rancangan tahunan pjk tahun 2

8/8/2019 Rancangan Tahunan PJK Tahun 2

1/22

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 2

MINGGU TUNJANG,TAJUK & NILAI OBJEKTIF KEMAHIRAN / ISI KANDUNGANCADANGAN

PENILAIAN/CATATAN

1 PJ: Pendidikan Sukan

1. KeselamatanNilai:

a) Menjaga Keselamatanb) Mematuhi peraturan

Di akhir pelajaran murid dapat :

1. Memastikan setiap aktivitiyang dilakukan dengan betul

dan selamat.

2. Memastikan langkah-langkahkeselamatan dalam melakukan

sebarang aktiviti.

3. Melakukan aktiviti denganseronok dan selamat dari

sebarang kecederaan.

1.1 Keselamatan Semasa Beraktiviti

Aktiviti manipulasi alatan

Contoh Aktiviti:

a) Manipulasi alatan seperti:- pundi kacang, gelung rotan, dan bola .- manipulasi alatan yang lain tali, kayu, dan

rotan manau

b) Demontrasi cara-cara yang selamatsemasa beraktiviti.

Menyatakan

langkah-langkah

keselamatan.

PK: Kebersihan dan

Keselamatan Persekitaran.1. KeselamatanNilai:

a) Berhati-hati

Di akhir pelajaran murid dapat :

1. Memahami kepentinganmenjaga keselamatan di

rumah, sekolah, dan tempat

permainan.

2. Berkeyakinan dan lebihberhati-hati ketika berada di


permainan.

3. Menyatakan langkahkeselamatan semasa berada di


permainan.

1.1 eselamatan di rumah, sekolah dantempat permainan.

Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan jenis kemalangan yang bolehberlaku semasa di rumah, sekolah, dan

tempat permainan

- terjatuh- luka- patah- melecet- terhentak

Menyesuaikan

gambar

Melengkapkan silang

kata

Mengisi tempat

kosong

2 PJ: Pendidikan Sukan

2. Pengurusan

Nilai:

a) Menjaga kebersihanb) Kemas

Pada akhir pelajaran murid dapat :

1. Menyatakan pakaian yangsesuai semasa beraktiviti

2. Menyatakan kebaikanberpakaian bersih dan

keburukan berpakaian

berpakaian kotor.

2.1. Pengurusan Diri

Kesesuaian berpakaian

Kebersihan pakaian

Contoh Aktiviti:

a) Menyebut pakaian yang sesuai semasaberaktiviti

b) Mencatat faedah-faedah berpakaian yangsesuai semasa beraktiviti.

c) Cara-cara menjaga kebersihan pakaiandan akibat berpakaian kotor

Melukis dan

mewarna pakaian

sukan Tahun 2020


2/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

3 PJ: Kecergasan

1. Daya Tahan KardiovaskularNilai:a) Mematuhi peraturanb) Mendengar arahan


1. Melakukan larian dengan betuldan berterusan selama 1 minit

2. Melakukan larian pecut dalammasa kurang 8 saat pada jarak

20 meter.

1.1. Lari berpasangan 20m

Contoh Aktiviti:

a. Lari dalam masa cepat, lambatb. Lari ke hadapan, belakang lurus,

bengkang-bengkok

c. Lari tukar arahd. Lari tanpa halangan/ berhalangan

Ujian Kepantasan

10 meter15 meter

20 meter

PK: Kesihatan Diri & Keluarga

1. Kesihatan DiriNilai:

a) Menjaga kesihatanb) Makan makanan berkhasiat.

Pada akhir pelajaran murid dapat:

1. Mengenali bahagian-bahagiandalam tubuh badan sendiri.

2. Menyatakan kegunaan tulangdan otot pada manusia.

1.1 Mengenali tubuh badan anda- Tulang- OtotContoh Aktiviti:

a) Memeriksa kesihatan murid gigi, kuku,dan rambut.

b) Menyatakan bahagian-bahagian tulangdan otot menggunakan carta.

c) Menyatakan kepentingan tulang dan otot.

Melabelkan /

Mewarnakan

bahagian-bahagian

tulang dan otot.

4 PJ: Kecergasan

3. KelenturanNilai:

a) Mematuhi arahanb) Menjaga keselamatan


1. Melakukan ledingan kebelakang sambil bergerak

tanpa sokongan.

2. Menyatakan aspek-aspekkeselamatan yang perlu

diambil kira dalam melakukan

aktiviti.

3.1 Meleding sokong hadapan dua lutut.

Contoh Aktiviti:

a) Meleding dengan sokongan oleh rakan.b) Meleding dengan sokongan pada tiangc) Meleding tanpa sokongand) Meleding secara individu dan kumpulan.

Soal-jawab mengenai

aspek-aspek

keselamatan semasa

melakukan aktiviti.



a) Menjaga kesihatan


1. Mengenali bahagian-bahagiandalam tubuh badan sendiri.

2. Menyatakan fungsi paru-parudan jantung dalam tubuh

manusia.

1.1. Mengenali tubuh badan anda- Paru-paru- JantungContoh Aktiviti:

a) Memeriksa kebersihan gigi, kuku, danrambut.

b) Menyatakan bahagian tubuh badan yangtelah dipelajari.

c) Menamakan bahagian paru-paru danjantung mengunakan carta.

d) Menyenaraikan cara-cara menjaga paru-paru dan jantung.

Melabelkan bahagian

paru-paru dan

jantung.


3/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

5 PJ: Kecergasan

3. Kordinasi

Nilai:a) Bersyukur dengan pemberian

Tuhan

b) Berdisiplin


1. Mengkordinasikan pergerakantangan, kaki, badan, dan mata

semasa melambung bola kecil.2. Melakukan sambutan bola

kecil sambil berjalan dan

berlari dengan tepat.

