rancangan pelajaran tahunan

14
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 2013

Upload: aina-diena

Post on 20-Jul-2015

97 views

Category:

Documents


5 download

TRANSCRIPT

Page 1: Rancangan pelajaran tahunan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 1

2013

Page 2: Rancangan pelajaran tahunan

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TAHUN 2013

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN DISKRIPTOR EVIDENS

1 2/1/2013

- 4/1/2013

1 Taklimat pelaksanaan PJPK sepanjang tahun. 1. Aktiviti dan takwim tahunan. 2. Keperluan dan peraturan. 3. Pentaksiran Berasaskan Sekolah (PBS).

1.Pelajar dapat menerima segala maklumat penting berkaitan proses P&P PJPK yang akan dijalankan sepanjang tahun. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua aktiviti PJPK yang telah dirancang.

2

2

2/1/2013 -

11/1/2013

1

Kecergasan fizikal

Komponen-komponen

kecergasan fizikal

1. Menyatakan komponen-komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan berasaskan kemahiran motor. 2. Mendefinisikan daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan, kuasa dan kelajuan.

Mengetahui komponan kecergasan fizikal.

B1 DJ1 E1

2

Kecergasan fizikal

Daya tahan kardiovaskular

1. Menyatakan organ-organ yang terlibat dalam latihan daya tahan kardiovaskular. 2. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina daya tahan kardiovaskular. 3. Menyatakan faedah-faedah memiliki daya tahan kardiovaskular yang baik. 4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan daya tahan kardiovaskular.

Menyatakan organ dan otot dalam komponan fizikal. Melakukan komponan kecergasan fizikal Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kecergasan

B2 DJ1 E1

B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E1

3

14/1/2013 -

18/1/2013

1

Kecergasan fizikal

Daya tahan kardiovaskular

K. Menyatakan ansur maju dalam melakukan aktiviti-aktiviti latihan daya tahan kardiovaskular. P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan daya tahan

kardiovaskular dengan teknik yang betul secara selamat. A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.

Melakukan aktiviti komponan kecergasan fizikal

Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kecergasan

B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E1

2

Kecergasan fizikal

Daya tahan otot dan kekuatan otot

1. Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam latihan daya tahan dan kekuatan otot. 2. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina daya tahan dan kekuatan otot. 3. Menyatakan faedah-faedah memiliki daya tahan dan kekuatan otot yang baik. 4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan daya tahan dan kekuatan otot.

Menyatakan organ dan otot dalam komponan fizikal. Melakukan komponan kecergasan fizikal Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti

kecergasan

B2 DJ1 E2

B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E1

4

21/1/2013 -

25/1/2013

1

Kecergasan fizikal

Daya tahan otot dan kekuatan otot

K. Menyatakan langkah-langkah ansur maju dalam aktiviti daya tahan dan kekuatan otot. P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan daya tahan dan kekuatan otot dengan teknik yang betul secara selamat. A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.

Page 3: Rancangan pelajaran tahunan

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN DISKRIPTOR EVIDENS

2

Kecergasan fizikal

Kelenturan

1. Menyatakan organ-organ yang terlibat dalam latihan kelenturan. 2. Menyatakan faedah-faedah memiliki kelenturan yang baik. 3. Menyatakan aktiviti-aktiviti untuk membina kelenturan. 4. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam latihan kelenturan.

Menyatakan organ dan otot dalam komponan fizikal. Melakukan aktiviti komponan kecergasan fizikal

Mengaplikasikan langkah-langkahkeselamatan dalam melaksanakan aktiviti kecergasan

B2 DJ1 E2

B3 DJ1 E1

B4 DJ1 E1

9

25/2/2013 -

1/3/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Permainan bola sepak/

bola 3arring 1. Aspek keselamatan 2. Undang-undang dan peraturan asas

K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas dalam situasi permainan bola sepak/bola 3arring. P. Melakukan kemahiran-kemahiran asas yang telah dipelajari. P. Mengaplikasikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola sepak/bola 3arring. A. Mengamalkan sikap bekerjasama dan semangat kesukanan yang tinggi.

