revista 11 enciende tu pineal

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Enciende tu Pineal 11 REVISTA MENSUAL ENERO 2014 Difusión Gratuita

MÉXICO

BIENVENIDO 2014

SUMARIO 2

DALIA MA. GARCÍA FUENTES Editor: [email protected]

Comenzamos con un nuevo ciclo damos la bienvenida al 2014, se dice que este año será mágico de acuerdo a los número, pues la vibración del año es 7, por tanto un año de dejar hábitos, de justicia, de conexión.

Nuevos proyectos, nuevos retos, pero es el momento de vencer obstáculos para poder avanzar.

La mejor manera de hacer cambios es por medio de la creatividad, nuevas propuestas, innovar.

En este número presentamos un concepto diferente...retomando el pop art.

2014

SUMARIO 3

bienestar 04 HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.

Comer en colores. 07 ¿QUÉ HAY PARA COMER? 09 TERAPIAS COMPLEMENTARIAS Naam Yoga

guerreros de Luz 10 BIENVENIDO 2014. 12 OBSTÁCULOS PARA LA SUPERACIÓN PERSONAL

sintagma creativo 16 TONY SÁNCHEZ – POP ART.

20 buenas noticias 22 frases…quién lo dijo? 25 encendiendo al planeta: agenda

Staff Editor Dalia Ma. García Fuentes Colaboradores: Angélica Rovelo, Chantal Dizy, Dalia Fuentes, Irma García Lázaro, Manuel RodrÍguez Salazar. Contacto: [email protected] tel. (+52 55) 55323155

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BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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Para hacer una dieta en colores hay que tomar en cuenta lo siguiente:

• Los colores básicos son: verde, blanco, naranja – amarillo, rojo y violeta. Cada grupo de alimentos, de acuerdo con su color tienen una combinación específica de nutrientes y fitoquímicos..

• No es necesario servir en el plato de una comida todos los colores, lo importante es que a lo largo de la semana consumamos alimentos de todos los colores.

• Las frutas y las verduras deben consumirse de preferencia crudas, pero si se cocinan, hay que cuidar la técnica de cocción para que no se pierdan vitaminas.

De acuerdo con estas sencillas recomendaciones analicemos su contenido y sus propiedades de acuerdo con el color: Los alimentos de color blanco son ricos en fitoquímicos, como la alicina, que es un potente antioxidante, y en potasio entre otros minerales; estos nutrientes ayudan a reducir los niveles de colesterol, a regular la presión arterial y a prevenir la diabetes tipo II. Estos se encuentra en frutas como la chirimoya, el melón en su parte blanca o la pera y entre las verduras están: ajo, cebolla, coliflor, champiñón, endibia, espárragos blancos, nabo y puerro.

COMER EN COLORES

DALIA FUENTES ROSADO

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Comer en colores es una dieta que se ha popularizado en Estados Unidos y Europa, gracias al libro publicado por James Joseph, del Centro de Investigación sobre la Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, que se basa en el contenido de distintas sustancias que dan colorido a las verduras y frutas, y cuyo efecto además de nutritivo, es rejuvenecedor del cerebro y protector contra diversas enfermedades.

También la Coordinación de la Universidad Abierta y a Distancia de la UNAM (Universidad Autónoma de México) y el Programa Universitario de Alimentos de la misma, produjo la serie “Fitoquímicos: Comer de colores” donde hablan de los beneficios que se obtienen al llevar este tipo de alimentación.

De acuerdo con esta dieta de los colores, al consumir diariamente frutas, hortalizas y verduras frescas de diversos colores, se garantiza la ingesta de alimentos de bajo aporte calórico y alta calidad nutricional (vitaminas, minerales, fibras y fitoquímicos), que reducen considerablemente el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, esta protección se refiere principalmente a los fitoquímicos de los vegetales que son una serie de compuestos bioactivos que no tienen gran valor nutricional, pero que las plantas en su adaptación natural, han desarrollado para protegerse ya que les ayudan a combatir infecciones micóticas o bacterianas y a superar las inclemencias y las presiones de su entorno. Y nosotros los aprovechamos a través de la comida.

5 BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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Los alimentos de color naranja o amarillo contienen beta-‐caroteno (pro-‐vitamina A), luteína, zexantina y vitamina C, potasio y ácido fólico. Protegen nuestra visión, previniendo afecciones de la retina de los ojos, protegen al aparato digestivo de gastritis, colitis y colon irritable, y en general todas nuestras mucosas, mantienen la piel sana y refuerzan el sistema inmunológico. Están en el albaricoque, limón, mandarina, mango, melocotón, naranja, níspero, papaya y piña, así como en la calabaza y la zanahoria y en los cereales amarillos como el maíz y el trigo.

Los alimentos de color verde son ricos en luteína y zexantina, hierro, potasio, vitaminas C y K y ácido fólico, este último es importante durante el embarazo para reducir los riesgos de malformaciones fetales, la luteína y la zexantina, son potentes antioxidante, presente también en las hortalizas de hojas verdes ayudan a prevenir la degeneración de la mácula de la retina. Entre las frutas verdes, destaca el aguacate, kiwi y uva verde. Entre las hortalizas, acelga, alcachofa, lechuga, brócoli, guisantes o chícharos, calabacín, col, espárrago verde y espinaca.

