PUTEREA ASCUNSĂ A CREIERULUIPUTEREA ASCUNSĂ A CREIERULUI

”Din experiențele de până acum pot spune că oameniicare învaţă să-şi controleze experienţele interioare

sunt capabili să îşi îmbunățească calitatea vieţii.”Cum ar fi dacă aţi putea să utilizaţi doar 10% din degetele dvs., cu alte cuvinte un singurdeget? Totul ar fi extrem de complicat, de la ridicarea unui creion şi până la răsucirea unuibuton. V-aţi simţi probabil extrem de frustrat şi aţi renunţa. Oamenii folosesc în mod obişnuitdoar 10% din capacitatea unuia dintre cele mai importante organe ale corpului: creierul. Nu-sifac totusi multe probleme. Restul de 90% rămâne în general nefolosit, deşi este disponibil.Dar asta probabil ati mai auzit.Pentru a ne folosi în mod cât mai eficient mintea, primul pas îl constituie utilizarea ambeloremisfere cerebrale în mod egal. În mod natural, emisfera stângă coordonează activităţile logiceşi este responsabilă de aşa-numita gândire din aproape în aproape, în timp ce emisfera dreaptăeste centrată pe sentimente, fantezie, imagini mentale şi intuiţie. Profesorul de psihologie DonSchuster de la Universitatea din Iowa afirmă că : „Atunci când ambele emisfere sunt implicateîn procesul învăţării, acesta devine uşor şi rapid.“Ciclul de funcţionare a emisferelor cerebraleÎn revista internaţională de oto-neuro-oftalmologie, doctorul român I.N. Riga publica înpremieră, în 1957, un studiu despre alternanţa perioadelor active ale emisferelor cerebrale. Neurosavantul David Shannahoff-Khalsa de la Institutul de Ştiinţe Biologice din Salk arealizat studii encefalografice analizând comparativ activitatea emisferelor cerebrale stângă şidreaptă. El a descoperit o succesiune a dominanţei uneia sau alteia dintre emisfere, într-unritm ondulatoriu, de val. Timpul mediu al unui ciclu complet, de la emisfera dreaptă la ceastângă şi înapoi la cea dreaptă, aşa cum a descoperit el, este de aproximativ 120 minute.Potrivit cercetărilor sale, nu numai emisferele cerebrale, dar şi partea mai activă a corpului s-adovedit a-şi schimba dominanta. Astfel, la fiecare 90-120 de minute, se realizează un ciclucomplet în care este mai activă, mai plină de forţă şi susţinută energetic mai întâi jumătateastângă a corpului, apoi urmând să devină activă pentru un interval identic jumătatea dreaptă acorpului. Sinergia cerebrală amplifică posibilităţile creatoareAspectul cel mai important din punct de vedere practic în privinţa dominanţei emisfereicerebrale este de a crea o stare de echilibru şi armonie a acestor emisfere. S-a descoperit că întimpul fiecărui ciclu de schimbare a emisferei dominante există o perioadă în care activitateacerebrală devine echilibrată între ambele emisfere. Cercetările ne sugerează faptul că acestaeste momentul de maximă creativitate şi eficienţă. Două creiere sunt mai bune decât unulsingur. Cele două emisfere sunt complementare şi, atunci când lucrează împreună, producapariţia fenomenului de sinergie. Filozoful şi inventatorul Buckminster Fuler defineşte astfelsinergia: „Comportament al întregului sistem, impredictibil prin comportamentele observateseparat ale oricăreia dintre părţile componente ale sistemului.“ Indiferent că suntem într-operioadă de vârf a undei vieţii ultradiene (a ciclului zilnic de odihnă-somn), fie că trecemprintr-o perioadă de vale, de odihnă profundă şi recuperare, suntem la nivelul nostru optimatunci când cele două emisfere acţionează împreună, sinergic. Pentru a trăi stări spirituale, yoghinii nu au aşteptat confirmările ştiinţeiAceastă stare zero, de neutralitate, de vid sau de perfectă egalitate se regăseşte şi în filozofiayoghină, fiind descrisă drept condiţie de plecare pentru atingerea unor înalte experienţespirituale. De altfel, aceste ritmuri sunt studiate într-o formă foarte secretă de Yoga, numităSvara Yoga.

Este clar că un creier în care ambele emisfere funcţionează în sincronicitate, armonie şiunitate, este o cheie către stările de vârf şi către performanţele umane neobişnuite. Acelaşilucru este adevărat şi poate fi înţeles chiar mai uşor atunci când este vorba despre echilibrulfizic între cele două părţi, stânga-dreapta, ale corpului. Această stare de perfect echilibrufizico-mental ne poate permite cu adevărat salturi evolutive dincolo de graniţe pe careumanitatea le consideră astăzi, în mod eronat, ca fiind imposibil de depăşit.Modelul holografic al creieruluiChiar dacă ideea folosirii numai a 10% din capacitatea cerebrală este argumentată de studii aleneurofiziologiei şi dă mari speranţe celor care urmăresc optimizarea minţii umane, noi vommerge chiar mai în profunzime. În definitiv, a memora de 10 ori mai bine sau a fi de 10 orimai inteligent, chiar dacă ar însemna foarte mult, ar reprezenta totuşi o limită de netrecut. Înrealitate, nu trebuie să privim funcţionarea minţii într-un mod mecanic, gândind că se vadezvolta în viitor de 10 ori mai mult, aşa cum un calculator personal Pentium este de câtevaori mai rapid decât unul 386. Cercetători de renume, cum ar fi fiziologul Karl Pribram,împreună cu fizicianul David Bohm au propus un model holografic al funcţionării creierului şimemoriei. Într-o asemenea viziune, posibilităţile minţii umane devin, aşa cum se afirmă dealtfel şi în tradiţia spirituală orientală, practic infinite.Creierul uman funcţionează precum un computer: există dispozitive de ieşire (informaţiile dela simţurile noastre), sisteme de codificare (categorisiri şi evaluări cognitive ale percepţiilornoastre bazate pe experienţele anterioare) şi o unitate centrală de procesare. De asemenea,există o sursă de energie (motivaţia) care selectează anumite informaţii pentru procesare şiignoră datele considerate irelevante. Dispozitivele de ieşire repartizează datele atât înconştientul, cât şi în subconştientul sistemelor memoriei de lungă durată. Dacă informaţiilesunt codificate imperfect sau dacă nu sunt foarte importante pentru funcţionarea organismului,ele tind să fie uitate sau sunt chiar şterse de alte noi informaţii. Chiar dacă informaţiile suntînmagazinate în creier, ele sunt aproape irecuperabile dacă nu sunt în mod adecvat conectatela o cale de acces. De exemplu, fără nici un ajutor exterior, încercaţi să vă aduceţi aminte cucine aţi luat prânzul cu trei săptămâni în urmă. Pentru majoritatea oamenilor, această temă nueste uşoară, cu toate că memoria lor există.Amintiţi-vă un examen în care v-aţi blocat din cauza stresului, dificultatea cu care încercaţi săadormiţi atunci când ciclul dumneavoastră de somn a fost întrerupt, sau imposibilitatea citiriiunui text atunci când sunteţi obosit. Toate aceste activităţi necesită anumite niveluri deactivare ale creierului pentru a fi realizate eficient. „Întreruperile” în funcţionarea normală acreierului ne pot afecta procesele cognitive, emoţiile, atitudinile, şi astfel influenţează întregulnostru comportament. Devine astfel imperios necesară dobândirea capacităţii de a determinala voinţă starea creierului ce este optimă pentru acţiunea pe care dorim să o realizăm, princontrolul asupra undelor cerebrale.Ce sunt undele cerebrale?În esenţă, creierul nostru este un procesor de informaţie neurochimic care emite semnaleelectrice. În mod obişnuit, aceste unde nu pot fi sesizate. Cu excepţia clarvăzătorilor şitelepaţilor, tiparele undelor cerebrale sunt imposibil de detectat fără ajutorul unui amplificatorspecial, numit electrocefalograf sau EEG, aparat care surprinde şi înregistrează schimbările devoltaj pe care le emană creierul nostru. Au fost identificate următoarele categorii de undecerebrale, caracteristice anumitor activităţi şi stări interioare. Prima categorie este cea a undelor beta, de amplitudine redusă şi frecvenţă ridicată, de 30-14cicluri pe secundă (Hz). Aceste unde apar în timpul activităţilor mentale intense: calcule,analize logice liniare, etc.

