asistimos a un evento en Santa Cruz de la Sierra, al que si bien fuimos con me-

dianas expectativas, salimos con mucho entusias-mo. Se trataba del Primer Congreso Por la Vida y la Familia que de modo inesperado nos impulsó a luchar activamente, junto a miles de otros, a favor de la vida, en una guerra de dimensiones globales e intereses políticos y económicos abrumadores.

Hay mucha información inquietante y urgente que DEBE ser compartida y que podría resultarle a usted no sólo novedosa, como ocurrió con noso-tros, sino transformadora. Casi toda ella pasa por el tema SEXUALIDAD que es la puerta de la vida humana. Lo invita-mos a seguirnos. Serán bienveni-dos sus comen-tarios, críticas y sugerencias.

Empecemos con lo urgente. La navidad nos in-vita a celebrar el nacimiento so-brenatural de quien demostró triunfalmente ser “la Vida” y debiera ser tiempo para que, movidos por el AMOR, LA FE y LA ESPERANZA, busquemos ante los problemas, soluciones PRO-VIDA, en lu-gar de rendirnos ante la muerte como una fácil sa-lida(1.) ¿¿Recuerda usted que el Honorable Tribunal Constitucional aplazó el fallo acerca de la despe-nalización (entiéndase legalización) del aborto en

Bolivia para este fin de año?(2.)Esta navidad ¿Celebraremos el triunfo de la Vida como es el deseo de más de 7 de cada 10 boli-vianos(3.) - o más bien tendremos duelo por una decisión pro-muerte, movida por intereses polí-ticos y económicos de una minoría?(4.)

No se trata sólo de una batalla de estadísticas o de derechos individuales. No se trata solo de

una pugna religiosa entre conservadores y pro-gresistas. El asunto del aborto tiene el perfil de un holocausto injustificado de dimensiones históri-cas: ¡50 millones de abortos al año en el mundo! ¡¡70 mil de ellos en Bolivia!(5.) (casi 2 fetos desinte-grados en el tiempo que lee esta columna).¿¿Qué está tan mal con nuestros concebidos que requie-ra este procedimiento inhumano, dañino e irrepa-rablemente destructivo para nuestras mujeres, la

mayoría de ellas arrancadas brutalmente de su adolescencia? ¿¿Cuántas muertes en el holo-causto nazi? 6 millones en casi 4 años. ¿¿Cuán-tas muertes en el holocausto andino (socavo-nes de la plata en Potosí y Oruro)? 9 millones en más de 70 años. Hoy agradecemos que hu-bieron valientes quienes lucharon para frenar estas locuras, porque creían que la solución, sea cual sea el problema, no va por la vía del genocidio. ¿No deberíamos tener la misma acti-tud frente al aborto y la explotación de nuestras mujeres?(6.) Le invitamos a que no se rinda y tome una decidida actitud pro-vida. En navidad y siempre.

LA LUCHA POR LA

VIDA EN BOLIVIARedacción:Sergio Saavedra

1 Esta es la actitud dominante en lo que se ha venido a llamar La Cultura de la Muerte, difundida no sólo por los medios de comunicación y juegos electrónicos, sino por ciertas leyes y hasta por la actual educación.2 LA RAZÓN, 18/07/133 Encuesta, 7 de cada 10 en contra. Bolivia NO al aborto. Resultado de una encuesta de la revista PODER y PLACER. Agosto 20134 País, 11 julio 2013. ERBOL/LA PAZ “La organización no gubernamental estadounidense IPAS[…] está financiando con un importante monto económico el proceso ante el Tribunal Constitucional Plurinacional (TPC) para conseguir la legalización del aborto en Bolivia”.5 Página Siete. 06/07/136 El Aborto como método de explotación capitalista. http://es.catholic.net/empresariosca tolicos/465/1304/articulo.php?id=12652

Sexualidad y Familia

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¿Sabías que ahorrar dinero en las fiestas de fin de año no es tan complicado como parece? A veces, sólo necesitamos consejos prácticos que nos ayu-

darán a tomar mejores decisiones. La navidad puede ser una época en la que el AFÁN y el ESTRÉS intentan consumir nuestro tiempo y dinero de diversas maneras; la presencia del queridísimo per-sonaje de traje rojo, “Papa Noel”, produce en nuestros niños el deseo profundo de ser los primeros en sentarse en sus faldas y pedirle “todos” los juguetes que más anhelan sus corazones. De esta manera, los padres re-

ciben una lista interminable de regalos que acaban con cualquier ahorro logrado durante el año o con el tan es-perado aguinaldo navideño. ¿¿Será que es imposible evitar todos los gastos que conlleva esta fecha? ¿¿Será que a pesar de las listas interminables de regalos anhe-lados por los niños de la casa, se puede terminar el año ahorrando por lo menos un poco? He aquí algunos consejos prácticos que ayudarán a no excederse en los gastos de estas fechas:

Realizar previamente una lista de regalos y de todo aquello que realmente se necesita. En cuanto al intercambio de regalos se refie-re, es necesario poner énfasis en este tema en particular, porque la euforia de regalos puede llegar a ser tan fuerte, que uno termina comprando cosas por comprar, regalando a los hijos juguetes o artefactos que no serán de mucha ayuda para su desarrollo y creati-vidad. Está bien darles regalos, pero también proporcionarles una enseñanza sabia para que aprendan a valorar lo que se les regala y lo cuiden. Es conveniente llegar a un acuerdo con su cónyuge de cuántos regalos recibirá cada niño, un número razonable es 2 cosas para cada uno (puede incluir en esta lista, un buen libro, ropa, zapatos o utensilios de cole-gio o deporte, no necesariamente deben ser juguetes).

