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Queridos hermanos feliz año para todos.

Damos gracias a Dios porque los testimonios de la bendición

de estar viviendo en Grupos Pequeños (GP). Hay más

confraternización, más consagración y más compromiso con la

Misión. A la fecha tenemos más de 300 GP y esperamos llegar a

ser aún más.

Los Grupos Pequeños no son una estrategia o plan de

acción, sino el estilo de vida que debemos tener como pueblo de

Dios, ya que: nos fortalecemos más espiritualmente y cumplimos

la misión de predicar su palabra. Son reuniones que tenemos

donde asisten nuestros amigos, vecinos y familiares.

Es el inicio de un nuevo año y tenemos nuevos propósitos de

vida. Esperamos que los hábitos de salud que estudiaremos en

este manual podamos incluirlos en nuestra vida y así, este año,

sea de prosperidad física, mental y espiritual.

“Con cuánto cuidado deberían los cristianos controlar sus hábitos con el fin de preservar todo el vigor de cada facultad para dedicarla al servicio de Cristo. Si hemos de alcanzar la santificación del alma, cuerpo y espíritu, debemos vivir en conformidad con la ley divina. El corazón no puede mantenerse consagrado a Dios mientras se complacen los apetitos y las pasiones en detrimento de la salud y la vida misma”.

(Consejos sobre la salud, p. 68)

Fraternalmente

Ptr. Valdemar Torres Aguilar Ptr. Randy A. Rodríguez Pineda Presidente Asoc. del Golfo Dir. Ministerios Personales

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“Esta serie de estudios que tienes en tus manos es una

herramienta valiosa para integrar a los miembros del Grupo Pequeño en la

investigación aplicada de la Biblia.

Te sorprenderás como es que Dios por medio de la Biblia nos da principios para el cuidado de nuestra salud, esperamos que al estudiarlos cada semana

puedas integrarlos a tu vida y se cumpla el deseo de Dios de que tengamos buena salud”.

Producción Ejecutiva: Asociación del Golfo

Título: Viva más y viva mejor

Categoría: Grupos Pequeños

Serie adaptada y editada por: Pt. Randy Abel Rodríguez P

Revisión general: Pt. David Razo

Portada: Daniel Reyes

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Índice

El decálogo del grupo pequeño 5

Ideales del grupo pequeño 6

1. Reforma pro salud ¿verdad o mito? 9

2. Nuevo año, nuevo estilo de vida 11

3. El ser humano, un ser integral 13

4. Bendiciones de los principios bíblicos de salud 15

5. Aire puro para vivir 17

6. El descanso para el cansado 19

7. Beneficios de practicar ejercicio 21

8. La luz es vida 23

9. El agua es vida 25

10. Nutrición ideal para su vida 27

11. Tomando las riendas de mi vida 29

12. Campaña de evangelismo en grupos pequeños 31

13. Confíe en Dios 33

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1. Daremos prioridad a la asistencia de las

reuniones del Grupo Pequeño.

2. Fomentaremos que cada miembro participe expresando su comprensión del texto, sus experiencias y puntos de vista con los demás miembros del GP.

3. Cooperaremos con las actividades espirituales y sociales del GP, y de la iglesia.

4. Oraremos cada día por el bautismo del Espíritu Santo, por cada miembro del Grupo Pequeño y por lista de oración.

5. Nuestro objetivo es traer almas para Cristo. Cuando sea el tiempo necesario nos multiplicaremos y daremos nacimiento a un nuevo GP.

6. Recordaremos nuestros valores: a. Cada casa una iglesia. b. Cada miembro un ministro. c. Ningún programa debe competir con los Grupos Pequeños. d. Personas son más importantes que programas. e. La iglesia local como instrumento de Dios para el avance del Reino.

7. (T.M.I.) Todo Miembro Involucrado en la misión.

8. No dejaremos de reunirnos en nuestras casas y en el templo.

9. Cumpliremos fielmente las actividades de reunión del Grupo Pequeño:

a. Confraternización b. Adoración c. Estudio de la Palabra d. Misión

10. Integraremos a otros en la familia de Dios en nuestra comunión y servicio.

DECÁLOGO DEL GRUPO PEQUEÑO (GP)

(Es necesario que usted como líder no olvide los diez puntos del

Compromiso)

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Ideales del Grupo Pequeño

1. Nombre del GP:

2. Nuestro Lema:

3. Nuestra oración:

4. Nuestro canto de batalla:

5. Nuestra bandera:

NOTA: NO OLVIDE ANOTAR LOS OBJETIVOS QUE TENDRÁ EL GRUPO. RECUERDE QUE UN GP QUE NO TIENE OBJETIVOS SERÁ FACILMENTE DESVIADO DE LA MISIÓN. EL EVANGELISMO ES LA RAZÓN DE SER DE LOS GRUPOS PEQUEÑOS.

Nº Blanco del Grupo Pequeño Total

1 Número de Miembros Involucrados

2 Número de Parejas Misioneras

3 Número de estudiantes de la Biblia

4 Candidatos para el bautismo (nuevos discípulos)

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“Se me ha instruido que grupos pequeños que han recibido una preparación adecuada en los ramos misioneros evangélicos y médicos, deben salir a hacer la obra por la cual Cristo designó a sus discípulos. Trabajen como evangelistas, esparciendo nuestras publicaciones, hablando de la verdad a quienes encuentren, orando por los enfermos, y si es necesario, tratándoles, no con drogas, sino con los remedios de la naturaleza, comprendiendo siempre que dependen de Dios. Mientras participen en la obra de enseñar y sanar, cosecharán una rica mies de almas”

Consejo para los Maestros (1971), pág. 454

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Reunión semanal del Grupo Pequeño:

Componentes que debe tener la reunión de Grupo Pequeño (el

orden no importa tanto):

Adoración: momento para cánticos, oración

intercesora y compartir los testimonios de lo que Dios

ha hecho en sus vidas (en ellos, en sus amigos o

familiares). Aquí es un momento para dedicar tiempo en

la oración intercesora, recuerden que las personas son

tocadas por la oración y la alabanza.

