RETREAT

PILATES & YOGA

BOWEN & REJUVANCE

DURMITOR, CRNA GORA

Pridružite se letnjem RETREAT-u u netaknutoj prirodnoj lepoti i planinama

Crne Gore, na Durmitoru. RETREAT uz svakodnevno vežbanje pilatesa,

praktikovanje joge, meditacije i aromaterapije, bowen i rejuvance terapije za

opuštanje celog tela, planinarenje i šetnje, plivanje u jezirama, kreativne

radionice, programe za detoksikaciju, uz biljnu hranu i čajeve i upoznavanje

prirode. Kombinacija Pilates & Joge & Bowen & Rejuvance & Planinarenja ce

vam pružiti najbolju priliku da pronađete ravnotežu i balans, da se opustite i

obnovite svoje telo i um. Prenocište se nalazi u prelepoj tradicionalnoj kuci,

12 km od planinskog mesta Žabljaka. Učestvovanje u RETREAT-u je moguce

i bez prethodnog znanja i iskustva. Dođite da uživamo i da se opuštamo

zajedno!

7 DANA – 750 €, od 13-20. jula 2019

3 DANA – 350 €, od 18-21. jula 2019

Na uplate do 30.06.2019. dobija se popust 10%

• PILATES & YOGA

DNEVNI ČASOVI •

• MEDITACIJA •

• BOWEN &

REJUVANCE

TERAPIJA

PRIRODNI SPA

TRETMANI •

• PLANINARENJE •

• PLIVANJE U

JEZERIMA •

• AROMATERAPIJA•

• DETOKS

PRIRODNIM

SOKOVIMA I

ČAJEVIMA •

• 3 OBROKA • _________

INFORMACIJE NA:

+381 63 729 12 79

+381 64 641 92 38

RETREAT PROGRAM

08:00 - 09:00 Pilates

09:00 - 10:00 Doručak

10:30-15:30 Planinarenje sa obilascima jezera i reka pogodnih za kupanje, opcione aktivnosti

16:00 - 17:00 Ručak

17:00-18:00 Popodnevni odmor, slobodno vreme

18:00-19.30 Joga, meditacija i joga nidra, aromaterapija

19:30-20.30 Bowen ili Rejuvance terapije za relaksaciju

20.30-21.30 Večera

21.30 Slobodno vreme, opuštanje uz kamin, knjigu

RETREAT PROGRAM

Program: Sadržaj obuhvata 3 sata pilatesa i joge dnevno sa sertifikovanim trenerima - ujutru pre doručka i uveče pre večere. Pilates će obuhvatiti vežbe izdržljivosti, snage i jačanje celog tela sa fokusom na ojačavanje kičmenog stuba. Tokom časova joge će pratiti duboka relaksacija i kratka meditacija uz opuštajuće tehnike celog tela – bowen i rejuvance terapije sa iskusnim terapeutom. Uz relaksirajuće terapije koristiće se metode aromaterapije uz upotrebu terapeutskih eteričnih ulja najvišeg kvaliteta u svrhu balansiranja fizičke, mentalne i emotivne ravnoteže. Svakodnevno planinarenje, šetnja i istraživanje područja Durmitora, plivanje u okolnim jezerima biće organizovano sa iskusnim vodičem. U slobodno vreme učesnici mogu uživati uz detoks priorodnim sokovima, i biljnim čajevima, kao i uz izvrsnu tradicionalnu hranu. Retreat je prijatan za početnike, i za iskusne vežbače i praktičare.

Dodatne aktivnosti: Kreativne radionice, info sesije o pilatesu, jogi, bowenu, rejuvance, aromaterapiji, detoksikaciji priordnim sokovima i čajevima ii zdravoj ishrani. Smeštaj: Učesnici će biti smešteni u privatnoj kući u sobama sa po dva kreveta, i zajedničkim prostorijama (kuhinja, trpezarija i dnevna soba sa kaminom). Zbog smeštajnih kapaciteta, broj učesnika je ograničen. Hrana: Učesnici će uživati u svakodnevnoj tradicionalnoj hrani koja je iz organske proizvodnje od lokalnih proizvođača, uz kombinaciju detoksa sa prirodnim sokovima i biljnim čajevima. Zahtevi za vegetarijansku, vegansku ili posebnu ishranu zbog alergija, posebno na upit. Lokacija: Nalazi se u mirnom predelu planine Durmitor, 12 km od poznatog turističkog planinskog centra Žabljaka. Transport: Organizovanje prevoza kombijem na relaciji Beograd – Durmitor – Beograd. Cena po upitu. Postoje dva aerodroma u Crno Gori - Podgorica (TGD) i Tivat (TIV). Sa aerodroma iz Podgorice ima dnevnih autobusa za Durmitor. Aerodrom Tivat je udaljen oko 80 km od Durmitora. Inforamcije: Like Pilates Dress for Success Beograd – Obučena za uspeh

Boška Petrovića 3b, 11000 Beograd Ivankovačka 8, lok 10, 11000 Beograd PIB 109765763 MB 28700474 PIB 109668106 MB 28209576 + 381 63 729 12 79 +381 64 641 92 38 info@likepilates.com info@dressforsuccess.org.rs

Tekući račun: 205-239394-94 265-1630310006891-06

Socijalne mreže: FB: LikePilates FB: DressforSuccessBelgrade

Instagram: like_pilates Instagram: obucenazauspeh

Sve uplate su u dinarskoj protivvrednosti na dan uplate po srednjem kursu NBS.

RETREAT PROGRAM - INSTRUKTORI

Nađa Hadžistevic

Master Pilates Instruktor po Balanced Body metodi Osnivač Like Pilates studija.

Dugogodisnji pilates instruktor u radu sa

grupama i individulanim treninzima.

Organizuje sertifikovane obuke za

buduće pilates instruktore.

NLP Business Practitioner, Life Coach.

Maja Vodovar

Planinski vodič & Pilates praktikant Strastveni zaljubljenik u prirodu i dugogodišnji istraživač neistraženih visina i planinskih vrhova u zemlji i u svetu. Iskustvo u poznavanju organskih biljaka i voća za proizvodnju čajeva i prirodnih sokova.

Natali Gagovic

Joga instruktor, Bowen & Rejuvance terapeut Iskustvo sa časovima joge i terapijama u grupnim i individualnim tretmanima, već oko 5 godina. Pirodni humanista i ljubitelj priorode.

Sandra Abramovic

Pilates & Joga instruktor Fokusira se na grupne i individualne tretmane koristeći znanje iz pilatesa, joge i aromaterapije. Aromaterapiju koristi u radu sa korisnicima 3 godine u svrhu balansiranja fizičke i emotivne razvnoteže. Razvija holistički pristup osnaživanja žena u zemlji i svetu.