przyjazny skok

8
PEŁNE BEZPIECZEŃSTWO OSZCZĘDNOŚCI str. 4 P OŻYCZ K A KO NSO LIDACYJN A JEDNA MNIEJSZA RATA str. 3 PRZYJAZNY SKOK 6 JAK SIĘ NIE DAĆ ZIMOWEJ DEPRESJI BEZPŁATNY BIULETYN SPÓŁDZIELCZEJ KASY OSZCZĘDNOŚCIOWO – KREDYTOWEJ WESOŁA NR 2 (34)/2011

Upload: skok-wesola-skok-wesola

Post on 11-Mar-2016

223 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

Gazetka Przyjazny Skok wydanie 2.2011

TRANSCRIPT

Page 1: Przyjazny SKOK

PEŁNEBEZPIECZEŃSTWOOSZCZĘDNOŚCI str. 4

POŻYCZKA

KONSOLIDACYJNA

JEDNA MNIEJSZA

RATAstr. 3

PRZYJAZNYSKOK

6 JAK SIĘ NIE DAĆZIMOWEJ DEPRESJI

BEZPŁATNY BIULETYN SPÓŁDZIELCZEJ KASY OSZCZĘDNOŚCIOWO – KREDYTOWEJ WESOŁA NR 2 (34)/2011

Page 2: Przyjazny SKOK

PRZYJAZNY SKOK NR 2 (34) /20112

Janusz DużyPrezes Zarządu

SKOK WESOŁA

Spół dziel cze Ka sy Oszczęd no ścio -wo -Kre dy to we da ją lu dziom ta kąofer tę, ja kiej po trze bu ją od in sty tu cjifinansowych.Przede wszyst kim na każ dą kie -szeń i na go dzi wych wa run kach.

SKOK -i chro nią lu dzi przed li -chwą.Oka zu je się, że ta ka pro sta re cep taskut ku je rów nież w szer szym wy mia -rze. Kry zys ban ko wy, któ ry za czął sięw USA i od czu wa ją go lu dzie w wie -lu in nych kra jach nie jest udzia łem uniikre dy to wych.Po raz ko lej ny wi dać, ze w mo men -cie kry zy su ban ko we go uniekre dy to we są bez piecz nym schro nie -niem dla oszczę dza ją cych.SKOK -i są in sty tu cja mi fi nan so wy miw 100 pro cen tach zbu do wa ny mina pol skim ka pi ta le. W okre sietrzech kwar ta łów 2010 ro ku do na -szych kas kre dy to wych za pi sa ło siępo nad 117 tys. osób, co ozna czawzrost ba zy człon kow skiej o ok. 6proc. Wkrót ce bę dzie nas pra -wie 2,2 mln. osób.

Człon ko wie Kas wnie śli w tym cza sieoszczęd no ści w wy so ko ści po -nad 1,6 mld zł, co da je przy rostw wy so ko ści 15,4 proc. Wi dać za -tem bar dzo wy so ki po ziom za ufa niado Kas, ja ko bez piecz nych, sta bil -nych in sty tu cji, któ rym go spo dar stwado mo we po wie rza ją swo je oszczęd -no ści.Wszyst kie na sze za sa dy ma ją swo jegłę bo kie ko rze nie w na uce spo łecz -nej Ko ścio ła, w Ewan ge lii – mó wi myprze cież o mi ło ści bliź nie go. Fran ci -szek Stef czyk w swo jej naj waż niej szejwy po wie dzi na te mat Kas za uwa żył,że je śli mi ło ścią bliź nie go okieł zna sięi umiar ku je wła sne sa mo lub stwo, je ślikaż dy w pra cy go spo dar czej i za rob -ko wej dbać się na uczy nie tyl koo swój in te res, lecz o in te res i po trze -by swe go są sia da, to ta ka pra ca nie

bę dzie dźwi gać jed nych a po ni żaćdru gich, lecz pod no sić ogół. Ta ki jest cel funk cjo no wa nia na szychKas i z tych za sad wy ni ka na sza si ła.Wie lu lu dziom ka sy kre dy to we do -po mo gły w re ali za cji ich za mie rzeńfi nan so wych, dla wie lu – co bar dzoczę sto pod kre ślam – by ły ostat niąde ską ra tun ku. Po wszech ne jestw Pol sce twier dze nie, że SKOK to ta -ka ludz ka in sty tu cja fi nan so wa.A ludz ka ozna cza, po pro stu, dla lu -dzi, a nie prze ciw ko i wbrew nim.Po la cy ufa ją SKOK -om, a SKOK -i po -ka zu ją, że spół dziel czość, w na szymprzy pad ku – spół dziel czość fi nan so -wa – wca le nie mu si być sier mięż na.Prze ciw nie, mo że być i jest przy ja -zna oraz słu żyć lu dziom naj le piej,jak po tra fi.