Confraternización: se caracteriza por una pregunta

que ayuda a romper el hielo y fomenta el diálogo. A

través de ese tipo de preguntas llegamos a

conocernos mejor entre el grupo y por lo tanto a

relacionarnos mejor. Las visitas deben llegar a conocer

el nombre de cada integrante del grupo (haga una

actividad para ayudarle).

Estudio de la Biblia: no es un tema, sermón o

reflexión, no debe haber un predicador. El estudio de la

Biblia en el Grupo Pequeño se da a partir de preguntas

que invitan a la reflexión, dan la posibilidad de que

todos participen a través de los comentarios que hacen

de un versículo o pasaje propuesto.

Misión: En este momento las parejas misioneras

comparten los progresos de las personas que están

estudiando la Biblia con ellos. Se hacen planes para

las actividades misioneras: día del ayuno y la bondad;

día del impacto con literatura, como el libro misionero

del año. Se está al pendiente de poder alcanzar los

objetivos trazados, se busca como ayudar a otros al

cumplir la misión.

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Para la primera semana del año 2020

Reforma pro-salud ¿verdad o mito?

ADORACIÓN

Feliz año para todos, estamos iniciando un nuevo año con buenos propósitos. Alabemos a nuestro Dios por la vida que nos concede, démosle honra y gloria en esta reunión. Pida algunos testimonios de gratitud a Dios. Himnos: 368, 366, 362

CONFRATERNIZACIÓN

¿Qué calificación se daría si le preguntaran como esta su salud? ¿Será que es necesario hacer cambios en nuestro estilo de vida? ¿Alguien puede comentar qué es la reforma pro-salud?

Este día veremos los beneficios que hay en conservar nuestra salud de manera plena.

ESTUDIO

3 Juan 2 1.- Conociendo el texto

Para pensar: “Si los cristianos mantienen el cuerpo en sujeción, y ponen todos sus apetitos y pasiones bajo el dominio de una conciencia iluminada, sintiendo que es un deber que tienen para con Dios y para con sus vecinos el obedecer las leyes que gobiernan la salud y la vida, tendrán la bendición del vigor físico y mental. Tendrán poder moral para empeñarse en la guerra contra Satanás y en el nombre de Aquel que venció el apetito en favor de ellos, pueden ser más que vencedores para su propio bien […]” (Consejos sobre el régimen alimenticio, p. 77).

Pregunta de discusión en grupo: De acuerdo con la gema anterior ¿Qué es la reforma promesa pro-salud?

2.- Interpretando el texto Para pensar: del griego ὑγιαίνειν que significa “estar sano”, “estar en buena salud”. Dios está interesado en nuestra condición física; anhela

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que disfrutemos de óptima salud. Debido a la estrecha relación entre la mente y el cuerpo, cuando prospera el alma o el carácter, el cuerpo está en mejores condiciones de tener salud (Ex. 15:26; Prov. 14:30; MC 185); y a la inversa: cuando se descuida la salud del cuerpo y se cultivan malos hábitos físicos, también sufre la vida religiosa (El ministerio de curación, 213, 242, 246).

Pregunta de discusión en grupo: ¿Cuál es la armonía entre el elemento mental, físico, espiritual y social?

3.- Aplicando el texto. Para pensar: “La obra de la reforma pro-salud es el medio que el Señor utiliza para aminorar el sufrimiento en nuestro mundo y purificar a su iglesia” (Consejos sobre el régimen alimenticio, p. 43).

Preguntas para comentar: ¿Cuáles son los beneficios de la reforma pro-salud?

• Área mental: Previene enfermedades mentales.

• Área física: Ayuda a mantener un cuerpo sano.

• Área social: Fortalece relaciones interpersonales.

• Área espiritual: Mejora la comunión con Dios.

Para pensar: ¿Quiere tener una mejor salud? Este año es el mejor momento para practicar esta reforma en su vida. ¿Está dispuesto para iniciar?

MISIÓN

Estamos iniciando un nuevo año, es la oportunidad para hacer

cambios para bien de nuestra vida. Esta semana escribamos en un

papel los cambios que necesitamos hacer. Continúenos orando por

nuestras 5 personas para que en este año entreguen su vida a

Jesús. Si ya estamos estudiando con ellos un curso, sigamos

adelante, si no lo hemos hecho, es el momento de hacerlo.

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Para la segunda semana de enero del 2020

Nuevo año, nuevo estilo de vida

ADORACIÓN Recuerde agradecer y dar testimonios. Realizar alguna dinámica de oración, anime a que todos tengan su lista de oración por cinco personas. Permita que los miembros expresen sus peticiones.

Himnos sugerentes: 236, 349

CONFRATERNIZACIÓN

Después de las fiestas decembrinas y haber disfrutado de manjares. ¿Qué significa para usted tener salud? ¿Alguien quisiera compartir que parte de su cuerpo desea que nunca le fallara en su vida? ¿A qué enfermedad le tiene más miedo?

En el estudio de hoy veremos cuán importante es conocer la doctrina de la salud en las Sagradas Escrituras, y aprender que la adopción de un estilo de vida saludable es parte de la obra de restauración del Evangelio, con el propósito de disfrutar “vida en abundancia”; es decir: una mejor calidad y mayor cantidad de vida para servir a Dios y a nuestro prójimo.

ESTUDIO Éxodo 15:26

I. Conociendo el texto

El pueblo de Egipto padeció varias enfermedades de la piel y de los ojos (Deut. 28:27-28). El pueblo de Israel sabia de estas enfermedades y es por eso que Dios se interesó en librarlos de ellas; otorgándoles principios para cuidar su salud.

Para pensar:

Hay algo muy importante que analizar: la salud es la recompensa a la obediencia de las leyes de Dios mientras que la enfermedad es el resultado de la desobediencia a las mismas leyes (Deut. 28:15, 21, 22, 27, 28). La salud es la recompensa y la enfermedad es el resultado… no castigo… sino resultado. La dinámica de la salud y la enfermedad en el AT está basada en la responsabilidad individual y/o colectiva en relación con el cumplimiento o violación de las leyes de Dios.

