QÜESTIONARI

Qualitats físiques bàsiques i aeròbic

1.- Les qualitats físiques bàsiques són:

a) Força, resistència, acceleració i contracció

b) Força, flexió, velocitat i resistència

c) Velocitat, resistència, força i flexibilitat

d) Força, agilitat, elasticitat i resistència

2.- Quants tipus de velocitat hi ha i quins són?

a) 4 ( velocitat de reacció, màxima, de contracció i de

moviment)

b) 3(velocitat de reacció, de contracció i de recuperació)

c) Només hi ha una velocitat, ja que és l'espai que recorres

en una cursa.

d) 3 (velocitat de reacció, contracció i moviment)

3.- Quina és la relació fonamental entre les parts de les capacitats

psicomotrius?

a) L'ull amb les diverses parts del cos

b) El sistema nerviós central amb el cerevel

c) El sistema nerviós (cervell) amb els músculs

d) La columna vertebral amb els músculs

4.- L'aeròbic quina resistència treballa:

a) La resistència anaeròbica en un temps mitjà (15')

b) Ambdues resistències

c) La resistència aeròbica en un temps inferior a 3'

d) La resistència aeròbica durant una estona

5.-En quines tres dimensions podem analitzar I estudiar l'exercici físic?

a) Dimensió anatòmica, corporal i eixos

b) Dimensió locomotora, eixos i dimensió anatòmica

c) Dimensions anatòmica, mecànica i específica

d) Dimensió anatòmica, mecànica i funcional

6.- Quines son les principals capacitats físiques?

a) resistència, força, velocitat i flexibilitat.

b) resistència, elasticitat, velocitat i flexibilitat.

c) resistència, força, velocitat i elasticitat.

7.- En quins subtipus es classifiquen les qualitats psicomotrius?

a) coordinació dinàmica general i coordinació dinàmica espacial.

b) coordinació dinàmica general i coordinació dinàmica especial.

c) coordinació dinàmica ample i coordinació dinàmica espacial.

8. Quines són les capacitats coordinatives?

a) Ritme, orientació, diferenciació, equilibri, reacció, transformació.

b) Ritme, orientació, diferenciació, flexibilitat, reacció, transformació.

c) Ritme, orientació, direcció, equilibri, reacció, transformació

9. Quins són els diferents sistemes d'entrenament?

a) intensos, intervàl·lics, combinats.

b) intensos, intervàl·lics, mixtes.

c) continuats, intervàl·lics, mixtes.

10. De quins gèneres musicals acostumen a ser les cançons de les

coreografies de l'aeròbic?

a) Jazz, Funky, Disco

b) Techno, Hip Hop, Pop

c) Techno, Funky, Disco

11. Com és l'estructura d'un bloc en una coreografia d'aeròbic?

a) té 28 temps formats per 4 frases de 7 temps.

b) té 32 temps formats per 4 frases de 8 temps.

c) té 24 temps formats per 4 frases de 6 temps.