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INSTITUTO DO EMPREGO E FORMAO PROFISSIONAL, IP CENTRO DE EMPREGO E FORMAO PROFISSIONAL DE ENTRE DOURO E VOUGA

* UFCD: 3837 * DESIGNAO: Ambiente, Segurana, Higiene e Sade no Trabalho * PG: 1 /

AO FINANCIADA PELO FUNDO SOCIAL EUROPEU E ESTADO PORTUGUS




Objetivos

Identificar e aplicar normas gerais de Ambiente, Segurana, Higiene

no Trabalho como meio de preveno dos acidentes.

Identificar os riscos profissionais e ambientais relacionadas com o

meio de trabalho e as condies de segurana no desempenho da

atividade profissional.

Contedos

Ambiente, segurana, higiene e sade no trabalho

o Noes de

- Ambiente e segurana no local de trabalho

- Higiene e sade no local de trabalho

o Conceito de

- Perigo

- Acidente

- Dano

- Risco e doena profissional

Preveno de acidentes

o Estudo dos acidentes

- Classificao

- Causas e consequncias - forma de as combater




o Preveno e segurana o porqu das quedas

o Regras de higiene pessoal, a segurana e a sade no

trabalho

o Precaues no manuseamento dos produtos

o Precaues a ter no transporte de pesos excessivos

o Dispositivos de proteo coletiva funo

o Dispositivos de proteo individual funo e regras de

utilizao

Riscos e o meio de trabalho

o Ergonomia

- Postura de trabalho

- Sobrecarga

- Sobre-esforos

- Aprenda a levantar e a movimentar cargas

o Rudo

- Sons desagradveis

- Os efeitos do som sobre o ser humano

- A surdez

- Alfabeto da luta contra o rudo nos locais de trabalho

o Iluminao

- Os olhos adaptao da vista




- A luz do dia

- O encadeamento

- O contraste

- Iluminao geral, zonal e pontual

o Radiaes

- Os visores ou ecrs de visualizao seus riscos

- Lasers

- Riscos e medidas de segurana

o Contaminantes qumicos

- Substncias qumicas e seus riscos envenenamentos e os

seus riscos

- Tipos de contaminantes qumicos partculas, gases,

lquidos e vapores, dissolventes e metais

- Riscos na utilizao de produtos qumicos

- O que fazer depois de um acidente qumico

o Contaminantes fsicos

- Tipos de contaminantes fsicos poeiras, fibras, fumos

o Contaminantes biolgicos

- Tipos de contaminantes biolgicos vrus, bactrias,

fungos, parasitas

Riscos e condies de segurana

o Condies inseguras e atos inseguros




o Riscos na utilizao de mquinas e ferramentas

- O local e a superfcie de trabalho

- Trabalho com mquinas riscos

- Mquinas de vibrar

- Dispositivos de segurana

- Ferramentas manuais

- Alfabeto de preveno da mquina

o A eletricidade

- A eletricidade e os seus perigos

- Mquinas e ferramentas eltricas

- Comportamento a adotar em relao aos acidentes

eltricos

o Os incndios e as exploses

- As substncias explosivas

o O armazenamento, a movimentao e o transporte

o Arrumao e limpeza do posto de trabalho

o A sinalizao de segurana




Ambiente, segurana, higiene e sade no trabalho

Noes de ambiente e segurana no local de trabalho

Ambiente de trabalho

a) Ambiente fsico de trabalho

Iluminao suficiente, constante e uniformemente distribuda;

Ventilao- circulao de ar, ausncia de gases;

Temperatura umidade, altas e baixas;

Rudos contnuos, intermitentes ou variveis. Limite 85 decibis. b) Ambiente psicolgico de trabalho

Relacionamentos agradveis;

Atividade laboral motivadora;

Administrao participativa e democrtica;

Eliminao de stress.

Segurana no trabalho Preveno dos riscos associados aos Acidentes de

Trabalho.

Noes de higiene e sade no local de trabalho

Higiene no trabalho - Preveno de riscos associados ao Ambiente de Trabalho. Segurana, Higiene e Sade do Trabalho - Circunstncias e factores que

afetam o bem estar de todos os trabalhadores, incluindo os temporrios,

prestadores de servios, de visitantes e de qualquer outra pessoa que se

encontre no local de trabalho.

Sade - A OMS define sade como o estado de bem-estar fsico, mental e

social integral e no meramente a ausncia de doena.

OMS - Organizao Mundial de Sade




Conceitos e Definies

Perigo - situao com o potencial de criar danos, designadamente, ferimentos ou leses pessoais, danos para a propriedade, instalaes, equipamentos, ambiente ou perdas econmicas.

Risco - combinao da probabilidade de ocorrncia de uma situao potencialmente perigosa e da sua gravidade.