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Discusión en grupo: 1. Después de haber leído algunos textos bíblicos sobre salud. ¿Qué es

la salud y qué es la enfermedad? ¿será que los principios generales que nos da la Biblia son buenos para nosotros hoy en día?

I. Interpretando el texto (Éxodo 15:26)

Para pensar: El bienestar físico de Israel dependía de su obediencia. Este gran principio fue cierto no sólo en los tiempos de los hebreos, sino a través de los siglos. Los que viven de acuerdo con las instrucciones impartidas por el Cielo en cuanto a la salud, estarán notablemente libres de enfermedades. Dios se interesa no sólo en el estado espiritual del hombre, también se interesa en su estado físico y mental (3 Juan 2).

Discusión en grupo: ¿Por qué Dios mando al pueblo de Israel cumplir sus estatutos dados en la ley? y ¿cuál fue su propósito al indicarles que presten atención y los guarden?

III. Aplicando el texto.

Para pensar:

El cuidado de la salud y hacer todo lo que está de nuestra parte para sentirnos bien es una responsabilidad que tenemos ante Dios. Jesús dijo que había venido para que tengamos vida y para que la tengamos en abundancia. Como fieles seguidores de Cristo debemos vivir de acuerdo con las instrucciones impartidas por el Cielo en cuanto a la salud, así estaremos notablemente libres de enfermedades.

Discusión en grupo: ¿Usted está de acuerdo que el principio básico para tener una buena salud es guardar los estatutos de Dios y practicarlos? ¿Qué hará de aquí en adelante para cuidar más su salud?

MISIÓN

Estamos iniciando el año, animémonos unos a otros a no faltar. Visitemos a los miembros que no asistieron, llamemos y digamos que les esperamos la próxima semana. Los temas que estaremos estudiando sobre salud serán de vital importancia para que este año sea mejor que el anterior.

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Para la tercera semana de enero del 2020

El ser humano, un ser integral

ADORACIÓN Recuerde agradecer y dar testimonios. Realizar alguna dinámica de oración, anime a que todos tengan su lista de oración por cinco personas. Permita que los miembros expresen sus peticiones. Himnos 212, 204, 199.

CONFRATERNIZACIÓN

En medio de los afanes de esta vida que tenemos ¿alguna vez ha deseado ser un pajarito, una mariposa o un venado? ¿En qué momento fue que tuvo ese deseo? ¿Qué ventajas tiene el que Dios te haya creado como ser humano a diferencia de un animal?

El ser humano es un ser integral; formado por un cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. A través de estas facultades puede interactuar en el entorno donde vive. Tiene el poder de influir en el medio ambiente y en las personas que le rodean, como también recibe de su influencia.

ESTUDIO Juan 1:14

I.- Conociendo el texto.

Dios nunca ha dejado a la deriva a este mundo. Después de la entrada del pecado, viendo como el ser humano cambió su conducta, varios pensadores como Plutarco y Filón no creían que Dios tuviera en algún momento un contacto real con el ser humano. “Pero llegado el cumplimiento del tiempo se hizo presente en este mundo”, el Creador apareció de manera humana para que todos le pudieran ver.

Discusión en grupo: Jesús hace más de dos mil años que vino a esta tierra: murió, resucitó y se fue al cielo. Se ha preguntado ¿Cómo puede habitar Él Verbo en medio de nosotros el día de hoy? Leer San Juan 14:16-18

II. Interpretando el Texto

Juan 1:14 nos da referencia que el Verbo se hizo carne y habitó entre nosotros. Este “Verbo” misionado es el propio Jesús que dejó su gloria y majestad y vino a la tierra a vivir como hombre, entregó su vida para

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perdón de nuestros pecados; por lo cual, cada uno de nosotros por más pecadores que seamos, podamos tener vida eterna (Heb. 2:14-17).

Para pensar: Muchas veces puede parecer que estamos luchando solos en este mundo, pero no es así, ya que Jesús todavía permanece en nuestro medio. Él es quien nos da fuerza cuando nos sentimos desanimados, Él es quien está dispuesto a escucharnos cuando sentimos que nadie nos entiende. Su promesa la encontramos en Mateo 28:20.

III. Aplicando el texto.

Para pensar: “Solo Cristo podía representar a la Deidad... Para hacerlo, nuestro Salvador revistió su divinidad con humanidad. Empleó las facultades humanas, pues solo adaptándolas podía comprender a la humanidad. Solo la humanidad podía alcanzar a la humanidad. Vivió el carácter de Dios en el cuerpo humano que Dios le había preparado” — Review and Herald, 25 de junio de 1895 (A fin de conocerle, p. 27).

No estamos solos, Cristo es nuestro mayor ejemplo de cómo un ser humano puede ser integral. Cristo es lo que necesitamos en nuestro ser (San Juan 14:6).

Discusión en el grupo: ¿Cree que si integramos a Jesús a nuestra vida podemos tener paz? ¿Cree que pueda ser más llevadero el estrés, enfermedades y afanes de esta vida?

MISIÓN Animémonos unos a otros a cambiar o mejorar nuestro estilo de vida para gozar de buena salud. Recordemos que estamos en el periodo de cultivo de nuestros estudios bíblicos. No olvidemos llevar nuestros estudios a la reunión de grupo pequeño. Si por alguna razón no hemos iniciado estudios bíblicos con nuestras visitas del grupo pequeño, es el momento de hacerlo.

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Para la cuarta semana de enero del 2020

Bendiciones de los principios bíblicos de salud

ADORACIÓN Recuerde agradecer y dar testimonios. Realizar alguna dinámica de oración, anime a que todos tengan su lista de oración por cinco personas. Permita que los miembros expresen sus peticiones. Himnos sugerentes 147, 142, 128

CONFRATERNIZACIÓN

Cada día son más las exigencias que tenemos que realizar. ¿Cuántos en ese estrés que provocan las exigencias han descuidado su salud? ¿Alguno quisiera compartir que descuidos ha tenido en su salud para poder estar a tiempo en sus exigencias y poder cumplirlas? ¿Qué consecuencias ha traído el no desayunar o el dormirse a altas horas de la noche? En el estudio de hoy veremos por medio de la biblia cuán importante es dedicar tiempo a cuidar nuestro estilo de vida y atención a nuestra salud para poder vivir más y mejor.

