rancangan pelajaran tahunan pendidikan jasmani...

of 34 /34
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015 UNIT KURIKULUM JPWP KL 1 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 5 2015

Author: others

Post on 20-Aug-2020

7 views

Category:

Documents


0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 1

    RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

    PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN

    KESIHATAN

    TINGKATAN 5

    2015

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 2

    RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

    TINGKATAN 5 2015

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    1

    5/1 -9/1

    PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PJ 1. KECERGASAN

    1. Kesihatan Diri

    Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan (a) Saringan kesihatan (i) Ujian Tekanan darah (ii) Ujian Air Kencing

    1. Kecergasan Fizikal

    (a) Daya Tahan Kardiovaskular

    Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

    Long Slow Distance Run (LSD)

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

    Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

    Aras 2

    Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan

    Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

    Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Aras 2

    Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

    Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

    KBKK

    PAK

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    Menyediakan folio murid

    Merujuk pelbagai media

    Menyediakan poster

    Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan

    I THINK PETA BULATAN

    Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

    Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

    Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 3

    STRATEGI

    2

    12/1 – 16/1

    PJ 1. KECERGASAN

    1. Kecergasan Fizikal

    (b) Daya Tahan Kardiovaskular

    Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

    Latihan litar

    Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

    Aras 3

    Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular.

    Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

    Murid dapat:

    Aras 1

    Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

    Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Aras 2

    Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

    Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

    Aras 3

    Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

    Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    Melakukan akitiviti daya tahan

    kardiovaskular secara individu dan kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

    Membincangkan kesan kepada fisiologi hasil daripada latihan kardiovaskular daya tahan

    kardiovaskular

    Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 4

    STRATEGI

    3

    19/1-23/1

    PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

    1. Kesihatan Diri

    Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

    (a) Saringan kesihatan (iii) Ujian

    Elektrokardiogram(E.C.G) (iv) Ujian Mengesan Kanser

    Payu Dara (v) Ujian Pap Smear

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

    Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

    Aras 2

    Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan

    Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

    Aras 3

    Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    Menyediakan folio murid

    Merujuk pelbagai media

    Menyediakan poster

    Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan

    PJ 1. KECERGASAN

    1. Kecergasan Fizikal

    (a) Daya Tahan Kardiovaskular

    Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

    Latihan litar

    Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

    Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Aras 2

    Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

    Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

    KBKK

    PAK

    KTV

    Melakukan akitiviti daya tahan

    kardiovaskular secara individu dan kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

    Membincangkan kesan kepada fisiologi hasil daripada latihan kardiovaskular daya tahan

    kardiovaskular

    Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 5

    STRATEGI

    PJ 1. KECERGASAN

    1. Kecergasan Fizikal

    (a) Daya Tahan Kardiovaskular

    Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.

    Latihan litar

    Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

    Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Aras 2

    Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.

    Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

    Aras 3

    Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular

    Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular

    KBKK

    PAK

    KTV

    Melakukan akitiviti daya tahan

    kardiovaskular secara individu dan kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

    Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan

    Membincangkan kesan kepada fisiologi hasil daripada latihan kardiovaskular daya tahan

    kardiovaskular

    Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 6

    STRATEGI 4

    26/1 – 30/1

    PK 1. KESIHATAN DIRI

    DAN KELUARGA PJ 1. KECERGASAN

    1. Kesihatan Diri

    Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

    (b) Permasalahan fizikal (i) Obesiti (ii) Cacat

    1. Kecergasan Fizikal

    (b) Daya Tahan Otot Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

    (i) Cadangan aktiviti

    Bisep curl

    Bench press

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

    Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

    Aras 2

    Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan

    Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

    Aras 3

    Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

    Murid dapat Aras 1

    Menyatakan maksud daya tahan otot

    Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

    Aras 2

    Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

    Aras 3

    Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    Menyediakan folio murid

    Merujuk pelbagai media

    Menyediakan poster

    Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan

    Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

    Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

    Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

    Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 7

    STRATEGI

    PJ 1. KECERGASAN

    1. Kecergasan Fizikal

    (b) Daya Tahan Otot Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

    (i) Cadangan aktiviti

    Bisep curl

    Bench press

    Murid dapat Aras 1

    Menyatakan maksud daya tahan otot

    Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

    Aras 2

    Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

    Aras 3

    Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

    Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

    Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

    Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot

    5

    2/2 – 6/2

    PK 1. KESIHATAN DIRI

    DAN KELUARGA

    1. Kesihatan Diri

    Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

    (b) Permasalahan fizikal (iii) Keluarbiasaan postur (iv) Keluarbiasaan orthopedik (v) Jerawat