A doua categorie, cea a undelor alfa, caracterizată de o amplitudine mai mare (13-9 Hz), estespecifică reveriei (visatului cu ochii deschişi), stărilor de profundă relaxare conştientă şiactivităţilor atletice uşor ritmice.Al treilea tipar este cel al undelor theta, pulsaţii mai neregulate, cuprinse între 8-4 Hz. Acesteunde sunt asociate cu imaginarea inconştientă, cu creativitatea, cu starea imediat precedentăsomnului.În cazul undelor delta, pulsaţiile sunt între 3 şi 1 Hz. În această limită de profundă relaxare,imaginile şi visele dispar, iar fiinţa intră într-o stare de somn reconfortant. Aceste unde au fostidentificate în encefalogramele realizate asupra unor persoane care realizau meditaţii. În mod evident, controlul stărilor mentale subiective (caracteristice diferitelor tipuri de undecerebrale) este extrem de util în optimizarea activităţilor care necesită tipuri specifice derelaxare sau concentrare.Când are loc procesul de învăţare?Oamenii de ştiinţă au constatat că învăţarea şi creşterea inteligenţei nu au loc în stărileobişnuite, normale, tipice, zilnice ale conştiinţei, atunci când creierul produce unde beta.Dimpotrivă, fluctuaţiile ample ale creierului au loc atunci când suntem în stare de conştiinţăcaracteristică răspunsului de relaxare, în stări de meditaţie, de transă, de deschidere mentală încare se realizează asociaţii libere (stări caracterizate de undele theta). O astfel de stare a trăitprobabil Arhimede în timp ce visa cu ochii deschişi în cada de baie. Cu alte cuvinte, suntemmult mai capabili să învăţăm şi să ne îmbunătăţim modelele cerebrale atunci când ne aflăm înstări “neobişnuite” de conştiinţă.Contrar teoriei general acceptate că învăţarea apare prin practică şi repetiţie, concluzia pe careoamenii de ştiinţă au acceptat-o recent este acea că procesul de învăţare este condiţionat destarea de relaxare a creierului, caracterizat de undele theta. Educatorii, psihologii şi alţioameni de ştiinţă în domeniul neuroştiinţei explorează acum numeroase tehnici care amplificăabilitatea de a învăţa atât a copiilor, cât şi a adulţilor, prin folosirea imaginilor, a creativităţii,prin meditaţie, training autogen, respiraţie ritmică, cântat, povestit, dans, muzică şi relaxare.Studiile realizate în acest sens au demonstrat că toate aceste modalităţi pot conduce la creşterispectaculoase ale capacităţii de acumulare a informaţiilor şi de reamintire a lor. Astfel detehnici conduc la schimbări ale structurii şi chimiei creierului şi a comportamentului uman,prin mărirea amplitudinii undelor cerebrale şi prin modificarea frecvenţei acestora. Voi descrie în continuare câteva din cele mai importante studii ce oferă documentaţie privindefectele benefice ale amplificării fluctuaţiilor creierului. FocalizareaPsihologul Eugene Gendlin de la Universitatea din Chicago a creat o tehnică mentală pe care anumit-o “focalizare” (“focusing”), care permite practicanţilor să atingă noi profunzimiinterioare ce conduc către spectaculoase şi benefice schimbări comportamentale. Este, cu altecuvinte, o tehnică de învăţare în care se urmăreşte să se obţină o “percepere” a problemeiprintr-o serie de paşi focalizatori care distrag atenţia de la mediul exterior şi amplifică putereade a sesiza stările emoţionale. Astfel, se ajunge la un punct în care se experimentează o“schimbare”, o experienţă marcată de o eliberare bruscă de tensiune, un sentiment de profundărelaxare fizică, o senzaţie că problema sau sentimentul neclar a fost în sfârşit înţeles.Oferim un exemplu foarte simplu: pleci de acasă şi curând ai senzaţia că ai uitat ceva. Te“focalizezi” urmărind să identifici problema: ai uitat gazul deschis? apa curgând? fierul decălcat în priză? În fiecare caz ştii că nu acela este răspunsul corect deoarece nu resimţi nici ouşurare. În final, răspunsul corect este însoţit de o “schimbare”, un sentiment de înţelegere, deeliberare a tensiunii şi chiar o senzaţie de bine fizic. Este, cu alte cuvinte, acel “Aha!”eliberator.

Curios în legătură cu ce se petrece în creierul oamenilor care experimentează această“schimbare”, cercetătorul Norman Don a făcut o analiză pe calculator a peste 8432 înregistrăriEEG (EEG sau electroencefalograma înregistrează frecvenţa dominantă a creierului). El adescoperit că imediat ce subiecţii înregistrează o asemenea “schimbare”, undele alfa şi theta semodifică. În fiecare caz, înţelegerile sunt precedate de perioade de vârf ale undelor alfadominante (10 cicli pe secundă) şi a subarmonicelor sale (5 şi 2.5 cicli). Perioadele opuse –atunci când persoana este focalizată în căutarea răspunsului corect, simţindu-se “prinsă” sau“blocată” – ritmul alfa şi subarmonicelor sale sunt în colaps. Această schimbare indică“reorganizarea la un nivel mai înalt de integrare” a creierului şi reprezintă acea trecere de lastarea de conflict la cea de claritate în care structura disipativă a creierului, fiind modificată defluctuaţiile undelor alfa şi theta (de vârf), ajunge pe un nivel mai înalt.Gândirea creatoareÎntr-un studiu asupra învăţării efectuat la Universitatea din Texas, profesorul de chimieThomas Taylor a monitorizat EEG-urile studenţilor în procesul numit de el “gândiresintetizatoare”, adică în timp ce ei rezolvau probleme cu ajutorul informaţiilor pe care tocmaile acumulaseră, sintetizându-le într-un mod original şi creativ. “Un EEG înregistrat în timpulmomentului în care un dificil concept tehnic dintr-o dată a devenit plin de sens pentru subiectilustrează o abruptă schimbare în modelul undelor cerebrale ce au loc în scara theta” afirmăTaylor. Cu alte cuvinte, dacă vom reuşi să ne aducem la voinţă creierul în starea theta, vomreuşi să trecem cu succes şi fără bătăi de cap examenele cele mai dificile. Sincronizarea creieruluiOamenii de ştiinţă care au realizat studii pe practicanţi ai meditaţiei au descoperit că în acestestări modificate de conştiinţă se obţine o luciditate profundă şi o claritate mentală intensă,caracterizate de sincronizarea undelor emise de cele două emisfere ale creierului – care în modobişnuit generează unde de amplitudini şi frecvenţe variate. Relaţia dintre modelele ondulatorii ale celor două emisfere este deosebit de importantă înprocesul dezvoltării noastre mentale. Este posibil să existe două modele vibratorii identicecare nu sunt sincronizate; ca atunci când amplitudinea maximă a unei unde corespundemomentului de amplitudine minimă al celeilalte unde. Într-un astfel de caz, cele douăfrecvenţe se anulează reciproc, şi amplitudinea totală scade foarte mult. Atunci cândmomentele de amplitudine maximă ale celor două unde coincid, ele se combină şi cele douăunde vor produce împreună o undă de două ori mai înaltă decât cea existentă la început. Astfelemisferele cerebrale operează sincron şi amplitudinea undelor cerebrale din întregul cortexcreşte foarte mult. Aceasta determină puternice fluctuaţii energetice în întregul creier, existândîn acele momente posibilitatea unei potenţiale reorganizări mentale într-o ordine mai înaltă.Dr. Lester Fehni, director al Institului de cercetare în domeniul biofeedback-ului dinPrinceton, a realizat numeroase studii asupra relaţiei dintre activitatea undelor cerebrale şicomportamentul uman. În urma acestor studii, el afirmă faptul că sincronizarea emisferelorcerebrale “determină o identificare cu experienţa respectivă, o focalizare mentalăexcepţională. Apare o tendinţă de a te simţi din ce în ce mai unificat cu experienţa, deviiînsăşi acea experienţă. În plus, puterea de conştientizare se măreşte foarte mult, astfel încâtpot fi incluse mult mai multe experienţe în acelaşi timp. Are loc o integrare senzorială aîntregului creier, este ca şi cum ai deveni mai puţin calculat şi ai acţiona mai mult intuitiv.”afirmă dr. Fehni.Una dintre atracţiile sesiunilor de comunicări din acest domeniu o reprezintă demonstraţiile încare oamenii pot învăţa să-şi focalizeze atenţia prin sincronizarea activităţii EEG a ambeloremisfere, utilizând echipamentul de biofeedback. Cercetătorul în acest domeniu Jean Millay aarătat că după o focalizare intensă ce acompaniază sincronizarea creierului, subiecţii au adeseaflash-uri ale intuiţiei sau impulsuri creatoare. Iată ce afirma el: “În loc să măsurăm cât de