Las frutas y hortalizas de color rojo contienen fitoquímicos antioxidantes como el licopeno y las antocianinas; además son fuente importante de vitamina C; previenen enfermedades infecciosas y procesos inflamatorios, y ayudan a tener una mejor salud cardiovascular, mantener una buena memoria, disminuir el riesgo de cáncer y disminuir el riesgo de enfermedades del sistema urinario especialmente la próstata. Es el caso de la cereza, frambuesa, fresa, granada, manzana roja y sandía. Y entre las hortalizas, pimiento rojo, rábano y tomate, mejor aún procesado, como el jugo de tomate o el tomate frito, porque la concentración de licopeno es mayor.

Las verduras y frutos de color violeta son ricos en fitoquímicos antioxidantes, combaten el envejecimiento, protegen el sistema urinario,

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favorecen la memoria y la actividad cognitiva y disminuyen el riesgo de algunos tipos de cáncer. Sobre todo, arándanos, ciruelas, higos, maracuyá, moras y uvas negras. Y entre las hortalizas, berenjena, col morada y remolacha.

Siempre que preparamos una comida pensamos en la presentación, comer en colores facilita el proceso, porque además de dar colorido nos asegura la ingesta de todos los nutrientes indispensables para mantenernos saludables.

¡¡ COMAMOS EN COLORES!!

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CALZ. TAXQUEÑA 1655 COL. EDUCACIÓN CP 04400 MÉXICO, D.F. 55.44.44.11

BIENESTAR

7 BIENESTAR ¿QUÉ HAY PARA COMER?

Ensalada de col morada con manzana INGREDIENTES 1 kg de col morada. 250 g de castañas. 2 manzanas. 2 dientes de ajo. 4 cucharadas de aceite de oliva. Sal al gusto. PROCEDIMIENTO Lavar y trocear la col morada. Pelar las manzanas y cortarlas en lunas. Pelar y picar los ajos. Hacer una incisión a las castañas para escaldarlas y pelarlas. Pasar la col en agua hirviendo con sal hasta que quede tierna, pero crujiente. Hervir aparte las castañas peladas en un poco de agua con sal. Calentar el aceite en una cazuela, sofreír hasta dorar ligeramente las manzanas y apartarlas. En el mismo aceite dorar el ajo, agregar las castañas primero y luego la col escurrida. Sofreír por 5 minutos, añadir las manzanas y mantenerla a fuego suave unos minutos más. Servir caliente o fría.

Croquetas de zanahoria

250 gr de zanahoria. 1 cebolla. 50 gr de harina integral. 300 ml de leche. 1 huevo. 50 gr de pan rallado. 50 gr de queso fresco en cubos. 3 cucharadas de aceite de oliva. Sal al gusto. PROCEDIMIENTO Lavar, pelar y rallar la cebolla y las zanahorias. Colocar el aceite y la cebolla en una sartén, hasta que esté transparente; añadir la zanahoria, revolver y mantenerlo al fuego 5 minutos, agregar la harina; remover durante 2 minutos y retirar del fuego. Fuera del fuego agregar la leche fría poco a poco sin dejar de mover para que no se hagan grumos. Poner de nuevo en el fuego, agregar la sal y cocinar hasta que se espese y la masa se desprenda de la sartén. Poner la masa en un plato y dejar enfriar. Cuando la masa esté fría tomar con una cuchara pequeñas porciones para formar las croquetas. Colocar un cubo de queso en el centro. Pasarlas por el huevo batido y el pan rallado; colocarlas en una charola para hornear, previamente engrasada. Hornear a 220º C hasta que queden uniformemente doradas.

8 BIENESTAR ¿QUÉ HAY PARA COMER?

Rosca de Reyes

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INGREDIENTES 500 gr de harina. 11 gr. de levadura o 1 sobrecito. 150 gr de azúcar. ½ cucharadita de sal. 3 huevos. ½ taza de agua o leche tibia. Vainilla al gusto. Higos, acitrón y cerezas para decorar. Relleno: 65 gr de nuez o almendra picadas. 25 gr de mantequilla. ½ taza de leche condensada. Vainilla al gusto Muñequitos de plástico. PREPARACIÓN Revolver la levadura con el agua o la leche tibia y dejar reposar por 10 minutos. Formar una fuente con la harina y agregar el agua con la levadura, el azúcar, la sal, los huevos y la vainilla, revolver todo y amasar hasta obtener una masa no pegajosa y con cuerpo. Cubrir la masa con un plástico y dejarla reposar en un sitio tibio hasta que esponje y duplique su tamaño (tiempo variable entre 45 y 60 minutos). Extender la masa con un rodillo, darle forma de un rectángulo de aproximadamente 70 x 25 cm. Mezclar perfectamente todos los ingredientes del relleno y colocarlos distribuidos sobre el rectángulo, colocar los

BUEN PROVECHO!!

