mU Rabu,l1 Februari 1018

+

Ms.11

Fokus kecergasan masyarakatbandar elak masalah obesiti

--)ISU :

Bagi masyarakat .bandarterutamanya, gaya hi-dup cergas mula ber-kembang atas dasar ke-sedaran terhadap kesi-

hatan, kurang tempat beriadahdan gaya hidup baharu.Jika dahulu banyak tempat un-

tuk beriadah, bersukandan ber-kebun, tetapi sekarang masyara-kat bandar hidup dalam kawasanperumahan konsep baharu, kom-pleks pejabat, pusat beli-belahdanrekreasi yang terhad, dalam ba-ngunan. Oleh sebab itu, generasibaharu di bandar memerlukan pi-lihan untuk mereka beriadah.Sekarang dapat dilihat banyak

pusat kecergasan wujud di pusatbeli-belah di Kuala Lumpur danbandar besar yang lain; Kewuju-dan pusat kecergasan ini mem-buka peluang perniagaan, pelu-ang pekerjaan dan memenuhipermintaan masyarakat bandaruntuk menjalankan riadah.Tambahan lagi, cara hidup

orang muda sekarang sudah ber-beza kerana mereka berada dalamdunia media baharu, teknologimaklumat dan komunikasi (lCT).Masa mereka lebih untuk mela-yani media baharu dan ketagih.dengan permainan berteknologi.Dengan pendekatan baharu, pusatkecergasan ini akan dapat meme-nuhi trend generasi muda yang:kekurangan masa untuk beria-dah.Pihak kerajaanjuga memberi-

kan perhatian kepada kecergasanmasyarakat Malaysia terutamamasyarakat bandar. Banyak prog-ram dan kemudahan disediakanoleh kerajaan, swasta dan pertu-buhan bukan kerajaan.Aktiviti seperti senam robik, la-

rian mingguan atau larian khassempena hari tertentu dan meng-galakkanmasyarakat berjalan kakiatau menggunakanbasikal ke tem-pat kerja atau pergerakan dalambandar, antara galakan kerajaan.Pada 2004, Perdana Menteri ke-

tika itu, Datuk Seri Abdullah Ah-mad Badawi melancarkan MajlisKecergasan Kebangsaan (MKK) diStadium Nasional Bukit Jalil, KualaLumpur;Tujuan utama penubuhan MKK

ini untuk memberi peluang ke-pada rakyat Malaysia mengikutipelbagai program sukan berben-tuk kecergasan, kesihatan dan per-paduan secara lebih tersusun se-panjang tahun.Kecergasan, di samping menga-

malkan pemakanan yang sihatdan menjaga persekitaran ialahasas kepada kesihatan, kesempur-

Komentar

Prof Dr Ahmad IsmailPensyarah Fakulti Sains,Universiti Putra Malaysia

naan dan kehidupan yang baha-gia. MKKjuga menggalakkan bu-daya cintakan sukan dalam ka-langan masyarakat Malaysia demikesihatan dan kesejahteraan rak-yat negara ini.

Kegemu}{anmeningl(a~AITtara seBa15xerajaan memberiperhatian terhadap kecergasan ia-lah peningkatan kes kegemukandalam kalangan rakyat Malaysia.Inimungkin dipengaruhi gaya hi-dup, pemakanan dan taraf eko-nomi. Kementerian Kesihatanmelaporkan seramai 8.5 juta rak-yat Malaysia mengalami masalahberat badan yang berlebihan dandengan 4.4 juta mempunyai beratbadan berlebihan (obes). lni ber-makna seorang bagi setiap tigapenduduk obes. .Masalah berat badan berlebi-

han dalam kalangan rakyat Ma-laysia mencecah 29.4 peratus dankegemukan pula sebanyak 15.1peratus.Bilangan rakyat Malaysia yang

gemuk akan terus meningkat, jikatiada usaha bersungguh-sungguhdilakukan masyarakat bagi me-ngurangkan berat badan dan me-ngamalkan gaya hidup sihat.Laporan Pertubuhan Keselama-