deştepţi sunt studenţii, poate că ar trebui să-i învăţăm cum să-şi focalizeze atenţia, învăţându-icum să-şi sincronizeze creierele. În mod clar, oamenii care pot învăţa să-şi sincronizezeundele cerebrale la voinţă îşi pot creşte enorm potenţialul mental pentru învăţare şidezvoltare”.Un alt studiu semnificativ în această direcţie a fost realizat de profesori din şcolile publice dinTacoma. Aceşti profesori, sub conducerea psihologului Devon Edrington, au utilizat undispozitiv numit “Henri-Sync” care foloseşte unde sonore în fază sau frecvenţe specificedesemnate să creeze sincronizarea undelor cerebrale. Ei au constatat că studenţii care austudiat şi au dat teste în timp ce înregistrările (casetele) de sincronizare cerebrală funcţionauau obţinut rezultate semnificativ mai bune decât studenţii cărora li s-a predat acelaşi materialde către aceeaşi profesori fără beneficiile înregistrărilor de sincronizare emisferică.SupraînvăţareaUn număr de tehnici combinând relaxarea profundă cu influxul informaţional pentru a seobţine o învăţare rapidă a stârnit un interes considerabil în ultimii ani, între acesteaînscriindu-se şi “sugestopedia” psihiatrului bulgar Georgi Lozanov. Sute de şcoli şiuniversităţi de pe tot globul au adoptat metoda lui Lozanov de învăţare rapidă şi multecercetări au confirmat faptul că această tehnică poate determina uluitoare creşteri alecapacităţii de a absorbi, procesa, stoca, manipula şi rechema informaţii. Lozanov şi alţicercetători au descoperit, de exemplu, că utilizând tehnica sa, studenţii pot să înveţe cuuşurinţă 500 de cuvinte noi pe zi (grupuri selecţionate mergeau chiar până la 3000 de cuvintenoi pe zi), doar în câteva ore de învăţare. În majoritatea cursurilor de limbi străine, 100 decuvinte noi pe zi sunt considerate un rezultat excelent, şi studenţii acestor cursuri uită rapidmulte din cuvintele noi învăţate. Studenţii lui Lozanov, pe de altă parte, au o rată de reţinerede 88% după şase luni. Relatări despre astfel de capacităţi de supraînvăţare au sosit de lainstitutele Lozanov în toată lumea şi nu există nici un dubiu în privinţa faptului că aceastămetodă intensifică funcţionarea creierului.Elementele esenţiale ale tehnicii lui Lozanov sunt relaxarea profundă combinată cusincronizarea ritmurilor cerebrale. După o relaxare profundă a întregului corp, se începeaudierea unei muzici puternic ritmate, dar liniştită, cum ar fi muzica unor compozitori aistilului baroc, (de exemplu Vivaldi, Teleman, Handel şi Bach), care are un ritm deaproximativ 60 de bătăi/minut. Acest ritm sincronizează şi stabilizează pulsul şi ritmulrespiraţiei. Psihologii au descoperit că simpla ascultare a acestei muzici nu numai că produceo încetinire a ratei bătăilor inimii şi a respiraţiei, dar de asemenea determină scăderea presiuniisanguine; iar în creier devin dominante undele alfa de amplitudine joasă şi frecvenţă coborâtă.Pentru a amplifica sincronizarea corp-creier, subiecţii sunt instruiţi să respire ritmic. Apoimaterialul de învăţat este prezentat de un instructor, într-un ritm sincronizat cu respiraţia lor. Mecanismele de supradinamizare a creierului ce funcţionează în tehnicile lui Lozanov, ca dealtfel şi în alte metode de supraînvăţare, sunt bazate pe ideea lui Prigogine a fluctuaţiilorextreme de energie ce conduc un sistem către o nouă ordine, mai coerentă, mai intrinsecinterconectată. Sincronizarea creier-corp produce fluctuaţii energetice ale creierului, foarteasemănător modului în care mii de oameni mărşăluind pe un pod pot determina intrarea învibraţie şi chiar ruperea acelui pod: variatele elemente ale creierului sunt destabilizate,capabile să părăsească vechile modele şi programe, deschizându-se să primească noiinformaţii şi reorganizându-se într-un mod nou. În această stare de “perfecţionare” produsă desincronizarea corp-creier, pot fi asimilate mari cantităţi de informaţie.Învăţarea crepusculară (în zorii zilei)Expertul în domeniul biofeedback-ului Thomas Budzynski de la Centrul Medical alUniversităţii din Colorado a făcut cercetări ample asupra efectelor sugestiei şi învăţării atuncicând creierul se află în starea theta (undele theta având 3-7 cicli/s au o amplitudine mai mare