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muñequitos de plástico al azar y enrollar la masa. Ya enrollada, darle forma de rosca, colocarla sobre una charola previamente engrasada y enharinada. Tapar con un plástico y dejar reposar hasta que la pasta esponje y duplique su tamaño. Antes de hornear barnizar con huevo y decorar con los higos, el acitrón en tiritas y las cerezas. Hornear durante 10 min, a 190º C, posteriormente reducir la temperatura a 170º C y hornear hasta obtener una cocción total.

BIENESTAR TERAPIAS COMPLEMENTARIAS

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CHANTAL DIZY

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Naam es palabra o logos, la palabra creativa, a través de la cual todas las cosas han sido manifestadas.

NAAM YOGA purifica el cuerpo y la mente, revela la verdadera esencia de nuestro ser; ya que nos enseña a usar la palabra divina para despertar al espíritu.

Es una técnica que nace de la síntesis de las tradiciones espirituales más poderosas de Oriente y Occidente. Aporta las herramientas para lograr una salud radiante y una conciencia divina esencial. Naam Yoga es de gran ayuda para que el practicante pueda centrarse y vivir desde el corazón y no desde la mente; de esta manera, y como resultado de su práctica, podrá enfrentar los desafíos de la vida con armonía.

Practicamos Shakti Naam, técnica, todavía desconocida en Occidente, que consiste en realizar una serie específica de ejercicios únicos que entrenan al cerebro y al cuerpo para experimentar más fácilmente este estado óptimo durante la vida diaria, impactando benéficamente el rendimiento, el cerebro, la inteligencia y la salud de cada practicante.

Naam Yoga y Shakti Naam trabajan armónicamente con el movimiento, con mantras (sonido), con ejercicios de respiración, con mudras (las manos como símbolos) y con la sabiduría de las leyes de la naturaleza; dando como resultado una relajación profunda y la renovación celular. Naam Yoga despierta la conciencia, abre el corazón y mantiene un brillo juvenil en el practicante.

México ha tenido la fortuna de ser la sede preferida para llevar a cabo las clases más poderosas de Naam Yoga , se han realizado ya varias súper clases en la

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Ciudad de México, en sitios públicos, siempre con la intención de traer paz y sanación a México y al mundo. La última fue en el Monumento a la Revolución y asistieron más de 15,000 personas de México y otros países, que ansiaban experimentar los beneficios de estas poderosas clases que están diseñadas para mejorar la salud y traer bienestar en todos los niveles.

Está comprobado científicamente que se necesita el 1% de la raíz cuadrada de la población mundial para tener un impacto global. Si consideramos que alrededor de 7 billones de personas habitan este planeta, con 8,367 personas generaríamos un cambio. ¿Te puedes imaginar el impacto de más de 15,000 mil personas reunidas en oración con la misma intención? Nuestra meta es reunir tres veces el 1%.

¡Ahora tienes la maravillosa oportunidad de vivir esta experiencia! Asiste a la súper clase de Naam Yoga el próximo 26 de enero, de 8:30 a 10:00 am, en el Ángel de la Independencia donde uniremos nuestras manos y corazones para meditar con los principios infinitos de Amor, Paz y Luz y expandir estas vibraciones sanadoras al mundo.

Después de la clase, si quieres seguir experimentando Naam Yoga te invitamos a visitar la página www.naammexico.com donde encontrarás clases de Naam Yoga impartidas en toda la ciudad y en el interior de la República. www.naammexico.com [email protected] Tel.52-‐08-‐41-‐01 v

10 GUERREROS DE LUZ

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Abre los brazos y recibe el año con todo el amor y la bendición de que será un gran y magnifico año, este año es el comienzo de muchos de los trabajos que veníamos haciendo, verás el nacimiento y el éxito de muchos de ellos, así que manifiesta el que es el más importante para ti, piénsalo, sueña con él y entrégalo para que te sea concedido en este año que lo han llamado el año de las MANIFESTACIONES. Todo te será concedido lo bueno y lo malo, crea sólo con el corazón aprende a dejar a un lado las vibraciones bajas, cuando te venga esta necesidad de pensar en algo que no es lo que te corresponde por ser el hijo, hija amado del Padre, sólo di “MORE EN MI LA MENTE QUE ESTABA EN JESUCRISTO”, esta frase se refiere al paso del hermano Jesús por la tierra, en ese momento, él tenía la mente conectada con su Padre y esa luz era la que lo guiaba para alcanzar los

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propósitos por los cuales vino a la tierra, todo en su entorno siempre era de una sabiduría simple sin necesidad de palabrerías o poderes que eran momentáneos, él era el amado reflejo de su Padre, y en este camino se nos ha invitado a ser ese mismo reflejo, a poder ser sanadores en nuestras vidas, para traer la sanación a todos los que están en nuestro entorno, los veamos o no, eres creador de todo lo que hay en tu mente, corazón, emociones, y sin darte cuenta lo manifiestas día con día, hoy sé consciente de todo lo que has venido creando, y de esa manera podrás caminar siempre seguro de que lo que has deseado ya lo has logrado, eso es manifestar. Siempre pon atención a tus palabras, ellas son las que rigen lo que va a pasar en cada uno de tus días, junto con tus pensamientos, a veces decimos las palabras porque simplemente son parte de la vida y ya