3. Menyatakan perasaan semasamelakukan aktiviti koordinasi.

3.1.Lambung dan sambut bola kecilContoh Aktiviti:

a) Setempat, sambil berjalan, sambil berlarib) Individu dan berpasangan3.2.Lambung, tepuk dan sambut bola kecil.Contoh aktiviti:

a) Tepuk sekali, dua kali, tiga kalib) Setempat, sambil berjalan dan berlaric) Individu dan berpasangan

Permainan kecil

Pertandingan antarakumpulan


1. Kesihatan DiriNilai:a) Bersyukur


1. Menyatakan bahagian-bahagian dalam tubuh badan

2. Menyatakan kepentingan/fungsi bahagian-bahagian

dalam tubuh manusia.

1.1 Mengenali tubuh badan anda- Penilaian ( tubuh badan )Contoh Aktiviti:

a) Menamakan bahagian-bahagian tubuhbadan.

- tulang, otot, paru-paru dan jantung.

b) Menyenaraikan kepentingan/fungsi setiapbahagian-bahagian dalam tubuh badan.

Teka silang kata.

6 PJ: Kecergasan

4. Imbangan

Nilai:

a) Menjaga bentuk tubuh badanb) Menjaga pemakanan


1. Mengimbang badan dengandirian bangau dalam masa 30

saat.

2. Melakukan imbangan badanpada titik graviti.

4.1. Dirian bangau

Contoh Aktiviti:

a) Dirian bangau dengan sokongan kawan.b) Dirian bangau tanpa sokonganc) Dirian bangau berpasangand) Dirian bangau berkumpulan

Permainan Kecil

Main cuit lutut



a) Hormat menghormati.b) Menjaga kesihatan.


1. Menyebut amalan kesihatandiri.

2. Menamakan pelbagai jenismakanan untuk kesihatan.

1.1 Menjaga dan menyayangi diri sendiri- Amalan Kesihatan Diri.Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan amalan harian untukkesihatanmandi, berus gigi, cuci tangan

b) Menyebut jenis- jenis pemakanan yangmenyihatkan.

c) Menceritakan perlunya rehat,rekreasi,dankesenggangan.

d) Menyatakan perlunya tidur yang cukup.

Bersoal-jawab


4/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

7 PJ: Kecergasan

5. KetangkasanNilai:a) Menghormati rakan /lawanb) Sporting


1. Melakukan pergerakan denganpantas dan tangkas sambil

bertukar arah atau posisi.2. Menyatakan aspek-aspek

keselamatan semasa

melakukan aktiviti.

5.1. Pijak bayang diri atau rakan

Contoh Aktiviti:

a) Lari pecut dan berhenti.b) Lari, berhenti dan tukar arah.c) Lari dan lompat ke hadapan.d) Berpasanganpijak bayang diri lawan.e) Berkumpulanpijak bayang diri

kumpulan lawan.

Soal-jawab mengenai

aspek-aspekkeselamatan semasa

melakukan aktiviti.



a) Menjaga kebersihan dirib) Berdisiplin


1. Menyenaraikan perkara-perkara yang perlu untuk

pengurusan kesihatan diri.

2. Menyatakan langkah-langkahyang perlu diambil untuk

menjaga pakaian dan alatkeperluan diri.

1.1 Menjaga dan menyayangi diri sendiri- Pengurusan Kesihatan Diri.Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan cara-cara menjagapakaian dan alat keperluan diri.

b) Menyatakan kepentingan menjagakebersihan pakaian dan keperluan diri.

Melengkapkan

tempat kosong

8 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:

a) Berdisiplin


1. Melakukan pergerakanberjalan dengan gerak kaki

selari semasa melakukan

aktiviti.

2. Melakukan aktiviti pergerakandengan postur yang betul.

1.1 LokomotorBerjalan

Contoh Aktiviti:

a) Berjalan langkah pendek.b) Berjalan langkah penjangc) Berjalan berbelok-belokd) Berjalan berbagai gaya mengikut

kreativiti murid.

Folio

PK: Kesihatan Diri & Keluarga1. Kesihatan DiriNilai:

a) Amalan yang sihat

Pada akhir pelajaran murid dapat:1. Mengetahui cara menjaga

kesihatan diri dengan betul.

2. Menjaga kesihatan diridengan yakin.

3. Mempraktikkan amalankesihatan di rumah dengan

rasa seronok.

1.1 Menjaga dan menyayangi diri sendiri- PenilaianContoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan amalan Asas Kesihatan.- amalan harian

- rehat, rekreasi, dan kesenggangan

- tidur

b) Menyatakan amalan PengurusanKesihatan diri.

- menjaga pakaian dan alat keperluan diri

seperti berus gigi, sikat dll

Bersoaljawab

Menyesuaikan

gambar


5/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

9 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Hormat menghormati


1. Melakukan pergerakan berlaridengan gerak kaki selari

semasa melakukan aktiviti.2. Melakukan aktiviti pergerakan

dengan postur yang betul.

1.1 LokomotorBerlari

Contoh Aktiviti:

a) Berlari lambat dan cepatb) Berlari dengan langkah panjang dan

pendek.

c) Berlari ringan dan berat.d) Berlari seperti kuda

Pertandingan antarakumpulan



a) Menjaga kebersihan


1. Mengenal pasti langkah-langkah menjaga kebersihan di

rumah dan sekolah.

2. Kesungguhan untukmenjadikan kawasan rumah

dan sekolah lebih bersih.

1.3 Kebersihan- Rumah dan sekolahContoh Aktiviti:

a) Menyatakan ciri-ciri keadaan rumah dansekolah yang bersih.

b) Menyenaraikan langkah yang perludiambil supaya keadaan rumah dansekolah sentiasa bersih.

Mewarna suasana

rumah/sekolah yang

ceria.

10 PJ: Kemahiran


a) Mematuhi arahan


1. Melakukan pergerakanmelompat secara statik dengan

2 kaki pada jarak 0.5 meter.