şi o frecvenţă mai joasă decât undele alfa, aceasta indicând existenţa unor fluctuaţii energeticemai mari în creier). În general, creierul nostru produce predominant unde alfa doar în aceleperioade de timp cuprinse între starea de veghe şi cea de somn. Butzynski a pus la punct unechipament de biofeedback care percepe momentul când utilizatorul a intrat în starea teta şidoar atunci derulează materialul care trebuie învăţăt. Butzynski afirmă dspre metoda sa:“Profităm de faptul că starea cuprinsă între veghe şi somn are aceste proprietăţi de acceptarenecritică a materialului verbal, sau a aproape oricărui material pe care îl poate procesa. Înastfel de stări “modificate” de conştiinţă o mulţime de lucruri se fac foarte repede”. Ca şi în cazul tehnicii de focalizare a lui Gendlin şi a sincronizării cerebrale a lui Lozanov,creierul, privit ca o structură disipativă, are o capacitate foarte mare de a se reorganiza aproapeinstantaneu.Memoria perfectă Mulţi oameni de ştiinţă consideră că o mare parte din informaţiile pe care le vedem, auzim saupercepem (inclusiv fenomenele care sunt în mod inconştient procesate de creierul nostru şi nuintră niciodată în sfera noastră conştientă) sunt permanent depozitate în creier, gata de a firechemate instantaneu. Au existat întotdeauna oameni care au dovedit incredibile puteri dememorare, fiind capabili, de exemplu, să memoreze lungi liste de cuvinte fără sens şi apoi săşi le amintească perfect 50 de ani mai târziu.Într-o serie de studii, cercetătorul canadian Dr. Wilder Penfield, de la Universitatea McGill, astimulat creierul diferiţilor subiecţi prin curenţi electrici slabi. Întrucât creierul însuşi nu arereceptori ai durerii, Penfield a reuşit să stimuleze diverse zone cerebrale în timp ce subiectulera conştient şi era întrebat ce sentimente sau reacţii îi sunt evocate. Ei au descris o marevarietate de percepţii uluitoare, evocarea instantanee a unor evenimente trecute ca şi cum ar fifost atunci trăite. Atunci când electrodul era deplasat uşor, erau evocate experienţe totaldiferite. Penfield afirma: “Fiecare subiect a povestit înregistrări cuvânt cu cuvânt ale unorconversaţii de mult uitate, cântece, glume, petreceri de aniversare din copilărie – lucruri cares-au spus cândva, o singură dată în întreaga lor viaţă – toate perfect înregistrate.” El aconcluzionat că fiecare experienţă este înregistrată permanent în creier. Dr. Lozanov este de acord, susţinând că tehnicile sale nu declanşează o “supramemorie”anormală, ci pur şi simplu facilitează amintirea: cu toţii avem depozitat undeva în creieraproape tot ce am experimentat vreodată sau am învăţat, singura problemă fiind aceea de arecupera acest material. “În anumite condiţii speciale, fiinţa umană îşi reaminteşte o cantitatecolosală de informaţii, numărul de nasturi de la un costum, treptele unei scări, ochiurile de laun geam, paşii până la staţia de autobuz. Aceste “percepţii neştiute” ne arată faptul căsubconştientul are o putere uluitoare.”Există un secret al geniului?Ce are în plus un geniu faţă de o persoană obişnuită? Sunt oare geniile atât de diferite de noi?Fiecare dintre noi poate învăţa să îşi antreneze mintea pentru a ajunge la performanţedeosebite. Fiecare dintre noi poate învăţa să îşi depăşească inhibiţiile şi să trezeascănumeroase capacităţi excepţionale ascunse în propriul subconştient, capacităţi ce au la bazădezvoltarea anumitor aptitudini: memorie, perspicacitate, coeficient de inteligenţă, capacitatede asimilare.Aparente contradicţiiRareori fiinţele geniale sunt recunoscute şi se afirmă astfel în tinereţe. Mulţi sunt chiaretichetaţi ca “dificili”, “înceţi”, sau chiar “înapoiaţi”. Renumitul matematician Poincaré aobţinut în copilărie rezultate atât de slabe la testul Binet (de măsurare a inteligenţei), încât afost calificat drept “debil mintal”. Thomas Edison, ale cărui 1093 de invenţii au stabilit unrecord unic în lume şi au schimbat viaţa omenirii, a fost un elev extraordinar de slab. Întimpul copilăriei, Albert Einstein era considerat de părinţi drept un copil cu deficienţe, din

cauza dislexiei, boală care îi provoca mari greutăţi la scris şi la citit. Mai târziu, Einstein a fostexmatriculat din liceu, şi a picat şi examenul de admitere la facultate. După ce, în cele dinurmă, şi-a luat diploma, nu a reuşit să obţină nici un fel recomandare de la profesorii săi.Obligat să accepte, la 25 de ani, o slujbă într-un birou elveţian, Einstein părea destinat să ducăo viaţă mediocră. Dar, în cel de-al 26-lea an al vieţii sale, Einstein a făcut ceva la care nimeni nu se aştepta. Apublicat teoria relativităţii, care conţinea faimoasa formulă E=mc2, în vara anului 1905.ªaisprezece ani mai târziu avea să câştige premiul Nobel şi să devină o celebritateinternaţională. Chiar şi astăzi, la 45 de ani de la moartea sa, ochii săi luminoşi, mustaţa deasăşi părul argintiu constituie imaginea standard a “geniului”, sinonim cu inteligenţasupra-umană.Doctorul Thomas Harvey era patologul de serviciu de la spitalul Princeton, când a muritEinstein, în 1955. El a făcut autopsia lui Einstein şi, fără a cere permisiunea familiei, s-ahotărât să păstreze creierul acestuia. Timp de 40 de ani, Harvey a studiat minuţios fiecarecircumvoluţiune a creierului la microscop, şi a oferit părţi din el şi altor cercetători. Scopulsău? Să descopere secretul geniului lui Einstein.Harvey nu a găsit nici un semn care să arate că există vreo diferenţă între un creier obişnuit şicel al lui Einstein, dar una din colegele sale a reuşit în cele din urmă. După ce a examinat maimulte secţiuni ale creierului, în anii ’80, Marian Diamond, o cercetătoare în neurologie de laUniversitatea California din Berkeley, a făcut o descoperire uimitoare ce avea să revoluţionezeconcepţia despre învăţare şi despre genii.Creierul creşte prin învăţare!Majoritatea oamenilor consideră că geniile se nasc astfel şi nu devin astfel. Dar Diamond şi-adedicat cariera creării unor genii în laborator. Într-un experiment deja celebru, Diamond a pusun grup de şobolani într-un mediu foarte stimulativ, amenajat cu leagăne, scări, roţi, lumini şitot felul de jucării. Un alt grup de şobolani a fost închis în cuşti goale. Cei care au trăit înmediul cu un număr mare de stimuli, nu numai că au supravieţuit până la surprinzătoareavârstă de 3 ani (echivalentul a 90 ani omeneşti), dar creierul lor a crescut, dezvoltând noiconexiuni între celulele nervoase sub formă de dendrite şi axoni (structuri fusiforme caretransmit semnale electrice de la o celulă nervoasă la alta). ªobolanii care au trăit în cuştilegoale nu s-au dezvoltat foarte mult şi au murit repede. Creierele lor nu aveau decât câtevaconexiuni neuronice.În 1911, dr. Santiago Ramon Y Cajal, părintele neuroanatomiei, descoperise că numărul deinterconexiuni între neuroni (sinapse) este un semn al geniului, şi că acestea sunt mult maiimportante în determinarea puterii creierul decât numărul de neuroni în sine. Experimentul dr.Diamond a arătat că – cel puţin în cazul şobolanilor – mecanismul fizic al geniului poate ficreat prin exerciţiu mental.Oare se aplică acest principiu şi oamenilor? Diamond a încercat să afle acest lucru. Ea aobţinut o porţiune din creierul lui Einstein şi l-a examinat. Aşa cum se aşteptase, a descoperitun număr ridicat de celule gliale în lobul parietal stâng, un fel de formaţiune neurologică pecare a descris-o ca pe “o zonă de asociaţie pentru alte zone de asociaţii ale creierului.”Celulele gliale acţionează ca un liant care menţine la un loc celulele nervoase şi ajută latransmiterea semnalelor electrochimice dintre neuroni. Diamond se aşteptase la o asemeneadescoperire, pentru că observase concentraţii ridicate de celule gliale şi în cazul şobolanilor.Prezenţa lor în creierul lui Einstein a sugerat că avusese un loc un proces similar dedezvoltare.Spre deosebire de neuroni – care nu se mai refac şi al căror număr nu mai poate creşte întimpul vieţii – celulele gliale, axonii, dendritele se pot înmulţi de-a lungul vieţii, în funcţie demodul în care ne folosim creierul. Descoperirea lui Marian Diamond sugerează că, pe măsură