ANGÉLICA ROVELO [email protected]

11 GUERREROS DE LUZ BIENVENIDO 2014

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no sentimos lo que queremos expresar con ellas, son manipuladas a la situación que nos conviene, no a lo que realmente son, y después en algún momento cuando nos damos cuenta que hemos cometido un error nos quedamos callados, o peor aún agredimos a las demás personas porque eso nos da poder sobre las palabras, el error es cuando atacas y eso no lo puedes deshacer, lo que has atacado está en ti y en tu mente, palabras con las que no logras nada, son vacío, a lo mejor obtienes momentos, instantes en los cuales te regocijas de una falsa alegría y de un poder absurdo, cuando esto suceda, detente por 5 segundo y piensa en esta bella frase “MORE EN MI LA MENTE QUE ESTABA EN JESUCRISTO”, inhala, exhala y permite que todo fluya en la paz, poco a poco te darás cuentas que la vida tiene más simpleza y armonía en el silencio que en el ruido, y el poder que tienes al ser una mente única con la del Padre, es el verdadero poder. Te invito en este comienzo de año que hagas un momento de silencio y que veas qué es lo que ha pasado en tu vida y qué manifestaste en el 2013, qué hiciste de los buenos y malos momentos, y ahí te darás cuenta qué palabras, pensamientos, emociones traías contigo y eso era lo que manifestabas en cada momento, ahora trabájalo y verás como logras todo antes de lo que te imaginas, siempre pide que sea la mente de nuestro Hermano Jesús la que te guíe hasta alcanzar todo lo que verdaderamente deseas desde tu corazón. Contempla siempre desde la luz, deja que sea ella la que te guíe, confía en que todo lo que ocurre en tu entorno es por amor y lo demás sólo es parte de tu separación, es lo que te trae miedo, hoy eres un amado ser, reconócelo en cada momento del día, desde hoy hasta que termine tu camino por esta aventura que nos tocó compartir. En ti y en mi está el cambiar todo lo que nos detiene para ser estos bellos seres de amor y trascender en el camino correcto, dejando así un sendero para los que vienen detrás de nosotros y entonces ellos también encontrarán cómo manifestar todo lo que deseen; esto no es solo de unos, esto es algo de todos y en ti está compartir la receta de cómo lograrlo. Hoy te comparto una frase que me ha ayudado a entender muchas de las cosas, palabrerías

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que no comprendía, momentos en donde encontraba confusión al no saber qué responder y de esa manera le entregaba mi poder a alguien más, o reaccionando enojada, agresiva y de la misma manera entregaba el poder a otra persona sin que yo estuviera consciente de que lo ocurría, hoy sé que el enojarme, agredir o simplemente evadir es entregar mi poder a alguien más y eso en mí ya no existe porque hoy me declaro la hija amada del Padre Madre y permito que “MORE EN MI LA MENTE DE JESUCRISTO”, y de esa manera sé que todo lo que diga, haga o piense será guiado a un mejor resultado de los que estaba acostumbrada a manejar. Te invito para que trabajes en tu mayor bienestar, porque ese será el legado que dejes al mundo, entre más brillemos más rápido todo será sanado, así que manos a la obra y caminemos con la confianza de que el Padre Madre nos cuida por sobre todo en esta vida. Mis amados ARCÁNGELES en estos días de preparación de año nuevo me trajeron esta maravillosa frase para comprender lo que es la ley de la manifestación y como siempre se las comparto para que llegue a todos los que queremos un cambio en nosotros. La ley de la manifestación dice: Todo será creado bajo el cuidado perfecto y divino del universo y de la creación de tu ser superior, lo que ves es lo que hay y eso lo atraerás. Ve en ti lo que deseas en los demás, y trae todo lo que deseas para ti, en complacencia de los demás. Arcángel Uriel Te deseo comiences el mejor año de nuestras vidas, y que todo lo que sea manifestado en mi sea un reflejo en ti y en todos los que nos rodean. IN LAK’ECH SIGNIFICA YO SOY TU OTRO TU y se responde: HALA KEN SIGNIFICA TU ERES OTRO YO. En Amor y prosperidad.

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12 GUERREROS DE LUZ

Manuel Rodríguez Salazar Escritor [email protected]

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Una verdad irrefutable es que – partiendo de la calidad de nuestra vida hoy – todos sin excepción, podríamos vivir más satisfechos y con mayor bienestar* durante el tiempo que tengamos por delante. *Cualidades asociadas al desarrollo personal y no a lo material / económico. El primer principio del libro de Stephen Covey: “Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva” es SER PROACTIVO : aceptar 100% la responsabilidad sobre cómo vivimos, de nuestras decisiones, así como responder inteligente y apropiadamente a los estímulos que recibimos en lugar de sólo reaccionar, como el “perro de Pavlov” (experimento clásico del condicionamiento). Quienes desean más éxito, felicidad, salud, amor, abundancia y todo lo bueno en el mundo, debieran analizar qué tan responsables han sido en su vida.