1.1. LokomotorMelompat

Contoh Aktiviti:

a) Melompat ringanb) Melompat beratc) Melompat ringan dan beratd) Melompat seperti katak

Permainan kecil

Kotak Dalam

Kolam



a) Kebersihan Asas Keimananb) Berdisiplin


1. Mengenal pasti langkah-langkah menjaga kebersihan di

kawasan persekitaran.

2. Kesungguhan untukmenjadikan kawasan

persekitaran lebih bersih.

1.3.Kebersihan

- Persekitaran.Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan ciri-ciri rumah,sekolah, danpersekitaran yang bersih.

b) Menyenaraikan langkah yang perludiambil supaya keadaan persekitaran

sentiasa bersih.

c) Menerangkan kesan kepada kesihatan diriakibat rumah dan persekitaran yang kotor.

Silang kata

Melukis suasana

persekitaran yang

indah.


6/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

11 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Mendengar arahan


1. Melakukan pergerakanmerangkak dengan tangan dan

kaki dalam keadaan selaritangan dan kaki.


1.1. LokomotorMerangkak

Contoh Aktiviti:

a) Merangkak bebasb) Merangkak lambatc) Merengkak cepatd) Merangkak berbagai arah

Latihan litar



a) Bekerjasamab) Mematuhi peraturan


1. Mengenal pasti keadaanrumah dan persekitaran yang

bersih.

2. Menyenaraikan langkah-langkah supaya keadaan

rumah, sekolah, dan

persekitaran sentiasa bersih.

1.3.Kebersihan

- PenilaianContoh Aktiviti:

a) Soal-jawab mengenai kawasan-kawasanyang perlu dijaga kebersihan.

- rumah, sekolah, dan persekitaran

b) Menyatakan cara-cara menjaga kawasantersebut.

Lembaran kerja

12 PJ: Kemahiran


a) Menjaga keselamatan


1. Melakukan pergerakanmengguling ke kiri dan ke

kanan beberapa kali.


1.1. LokomotorMengguling

Contoh Aktiviti:

a) Buai badan ke hadapan dan ke belakang.b) Guling badan ke sisi kananc) Guling badan ke sisi kirid) Guling balak

Permain kecil



a) Bersyukur


1. Mengetahui amalan asas untukmenjaga kesihatan.

2. Mempraktikkan amalantersebut di rumah dengan cara

yang betul dan seronok.

1.4. Amalan Asas Kesihatan.

- Amalan seharian.Contoh Aktiviti:a) Menamakan pelbagai jenis makanan

untuk kesihatan.

b) Menyenaraikan cara-cara yang betulmenjaga kebersihan diri.

- cuci tangan, mandi, buang sampahc) Menyatakan sebab melakukan amalan

harian untuk kesihatan.

Bersoal-jawab


7/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

13 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Menjaga kesihatan


1. Melakukan pergerakanketingting dalam masa 1-2

minit.2. Melakukan aktiviti pergerakan

dengan postur yang betul.

1.1. LokomotorKetingting

Contoh Aktiviti:

a) Ketingting kaki kanan.b) Ketingting kaki kiric) Ketingting tukar kaki kanan dan kirid) Ketingting berbagai arah

Kejar-kejarketingting





1. Mengenal pasti langkah-langkah menjaga kebersihan

pakaian dan alat keperluan

diri.

2. Menceritakan cara penjagaankebersihan diri

1.4. Amalan Asas Kesihatan.

- Menjaga kebersihan.Contoh Aktiviti:

a) Menamakan alat-alat keperluan diri- pakaian, berus gigi, sikat rambut,

pengetip kuku, sabun, ubat gigi dll.

b) Menyatakan cara-cara menjaga pakaiandan alat keperluan diri.

c) Mencari sebab perlunya menjaga pakaiandan alat keperluan diri.

Melukis gambar alat-

alat keperluan diri

14 PJ: Kemahiran


a) Tolak ansur


1. Melakukan gabungan aktivitikecergasan dan lokomotor

dengan selamat.

2. Memahami dan mematuhiarahan dan peraturan bagi

menjaga keselamatan.

1.2 LokomotorPenilaian ( kecergasan & lokomotor )

Contoh Aktiviti:

a) Berjalan, berlari, melompatb) Merangkak, mengguling, ketingtingc) Larian, galop, imbangan

Permaian kecil



a) Menjaga diri


1. Mengetahui cara menjagakesihatan diri dengan betul

2. Menjaga kesihatan diri denganlebih yakin.

1.5. Pengurusan Kesihatan Diri

- Cara mengurus diri sendiri.Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan perkara-perkara untukmenjaga dan menyayangi diri.

- mendapatkan rawatan

- makan makanan berkhasiat

- bersenam

- menjaga kebersihan

b) Berbincang cara-cara mengurus diri yangbetul.

Membuat karangan

ringkas mengenai diri

sendiri.


8/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

15 PJ: Kecergasan

1. Daya Tahan KardiovaskularNilai:a) Berkerjasama


1. Melakukan larian dengan betuldan berterusan selama 1 minit

2. Melakukan larian pecut dalammasa kurang 8 saat pada jarak20 meter.

1.1. Lari berpasangan 20m

Contoh Aktiviti:

a) Lari ke hadapan, belakang lurus,bengkang-bengkok

b) Lari tukar arahc) Lari tanpa halangan/ berhalangand) Lari berganti-ganti

PK: Kesihatan diri & Keluarga

3. PerasaanNilai:

a) Kasih sayangb) Hormat menghormati


1. Memahami erti perasaan danjenis-jenis perasaan yang biasa

dialami.

2. Menyatakan perasaan terhadapibu bapa mereka.

3.1.Memahami perasaan anda.

- Terhadap ibu dan bapa.Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan perasaan-perasaan biasa- marah, suka, sedih, takut

b) Menggambarkan perasaan kasih sayangterhadap ibu bapa.

simulasi

16 PJ: Kecergasan

2. Kelenturan

Nilai:

a) Berdisiplin


1. Melakukan aktiviti meledingdalam masa 20 saat.

2. Memahami peraturan danarahan untuk menjaga

keselamatan.