ce învăţăm mai mult, cu atât apar mai multe conexiuni. Este valabilă şi situaţia reciprocă:atunci când ne oprim din învăţat şi mintea noastră stagnează, aceste conexiuni slăbesc şi cutimpul dispar.Cortexul este sediul aşa-numitelor „funcţii superioare”. Aceste funcţii includ învăţarea deorice tip, memoria şi amintirea secvenţelor evenimentelor ce au avut loc în trecut, stăpânireaprogramelor de elaborarea a acţiunilor musculare voluntare, începând cu încheierea şireturilorpână la a interpreta o piesă muzicală; înţelegerea vorbirii; creativitatea şi aprecierea tuturorformelor de artă, şi, bineînţeles, toate senzaţiile percepţiilor conştiente. Cheia longevităţii cerebraleStudiile cercetătorilor americani demonstrează că într-un mediu suficient de bogat înschimbări, stimulări şi complexitate, creşterea şi îmbogăţirea calitativă a cortexului cerebralpoate continua şi în timpul vieţii adulte. Astfel, se poate presupune că, fiind supus unorexperienţe adecvate, inteligenţa, creativitatea şi mărimea creierului, vor continua să crească,chiar şi la o vârstă înaintată. De asemenea, este semnificativ faptul că partea din creier afectată de mediul îmbogăţit estecortexul (scoarţa cerebrală), care creşte nu numai în mărime absolută, dar şi ca proporţieraportată la restul creierului. În timp ce şobolanii au un raport scăzut cortex / subcortex, lafiinţele umane 83% din greutatea totală a creierului uman se află în scoarţa cerebrală. Astfel,este evident faptul că efectele mediului îmbogăţit (comparativ cu lipsa de stimulare) asupracreierului uman ar putea avea efecte mult mai profunde asupra oamenilor decât cele apărute înexperienţele cu animale. Atât timp cât viaţa umană este puternic influenţată de funcţiilesuperioare ale creierului, îmbunătăţirea capacităţilor mentale şi creşterea corticală substanţialăare un impact imens asupra conştiinţei şi evoluţiei umane. ConcluziiAtunci când raportăm rezultatele acestor cercetări la creierul uman, care este mai evoluat şimai puternic decât cel animal, este evident faptul că oamenii care sunt expuşi la mediiîmbogăţite (adică cei ale căror creiere sunt stimulate şi supuse unor schimbări adecvate) vorexperimenta schimbări în formă, mărime şi structură ale cortexului. Aceste schimbări vordetermina îmbunătăţirea funcţiilor corticale, respectiv creşterea inteligenţei, a creativităţii, amemoriei, etc. Chiar şi scurte expuneri la stimulare pot produce aceste schimbări, cu altecuvinte chiar scurte perioade de intensă stimulare cerebrală pot determina creştereacomplexităţii cerebrale la oamenii de toate vârstele. Implicaţiile sunt clare: este foarte posibil să devenim noi înşine geniali şi să îi ajutăm peceilalţi să devină astfel, folosind exerciţii mentale stimulative sau chiar aparate create specialîn acest scop (cum ar fi, de exemplu, Mind Sinergy, Brain Machine), proiectate de oamenii deştiinţă pentru a expune cortexul uman la stimuli şi experienţe noi, provocatoare, care oferăcreierului posibilitatea de a se antrena prin el însuşi, prin autotransformare şi autoînvăţare. Câteva metode de antrenament cerebralOmul este o fiinţă potenţial perfectă, dar care nu îşi foloseşte la maxim posibilităţile sale, aşacum fac celelalte fiinţe vii de pe această planetă, fiecare pe nivelul ei. Oare de ce? Pentru căomul nu mai ştie cum să se „conecteze” la sursa lui energetică ca celelalte creaturi sau pentrucă nu vrea aceasta? Indiferent de motivul neglijării capacităţilor creierului, trebuie să ştim cădacă nu le vom folosi, le vom pierde, fiind cunoscut faptul că oamenii obişnuiţi pierd peste100.000 de celule nervoase zilnic datorită nefolosirii lor sau folosirii greşite. Cu cât opersoană îşi neglijează potenţialul cerebral, cu atât acesta devine mai slab. De aceea nu trebuiesă ne mire frecvenţa ridicată a unor boli cum ar fi Alzheimer, demenţa, senilitatea, Parkinsonşi alte afecţiuni nervoase. Din această perspectivă, uitarea ca rezultat al pierderii memoriei seproduce gradat, pe măsură ce fiinţa umană uită de sine, se pierde pe sine, uită de legătura sa cu

Dumnezeu, cu întregul univers, prin şirul neîntrerupt al identificărilor parţiale limitate şicondiţionante ale egoului său cu ceea ce acesta desemnează ca fiind real. Putem alege să ne folosim integral potenţialul cerebral şi astfel să ne îmbunătăţim foarte multcalitatea vieţii. De ce să suferim de pierderi de memorie, când putem deveni adevăraţimagicieni ai acesteia? De ce să dăm înapoi în faţa unei probleme simple, când putem fi geniipline de creativitate? În loc să fim insensibili la senzaţii, putem fi mult mai vii, cu adevăratconştienţi de mediul senzorial înconjurător. În loc să fim „blocaţi“ în situaţii emoţionalenefericite întreaga viaţă, putem învăţa să trăim în deplină armonie cu toate fiinţele care neînconjoară!În viaţă, lucrurile sunt atât de dificile cât credem noi că sunt. Indiferent de înzestrările cu carene-am născut, alegerile pe care le facem determină evenimentele care vor urma. Cu cât nefolosim mai mult corpul şi mintea în scopul dezvoltării noastre interioare, cu atât vom devenimai capabili de a distinge ceea ce este real de ceea ce este ireal. De asemenea, transformarea şidezvoltarea spirituală continuă ne ajută să accedem la stări de conştiinţă mai elevate. Metode practiceMulţi oameni sunt atât de prinşi în rutina cotidiană şi în comportamente stereotipe încât nicinu pot observa şansele şi oportunităţile care pot apărea în jurul lor. Pentru a începe procesulde stimulare completă a creierului, vă propunem să realizaţi pentru o anumită perioadă detimp şapte metode de antrenament cerebral, fiecare dinamizând o anumită zonă a creierului.De exemplu, vă puteţi propune să le realizaţi cât mai conştient timp de o săptămână, notândzilnic observaţiile într-un jurnal. Apoi, efectele fiind clare, nimic nu vă va împiedica să lerealizaţi pentru perioade mult mai lungi de timp. 1. Folosiţi-vă corpul în moduri pe care nu le-aţi mai realizat până în acest moment. Deexemplu, pieptănaţi-vă, spălaţi-vă pe dinţi, amestecaţi mâncarea sau faceţi alte activităţisimple cu cealaltă mână decât cu cea cu care le realizaţi de obicei. Închideţi ochii şi „simţiţi“drumul pe care îl aveţi de parcurs printr-o cameră. Deveniţi conştienţi de sunetele şimirosurile care vă înconjoară. De asemenea, folosiţi piciorul pentru a deschide o uşă saupentru a ridica un lucru de pe jos, sau citiţi o pagină dintr-o carte pe care o ţineţi invers. 2. Atunci când aveţi tendinţa de a critica pe cineva, adresaţi-i un compliment! Anulaţi-văpentru câteva momente prejudecăţile despre ea, priviţi-o pur şi simplu ca pe o persoană careare doar alte puncte de vedere decât dumneavoastră. 3. Aruncaţi o privire scurtă, dar atentă în frigider, apoi închideţi uşa şi enumeraţi alimentele pecare le-aţi văzut. Faceţi acelaşi lucru cu o cameră, un tablou sau cu imaginea pe care o vedeţide la fereastră. 4. Timp de 5 minute zilnic, puneţi-vă în locul altcuiva şi priviţi anumite acţiuni sautransformări din perspectiva lui, încercaţi să îl simţiţi. Eliminaţi părerile preconcepute despreacea persoană. Imaginaţi-vă că sunteţi un actor care interpretează un rol şi urmăriţi să aveţiacelaşi comportament, aceleaşi deprinderi, să îi intuiţi stările şi sentimentele. 5. Respiraţi 10 minute pe zi cât mai conştient, dirijând energia respiraţiei în zona capului. 6. La fiecare oră fixă, amintiţi-vă ce aţi făcut în ultimele 60 de minute. Acest exerciţiu, caredurează doar câteva secunde, vă poate ajută să deveniţi mult mai atenţi. La sfârşitul zilei,faceţi de asemenea o sinteză rapidă a evenimentelor de peste zi. Golurile de memorie aratămomentele în care aţi fost inconştienţi de acţiunile pe care le-aţi făcut. Un exerciţiu maiavansat constă în a rememora ziua pornind în sens invers, de la momentul prezent cătremomentul în care ne-am trezit. 7. Pentru a dezvolta flexibilitatea şi adaptabilitatea la schimbare, faceţi ceva diferit în fiecarezi. De exemplu, cumpăraţi alimentele de la un alt magazin, alegeţi un alt drum ca să văîntoarceţi acasă, pregătiţi o prăjitură fără a avea o ocazie specială, practicaţi un sport nou,faceţi cunoştinţă cu un vecin. Realizarea aceloraşi acţiuni la fel în fiecare zi conduce la o