Menguasai kemahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasi permainan olahraga

B5 DJ2 E1

2

Kemahiran sukan dan rekreasi

Permainan bola sepak/

bola jaring 1. Aspek keselamatan 2. Undang-undang dan peraturan asas

K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas dalam situasi permainan bola sepak/bola jaring. P. Melakukan kemahiran-kemahiran asas yang telah dipelajari. P. Mengaplikasikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola sepak/bola jaring. A. Mengamalkan sikap bekerjasama dan semangat kesukanan yang

tinggi.

Menguasai kemahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasi permainan olahraga

B5 DJ2 E1

10

4/3/2013

- 8/3/2013

1

UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN – PRE TEST

(SEGAK)

1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK). 2. Menentukan BMI individu. 3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat..

2

11

11/3/2013 -

15/3/2013

1

UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL

KEBANGSAAN – PRE TEST (SEGAK)

1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK). 2. Menentukan BMI individu. 3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat..

2

12

18/3/2013 -

22/3/2013

1

Kecergasan fizikal

Prinsip latihan

1. Mendefinisikan prinsip-prinsip latihan iaitu ansur maju, tambah beban, kekerapan dan tempoh masa. 2. Menyatakan faedah-faedah dengan mengaplikasikan penggunaan prinsip latihan ketika melakukan sebarang latihan kecergasan.

Mengetahui tatacara melaksanakan latihan kecergasan fizikal

B5 DJ1 E1

2

Kecergasan fizikal

Prinsip latihan

1. Merancang program latihan mingguan untuk meningkatkan tahap kecergasan diri.

Menguasai kemahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasi permainan olahraga

B5 DJ1 E1

Page 4: Rancangan pelajaran tahunan

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN DISKRIPTOR EVIDENS

Page 5: Rancangan pelajaran tahunan

13

1/4/2013 -

5/4/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Lari pecut

1. Menyatakan acara-acara yang termasuk dalam kategori lari pecut. 2. Menyatakan fasa-fasa yang terdapat dalam kemahiran lari pecut. 3. Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara lari pecut. 4. Menyenaraikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari pecut.

Menyatakan otot utama dalam kemahiran sukan dan fasa-fasa lakuan dalam olahraga

B1 DJ2 E2 B2 DJ2 E2 B2 DJ2 E3

2

Kemahiran sukan dan

rekreasi

Lari pecut

K. Menyatakan langkah-langkah ansur maju dalam kemahiran lari pecut. P. Melakukan aktiviti-aktiviti dalam latihan lari pecut dengan teknik yang betul secara selamat. A. Menunjukkan semangat ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.

Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan kemahiran olahraga.

B4 DJ2 E1

14

8/4/2013

- 12/4/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Lari pecut

K. Menyatakan langkah ansur maju dalam kemahiran lari pecut. P. Melakukan aktiviti dalam latihan lari pecut dengan teknik yang betul. P. Mengaplikasikan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari pecut. A. Menunjukkan semangat ingin mencuba dan sentiasa mematuhi peraturan.

Menguasai kenahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasi

permainan dan olah raga

B5 DJ2 E1

2

Kesukanan

Pengurusan sukan

1. Mendefinisikan pengurusan sukan. 2. Menerangkan susun atur alatan sukan. 3. Menyatakan aspek keselamatan semasa menyimpan alatan sukan.

Memahami pengurusan suka dan isu-isu dalam sukan

B2 DJ5 E1

15

15/4/2013 -

19/4/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Lontar peluru

1. Menyatakan gaya-gaya yang terdapat dalam acara lontar peluru. 2. Menyatakan otot-otot utama yang terlibat dalam lontar peluru. 3. Menyatakan kemahiran-kemahiran yang terdapat dalam lontar peluru. 4. Menyatakan aspek keselamatan serta undang-undang dan peraturan asas lontar peluru.

Mengetahui kemahoiran asas permainan dan olahraga

B1 DJ2 E2 B2 DJ2 E2 B2 DJ2 E3

2

Kemahiran sukan dan rekreasi

Lontar peluru

K. Mengenalpasti ansur maju semasa melakukan fasa-fasa kemahiran dalam lontar peluru. P. Melakukan lontar peluru dengan teknik yang betul. A. Menunjukkan sikap berhati-hati dan ingin mencuba.

Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksankan kemahiran olahraga

B4 DJ2 E1

16

22/4/2013 -

26/4/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Lontar peluru

K. Mengenalpasti langkah keselamatan serta undang-undang dan peraturan asas dalam lontar peluru. P. Melontar peluru dengan teknik yang betul dan selamat. A. Menunjukkan kesungguhan dan kesabaran.

Menguasai tatacara melaksanakan latihan kecergasan fizikal

B5 DJ2 E1

1. Mendefinisikan malnutrisi. 2. Menyatakan punca-punca malnutrisi.

Mengetahui maksud

B1 DK1 E1

Page 6: Rancangan pelajaran tahunan

2 Kesihatan diri dan keluarga

Kesihatan diri 3. Menyatakan penyakit akibat malnutrisi, punca-punca, gejala dan kesan- kesannya. 4. Menyenaraikan langkah-langkah mengatasi malnutrisi.

malnutrisi dan institusi kekeluargaan

B2 DK1 E1

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN MODUL EVIDENS

1. Mengenali pola pendaratan dan pola statik dalam gimnastik artistik serta

Page 7: Rancangan pelajaran tahunan

17

29/4/2013 -

3/5/2013

1

Kemahiran sukan dan

rekreasi

Gimnastik artistik dan

gimnastik irama

pergerakan imbangan dan melentik dalam gimnastik irama. 2. Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan dalam kemahiran yang dipelajari.

Menyataka pergerakan asas gimnastik

B2 DJ3 E1

2

Kemahiran sukan dan

rekreasi

Gimnastik artistik

K. Menyatakan langkah ansur maju dalam pola pendaratan dan pola statik. P. Melakukan aktiviti dalam pola pendaratan dan pola statik dengan teknik yang betul dan selamat.

A. Menunjukkan sikap berani mencuba dan memiliki keyakinan diri.

Melakukan pergerakan asas

pendidikan pergerakan Mengaplikasikan langkah-langkah keselamtan dalam melaksanakan kemahiran pendidikan pergerakan

B3 DJ3 E1

B4 DJ3 E1

18

6/5/2013 -

10/5/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Gimnastik irama

K. Menyatakan langkah ansur maju dalam pergerakan imbangan dan pergerakan melentik. P. Melakukan aktiviti dalam pergerakan imbangan dan pergerakan melentik dengan teknik yang betul dan selamat.

A. Menunjukkan sikap berani mencuba dan memiliki keyakinan diri.

Melakukan pergerakan asas pendidikan

pergerakan Mengaplikasikan langkah-langkah keselamtan dalam melaksanakan kemahiran pendidikan pergerakan

B3 DJ3 E1

B4 DJ3 E1

2

Kemahiran sukan dan rekreasi

Gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif

1. Mengenali jenis-jenis pergerakan dalam tema kesedaran tubuh badan dan kesedaran ruang dalam gimnastik pendidikan. 2. Mengenali pergerakan dalam tema kesedaran tubuh badan, kesedaran rintangan kepada beban dan masa, kesedaran ruang dan aliran beban badan dalam ruang dan masa dalam pergerakan kreatif.

3. Menyenaraikan aspek keselamatan dalam gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif.

Melakukan pergerakan asas pendidikan pergerakan

B3 DJ3 E2

19

13/5/2013

- 17/5/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Gimnastik pendidikan

K. Menyatakan contoh aktiviti dalam setiap jenis pergerakan yang dipelajri. P. Melakukan aktiviti bagi setiap jenis pergerakan dengan teknik yang betul dan selamat. A. Menunjukkan sikap berani untuk mencuba dan memiliki keyakinan diri.

Mengaplikasikan langkah-langkah keselamtan dalam melaksanakan kemahiran pendidikan pergerakan

B4 DJ3 E1

2

Kemahiran sukan dan

rekreasi

Pergerakan kreatif

K. Menyatakan contoh aktiviti dalam setiap tema yang dipelajari. P. Melakukan setiap aktiviti dengan teknik yang betul dan selamat. A. Menunjukkan sikap berani mencuba dan memiliki keyakinan diri.

