Quali Cibi Dovrei Evitare In Caso Di Reflusso Acido?

Questa È La Domanda Più

Frequente Che Tormenta Chi Soffre

Di Reflusso Gastroesofageo.

Favorire Una Sana Alimentazione, Che Si

Basa Sull'astensione Da Certi Cibi, Aumentando

L'assunzione Di Altri Può Apportare

Significativi Benefici Per La Salute A Lungo

Termine Tra I Malati Di Reflusso Acido.

Lo Stile Di Vita E I Cambi Nella Dieta Sono Considerati Parte Integrante E Inscindibile Di Ogni Cura Olistica Della

GERD A Lungo Termine.

Gli Alimenti Che Consumiamo Svolgono Un Ruolo Importante Nel Preservare Il Delicato Equilibrio

Interno Naturale Del Nostro Corpo. Dal Momento Che È Stato Riconosciuto Che Alcuni Alimenti Ed

Abitudini Hanno Un Impatto Diretto E Indiretto Sull'aggravamento Di Reflusso Acido Evitare Tali

Cibi Ed Adottare Specifiche Abitudini Alimentari Per Una Digestione Ottimale Può Avere Un Effetto

Estremamente Positivo Sul Reflusso Acido. Ecco Di Seguito Esempi Di Questi Tipi Di Alimenti:

1. Caffè E Altre Bevande

Contenenti Caffeina Causano Un

Aumento Di Acidità, Per Cui Evita Di

Assumere Grandi Quantità Di Caffè.

Cerca Di Limitare Il Consumo Di Caffè Al

Giorno A Due Tazze O Meno. Se Possibile

Dimezza La Tua Tazza Di Caffè In Due

Separate E Riduci Il Consumo Di Caffè Prima Di Coricarti.

2. L'alcol Può Irritare Lo

Stomaco E Rilassare Il

Muscolo LES, Con Conseguente Aumento Di

Acidità E Reflusso.

3. I Cibi Ricchi Di Grassi Sono Tra I Più Grandi Colpevoli Dei

Sintomi Di GERD. Impiegano Più

Tempo Per Digerire E Non Sono

Facilmente Eliminati Dal Corpo,

Aumentando Così La Probabilità Di Acido

Spruzzato Nell'esofago. Le Uniche Eccezioni Sono Gli Acidi Grassi Presenti Nel Pesce E

Nell'olio Di Pesce, Che Sono In Realtà Potenti Agenti Anti-infiammatori

Omega-3.

4. Il Cioccolato Contiene Una

Grande Quantità Di Caffeina E Grassi.

Può Quindi Aumentare L'acidità

E Peggiorare La Digestione E

Pertanto Deve Essere Evitato.

Se Sei Un Amante Del Cioccolato

Scegli Le Varietà Biologiche, Fondenti, E

Mangiane Non Più Di 2-3 Quadratini Due O Tre Volte A

Settimana.

5. Il Latte E I Prodotti A Base Di Latte Che

Contengono Una Grande Percentuale

Di Calcio E Dovrebbero Essere

Evitati Prima Di Coricarsi.

6. La Menta Piperita, Mentuccia E Altri Tipi Di Menta Possono

Peggiorare I Sintomi Reflusso Acido. Evita

Gli Alimenti Che Contengono Menta, Tra Cui Tisane Alla

Menta.

7. I Cibi Acidi (Come Arance E Pomodori) E Le Verdure Crocifere

(Cipolle, Cavolo, Cavolfiore, Broccoli, Spinaci, Cavolini Di

Bruxelles), Promuovono L'apertura Dello Sfintere Esofageo, Aumentando Così Il Reflusso Acido.

Con Questi Cambiamenti Nella

Dieta E La Motivazione Di Modificare Le

Abitudini Si Può Essere Sulla Buona Strada Per

Superare La Malattia Da Reflusso

Gastroesofageo E Migliorare Qualità Della

Vita E Benessere.

Qualunque Sia Il Disturbo Quando Finalmente Decidi Di Migliorare La

Qualità Della Vita, Puoi Letteralmente Scegliere Di Curare La GERD E

Prevenirne La Ricaduta Adottando L'approccio Olistico. Il Potere Di

Realizzarlo È Nelle Tue Mani

Garantito Al 100% Per Eliminare Reflusso Acido E Bruciore Di Stomaco Una Volta Per Tutte.

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