REFRESHER COURSE

SHET-E-JISMANI

(Salud y Bienestar)

2014

Departamento de Seht-e-jismani (Salud y Bienestar) I

¡Oh creyentes! Comed de las cosas buenas que os hemos proporcionado y dad gracias a Allah,

si es a Él a quien adoráis. [2:173]

Departamento de Seht-e-jismani (Salud y Bienenstar)

El Santo Profeta (saw) dijo: “Hay dos bendiciones que Allah ha dado al hombre y si no lo cuida, lo perderá,una es la salud, y la otra el tiempo de ocio.” (Bukhari)

El Mesías Prometido (as) dijo: “Nuestra experiencia muestra que varias dietas sin duda afectan a las facultades de la mente y del alma.”

¿DE QUÉ SE ENCARGA ESTE DEPARTAMENTO?

Sehat-e-Jismani es una frase árabe que se traduce como “la salud, el bienestar y cuidado

físico del cuerpo [humano]'. Por lo tanto, el departamento de Sehat-e-jismani (salud y

bienestar) se encarga de la mejora de la salud de la mente, del cuerpo físico y del espíritu de

las mujeres, chicas y niños.

La importancia de este departamento.

La idea por el que el Mesías Prometido (as) introdujo este departamento es para que una mente sana resida en un cuerpo sano.

Es fundamental tener una buena salud para poder ejercitar cualquier actividad.

Constitución I

La secretaria de Seht-e-jismani debe organizar su trabajo principalmente en los siguientes campos:

a)Debe proporcionar información necesaria sobre el cuidado de la salud, higiene y primeros auxilios.

b)Promover la participación de los miembros en diversos juegos y deportes.

Constitución II

Siempre que sea posible deberá organizar competiciones en juegos de forma individual y hacer competiciones grupales.

Es deber de toda Lajna establecer este departamento y nombrar a una secretaria para ello.

Deberá organizar de vez en cuando conferencias sobre el mantenimiento de una buena salud.

Actividades que se han realizado en en años ateriores

ARTÍCULOS:

- Frutas y Verduras

-Cuidado de los dientes

-Importancia del sueño

-Prevención de enfermedades (bebidas energéticas)

-Desventajas de la CocaCola

ACTIVIDADES:

-Ijtema games: Nasirat (musical chair, Carrera de obstáculos, etc)

-En varios Jammats las lajnas organizaron un Picnic.

Actividades para este año I

Mayor énfasis en una alimentación saludable, intentando reducir el aceite en las comidas asiáticas y dar importancia a comer piezas de frutas.

Mucha importancia también a beber agua.

Actividad física diaria

Actividades para este año II

Mayor concentración en el Bádminton (preparar para competiciones)

Open discussion Refreshment

(Picnic,etc) Visita de un médico

en cada Comunidad.

Artículos Dieta sana (adultos/niños/ personas mayores) Cuidado físico (actividades físicas) Prevención de enfermedades Cuidado de bebés y niños La seguridad y confianza en uno mismo Cuidado de las partes del cuerpo (ojos, piel,etc) Salud y seguridad en el hogar Manejo del estrés Tratamiento de la menstruación, menopausia y la salud

mental Planificación y gestión del tiempo Primeros Auxilios