Źró dło: SKOK News nr 1/2011

Dla ludzi. A nieprzeciw nimGRZEGORZ BIERECKI, PREZES ZARZĄDUKRAJOWEJ SKOK WICEPREZES ŚWIATOWEJ RADY ZWIĄZKÓWKREDYTOWYCH

Uniom kre dy to wym na ca łym świe cieuda ło się prze trwać kry zys fi nan so wyw do brej kon dy cji. Co wię cej, wła -dze pań stwo we do ce nia ją ich wkładw ży cie lo kal nej spo łecz no ści. Takwła śnie jest w Au stra lii, gdzie wła dzezmie nia ją prze pi sy na ko rzyść spół -dziel ni, a tak że w USA, gdzie rządwy róż nił tam tej sze Ka sy za wkładw re struk tu ry za cję za dłu żo nychprzed się biorstw.Mi ni ster Skar bu Au stra lii wła śnieotwo rzył kon to w swo im lo kal nym od -dzia le unii kre dy to wej, by prze ko naćin nych, że te in sty tu cje fi nan so we mo -gą za ofe ro wać klien tom lep sząob słu gę i bar dziej kon ku ren cyj ne ce -ny niż ban ki.To nie wszyst ko – wła dze Au stra liizmie ni ły prze pi sy, dzię ki któ rymunie kre dy to we bę dą mo głyzwięk szyć port fel kre dy tów hi po -tecz nych. Usta wa prze wi du je, żebę dą mia ły one więk szy do stępdo ka pi ta łu.Dzię ki tym zmia nom mniej si do staw -cy usług fi nan so wych, w tymspół dziel nie fi nan so we, mo gą stać

się bar dziej kon ku ren cyj ną al ter na ty -wą dla czte rech naj więk szychban ków.Głów ny Urząd Ob ra chun ko wy USA,od po wied nik pol skiej Naj wyż szejIzby Kon tro li, uzna ł szcze gól ne zna -cze nie spół dziel ni przy re struk tu ry za cjiprzed się biorstw. Ame ry kań ski urządza le cił, by spół dziel nie włą czy ły sięw ra to wa nie za dłu żo nych za kła dów.W USA dzia ła po nad 29 tys. spół -dziel ni w wie lu sek to rach go spo dar ki,w tym rów nież w sek to rze ubez pi -czeń.

Źró dło: SKOK News nr 1/2011

OGROM NE ZNA CZE NIE KASKaż de mu w ży ciu zda rzy ło sięwpaść w kło po ty. Mniej sze lubwięk sze, ale za wsze kło po ty.Zwykle uda wa ło nam się ichpozbyć. Czę sto nie by łoby tomoż li we, gdy by ja kiś przy ja cielnie wy cią gnął do nas rę ki i nie za -pro po no wał po mo cy.Dziś ta ką rę kę do wie lu lu dzi w ta -ra pa tach fi nan so wych wy cią gaSKOK We so ła. Obo wią zu ją caod nie daw na tzw. re ko men da cjaT Ko mi sji Nad zo ru Finansowegoznacz nie ogra ni czy ła do stępdo po ży czek. My, pro po nu je myna szym Człon kom po moc – po -życz kę kon so li da cyj ną, dzię kiktó rej uda się spła cić zo bo wią za -nia, a jed no cze śnie wy dłu żyćokres kre dy to wa nia tak, by ra tanie cią ży ła na szym do mo wym bu -dże tom. Szcze gó ły na str. 3. Nie daw no wie lu z nas skła da łoswo im bab ciom i dziad kom ser -decz ne ży cze nia z oka zji ichświę ta. Dzię ko wa li śmy im za ser -decz ność, cie pło i po świę co ną

w dzie ciń stwie uwa gę, tro skęo na sze lo sy. Na ży cze nia i pre -zen ty już za póź no, ale do sko na -łym upo min kiem z tej oka zji mo żebyć no wy ra chu nek Se nior, któ rykaż dy ren ci sta i eme ryt mo żeotwo rzyć w SKOK We so ła. O za -le tach ra chun ku pi sze myna str. 4.Z każ dym dniem Słoń ce za cho -dzi co raz póź niej. Ta ob ser wa cjato – przy naj mniej dla mnie – je -den z wie lu ma łych po wo dówdo co dzien nej ra do ści. Wszyst -kich zmę czo nych Kró lo wą Śnie -gu, za pra szam na stro ny 6-7,gdzie ra dzi my jak prze trwać tencięż ki czas.

Page 3: Przyjazny SKOK

3FINANSE

No wy pro dukt po le ga na wy -ko rzy sta niu kon so li da cji,któ rej pod sta wo wym atu tem

jest prze kształ ce nie kil ku kre dy tów wje den o ko rzyst niej szym opro cen to wa -niu. Nie bez zna cze nia jest wy go dapo zwa la ją ca za miast kil ku pła co nychw róż nych ter mi nach rat, pa mię tać tyl -ko o jed nej sta łej pła co nej za wsze wtym sa mym ter mi nie. Isto tą te go roz wią -za nia jest prze ję cie przez SKOKWe so ła zo bo wią zań wo bec róż nychin sty tu cji fi nan so wych i ta kie usta wie -nie okre su kre dy to wa nia, by cię żar ichspła ty był jak naj mniej uciąż li wy dlapo życz ko bior cy.