Mengaplikasikan langkah-

langkah

B4 DJ3 E1

Page 8: Rancangan pelajaran tahunan

keselamtan dalam

melaksanakan kemahiran pendidikan pergerakan

20

20/5/2013 -

24/5/2013

1

Kesukanan

Isu dalam sukan

1. Memdefinisikan rasuah, penggunaan bahan terlarang dan amalan yang tidak jujur dalam sukan.

2. Menyenaraikan punca-punca dan kesan negatif isu-isu di atas.

Memahami pengurusan

sukan dan isu-isu dalam sukan

B2 DJ5 E2

2

Kesukanan

Etika dalam sukan

1. Mendefinisikan etika 2. Menyenaraikan etika-etika yang perlu dipatuhi dalam pengelolaan sukan. 3. Menerangkan bentuk-bentuk amalan yang melanggar etika dalam sukan.

Page 9: Rancangan pelajaran tahunan

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN DISKRIPTOR EVIDENS

21

10/6/2013 -

14/6/2013

1

Kemahiran sukan dan

rekreasi

Permainan pingpong

1. Menyatakan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan pingpong. 2. Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam permainan pingpong. 3. Menyenaraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan pingpong.

Mengetahui kemahiran asas permainan olahraga Menyatakan otot utama dalam kemahiran sukan dan fasa-fasa lakuan dalam

olahraga

B1 DJ2 E1

B2 DJ2 E1

2

Kemahiran sukan dan rekreasi

Permainan pingpong 1. Kemahiran asas

K. Menyatakan langkah ansur maju dalam kemahiran memegang grip dan melakukan servis. P. Melakukan kemahiran memegang grip dan melakukan servis dengan teknik yang betul dan selamat. A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.

Melakukan kemahiran asas permainan

B3 DJ2 E1

22

17/6/2013 -

21/6/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Permainan pingpong 1. Kemahiran asas

K. Menyatakan ansur maju dalam kemahiran pukulan dan smesy. P. Melakukan kemahiran pukulan dan smesy dengan teknik yang betul dan selamat. A. Menunjukkan sikap ingin mencuba dan tidak mudah berputus asa.

2

Kemahiran sukan dan

rekreasi

Permainan pingpong

K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas pingpong dalam situasi permainan. P. Mengaplikasikan kemahiran-kemahiran asas pingpong dalam permainan. A. Menunjukkan kesungguhan.

Menguasai kemahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasi permainan olahraga

B5 DJ2 E1

23

24/6/2013 -

28/6/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Permainan pingpong

K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas pingpong dalam situasi permainan. P. Mengaplikasikan kemahiran-kemahiran asas pingpong dalam permainan. A. Menunjukkan kesungguhan.

Menguasai kemahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasi permainan olahraga

B5 DJ2 E1

2

Kemahiran sukan dan rekreasi

Permainan pingpong

K. Mengenalpasti undang-undang dan peraturan asas pingpong dalam situasi permainan. P. Mengaplikasikan kemahiran-kemahiran asas pingpong dalam permainan. A. Menunjukkan kesungguhan.

24

1/7/2013

- 5/7/2013

1

Kesihatan diri dan

keluarga

Kekeluargaan

1. Mendefinisikan keluarga, perkahwinan dan kerukunan rumah tangga. 2. Menyatakan faktor-faktor yang menyumbang kepada kerukunan rumah tangga. 3. Menyatakan isu-isu rumah tangga, punca, kesan dan cara mengatasi.

Mengetahui maksud malnutrisi dan institusi kekeluargaan Menjalanka

B1 DK1 E2

B5 DK1 E1

Page 10: Rancangan pelajaran tahunan

n tugas dan peranan sebagai ahli keluarga yang bertanggungjawab

2

Kesihatan diri dan

keluarga

Kekeluargaan

1. Mendefinisikan warga tua, warga istimewa dan golongan yang sakit. 2. Menerangkan cara-cara menghormati golongan-golongan di atas.

B2 DK1 E2 B4 DK1 E1

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN DISKRIPTOR EVIDENS

25

8/7/2013 -

12/7/2013

1

Gaya hidup sihat

Pemakanan

1. Menyatakan lima kumpulan makanan. 2. Membincangkan aras, kumpulan makanan, sumber dan fungsi makanan dalam piramid makanan.

