relaciones rotas

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Diapositiva 1

PAREJAS ROTASRECONSTRUYENDO MI VIDATodo se pierde en la vida excepto lo que est en el corazn

Elige la vida y vivirs (Dt 30,19)

I. Presentacin * Nombre*Qu espero del taller? *Qu me motiv a venir?IntroduccinDistintos momentos en el proceso de separacin-prdida-reconstruccinEl tiempo cubre pero no necesariamente sana las heridasEl tiempo es parte del proceso de integracin y sanacin Tenemos distintas perspectivas segn vivimos el proceso de separacin (vctima-culpable)

Siempre se da nuevo significado a una vivencia, a pesar de ya haberla trabajado

IntroduccinUn buen momento para continuar el proceso de sanar el corazn, dejar ir, resignificar y reconstruir mi vida integrando estas experienciasEs importante sentir, expresar, contactarLa riqueza del taller est en el trabajo interior, no en los conceptosMirarse a travs de las propias mscaras, mirarse el verdadero rostro

IntroduccinSolo sanamos de un dolor cuando lo padecemos plenamente Will Rogers

Introduccin"Segn datos del registro civil, del 2009 al 2011 se dieron en la Ciudad de Mxico alrededor de 33 mil matrimonios, de esos 33 mil matrimonios estn en proceso de divorcio 16 mil".http://www.radioformula.com.mx/notas.asp?Idn=199558IntroduccinMXICO DF (Reuters) (28/09/11) - Los legisladores de la Ciudad de Mxico pretenden evitar los engorrosos procesos de divorcio ofreciendo a los novios una nueva opcin: matrimonios con fecha de caducidad.El periodo mnimo sera de dos aos, pero si las cosas marchan bien, la feliz pareja puede renovarlo. La propuesta es que tenga una vigencia de dos aos, y si al trmino de dos aos la relacin no es estable, la relacin no es armoniosa, simplemente termina su vigencia.No se pasara por este trmite tan tortuoso que es justamente el trmite del divorcio. Cerca de la mitad de los matrimonios de la capital mexicana terminan en divorcio en los primeros dos aos. http://es.reuters.com/article/entertainmentNews/idESMAE78T05D20110930 Escribir espontnea y honestamente (10 min) Al recordar mi realidad de separacin, los sentimientos que tengo son: ____________En esta etapa de mi vida, el sentimiento hacia mi mismo(a) es:__________________Mi sentimiento hacia el futuro de mi vida es: ________________________Mi sentimiento hacia la pareja que perd es: _________________________EJERCICIO 1 Auto diagnsticoI.- LA REALIDAD: SEPARACIN / RUPTURAII.- RESIGNIFICANDO MI VIVENCIA-INTEGRANDO MI VIDAIII.- ESPIRITUALIDAD Y SENTIDOI.- LA REALIDAD: SEPARACIN/RUPTURA1. Des-ilusin2. El fin de una etapa3. El duelo de la prdida4. Crisis ante el cambio

1. DES - ILUSINEncuentro con la realidadLa vivencia no fue como imaginbamos o queramosChoque con la realidadSe rompen las expectativas e ilusiones

Los introyectos familiares, sociales y religiosos crean culpa, vergenza, estigmas, auto-sealamiento

1. DES - ILUSINEncuentro con la realidadNECESITAMOS:Desestructurar el discurso socialPasar de: la vergenza al orgullosealamiento a liberacindel deseo de acabar con la vida (matar o suicidarme) a mis anhelos de vidade la obsesin con la desgracia a la vida con sentidoIntegrar esta experiencia como parte de mi vida y maduracin

1. DES - ILUSINEncuentro con la realidadSi la tradicin es una bendicin que nos llega del pasado, es tambin una maldicin que amenaza nuestro futuro