ESTUDIO

Juan 2; 1 Corintios 6:19, 20; 1 Tesalonicenses 5:23

1. Conociendo el texto

Dios a través de la biblia nos dice que está interesado en nuestra salud física, mental y espiritual. Esta es la salud completa que Dios quiere que tenga cada ser humano.

Para pensar: Muchos creyentes consideran dos áreas de la salud: espiritual y física. Algunos consideran que la ausencia de enfermedades en su vida está conectada con el concepto de prosperidad, sin embargo, no es así. La realidad es que practicar una vida sana conlleva un bienestar integral: físico, mental y espiritual. Un ejemplo en la biblia es la historia de Daniel y su decisión de ser fiel al Señor; enfrentando pruebas en relación a la alimentación. Debido a su fidelidad Dios lo llenó de sabiduría y conocimiento. (Dan 1:12,15)

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Debate de grupo: Para Dios es muy importante nuestra salud. ¿Será que hoy la diversidad de enfermedades que están aquejando al ser humano se debe a la falta de atención a los consejos de salud que nos da la biblia?

2. Interpretando el Texto.

Para pensar: Desde niño Daniel había aprendido a ser temperante en no comer alimentos que intoxicaran su cuerpo. Él sabía que los alimentos que consumía el Rey entorpecerían sus facultades mentales y físicas. Prefirió comer legumbres y agua natural por diez días (Dan. 1:12). Al cumplir los días se le vio mejor que los demás.

Pregunta para el grupo: ¿Por qué cree que los principios de salud dados en la biblia son una bendición para el ser humano? Dan 1:15

3. Aplicando el texto

Dios honró a esos jóvenes debido a su invariable propósito de hacer lo recto. La aprobación de Dios les fue de más valor que el favor del más poderoso potentado de la tierra, aun de más valor que la vida misma. CBA T4

Pregunta para reflexionar: ¿Porque no es bueno hoy en día comer carne, aunque Dios la haya autorizado? ¿Habrá razones de peso para dejar el consumo de ella ahora?

MISIÓN Propongámonos como grupo pequeño disminuir o dejar el consumo de carne por este trimestre. Y aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales y cambiar las bebidas azucaradas por solo agua pura. Animemos a nuestros integrantes a entrar en este reto por 3 meses para ver qué cambios positivos ocurren en nuestra salud. Recordemos que estamos en el periodo de cultivo de nuestros estudios bíblicos. No olvidemos estudiar con ellos e invitarlos al GP.

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ADORACIÓN

Para la quinta semana de enero del 2020

Aire puro para vivir

Recuerde agradecer y dar testimonios. Realizar alguna dinámica de oración, anime a que todos tengan su lista de oración por cinco personas. Permita que los miembros expresen sus peticiones. Himnos sugerentes # 379, 380, 57.

CONFRATERNIZACIÓN ¿Qué tan bueno es para los retos? Hoy tengo un reto para usted. Vamos a dejar de respirar por más de 3 minutos. ¿alguien quiere comentar cómo se sintió cuando sus pulmones ya no aguantaban y le pedían inhalar aire?

En este estudio veremos cuán importante es el aire puro para nuestro cuerpo. Veremos algunas enfermedades que podemos evitar si habitualmente tomamos un desayuno de aire puro.

ESTUDIO Salmos 33:6, Gen 2:7

1.- Conociendo el texto.

Dios al soplar sobre el cuerpo inerte del hombre le trasmitió vida y por su palabra que salió de su boca creo este mundo.

Para pensar: La manera correcta para respirar es por la nariz y cerrar su boca, de esta manera puede la nariz calentarlo, quitarle las impurezas y llevarlo a los pulmones. ¿Usted sabía que el respirar de manera correcta y respirar aire puro nos ayuda a evitar varias enfermedades?

Algunas enfermedades que se pueden evitar son: anemia, debilidad del corazón, dolor de cabeza, depresión, insomnio, palidez, acné, etc.

2.- Interpretando el texto

Nuestro aparato respiratorio consta de estas partes: fosas nasales, faringe, laringe, tráquea, pulmones y diafragma. Es de suma importancia el cuidar este sistema ya que cumple una función vital en nuestro cuerpo.

Para pensar: Existen algunas recomendaciones que puedes seguir para aprovechar el aire puro al máximo: mantenga la casa limpia, tenga abiertas las ventanas de su casa y oficina la mayor parte del tiempo. Si

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tiene un familiar enfermo el tener buena ventilación de la casa ayudara a más pronto recuperarse. Evite productos que provocan la contaminación del aire en el ambiente, tales como insecticidas, incienso, etc.

Debate en el grupo: ¿usted sabia cuán importante era el aire puro para su salud?

3.- Aplicando el texto En lo posible aliméntese en un ambiente de aire puro, y después camine por unos 5 a 10 minutos al sol y al aire libre. Para una mejor ventilación del organismo se deben hacer por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio aeróbico. Estas actividades tan sencillas pueden cambiar su salud para bien por completo.

Para pensar: Como usted se dará cuenta, seguir estos consejos de salud es muy fácil, además es importante proteger y cuidar el medio en donde vivimos. Recuerde que Dios nos puso como mayordomos de su creación. La recompensa no tardará en llegar, tanto por el cuidado del planeta como por nuestro cuerpo que es “templo del Espíritu Santo” (1 Corintios 6:19). Pregunta para debate en el grupo: La salud está en nuestras manos ¿cuánto cuesta el respirar el aire puro? ¿Valdrá el esfuerzo el dedicar en esta semana 30 minutos para salir a un lugar ventilado y respirar aire puro?

MISIÓN

Tratemos de hacer el hábito de salir a tomar aire puro por 30 minutos diariamente en este trimestre; el cuerpo nos lo agradecerá. Invitemos a conocidos a participar de este hábito e invítenosles al GP a la próxima reunión. Estamos en el periodo de cultivo de nuestros estudios bíblicos no olvidemos estudiar con ellos el día correspondiente.