Przy go to wa no dwa wa rian ty po życz -ki kon so li da cyj nej. Pierw szyprze wi dzia ny jest dla osób za mie rza -ją cych po ło wę po ży czo nej kwo typrze zna czyć na spła tę za dłu że nia, apo zo sta łą część na do wol ny cel. Dru -gi wa riant za kła da ko niecz nośćprze zna cze nia ca ło ści po życz ki naspła tę po wsta łych wcze śniej zo bo -wią zań. Ofer ta kie ro wa na jest doosób za dłu żo nych w róż nych in sty tu -cjach fi nan so wych, wszyst kichzma ga ją cych się z rów no cze snąspła tą wie lu rat w mie sią cu, a tak żedba ją cych o brak prze ter mi no wa niaw spła tach.

SZANSADLA ZADŁUŻONYCH

JEST NIĄ POJAWIAJĄCA SIĘ W OFERCIE SKOK WESOŁA POŻYCZKA KONSOLIDACYJNA. POZWALAZAMIENIĆ WSZYSTKIE ZOBOWIĄZANIA FINANSOWE NA JEDNO, ZNACZNIE OBNIŻYĆ KOSZTYZADŁUŻENIA I ZREZYGNOWAĆ ZE SPŁATY KILKU RAT W MIESIĄCU

JA CEK CZA JOW SKIkierownik działu produktów i badania rynku

Naj now sza pro po zy cja SKOK We so ła jest od po wie -dzią na wej ście w ży cie re ko men da cji T do ty czą cejza ostrze nia kry te riów za rzą dza nia ry zy kiem de ta licz -nych eks po zy cji kre dy to wych w za le ce niach dlaban ków, co bez po śred nio prze kła da się na znacz nepod wyż sze nie wy mo gów w oce nie zdol no ści kre dy to wej po ten cjal nych klien -tów. Wie lu go rzej za ra bia ją cych lub ob cią żo nych spła tą kre dy tów ma mniej szeszan se lub cał ko wi ty brak do stę pu do usług ban ko wych, co do dat ko wo po gar -sza ich sy tu ację fi nan so wą. Ofe ro wa na po życz ka kon so li da cyj na otwie ra no wemoż li wo ści dla klien tów o naj niż szych do cho dach, eme ry tów i ren ci stów. Jestprze ja wem li be ra li zmu w po li ty ce kre dy to wej i kon se kwent ne go prze strze ga -nia za sa dy rów nych szans w do stę pie do pro duk tów i usług fi nan so wych.

Page 4: Przyjazny SKOK

4

Ra chu nek ROR Se nior to kon to dlaeme ry tów lub ren ci stów szu ka ją -cych od po wied niej moż li wo ści

prze cho wy wa nia swo ich pie nię dzy. Toide al ne roz wią za nie dla chcą cych ta -nio ko rzy stać z usług ban ko wych.Ra chu nek ROR Se nior jest prze zna czo -ny tyl ko i wy łącz nie dla osób, któ rena by ły pra wa eme ry tal ne bądź ren to -we. Fakt ten na le ży udo wod nićprzed sta wia jąc przy otwar ciu ra chun kule gi ty ma cję eme ry ta bądź ren ci sty lubod ci nek z eme ry tu ry bądź ren ty. Pro duktnie jest prze zna czo ny dla osób po sia -da ją cych ren ty na czas okre ślo ny.Po sia dacz kon ta od mo men tu otwar ciara chun ku ROR Se nior mo że czer pać ko -rzy ści ja kie pły ną z za let no wej ofer tySKOK We so ła. Szyb kie re ali zo wa nie

jed no ra zo wych oraz okre so wych płat -no ści za po mo cą prze le wu, do stępdo ra chun ku za po mo cą in ter ne to wejplat for my eSKOK, moż li wość sko rzy sta -nia z kre dy tu od na wial ne go w ra chun kuoraz wy pła ta go tów ki bez pro wi zjiw ban ko ma tach sie ci SKO K24 do stęp -nych na te re nie ca łej Pol ski to tyl konie któ re ko rzy ści spły wa ją ce na po sia -da cza ra chun ku ROR Se niorDo każ de go ra chun ku wy da wa na jestkar ta VI SA, któ ra przez pierw sze 12mie się cy jest zwol nio na z opłat.Ale to nie ko niec ko rzy ści z ra chun kuROR Se nior. Każ dy po sia dacz kon tana któ re co mie siąc wpły wa wy na gro -dze nie, eme ry tu ra lub ren ta upraw nio nyjest do ko rzy sta nia z pro mo cyj nych wa -run ków na in ne pro duk ty.

Rachunek dla SenioraOD 14 LUTEGO W OFERCIE SKOK WESOŁAZNAJDUJE SIĘ NOWE, WYJĄTKOWO WYGODNEI OSZCZĘDNE KONTO DLA EMERYTÓWI RENCISTÓW.