La persona frente a un impacto puede seguir la siguiente trayectoria: pasar de sentirse perseguido o maldecido por el discurso social a autoperseguirse y automaldecirse convirtindose en su propio verdugo Voces negativas, Introyectos, creenciasEn equipos de 5 personas (no conocidas):Escribimos aquellos introyectos, voces negativas, creencias familiares y religiosas sobre la pareja, el matrimonio, el divorcio, la separacin COMPLETAMOS LA FRASE NO DICHA: SI PERO NO... DEPENDE DE... NO EN ESTA CIRCUNSTANCIA...(10 min)EJERCICIO 2: DESESTRUCTURAR EL DISCURSO SOCIAL Compartimos: Qu sentimiento tengo? Qu descubro?

PLENARIOEJERCICIO 2: DESESTRUCTURAR EL DISCURSO SOCIAL Compartimos: Qu sentimiento tengo? Que descubro?

2. EL FIN DE UNA ETAPAEste Choque (LA SEPARACIN) nos abre los ojos y marca el fin de una etapa (por lo menos de la irrealidad de las expectativas) independientemente de lo que suceda con la separacinDiferencia entre dolor y sufrimiento

No es la carga la que nos vence, sino el modo en la que la llevamos

El dolor puede tener sentido si te cambia y te mejora

2. EL FIN DE UNA ETAPACUANDO EL AMOR SE ROMPE: Los niveles de distorsin del amor

ME VUELVO TU PROVEEDOR SELECTIVO, SER UNA NECESIDAD PARA TI (ejemplo: control mediante el dinero, el sexo)INTENTO QUE ME TENGAS LSTIMA (SI NO ME NECESITAS, ENTONCES COMPADCETE)3. DESPERTAR ODIO4. INTENTO QUE ME TENGAS MIEDOTODO ES PARA EVITAR PASAR DEL AMOR A LA INDIFERENCIAES UN MODO DE TRATAR DE RETENER, PORQUE LO LTIMO QUE QUIERO ES QUE NO ME VEAS

RECESO3.EL DUELO POR LA PRDIDAEL PROCESO DEL DUELO: (Dolor, lstima, afliccin o sentimiento. Demostraciones que se hacen para manifestar el sentimiento que se tiene por la muerte de alguien)

Negacin aislamientoIra, envidia, resentimientopor qu a m?Desde el amor - desde el miedoNegociacinTironeo interior por reacomodarse uno mismoJustificacin-RacionalizacinSe refuerza un rol (vctima-verdugo)Depresin, encerramientoAceptacin-Resignificacin (ms adelante)Toda desesperacin tiene su origen en la absolutizacin de un valor por encima de los dems

No todas las personas pasan por todas las etapas

3.EL DUELO POR LA PRDIDA EL DOLOR DE PERDER:

Toda prdida conlleva un dolor y desgarradura del ser humano El proceso de duelo es sano y clnicamente aceptable entre 1 y 2 aos, pues responde al reencuentro en tiempo con las circunstancias y fechas en que se tena un natural contacto con la personaCuando se gana nunca se gana todo. Cuando se pierde nunca se pierde todo

3.EL DUELO POR LA PRDIDA EL DOLOR DE PERDER:

El dolor del duelo no se reduce nicamente a la emocin suscitada por la prdida del ser amado, proviene tambin de la separacin del yo respecto a una parte de m mismo (a)Se pierde una relacin humana de apoyo:A la mujer que alimenta, al hombre que protegeA una serie de personas sustitutivasLa imagen de m que el otro me devuelve y deja de hacerloqu parte ma se perdi con la prdida?