2.2. Meleding sokong hadapan satu lutut

Contoh Aktiviti:

a) Meleding dengan disokong oleh rakanb) Meleding pada dindingc) Meleding tanpa sokongand) Meleding dalam masa 20 saat.


2. Perasaan

Nilai:

a) Bertanggungjawab


1. Menyatakan caramenunjukkan kasih-sayang

kepada ibu bapa.

2. Menyatakan tanggungjawabanak terhadap ibu bapa.

2.1. Memahami perasaan anda

- Cara menunjukkan perasaan kasihsayang kepada ibu dan bapa.

Contoh Aktiviti:

a) Bercerita berkaitan kasih sayangb) Melakonkan cara menunjukkan kasihsayang.

Membuat kad ucapan

17 PJ: Kecergasan

4. KordinasiNilai:

a) Kesyukuran


1. Melakukan aktiviti mengolekgelung berterusan sejauh 10

meter.

2. Mematuhi peraturan danarahan demi keselamatan

dalam suasana seronok.

4.3. Menggolek gelung rotan.

4.4. Lambung, lompat, tepuk dan sambut

bola kecil.

Contoh Aktiviti:

a) Menggolek gelung sambil berjalan danberlari.

b) Menggolek gelung berhalanganc) Menggolek gelung berpasangan

Pertandingan

menggolek gelung

berganti-ganti


9/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN


1. PerasaanNilai:a) Kasih sayang


1. Menyatakan caramenunjukkan kasih-sayang

kepada ibu bapa.2. Menyatakan tanggungjawab

anak terhadap ibu bapa.

1.2 Memahami perasaan anda

- cara menunjukkan kasih sayangkepada ibu dan bapa .

Contoh Aktiviti:a) Menyatakan ucapan-ucapan yang sesuai

bagi menunjukkan perasaan kasih sayang.

b) Melakonkan tingkah laku yang sopanterhadap ibu bapa.

- bersalaman

- menciumi ibu bapa

Lakonan

18 PJ: Kecergasan

4. Imbangan

Nilai:

a) Menjaga kesihatan


1. Melakukan aktiviti dirianskala depan dengan betul.

2. Merasa yakin dan seronokdengan aktiviti yangdilakukan.

4.2. Dirian Skala Depan.

Contoh Aktiviti:

a) Melakukan aktiviti dengan sokonganb) Tanpa sokonganc) Individu/berpasangan

Permainan Bangau

dan Ikan


2. KekeluargaanNilai:

a) Kesyukuran


1. Mengenal pasti bahagiananggota tubuh badan.

2. Merasa yakin bahawa terdapatperbezaan anggota tubuh

badan lelaki dan perempuan.

2.1. Perbezaan fizikal.

- kanak-kanak lelaki- kanak-kanak perempuanContoh Aktiviti:

a) Menyatakan bahawa terdapat perbezaanorgan seksual antara bayi lelaki dan bayi

perempuan.

b) Bercerita mengenai perbezaan antarakanak-kanak lelaki dan perempuan dari

segi minat, perawakan, dan pakaian.

teka/suai gambar

19 PJ: Kecergasan

5. Ketangkasan

Nilai:

a) Menghormati rakanb) Menerima kekalahan secara

terbuka.


1. Melakukan aktivitiketangkasan dengan riang dan

yakin.

2. Memahami dan mematuhiarahan dan peraturan semasa

menjalankan aktiviti.

3. Berinteraksi dengan rakandalam suasana yang

menyeronokkan.

5.2. Bola Beracun

Contoh Aktiviti:

a) Melontar atau meleret bola pada arasbawah lutut -berpasangan

b) Meleret bola dan menjatuhkan skiteldalam jarak 510 meter.

c) Meleret bola ke dalam gelong rotan yangdipegang secara menegak di atas tanah.

d) Permainan bola beracun

Soaljawab mengenai

perasaan murid selepas

melakukan aktiviti.


10/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN


3. Kekeluargaan

Nilai:a) Menjaga diri



2. Merasa yakin bahawa terdapatperbezaan anggota tubuhbadan lelaki dan perempuan

3.1. Perbezaan fizikal

- dewasa lelaki- dewasa perempuanContoh Aktiviti:a) Menyatakan adanya perbezaan organ

seksual antara lelaki dewasa dan

perempuan dewasa.

b) Menyenaraikan cara-cara menjagakebersihan, kehormatan, dan keselamatan

diri khasnya dari aspek organ seksual.

Mewarnakan gambar

20 PJ: Kemahiran


a) Berhati-hati


1. Melakukan pergerakan dalammasa 30 saat.

2. Menyedari kepentinganmelakukan pergerakan denganbetul.

1.1 Bukan Lokomotor- Berdiri- dudukContoh Aktiviti:

a) Berdiri berjengkit dengan kaki rapatb) Berdiri di atas satu kakic) Berdiri satu kaki dengan tangan depa

PermainanPepatung


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Menghormatib) Menjaga kehormatan



2. Menyatakan perbezaananggota tubuh badan lelaki

dan perempuan


- ibu- ayah.Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan bahawa terdapat perbezaanorgan seksual antara ibu dan ayah.

b) Menyenaraikan perkara-perkara yangmembezakan sifat fizikal ibu dan ayah.

Melukis gambar ibu

dan ayah

21 PKBS Pada akhir penilaian murid dapat:

1. Mengetahui kemampuannyadalam melakukan aktiviti

Pendidikan Jasmani.

2. Menyedari kepentinganmenjaga kesihatan.

Penilaian oleh guru

Contoh penilaian:

a) Melalui pemerhatian semasa P&Pb) Melalui soal jawab secara lisan atau

bertulis


11/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

22 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Kasih sayang


1. Melakukan pergerakan dalammasa 15 saat.

2. Menyedari kepentinganmelakukan pergerakan denganbetul.

1.2. Bukan Lokomotor- Membengkok- MembongkokContoh Aktiviti:a) Bengkok sisi ke kiri dan kananb) Bengkok ke depan dan belakangc) Meleding badan ke belakang dengan lutut

bengkok.