SŁOWNIK EDUKACJI FINANSOWEJP - JAK PEŁNE BEZPIECZENSTWO. SKOK WESOŁA CHRONIONY JEST PRZED UPADŁOŚCIĄ A ZDEPONOWANEW KASIE PIENIĄDZE SĄ BEZPIECZNE.

PRZYJAZNY SKOK NR 2 (34) /2011

Każ dy Czło nek SKOK We so ła po -sia da stu pro cen to wą gwa ran cjęzwro tu pie nię dzy do kwo ty sta no wią -cej rów no war tość 100 tys. eu ro.Środ ki zde po no wa ne w SKOK We -so ła są tak sa mo bez piecz ne jakw ban ku.Oszczęd no ści na szych Człon ków sącał ko wi cie bez piecz ne, po nie waż sąob ję te Pro gra mem Ochro ny De po zy -tów. Ce lem Pro gra mu jestza pew nie nie bez piecz ne go i so lid ne -go funk cjo no wa nia SKOK -ów,za po bie ga nie trud no ściom fi nan so -wym i upa dło ści. Bez pie czeń stwo

zgro ma dzo nych przez człon kówoszczęd no ści gwa ran tu je fun dusz sta -bi li za cyj ny Ka sy Kra jo wej za si la ny zeskła dek pła co nych przez wszyst kie ka -sy, z któ rych każ da od pro wa dzana ten cel 1,22 proc. swo ich ak ty wów.Fun dusz sta bi li za cyj ny słu ży ochro nie kasprzed upa dło ścią i fi nan so wa niu ewen -tu al nych pro gra mów na praw czych.Bez pie czeń stwo gwa ran tu je do dat ko woobo wiąz ko we ubez pie cze nie de po zy -tów ofe ro wa ne przez To wa rzy stwoUbez pie czeń Wza jem nych SKOK.Każ dy czło nek po wie rza ją cy swo -je pie nią dze SKOK We so ła

ZNAMY ZWYCIĘZCÓWKONKURSUW WYMYŚLANIU NAZWY DLA KREDYTU GOTÓWKOWEGO „POŻYCZAJ I WYGRAJ” W CIĄGU PÓŁ ROKU WZIĘŁOUDZIAŁ WIELU POŻYCZKOBIORCÓW, ALE TYLKO NIEKTÓRYM Z NICH UDAŁO SIĘ ZABŁYSNĄĆNAJCIEKAWSZYMI HASŁAMI REKLAMOWYMI

Marcin Cyran z córką

„Dla mnie i dla Cie bie” – au to rem tychsłów i wła ści cie lem na gro dy głów nej zo -stał Mar cin Cy ra n z Łaz. Zdo byw cądru giej na gro dy jest Ry szard Ro lew skiz Dą bro wy Gór ni czej, któ ry za pro po no -wał: „Po ży czaj w SKOK -u masz pre mięco ro ku”.Zo sta ły przy zna ne dwie rów no rzęd ne,trze cie na gro dy: Zo fii Ulicz ce z No we -go Są cza za okre śle nie „Eks trapo życz ka, eks tra wy gra na” oraz Ka zi -mie rze Ma jew skiej ze Zło to waza na zwę „Po życz ka od za raz”.Zwy cięz ca kon kur su zde cy do wał się spę -dzić week end z ro dzi ną w do wol niewy bra nym miej scu w Pol sce. Mógł wy -brać lot ze spa do chro nem. Lau re acina gród do dat ko wych mo gą zre lak so wać

się w SPA, po la tać szy bow cem, wy braćjaz dę qu adem lub go kar ta mi, ewen tu al niezde cy do wać się na kurs su shi al bo prak -tycz ną ak tów kę skó rza ną lub wa liz kę.Au to rzy po zo sta łych, nie mniej in te re su ją -cych pro po zy cji, uho no ro wa nizo sta ną 10 na gro da mi po cie sze nia– ele ganc ki mi skó rza ny mi port fe la mi.Wszyst kim na gro dzo nym i wy róż nio -nym dzię ku je my za udział w kon kur sie,gra tu lu je my wy gra nych i ta len tu twór -cze go. Chcie li by śmy, aby ofe ro wa neprzez SKOK We so ła pro duk ty by łydla Pań stwa po ży tecz ne i za wszespeł nia ły zwią za ne z ni mi ocze ki wa -nia, a to wa rzy szą ce im kon kur syi na gro dy by ły źró dłem do brej za ba -wy i roz ryw ki.

Page 5: Przyjazny SKOK

5AKTUALNOŚCI

ZŁO TY CER TY FI KATW PRO GRA MIE„PRZED SIĘ BIOR STWOFA IR PLAY” 2010OTRZY MA ŁO TFISKOK S.A.