adevărată „moarte“ a creierului. Stimularea diversă este una dintre cheile dezvoltăriicerebrale.AmbidextriaAceasta este capacitatea de a ne folosi cu aceeaşi uşurinţă ambele mâini în diverse acţiuni, şichiar ambele picioare. Grecii încurajau şi urmăreau să dezvolte această capacitate datoritămotivului logic că în sport era mai avantajos să fie folosite la fel amândouă mâinile. Princombinarea modului fenician de a scrie (de la dreapta a stânga) cu sistemul lor (de la stânga ladreapta), grecii au inventat un nou sistem de scriere şi citire, numit boustrophedon, în carerândurile erau scrise alternativ, unul de la stânga la dreapta, următorul de la dreapta la stânga.Astfel, prin mişcarea alternativă a ochilor înainte şi înapoi, citirea era mult mai rapidă şi maieficientă. Pentru a cânta la anumite instrumente muzicale sunt necesare amândouă mâinile.Oamenii stângaci şi cei care îşi folosesc ambele mâini (care sunt ambidextri) prezintă o mărirecu 11 % a corpului calos (formaţiunea nervoasă care uneşte cele două emisfere cerebrale)decât cei dreptaci. Studiul creierului lui Einstein a evidenţiat o reţea cu mult mai bogată decapilare sanguine în cortex decât la un creier obişnuit, şi un număr mult mai mare de celulegliale (care au rolul de a favoriza transportul informaţiei nervoase prin neuroni). Este evidentfaptul că, cu cât ne folosim şi ne antrenăm creierul, acesta creşte în mărime. Iată câteva exerciţii care determină zonele mai puţin folosite ale creierului să crească şi să sedezvolte. Pentru a putea să ne folosim la fel ambele mâini, cheia fundamentală este practicaperseverentă şi constantă. - Dacă sunteţi dreptaci, folosiţi în mod conştient, mai mult decât de obicei, mâna stângăpentru a realiza diverse acţiuni: pentru a turna un pahar de lapte, a azvârli o minge, pentru a dacu banul, pentru a bate un cui, pentru a tăia pâinea sau a amesteca în cana de ceai, pentru adesface o sticlă, etc. Realizaţi acţiunile automate în care sunteţi obişnuiţi să folosiţi o mână, cumâna cealaltă, cum ar fi descuierea uşii, pieptănatul, spălatul pe dinţi, apucarea obiectelor, etc.Atunci când vă încălţaţi, puneţi prima oară celălalt picior în pantof; puneţi-vă ceasul lacealaltă mână. - Amestecaţi simultan în două căni de ceai, în acelaşi sens sau în sensuri diferite. Aruncaţi şiprindeţi două mingi simultan cu ambele mâini. Aruncaţi cu cele două mâini două cocoloaşe dehârtie în acelaşi coş: cu o mână de sus în jos, cu cealaltă de jos în sus. Aruncaţi două săgeţi înacelaşi panou simultan, cu ambele mâini. Scrieţi simultan cu ambele mâini, desenaţi unfluture, o vază sau o figură geometrică folosind amândouă mâinile. Oricare ar fi exerciţiile pe care le realizaţi, menţineţi constantă practica până când veţi obţineaceeaşi îndemânare în folosirea ambelor mâini. Deoarece înotul este o activitate ambidextră, învăţarea copiilor care suferă de dislexie(afecţiune cerebrală care constă în incapacitatea de a citi datorată nerecunoaşterii simbolurilorgrafice) să înoate deseori îi ajute să citească şi să scrie normal, deoarece această activitateechilibrează emisferele cerebrale. Folosirea ambelor mâini cu aceeaşi dexteritate conferă, în afară de mărirea fiziologică acreierului, o mai echilibrată integrare şi sincronizare a emisferelor cerebrale. Studiile audemonstrat că oamenii ambidextri sunt mai independenţi emoţional, mai hotărâţi. Maiadaptabili la noile situaţii şi mai capabili să rezolve situaţiile dificile fără a abandona.Iată câteva exemple:- Michelangelo şi Leonardo da Vinci puteau picta cu ambele mâini, alternativ. - Artistul englez Sir Edwin Henry Landseer (1802-1873) putea picta simultan cu ambele mâini– capul unui cal cu o mână, iar cu cealaltă – capul unui cerb. El a învăţat-o să picteze şi săgraveze pe Regina Victoria (care era stângace). - Richard Fleming, Alberst Einstein şi Nicola Tesla erau de asemenea ambidextri.

- Cel de al 20-lea preşedinte al Statelor Unite, James Garfield, în afară de faptul că putea scriela fel de bine cu ambele mâini, putea să scrie simultan în limba greacă cu mâna stângă, şi înlimba latină cu mâna dreaptă!- În anul 1922, Harrz Kahne şi-a demonstrat dexteritatea mentală realizând simultan câtevaoperaţii: în timp ce cu o mână scria cuvintele în oglindă, cu cealaltă scria cuvinte în ordineainversă a literelor.

About these ads

<iframe id="511edf482499c" name="511edf482499c"src="http://us-ads.openx.net/w/1.0/afr?auid=355525&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_H

ERE" frameborder="0" scrolling="no" width="300" height="250"><ahref="http://us-ads.openx.net/w/1.0/rc?cs=511edf482499c&cb=INSERT_RANDOM_NUMB

ER_HERE" ><imgsrc="http://us-ads.openx.net/w/1.0/ai?auid=355525&cs=511edf482499c&cb=INSERT_RAN

DOM_NUMBER_HERE" border="0" alt=""></a></iframe>

<a href="http://psa-d.openx.com/w/1.0/rc?cs=4ec6d94f14679&cb=n0fN6dnfzE" ><imgsrc="http://psa-d.openx.com/w/1.0/ai?auid=34589&cs=4ec6d94f14679&cb=KBiHIvjlld"

border="0" alt=""></a>

Share this: Share

Like this:Likeianuarie 16, 2010 - Publicat de Liviu Gheorghe | Dezvoltare personala | armonizare,dezvoltarepersonala, puterea mintii

Un comentariu »1. [...] si functionare a creierului. Am mai prezentat si cu alte ocazii, aspecte cu privire la

creier (VEZI ”PUTEREA ASCUNSA A CREIERULUI”). In acest clip sunt insaprezentate o serie intreaga de aspecte legate de functionarea creierului [...] Pingback prin DIN TAINELE CREIERULUI « AMINTESTE-TI DE SINE ! |septembrie 28, 2011 | Răspunde

Lasă un răspuns

Introdu comentariul tău aici...