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan

    Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

    Aras 2

    Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan

    Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

    Aras 3

    Menghubung kait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Menyediakan folio murid

    Merujuk pelbagai media

    Menyediakan poster

    Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 8

    STRATEGI

    PJ 1. KECERGASAN

    1. Kecergasan Fizikal

    (b) Daya Tahan Otot Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.

    (ii) Cadangan aktiviti

    Bisep curl

    Bench press

    Murid dapat Aras 1

    Menyatakan maksud daya tahan otot

    Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

    Aras 2

    Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot

    Aras 3

    Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot

    Membincangkan kaedah dan faedahlatihan daya tahan otot

    Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot

    Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot

    6

    9/2 – 13/2

    PJ 2 KEMAHIRAN

    2. Olahraga

    (b) Padang (i) Acara lompat tinggi

    Gaya pelana - Fasa

    - lari landas - lonjakan - layangan - pendaratan

    (iii) Undang-undang dan peraturan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi

    Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu dambil kira dalam acara lompat tinggi

    Aras 2

    Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran asas

    lompat tinggi

    Membincangkan aspek keselamatan

    Menganalisis rakaman video berkaitan acara ini

    Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi

    Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi

    Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan

    Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi

    Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 9

    STRATEGI

    PK 1. KESIHATAN DIRI

    DAN KELUARGA

    1. Kesihatan Diri

    Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan

    (c) Penjagaan Kesihatan

    (i)Taraf Kesihatan (ii)Pemakanan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan / ujian dalam saringan kesihatan

    Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri

    Aras 2

    Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan

    Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan

    Aras 3

    Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Menyediakan folio murid

    Merujuk pelbagai media

    Menyediakan poster

    Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan I THINK PETA PELBAGAI ALIR

    7

    9/2 – 13/2

    PJ 2. OLAHRAGA

    2. Olahraga (b) Padang

    (i) Acara lompat tinggi

    Gaya pelana - Fasa

    - lari landas - lonjakan - layangan - pendaratan

    (iii) Undang-undang dan peraturan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi

    Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi

    Aras 2

    Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi

    Aras 3

    Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran asas

    lompat tinggi

    Membincangklan aspek kleselamatan

    Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini

    Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi

    Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi

    Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan

    Menaamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi

    Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 10

    STRATEGI

    PJ 2. OLAHRAGA

    2. Olahraga (b) Padang (ii) Acara lombol bergalah

    Fasa persediaan - teknik pegangan

    Fasa lari landas

    Fasa lonjakan - teknik pole planting - teknik hamburan

    Fasa layangan

    Fasa pendaratan (iii) Undang-undang dan

    peraturan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi

    Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat tinggi

    Aras 2

    Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi

    Aras 3

    Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran asas

    lompat tinggi

    Membincangkan aspek keselamatan

    Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini

    Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi

    Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi

    Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan

    Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi

    Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi

    8

    23/2 – 27/2

    PK 1. KESIHATAN DIRI

    DAN KELUARGA

    2. Perasaan

    Perubahan perasaan yang dialami oleh seseorang mestilah dihadapi dengan bijak

    Memahami perasaan Cara-cara menangani masalah emosi

    Luahan Perasaan

    Kaunseling

    Aktiviti riadah

    Lawatan pakar

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan cara-cara menangani masalah emosi remaja

    Menyatakan faktor-faktor luaran yang mempengaruhi perasaan remaja

    Aras 2

    Membincangkan cara-cara mengatasi masalah emosi remaja

    Aras 3

    Menunjuk cara membantu dan empati kepada rakan yang bermasalah emosi

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    Perbincangan dalam kumpulan