Doena profissional - doena provocada pelo trabalho ou estado patolgico derivado da ao continuada de uma causa que tenha a sua origem no trabalho ou no meio laboral em que o trabalhador presta os seus servios.

Leso corporal - qualquer dano produzido no corpo humano, seja ele leve,

como, por exemplo, um corte no dedo, ou grave, como a perda de um membro.

Perturbao funcional o prejuzo do funcionamento de qualquer rgo ou

sentido.

Por exemplo, a perda da viso, provocada por uma pancada na cabea,

caracteriza uma perturbao funcional.

Doenas do trabalho - so aquelas decorrentes das condies especiais

em que o trabalho realizado. Ambas so consideradas como acidentes do

trabalho, quando delas decorrer a incapacidade para o trabalho.




Local de Trabalho - todo o lugar em que o trabalhador se encontra ou deva

dirigir--se e em que esteja direta ou indiretamente sujeito ao controlo do

empregador.

Tempo de trabalho - perodo normal de trabalho, o perodo precedente e o

perodo subsequente, em atos relacionados com a prestao de servio, e

ainda as interrupes normais ou forosas de trabalho.

Acidentes de Trabalho

acidente de trabalho aquele que se verifique no local e no tempo de trabalho

e produza direta ou indiretamente leso corporal, perturbao funcional ou

doena de que resulte reduo na capacidade de trabalho ou de ganho ou a

morte.

Considera--se, tambm, acidente de trabalho, o ocorrido:

No TRAJECTO DE IDA E DE REGRESSO para e do local de trabalho

(desde que seja o normalmente utilizado e durante o perodo ininterrupto

habitualmente gasto pelo trabalhador);

Na execuo de SERVIOS ESPONTANEAMENTE PRESTADOS e da

qual possa resultar PROVEITO ECONMICO para a entidade empregadora;

No local de trabalho, quando no exerccio do DIREITO DE REUNIO ou da

ACTIVIDADE DE REPRESENTANTE DOS TRABALHADORES;

No local de trabalho, em CURSO DE FORMAO ou, fora do local de

trabalho, quando exista autorizao expressa da entidade empregadora;

Na PROCURA DE EMPREGO durante o crdito de horas para tal

concedido por lei aos trabalhadores com processo de cessao de contrato de

trabalho em curso;

Fora do local ou do tempo de trabalho quando verificado na execuo de

SERVIOS DETERMINADOS PELA ENTIDADE EMPREGADORA ou por esta

CONSENTIDOS.

Classificao de acidentes de trabalho




Um acidente de trabalho um acontecimento inesperado, muitas

vezes evitvel, que interrompe a continuidade de uma funo

laboral e pode causar leses aos trabalhadores. A sua classificao

pode ser feita da seguinte forma:

morte;

incapacidade permanente - acidentes que resultam para a

vtima deficincias fsicas ou mentais, com carcter permanente;

incapacidade temporria - acidentes que resultam para a vtima

incapacidade de, pelo menos, um dia completo para alm do dia em

que ocorreu o acidente (sejam dias em que a vtima iria trabalhar ou

no);

outros casos - acidentes que resultam em incapacidade para o

trabalho por tempo inferior ao estabelecido para a incapacidade

temporria, sem que exista incapacidade permanente.

Uma outra classificao passvel de ser dada aos acidentes

de trabalho a relativa sua forma:

queda de pessoas;

queda de objetos;

marcha, choque ou pancada por ou contra objetos;

entaladela num objeto ou entre objetos;

esforos excessivos ou movimentos em falso;

exposio ou contacto com temperaturas extremas;

exposio ou contacto com corrente eltrica;

exposio ou contacto com substncias nocivas ou radiaes.




Segundo o agente material, a classificao dos acidentes de

trabalho pode ser efetuada do seguinte modo:

mquinas;

meios de transporte e manuteno;

fornos, escadas, andaimes, ferramentas, etc;

explosivos, gases, poeiras, fragmentos volantes, radicaes;

ambientes de trabalho.

A natureza das leses provocadas por acidentes de trabalho

so inmeras. Alguns exemplos: segundo a natureza da leso

fraturas;

luxaes;

entorses e distenses;

comoes e outros traumatismos internos;

amputaes;

outras feridas;

traumatismos superficiais;

contuses e esmagamentos;

queimaduras.

importante igualmente lembrar os pontos morfolgicos mais

suscetveis de serem alvo de acidentes de trabalho:




cabea;

olhos;

pescoo (incluindo garganta e vrtebras cervicais);

membros superiores;

mos;

tronco;

membros inferiores;

ps.

Causas dos acidentes de trabalho

As causas que podem provocar um acidente de trabalho so:

causas humanas;

causas ambientais;

causas organizacionais;

causas materiais.