Permainan Nenek-

nenek Si Bongkok

Tiga


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Hormat menghormatib) Kasih sayang


1. Menyatakan perbezaan fizikalantara lelaki dan perempuan.

2. Menjelaskan tentangpentingnya hormat-

menghormati antara satu sama

lain tanpa mengira jantina.


- anggota keluarga lainContoh Aktiviti:

a) Menyatakan pangkat bagi anggotakeluarga yang lain.

- abang, kakak, adik, datuk, nenek

b) Menyatakan perbezaan fizikal anggotakeluarga lain dari segi fizikal, minat,perawakan, dan pakaian.

Menjawab teka teki

23 PJ: Kemahiran


a) Mematuhi arahan


1. Melakukan aktiviti pergerakandengan pergerakan sendi-sendi

yang betul.

2. Merasa riang dan yakinsemasa melakukan aktiviti.

1.2.Bukan Lokomotor

memusing

mengilas

menguak

Contoh Aktiviti:

a) Berdiri tangan depa, kilas badan ke sisib) Duduk berlunjur, memegang bahu sambil

mengilas badan ke sisi.

c) Kuak ke belakang sambil berlunjur.

Pertandingan

membentuk fomasi


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Kasih sayang



2. Menjelaskan tentangpentingnya minat dan

perawakan rakan karib tanpa

mengira jantina


- lelaki dan perempuanContoh Aktiviti:

a) Menyatakan perbezaan fizikal lelaki danperempuan.

b) Bercerita mengenai peringkat-peringkatperubahan lelaki dan perempuan dari bayi

hinggalah dewasa.

c) Menceritakan minat dan perawakan rakankarib.

Soal jawab


12/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

24 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Bekerjasama


1. Melakukan aktiviti pergerakanmendekam dan menyokong

dengan pergerakan sendi-sendiyang betul.

2. Merasa riang dan yakinsemasa melakukan aktiviti.

1.2.Bukan Lokomotor

mendekam

menyokong

Contoh Aktiviti:a) Berdiri, lompat, dan dekamb) Lompat dekamc) Dekam sambil tangan lurus ke hadapan

Permainan Kecil

Rumah Terbakar


3. Kekeluargaan

Nilai:

a) Hormat menghormati



2. Menjelaskan tentangpentingnya hormat-

menghormati antara satu sama

lain tanpa mengira jantina


- Lelaki dan perempuanContoh Aktiviti:

a) Menyatakan perbezaan antara bayi lelakidan perempuan.

b) Bercerita mengenai cara menjaga bayidengan kasih sayang.

c) Menjelaskan tentang pentingnya hormatmenghormati antara satu sama lain.

Melukis/mewarna

25 PJ: Kemahiran

2. GimnastikNilai:

a) Rajin dan berusaha


1. Melakukan aktiviti dengankordinasi bahagian-bahagian

anggota tubuh badan dengan

selamat.

2. Menggunakan ruang dan alatdengan bijak dan berkesan.

2.1. Gimnastik Pendidikan

2.1.1. Kesedaran tubuh badan

Bergerak untuk menghasilkan kelajuan.

Contoh Aktiviti:

a) Bergerak mengikut kelajuan yang dipilih.b) Bergerak mengikut kelajuan yang dipilih

bersesuaian dengan situasi ruang dan alat.

Pemerhatian


3. KekeluargaanNilai:



1. Menyenaraikan perbezaanantara lelaki dan perempuan

dari segi fizikal, minat,

perawakan, dan pakaian.

2. Menjelaskan tentangpentingnya menjaga

kebersihan, kehormatan, dan

keselamatan diri.


- Lelaki dan perempuanContoh Aktiviti:

a) Menyatakan perbezaan lelaki danperempuan dari segi fizikal, minat,

perawakan, dan pakaian.

b) Bercerita tentang cara-cara menjagakebersihan, kehormatan, dan keselamatan

diri khasnya dari aspek organ seksual.

Soal jawab


13/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

26 PJ: Kemahiran

2. GimnastikNilai:a) Menggunakan akal


1. Melakukan aktiviti dengankordinasi bahagian-bahagian

anggota tubuh badan denganselamat.

2. Menggunakan ruang dan alatdengan bijak dan berkesan.

2.1. Gimnastik Pendidikan

2.1.1. Kesedaran tubuh badan

Bergerak untuk memilih kelajuan yang

sesuai.Contoh Aktiviti:

a) Bergerak berbagai cara dengan kelajuanyang berbeza.

b) Bergerak cepat, lambat, serta-merta, ataukawal lambat.

c) Bergerak dengan menukar kelajuan.

Pemerhatian


3. KekeluargaanNilai:a) Tolak ansur


1. Menyatakan perbezaan antaralelaki dan perempuan.

2. Menganalisis kegemaranantara lelaki dan perempuanmengikut peringkat umur.


- Penilaian.Contoh Aktiviti:

a) Bersoal jawab mengenai perbezaan organseksual lelaki dan perempuan.b) Berbincang mengenai kegemaran lelaki

dan perempuan dari peringkat bayi,

kanak-kanak, orang dewasa, orang tua.

c) Menyatakan adanya keistimewaan setiapjantina lelaki dan perempuan.

Mengisi tempatkosong

27 PJ: Kemahiran

3.Pendidikan Pergerakan

Nilai:a) Menghargai masa


1. Melakukan pergerakan dankemahiran asas gimnastik

dengan betul.2. Memahami dan mematuhi

peraturan dalam semua aktiviti

bagi menjaga keselamatan.