Zło te wy róż nie nie mo że otrzy mać fir -ma, któ ra trzy krot nie zo sta łauho no ro wa na ty tu łem „Przed się bior -stwa Fa ir Play”.„Przed się bior stwo Fa ir Play” jest je dy -nym przed się wzię ciem, w któ rymoce nia ny jest spo sób, styl pro wa dze -nia dzia łal no ści przed się bior stwa.Do te go rocz nej, XIII edy cji pro gra muzgło si ło się 656 firm z ca łej Pol ski.Oce nia no mię dzy in ny mi re la cjez klien ta mi, kon tra hen ta mi, pra cow ni -ka mi i spo łecz no ścią lo kal ną. Fir mymu szą przed sta wić do ku men ty po -twier dza ją ce m. in. ter mi no wośćwy wią zy wa nia się z pod ję tych zo bo -wią zań. Póź niej au dy to rzy weryfikująte da ne oraz ba da ją klien tów i kon -tra hen tów firm.Su ma przy zna nych przez au dy to rów,klien tów i kon tra hen tów ocen de cy du -je o re ko men da cji przed się bior stwa

do ty tu łu i cer ty fi ka tu „Przed się bior -stwo Fa ir Play”.Ce lem pro gra mu jest pro mo wa nieety ki w dzia łal no ści go spo dar czej ro -zu mia nej ja ko ze spół normrze tel ne go po ste po wa nia we wza -jem nych re la cjach przed się bior cówz klien ta mi, kon tra hen ta mi, pra cow ni -ka mi, spo łecz no ścią lo kal ną.„Przed się bior stwa Fa ir Play” do trzy -mu ją pod ję tych zo bo wia zań,a współ pra ca z ni mi ob cią żo na jestmniej szym niż prze cięt ne ry zy kiem.Pro gram „Przed się bior stwo Fa ir Play”re ali zo wa ny jest przez In sty tut Ba dańnad De mo kra cją i Przed się bior stwemPry wat nym, a afi lio wa ny przy Kra jo -wej Izbie Go spo dar czej.

ZŁO TE TO WA RZY STWO

SŁOWNIK EDUKACJI FINANSOWEJP - JAK PEŁNE BEZPIECZENSTWO. SKOK WESOŁA CHRONIONY JEST PRZED UPADŁOŚCIĄ A ZDEPONOWANEW KASIE PIENIĄDZE SĄ BEZPIECZNE.

po sia da stu pro cen to wą gwa ran cjęich zwro tu do kwo ty sta no wią cejrów no war tość 100 tys. eu ro. Zgro -ma dzo ne środ ki pod le ga ją ta kiejsa mej ochro nie i po sia da ją ta ką sa -mą gwa ran cję zwro tu jak de po zy tyban ko we.TUW SKOK jest to wa rzy stwemubez pie cze nio wym pod le ga ją cymkon tro li Ko mi sji Nad zo ru Fi nan so we -go i po dob nie jak Ban ko wy Fun duszGwa ran cyj ny jest człon kiem EFDI– or ga ni za cji zrze sza ją cej in sty tu cjezaj mu ją ce się gwa ran to wa niem de -po zy tów w kra jach eu ro pej skich.

SKOK -i ma ją obo wią zek utrzy my wa -nia re zer wy płyn nej w wy so ko ści 10proc. fun du szu oszczęd no ścio wo– po życz ko we go każ dej ka sy.Po ło wę z te go trzy ma ją u sie bie, a po -ło wę w Ka sie Kra jo wej. Re zer wy,środ ki z fun du szu sta bi li za cyj ne gooraz po sia da ne przez ka sy nad wyż -ki w ak ty wach mo gą być lo ko wa newy łącz nie w spo sób bez piecz ny– w pew ne de po zy ty o ob ni żo nymry zy ku i w ob li ga cje gwa ran to wa neprzez pań stwo. Usta wo wo ure gu lo -wa ny jest za kaz gry na gieł dzie orazin we sty cje o pod wyż szo nym ry zy ku.

ZNAMY ZWYCIĘZCÓWKONKURSUW WYMYŚLANIU NAZWY DLA KREDYTU GOTÓWKOWEGO „POŻYCZAJ I WYGRAJ” W CIĄGU PÓŁ ROKU WZIĘŁOUDZIAŁ WIELU POŻYCZKOBIORCÓW, ALE TYLKO NIEKTÓRYM Z NICH UDAŁO SIĘ ZABŁYSNĄĆNAJCIEKAWSZYMI HASŁAMI REKLAMOWYMI

Magdalena Kozieł,przedstawicielZarzadu TFI SKOKS.A. odbieranagrode „Fair Play”

Zwy cięz ca kon kur su – Mar cinCyran – zde cy do wał się za braćswo ją ro dzi nę do ho te lu „Bel we der”w Za ko pa nem.– Spę dzi li śmy w tym ho te lu kil ka dni– opo wia da za do wo lo ny trium fa torna sze go kon kur su. – Ho tel jest po ło -żo ny w ci chej czę ści Za ko pa ne go,spa cer do Kru pó wek trwał le d wiekwa drans, a wi dok z okna był obłęd -ny – do da je.