Completeaza detaliile de mai jos sau apasa click pe una din imagini pentru a te loga:

(necesar)(Address never made public)(necesar)( Log Out / Schimbă )( Log Out / Schimbă )( Log Out / Schimbă )

« Precedenta | Următorea »

Autor

Liviu Gheorghe

Din Inima"Priviti catre lumina si umbra va dispare din viata voastra"

J.Renard CATEGORII

200 Clipuri muzica inspiratoare + (2) 211 Documentare video interesante + (1) Armonizarea conditiei masculine (88) Centri de forţă – Chakras (144) Cine sunt Eu ? (25) Conferinte audio (222) Cuvinte din lumina (19)

Nestemate ale misticii crestine (9) Nestemate ale misticii orientale (9)

Dezvoltare personala (219) Ganduri inspiratoare (102) Intrebari … Raspunsuri (40) Iubirea … Eterna Poveste (18) Meditatie la Sfinx (6) Practica spirituala (191) Reamintiri (35) Relatiile dintre noi (33)

Relatiile de cuplu (16) Secretele vietii (112) Sfaturi de la cititori (11) Soaptele Inimii – Poezii recitate de autor (11) Tehnici de transformare (53) Vindecare naturala (57)

Remedii naturale pentru viata (13) Terapii (35)

Yoga (230)

ARTICOLE RECENTE DESPRE CONTROLUL ŞI INTERIORIZAREA SIMŢURILOR

ÎN MEDITAŢIE ACTIVITATEA CEREBRALA ŞI UNELE OBSTACOLE ÎN MEDITAŢIE DIN NOU DESPRE METODA MEDITATIVĂ ATMA VICHARA –

METODA INTROSPECTIEI TEHNICA MEDITATIVA DE LINISTIRE A MINTII UNELE PRINCIPII SI ATITUDINI SPIRITUALE IN HRIDAYA YOGA UNELE CONDIŢII ŞI ATITUDINI ÎN RETRAGEREA DE

MEDITAŢIE HRIDAYA INVITAŢIE LA …MEDITAŢIE ROLUL MINŢII CONŞTIENTE ŞI SUBCONŞTIENTE ÎN PROCESUL

RECUNOAŞTERII DE SINE – Ep. 2 ROLUL MINŢII CONŞTIENTE ŞI SUBCONŞTIENTE ÎN PROCESUL

RECUNOAŞTERII DE SINE – Ep. 1 CHAKRELE ILUMINATE A TRĂI CONŞTIENŢI ÎN LUMINĂ INFINITUL NU POATE FI CUPRINS …DAR TE POŢI TOPI ÎN EL… DESPRE UNELE STĂRI MISTICE CONŞTIINŢA IDENTITĂŢII UNIVERSALE ESTE REALIZATĂ

PRIN DECONDIŢIONARE HRIDAYA YOGA – CALEA TREZIRII CONŞTIINŢEI DE SINE (partea 2) DIN NOU DESPRE HRIDAYA – YOGA INIMII SPIRITUALE (partea I) DESCHIDEREA FAŢĂ DE ÎNVĂŢĂTURA MARILOR

MAEŞTRI SPIRITUALI DESPRE CONŞTIINŢA SUPRAMENTALĂ DIN NOU DESPRE RUGĂCIUNEA INIMII …A DA LUI DUMNEZEU CE E A LUI DUMNEZEU Urare MAGIA MOMENTULUI DE TRECERE DINTRE ANI SĂRBĂTORI FERICITE! SPIRITUL SĂRBĂTORILOR UNELE PRINCIPII ŞI METODE PENTRU DINAMIZAREA LUI

SAHASRARA – AL ŞAPTELEA CENTRU ENERGETIC MECANISMELE MINŢII ÎN MEDITAŢIE DESPRE CONDIŢIONAREA PRIN ATAŞAMENT FAŢĂ DE O IDEE SAHASRARA – REVĂRSARE DE ”SUS” ŞI INTEGRARE UNITARĂ A

CEEA CE ESTE ”JOS” INSTINCTUL DE CONSERVARE ŞI ATAŞAMENTUL DE ”EU” ŞI

”AL MEU” DESPRE UNELE RISCURI CÂND SE AJUNGE LA ”ÎNĂLŢIME” UNELE TEMERI CU PRIVIRE LA CEEA CE ESTE ”PREA ÎNALT” CRIZA SPIRITUALĂ SAHASRARA – PLANUL COMUNIUNII CONŞTINŢEI INDIVIDUALE CU

CEL AL CONŞTIINŢEI DIVINE EXPANSIUNEA CONŞTIINŢEI DIN PERSPECTIVA MANIFESTĂRII

CENTRILOR DE FORŢĂ

CĂUTAŢI ARHETIPUL ŞI UNITATEA, SIMILITUDINILE ŞINU DIFERENŢELE

INVITAŢIE LA SEMINAR CÂTEVA EXERCIŢII DE AMPLIFICARE A VIZUALIZĂRII TEHNCI DE TRANSFORMARE: ARTA VIZUALIZĂRII CREATOARE TEHNICI DE TRANSFORMARE: PUTEREA SUBCONŞTIENTULUI ŞI A

IMAGINAŢIEI CREATOARE ATITUDINI PENTRU ARMONIZAREA MINŢII ÎN VIAŢA DE ZI CU ZI

CELE MAI VAZUTE ARTICOLE DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA – Episodul 2 TEHNICI DE MEDITATIE SI PRACTICI ALE TREZIRII SPIRITUALE 211 DOCUMENTARE VIDEO INTERESANTE PUTEREA ASCUNSĂ A CREIERULUI DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA - Episodul 3 ACTIVITATEA CEREBRALA ŞI UNELE OBSTACOLE ÎN MEDITAŢIE DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA - Episodul 1 LECTIILE VIETII PURIFICAREA ORGANISMULUI AFIRMATII POZITIVE

VEZI ARHIVA

CAUTA IN BLOGSearch for:

Cauta articol dupa cuvinte cheie:adevar alimentatie armonizare atitudine bucurie centri de forta citate

comunicare concentrarea mentala constiinta continenta control mentalcredinta creier crestinism dezvoltarepersonala divinitate energie

fericire frumusete gandire pozitiva hatha yoga hridaya intelepciuneinteligenţă iubire karma maestri spirituali mantra meditatie mistere moarte non-dualism ocultism

pace perfectiune plante vindecatoare poezie mistica polaritate Practica spiritualapurificare puterea mintii puterea subconştientului reincarnare relatii relatii decuplu relatii umane relaxare religie remedii naturale rugaciune sanatate sexualitate

sinele divin spiritualitate spiritualitate orientala stiinta succes suflet tantra

Tehnici de transformare terapia naturala unitate vindecare vointa yantra

Yin si Yang Yoga yoga in Romania DOMENII DE INTERES

CAUTA ARTICOLE MENTORYOGA

ARTICOLE SPIRITUALITATE DESPRE LEGEA ATRACTIEI UNIVERSUL CELOR 7 CENTRI DE FORTA–Ep.1 UNIVERSUL CELOR 7 CENTRI DE FORTA–Ep.2 CENTRUL VITALITATII – MULADHARA CHAKRA MEDITATIA MUNTELUI SISTEMUL CELOR 7 CHAKRA (Centri energetici ai fiinţei) POZE DE LA SEMINARUL DESPRE CENTRII DE FORTA CE FACEM CU GANDURILE IN MEDITATIE CUVINTE DIN LUMINA – MONSENIORUL JOSEMARIA DE

BALAQUER CUVINTE DIN LUMINA – MAICA TEREZA CUVINTE DIN LUMINA – MONSENIORUL GHICA CUVINTE DIN LUMINA – SFANTUL IOAN AL CRUCII CUVINTE DIN LUMINA – PADRE PIO CUVINTE DIN LUMINA – MA ANANDA MOYI CUVINTE DIN LUMINA – SRI RAMAKRISHNA CUVINTE DIN LUMINA – RUMI CUVINTE DIN LUMINĂ – SWAMI SIVANANDA CUVINTE DIN LUMINA – SHANKARACHARIA CUVINTE DIN LUMINA – PARAMAHAMSA YOGANANDA CUVINTE DIN LUMINA – SRI AUROBINDO CUVINTE DIN LUMINA – RAMANA MAHARISHI ACELASI DUMNEZEU SE UNESTE CU ACELASI DUMNEZEU RUGACIUNEA INIMII – EP. 1 RUGACIUNEA INIMII – EP.2 CUM SA NU NE RUGAM CE TRANSFORMA RUGACIUNEA IN MEDICAMENT ? CUNOASTEREA REVELATOARE YOGA SI MINTEA ORIENTAREA MINTII CONSTIENT IN PREZENT A FI ACASA KARMA – LEGEA DIVINA A CAUZALITATII DESPRE CONDITIONAREA DESTINICA DESPRE CENTRAREA SPIRITUALA DETASARE SI CONSTIENTA CULTIVAREA FRUMOSULUI IN ACTUL PERCEPTIEI ACTUL PERCEPTIEI SI STARILE MENTALULUI OMUL CEL NOU ARTA DE A IUBI IUBIREA DE SEMENI IUBIREA…ETERNA POVESTE MINTEA SI CAUTAREA SPIRITUALA MINTEA SI SIMTURILE ORIENTAREA MINTII EGALITATEA DE SPIRIT DESPRE MOARTE SI CONSTIENTA