3.1. Pergerakan Kreatif

3.1.1. Kesedaran rintangan kepada bebandan masa.

Beban ( halus/ ringan; berat/ kuat )Masa ( serta-merta; kawal-lambat )

Contoh Aktiviti:

a) Memulakan aktiviti menggunakanbahagian tubuh badan (halus/ringan,

berat-kuat)

b) Pergerakan turun ke lantai dan naik kelantai

c) Rangkaian pergerakan berat-kuat, halus-ringan (berkumpulan)

Pemerhatian


14/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN


1. Kesihatan Diri.Nilai:a) Amalan kesihatanb) Menjaga kebersihan


1. Menyatakan bahagian-bahagian dalam tubuh badan

manusia.2. Menyenaraikan cara-cara

menjaga kesihatan bahagian-

bahagian dalam tubuh badan.

1.1. Mengenali tubuh badan anda.

- Ulangan ( tulang,otot, paparu danJantung )

Contoh Aktiviti:a) Memeriksa kesihatan murid gigi, kuku,

dan rambut.

b) Menyatakan bahagian-bahagian dalambadantulang, otot, paru-paru, dan

jantung.

c) Menyatakan cara-cara menjaga kesihatantulang, otot, paru-paru, dan jantung.

Melabelkan

bahagian-bahagian

dalam tubuh badan.

28 PJ: K emahiran

3. RekreasiNilai:

a) Bersyukurb) Bekerjasama


1. Menyatakan aspek-aspekkeselamatan yang perludiambil kira semasa

melakukan aktiviti.

2. Mengenal pasti simbol arahdalam aktiviti menjejak.

3.1. Menjejak

Persediaan

simbol arahformasi.

Contoh Aktiviti:

a) Melakukan aktiviti menjejak dalamkawasan sekolah berkumpulan.

b) Mencatat simbol arah dalam aktivitimenjejak

c) Menamakan 2 jenis pokokd) Menyebut aspek keselamatan yang perlu

semasa aktiviti.

PK: Gaya Hidup Sihat1. PemakananNilai:

a) Berdisiplinb) Bersopan

Pada akhir pelajaran murid dapat:1. Mengetahui jenis-jenis makan

yang berkhasiat dan

kumpulannya.

2. Memilih makanan yangberkhasiat dan seimbang.

1.3 Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.- memilih makanan.Contoh Aktiviti:

a) Bercerita mengenai jenis-jenis makanberkhasiat.

b) Menyatakan kumpulan makanan dankegunaannya.

- protein, vitamin, karbohidrat, lemak,

dan mineral.

Nyanyian


15/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

29 PJ: Kemahiran

4. KesengganganNilai:a) Menghargai masa


1. Menyatakan sekurang-kurangnya 4 jenis aktiviti

kesenggangan.2. Menyatakan sekurang-

kurangnya 3 faedah

kesenggangan.

3. Menyatakan perasaan yangdialami ketika bersenggang.

4.1. Saya suka bersenggang

4.2. Di mana saya suka bersenggang

4.3. Jadual harian

4.4. Aktiviti kesenggangan.Contoh Aktiviti:

a) Menamakan 5 jenis aktiviti kesenggangan- bersiar-siar, berbasikal, menyiram

bunga dsb.

b) Menyebut 3 faedah kesengganganMenyebut aspek-aspek keselamatan semasa

melakukan aktiviti.

Soal-jawab

PK: Gaya Hidup Sihat

1. MakananNilai:

a) Makan di tempat yang selamat


1. Menyatakan maksud makananyang bersih dan selamat.

2. Membezakan makanan yangbersih dan selamat denganmakanan yang kotor dan tidak

selamat.

1.3 Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.- Menjaga makananContoh Aktiviti:

a) Membincangkan maksud makanan yangbersih dan selamat.

b) Menyatakan ciri-ciri makanan bersih danselamat.

- dibersihkan/dicuci

- dimasak jika perlu

- tidak terdedah

mewarna

30 PJ: Kecergasan

1. Daya Tahan KardiovaskularNilai:

a) Mematuhi peraturan


1. Melakukan tiga aktiviti dayatahan kardiovaskular.

2. Menyatakan aspek-aspekkeselamatan yang perlu

semasa beraktiviti.

1.1 Daya Tahan Kardiovaskular

Contoh Aktiviti:

a) Larian berterusan selama 3-4 minitb) Lari berganti-ganti 2 x 200 meterc) Naik turun bangku 34 minit

Station


1. MakananNilai:



1. Menyenaraikan sumber makanberkhasiat.

2. Membezakan makanan yangberkhasiat dan yang tidak

berkhasiat.

3. Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.- Makanan yang sesuai & tidak sesuai

di makan.

Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan maksud makanan berkhasiat,bersih, dan selamat.

b) Menyatakan sumber makanan yang sesuaidimakan.

- bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan,

- susu

Menyenaraikan


16/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

31 PJ: Kecergasan

4. KelenturanNilai:a) Kerjasama


1. Melakukan sekurang-kurangnya 2 aktiviti

kelenturan2. Menyatakan perasaan semasa

melakukan aktiviti

4.3 Meleding belakang dengan lutut

bengkok.

Contoh Aktiviti:a) Meleding sokong hadapan dua lututb) Meleding sokong hadapan satu lututc) Meleding belakang dengan lutut bengkok

Soaljawab


1. MakananNilai:

a) Menjaga kebersihanb) Mematuhi peraturan


1. Membezakan makanan yangberkhasiat dan tidak

berkhasiat.

2. Menyatakan cara menyimpanmakanan dengan selamat.

2.1. Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.- Menyimpan makanan.Contoh Aktiviti:

a) Menyatakan makanan berkhasiat danyang tidak berkhasiat.

- makanan seimbang

b) Menceritakan cara menyimpan makanandengan selamat

kuiz

32 PJ: Kecergasan

3. Kordinasi

Nilai:

a) Kesungguhan


1. Melakukan sekurang-kurangnya 2 aktiviti

koordinasi.

2. Mengenal pasti anggota badanyang terlibat semasa

melakukan aktiviti koordinasi.

3.1 Koordinasi

Contoh Aktiviti:

a) Lompat dan sambut bola kecil.b) Lambung, tepuk, dan sambut bola kecil.c) Lambung, pusing dan sambut bola kecil

Pertandingan kecil


1. MakananNilai:a) Kerajinan


1. Menyatakan jenis-jenismakanan yang berkhasiat,

bersih, dan selamat.2. Menyenaraikan kumpulan

makanan.