Mempunyai kefahaman tentang melnutrisi dan institusi kekeluargaa

n Mengamalkan gaya hidup sihat melalui pengambilan makanan seimbang

B2 DK2 E1

2

Gaya hidup sihat

Pemakanan

1. Menyenaraikan kepentingan pemakanan yang seimbang. 2. Merancang diet harian dan mingguan yang seimbang berpandukan pyramid makanan.

B6 DK1 E1

26

15/7/2013

-

19/7/2013

1

Gaya hidup sihat

Konflik dan stres

1. Mendefinisikan konflik dan stres. 2. Menyenaraikan punca-punca berlakunya konflik dan stres.

Mengetahui meksud konflik, stress dan

penyalahgunaan bahan

B1 DK2 E1 B2 DK2 E2

2

Gaya hidup sihat

Konflik dan stres

1. Menerangkan kaedah pengurusan konflik dan stres. 2. Menyenaraikan amalan-amalan gaya hidup sihat.

B3 DK1 E1

27

22/7/2013 -

26/7/2013

1

Gaya hidup sihat

Penyalahgunaan bahan

1. Mendefinisi serta mengkelaskan ubat dan dadah. 2. Menyatakan kaedah-kaedah pengambilan dadah dan ubat. 3. Menyenaraikan punca-punca penyalahgunaan bahan.

Mengetahui meksud konflik, stress dan penyalahgunaan bahan Menilai kesan penyalahgunaan bahan

B1 DK2 E2 B4 DK2 E1

2

Gaya hidup sihat

Penyalahgunaan bahan

1. Menerangkan kesan-kesan penyalahgunaan dadah terhadap individu dan negara.

B5 DK2 E1

Page 11: Rancangan pelajaran tahunan

28

29/7/2013 -

2/8/2013

1

Keselamatan pengguna dan

pertolongan cemas

Hak pengguna

1. Menyatakan akta dan undang-undang berkaitan pengguna. 2. Mengenalpasti hak pengguna yang dijamin dan tanggungjawab sebagai pengguna.

Mengetahui hak dan tanggungjawab pengguna Mempunyai kefahaman tentang hak pengguna Mengetahui peranan agensi yang berkaitan dengan pengguna

B1 DK3 E1

2

Keselamatan pengguna dan

pertolongan cemas

Hak pengguna

1. Menyatakan agensi-agensi yang berkaitan dengan pengguna. 2. Menyenaraikan peranan-peranan yang dimainkan oleh setiap agensi dan

bagaimana kita boleh menggunakan perkhidmatan agensi terbabit.

B2 DK3 E1

B5 DK3 E1

Page 12: Rancangan pelajaran tahunan

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN DISKRIPTOR EVIDENS

29

5/8/2013 -

6/8/2013

1

Keselamatan pengguna dan

pertolongan cemas

Pertolongan cemas

1. Menyatakan tatacara D. R. A. B. C 2. Menjelaskan prosedur pertolongan cemas menggunakan tatacara D. R. A. B. C

Mengaplikasi pengetahuan keselamatan dan pertolongan cemas

B5 DK4 E1

2

Kemahiran sukan dan rekreasi

Perkhemahan

1. Menyatakan jenis-jenis khemah dan ciri-ciri pemilihan tapak perkhemahan 2. Menyatakan kaedah-kaedah menguruskan tempat perkhemahan. 3 Menyatakan cara-cara mendirikan khemah.

Mengetahui dan memahami asas perkhemahan

B2 DJ4 E1

30

19/8/2013 -

23/8/2013

1

UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN – POST TEST

(SEGAK)

1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK). 2. Menentukan BMI individu. 3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat..

2

31

26/8/2013 -

30/8/2013

1

UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN – POST TEST

(SEGAK)

1. Menyatakan aktiviti-aktiviti yang dilakukan dalam Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan (SEGAK). 2. Menentukan BMI individu. 3. Melakukan ujian SEGAK dengan teknik yang betul dan selamat..

2

32

2/9/2013

- 6/9/2013

1

Kemahiran sukan dan rekreasi

Perkhemahan

1. Menyatakan aspek keselamatan sebelum, semasa dan selepas dalam aktiviti perkhemahan. 2. Menerangkan faedah-faedah daripada aktiviti perkhemahan.

