Le persone e le situazioni che incontriamo nelle varie fasidella nostra vita sono uno specchio di come siamointeriormente e delle vibrazioni che emaniamo allesterno.Ce ne possiamo accorgere agevolmente nelle situazioni pi svariate.

Se, per esempio, ci svegliamo la mattina nervosi e di cattivo umore,probabilmente durante il resto della giornata avremo a che fare conuna persona scontrosa dopo laltra. Se ci sentiamo sovraccarichidi problemi, finiremo per attrarre solo altri problemi, piccolio grandi che siano.

Si tratta in sostanza di una attrazione istantanea di cose epersone! Comunque, cos come funziona in negativo, possibile farfunzionare questo effetto specchio a nostro vantaggio attraversola pratica della gratitudine.

Quando ti alzi la mattina, per qualche minuto recita una affermazionedel tipo: "Sono grato per tutte le persone gentili e disponibiliche incontro nella mia vita! Tutti mi sostengono e sonofortunato a essere circondato da cos tante personestupende".

Cerca di sentire veramente i sentimenti di gratitudine perle persone eccezionali che fanno parte della tua vita.Mantieni questi sentimenti per pi tempo possibile, lasciandoli penetrarenella tua mente e nel tuo cuore.

Poi, durante il corso del giorno, mentre svolgi i tuoi compiti quotidiani,immagina un flusso di amore e gratitudine che parte da te e siestende a tutti quelli che incontri, sia le persone che conosci, sia glisconosciuti.

Trova delle parole di apprezzamento per ognuno. Per esempiopuoi fare i complimenti al tuo collega per come ha risolto un certoproblema, o dire a un amico che ti piace qualcosa che lo riguarda.Fai un complimento genuino senza aspettarti niente in cambio.

Ti accorgerai che le altre persone saranno pi gentili neituoi confronti, potrai ricevere dei complimenti spontanei,avere delle offerte di aiuto proprio quando ne hai bisognoe tutta una serie di altre sorprese piacevoli.

Fai del tuo meglio per cercare qualcosa di positivo in ognisituazione e esperienza che ti capita nel corso del giorno.Pu sembrare difficile, specialmente se sei abituato a guardare sempreal lato negativo delle situazioni, ma continua a provare fino a quandonon riesci a trovare anche solo una cosa positiva in ogni situazione.

E non imbrogliare eh! Se ti si rompe la macchina durante un

viaggio, non puoi dire digrignando i denti con rabbia oh sono veramentegrato per tutto questo pi e pi volte e aspettarti che accadano cosepositive! In realt in quel momento non sei per niente gratoe per nulla!

Invece, cerca un aspetto della situazione che puoiveramente apprezzare. Per esempio puoi decidere di esseregrato per il fatto che il guasto non ti ha provocato un incidente pigrave o per il fatto che la macchina si fermata in una strada dovele altre macchine vanno piano piuttosto che in una autostrada ascorrimento veloce.

Da qualsiasi angolo visuale scegli di vedere la cosa,assicurati che i tuoi sentimenti di gratitudine siano verie sinceri e poi guarda come si rifletteranno nella tua vitanei modi pi disparati!

marzo2012_23

a cura dellArch. P.Buononato

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