requerimientos bÁsicos del entrenamiento deportivo
TRANSCRIPT
![Page 1: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/1.jpg)
REQUERIMIENTOS BÁSICOS Y CONTROL DEL RENDIMIENTO
DEPORTIVO.
(II PARTE)
" El aprendizaje que ha sido adquirido de una forma eficaz y ha tenido lugar
bajo condiciones favorables, provoca una actitud positiva hacia la actividad
que se realiza.“Oxedine, J. (1991)
![Page 2: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/2.jpg)
BIBLIOGRAFIA: Carlos Benítez Franco (Argentina), Ministerio de
Educación España y Jhon Pablo Sandoval (Colombia)
Tema 3- Evaluación y entrenamiento deportivo:
Requerimientos de la evaluación en el entrenamiento.
Formas de control en el entrenamiento. Ejemplo de un protocolo (diseño)
Factores implicados en la capacidad deportiva.
Pruebas funcionales. Clasificación.
Ejemplos de test.
![Page 3: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/3.jpg)
RECORDATORIO:
REPASEMOS ALGUNOSASPECTOS VISTOS EN ELTEMA DE MÉTODOS Y MEDIOSDEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
LO NECESARIO PARAEVALUAR AL ATLETA DESDELAS EDADES TEMPRANAS-
![Page 4: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/4.jpg)
PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA:Conjunto de medios, métodos y condiciones
que aseguran el logro y la elevación de la predisposición para la obtención de un óptimo rendimiento
Deportivo. Estos medios se refieren a la preparación
FÍSICATÉCNICO-TÁCTICA,
MORAL Y VOLITIVA (PSICOLÓGICA) Y TEÓRICA.
![Page 5: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/5.jpg)
EN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO ES IMPORTANTE DEFINIR:
• La determinación de objetivos.• La planificación.• El programa de preparación.• La individualización.
![Page 6: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/6.jpg)
Etapas del futuro deportista:
• Aptitud• Detección y selección• Entrenador Deportista (proceso pedagógico o proceso de
entrenamiento deportivo) *
![Page 7: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/7.jpg)
Factores básicos del entrenamiento
●Especificidad del entrenamiento
●Continuidad del entrenamiento
●Progresión en las cargas, actuando sobre:
-INTENSIDAD-DURACIÓN O VOLUMEN-FRECUENCIA O DENSIDAD
![Page 8: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/8.jpg)
PROCESO DE ENTRENAMIENTOLYLE 1996
Planificar la evaluación nos permite CONOCER:
• Base de información.• El conocimiento y las destrezas del entrenador.• Las capacidades del deportista.• El análisis del rendimiento.• Los mecanismos que regulan el proceso.• La progresión sistematizada.• La forma de operar los mecanismos para regular el
proceso.
![Page 9: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/9.jpg)
Clasificación de Evaluaciones
A) Desde el punto de vista del A) Desde el punto de vista del método de mediciónmétodo de medición de la de la variable a estudiar:variable a estudiar:
-Directa: se mide directamente la variable-Indirecta: se mide una variable determinada y se infiere a
partir de un cálculo la variable a estudiar.
B) Según el B) Según el lugarlugar donde se realiza: donde se realiza: - Campo de deportes - Laboratorio
![Page 10: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/10.jpg)
C) De acuerdo a los C) De acuerdo a los aspectosaspectos que se evalúan: que se evalúan: -Aspectos estructurales o morfológicos (Posturales y Antropométricos)
D) Aspectos funcionales o fisiológicos: - Sistemas bioenergéticos y transición (aeróbica y anaeróbica) - Cualidades Físicas
![Page 11: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/11.jpg)
¿Para qué evaluar?
UTILIDAD DE LA EVALUACIÓN:• Valor Pronóstico • Valoración de Rendimiento • Observación de Evolución de la Aptitud• Selección • Clasificación• Diagnóstico • Motivación• Auto valorización• Investigación • Educación
![Page 12: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/12.jpg)
¿Quién evalúa?
• El profesor • El alumn@ • Otro profesor (cuando nos observan)
¿Qué evaluar?
• Alumn@: Conocimientos, procedimientos o actitudes
• Proceso de enseñanza y aprendizaje • Profesor: Conocimientos, procedimientos
o actitudes
![Page 13: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/13.jpg)
ESQUEMA BÁSICOESQUEMA BÁSICO
Elaboración de la información(Ejecución de los parámetros del entrenamiento)
Manejo de lacarga del
entrenamiento
Manejo de los movinientos del
deportista
Manejo del comportamiento
del deportista
¿Cómo ¿Cómo organizamos organizamos el proceso de control?el proceso de control?