3.EL DUELO POR LA PRDIDAqu evita que se realice un duelo?Socialmente no est reconocida la necesidad del rito para estas prdidas.La falta de tiempo y ausencia de ritual.El ritual es el tiempo necesario para retomar la representacin del objeto perdido y poco a poco separarse de ella

3.EL DUELO POR LA PRDIDAACEPTACIN VS. RESIGNACIN:LA MANERA POSITIVA DE CONFORMARSE SE LLAMA ACEPTACIN, CUANDO YO ACEPTO, DIGO: ESTO ES AS, CMO HAGO PARA SEGUIR ADELANTE CON ESTA REALIDAD?IMPLICA LA SERENIDAD ANTE LA AUSENCIA Y LA URGENCIA PARA EL CAMBIO .MIENTRAS QUE EL CONFORMISMO DE LA RESIGNACIN IMPLICA QUEDARSE ANCLADO EN LA RABIA, ESPERANDO PODER SALTAR SOBRE EL HECHO Y CAMBIARLO O POSTERGANDO LA DEMOSTRACIN DE MI ENOJOY URGIDO POR CAMBIAR LAS COSAS.LAS PAREJAS SE SEPARAN POR LO MISMO QUE SE UNIERON

3.EL DUELO POR LA PRDIDADEJAR IR:

No es olvidar, no pensar al respecto o ignorar. As quedo con sentimientos de rabia, celos o arrepentimientoNo es ganar o perderNo es cuestin de orgullo ni detenerse en el pasadoNo es ceder o renunciarNo nos deja vaco, dao o tristeza

3.EL DUELO POR LA PRDIDADEJAR IR:Es apreciar los recuerdos, superando y siguiendo adelanteEs tener mente y corazn abierto al futuroEs aprender, experimentar, crecerEs ser agradecido por las vivencias que te hicieron rer, llorar, y las que te hicieron crecer

3.EL DUELO POR LA PRDIDADEJAR IR:Se trata de todo lo que tienes, todo lo que tenas y todo lo que ganarsEs tener la valenta de aceptar el cambio y la fuerza para seguir movindoseEs darte cuenta que el corazn tiene fuerza para continuarEs darte cuenta que tienes que integrar en ti lo que el otro proveaEs abrir una puerta, limpiar el camino y volverse libre

3.EL DUELO POR LA PRDIDAEL PERDN:El dao que nos hacen otros provoca rencor o deseos de venganza. Pero sin perdn y (olvido=re-significacin), el resentimiento controla nuestras vidas.No es posible olvidar, pero s que podemos lograr que ya no nos afecte lo que ocurri.El problema surge cuando consideramos lo ocurrido como inaceptable, entonces somos incapaces de perdonar. Podemos considerar inaceptables ciertas situaciones vividas que se dan porque se han traicionado unos acuerdos, unos principios, no se han cumplido nuestras expectativas o no se han respetado ciertos valores. "Para soltar el pasado debemos estar dispuestos a perdonar"

3.EL DUELO POR LA PRDIDAEL PERDN:Por mucho que no estemos de acuerdo con lo ocurrido, tenemos que aceptar los hechos. Aceptar no significa estar de acuerdo.Cuando alguien nos ha defraudado, herido o traicionado, sentimos que tenemos que hacrselo pagar. Creemos que as haremos justicia. Consideramos inaceptable lo que ha hecho y esa rabia nos mantiene atados a la situacin y a la persona que nos ofendi. En vez de perdonarla y soltarla, nos atamos ms a ella, nutriendo el resentimiento."Cuando culpamos a los dems de nuestra ira, nos permitimos ser esclavos y vctimas de ellos"

3.EL DUELO POR LA PRDIDAEL PERDN:El odio es una emocin "incendiaria", destruye la concentracin y mata la capacidad de actuar con dignidad y excelencia.Algunas personas creen que perdonar es un acto de debilidad. Sin embargo, es todo lo contrario; perdonar muestra que nos hacemos dueos de nuestro bienestar y dejamos de ser vctimas del otro.Quieres ser feliz un momento? Vngate. Quieres ser feliz siempre? Perdona.

3.EL DUELO POR LA PRDIDA"Perdonar no es olvidar, es recordar sin dolor, sin amargura, sin la herida abierta; perdonar es re