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Una anécdota sobre los extremos de proactividad y reactividad se publicó en noticieros cuando el temblor de 1994 en Los Ángeles, California. Algunos periodistas empezaron a preguntar a automovilistas “varados” en una carretera colapsada: “qué piensa”. El primer encuestado dijo que estaba furioso y harto de los incendios, de los temblores, que odiaba California y una larga lista de reacciones negativas sobre todo . La segunda entrevistada estaba radiantemente feliz. Dijo que había salido de su casa a las 5am para llegar temprano a su trabajo y aportar lo mejor que podía. Además, comentó que sabiendo que siempre era posible que el tráfico se complicara, traía unos cassetes para aprender español, un libro, su lunch y un termo con café. Concluyó diciendo: ¡La vida es maravillosa!

13 GUERREROS DE LUZ OBSTÁCULOS PARA LA SUPERACIÓN PERSONAL

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Crecer y desarrollarse como persona implica cambios. CAMBIAR ¡ES DIFÍCIL!, pero no cambiar es asegurar que seguirás haciendo las cosas como siempre las has hecho, lo que está bien para quienes se sienten felices y realizados. Sin embargo, muchos realmente no están satisfechos. Piensan que le falta sentido a su vida. Están “atorados”. Quieren cambiar pero enfrentan obstáculos como: 1. MIEDO . Una de las mayores barreras. Miedo a fracasar en el intento. Nadie quiere fracasar y algunos piensan: ¡¡¡Si no intento cambiar no fracasaré!!! 2. FLOJERA Y FALTA DE DISCIPLINA . Cambiar obliga a trabajar duro y perseverar. No darse por vencido ante las primeras dificultades. 3. ESTAR SATISFECHO CON EL ESTADO DE COSAS . Los mediocres tienden a decir: para qué cambiar si mi vida está bien. 4. ESCEPTICISMO . Quienes en el fondo piensan que son incapaces de cambiar se justifican diciendo que no hay por qué cambiar. Además, ¡hay que invertir tiempo, esfuerzo y hasta dinero! 5. FALTA DE APOYO . Considerar que sin alguien que los apoye y empuje no tendrán el valor suficiente por sí mismos. Sin duda un apoyador es una palanca formidable. 6. VÍCTIMAS. Quienes culpan a los demás por cómo viven, piensan que es imposible cambiar a quienes causan su triste vida. Como a todos nos consta en algún logro personal, entre uno más hace, más puede. Después de más de un año de haber iniciado el taller “Habilidades para el Liderazgo de la Propia Vida”, tengo evidencias claras de por qué algunos participantes han logrado resultados más valiosos. Lo que los distingue, además de su compromiso y perseverancia, ha sido utilizar el apoyo de coaching / asesoría / mentoring – a que todos los participantes tienen derecho… pero no todos aprovechan.

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Las sesiones grupales del taller, impartidas vía Internet, aportan información valiosa (que se graba en MP3 y envía a los participantes para re-escucharla). Sin embargo, lo que hace la gran diferencia son las sesiones individuales, porque cada participante tiene situaciones / barreras / trayectorias / metas diferentes que es imposible atender en grupo. Deben tratarse uno a uno. Ese manejo individualizado hace del taller un proceso de superación “único” comparándolo con lo que la “industria del desarrollo humano” ofrece. El 5º. taller empezará en enero. Serán las diez semanas que transformarán la vida de sus participantes . Para estar a la altura de ese desafío, procuraré participen sólo quienes estén verdaderamente comprometidos con superarse y estén dispuestos a recibir por lo menos tres sesiones uno a uno para asegurar que logren resultados positivos. Sostendré sesiones personales vía Skype o presenciales para, además de informar sobre lo que trata el taller, ejemplificar como serán las sesiones de coaching . Los días y horarios de reuniones preliminares – sin costo – se coordinarán enviando un email a [email protected]

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15 SINTAGMA CREATIVO

16 SINTAGMA CREATIVO

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Toni Sánchez es un alquimista del arte que un día quizo ser arquitecto o ingeniero aeronáutico y hoy desempeña una labor apasionante, repleta de retos que le aportan aprendizajes alegrías y satisfacción personal, sobre todo cuando aprecian su pintura. Se ha centrado en el estilo pop art específicamente en los puntos Benday, y es un gran ejemplo de creatividad al retomar un arte que marco tendencia en la época de los 50-‐60’s y la acertada visión de rescatarla. Nacido en Valencia, España el 27 de septiembre del siglo XX como él siempre lo dice. Estudió hasta tercero de Derecho en la Universidad de Valencia, pero le aburría, así que abandona la idea de ser un abogado, y empieza a estudiar diseño gráfico en la escuela de Artes y Oficios de Valencia. De su infancia recuerda momentos felices, amigos, aprendizajes, viajes, el internado, largos veranos de sol, playa y piscina. Aprendiz constante, soñador invaluable, siempre abierto al cambio, es así como acepta una oferta singular de trabajo en Estados Unidos, que le permitió viajar por todo el mundo durante años en una producción musical internacional. De ahí el gusto por la música que junto con la pintura han estado siempre presente en su vida.