2.1. Makanan berkhasiat, bersih dan selamat.- penilaianContoh Aktiviti:

a) Menyatakan perlunya makan makananyang berkhasiat, bersih, dan selamat.b) Menyatakan kumpulan-kumpulan

makanan berserta contoh-contohnya.

Lembaran kerja

33 PJ: Kecergasan

4. Imbangan

Nilai:

a) Menjaga keselamatan


1. Melakukan aktiviti imbangandengan betul dan selamat.

2. Menyatakann perasaan semasaberaktiviti.

4.3. Dirian Skala Sisi

Contoh Aktiviti:

a) Melakukan aktiviti dirian bangau, dirianskala depan, dan dirian sisi.

b) Melakukan aktiviti secara individu danberpasangan.

Permainan Belalang

Belatuk


17/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN


3. Penyalahgunaan BahanNilai:a) Berhati-hati


1. Mengenal pasti jenis-jenisracun yang biasa dilihat.

2. Kesedaran untuk menjauhkandiri dari menggunakan bahanberacun.

3.1 Racun

- mengenal bahan mengandungi racunContoh Aktiviti:a) Menyatakan jenis-jenis racun dan

kegunaannya.

b) Menerangkan kesan /akibat penyalah-gunaan racun.

c) Berbincang mengenai cara-carapenyimpanan racun yang selamat

Menamakan contoh-contoh racun.

34 PJ: Kecergasan

5. Ketangkasan

Nilai:

a) Mematuhi arahanb) Menghormati kawan


1. Melakukan aktivitiketangkasan dengan riang dan

yakin.

2. Memahami dan mematuhiarahan dan peraturan semasamenjalankan aktiviti.

3. Berinteraksi dengan rakandalam suasana yang

menyeronokkan.

5.3. Galah Panjang

Contoh Aktiviti:

a) Lari, berhenti, dan tukar arahb) Lari ulang alik dan sentuh skital denganhujung jari.c) Permainan kawal garisanberpasangan

APenjaga garisan depakan tangan

BMengacah dan cuba melepasi garisan.

d) Permainan Galah panjang berkumpulan.

Soal jawab


2. Penyalahgunaan Bahan

Nilai:



1. Mengetahui bahawa ubat danracun hendaklah digunakanmengikut peraturan.

2. Menyatakan cara penggunaandan penyimpanan ubat dan

racun.

2.1. Racun

- mengenal bahan beracun di rumah.Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan bahan berbahayamengikut kategori ubat dan racun.

b) Bercerita tentang penggunaan danpenyimpanan ubat dan racun.

c) Menyatakan tempat-tempat yang sesuaibagi menyimpan racun.

Melengkapkan

tempat kosong


18/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

35 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Berkeyakinan


1. Mengkoordinasikanpergerakan tangan, kaki, dan

mata semasa melakukanaktiviti.

2. Melakukan aktiviti denganyakin dan seronok.

1.3.Manipulasi Alatan

melambung

menyambut

membalingContoh Aktiviti:

a) Melambung alatan sambil bergerakb) Melambung alatan secara berpasangan

setempat dan bergerak.

c) Menyambut alatan sambil bergerak satutangan dan dua tangan

d) Membaling alatan ke pelbagai arah.

Pertandingan antara

kumpulanmain

monyet


2. Penyalahgunaan BahanNilai:

a) Jauhi Najis Dadah


1. Menyatakan tentang bahayapengambilan dadah.

2. Mengetahui kesan burukakibat pengambilan dadah.

2.1. Pengambilan dadah

- Kesan PengambilanContoh Aktiviti:a) Menerangkan definisi dadah.b) Menyatakan kesan buruk tentang

penyalahgunaan dadah.

c) Membincangkan bahaya dan akibatpemilikan dan penggunaan dadah.

Soal-jawab

36 PJ: Kemahiran


a) Tolak ansur


1. Melakukan pergerakan asasdengan betul.

2. Berinteraksi danberkomunikasi dengan rakandalam suasana yang

menyeronokkan.


menampar

menggolek

melantun

Contoh Aktiviti:a) Menampar alatan ke atas dan

menyambutnya pada aras bahu, atas bahu,

bawah bahu.

b) Menampar alatan ke berbagai arah danmeyambutnya secara

berpasangan/kumpulan

c) Menggolek alatan melalui celah kaki.d) Melantun dan menangkap bola

berpasangan.

Permainan Bola

Tampat Mini


19/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN


2. Penyalahgunaan Bahan

Nilai:a) Mematuhi undang-undang.


1. Menyedari tentang kesanburuk akibat pengambilan

dadah.2. Menyatakan langkah-langkah

pencegahan.

2.1 Pengambilan Dadah

- Pencegahan

Contoh Aktiviti:

a) Menerangkan langkah keselamatan untukmengatasi kejadian penyalahgunaandadah.

b) Menyatakan tentang kesan pengambilandadah.

c) Bercerita tentang usaha pencegahandadah.

Menyenaraikanlangkah-langkah

pencegahan.

37 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Tolak ansurb) Bekerjasama




menyeronokkan


Menendang

Menahan

MenggelecekContoh Aktiviti:

a) Menendang bola menuju sasaranperlahan dan kuat

b) Menendang bolaberpasanganc) Menahan bola setempatd) Menahan bola menggunakan tangan,

kaki, kepala, dan badan.

e) Kawal, gelecek, dan hantar bolaberpasangan

Permainan kecil

kawal dan gelecek

bola mini

PK: Kebersihan danKeselamatan Persekitaran


a) Berwaspada

Pada akhir pelajaran murid dapat:1. Menyatakan jenis-jenis

kemalangan biasa di rumah.

2. Menyedari bahaya tidakmenjaga keselamatan.

1.1 Keselamatan di rumah- Jenis kemalanganContoh Aktiviti:

a) Berbincang mengenai jenis kemalanganyang sering berlaku di rumah.