Causas humanas

Maus hbitos de trabalho;

Falta de experincia;

Falta ou deficincia de formao profissional;

Cansao;

Stress.

As causas humanas podem ser ter duas origens:

Origem psicolgica:




Emotividade;

Negligncia;

Distrao;

Falta de motivao;

Rotina;

Falta de domnio social;

Predisposio para o risco.

Origem fisiolgica:

Idade;

Diminuio fsica das capacidades;

Falha sbita de um rgo ou funo;

Fadiga e impossibilidade de concentrao;

Habituao a txicos.

Causas Ambientais

Relacionado com condies de prestao de trabalho, nomeadamente, com o tipo de instalaes, equipamentos, ferramentas e meio ambiente de

trabalho.

Exemplos de causas ambientais:

Ambientes de trabalho pouco saudveis;

Iluminao pouco adequada;

Elevado nvel de rudo;

Ventilao no adequada;

Stress trmico.

Causas Organizacionais

Conflito de metas (presses que possam ser exercidas para atingir uma

determinada meta, sem considerar os potenciais conflitos);

M distribuio de horrios e tarefas.

Causas Materiais

Materiais defeituosos;

Equipamentos em ms condies;

Ambiente fsicos ou qumico no adequado;

Localizao imprpria das mquinas;

Roupa e calado no apropriados;

Instalaes eltricas imprprias ou com defeito.




Consequncias dos acidentes de trabalho

Incapacidades resultantes dos acidentes de trabalho

Nmero crescente de invlidos e dependentes da Segurana Social

Fica incapacitada de forma total ou parcial, temporria ou permanente para o trabalho

Perda de mo-de-obra, de material, de equipamentos, de tempo. Aumenta os custos

Padro normal de vida afetado pela falta de ganhos normais, correndo o risco de cair na marginalidade




Descaracterizao do acidente de trabalho

No d direito a reparao o acidente que :

1) DOLOSAMENTE provocado pelo sinistrado, ou provier de seu ato ou

omisso, que importe violao, sem causa justificativa, das condies de

segurana estabelecidas pela entidade empregadora ou previstas na lei;

2) Resultar exclusivamente de negligncia grosseira do sinistrado;

3) Provier da privao permanente ou acidental do USO DA RAZO do

sinistrado, nos termos da lei civil, salvo se tal privao derivar da prpria

prestao do trabalho, for independente da vontade do sinistrado ou se a

entidade empregadora, conhecendo o seu estado, consentir na prestao;

4) Tiver origem em caso de FORA MAIOR (sismos, tufes, maremotos, etc).

Apenas do direito a reparao os acidentes que cumprirem os

seguintes requisitos:

O trajeto deve ser o habitualmente percorrido, no devendo ser aceites alteraes significativas;

O perodo de tempo para efetuar o trajeto deve ser ininterrupto, no devendo

ser aceites perodos de tempo anormalmente superiores ao que habitualmente




so necessrios, a no ser que haja motivos externos que o determinam e que

sejam comprovveis, nomeadamente pelas autoridades.

Princpios Gerais de Preveno

Evitar os riscos;

Avaliar os riscos que no possam ser evitados;

Combater os riscos na origem;

Adaptar o trabalho ao homem;

Ter em conta o estado de evoluo da tcnica;

Substituir o que perigoso pelo que isento de perigo ou, pelo menos,

menos perigoso;

Planificar a preveno como sistema coerente organizar o trabalho;

Dar prioridade s medidas de proteo coletiva;

Dar instrues adequadas aos trabalhadores- Formar e informar.

Preveno e segurana o porqu das quedas

Ano aps ano, as quedas ficam atrs apenas dos acidentes com automveis

como causa do maior nmero de mortos em acidentes!

Tendemos a associar uma queda fatal somente com quedas de locais muito

altos, mas isto no necessariamente verdadeiro:

As quedas fatais ocorrem s vezes a alturas muito baixas, at inferiores a um

metro. De facto, algumas ocorrem ao nvel do solo.

A fatalidade depender de como o individuo tocar o cho, a forma como

cabea bate e de muitos outros factores contributivos.

Algumas quedas so o resultado de uma falta de cuidado ou ato inseguro,

enquanto outras so provocadas por condies inseguras ou equipamentos

defeituosos.

Equipamentos especiais foram projetados de forma que seja possvel realizar

este trabalho com segurana e eficincia. Porm, obrigatrio inspecionar

estes dispositivos de segurana para ter certeza de que esto em boas

condies.

Os cintos de segurana devem ser verificados quanto a defeitos em locais

onde eles possam desfiar ou mostrar desgaste excessivo.




