psicologia el estres

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Diapositiva del Estres

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  • ESTRS LABORAL PRESENTADO POR EL ALUMNO

    RODRGUEZ CUADROS LIONELL

  • INTRODUCCINEl estrs en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y econmico muy importante.

  • Los gastos y prdidas derivadas por el costo del estrs laboral son cuantiosos y aumentan ao tras ao.

  • CONCEPTO DE ESTRES LABORALSe denomina as al desequilibrio entre las demandas del ambiente (factores internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.

  • Porqu es tan grave?Cada vez hay ms personas que padecen estrs laboral, debido a:Cambios en la organizacin, gestin o diseo del trabajo Precariedad de los contratosInseguridad laboralAumento de la carga y velocidad de trabajo Elevadas exigencias emocionales a los trabajadoresViolencia y acoso psicolgico Psimo equilibrio trabajo-vida personal.

  • VARIABLES QUE INTERVIENENSituacionales:El ambiente hacia el sujeto.

    Individuales:El sujeto hacia el ambiente.

  • VARIABLES SITUACIONALESmbito laboral.Condiciones trabajo.Horario demasiado prolongado.Urgencia en el trabajo.

  • VARIABLES SITUACIONALESExcesiva responsabilidad.Trabajo mecanizado y repetitivo.Falta de valoracin.Exceso de trabajo.Etc.

  • VARIABLES INDIVIDUALESDemasiada tensin mental en el trabajo.Falta de toma de decisiones.Valoracin personal errnea (por defecto o por exceso).

  • Metas demasiado altas.Dificultad para comunicarse.Mala gestin de las emociones.Pensamiento negativo.VARIABLES INDIVIDUALES

  • Sntomas de estrs

    El estrs afecta la integridad biosicosocial del individuo, factor necesario a considerar en la prevencin y tratamiento de este sndrome.

  • Sntomas mentales

    Confusin

    Baja concentracin

    Preocupacin

    Sobrecarga emocional

  • Sntomas conductualesAusentismo laboral

    Quiebre de relaciones

    Uso de drogas

    Consumo de alcohol

    Trabajo exagerado

  • Sntomas fsicos

    AgotamientoTrastornos del apetitoTrastornos del sueoSomatizacionesAlgiasTensin muscularTaquicardia

  • SNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL ESTRS LABORALFISIOLGICOS.

    PSICOLOGICOS.

    COMPORTAMENTALES.

  • FISIOLGICOSElevacin tensin arterial.Aumento ritmo cardaco.Elevacin colesterol sanguneo.Cefaleas- Lumbalgias.Dificultades respiratorias.Sntomas gastrointestinales.Sntomas dermatolgico.

  • PSICOLGICOS- Depresin.- Insatisfaccin Laboral.- Ansiedad.- Irritabilidad.- Trastornos en el Sueo.- Fatiga.

  • DE COMPORTAMIENTOTabaquismo, Alcoholismo O Uso De Drogas.Ausentismo.Inadecuadas Relaciones Interpersonales.Trastorno de Apetito.Trastornos Sexuales.

  • NOS PUEDE CONLLEVAR A Hipertensin arterialCardiopatasAsmaColitisInfarto cardacoUlcera ppticaImpotencia sexualDermatitisSoriasis

  • Tcnicas exitosas en el manejo del estrs

    RespiracinRelajacinReestructuracin cognitivaManejo del tiempoAcondicionamiento fsico

  • I. Respiracin

    Alta

    Media

    Profunda

  • II. Relajacin

    Muscular

    Imaginara

  • IV. Manejo del tiempoPlanificacin

    Priorizacion

  • Acondicionamiento fsico

    El gasto energtico permite que el organismo libere toxinas y produzca endorfinas

  • Aparece el estrs Cuando las demandas de la Institucin exceden la capacidad de respuesta del trabajador.

  • Prevencin del estrs laboral por las organizaciones

    Establecer prioridades

    Estimular vnculos interpersonales

    Valorar los factores de riesgo y sus efectos sobre la salud

  • Y por ltimo Las empresas que probablemente tengan ms xito en el futuro sern las que ayuden a los trabajadores a hacer frente al estrs y reacondicionen el lugar de trabajo para adaptarlo mejor a las aptitudes y aspiraciones humanas.

  • Preguntas .

    *Cada vez que se mencionen sntomas se solicita al auditrium que aporte con nuevos ejemplos .*****Se explica en que consiste cada una de ellas y se ejercitan con el auditrium.*Al aparecer las imgenes se solicita participacin del pblico en la identificacin de las tcnicas que representan.*Se realizan ejercicios prcticos de cada tcnica.*Hacer mencin de la importancia de esta tcnica e indicar como trabajo post taller.**