Pań stwo Cy ra no wie z cór kę mo gli tamwy po czy wać mię dzy in ny mi ko rzy sta -jąc z ba se nu, ja cuz zi, za bie gów SPA.Chwa lą rów nież ob słu gę i or ga ni za -cję po by tu na wy so kim po zio mie. Tekil ka dni w zi mo wej sto li cy Pol ski za -pew ni ło im nie za po mnia nych wra żeń.– Te go się nie da opo wie dzieć,trze ba do świad czyć sa me mui po pro stu… roz ko szo wać się wy po -czyn kiem – za pew nia ją Cy ra no wie.

Page 6: Przyjazny SKOK

Spró buj wyjść z do mu odro bi nęwcze śniej i do trzeć do pracy pie -cho tą lub przy naj mniej zo stawsa mo chód na bar dziej od le głympar kin gu. Na wet kil ka na ście mi nutmar szu prak ty ko wa ne go co dzien -nie mo że mieć zba wien nedzia ła nie. Oczy wi ście mo że byćci żal cen nych mi nut po ran ne gosnu, jed nak szyb ko się prze ko -nasz, że ruch na świe żympo wie trzu dzia ła bar dziej sku tecz -nie niż ka wa, po bu dza krą że niei do da je ener gii.Je śli za czy nasz bar dzo wcze śniei pra cu jesz do póź na, al bo do jeż -dżasz da le ko do pra cy po dro dzeza wo żąc dzie ci do przed szko la lubszko ły i fak tycz nie bra ku je ci cza suna prze chadz kę, wy ko rzy staj wol neweek en dy. Za miast sie dzieć przed te -le wi zo rem lub spę dzać po po łu dniena za ku pach w cen trum han dlo wym,wy jedź za mia sto na spa cer al bo od -wiedź po bli ski park. Je śli bo isz się prze zię bie niaprzy kiep skiej po go dzie, weźpod uwa gę fakt, że znacz nie bar -dziej nie bez piecz ne w tym okre siedla two je go zdro wia są du że sku pi -ska lu dzi, ta kie jak miej skako mu ni ka cja, za kła dy pra cy i skle -py. To one są źró dłem „zi mo wych”wi ru sów, przede wszyst kim gry py.

SE ANS POD LAM PĄ

Ko rzy staj ze wszyst kich chwil, kie dymo żesz zła pać tro chę świa tła.W cza sie przerw w pra cy stańprzy oknie, naj le piej uchy lo nym – toda ci cho ciaż na miast kę na tu ral ne -go świa tła. Je śli pra cu jesz w za ciem nio nym po -miesz cze niu, al bo tryb pra cy niepo zwa la na ta ką chwi lę od de chu,sko rzy staj ze sztucz nych za mien ni -ków. Nie któ rzy spe cja li ści za le ca jąw ta kim przy pad ku re gu lar ne wi zy tyw so la rium, po 2-3 mi nu ty co trze cidzień. Sy mu lu ją one ką pie le w świe -tle sło necz nym cha rak te ry stycz nedla dłu gich, let nich dni. Za nim jed -nak sko rzy stasz z ta kie go za bie gu,skon sul tuj się ze swo im le ka rzem.Wie le cho rób sta no wi prze ciw wska -za nie do ko rzy sta nia z so la rium.Bez piecz nym za mien ni kiem mo gąbyć na świe tle nia spe cjal ny mi lam -pa mi, emi tu ją cy mi świa tłoo dłu go ści fal zbli żo nej do dzien ne -go. Wy ma ga to jed nak znacz nychna kła dów fi nan so wych.

JEDZ NA ZDRO WIE

Świa tło nie jest je dy nym wa run -kiem po trzeb nym do pro duk cjise ro to ni ny. Nie zbęd na jest rów -

Se ro to ni na, hor mon wy twa rza -ny w cią gu dnia, od po wia daza nasz do bry na strój, spo -

koj ny sen, ła go dze nie stre sui do le gli wo ści bó lo wych. Nic więcdziw ne go, że przy jej bra ku, sta je -my się ocię ża li, ospa li, nie ru cha wi,mniej kre atyw ni i mniej od por ni. Pro -duk cję se ro to ni ny moż na jed nakpo bu dzić sto su jąc kil ka sto sun ko wopro stych spo so bów.

WYKĄP SIĘW SŁONECZNYCHPROMIENIACHNaj lep szą na tu ral ną me to dą, byprze ciw dzia łać nie do bo rom świa -tła, są spa ce ry w cią gu dnia.Na wet zi mą da się zła pać tro chęsłoń ca, zwłasz cza w lu tym, gdydzień jest już wy raź nie dłuż szy.Nie wy ma wiaj się przy tym pra cą.

