questionário - florais de bach

7/27/2019 Questionário - Florais de Bach

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AUTO AVALIAÇÃONome: ____________________________________________________________ Data: _____/_____/______

1a Sinto medo de coisas simples e específicas (animais, doenças, etc...)b Não quero ser questionado pois fico ansioso diante de coisas novas ou quando as coisas não dão certoc Fico gaguejando ou dou um riso nervoso quando alguém me pergunta algo e também fico vermelho

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a Tem vezes que fico paralisado de medo

b Em situações de emergência sou um desastre, fico paralisado, não escuto, não vejo, não faloc Entro em pânico numa situação de medo

3a Estou com medo mas não sei do queb Receio que algo terrível aconteceria, mas não posso imaginar o que sejac Tenho medo de perseguição e de castigo, como se fosse um espírito encostado em mim

4a Gostaria de acabar com tudo, não tenho muita vontade de viver b Tenho medo de ficar louco e ser internado numa instituiçãoc Tenho medo de fazer alguma besteira que normalmente não faria

5a Como responsável, fico preocupadíssimo quando os outros não chegam em casa ou não telefonamb Não durmo enquanto os filhos não chegam em casa, não importa a horac Fico tão preocupado pelo bem estar de algumas pessoas que fico atrapalhando-as

6a Tomo decisões mas volto atrás, pois não confio que julguei certo a situaçãob Acho que pertubo as pessoas com tantas perguntas, mas não sei usar as informações que recebic É fácil para os outros me tirarem do caminho

7a Não consigo optar por uma coisa ou outra, não consigo tomar decisõesb Sinto que perdi muitas oportunidades por causa dessa vacilaçãoc Mudo de humor sem saber por que. Posso ser bem ou mal humorado em pouco espaço de tempo

8a Quando acordo de manhã, parece que nem dormi, sinto minha cabeça cansadab Quando inicio meu trabalho, parece que esqueço do cansaçoc Até minha lentidão física colabora para não iniciar o trabalho

9a Estou deprimido e eu sei porque, e agora outras pessoas sabemb Eu me decepciono facilmente quando surgem dificuldades inesperadasc As vezes nem as coisas boas conseguem me ajudar

10a Não confio que o tratamento vá me ajudar b Costumo perder a esperança/fé quando alguma coisa de ruim acontecec Já perdi a fé, mas ainda há uma luz no fim do túnel

11a Quero ir para frente no trabalho, mas fico desanimado, porque não sei que direção devo tomar b Estou meio deprimido porque as coisas não estão tão bem para mim quanto para os outrosc Tenho talento e capacidade, mas não consigo canalizá-los

12a Atualmente distraio-me facilmente, sendo difícil concentrar-meb Atualmente sonho de olhos abertos, fugindo do presentec Atualmente não me interesso pelos assuntos do dia a dia

13a Atualmente meus pensamentos ficam ligados ao passado, como se uma âncora me segurasse láb Atualmente costumo viver mentalmente no passado, relembrando os bons tempos

c Atualmente penso como seria bom apagar os maus momentos do passado

14a Atualmente já desisti de lutar, já entreguei os pontos e só espero o pior acontecer b Atualmente sinto-me conformado com a vida que tenho, não me esforçando para melhorar

Instruções: Leia cada uma das frases e marque um X nas frases que forem adequadas ao seu estado emocional atual. Você podemarcar quantas frases (a,b ou c) quiser em cada bloco (1,2,3...). Ao terminar salve o arquivo e envie-o por e-mail [email protected] ou imprima-o e entregue em mãos.

mailto:[email protected]

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c Atualmente pouco me importa o que possa acontecer. Sinto-me decepcionado com as pessoas e circunstâncias

15a Atualmente não me sinto capaz de realizar atividades físicas, mentais ou emocionaisb Atualmente sinto-me exausto devido a um problema pessoal (ou de doença)c Atualmente um enorme cansaço me impede de cumprir tarefas ou desfrutar das boas coisas

16a Atualmente sinto-me invadido por pensamento que vem e vãob Atuamente sofro de insônia em função de pensamentos que vem e vãoc Atualmente fico repetindo em pensamentos acontecimentos desagradáveis

17a Atualmente sinto-me coberto por uma nuvem preta, sem saber porqueb Atualmente sinto-me deprimido e triste, sem entender porquec Atualmente sinto-me triste, e essa tristeza desaparece rapidamente como veio

18a Atualmente vejo-me repetindo as mesmas circunstâncias do passado, cometendo os mesmos errosb Atualmente sinto-me fracassado em várias coisasc Atualmente sinto-me que voltei a estaca zero