    Lakonan

    Main peranan

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 11

    STRATEGI

    PJ 1. KECERGASAN

    1. Kecergasan Fizikal

    (c) Kekuatan Otot

    Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan. (i) Cadangan aktiviti

    Bench Press

    Half Squat ( bersama beban )

    Tricep Extension

    Murid dapat Aras 1

    Menyatakan maksud kekuatan otot

    Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

    Aras 2

    Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan

    Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

    Aras 3

    Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot

    Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

    Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

    Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

    Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

    9

    2/3 – 6/3

    PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

    3. Kekeluargaan

    Institusi kekelurgaan akan tergugat akibat daripada timbulnya isu kekeluargaan seperti masalah perkahwinan dan pengabaian tanggungjawab ibu bapa. Perlakuan seks sebelum kahwin boleh menyebabkan gangguan fizikal dan emosi yang berpanjangan. (a) Isu Kekeluargaan

    (i) Perkahwinan

    Poligami

    Penceraian

    Murid dapat: Aras 1

    Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga

    Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah

    Mengenal pasti akibat seks tidak normal

    Aras 2

    Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

    Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    Perbincangan dalam kumpulan

    Kajian kes

    Menyedikan folio murid

    Menyaksikan kes-kes perceraian

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 12

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    PJ 1. KECERGASAN

    (ii)Keibubapaan

    Pengabaian

    Keganasan

    Sumbang mahram (b) Akibat seks tidak normal

    Definisi

    Hubungan sejenis

    Berbilang pasangan

    Biseksual 1. Kecergasan Fizikal

    (c) Kekuatan Otot

    Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan. (i) Cadangan aktiviti

    Bench Press

    Half Squat ( bersama beban )

    Tricep Extension

    Aras 3

    Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks tidak normal terhadap kesejahteraan masyarakat

    Murid dapat Aras 1

    Menyatakan maksud kekuatan otot

    Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

    Aras 2

    Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan

    Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

    Aras 3

    Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot

    Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

    Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

    Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

    Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

    10 9/3 – 13/3

    UJIAN INTERVENSI 1

    16/3 – 20/3 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

    11 23/3 -27/3

    PELAKSANAAN SEGAK

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 13

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    12

    30/3 – 3/4

    PJ 1. KECERGASAN

    1. Kecergasan Fizikal

    (c) Kekuatan Otot

    Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan. (i) Cadangan aktiviti

    Bench Press

    Half Squat ( bersama beban )

    Tricep Extension

    Murid dapat Aras 1

    Menyatakan maksud kekuatan otot

    Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

    Aras 2

    Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan

    Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot

    Aras 3

    Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot

    Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot

    Membincangkankepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan

    Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot

    Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 14

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    13

    13/4 – 17/4

    PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PJ 2. KECERGASAN

    3. Kekeluargaan

    (b) Seksualiti Akibat mengandung sebelum nikah

    Mengandung

    Keruntuhan moral

    Mencemarkan nama baik keluarga

    Masa depan yang gelap

    Mengulangi perbuatan terkutuk

    Pembuangan anak

    Penyakit STD (kelamin)

    HIV / AIDS

    1. Kecergasan Fizikal

    (d) Komposisi Badan

    Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding dengan isi kandungan otot, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan menimbulkan masalah kegemukan (obesiti) (i) Cadangan aktiviti

    Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit

    Mengira Indeks Jisim Badan ( Body Mass Index ) untuk menentukan status pemakanan.