![Page 14: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/14.jpg)
MANEJO Y ENTRENAMIENTO MANEJO Y ENTRENAMIENTO
Manejo del comportamiento del deportistaManejo del comportamiento del deportista
Durante el entrenamiento
Antes de la competencia
En competencia
![Page 15: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/15.jpg)
¿Qué necesita el entrenador?
• Saber que buscar.• Hacer una diagnosis temprana.• Tener datos suficientes para fines comparativos.• Tener un control suficiente de las variables de
carga para tomar la acción preventiva y/o correctiva.
• Tener un conocimiento amplio del deportista en los ámbitos del proceso de enseñanza-aprendizaje
(motor, afectivo-social y cognitivo).
![Page 16: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/16.jpg)
Ámbito motor
• Estructuras: (Peso, talla, funciones orgánicas, etc)• Cualidades físicas: (si mismo y en comparación con el
grupo) • Habilidades motrices: (El nivel de habilidad como el
grado de aplicación a situaciones reales de juego).
Ámbito cognitivo
• Conocimientos generales que se derivan del marco teórico del área.
• La ejecución del ejercicio consciente. • El desarrollo creativo y Evaluación del proceso.
![Page 17: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/17.jpg)
Ámbito afectivo- social
• Respeto de las reglas • Deportividad: saber ganar y perder • Aseo personal tras la actividad física • Juega con niños del otro sexo • Esfuerzo personal • Respeto a los compañeros • Interrupciones de clase • Respeto del material e instalaciones • Realización de actividad física convenientemente
equipado • Seguridad y confianza en sí mismo • Espontaneidad • Valoración del trabajo bien realizado • Actitud crítica
![Page 18: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/18.jpg)
PROCESO DE ENTRENAMIENTO -FASES
PRIMERAFASE
SEGUNDAFASE
TERCERA FASE
CUARTAFASE
QUINTAFASE
Diagnóstico del estado
actual de rendimiento y de-terminación
de las etapas.
Determinación de objetivosY resultadosestandarizados y planifi
cación.
Realizacióndel
entrenamiento
Control delentrenamiento
Y competición
Evaluación ycomparación
con resultadosestandarizados
y retroalimentación
![Page 19: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/19.jpg)
Preparación de las condiciones del test
Condiciones ambientalesCondiciones ambientales::• Clima (mejor, temp,
hum.viento, rad.)• Superficie y calzado
específicos del deporte
Preparación del sujeto:Preparación del sujeto:• Condiciones pretest• Cuestionario• Consentim.Informado
Equipamiento y Evaluadores:Equipamiento y Evaluadores:
• Calibración
• Condic.del test
Cronograma anual:Cronograma anual:
• Según periodización
• Según calend.compet.
![Page 20: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/20.jpg)
• Surge así la necesidad de diseñar un modelo de informe, específico que
recoja con detalle los múltiples aspectos que se pueden valorar del alumno en relación con el área y que
permita realizar un seguimiento individual del rendimiento deportivo.
¿Cómo llevar control del RENDIMIENTO FÍSICO DEPORTIVO?
![Page 22: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/22.jpg)
• ANTICIPACIÓN MOTRIZ• FUERZA EXPLOSIVA (REACTIVA)• VELOCIDAD DE REACCIÓN (DE ACELERACIÓN Y
FRENADO)• RESISTENCIA MUSCULAR LOCAL (A LA FUERZA
EXPLOSIVA)
• FLEXIBILIDAD
• AGILIDAD
![Page 23: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/23.jpg)
• DEPORTE INTERMITENTE
• PREDOMINANTEMENTE ANAERÓBICO ALÁCTICO
• CON NECESIDAD DE APOYO DEL SISTEMA AERÓBICO
ANÁLISIS METABÓLICO:
![Page 24: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/25.jpg)
ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS:Desde las vacaciones de invierno no estamos trabajando específicamente el sistema aeróbico.Lo último trabajado hasta septiembre del 2003 fue el área anaeróbica y el área de velocidad.Desarrollamos un intenso trabajo de fuerza, coordinación y flexibilidad. Pero si comparamos en la anterior diapositiva, los registros cardíacos del período donde el entrenamiento aeróbico era semanal y con poco tiempo de separación de la pretemporada, con el último registro tomado después de cuatro meses y días de no hacer hincapié en el aspecto aeróbico, decimos cuidado al entrenar, no olvidemos las cualidades del deporte y trabajemos en función de ellas.De todos modos debemos acompañar este pequeño trabajo con tomas de ácido láctico, para determinar a ciencia cierta lo que planteamos desde los registros cardíacos.Queda la duda y el desafío por seguir investigando y determinandolos mejores métodos de trabajo, ejercicios específicos y las capacidades a desarrollar, en quienes se encargan de brindar los mejores espectáculos de este deporte: LOS JUGADORES.