SMUTEK, CHRONICZNE ZMĘCZENIE, ZWIĘKSZONASENNOŚĆ, ZOBOJĘTNIENIE – BARDZO CZĘSTOTOWARZYSZĄ NAM ZIMĄ. RADOŚĆ ZABIJAJĄCODZIENNE ZMARTWIENIA I STRESY, KTÓRYMPODDAJEMY SIĘ ZNACZNIE ŁATWIEJ NIŻ ZWYKLE.PRZYCZYNĄ SEZONOWEJ DEPRESJI JEST NIEDOBÓRŚWIATŁA. KRÓTKIE, CIEMNE DNI POWODUJĄ, ŻE NASZORGANIZM PRODUKUJE MNIEJ SEROTONINY, ZWANEJHORMONEM SZCZĘŚCIA.

6

TO POWINNO WZBUDZIĆ TWÓJ NIEPOKÓJJAK SIĘ NIEDAĆ ZIMOWEJDEPRESJI

PRZYJAZNY SKOK NR 2 (34) /2011

Jeśli:– wydaje Ci się, że to co

robisz jest pozbawionesensu i znaczenia, ciągle cisię nie udaje i zamiastsatysfakcji przynosirozczarowanie,

– czujesz się ciąglezmęczony, ociężały, brakci energii, witalności,

– jesteś ciągle smutnyi zobojętniały, nic cię niecieszy,

– śpisz znacznie dłużej niżzwykle, albo maszproblemy ze snem: niemożesz zasnąć, budziszsię w nocy, masz koszmaryi natrętne myśli,

– nie masz ochoty na żadnąaktywność, nawet taką,która wiąże się z twoimhobby, najchętniej zamknąłbyś się w domu z kubkiemmleka lub szklaneczkączegoś mocniejszegoi nigdzie się nie ruszał,

– nie masz ochotyna spotkania zeznajomymi, rozmowy

z nimi, choć zwykle jesteśosobą towarzyską,

– towarzyszy ci ciągłepoczucie lęku i strachu, żestanie się coś złego, żeznowu poniesieszporażkę,

– jesteś bardziej niż zwyklepodatny na urazyi infekcje,

– nie masz apetytu lubprzesadnie się objadasz,to może oznaczać, żecierpisz z powodudepresji. Jeśli taki stanutrzymuje się przezdłuższy czas, a dodatkowotowarzyszy mu bardzoniska samoocena,autodestrukcyjne lubsamobójcze myśli,skontaktuj się z lekarzem.Twoje złe samopoczuciemoże mieć głębszeprzyczyny niż tylko zimaczy nagromadzeniestresów. Warto zapytaćfachowca i jeśli uzna toza konieczne, rozpocząćterapię.

Page 7: Przyjazny SKOK

nież wła ści wa die ta. Se ro to ni -na po wsta je z prze kształ ce niaami no kwa su L -tryp to fa nu, któ ry mu -si my do star czyć or ga ni zmo wiz ze wnątrz. Znaj dziesz go m. in.w biał ku jaj ka, mię sie dor sza, soi,pest kach z dy ni, ziar nach se za mui sło necz ni ka, żół tych se rach ta kichjak par me zan lub ched dar, wie -przo wi nie, mię sie z kur cza ka lubin dy ka, a w nie wiel kich ilo ściachrów nież w mle ku, bia łym ry żu, płat -kach owsia nych, ziem nia kachi ba na nach. Oso by cier pią ce z po wo du ob ni że -nia na stro ju, nie tyl ko se zo no wo,od czu wa ją rów nież wzmo żo nyape tyt na sło dy cze. To dla te go, żew pro duk cji se ro to ni ny waż ną ro lęod gry wa ją tak że wę glo wo da nyzło żo ne, czy li skro bia. W skom pli -ko wa nym pro ce sie uła twia ją onewchła nia nie tryp to fa nu. Waż ne jest w tym wy pad ku, że bydo star czyć or ga ni zmo wi wła śniewę glo wo da nów zło żo nych wy stę -pu ją cych w pie czy wie, ku ku ry dzy,ry żu, ka szach, ziem nia kach i płat -kach zbo żo wych. Te za war tew owo cach czy cu krze nie ste ty

w tym wy pad ku nie po ma ga ją. Je śliwięc chcesz do raź nie po pra wić so -bie na strój, mo żesz z czy stymsu mie niem się gnąć po zbo żo wecia stecz ka, by le w umiar ko wa nejilo ści.

OD POCZ NIJ SO BIE

Nie za leż nie od po wyż szych wska -zó wek, naj waż niej szą spra wąw ra dze niu so bie z de pre sją wy da -je się jed nak od po czy nek.Wła ści wy re laks, prze rwy w pra cy,mo że krót ki urlop, po zwa la ją le piejra dzić so bie ze stre sem, stra chemi złym sa mo po czu ciem. Po zwól so -bie na odro bi nę przy jem no ścii za trzy maj się na chwi lę. Pró by za -głu sza nia pro ble mów po zwa la ją imtyl ko uro snąć i w efek cie zwięk sza -ją po ziom stre su i po głę bia ją sta nyde pre syj ne.I na ko niec do bra wia do mość:do koń ca ka len da rzo wej zi my zo -stał już tyl ko oko ło mie siąc. Dni sąco raz dłuż sze. Za miast mar twić sięmro kiem i chło dem war to więc za -pla no wać wio sen ną ak tyw ność.