19a Mantenho distância das pessoas, sinto-me autosuficienteb As pessoas, quando me veem pela primeira vez, acham-me uma pessoa orgulhosa e arrogantec Fico sozinho porque as vezes parece que as outras pessoas são são tão capazes quanto eu

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a Tenho me sentido impaciente e irritadob Preciso trabalhar sozinho porque fico irritado com o trabalho lento dos outrosc Vivo a mil por hora, sem saborear o momento presente

21a Estou preocupado comigo mesmo, sempre falando dos meus problemas aos outrosb As pessoas evitam conversar comigo, pois sou acusado de só falar sobre meus problemasc Na minha infância faltou-me afeto, atenção e carinho

22a Escondo meus problemas e tristezas atrás de um sorriso e aparente alegriab Tenho ingerido bebida alcóolica ou usando drogas para me sentir bemc Sinto dificuldade para respirar/digestão difícil como se tivesse um estreitamento na garganta/estômago

23a Parece que o tempo todo estou ajudando os outrosb Abro mão de muitas vontades e necessidades em função das vontades e necessidades dos outrosc Tenho dificuldades em dizer não, caso isso aconteça, sinto-me culpado

24a Parece que estou entrando em uma nova fase da minha vidab Tenho dificuldades para entender as diferentes fases da minha vida, menopausa, adolescência e falta de libidoc Sinto que alguém está me desejando mal

25a Desconfio dos motivos e intenções dos outrosb Fico extremamente nervoso e agressivo, podendo ser vingativoc Sou ciumento e as vezes invejo os outros

26a Tenho pouca confiança em mim mesmo, sentindo-me inferior aos outrosb Não executo minhas ideias por medo de falhar c Não acredito que tenho talento ou capacidade, por isso não vou gastar meu tempo tentando

27a Culpo-me pelo erro dos outros, imaginando que colaborei para que eles errassemb Sinto-me devendo alguma coisa e pedindo desculpas a todas as pessoasc Raramente sinto que realizei minhas tarefas adequadamente, acho que poderia ter feito melhor

28a Sinto ter muitas responsabilidades, não sabendo por onde começar b As tarefas, as vezes, me parecem sem soluções porque não tenho flexibilidade para encontrar novas saídasc Frequentemente abuso de minhas forças físicas, prejudicando minha saúde física

29a Não aguento mais, nada me resta fazer b Sinto um profundo desesper, como se a vida estivesse pesada demaisc Eu não consigo fazer nada para melhorar este momento, nem ninguém

30a As perdas e traumas do meu passado doem demaisb Ainda não consigo suportar uma perda ou acontecimento passadoc Tenho dificuldade de livrar-me dos fatos e sentimentos desagradáveis do passado

31a Guardo muitas mágoas e ressentimentos passadosb Não sinto reconhecimento das pessoas pelos meus atos passados

c Sinto-me injustiçado por pessoas e circunstâncias

32a Sempre termino minhas tarefas,mesmo que no final de minhas forçasb Abro mão de minhas necessidades em função de muito trabalho e responsabilidades



c Geralmente adoeço nos dias de lazer ou de minhas férias

33a Sinto-me sujo, impuro, envergonhado diante das pessoas ou circunstânciasb Tenho medo de contaminar-me, limpando-me com exageroc Tenho medo de demonstrar minhas emoções, imaginando que elas possam ser indignas

34a Sinto que aqueles que amo e protejo não me dão valor em algumas circunstânciasb Desde criança, quando quero algo, recorro a truques e manobras para alcançar c Sou possessivo com as pessoas que amo, imaginando que sei o que é melhor para elas

35a Tento convencer os outros sobre minhas opiniões políticas, religiosas ou ideológicasb Parece que meus pensamentos não param, sempre criando novas ideias e formas de soluçõesc quase não consigo relaxar diante de tanto empenho e pensamentos

36a Gostaria de dominar todas as situações, esperando obediência dos outrosb Quando chego a extremos, sinto-me, as vezes, mandão e controlador c Quando mais jovem, sempre liderava em situações de crise

37a Sou crítico e intolerante comigo e com os outrosb Incomodo-me com sons, cheiros ou luzesc Frequentemente enxergo fraquezas e erros dos outros

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a Meus valores morais, sociais e religiosos são rígidos, porque fui educado com muita autoridadeb Sou severo comigo mesmo, castigando-me com frequênciac Sinto-me como se os outros tivesses que seguir meu exemplo

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