Os dispositivos de segurana para subir e para trabalhos em altura so

projetados especificamente para a segurana pessoal. Quando em boas

condies, eles podem evitar uma queda fatal. necessrio inspecionar

regulamente o equipamento.

Se o trabalho exigir o uso de uma escada, certifique-se de que esta est em

boas condies e escolha a escada certa para o trabalho a realizar. No

improvise esse ato pode provocar a queda!

Quando o trabalho a executar envolve muitas pessoas e muitas atividades

diferentes, olhar em volta antes de se movimentar. Tenha cuidado com

ferramentas e equipamentos no cho e evite buracos, trincheiras e coisas

similares.

Uma boa arrumao da rea de trabalho uma forma excelente de eliminar

causas potenciais de quedas.

Lembre-se: quedas matam um nmero enorme de pessoas todos os anos. No

acredite ter alcanado o mximo de segurana possvel!

Quais as Precaues a ter para Prevenir Quedas?

- Considerar a utilizao de plataformas elevatrias para aumentar a segurana dos trabalhadores. - Colocar protees nos andares superiores e tetos. - Os buracos existentes nas obras devem ser sempre cobertos, para proteo dos trabalhadores. - Sempre que trabalhar em locais altos deve utilizar arneses anti-queda e redes de proteo. - Certificar-se que as zonas utilizadas em altura como passagens tm um piso plano para evitar tropees. - As zonas de trabalho devem estar arrumadas, evitando que objetos de trabalho estejam espalhados pelas passagens . - O lixo deve ser despejado frequentemente para evitar a acumulao deste.




- Os cabos de eletricidade utilizados na iluminao e em outras ferramentas devem estar bem assinalados e pendurados a uma altura razovel. - As superfcies molhadas ou escorregadias devem estar sempre assinaladas como tal, e se possvel devem ser cobertas. - Deve sempre utilizar calado adequado. - Degraus e deslocaes do nvel no cho devem estar sempre sinalizadas.

o Regras de higiene pessoal, a segurana e a sade no

trabalho

o Precaues no manuseamento dos produtos

o Precaues a ter no transporte de pesos excessivos

Dispositivos de proteo coletiva funo

As medidas de proteo coletiva, atravs dos equipamentos de proteo

coletiva (EPC), devem ter prioridade, uma vez que beneficiam todos os

trabalhadores, indistintamente.

Os EPCs devem ser mantidos nas condies que os especialistas em

segurana estabelecerem, devendo ser reparados sempre que apresentem

qualquer deficincia.

Vejamos alguns exemplos de aplicao de EPCs:

Sistema de exausto que elimina gases, vapores ou poeiras contaminantes do

local de trabalho;

Enclausuramento de mquina ruidosa para livrar o ambiente do rudo

excessivo;

Comando bi-manual, que mantm as mos ocupadas, fora da zona de perigo,

durante o ciclo de uma mquina;

Cabo de segurana para conter equipamentos suspensos sujeitos a esforos,

caso venham a se desprender.




Quando no for possvel adotar medidas de segurana de ordem geral, para

garantir a proteo contra os riscos de acidentes e doenas profissionais,

devem-se utilizar os equipamentos de proteo individual, conhecidos pela

sigla EPI.

Dispositivos de proteo individual funo e regras de

utilizao

So considerados equipamentos de proteo individual (EPI) todos os

dispositivos de uso pessoal destinados a proteger a integridade fsica e a

sade do trabalhador.

Os EPIs no evitam os acidentes, como acontece de forma eficaz com a

proteo coletiva. Apenas diminuem ou evitam leses que podem decorrer de

acidentes.

Existem EPIs para proteo de praticamente todas as partes do corpo:

Cabea e crnio: Capacete de segurana contra impactos,

perfuraes, ao dos agentes meteorolgicos etc.

Olhos: culos contra impactos, que evita a cegueira total ou

parcial e a conjuntivite. utilizado em trabalhos onde

existe o risco de impacto de estilhaos e limalhas.

Vias respiratrias: Protetor respiratrio, que previne

problemas pulmonares e das vias respiratrias, e deve ser

utilizado em ambientes com poeiras, gases, vapores ou fumos

nocivos.

Face: Mscara de solda, que protege contra impactos de

partculas, respingos de produtos qumicos, radiao

(infravermelha e ultravioleta) e ofuscamento.




Ouvidos: Auriculares, que previnem a surdez, o cansao, a

irritao e outros problemas psicolgicos. Deve ser usada

sempre que o ambiente apresentar nveis de rudo superiores

aos aceitveis, de acordo com a norma regulamentadora.

Mos e braos: Luvas, que evitam problemas de pele, choque

eltrico, queimaduras, cortes e raspes e devem ser usadas

em trabalhos com solda eltrica, produtos qumicos, materiais

cortantes, speros, pesados e quentes.