tan Sosial (PERKESO) menunjuk-kan 73 peratus daripada penca-rum PERKESO mempunyai ma-salah berat badan (obes), kadarkolesterol tinggi (62 peratus) dandarah tinggi (27 peratus).Keadaan- ini membirnbangkan

semua pihak kerana kegemukanmelampau boleh mengakibatkanpenyakit jantung, strok, tekanandarah tinggi, diabetes dan kanser.Di 'Malaysia, kadar kegemukan

paling ketara dalam kalangankaum India, iaitu 25.6 peratus,diikuti Melayu 22.4 peratus danCina, 19.5 peratus.Sebagai langkah proaktif me-

ngenai isu kegemukan ini, Ke-menterian Belia dan Sukan (KBS)mengambil inisiatif mengajak se-mua lapisan masyarakat berse-nam dan mempelajari kaedah

[FOTO HIASAN]

+

Mengomolkon goyo hidup sihot don melokukon kegioton riodoh dapat mengurangkan masalahkegemukan serta risiko penyakit berbahaya dalam kalangan rakyat Malaysia.

Ahtara sebab kerajaanmemberi perhatianterhadap kecergasanialah peningkatan keskegemukan dalamkalangan rakyatMalaysia. Ini mungkindipengaruhi gayahidup, pemakanandan taraf ekonomi.KementerianKesihatan melaporkanseramai 8.5 jutarakyat Malaysiamengalami masalahberat badan yangberlebihan dandengan 4.4 jutamempunyai beratbadan berlebihan(obes). Ini bermaknaseorang bagi setiaptiga penduduk obes"

terkini untuk sentiasa kekal cer-gas melalui gerakan FitMalaysia.Melalui konsep 3M (Mudah, Me-narik dan Murah), empat kegiatanutama iaitu larian, berbasikal, se-ni mempertahankan diri dan ak-tiviti kecergasan digalakkan. ,- Antara lain ialah kempen gayahid up sihat melalui berjalan10,000 langkah sehari, bersenam20 minit sehari. Berjalan 10,000langkah boleh membakar lebihkurang 385 kalori.

Perminta:an pusa~kecergasan menirigkafKeseaaran mengenai xegemukandan penyakit berkaitan dengan-nya, inginkan kehidupan serta ga-ya hidup yang cergas dan galakankerajaan, permintaan pendudukbandar terhadap pusat kecerga-san meningkat,Pertumbuhan pusat kecergasan

seperti di pusat beli-belah yangbesar di ibu kota Kuala Lumpurperlu diberikan perhatian oleh ke-rajaan. Penyertaan masyarakatpelbagai lapisan umur dan tahapkesihatan perlu diberikan perlin-dungan sewajarnya.Banyak perkara yang .perlu di-

lihat di pusat kecergasan yang adademikebajikan, keselamatan dankesejahteraan pengguna,Antaranya ialah kesesuaian

tempat berkenaan, piawai perala-tan yang digunakan, kemampuan

mengendalikan kemalangan dankelayakanjurulatih yang ada, Satubadan khas bagi mengaudit pusatkecergasan perlu diadakan, Semuapusat kecergasanmestilah men-·dapat sijil kelayakan mengikut pia-wai Malaysia.

lJurulafffi }{ecergasan"ertauliahMemanoangkan trend semasauntuk beriadah, keperluan juru-latih kecergasan bertauliahmungkin diperlukan. Jurulatihmestilah mempunyai kelayakan,mendaftar dengan agensi yangbertauliah dan mendapat peng-iktirafan kerajaan.Banyak badan di Malaysia yang

terbabit dalam mengiktiraf juru-latih kecergasan seperti FederationofIntemational Sports, Aerobics andFitness (FISAF),American Council ofExercise (ACE), American College ofSports Medicine (ACSM), NationalAssociation of Fitness Instructor.(NAFI).KBSjuga ada menyediakankursus berkaitan.Sekiranya mendapat pengiktira-

fan kerajaan, jurulatih kecergasanboleh diiktiraf sebagai satu bidangprofesional. Mungkin agensi seper-ti KBS dan Majlis Kerajaan Tern-patan boleh mengambil tindakansewajarnya bagi memastikan rak-yat mendapat perkhidmatan yangberkualiti melalui pusat kecerga-san yang ada di Malaysia.