- terjatuh, luka, melecet, patah, terhentakb) Menceritakan bagaimana alatan dan

bahan boleh membahayakan diri jika

tidak digunakan dengan betul.

Menulis perkataan

tentang kemalangan


20/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

38 PJ: Kemahiran

1. Pergerakan AsasNilai:a) Berhati-hati




menyeronokkan


Menyentuh

Memukul

Contoh Aktiviti:a) Menyentuh pelbagai alatan ke pelbagai

arah seberapa jauh dan tinggi.

b) Memukul berbagai alatan yangdilambungaras atas bahu, bawah bahu,

dan aras bahu dengan menggunakan

bahagian tangan/alat pemukul

Permainan Bola

Kawin

PK: Kebersihan dan

Keselamatan Persekitaran




1. Mengetahui bahaya-bahaya disekolah.

2. Menyedari perlunya menjagakeselamatan semasa di

sekolah.

1.3.Bahaya di sekolah dan langkah

keselamatan.

Contoh Aktiviti:a) Menyatakan bahaya-bahaya yang berlaku

di sekolah.

b) Menyenaraikan langkah keselamatanyang perlu diambil semasa berada di

sekolah.

Silang kata

39 PJ: Kemahiran

3. GimnastikNilai:

a) Kasih sayang


1. Melakukan pergerakan asasdan kemahiran asas dalam

gimnastik dengan betul.


menyeronokkan.

3.1. Gimnastik Pendidikan.

3.1.2. Kesedaran perkaitan antara

pelbagai tubuh badan.

3.1.3. Kesedaran beban.

Contoh Aktiviti:a) Imbang di atas dua atau lebih bahagian

tubuh badan.

b) Pindah imbang ke bahagian tubuh badanyang lain.

c) Bergerak berbagai cara.d) Bergerak dan membeku dengan

menggurangkan daya tenaga.

Pemerhatian


21/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

PK: Kebersihan dan

Keselamatan Persekitaran.


a) Berwaspada


1. Mengetahui bahaya-bahayayang mungkin berlaku jika

tidak berhati-hati semasaberada di tempat permainan.

2. Menyedari kepentinganmenjaga keselamatan di mana

saja berada.

1.4.Bahaya di tempat permainan dan

langkah keselamatan.

Contoh Aktiviti:

a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yangmungkin berlaku di tempat permainan.b) Menjelaskan tempat yang selamat dan

sesuai untuk bermain.

c) Mencadangkan langkah keselamatansemasa berada di tempat permainan.

Lembaran kerja.

40 PJ: Kemahiran

4. Pendidikan PergerakanNilai:

a) Menghormati rakan



gimnastik dengan betul.

2.

Berinteraksi danberkomunikasi dengan rakan

dalam suasana yang

menyeronokkan.


4.1.1.Beban dan masa.

Berat dan kawal lambat.

Halus dan serta merta.

Halus dan kawal lambat.4.1.2.Aliran beban dalam ruang dan

masa.

Contoh Aktiviti:

a) Bergerak kearah bunyi gendang yang kuatdan serta merta.

b) Bergerak ke tempat permulaan mengikutbunyi gosokan gendang.

c) Menghadap kawan dan bergerak kearahnya dan berpisah dengan pergerakan

yang berbeza.

Musang Dengan

Ayam

PK: Kebersihan dan



a) Bertanggung-jawab


1. Menyatakan 4 langkah-langkah keselamatan semasa

berada di tempat permainan.

2. Mengetahui tempat-tempatyang selamat untuk bermain.

1.5.Bahaya di tempat permainan dan

langkah keselamatan.

Contoh Aktiviti:

a) Membincangkan langkah-langkahkeselamatan yang perlu di ambil.

b) Bercerita mengenai tempat yang sesuaidan selamat untuk menyimpan alat

c) Menyatakan tempat bermain yangselamat

- tidak licin, tidak becak,

- tiada bahagian bucu yang tajam.

Mengisi tempat

kosong


22/22


TAHUN 2


PENILAIAN/CATATAN

41 PJ: Kemahiran

3. Pendidikan Pergerakan

Nilai:a) Kerjasama



gimnastik dengan betul.2. Berinteraksi dan

berkomunikasi dengan rakan

dalam suasana yang

menyeronokkan.


3.1.3. Penggunaan tubuh badan sebagaialat.

Lompat asasBentuk tubuh badan

Gerak isyarat

Contoh Aktiviti:

a) Lakukan lompatan dari kedudukanmembeku bila dengar isyarat.

b) Lompatan dari corak letakan kaki yangberbeza.

c) Gerak edar dan lompatd) Gerak edar, berhenti, dan gunakan tali

elastik untuk membentuk mengikutarahan.

e) Gerak edar, berhenti, dan bergerak.Isyarat dengan tangan.

Permainan Polie

Dengan Pencuri

PK: Kebersihan dan



a) Bersyukurb) Menjaga keselamatan


1. Menyenarai 3 peraturanmengguna dan menyimpan

alat yang merbahaya.

2. Mengetahui langkah-langkahkeselamatan di mana sahaja

berada.

1.Keselamatan di rumah, sekolah dan

tempat permainan

- PenilaianContoh Aktiviti:

a) Merancang peraturan mengguna danmenyimpan bahan dan peralatan rumah

yang boleh membahayakan.

b) Mencadangkan langkah-langkahkeselamatan semasa berada di rumah, di

sekolah, dan di tempat permainan.

Bersoal.jawab

42 PKBS Pada akhir penilaian murid dapat:

1. Mengetahui kemampuannyadalam melakukan aktiviti

Pendidikan Jasmani.

2. Menyedari kepentinganmenjaga kesihatan.

Penilaian oleh guru

Contoh penilaian:

c) Melalui pemerhatian semasa P&Pd) Melalui soal jawab secara lisan atau

bertulis

Zh/04/01

rancangan tahunan pjk tahun 2

Documents