Pernas e ps: Botas que proporcionam isolamento contra

eletricidade, humidade, etc. Devem ser utilizadas em

ambientes hmidos e em trabalhos que exigem contacto com

produtos qumicos ou outros.

Tronco: Aventais de couro, que protegem de impactos, gotas

de produtos qumicos, choque eltrico, queimaduras e cortes.

Devem ser usados em trabalhos de soldagem eltrica,

oxiacetilnica, corte a quente, etc.

Riscos e o meio de trabalho

Ergonomia

Ergonomia uma disciplina cientfica centrada na compreenso das

interaes entre o ser humano e outros elementos de um sistema, e, ao

mesmo tempo, a profisso que aplica teorias, princpios, dados e

mtodos na conceo, de forma a otimizar o bem estar humano e o

desempenho global dos sistemas.

Internacional Ergonomics Association (IEA, 2000)




Posturas de trabalho incorretas

O corpo humano nunca adota posturas perfeitamente estticas como

corpo vivo que , realiza reajustamentos constantes que lhe permitem a

manuteno de uma determinada postura corporal.

A postura corporal poder-se- ento definir como sendo a capacidade

que um determinado corpo possui, para manter um certo alinhamento

intersegmental (entre os diversos segmentos corporais) sem

consequncias nocivas para a sade ou segurana.

Regras de boas prticas para melhorar a postura

Fortalecimento da musculatura abdominal e dorsal atravs do exerccio

fsico;

Exerccios posturais;

Adequao do peso atendendo ao ndice de massa corporal

recomendado para os diferentes indivduos;

Formao e informao dos trabalhadores relativamente

movimentao manual de cargas e tipos de movimentos adequados ao

seu trabalho;

Se necessrio utilizar acessrios, como por exemplo, uma cinta de

proteo lombar.

Trabalhos realizados em p

Postura natural e cmoda

Superfcie de trabalho ao nvel dos cotovelos

Espao de trabalho arrumado

Alternar as posturas

Trabalhos realizados sentados

Costas direitas e regio lombar apoiada

Assento adequado (a coxa e perna: ngulo de 90)

Apoio para os ps




Ecrs de Visualizao

Ecr

Colocao do topo do ecr ao nvel dos olhos

Orientao e inclinao regulveis (0 a 15)

Regulao da intensidade luminosa e do contraste

Opo pelo fundo claro e por caracteres escuros

Ausncia de reflexos

Imagem estvel e sem cintilao

Teclado

Inclinao regulvel do teclado (5 a 15) Teclas claras com caracteres escuros Separao do teclado em relao ao ecr

Mesa

Dimenses adequadas:

Regulao do ecr e teclado

Disposio dos documentos e instrumentos de trabalho

Espao adequado ao apoio da mo, punho e antebrao

Tampo bao e arestas arredondadas

Cadeira

Estabilidade (cinco ps com rodas)

Altura regulvel do assento e encosto

Inclinao regulvel do encosto

Encosto com dimenses que permitam o apoio da regio lombar e dorsal

Apoio de braos

Estofo confortvel

Espao de Trabalho

Amplo para permitir a movimentao necessria ao trabalho e a alternncia

de posturas

Iluminao

Adequao s tarefas globais (300 a 500 lux)

Ausncia de reflexos no ecr

Ausncia de encadeamento da luz natural e/ou artificial

Lmpadas fluorescentes (ligadas a fases diferentes)




Rudo

At 55 dB(A) em tarefas que exijam concentrao

At 60dB(A) em tarefas de rotina

Ambiente Trmico

No Inverno (temperaturas entre 18 a 24 C)

No Vero (temperaturas entre 24 a 26C)

A humidade relativa do ar entre 45% a 55%

A carga de trabalho caracteriza-se por:

Monotonia

Elevada concentrao

Exigncia visual

Exigncia msculo-esqueltica do binmio mo-brao

Consequncias do trabalho com ecrs de visualizao

A nvel dos olhos:

Ardor

Fadiga

Lacrimejo

Vermelhido dos olhos

Picadas nos olhos

Sensao de ofuscao

A nvel do tronco:

Dores na regio dorso-lombar e cervico-dorsal

A nvel do membro superior que intervm na digitalizao:

Dores na regio do punho

Dores ao nvel do cotovelo e ombro A nvel dos membros inferiores:

Dores nos membros inferiores

A nvel psquico:

Stress psicossocial




Movimentao manual de cargas

As recomendaes gerais a seguir indicadas, abrangem as situaes de

movimentao manual de cargas mais comuns e possibilitam evitar

consequncias danosas na movimentao manual de cargas.