2

Kemahiran sukan dan rekreasi

Perkhemahan

1. Menyatakan kemahiran asas yang terdapat dalam aktiviti perkhemahan. 2. Melakukan aktiviti perkhemahan dengan kaedah yang betul dan selamat. 3. Menunjukkan kesungguhan dan sikap bekerjasama.

Mengaplikasi aspek keselamatan dalam aktiviti perkhemahan

B4 DJ4 E1

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN MODUL EVIDENS

33

9/9/2013 -

13/9/2013

1

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Perkhemahan

1. Menyatakan kemahiran asas yang terdapat dalam aktiviti perkhemahan. 2. Melakukan aktiviti perkhemahan dengan kaedah yang betul dan selamat. 3. Menunjukkan kesungguhan dan sikap bekerjasama.

2

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Perkhemahan

1. Menyatakan kemahiran asas yang terdapat dalam aktiviti perkhemahan. 2. Melakukan aktiviti perkhemahan dengan kaedah yang betul dan selamat. 3. Menunjukkan kesungguhan dan sikap bekerjasama.

34

16/9/2013 -

20/9/2013

1

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Bola sepak/Bola jaring

1. Mengadakan perlawanan bola sepak/bola jaring antara kumpulan.

Menghayati nilai-nilai danciri-ciri kecergasan fizikal yang berkualiti Pengurusan sukan secara efisyen

B6 DJ1 E1

B6 DJ2 E1

2

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Bola sepak/Bola jaring

1. Mengadakan perlawanan bola sepak/bola jaring antara kumpulan.

Menghayati nilai-nilai danciri-ciri kecergasan fizikal yang berkualiti Pengurusan sukan secara efisyen

B6 DJ1 E1

B6 DJ2 E1

35

23/9/2013 -

27/9/2013

1

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Bola sepak/Bola jaring

1. Mengadakan perlawanan bola sepak/bola jaring antara kumpulan.

Menghayati nilai-nilai danciri-ciri kecergasan fizikal yang berkualiti Pengurusan sukan secara efisyen

B6 DJ1 E1

B6 DJ2 E1

2

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Pingpong

1. Mengadakan perlawanan pingpong perseorangan atau beregu.

Menghayati nilai-nilai danciri-ciri kecergasan fizikal yang berkualiti Pengurusan sukan secara efisyen

B6 DJ1 E1

B6 DJ2 E1

36

30/9/2013 -

1

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Pingpong

1. Mengadakan perlawanan pingpong perseorangan atau beregu.

2

Kemahiran sukan

Pingpong

1. Mengadakan perlawanan pingpong perseorangan atau beregu.

Page 13: Rancangan pelajaran tahunan

4/10/2013

dan rekreasi

37

7/10/2013 -

11/10/2013

1

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Lari pecut

1. Mengadakan pertandingan lari pecut 100 meter atau 200 meter.

2

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Lari pecut

1. Mengadakan pertandingan lari pecut 100 meter atau 200 meter.

MINGGU SESI TUNJANG SUB TOPIK OBJEKTIF PEMBELAJARAN DISKRIPTOR EVIDENS

38

14/10/2013 -

18/10/2013

1

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Lontar peluru

1. Mengadakan pertandingan lontar peluru.

2

Kemahiran sukan

dan rekreasi

Lontar Peluru

1. Mengadakan pertandingan lontar peluru.

39

21/10/2013

- 25/10/2013

1

Kecergasan fizikal

Kecergasan am

1. Melakukan ujian bleep

2

Kecergasan fizikal

Kecergasan am

1. Melakukan ujian bleep.

40

28/10/2013

- 1/11/2013

1

Kecergasan fizikal

Kecergasan am

1. Melakukan ujian kekuatan dan daya tahan otot.

2

Kecergasan fizikal

Kecergasan am

1. Melakukan ujian kuasa dan kelenturan.

41

4/11/2013

- 8/11/2013

1

MINGGU KESIHATAN Pemeriksaan kesihatan

1. Mengenalpasti tahap kesihatan semasa. 2. Mengenalpasti langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengekalkan kesihatan pada tahap optimum.

2

43

11/11/2013

- 15/11/2013

1

SUKANEKA

1. Mengaplikasikan kemahiran dan etika yang telah dipelajari.

2

Page 14: Rancangan pelajaran tahunan

http://www.sistemguruonline.my