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De hecho su estancia en Estados Unidos le sirve para descubrir la cultura americana y fascinarse por el pop art y el estilo de vida de los años 50-‐60’s. Es un apasionado del mundo del espectáculo por eso comparte sus conocimientos y experiencias presentando programas musicales y de entretenimiento en un canal de TV de la Comunidad Valenciana. Fan de Elvis Presley, alegre, sincero, pacífico dedica su tiempo libre a estar en el mar, navegando en su barco, disfrutando de la maravillosa costa que hay entre Valencia y Alicante. Aventurero de la vida, enamorado de viajar, de conocer otros lugares, otras culturas, otras formas de vida y otros paisajes. Si pudiera tener poderes elegiría poder volar, para recorrer este inmenso y bonito planeta. No quiere pasar la vida siendo uno más que nació, sobrevivió y murió y que nadie recuerde más, quiere dejar huella y es precisamente eso lo que le emociona, dejar un rastro importante en su transitar por ésta Tierra, quiere dejar un legado y seguro lo está forjando. Además le emocionan, las sencillas cosas que nos da la naturaleza a diario y que no apreciamos, como un bonito amanecer, una espectacular puesta de sol, ver la inmensidad del mar o la espectacularidad de una tormenta.

DALIA MA. GARCÍA FUENTES

SINTAGMA CREATIVO TONI SÁNCHEZ -‐ POP ART 17

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Creativo, generoso, de gran corazón y un gran sentido del humor. Conciente de que la feclicidad reside en tener paz absoluta, considera como uno de los instantes más placenteros estar en su barco, con un mar tranquilo, sin prisa, en unas calas y playas preciosas en la zona de Javea, tumbado al sol con su encantadora novia Elsa, escuchando buena música y admirando el paisaje, la luz y los colores del mar y del cielo. Un paisaje, una cara, una imagen, un olor… hay muchas cosas en cualquier rincón que merecen su atención y que le llenan de inspiración. Culto, comunicador nato, lejano a las limitaciones, firme en sus valores, apasionado de la creación. Su vida siempre ha sido un cambio continuo, nunca ha hecho lo mismo, sin embargo esta etapa de su vida podría ser la más significativa, con un cambio a otra dimensión y a otro escenario, debido al crecimiento de su pintura.

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UNA TÉCNICA OLVIDADA… PURA CREATIVIDAD Toni, yo se que tu vida entera es una anécdota, para los que te conocemos sabemos que no terminaríamos de escuchar y de reír con cada una de ellas, pero cuentanos alguna -‐Sí, mi vida toda es una anécdota… muy buenos momentos y muy divertidos. Pero los mejores son los que surgen de repente. La más reciente, hace unas semanas en París: estaba lloviendo bastante y Elsa y yo íbamos a cenar al Hard Rock Café (que nos encanta). Al llegar a la puerta, había un toldo grande que cubría la entrada, y debajo de ese toldo había un grupo de unos 20 o 25 japoneses. Yo me fui corriendo con mi paraguas debajo del toldo, en medio del grupo de japoneses, y empecé a sacudir el agua de mi paraguas antes de cerrarlo, salpicando a todo el mundo, mientas los japoneses me miraban alucinados. De repente, alcé la mirada buscando a Elsa, que estaba en la acera, frente a mi, con su paraguas abierto, llorando de risa viendo mi escena. Le dije que viniese y me hizo señas para que mirase frente a mi. De repente me di cuenta de que me había metido en medio del grupo de japoneses, que estaban todos organizados para hacerse una foto de familia en la puerta del Hard Rock Café. El fotógrafo estaba frente a nosotros mojándose, y yo había salpicado a varios de ellos mientras sacudía mi paraguas. Les estaba reventando la foto sin darme cuenta! Así que pedí disculpas, se rieron conmigo, me abracé a ellos y tomaron sus fotos conmigo en medio del grupo, que no me conocían de nada. En aquellos momentos fue una situación muy divertida y estuvimos riendo largo tiempo. ¿Qué haces actualmente? -‐Pinto unos cuadros con un estilo pop art que a la gente les gustan mucho, organizo eventos, presento programas de televisión según temporadas y hago diseños de todo tipo ¿Cuántos cuadros has hecho? -‐Hasta el momento, con mi estilo pop art, casi 70 cuadros.