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Para la primera semana del mes de febrero del 2020

El descanso para el cansado

ADORACIÓN Recuerde agradecer y dar testimonios. Realizar alguna dinámica de oración, anime a que todos tengan su lista de oración por cinco personas. Permita que los miembros expresen sus peticiones. Himnos # 8, 1, 15

CONFRATERNIZACIÓN

¿Cuál ha sido la jornada de trabajo más larga que ha tenido sin parar un momento para descansar? ¿Alguien quisiera compartir como fue esa experiencia? ¿Cómo se sentía su cuerpo en sus últimas horas antes de terminar esa jornada? Hoy en día vemos personas estresadas, fatigadas por los afanes de este mundo como son: el trabajo, deudas y problemas de diferente tipo. Hoy veremos a través de la biblia los beneficios de tener un día de descanso.

ESTUDIO

Marcos 6:31

1.- Conociendo el texto.

Jesús a causa de su naturaleza humana y del gran peso que había tomado sobre sus hombros, necesitaba períodos de retiro. Y estando enteramente consciente de las necesidades de sus discípulos, les invitó a ir con él a un lugar apartado y aislado, donde pudiesen “descansar”.

Para pensar: Imagine que inicia una jornada desde las 7:00 am llevando a sus hijos a la escuela, después tiene junta en el trabajo y termina trabajando horas extra ¿Terminaría agotado? A los discípulos de Jesús les paso lo mismo a tal grado que no tuvieron tiempo ni para comer por las múltiples ocupaciones.

Pregunta para debate en el grupo: Así como a Jesús y a los discípulos experimentaron una gran fatiga por el exceso de trabajo, mucha nos ha pasado ahora también. ¿Será que es necesario un descanso? ¿Cómo se siente físicamente cuando ha tomado un tiempo para descansar?

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2.- Interpretando el texto Para pensar: Al ver Jesús a sus discípulos cansados del viaje y atareados con actividades, los invitó a tener un descanso y quitarse el estrés por medio de una comunión con Él. Los discípulos eran personas al igual que nosotros, que sentían tanto como nosotros el cansancio del arduo trabajo diario.

Pregunta para debate en el grupo: ¿Jesús como Creador del hombre sabía que sus discípulos necesitaban un descanso en estas circunstancias?

3.- Aplicando el texto Para pensar: Un descanso de nuestras labores cotidianas favorece al organismo de la siguiente manera: evita el estrés, ayuda a mantener el corazón saludable, disminuye las posibilidades de padecer depresión, ayuda a perder peso y mejora la capacidad de la memoria; en síntesis, mejora equilibradamente la salud de las personas.

Pregunta para debate en el grupo: ¿cree que Jesús nos haría la invitación a descansar un poco si estamos ajetreados y cansados hoy en día? ¿Cómo respondería a la invitación?

MISIÓN Tomemos el reto en esta semana de dormir a las 9:00 p.m. o 10:00 p.m. y descansar de 7 a 8 horas. No olvidemos atender nuestros estudios bíblicos y compartir la información del beneficio del descanso. Podemos invitar a nuestros estudios a la iglesia el próximo sábado.

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Para la segunda semana de febrero del 2020

Beneficios de practicar ejercicio

ADORACIÓN Recuerde agradecer y dar testimonios. Realizar alguna dinámica de oración, anime a que todos tengan su lista de oración por cinco personas. Permita que los miembros expresen sus peticiones. Himnos # 118, 111, 109

CONFRATERNIZACIÓN

¿Es posible tener una vida saludable y crecer espiritualmente sin practicar ejercicio físico? ¿Podría alguien mencionar maneras en las que se puede practicar ejercicio físico? A través del estudio de hoy veremos que una salud buena y vibrante requiere actividad, movimiento y ejercicio. Una salud vibrante no es solamente la ausencia de enfermedades. Es ser feliz y sentirse pleno en las áreas: física, mental, social y espiritual. El ejercicio y la actividad ayudan a hacer esto una realidad.

ESTUDIO 3 Juan 1:2, 1 Cor 9:24

1.- Conociendo el texto

Para pensar: Imagine que usted va al médico por algún problema de salud pulmonar o cardíaco. En la consulta, el médico le da el diagnóstico: su problema no es clínico, sino falta de ejercicio físico para mantener el buen funcionamiento de los órganos del cuerpo.

Debate en el grupo: ¿Será que el ejercicio físico mejora nuestra aptitud física y nuestra salud de manera general? ¿Cómo se ha sentido cuando ha realizado algún tipo de ejercicio?

2.- Interpretando el texto

Juan ora para que la prosperidad y la salud física de Gayo se complementen con su condición espiritual, cuya generosidad y conducta indican que se encuentra en condiciones magníficas. Era una práctica común en la antigüedad desear al lector buena salud física, mental y espiritual. Sin embargo, la oración de Juan era sincera.

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Para pensar: En vez de buscar alternativas en remedios y fármacos, deberíamos dar más importancia a los ejercicios físicos para tener una buena salud y vivir de acuerdo al propósito que Dios tiene para nuestra vida.

Beneficios del ejercicio:

a. El ejercicio físico facilita la pérdida sustentable de peso, mejora la

postura y la apariencia. b. Aumenta la flexibilidad del cuerpo, fortalece los huesos y

articulaciones, protege contra las fracturas y construye músculos sanos.

c. Reduce la presión sanguínea, baja las pulsaciones y disminuye el riesgo de padecer tanto obesidad como diabetes.

d. Aumenta la energía, la vitalidad, la velocidad y el rendimiento.

e. Mejora el aprendizaje, la memoria y las funciones mentales en general.

f. Facilita la inteligencia emocional y la resolución de conflictos, fortalece la intimidad y la vida sexual y promueve sentimientos de felicidad.

3.- Aplicando el texto. Estamos conscientes que el ejercicio es beneficioso para la vida. Podemos practicarlo de distintas maneras. Dios desea que nuestro cuerpo este sano y saludable. Desea que podamos sentir bienestar, tengamos una disposición mayor para estudiar su palabra y poder comprender mejor el plan de salvación.