Assim, as recomendaes gerais so:

1. Evitar a movimentao manual de cargas acima dos limites recomendados.

2. Procurar o melhor equilbrio:

A estabilidade de um equilbrio influenciada pela distncia do centro de

gravidade aos limites da base de sustentao e ser maior quanto mais

prximo dessa base estiver. Assim, ao manusear os objetos, o

trabalhador deve estar em posio de flexo, a fim de prevenir algum

desequilbrio com a carga.

3. Utilizar tcnicas adequadas em funo do tipo de carga a ser movimentada.

4. Evitar manter a coluna curvada para a frente ou para trs. A coluna vertebral

deve servir de elemento de suporte e nunca como elemento de articulao.

5. Evitar a utilizao dos msculos das costas nas operaes de levantamento,

para tal, usar os msculos e movimentos de impulso das

pernas. As pernas devem estar fletidas de modo a:

. Permitir uma eficincia de utilizao,

. Baixar o centro de gravidade, o que vai assegurar um melhor

equilbrio.

6. Evitar esforos multiplicadores dos esforos atuantes, que

provm de movimentos bruscos, perda de equilbrio, deslizamento e passos em

falso.

7. Evitar, no momento da movimentao da carga, rir, espirrar ou tossir.

8. Evitar movimentos de toro do eixo vertical do corpo.




9. Estar adequadamente vestido para evitar a contrao dos msculos sob a

ao do frio, humidade e correntes de ar.

10. Executar exerccios fsicos adequados e orientados corretamente para

facilitar o sistema muscular motor e do dorso.

11. Afixar cartazes indicando instrues, adequadas para a movimentao

manual de cargas.

12. Manter a carga na posio mais prxima do eixo vertical do corpo. Desta

forma poderemos proteger os discos intervertebrais:

. Levantar pesos mais pesados com a mesma tenso muscular,

. Com o mesmo peso suportar menores tenses na coluna.

13. Procurar distribuir simetricamente a carga a transportar de

modo a adotar uma postura correta.

14. Utilizar, quando possvel, elementos auxiliares para diminuir

os esforos e facilitar a movimentao das cargas.

15. Utilizar suportes ou nveis acima da planta dos ps para operaes de

levantamento e descarregamento, pois visa uma menor solicitao sobre o

corpo.

16. Observar, aquando do transporte conjunto da carga, movimentos

harmoniosos por parte dos intervenientes, ou seja coordenar os seus esforos

com o parceiro.

. necessrio que cada um dos membros da equipa conhea perfeitamente a

tarefa a desempenhar.

. indispensvel que entre os trabalhadores haja um responsvel que defina

com preciso os tempos de comando da manobra.

17. Movimentar cargas por rolamento, sempre que possvel.

18. Apoios dos ps: a posio dos ps um ponto importante, principalmente

para se conseguir um bom equilbrio para o levantamento de cargas.




Eles devem estar sempre:

. desfasados, proporcionando uma boa base e maior eficcia das pernas

(permite a proximidade do centro de gravidade da carga ao indivduo).

. orientados no sentido do deslocamento, ou seja, da movimentao da carga.

19. Posicionar os braos junto ao corpo, esticados (posio de extenso), de

forma a obter menor tenso nos msculos dos membros superiores e

economizar energia muscular.

20. Orientao dos superiores: a preparao das pessoas responsveis (chefe

de sector, mestre de obras, etc.), para orientar os trabalhadores, facilitando o

trabalho e tornando-o mais seguro.

21. Utilizar sempre o peso do corpo de forma a:

. favorecer a movimentao manual das cargas principalmente nas aes de

empurrar e puxar,

. diminuir o esforo pedido s pernas e aos braos.

22. Evitar espaos fsicos inadequado, bem como falta de ordem no local de

armazenamento, como por exemplo: empilhamento incorreto de materiais, vias

de circulao obstrudas, falta de recipientes de lixo e lugares para

armazenamento, pranchas e escadas em ms condies, alturas de

armazenamento inadequadas, etc.

23. Adotar ritmos de trabalho corretos:

Intercalar atividades leves com pesadas,

Introduzir tempos de repouso adequados,

Pausas curtas e frequentes de preferncia,

timo: ritmo individual.




Rudo

O som qualquer variao de presso (no ar, gua ou qualquer outro meio)

que o ouvido possa detetar.

O som (sensao) caracteriza-se:

pela sua intensidade, caracterstica que nos permite distinguir um som fraco

de um som forte;

pela sua altura, caracterstica que nos permite dizer que um som grave ou

agudo;

pelo seu timbre, caracterstica que nos permite identificar e distinguir as

fontes sonoras.

O Rudo um som muito forte", segundo o dicionrio.

Do ponto de vista fisiolgico: Todo o som que produza uma sensao

auditiva desagradvel, incomodativa ou perigosa

Do ponto de vista fsico: "Conjunto de sons" ou ainda como "toda a

vibrao mecnica aleatria de um meio elstico".