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¿Dónde has expuesto? -‐En Valencia, donde vivo, en Londres, en Moraira (Alicante), en Berlín y ahora mismo empiezo en New York. Es una nueva etapa de mi vida. ¿Qué te ha motivado para pintar? Mis ganas de crear piezas bellas con una técnica muy difícil, que no hace nadie hoy en día. ¿En qué consiste la técnica que utilizas? -‐Los "puntos Benday" son pequeños puntos que las impresoras solían usar para transferir color al papel prensa sin saturar el papel de baja calidad. Fue un descubrimiento del ilustrador e impresor norteamericano Benjamín Day, quien desarrolló en 1879 este método para reproducir las luces y sombras de una imagen en sus impresos. En las décadas de los 50 y 60’s del siglo pasado este sistema se instala de forma definitiva en la industria gráfica a través de las revistas de cómics impresas en papel de pulpa que usaron puntos benday para crear colores y sombreados intermedios de una manera “económica” al utilizar la misma tinta solida en otros lugares de la ilustración. Los cuadros más famosos del artista plástico Roy Lichtenstein se realizaron con esta técnica de “puntos benday” y ahora yo la he retomado. Sus cuadros nos recuerdan la forma de vida de los años 50´s su tématica se centra en el amor, la guerra, la vida y los iconos como Elvis Presley, Marilyn Monroe, Juanes, George Cloney, Michael Jackson entre otros.

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Puedes ver su obra en: www.tonisanchez.com Próximas Exposiciones: • M1 Fine Art Gallery -‐ Londres

• Inmoart, Moraira. Alicante (España). Desde el 10 de Enero hasta el 31 de Marzo

• Galería Next Estate & Isabel Bilbao Art Projects.

Berlín, Alemania. Del 17 de octubre de 2013 al 28 febrero de 2014

• DTR Modern Gallery. New York. A partir del 9 de enero de 2014

BERLíN 2013

BESO II -‐ 2014


El arte pop es un movimiento artístico que nace en 1954 cuando Lawrence Alloway utiliza por primera vez el término pop art. Con esta abreviatura Alloway se refería al arte popular que estaba creando la publicidad de masas, y que tenía como objeto principal los intereses colectivos del pueblo, aunque éste no fuera su destinatario. Se trataba de un arte ciudadano, originario de las grandes ciudades y totalmente alienado de la naturaleza, un arte que usaba imágenes conocidas con un sentido diferente para obtener una nueva estética o para conseguir una visión crítica de la sociedad de consumo. Londres y Nueva York son las cunas del arte pop. Fue en Gran Bretaña donde surgió la primera obra verdadera que se conoce, un collage de Richard Hamilton titulado “Sencillamente, ¿qué hace que los hogares de hoy sean tan diferentes, tan llamativos?”. Pero el primer gran impacto del arte popular en el público británico fue en la “Exposición de contemporáneos jóvenes”, de 1961, que incluía obras de David Hockney, Derek Boshier, Allen Jones, Peter Phillips y R.B Kitaj, y estableció a una generación entera de artistas jóvenes. En Estados Unidos el arte pop entra en escena en 1961. Por ese entonces en Nueva York ya habían aparecido en escena Robert Rauschenberg y Jasper Johns, dos de los precursores del arte pop americano. Y junto a ellos se fue formando un grupo, con nombres de la talla de Andy Warhol , Jim Dine, Roy Lichtenstein, James Rosenquist, Robert Indiana, Claes Oldenburg y Tom Weselman. Los artistas pop pintaban en un lenguaje figurativo temas de la sociedad de consumo, como botellas de refrescos, paquetes de cigarrillos o envoltorios de chicle. Su temática directa y clara lo convirtió en un arte accesible al público en general. El arte pop se nutrió también de imágenes de tebeo, revistas, periódicos, del cine y de la televisión, de anuncios fluorescentes de grandes comercios y de tipografías chillonas. Uno de los mejores representantes del movimiento del arte pop es Andy Warhol, que trabajaba a partir de variaciones fotográficas de un mismo tema mítico. “Maryilin Monroe”, “Elvis Presley”, o “200 latas de sopa Campbell’s” son algunas de sus obras maestras. Otro de los grandes del arte pop es Roy Lichtenstein, el pintor neoyorquino que se inspiraba en los dibujos animados, la publicidad y la televisión para ilustrar sus conocidos cómics.

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YORK -‐ 2014

20 Buenas Noticias!! Partiendo de que: “dónde esta tú atención es lo que entra en tú vida”, tendríamos que tener más cuidado en las noticias que se integran a nuestro día a día, pareciera que hoy por hoy los medios de comunicación enfocan la atención a los problemas, se han encargado de difundir noticias que alimentan el miedo, la desesperanza, la tristeza … ¿será que eso es lo que estamos creando? y ¿qué pasa con las soluciones?. En el planeta somos siete billones de personas y los que aparecen en las noticias son solamente unos cuantos, entonces ¿qué sucede con todos los que no son noticia?. Es por eso que en Enciende tu Pineal apoyamos el periodismo de impacto que obedece a la tarea de ofrecer contenidos que puedan saciar la búsqueda del lector por consumir algo distinto, algo que pueda alertarlo y concientizarlo pero sobre todo informarle las distintas alternativas y soluciones a los problemas actuales del mundo, poniendo la atención en las Buenas Noticias!