![Page 26: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/26.jpg)
DISEÑO DE UN PROTOCOLO DE CONTROL
En el diseño se plantean 5 aspectos a tener en cuenta:
• Seleccionar qué items a valorar. • Definir escala en cada aspecto NM (Necesita mejorar) RS (rendimientos suficiente) RB (rendimiento bueno) 3. Vocabulario asequible. • Reducir el tiempo necesario para rellenar el control. • Suficiente flexibilidad para contemplar otras situaciones .
(observaciones).
![Page 27: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/27.jpg)
(Ficha de seguimiento del atleta) (PRIMER EJEMPLO)
6. Enlaza con fluidez las habilidades complejas
5. Mejora de la fuerza y velocidad de desplazamiento
4. Mejora/estabilidad de la flexibilidad
3. Mejora de la resistencia aeróbica
2. Soportar 10 min corriendo
1. Autonomía en el calentamiento
RBRSNMMotor
![Page 28: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/28.jpg)
5. Superación de miedos e inhibiciones
4. Concentración en situaciones que exigen cierto esfuerzo
3. Conocimientos teóricos que fundamentan la práctica
2. Capacidad para centrar la atención en los aspectos principales de la ejecución de un movimiento
1. Capacidad para reproducir con precisión un movimiento observado
RBRSNMCognitivo
![Page 29: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/29.jpg)
6. Responsabilidad en la realización de tareas asignadas
5. Participación en situaciones del juego sin hostilidad
4. Tolerancia con las conductas de otros compañeros
3. Responsabilidad en el uso del material
2. Interés por mejorar su propia competencia
1. Participación con independencia del nivel de destreza alcanzado
RBRSNMVolitivo
![Page 30: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/30.jpg)
Psicodiagnóstico y recomendaciones Según el grado de desarrollo de las premisas de
rendimiento: • Premisas altamente relevantes: Cuando todas las
premisas se encuentran evaluadas de (Excelente y Muy Bien), o sea, de manera exitosa.
• Premisa medianamente relevante: Cuando las premisas de rendimiento se encuentran evaluadas de (Regular o Bien) y su existencia va a permitir con cierto esfuerzo del deportista el desenvolvimiento normal en sus enfrentamientos competitivos.
• Premisas no relevantes: Cuando no están en correspondencia con las evaluaciones positivas, es decir que el atleta se encuentra evaluado de mal.
DISEÑO DE UN PROTOCOLO DE CONTROL(SEGUNDO EJEMPLO)
Tema consultado: Sistema de técnicas para la evaluación de las percepciones especializadas en los boxeadores escolares cubanos
![Page 31: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/31.jpg)
![Page 32: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/32.jpg)
PARTICULARIDAD METÓDICA DE LA PRUEBA INDICADORO PROCESO
EJEMPLO:
![Page 33: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/33.jpg)
Conclusiones de la evaluación al atleta:
• Reto personal al alumno que justifica de alguna forma el trabajo que antes o después se realizará en su rendimiento deportivo.• Permite que cada uno elija su propio nivel y establezca su trayectoria personal de progreso.• Aquellos con menos rendimiento pueden tener cierta satisfacción personal al alcanzar algún grado en cada tarea. • Se evita con ello su rechazo a entrenar, pues ve su evolución.
SOBRE TODO FACILITA:
EL PROCESO DE INDIVIDUALIZACIÓN
![Page 34: REQUERIMIENTOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022052601/559945dd1a28ab704a8b4681/html5/thumbnails/34.jpg)
TALLER PRÁCTICO: (En trios)• Elabore una ficha de control para sus atletas (diseños dados
en la clase) teniendo en cuenta los siguientes datos:• Deporte: A su elección • Edad: 9 a 12 años (inferior) o de 12 a 16 años (intermedia)• Sexo: Masculino o Femenino • Aspectos a evaluar: • - Condición Física • - Cualidades motoras (habilidades del deporte) - Actitud ante el juego y deporte
Llenar los datos (imaginarios) y realizar una VALORACIÓN DE LOS RESULTADOS en positivo y negativo.
• Sacar sus propias conclusiones. (medidas)
(No repetir los aspectos que se dan de ejemplo)