MISIÓN Si no practicas algún tipo de ejercicio, los animamos para que en esta semana podamos iniciar dedicando al menos 40 minutos diarios. Veremos que conforme pasen los días se podrán ver beneficios en nuestra salud. Se está acercando la fecha de las campañas de barrio sigamos atendiendo los estudios bíblicos e invitémosles al grupo pequeño si es que no han asistido.

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Para la tercera semana de febrero del 2020

La luz es vida

ADORACIÓN Recuerde agradecer y dar testimonios. Realizar alguna dinámica de oración, anime a que todos tengan su lista de oración por cinco personas. Permita que los miembros expresen sus peticiones. Himnos sugerentes #434, 432, 426

CONFRATERNIZACIÓN

¿Qué sucedería si la tierra estuviera por un año sin luz solar? ¿Qué le pasaría al ser humano? ¿Qué le pasaría a las plantas y animales? A través de este estudio veremos los beneficios que tiene la luz del sol a nuestro cuerpo. El sol es una estrella que emana calor, luz, energía y es el astro más importante para el hombre.

ESTUDIO Eclesiastés 11:7, Gen 1:16

1.- Conociendo el texto

Para pensar: La luz es indispensable tanto para apreciar las bellezas de la naturaleza como para trabajar con eficacia o viajar con seguridad. Podrá disfrutar de experiencias más plenas y más satisfactorias en la vida. El sol es símbolo del cuidado protector de Dios (Sal. 84: 11 y Mal. 4: 2).

Debate en grupo: ¿Ha descubierto en su cuerpo algún beneficio que le ha proporcionado la luz del sol?

2.- Interpretando el texto

Para pensar: En la dosis correcta, la luz solar es una de las grandes aliadas de la salud, no sólo de la mente sino también del cuerpo. Las investigaciones han revelaron el papel fundamental en la producción de la vitamina D, responsable para el buen funcionamiento del organismo. Su principal acción está relacionada con el metabolismo del calcio, elemento esencial en la prevención de enfermedades como: la osteoporosis y el raquitismo.

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Pregunta para discutir: ¿Habrá conexión entre la luz solar y la luz espiritual? Mateo 5:14, San Juan 8:12 “El corazón se llena con la luz del conocimiento de la gloria que brilla en el rostro de Jesucristo. Y con esa luz viene el discernimiento espiritual… Al ceder voluntariamente a la evidencia de la verdad, y al caminar en la luz que alumbra nuestra senda, recibimos aún más luz. Mediante el poder de la manifestación de la gloria divina, progresa constantemente nuestra comprensión espiritual” (Cada día con Dios. p. 128).

3.- Aplicando el texto

Para pensar: “Si deseáis que vuestros hogares sean agradables y acogedores, iluminadlos con aire y sol. Quitad las pesadas cortinas, abrid las ventanas y las celosías, y disfrutad de la rica luz del sol, aun a costa del color de las alfombras. Los preciosos rayos del sol pueden descolorar vuestras alfombras, pero darán un color saludable a las mejillas de vuestros hijos. (Testimonios para la Iglesia, t. 2, p. 467).

Discusión en grupo: Conociendo los beneficios de la luz solar. ¿Cuál debe ser nuestra actitud como hijos de Dios para cuidar nuestra salud?

MISIÓN

Iniciemos esta semana 20 minutos exponiéndonos al sol ya sea por la mañana antes de las 10:00 a.m. o por la tarde una hora antes que se oculte el sol. Hagamos esta actividad al menos 3 veces y experimentaremos los beneficios de salud que proporciona a nuestro cuerpo. Sigamos atendiendo los estudios bíblicos, recordando que en la culminación de cada estudio debemos llevarlos a una decisión. Si hoy falto algún integrante al GP busquemos comunicarnos con ellos para visitarlos e invitarlos a la próxima reunión.

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Para la cuarta semana de febrero del 2020

El agua es vida

ADORACIÓN Dedica un tiempo para alabar a Dios y contar testimonios de como el poner en práctica los hábitos que has aprendido en este trimestre te han ayudado en la salud. Tengan bandos de oración para fortalecer estos nuevos hábitos. Himnos: 347, 346, 344

CONFRATERNIZACIÓN ¿Alguna vez ha tenido la experiencia de tener sed por un tiempo prolongado y no tener agua para beber? ¿Alguien podría comentar como fue esa experiencia? ¿Se podría llegar a vivir sin tomar agua? ¿Cuál ha sido el mayor tiempo que ha pasado sin poder bañarse?

¿Cómo se sintió cuando pudo hacerlo?

En este estudio veremos cuán importante es el agua para la vida y salud humana. De hecho, el cuerpo humano está formado por un 60% o 70% de agua, esto quiere decir, que es fundamental este líquido para el ser humano.

ESTUDIO Mateo 10:40-42; Marcos 9:41

1.- Conociendo el texto

En las tierras bíblicas era muy escasa el agua. Y compartir un vaso de agua con un viajero o visitante era un servicio muy importante.

Para pensar: El versículo 40 nos presenta la actitud correcta de un verdadero cristiano: practicar la hospitalidad con las personas que nos visitan también con personas que realmente necesitan ayuda. El agua es un líquido vital para este mundo. 1 Reyes 17:1-4, 6-7.

Pregunta para comentar: ¿Alguna vez ha considerado el ofrecer un vaso de agua como algo de poco valor? ¿Cómo recibió la persona el agua que usted le compartió?

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2.- Interpretando el texto. Para pensar: Beneficios de tomar agua: Alivia la fatiga, evita el dolor de cabeza y las migrañas, ayuda en la digestión evitando el estreñimiento, mantiene la belleza de la piel, regula la temperatura del cuerpo, reduce el riesgo de cáncer, mejora el sistema inmunológico, reduce el riesgo de problemas cardiacos. Reduce el mal aliento, reduce el riesgo de piedras y cálculos en los riñones, ayuda a perder peso, etc.