DE CE RETRAGERE SPIRITUALA ? 2 CRITERII DE OBIECTIVARE A PROGRESULUI SPIRITUAL TU ESTI REGELE ! SFATURI PENTRU CURSANTI …SI NU NUMAI SARBATOAREA COSMICA DUMNEZEU ESTE UNUL ! CORPUL – TEMPLUL SPIRITULUI ENERGIA – INSTRUMENT EFICIENT AL TRANSFORMARII DESPRE ACTUL CONSACRARII REAMINTIREA DE DUMNEZEU O SEDINTA DE HATHA-YOGA CE ESTE YOGA INIMII SPIRITUALE? MEDITATIA – ARTA DE A FI MEDITATIE ASUPRA STARII DE PURA EXISTENTA MEDITATIA – CATEVA REPERE PRACTICE DESPRE SUFLET SI … MEDITATIE DESPRE AUTO-CUNOAŞTERE – Ep. 1: CINE ESTI TU? DESPRE AUTOCUNOAŞTERE – CINE SUNT EU? Ep. 2 EXERCITIUL SPIRITUAL AL RETRAGERII EXERCITIUL SPIRITUAL AL CONSECVENTEI EXERCITIUL SPIRITUAL AL PERSEVERENTEI CONCENTRAREA MENTALA IN YOGA (DHARANA) – Ep. 1 CONCENTRAREA MENTALA ÎN YOGA (DHARANA) – Ep.2 INIMA SPIRITUALA REAMINTIRE INDEMN CATRE SIMPLITATE DESPRE CELE 3 DIRECTII ALE PROCESULUI EVOLUTIV SPIRIT LIBER INTUITIA – POARTA CATRE ALTE LUMI TEHNICI DE TRANSFORMARE: SESIZAREA MOMENTULUI PREZENT TEHNICI DE TRANSFORMARE: SOARELE DIMINETII TEHNICI DE TRANSFORMARE: MEDITATIA BUNATATII PLINA DE

IUBIRE TEHNICI DE TRANSFORMARE – TREZIREA SUFLETULUI A TRAI IN PREZENT – Eckhart Tolle DESPRE ATENTIE – Eckhart Tolle NUMAI ADEVARUL TE POATE ELIBERA VIZIUNEA – UN SUPORT AL PRACTICII SPIRITUALE INTREBARI PENTRU CAUTARE LIBERTATEA DE A FI COPIL DESPRE A FI CONSTIENT INCOTRO MA INDREPT? ROSTUL ADEVARATA RELIGIE ESTE CEA A INIMII INTELEPTII AU O LUME COMUNA CUNOASTEREA SUBIECTIVA SI CUNOASTEREA OBIECTIVA PREZENTUL – PUNTEA CATRE ETERNITATE

ARTICOLE DEZVOLTARE PERSONALA

BUCURATI-VA ACUM ! TU ESTI ADEVARUL ACUM, AICI ESTI DOAR TU ! CUM NE FUNDAMENTAM SUCCESUL? – EPISODUL 1 CUM NE FUNDAMENTAM SUCCESUL? – EPISODUL 2 CUM NE FUNDAMENTAM SUCCESUL? – EPISODUL 3 DIFERENTA CARE CONTEAZA FRICA ESTE DOAR IN MINTEA TA BUCURIA ESTE SANATATEA SPIRITULUI – EP. 1 BUCURIA ESTE SANATATEA SPIRITULUI – EP. 2 BUCURIA ESTE SANTATEA SPIRITULUI – EP. 3 SECRETUL TRANSFORMARII ESTE FERICIREA O STARE CONDITIONATA? TOTI SUNTEM LA FEL! TU NU ESTI SINGUR! ADEVARUL ESTE SI IUBIRE ATITUDINEA … CA TRAIRE A REALITATII CREIERUL SI MINTEA DESPRE VITALITATE OAMENII DE EXCEPTIE CUM SA NE REZOLVAM CONFLICTELE? – EP. 1 CUM SA NE REZOLVAM CONFLICTELE? – EP. 2 EMOTIILE SI MESAJUL LOR TRANSFORMATOR CURAJUL DE A NE DEPASI PROPRIILE LIMITE TIMPUL PREZENT 0 SECRETUL CARE TE CONDUCE CATRE

PERFECTIUNE CRITERIILE EXCELENTEI CULTIVAREA CONSTIENTA A ATENTIEI ATENTIA – CALITATEA GENIALITATII SA INTELEGEM MESAJUL EMOTIILOR! SOLUTII PENTRU TRANSFORMARE CELE 7 CHEI ALE SUCCESULUI PUTEREA MINTII SI CONTROLUL DURERII PUTEREA ASCUNSA A CREIERULUI INTELIGENTA EMOTIONALA SUNTEM CEEA CE CREDEM CA SUNTEM IN CAUTAREA FERICIRII LECTIILE VIETII INDRAZNESTE SA-TI IMPLINESTI VISELE CINE NE POATE AJUTA SA INTELEGEM VIATA? INTREBAREA – UN LASER AL CONSTIINTEI TRAIESTE VIATA LA VARF! CINE NE POATE AJUTA SA INTELEGEM VIATA ? STAPANUL PROPRIEI VIETI SISTEMUL DE REPREZENTARE SI EFICIENTA IN ACTIUNE INSTINCTUL DE SUPRAVIETUIRE SI CONSTIINTA DE GRUP FRICA: INAMICUL NUMARUL 1 AL VIEŢII ABC-UL TRANSFORMARII CU AJUTORUL EMOTIILOR NEGATIVE DESPRE FRICA DE INCEPUT SI FRICA DE SFARSIT

UNIVERSUL RELATIONAL TE OGLINDESTE TE POTI CONCENTRA, DAR O VEI FACE?

ARTICOLE VINDECARE NATURALA PUTEREA VOINTEI IN VINDECAREA NATURALA SECRETELE TINERETII FARA BATRANETE PUTEREA RUGACIUNII IN VINDECAREA NATURALA VINDECAREA PRIN CREDINTA ETAPELE VINDECARII TERAPIA COGNITIVA PUTEREA IUBIRII IN PROCESUL VINDECARII INIMA DA TONUL! MINTEA – FACTOR FUNDAMENTAL IN PROCESUL VINDECARII VIRTUTILE POSTULUI 12 MOTIVE PENTRU A POSTI CUM SA POSTIM ? DIETOTERAPIA NATURALA PURIFICAREA ORGANISMULUI ALIMENTELE – MEDICAMENTE NATURALE EXCEPTIONALE CUM MANCAM ? ALIMENTATIA IN LUPTA CU BOALA CURA CU SUCURI PROASPETE CURA DE PRIMAVARA O TEHNICA EXCEPTIONALA DE PURIFICARE MISCAREA … CA MEDICAMENT DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA – EP. 1 DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA – EP. 2 DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA – EP. 3 DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA – EP. 4 DIETA MACROBIOTICA A LUI GEORGE OHSAWA – EP. 5 TERAPIA POSTURALA FOLOSIND DISPOZITIVE AJUTATOARE ALIMENTELE VIETII: GERMENII PROASPETI – EP.1 ALIMENTELE VIETII: GERMENII PROASPETI – EP.2 REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – MUGURII VEGETALI – EP.1 REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – MUGURII VEGETALI – EP.2 REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – MLADITELE DE GRAU – EP.1 REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – MLADITELE DE GRAU – EP.2 REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – TERAPIA CU CLOROFILA –

EP.1 REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – TERAPIA CU CLOROFILA –

EP.2 REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – TERAPIA CU ENZIME REMEDII NATURALE PENTRU VIATA – ASPIRINA VEGETALA