    Mengira nisbah pinggang-pinggul ( P:P)

    Mengenal pasti beberapa risiko penyakit

    Murid dapat: Aras 1

    Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga

    Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah

    Mengenal pasti akibat seks tidak normal Aras 2

    Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan

    Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan maksud komposisi badan

    Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit

    Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)

    Aras 2

    Mengira nisbah pinggang-pinggul

    Aras 3

    Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan dengan kegemukan

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    Perbincangan dalam kumpulan

    Kajian kes

    Menyedikan folio murid

    Menyaksikan kes-kes perceraian

    Mencatat maksud komposisi badan

    Melakukan teknik pengukuran kaliper lipatan kulit dan merekodkannya

    Menunjukkan cara mengira indeks jisim badan (BMI)

    Membincangkan penyakit yang berkaitan dengan berlebihan lemak dalam badan

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 15

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/

    STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

    14

    13/4 – 17/4

    PJ 2. KEMAHIRAN

    1. Permainan

    (a) Bola Keranjang (i) Kemahiran

    Menghantar

    Menerima (iii) Undang-undang dan peraturan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan

    Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang

    Aras 2

    Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

    Aras 3

    Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang

    Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang/peraturan dan permainan

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang

    Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

    Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang

    Melakar gelanggang permainan bola keranjang

    PK 2. GAYA HIDUP SIHAT

    1. Pemakanan

    Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum. (a) Nutrien tambahan

    (i) Vitamin

    Murid dapat; Aras 1

    Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan

    Aras 2

    Menerangkan fungsi mineral Aras 3

    Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    Menyediakan poster

    Menyediakan folio murid

    Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 16

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    15

    20/4 – 24/4

    PJ 2. KEMAHIRAN

    1. Permainan

    (a) Bola Keranjang (i) Kemahiran

    Melantun

    Mengelecek (ii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan

    Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang

    Aras 2

    Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

    Aras 3

    Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang

    Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permaianan bola keranjang

    Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang

    Melakar gelanggang permainan bola keranjang

    PJ 2. KEMAHIRAN

    1. Permainan (a) Bola Keranjang

    (i) Kemahiran

    Menghadang

    menjaring (iii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat

    Aras 2

    Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

    Aras 3

    Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola keranjang

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang

    Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang

    Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang

    Melakar gelanggang permainan bola keranjang

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 17

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    16

    27/4 – 1/5

    PK 2. GAYA HIDUP SIHAT

    1. Pemakanan

    Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum. (a) Nutrien tambahan

    (i) Mineral

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan

    Aras 2

    Menerangkan fungsi mineral Aras 3

    Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    Menyediakan poster

    Menyediakan folio murid

    Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan

    I THINK PETA ALIR

    17

    4/5 – 8/5

    PJ 2. KEMAHIRAN

    2. Permainan (c) Ragbi

    (i) Kemahiran

    Menghantar dan Menerima. (iii) Aspek-aspek Keselamatan 2. Permainan (c) Ragbi

    (i) Kemahiran

    Tackle

    Skrum (iii) Aspek-aspek

    Keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan

    Aras 2

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.

    Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran

    Aras 3

    Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.

    Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    KTS

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    KTS

    Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.

    Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.

    Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.

    Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 18

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    18 – 20

    11/5 –

    29/5

    PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2015

    1/6 – 13/6

    CUTI PERTENGAHAN TAHUN

    21

    15/6 – 19/6

    PK 2. GAYA HIDUP SHAT

    1. Pemakanan

    Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum. (b) Kesan pengambilan nutrien

    tambahan berlebihan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan

    Aras 2

    Menerangkan fungsi mineral Aras 3

    Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    Menyediakan poster

    Menyediakan folio murid

    Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan

    tambahan

    PK 2. GAYA HIDUP SIHAT

    2. Pengurusan Konflik Dan Stres

    Stres boleh berpunca daripada kurang bersedia menghadapi alam dewasa.Persediaan menghadapi alam dewasa (i) Definisi alam dewasa (ii) Punca stres menghadapi alam dewasa

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa

    Aras 2

    Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa

    Aras 3

    Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa

    ICT

    KBKK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Perbincangan dalam kumpulan kecil

    Menyediakan laporan ringkas berkaitan dengan pengurusan stress

    Ceramah pakar remaja

    I THINK PETA BUIH

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 19

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    22

    22/6 – 26/6

    PJ 2 KEMAHIRAN

    2. Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari Berhalang:

    Teknik larian (iii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat : Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.

    Aras 2

    Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalangan.

    Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

    Aras 3

    Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    PAK

    Melakukan kemahiran asas

    acara lari berhalang.

    Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.

    Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.

    Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang.

    PJ 2. KEMAHIRAN

    2. Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari berhalang:

    Teknik lompat halangan (iii) Aspek-aspek keselamatan

    .

    Murid dapat : Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.

    Aras 2

    Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.

    Menyatakan tot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

    Aras 3

    Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    PAK

    Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.

    Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.

    Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.

    Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 20

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    23

    29/6 – 3/7

    PK 2. GAYA HIDUP SIHAT

    2. Pengurusan Konflik Dan Stres

    Persediaan menghadapi alam dewasa (iii) Cara mengatasi

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa

    Aras 2

    Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa

    Aras 3

    Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa

    ICT

    KBKK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Perbincangan dalam kumpulan

    kecil

    Menyediakan laporan ringkas berkaitan dengan pengurusan stress

    Ceramah pakar remaja

    PJ 2. KEMAHIRAN

    2. Olahraga (a) Balapan

    (ii) Undang-undang dan permainan

    (iii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat : Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.

    Aras 2

    Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.

    Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.

    Aras 3

    Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.

    KBKK

    PAK

    KTV

    PM

    PAK

    Melakukan kemahiran asas acara

    lari berhalang.

    Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.

    Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.

    Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 21

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/

    STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

    24

    6/7 – 10/7

    PJ 2. KEMAHIRAN

    2. Permainan (b) Kriket (i) Kemahiran

    Bowl

    Baling (ii)Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan kriket

    Aras 2

    Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.

    Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket

    Aras 3

    Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket

    Merancangdan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    KTS

    Melakukan kemahiran

    asas dalam permainan kriket secara kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket

    Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket

    Melukis dan melabelkan padang permainan kriket

    PK 2.GAYA HIDUP SIHAT

    2. Penyalahgunaan bahan

    Penyalahgunaan bahan Akta dan undang-undang mengenai dadah di Malaysia di adakan bagi membendung kegiatan dadah daripada berleluasa (a) Akta Dan Undang-undang

    dadah Di Malaysia

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan Akta dan undang-undang di Malaysia

    Aras 2

    Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah Akta dan Undang-undang dadah di Malaysia

    Aras 3

    Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

    BCB

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Perbincangan kumpulan kecil

    Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan Akta dan Undang-undang Dadah di Malaysia

    Merujuk buku Akta undang-undang Dadah di Malaysia

    Forum

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 22

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    25

    13/7 – 17/7

    PJ 2. KEMAHIRAN

    2. Permainan (b) Kriket (i) Kemahiran

    Memukul - larian

    (iii)Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

    Aras 2

    Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket

    Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.

    Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    KTS

    Melakukan kemahiran

    asas dalam permainan kriket secara kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket

    Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket

    Melukis dan melabelkan padang permainan kriket

    PJ 2. KEMAHIRAN

    2.Permainan (b) Kriket (i) Kemahiran

    Memadang - baling - memukul - penjagaan wicket

    (ii)Undang-undang dan peraturan (iii)Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

    Aras 2

    Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket

    Aras 3

    Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket

    Merancangdan melaksanakan serta mengapplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan

    BCB

    ICT

    KBKK

    PAK

    KTV

    KTS

    Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket

    Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket

    Melukis dan melabelkan padang permainan kriket

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 23

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    26

    20/7 – 24/7

    PK 2. GAYA HIDUP SIHAT PJ 2. KEMAHIRAN

    2. Penyalahgunaan bahan

    (a)Akta dan undang-undang dadah Di Malaysia

    (b) Peruntukan dalam akta 3. Pendidikan Pergerakan

    (b) Gimnastik Irama

    Gimnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatan. (i) Pola Pergerakan

    Pergerakan 7 - Ketangkasan

    Pergerakan 8 - Teknik alatan (ii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan akta dan undang-undang di Malaysia

    Aras 2

    Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah akta dan undang-undang dadah di Malaysia

    Aras 3

    Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

    Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul

    Aras 2

    Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan

    Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama

    Aras 3

    Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan

    Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    Perbincangan kumpulan kecil

    Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan akta dan undang-undang dadah di Malaysia

    Merujuk buku akta undang-undang dadah di Malaysia

    Forum

    Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik irama

    Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan

    Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama

    Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan ketangkasan dengan manipulasi alat

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 24

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    27

    27/7 – 1/8

    PJ 2. KEMAHIRAN

    3. Pendidikan Pergerakan

    (b) Gimnastik Irama

    (i) Pola pergerakan

    Pergerakan 9 - Rangkaian

    (ii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

    Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul

    Aras 2

    Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan

    Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama

    Aras 3

    Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan

    Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan

    KBKK

    PAK

    PM

    KTS

    KTV

    Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambill kira dalam acara gimnastik irama

    Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan

    Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama

    Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama

    PK 3. KEBERSIHAN DAN

    KESELAMATAN PERSEKITARAN

    1. Keselamatan

    Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan

    Hak-hak pengguna

    Murid dapat: Aras 1

    Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

    Aras 2

    Menjelaskan kriteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

    Aras 3

    Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    PM

    Perbincangan dalam kumpulan kecil

    Ceramah kepenggunaan

    Hak pengguna di sekolah

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 25

    MINGGU

    TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/

    STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

    28

    3/8 – 7/8

    PJ 2. KEMAHIRAN PJ 2. KEMAHIRAN

    2. Gimnastik Irama

    (i) Pola pergerakan

    Pergerakan 9 - Rangkaian

    (ii) Aspek-aspek keselamatan 3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik

    Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama

    Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul

    Aras 2

    Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan

    Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama

    Aras 3

    Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan

    Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan

    Murid dapat : Aras 1

    Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.

    Aras 2

    Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.

    Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

    KBKK

    PAK

    PM

    KTS

    KTV

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik irama

    Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan

    Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama

    Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama

    Melakukan kemahiran gimnastik aristik dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik

    Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistic

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 26

    MINGGU

    TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    29

    10/8 – 14/8

    PK 3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN PJ 2. KEMAHIRAN

    1. Keselamatan

    Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan.

    Kepenggunaan dan perkhidmatan barangan dan alatan

    Hak-hak pengguna 2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.

    (i) Pola Pergerakan: Pola 7 - Rangkaian

    (ii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

    Aras 2

    Menjelaskan criteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri

    Aras 3

    Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

    Murid dapat: Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.

    Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.

    Aras 2

    Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.

    Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

    Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    PM

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Perbincangan dalam kumpulan kecil

    Ceramah kepenggunaan

    Hak pengguna di sekolah

    I THINK PETA BULATAN

    Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik

    Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik

    Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 27

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/

    STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

    30

    17/8 – 21/8

    PJ 2. KEMAHIRAN PJ 2.GIMNASTIK

    3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus. (i) Pola Pergerakan:

    Pola 7 - Rangkaian

    (ii) Aspek-aspek keselamatan

    . 3. Pendidikan Pergerakan

    (c)Gimnastik Pendidikan Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik yang memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar. (i) Tema pendidikan pergerakan

    Tema 8 - Kesedaran ritma

    (ii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat:

    Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.

    Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.

    Aras 2

    Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.

    Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.

    Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

    Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic

    Aras 3

    Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.

    Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang melibatkan kemahiran hayunan.

    Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

    Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

    Aras 2

    Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

    Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

    Aras 3

    Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik

    Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik

    Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik

    Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara gimnastik artistilk.

    Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik yang melibatkan kemahiran hayunan (koreograf)

    Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

    Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 28

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    31 24/8 – 28/8

    PELAKSANAAN SEGAK

    32-34 PERCUBAAN SPM 2015 (1/9 – 18/9)

    21/9 -25/9 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

    35

    28/9 – 2/10

    PK 3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN PJ 2.GIMNASTIK

    PK 1. Keselamatan

    Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan

    (j) Hak-hak pengguna 3. Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan

    Rangkaian Pergerakan - aktiviti kesedaran ritma

    ( iii ) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    (k) Mengenalpasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori

    Aras 2 (l) Menjelaskan kriteria barangan dan

    perkhidmatan mengikut keperluan diri Aras 3

    (m) Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna

    Murid dapat Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

    Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

    Aras 2

    Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

    Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Perbincangan dalam kumpulan kecil

    Ceramah kepenggunaan

    Hak pengguna di sekolah

    Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

    Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 29

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    36

    5/10 –9/10

    PJ 2.GIMNASTIK PJ 2.GIMNASTIK

    3. Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan

    Rangkaian Pergerakan - aktiviti kesedaran ritma ( iii ) Aspek-aspek keselamatan

    3. Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif

    (I ) Tema pergerakan:

    Tema 14 - Kesedaran kumpulan (iii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan

    Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat

    Aras 2

    Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan

    Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak

    Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan

    Aras 3

    Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

    Murid dapat Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti pergerakan kreatif

    Melakukan aktiviti yang memenuhi syarat tema pergerakan dengan kreatif dan selamat

    Aras 2

    Mengenal pasti peranan ahli dalam aktiviti setiap pergerakan

    Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan

    Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan

    Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma

    Melakukan kemahiran pergerakan yang memnuhi syarat tema pergerakan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara pergerakan kreatif

    Membincangkan peranan setiap ahli dalam aktiviti bagi setiap tema pergerakan

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 30

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/

    STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

    37

    12/10 –16/10

    PK 3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN PJ 2.KEMAHIRAN

    3.Pertolongan Cemas

    Bantu mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah,keracunan,lemas dan tercekik

    (i) Patah

    3. Pendidikan Pergerakan (d). Pergerakan Kreatif (I ) Tema pergerakan:

    Tema 15 - Formasi dalam kumpulan

    (iii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas

    Aras 2

    Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

    Aras 3

    Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas

    Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

    Murid dapat Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti pergerakan kreatif

    Melakukan aktiviti yang memenuhi syarat tema pergerakan dengan kreatif dan selamat

    Aras 2

    Mengenal pasti peranan ahli dalam aktiviti setiap pergerakan

    Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

    Aras 3

    Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma

    BCB

    ICT

    KBKK

    KTS

    KTV

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Menunjukcara

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan bantu mula

    Kajian kes

    Menonton video

    Folio

    Melakukan kemahiran pergerakan yang memnuhi syarat tema pergerakan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara pergerakan kreatif

    Membincangkan peranan setiap ahli dalam aktiviti bagi setiap tema pergerakan

    Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara pergerakan kreatif.

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 31

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/

    STRATEGI CADANGAN AKTIVITI

    PJ 2. KEMAHIRAN

    3. Pendidikan Pergerakan. ( d )Pergerakan Kreatif (I ) Tema pergerakan:

    Tema 16 - kuaaliti ekspresi dalam

    pergerakan (iii) Aspek-aspek keselamatan

    Murid dapat Aras 1

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti pergerakan kreatif

    Melakukan aktiviti yang memenuhi syarat tema pergerakan dengan kreatif dan selamat

    Aras 2

    Mengenal pasti peranan ahli dalam aktiviti setiap pergerakan

    Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif

    Aras 3

    Mengubah pergerakan yang sesuai dengan tema pergerakan

    BCB

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Melakukan kemahiran pergerakan yang memnuhi syarat tema pergerakan

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara pergerakan kreatif

    Membincangkan peranan setiap ahli dalam aktiviti bagi setiap tema pergerakan

    Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara pergerakan kreatif.

    Membincang untuk mengubah rangkaian pergerakan yang sesuai dengan tema pergerakan.

    38

    19/10 –23/10

    PK 3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

    3.Pertolongan Cemas

    Bantu Mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah, keracunan, lemas dan tercekik.