Pregunta para comentar: ¿Usted sabía los beneficios de tomar agua? ¿Cree que si tomamos agua pura tengamos una mejor salud? Con justa razón en la biblia se le compara a Jesús como el agua de vida. (San Juan 4:14).

3.- Aplicando el texto.

“La aplicación externa de agua es una de las formas más fáciles y satisfactorias para regular la circulación de la sangre. Muchos no han aprendido los efectos beneficiosos del uso apropiado del agua. Todos deberían entender lo fácil que es su uso en los tratamientos en el hogar.” Ministerio de curación p 156

Para pensar: Si Jesús es como el agua que trasmite vida. ¿Cuán importante es que cada día nos conectemos con él a través del estudio de la biblia y la oración? ¿Has experimentado alguna vez la paz que Jesús trasmite en tu interior? Te animamos para que en esta semana puedas experimentarlo en tu vida.

MISIÓN

Iniciemos esta semana tomando 2 o 3 litros de agua diariamente y evitemos las bebidas azucaradas. En la próxima reunión compartamos como nos hemos sentido al experimentar este nuevo hábito. Sigamos orando y estudiando con nuestros amigos e invitémoslos a la iglesia. Muy pronto tendremos campañas de barrio, vayamos comentándoles para que hagan planes de asistir toda la semana.

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Para la primera semana de marzo del 2020

Nutrición ideal para su vida

ADORACIÓN Dedica un tiempo para alabar a Dios y contar testimonios de como el poner en práctica los hábitos que has aprendido en este trimestre te han ayudado en la salud. Tengan bandos de oración para fortalecer estos nuevos hábitos. Himnos: 516, 511, 510

CONFRATERNIZACIÓN

¿Qué alimentos son más ricos a nuestro paladar los naturales o los procesados? ¿Cuál es el alimento procesado que más le gusta? ¿Cuáles alimentos son de más beneficio para nuestro cuerpo? Por medio de este estudio a la luz de la biblia veremos que la dieta que Dios dio a la humanidad al principio de la creación fue la mejor (Gen 1:29). Analizaremos como es que el profeta Daniel la vivió y veremos los resultados en su vida.

ESTUDIO Daniel 1:8

1.- Conociendo el texto

Al llegar a Babilonia la primera prueba que enfrentó Daniel fue la del apetito. Pero Daniel tenía bien en claro cuál era la comida y bebida que Dios había señalado (Lev. 11:44-47, Núm. 6:3, Is. 52:11). El carácter firme de servir a Dios es más importante que ser elogiado.

Para pensar: (1) Los babilonios estaban apartados de los principios de salud y comían y bebían cualquier cosa. (2) Los animales no habían sido muertos de acuerdo con la ley de Levítico (Lev. 17: 14-15). (3) Una porción de los animales destinados al alimento era ofrecida primeramente en sacrificio a los dioses paganos (Hch. 15: 29). 4) la alimentación de Daniel era legumbres y agua.

Debate en el grupo: ¿Qué tanto tiene de verdad el dicho “somos lo que comemos”? ¿Hay alguna relación entre la alimentación que tenemos y la salud física, mental y espiritual que poseemos?

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2.- Interpretando el texto Para pensar: Daniel decidió no contaminarse con la comida del rey y eligió legumbres y agua. Hoy en día todos enfrentamos situaciones como Daniel en las que tenemos que insistir en hacer las cosas correctas delante de Dios, tenemos que ser íntegros, fieles y leales a la máxima autoridad y no por conceptos humanos sino divinos. Cómo está escrito en su Palabra, Dios quiere que seamos prosperados en todo, que tengamos salud, así como prospera nuestra alma. Pregunta de debate: ¿Alguna vez fue presionado para comer o beber algo que sabía que no era bueno para su salud? ¿Cuál fue la decisión que tomo? ¿Habrá beneficios en seguir los consejos de salud que Dios nos dejó?

3.- Aplicando el texto

Para pensar: Los jóvenes hebreos decidieron no hacer nada que perjudicara su desarrollo físico, mental y espiritual. Hoy en día nuestra salud física se conserva por lo que comemos; si nuestros apetitos no están bajo el control de una mente santificada, si no somos temperantes en todo lo que comemos y bebemos, no tendremos un estado mental y físico sano.

Pregunta para debate en el grupo: ahora que sabemos la importancia de la alimentación: ¿cómo podemos tener una vida saludable, así como Daniel y sus amigos? La bendición que tuvo Daniel después de diez días de prueba ¿Será que también la podemos tener nosotros?

MISIÓN Propongámonos en esta semana adoptar la alimentación de Daniel y en la próxima reunión compartamos con nuestros amigos como nos hemos sentido. Recordemos que en tres semanas más iniciaremos las campañas de barrio. Sigamos atendiendo los estudios bíblicos e invitémosle a esta semana especial que tendremos en el grupo pequeño.

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Para la segunda semana de marzo del 2020

Tomando las riendas de mi vida

ADORACIÓN Dedica un tiempo para alabar a Dios y contar testimonios de como el poner en práctica los hábitos que has aprendido en este trimestre te han ayudado en la salud. Tengan bandos de oración para fortalecer estos nuevos hábitos. Himnos: 507, 508, 509

CONFRATERNIZACIÓN

El comer comida rica trae felicidad al ser humano. ¿Alguien quisiera comentar cuál es su comida preferida? ¿Alguna vez después de comer se ha arrepentido de haber comido demasiado tanto de ese platillo a tal grado que siente incomodidad en su cuerpo? ¿Cómo fue esa experiencia? Muchos hoy en día padecen enfermedades no porque tengan malos hábitos o vicios, sino porque tienen un desequilibrio en su salud física. Pasan por alto la temperancia que es el uso correcto de lo bueno y abstención de lo malo.

ESTUDIO

1 Corintios 10:31

1.- Conociendo el texto.

Pablo exhorta a los corintios a que vivan para la gloria de Dios, a que sean positivos sin ser ofensivos y que exalten la bondad y la gracia de Dios en la actividad diaria de comer y beber.

Para pensar: “Muchos hacen de la temperancia un asunto de broma. Afirman que el Señor no se interesa en cosas minúsculas como nuestra comida y bebida. Pero si al Señor no le importara estas cosas, no se las habría revelado […]” (La temperancia, p. 208).