Rudo um som ou conjunto de sons desagradveis e/ou perigosos,

capazes de alterar o bem-estar fisiolgico ou psicolgico das pessoas, de

provocar leses auditivas que podem levar surdez e de prejudicar a

qualidade e quantidade do trabalho.

Mede-se o rudo utilizando um instrumento denominado sonmetro, e a

unidade usada como medida o decibel ou abreviadamente dB.




Constituio do ouvido

Efeitos do rudo sobre o ser humano

Perturbaes da comunicao

Irritabilidade

Fadiga

Perturbaes gstricas

Alteraes da presso arterial

Aumento da produo hormonal da tiride

Aumento da frequncia cardaca

Aumento da produo da adrenalina

Perda de equilbrio

Leses dos rgos auditivos




Fadiga auditiva, traduz-se por um abaixamento reversvel da capacidade

auditiva

Surdez sono-traumtica, dfice permanente da acuidade auditiva

(hipoacusia) provocada pela exposio prolongada a rudo excessivo

Rudo excessivo

Exposio pessoal diria ( Leqd)

O nvel sonoro contnuo equivalente referido a 8 horas de trabalho

Nvel de ao: a exposio pessoal diria de um trabalhador ao rudo durante

o trabalho igual a 85 dB(A)

Valor limite da exposio pessoal diria: o valor limite da exposio diria de

um trabalhador ao rudo durante o trabalho igual a 90 db(A)

- A surdez

Controlo do Rudo

O rudo nos locais de trabalho, prejudicial sade e ao desempenho da atividade do trabalhador. Para o controlar, existem 3 medidas:

Medidas construtivas ou de engenharia

tm como objetivo a reduo do rudo produzido e/ou o aumento da sua

absoro e/ou a reduo da sua propagao.

so medidas que atuam diretamente sobre a fonte produtora do rudo ou

sobre o espao fsico e o ambiente.

Medidas organizacionais

tm em vista reduzir o tempo de exposio ao rudo e/ou o nvel desse

mesmo rudo.

Medidas de proteo individual

devem ser aplicadas quando existe impossibilidade de recorrer s medidas

anteriores - medidas coletivas - ou quando elas por si s no so suficientes

para resolver o problema em causa.;




As medidas individuais so as ltimas a aplicar devem ser medidas

complementares.

Iluminao

Para a obteno de um bom ambiente de trabalho necessrio a existncia de

uma iluminao adequada.

A correta iluminao dos locais e postos de trabalho tem grande influncia,

quer na sade dos trabalhadores, quer no seu rendimento, alm de afetar a

segurana em geral.

Conceitos

Consequncias de uma deficiente iluminao

Maior esforo visual;

Cansao visual;

Tenso nervosa;

Dores de cabea;

Viso toldada;




Contraes dos msculos;

Postura incorreta do corpo;

Ansiedade e nervosismo;

Falta de concentrao

Diminuio da eficcia;

Diminuio da produtividade;

Aumento do nmero e gravidade de acedentes de trabalho.

Maior esforo visual;

Cansao visual;

Tenso nervosa;

Dores de cabea;

Viso toldada;

Contraes dos msculos;

Postura incorreta do corpo;

Ansiedade e nervosismo;

Falta de concentrao

Diminuio da eficcia;

Diminuio da produtividade;

Aumento do nmero e gravidade de acedentes de trabalho.

Viso humana

A viso um conjunto complexo de fenmenos fsicos, fisiolgicos e

psicolgicos, resultante da captao das ondas eletromagnticas.




A iluminncia determina a qualidade da perceo visual

Iluminncia a medida do fluxo luminoso incidente por unidade de superfcie

e medida em Lux.

Tipos de iluminao

Natural (solar) Riscos: Encandeamento Desconforto trmico Controlo dos riscos: Utilizao de ecrs (estores,persianas, cortinas, etc)

Artificial




Lmpadas incandescentes (durao e rendimento baixos)

Lmpadas fluorescentes (durao e rendimento altos)

Riscos:

Acidentes

Fadiga visual

Medidas de segurana:

Colocao de lmpadas e respetivas armaduras em nmero suficiente;

Distribuio das armaduras de forma a que a iluminao seja uniforme;

Adequao da cor da radiao das lmpadas ao tipo de trabalho a

iluminar;

Ligao das lmpadas, intercaladamente, a fases diferentes de corrente.

O cumprimento das medidas referidas ainda mais importante caso no

haja iluminao natural.

Encandeamento




Radiaes

Lasers

Riscos e medidas de segurana

Contaminantes qumicos

A potncia txica de um contaminante qumico definida pela relao entre a

DOSE e a RESPOSTA que induzida num sistema biolgico.