    Bantu mula

    (ii)Keracunan

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas

    Aras 2

    Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

    Aras 3

    Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas

    Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

    BCB

    ICT

    KBKK

    KTS

    KTV

    Menunjukcara

    Menyediakan folio individu berkaitan

    dengan Bantu mula

    Kajian kes

    Menonton video

    Folio

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 32

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    PJ 3.KESUKANAN

    1.Keselamatan Keselamatan bermaksud terpelihara daripada sesuatu bencana. ( i ) Liabiliti

    Konsep

    Peraturan berkaitan dengan liability

    Undang-undang berkaitan dengan liabiliti

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan konsep liabiliti

    Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan dengan liabiliti

    Aras 2

    Mernghuraikan undang-undang berkaitan dengan liabiliti

    Aras 3

    Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dalam sukan dan permainan

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    Mencatatkan konsep liabiliti

    Membincangkan peraturan dan undang-undang berkaitan dengan liability

    Menjalankan kajian kes berkaitan dengan peraturan dan undang-undang yang berkaitan dengan liabilliti

    PJ 3.KEMAHIRAN

    4 .Rekreasi ( a ) Rekreasi

    Aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan. (i) Abseiling / Rapelling

    Abseiling bermaksud aktiviti menurun dari tempat tinggi menggunakan alatan khas.

    Peralatan asas

    Jenis abseiling

    Kemahiran tali

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling

    Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti abseiling

    Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling dan aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling

    Aras 2

    Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan guru

    Aras 3

    Menceritakan pengalaman selepas melakukan aktiviti abselling.

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Melakukan aktiviti abseiling secara berkumpulan

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti abseiling

    Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira semasa aktiviti abseiling

    Merancang satu aktiviti abseiling bersama rakan

    Melaporkan pengalaman aktiviti abseiling

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 33

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    39

    26/10–30/10

    PK 3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN PJ 3.KESUKANAN

    3.Pertolongan Cemas – Bantu Mula

    Tercekik

    Lemas

    1.Keselamatan Keselamatan bermaksud terpelihara saripada sesuatu bencana. ( i ) Liabiliti

    Konsep

    Peraturan berkaitan dengan liabiliti

    Undang-undang berkaitan dengan liabiliti

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas

    Aras 2

    Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

    Aras 3

    Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas

    Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan konsep liabiliti

    Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan dengan liabiliti

    Aras 2

    Mernghuraikan undang-undang berkaitan dengan liabiliti

    Aras 3

    Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dalam sukan dan permainan

    BCB

    ICT

    KBKK

    KTS

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KP

    KTV

    PM

    Menunjukcara

    Menyediakan folio individu berkaitan dengan bantu mula

    Kajian kes

    Menonton video

    Folio

    Mencatatkan konsep liabiliti

    Membincangkan peraturan dan undang-undang berkaitan dengan liabiliti

    Menjalankan kajian kes berkaitan dengan peraturan dan undang-undang yang berkaitan dengan liabilliti

  • RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA 2015

    UNIT KURIKULUM JPWP KL 34

    MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ STRATEGI

    CADANGAN AKTIVITI

    PJ 3.KESUKANAN

    2 Isu-isu dalam Pendidikan

    Jasmani dan Sukan

    ( a) Isu jantina dalam sukan dan permainan:

    Gangguan seksual (ii) Pilih kasih

    ( iii)Penyertaan ( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan permainan : ( i ) Punca (ii ) Kesan dan akibat

    Murid dapat: Aras 1

    Menyatakan isu jantina dalam sukan dan permainan

    Menyatakan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan

    Mengenalpasti punca dan kesan gangguan seksual

    Aras 2

    Menghuraikan langkah-langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan

    Menghuraikan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan

    Aras 3

    Membincangkan isu-isu semasa dalam sukan dan permainan

    ICT

    KMD

    KBKK

    PAK

    KTS

    KTV

    Membincangkan isu-isu jantina dalam sukan dan permainan

    Membincangkan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan

    Membincangkan bentuk gangguan seksual

    Membahaskan langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan

    Menyediakan laporan ringkas berkaitan dengan isu jantina dalam sukan dan permainan yang berlaku di Malaysia

    Membincangkan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan

    40 2/11

    PEPERIKSAAN SPM 2015 CUTI AKHIR TAHUN 21/11 – 3/12016