Un ejemplo de ahorro práctico, es no gastar todo el dinero que se recibe con el aguinaldo navideño (más aún ahora que será el doble). Cuando uno tiene dinero extra, siente la libertad de visitar y comprar en “TODAS” las grandes ventas navide-ñas y rebajas que ofrece la ciudad, esto debido a que a veces tendemos a dejarnos llevar por el “es-píritu navideño” del momento. Todo se trata de HÁBITOS. Si uno es sabio con el gasto del dinero, se dará cuenta que a fin de mes contará con efectivo extra que puede ser utilizado en otros asuntos importantes como la cancela-ción de deudas pendientes y pago de todos los gastos fijos del hogar. También se puede invertir el excedente en algo que realmente ayudará a alcanzar metas financieras, profesionales y fa-miliares, como también impulsar algún negocio o proyecto familiar. Seguramente esto puede dar lugar a pensar… “¿Será que esto funciona?” ¿Sin embargo, es realmente satisfactorio poder pagar las deudas, es una gran sensación de libertad y tranquilidad.

1 2Priorizar las compras. Ahorrar dinero y cancelar deudas.

Escoja hacer algo significativo en esta fecha especial. Es vital brindar a los hijos una edu-cación correcta acerca del verdadero signifi-cado de la navidad, enseñarles que no sólo

se trata de recibir regalos, sino también de dar. En-señarles que hay otras familias que viven en si-tuaciones precarias a las cuales se puede ayudar. Una actividad muy inte-resante para realizarla en familia, por ejemplo, es ayudar a un orfanato, a los campesinos que lle-gan a la ciudad desde el interior, personas en si-tuación de calle y escoger una fecha para ir todos juntos y bendecirles con ropa, juguetes o alimen-tos. También se puede

abrir aún más el corazón e invitar a algunos de ellos a cenar en la casa en Noche Buena; de esta forma uno es ejemplo de amor, com-pasión y bondad a los hijos.

Tomar tiempo para reflexionar en familia sobre el año transcurrido. Celebrar los logros. Aprender de los errores. Agradecer a Dios y a las personas por todas las oportunidades brindadas en la vida. Usar este tiempo familiar para enseñar a los hijos a ser agradecidos. Enseñarles a compartir lo que ellos tienen y a bendecir a otros en necesidad. Por último, conversar en familia acerca de dónde quieren llegar y lograr metas juntos el próximo año, la unión y amor de la familia es la fortaleza de toda nación.

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Dele propósito a su dinero.

No olvidar el verdadero significado de esta fecha, no es el gasto, es el amor.

¡NAVIDAD! ...¿LA MEJOR ÉPOCA PARA

AHORRAR?

Variedades

RedacciónEsteban Tapia


La RecetaEnsaladaNavideña

EnsaladaNavideña

Arbolitonavideño de verduras

Ensalada deespinaca y frutilla

¿Cómo se hace?

¿Cómo se hace?

Esta ensalada no es únicamente un delicioso acompañamiento para las comidas de esta tem-porada, también es un deleite visual de colores intensos en tonos verde y rojo vibrantes, los cuales caracterizan a los ingredientes de esta opción. Veamos qué nos ofrece esta edición:

-8 tazas de espinaca cortada con los dedos.-2 tazas de frutillas rebanadas.-2 cucharas de cebollita blanca picada muy menudo.-1 cuchara de semillas de girasol.-1 cucharilla de semillas de sésamo (ajonjolí).-2 cucharas de aceite de oliva (o aceite de canola).-2 cucharas de vinagre de cidra o manzana.-4 cucharillas de azúcar.-1 ½cucharilla de eneldo fresco y cortado. -1/8 cucharilla de sal.-1/8 cucharilla de ajo en polvo.-1/8 cucharilla de mostaza.

-1 frasco (8 onzas) de aderezo sabor Ranch. ( A la venta en supermercado IC Norte).-4 tazas de cabecitas de brócoli.-1 tallo de brócoli.-3 a 4 tazas de cabezas de coliflor.-4 a 5 tomates pequeños o rába nos partidos por la mitad.

1 porción (1 taza) equivale a 68 calorías,

4 g de grasa (trazo de grasa saturada),

0 colesterol, 61 mg de sodio, 7 g de car-

bohidratos, 2 g de fibra, 1 g de proteína.

Cambios para los diabéticos: 1 porción de

vegetales, ½ de fruta, ½ porción de sal.

1 porción (1 taza) equivale a 68 calorías,

4 g de grasa (trazo de grasa saturada),

0 colesterol, 61 mg de sodio, 7 g de car-

bohidratos, 2 g de fibra, 1 g de proteína.

Cambios para los diabéticos: 1 porción de

vegetales, ½ de fruta, ½ porción de sal.

Ingredientes

Ingredientes

Análisis NutricionalAnálisis Nutricional

En un recipiente grande, combine la espinaca, frutillas, cebollas, semillas de girasol y semillas de sésamo.

En un recipiente de vidrio con tapa que cierre muy bien, combinar el resto de los ingredientes y mezclarlos muy bien.

Vierta la mezcla sobre la ensalada y mezclar todo muy bien. Servir inmediatamente. Rendi-miento: 8 porciones. Cubrir la base de la fuente de vidrio con el ade-

rezo. Adornar la fuente con el brócoli creando un árbol navideño, y usar el tallo del brócoli como si fuera el tronco.

Rellenar el resto de la fuente con el coliflor. Añadir los tomates o rabanitos como si fueran los adornos navideños. Rendimiento: 20 por-ciones.


revista de diciembre

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