A ACUMULAO de uma substncia no organismo o processo pelo qual a

concentrao da substncia aumenta com a durao da exposio, quer seja

contnua, quer seja repetida. Tal acontece quando a velocidade de

desintoxicao (ou de excreo) mais lenta do que a velocidade de absoro.




Exemplos de txicos cumulativos

lcool metlico

Solvente de vernizes

Colas

Pentaclorofenol

Inseticidas de madeiras

Metais pesados

Chumbo

Soldas

Tintas metlicas

Pigmentos

Cdmio

Ligantes do cimento

Borrachas

Tintas

Metodologia para o controlo de contaminantes qumicos

AVALIAR OS RISCOS

Medir as concentraes

Comparar com os valores admissveis

SUBSTITUIR OS PRODUTOS

Mais perigoso por menos perigoso

ADAPTAR OS MTODOS DE TRABALHO

Automatizao com telecomando

Caixa (ecr) com luvas

SANEAR O AMBIENTE DE TRABALHO

Captao na fonte

Ventilao geral

Manter as embalagens fechadas, tanto quanto possvel

PROTEGER O INDIVDUO (realar que as mscaras tm uso muito limitado)




Classificao dos contaminantes qumicos

QUANTO FORMA: Aerossis: partculas slidas ou lquidas dispersas no ar ( < 100 mcron) Poeiras: partculas slidas suspensas no ar, por desagregao (0,1 a 25 mcron) Sedimentares - > 50 mcron Inalveis - < 10 Respirveis - < 5 Visveis - > 40 Fibras (animal, vegetal ou mineral): > 5 de comprimento, dimetro < 5 ,relao comprimento/dimetro superior a 3 Neblinas: Gotas de lquido, por condensao de gases Fumos: Sublimao ou volatizao de metais Gases

Vapores

- Substncias qumicas e seus riscos envenenamentos e os

seus riscos

- Tipos de contaminantes qumicos partculas, gases,

lquidos e vapores, dissolventes e metais

- Riscos na utilizao de produtos qumicos

- O que fazer depois de um acidente qumico

o Contaminantes fsicos

- Tipos de contaminantes fsicos poeiras, fibras, fumos

o Contaminantes biolgicos




- Tipos de contaminantes biolgicos vrus, bactrias,

fungos, parasitas

Riscos e condies de segurana

o Condies inseguras e atos inseguros

o Riscos na utilizao de mquinas e ferramentas

- O local e a superfcie de trabalho

- Trabalho com mquinas riscos

- Mquinas de vibrar

- Dispositivos de segurana

- Ferramentas manuais

- Alfabeto de preveno da mquina

o A eletricidade

- A eletricidade e os seus perigos

- Mquinas e ferramentas eltricas

- Comportamento a adotar em relao aos acidentes

eltricos

o Os incndios e as exploses

- As substncias explosivas

o O armazenamento, a movimentao e o transporte

o Arrumao e limpeza do posto de trabalho

A sinalizao de segurana

A sinalizao de segurana tem por objetivo chamar a ateno, de uma

forma rpida e inteligvel, para objetos e situaes suscetveis de provocar




perigos, sempre que os riscos correspondentes no puderem ser

eliminados ou reduzidos com medidas ou processos de organizao de

trabalho e meios tcnicos de proteo coletiva

Sinais Coloridos (Pictogramas

Sinais de Proibio




Sinais de Perigo Aviso




Sinais de Obrigao




Sinais de Salvamento ou emergncia

Sinais de Rotulagem




9. Bibliografia




Fiequimetal e Dr. Irene Moura, Segurana e Sade no

Trabalho Manual para o Exerccio da Participao e

Representao dos Trabalhadores. Fiequimetal. 2010;

Fiequimetal, Segurana e Sade no Trabalho Direitos dos

Trabalhadores nos Domnios da SST. Fiequimetal. 2010;

Arlindo Moreira, Segurana e Sade no Trabalho em Ambiente

de Escritrio. Edies Lidel. Maio de 2010; Alberto Srgio S.

R. Miguel, Manual de Higiene e Segurana do Trabalho, 7a ed.,

Porto: Porto Editora, 2004. Graham Roberts-Phelps,

Segurana, Higiene e Sade no Trabalho Jogos para

Formadores, Coleco do Formador Prtico, Monitor Projectos

e Edies, Lda., 2001 Fernando M. Oliveira Nunes, Manual

tcnico de Segurana e Higiene do Trabalho, 1 ed., Amadora:

Edies Gustavo Eiffel; Associao Industrial Portuguesa

Confederao Empresarial, Manual de Formao

Qualificao de Tcnicos Superiores de Segurana e Higiene

do Trabalho. 2007.

34

manual 3837.pdf

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