Debate en grupo: Pablo escribe y dice que debemos honrar a Dios en

todo lo que hacemos; qué maravilla ¿verdad? Pero cuando dice todo ¿qué significa ese todo?

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2.- Interpretando el texto Para pensar: Dios requiere que los hombres cuiden de su cuerpo y lo conserven en forma adecuada para que sea templo de su Espíritu (1 Cor. 6:19-20). Por lo tanto, los cristianos deben aprender a elegir comidas y bebidas que no dañen el cuerpo, sino que promuevan la salud mental y física.

Pregunta para comentar: ¿Que significa la verdadera temperancia?

¿Será que es solo dejar ciertos alimentos? ¿Qué es: “Abstenerse de todo lo malo y usar con equilibrio lo bueno?

3.- Aplicando el texto Para pensar: Los cristianos no están en libertad de seguir los impulsos del corazón natural inverso y del cuerpo no regenerado. Pídale a Dios que haga una reforma en tu vida, que te ayude a ser temperante y a honrarlo y glorificarlo en todas las cosas que hagas. Y así, si comes o bebes, o haces cualquier otra cosa, todo sea para glorificar a Dios.

Pregunta para comentar: ¿Con qué frecuencia glorifica a Dios en todo lo que hace? ¿Cómo usará el libre albedrio en cuestión de los alimentos que comerá cada día?

MISIÓN

Se acercan las campañas de barrio, sigamos atendiendo nuestros estudios bíblicos e invitémosles a esta semana especial de evangelismo que tendremos en el grupo pequeño. Mantengámonos en oración con nuestra pareja misionera para que Dios pueda convertir a las personas con quienes estamos estudiando.

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Para la tercera semana del mes de marzo del 2020

CAMPAÑAS DE EVANGELISMO EN GRUPOS PEQUEÑOS

Todos estamos en campañas de evangelismo en Grupos Pequeños. Toda la semana estaremos predicando en las casas. Invitemos a todos nuestros estudios bíblicos, amigos de nuestra colonia y prediquemos con poder el evangelio.

“Grupos pequeños deben salir a realizar el trabajo que Cristo les encomendó a sus discípulos. Mientras trabajan como evangelistas pueden visitar a los enfermos, orar por ellos y, si la ocasión se presenta, darles tratamientos, no con medicinas, sino con los remedios que la naturaleza provee”

Consejos Sobre Salud, pág. 501

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“Porque como desciende de los cielos la lluvia y la nieve, y no vuelve allá, sino que riega la tierra, y la hace germinar y producir, y da semilla al que siembra, y pan al que come, así será mi palabra que sale de mi boca; no volverá a mí vacía, sino que hará lo que yo quiero, y será prosperada en aquello para que la envié”

Testimonios para la Iglesia, Tomo 6 (2004), pág. 310-311

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ADORACIÓN

Para la cuarta semana del mes de marzo del 2020

Confíe en Dios

Dedica un tiempo para alabar a Dios y contar testimonios de como el poner en práctica los hábitos que has aprendido en este trimestre te han ayudado en la salud. Tengan bandos de oración para fortalecer estos nuevos hábitos. Himnos: 292, 400, 392

CONFRATERNIZACIÓN ¿En qué es más fácil confiar en lo que vemos o en lo que no vemos? Pida a dos voluntarios que participen. A uno de ellos véndele los ojos y pida al otro que esté detrás. Después pídale a quien esta vendado que se deje caer con cuidado sobre quién estaba detrás. ¿Podría contar como fue esa experiencia? ¿le fue fácil confiar en que le sostendría?

El día de hoy la biblia nos hablará de un personaje que nunca nos fallará y veremos algunos beneficios de confiar en él.

ESTUDIO 2 Crónicas 7:14, Jeremías 17:7

1.- Conociendo el texto Todos en este mundo pasamos por dificultades, nadie está exento de ellas. Pero la diferencia está en cómo reaccionamos a ellas y en quien ponemos nuestra confianza.

Para pensar: Dios no tiene placer al ver que su pueblo está sufriendo las consecuencias del pecado, por eso lo invita a experimentar una vida de restauración espiritual, física y emocional. Dios llama a todo aquel que invoca su nombre a humillarse y convertirse de sus malos caminos, pues él está siempre dispuesto a ayudarlos.

Pregunta para el grupo: ¿Dios se deleita en el sufrimiento de las personas? ¿Por qué es importante confiar en Dios en las adversidades de la vida? Leer Jeremías 17:7-10

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2.- Interpretando el texto Para pensar: Muchas personas buscan a Dios en momentos de dificultades, en busca de los milagros, de cosas hechas por la “mano” de Dios. Pero se olvidan de buscar el rostro de Dios, de confiar verdaderamente en el Dios de los milagros con una verdadera conversión. Debemos buscar el rostro de Dios y su presencia todos los días, permitiendo que el Señor sea nuestro amigo fiel.

Pregunta para el grupo: ¿Qué significa buscar su rostro? ¿Qué cosas pueden no permitirnos ver su rostro?

3.- Aplicando el texto. Para pensar: La confianza es un don de Dios, y esta es una realidad cuando el alma se entrega a Dios. Esta clase de confianza traerá paz a la mente atribulada, comprometerá positivamente la salud de nuestro cuerpo y el ser entero se incrementará con la paz espiritual. Además, esta se reflejará en un rostro alegre, un genio tranquilo y una vida ferviente y vigorosa que estimula a todos aquellos con quienes tratamos.

Pregunta para el grupo: ¿Está dispuesto a entregar su vida a Dios y disfrutar del bienestar que la confianza en él puede traer a su vida? Lea Isaías 26:3.

MISIÓN

Oremos en esta semana para que Dios nos ayude a confiar siempre en él y en su palabra. Sigamos atendiendo los estudios bíblicos ya que en unas semanas más se tendrá campaña de evangelismo en nuestra iglesia. Las visitas que asistieron por primera vez en la campaña de barrio, invítenoslos a la reunión del GP.

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