Guía útil para los que quieren vivir en un hogar sin tóxicos La campaña Hogar sin tóxicos, que promueve la Fundación Vivo Sano con el objetivo de prevenir los problemas de salud derivados de la presencia de sustancias tóxicas en el hogar, ha lanzado recientemente un libro de mismo nombre que quiere servir de guía a las personas interesadas en adoptar medidas para reducir la presencia de contaminantes en sus domicilios.

Comer en forma consciente Soycomocomo es una revista digital cuyo objetivo es divulgar un nuevo estilo de alimentación, una forma de comer consciente, saludable y sostenible, basada en criterios científicos y éticos, en la tradición y también en el sentido común. Artículos, recetas, hijos, cosmética, despensa y restaurantes son algunas de las secciones que ofrece la edición. El equipo de Soycomocomo -integrado por profesionales de la salud y la comunicación- piensa que la salud no es un objetivo sino una dirección, un camino hacia la prevención y el equilibrio físico, mental y emocional. www.soycomocomo.es

redActivos, una empresa social por la inclusión Autora: Andrea Méndez Brandam/Noticias Positivas Argentina. Hace más de 10 años que La Usina promueve un cambio de actitud en torno a la discapacidad. El objetivo es que las personas con discapacidad puedan ser ciudadanos activos, puedan incorporarse con dignidad, aportando lo que puedan dar. Con esta premisa crearon redactivos .

21 BUENAS NOTICIAS

Nace el proyecto Read of a Dream En los tiempos que corren, algo tan esencial e importante como la cultura puede llegar a ser, para ciertas personas, una quimera casi inalcanzable. ¿Deberíamos resignarnos a que siga siendo así? En absoluto, y desde la iniciativa Read of a Dream queremos aportar nuestro pequeño granito de arena para hacer llegar al máximo número de personas posible este derecho universal. La idea de Read of a Dream es bien sencilla: paga lo que desees por un lote de libros digitalesque se irá renovando cada cierto tiempo. Trabajamos codo con codo con diferentes autores que, muy amablemente, nos han cedido sus obras para conformar el primero de, esperamos, muchos conjuntos de libros que nuestros usuarios podrán disfrutar por la cantidad de dinero que consideren apropiada. http://readofadream.com

Un Banco del Tiempo… MUNDIAL Se crea un Banco del Tiempo que permite conseguir sin dinero y de forma solidaria casi cualquier cosa en el Mundo entero sin problemas de idiomas. Hace posible un uso adaptado a la movilidad geográfica, cada vez mayor, de las personas que buscan una solución a su situación económica y social. “Todo sin dinero, pero con más amigos en el Mundo” podría ser el lema de este banco de tiempo online www.cronobank.org que permite a la gente del Mundo entero conseguir sin dinero, y sin límites de fronteras o de idiomas: servicios, bienes, conocimientos e incluso alojamiento, usando el tiempo como moneda de cambio.

22

1

“Nuestra mayor debilidad es darnos por vencidos . El camino infalible para tener éxito siempre es intentarlo sólo una vez

más.” Thomas A. Edison

“He fracasado en mi vida una vez y otra y otra. Por eso he triunfado.”

Michael Jordan

“Siempre ten en mente que tu decisión de triunfar es más poderosa que

cualquier otra cosa.” Abraham Lincoln

“Si quieres tener éxito, tu deseo de triunfar debe ser mayor que tu miedo a

fracasar.” Bill Cosby

“Voluntad de ganar, deseo de tener éxito y urgencia de desplegar todo tu

potencial son las llaves que abrirán la puerta a tu excelencia.” Confucio

“Para tener éxito, primero debemos creer que podemos.”

Nios Kazantzakis

2

“Es inútil decir: estoy haciendo lo mejor

que puedo. Tienes que hacer exitosamente todo lo que es necesario .”

Winston Churchill

“Fracasar nunca te abrumará si tu determinación de triunfar es

suficientemente fuerte.” Og Mandino

“Es duro fallar, pero es peor nunca haber intentado tener éxito.” Theodore Roosevelt

23 AGENDA

PRÓXIMAS FECHAS OAXACA ENERO 18 Y 19

MÉXICO DF FEBRERO 11 Y 12 Informes: Dalia García

[email protected]

CALZ. TLALPAN 1640, COL. ERMITA. MÉXICO, D.F. TEL.55.32.31.55

Kaleidoscopio Interior te invita al curso de los 7 Rayos

Informes: [email protected] Tel. 55.323155 Cel. 5514990296

25 AGENDA ENCENDIENDO AL PLANETA

MÉXICO

México d.f. +Enero 11 y 12 imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected] Villahermosa +Enero 25 y 26 imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected]

México d.f. +Febrero 1 y 2 imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected] México d.f. +Febrero 22 y 23 imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected] México d.f. +Marzo 15 y 16 imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected]

Creado por Fresia Castro

ESPAÑA Madrid imparte: Dalia García informes: Dania Witte movil 646 491 544 [email protected] Valencia imparte: Dalia García informes: Xussa Dueñas tel.963942894/ 657832347 [email protected]

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revista 11 enciende tu pineal

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