ESTRS LABORAL PRESENTADO POR EL ALUMNO

RODRGUEZ CUADROS LIONELL

INTRODUCCINEl estrs en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y econmico muy importante.

Los gastos y prdidas derivadas por el costo del estrs laboral son cuantiosos y aumentan ao tras ao.

CONCEPTO DE ESTRES LABORALSe denomina as al desequilibrio entre las demandas del ambiente (factores internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.

Porqu es tan grave?Cada vez hay ms personas que padecen estrs laboral, debido a:Cambios en la organizacin, gestin o diseo del trabajo Precariedad de los contratosInseguridad laboralAumento de la carga y velocidad de trabajo Elevadas exigencias emocionales a los trabajadoresViolencia y acoso psicolgico Psimo equilibrio trabajo-vida personal.

VARIABLES QUE INTERVIENENSituacionales:El ambiente hacia el sujeto.

Individuales:El sujeto hacia el ambiente.

VARIABLES SITUACIONALESmbito laboral.Condiciones trabajo.Horario demasiado prolongado.Urgencia en el trabajo.

VARIABLES SITUACIONALESExcesiva responsabilidad.Trabajo mecanizado y repetitivo.Falta de valoracin.Exceso de trabajo.Etc.

VARIABLES INDIVIDUALESDemasiada tensin mental en el trabajo.Falta de toma de decisiones.Valoracin personal errnea (por defecto o por exceso).

Metas demasiado altas.Dificultad para comunicarse.Mala gestin de las emociones.Pensamiento negativo.VARIABLES INDIVIDUALES

Sntomas de estrs

El estrs afecta la integridad biosicosocial del individuo, factor necesario a considerar en la prevencin y tratamiento de este sndrome.

Sntomas mentales

Confusin

Baja concentracin

Preocupacin

Sobrecarga emocional

Sntomas conductualesAusentismo laboral

Quiebre de relaciones

Uso de drogas

Consumo de alcohol

Trabajo exagerado

Sntomas fsicos

AgotamientoTrastornos del apetitoTrastornos del sueoSomatizacionesAlgiasTensin muscularTaquicardia

SNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL ESTRS LABORALFISIOLGICOS.

PSICOLOGICOS.

COMPORTAMENTALES.

FISIOLGICOSElevacin tensin arterial.Aumento ritmo cardaco.Elevacin colesterol sanguneo.Cefaleas- Lumbalgias.Dificultades respiratorias.Sntomas gastrointestinales.Sntomas dermatolgico.

PSICOLGICOS- Depresin.- Insatisfaccin Laboral.- Ansiedad.- Irritabilidad.- Trastornos en el Sueo.- Fatiga.

DE COMPORTAMIENTOTabaquismo, Alcoholismo O Uso De Drogas.Ausentismo.Inadecuadas Relaciones Interpersonales.Trastorno de Apetito.Trastornos Sexuales.

NOS PUEDE CONLLEVAR A Hipertensin arterialCardiopatasAsmaColitisInfarto cardacoUlcera ppticaImpotencia sexualDermatitisSoriasis

Tcnicas exitosas en el manejo del estrs

RespiracinRelajacinReestructuracin cognitivaManejo del tiempoAcondicionamiento fsico

I. Respiracin

Alta

Media

Profunda

II. Relajacin

Muscular

Imaginara

IV. Manejo del tiempoPlanificacin

Priorizacion

Acondicionamiento fsico

El gasto energtico permite que el organismo libere toxinas y produzca endorfinas

Aparece el estrs Cuando las demandas de la Institucin exceden la capacidad de respuesta del trabajador.

Prevencin del estrs laboral por las organizaciones

Establecer prioridades

Estimular vnculos interpersonales

Valorar los factores de riesgo y sus efectos sobre la salud

Y por ltimo Las empresas que probablemente tengan ms xito en el futuro sern las que ayuden a los trabajadores a hacer frente al estrs y reacondicionen el lugar de trabajo para adaptarlo mejor a las aptitudes y aspiraciones humanas.

Preguntas .

*Cada vez que se mencionen sntomas se solicita al auditrium que aporte con nuevos ejemplos .*****Se explica en que consiste cada una de ellas y se ejercitan con el auditrium.*Al aparecer las imgenes se solicita participacin del pblico en la identificacin de las tcnicas que representan.*Se realizan ejercicios prcticos de cada tcnica.*Hacer mencin de la importancia de esta tcnica e indicar como trabajo post taller.**