Zo fia Biel ska

radzi

7PRZYJAZNE PORADY

Jak Pani Basia chciała...…ZAPŁACIĆ RACHUNKI, ALE PRZY OKAZJI…

Strata pracy – to niestety może zdarzyć siękażdemu, także pożyczkobiorcyUBEZPIECZENIE ETAT

KREDYT STUDENCKI – CZY MOŻLIWEJEST CZĘŚCIOWE UMORZENIE?Swo je am bi cje i aspi ra cje mło dzi lu dzierealizują po przez edu ka cję na stu diach.Wyż sze uczel nie cie szą się po wo dze -niem. Jed nak ta ka edu ka cja jest bar dzokosz tow na. Nie jed no krot nie mło dzi -am -bit ni, ale nie ste ty nie zbyt za moż ni, abykon ty nu ować na ukę, mu szą za cią gnąćkre dyt.Stu den ci osią ga ją cy do bre wy ni ki w na -uce mo gą li czyć naczę ścio we umo rze niedłu gu. Po życz ka lub kre dyt stu denc ki bę dąumo rzo ne w 20 proc. kre dy to bior cy, któ -ry ukoń czył stu dia w gru pie 5 proc.naj lep szych ab sol wen tów uczel ni lub ab -sol wen tów stu diów dok to ranc kichw da nym ro ku aka de mic kim.

Umo rzeń po życz ki lub kre dy tu do ko nu jeod po wied nio Bank Go spo dar stwa Kra jo -we go lub wła ści wy bank, na wnio sekkre dy to bior cy po twier dzo ny przez dzie ka -na lub in ny jed no oso bo wy or gan uczel ni,a w przy pad ku stu diów dok to ranc kich– kie row ni ka jed nost ki or ga ni za cyj nejpro wa dzą cej stu dia dok to ranc kie.Umo rze niu pod le ga po zo sta łado spła ty na dzień do star cze niado Ban ku Go spo dar stwa Kra jo we golub wła ści we go ban ku wnio sku kwo tapo życz ki lub kre dy tu wy pła ca ne gow okre sie stu diów ukoń czo nych w tejgru pie.

Źró dło: Dziennik Gazeta Prawna 29.09.2010

Masz pra cę, pla ny. Chciał byś ku pićsa mo chód. Po móc fi nan so wo naj bliż -szym, zro bić re mont miesz ka nia, aleoszczęd no ści nie po zwa la ją na re -ali za cję tych ma rzeń. Kie ru jesz sięwięc do SKOK, gdzieś bez pro ble -mów do sta jesz upra gnio nąpo życz kę. I wszyst ko do brze się koń -czy tyl ko, że na gle tra cisz pra cę. Jakso bie po ra dzisz ze spła tą rat za cią -gnię tej po życz ki? Zo bacz sam, jakmoż na po ra dzić so bie w tej sy tu acjiprzy po mo cy SKOK We so ła.

Pa ni Ba sia: Dzień do bry, Chcia ła bymwziąć 3,5 tys. zł po życz ki na ma ły re -mont miesz ka nia.Pra cow nik SKOK We so ła: Nie mapro ble mu, ma pa ni zdol ność kre dy to -wą. My śla ła Pa ni o ewen tu al nymza bez pie cze niu tej po życz ki? Za sta -na wia ła się pa ni, co mo żeprze szko dzić w re gu lar nej spła cie po -życz ki?Pa ni Ba sia: Naj bar dziej bo ję się, żemo gę stra cić pra cę i bę dę mia ła pro -blem ze spła ce niem tej po życz ki.SKOK We so ła: Pro po nu ję Pa ni ubez -pie cze nie ETAT. To ubez pie cze nie,któ re dzia ła w mo men cie utra ty pra cyprzez Po życz ko bior cę. Gdy by sta nę łaPa ni w ob li czu ta kiej sy tu acji To wa rzy -stwo bę dzie spła ca ło za Pa nią ra ty

na wet do 12 mie się cy. W tym cza siebę dzie Pa ni mo gła za jąć się po szu ki -wa niem no wej pra cy i nie mar twić sięspła tą po życz ki.Pa ni Ba sia: Mam wra że nie, że to roz -wią za nie wprost dla mnie. Mamna dzie ję, że nie spo tka mnie stra ta pra -cy, jed nak te raz bę dę mo gła spaćspo koj nie. Ile kosz tu je ta kie ubez pie -cze nie? SKOK We so ła: Skład ka po bie ra -na jest jed no ra zo wo przy wy pła ciepo życz ki, a nie w ra tach, więc nie mary zy ka, że za po mni Pa ni o ko lej nejwpła cie i ubez pie cze nie wy ga śniez po wo du nie opła ce nia skład ki. Pa ni Ba sia: Chy ba się zde cy du ję na toubez pie cze nie. Za wsze mia łam oba -wy przed bra niem po ży czek, wła śniez po wo du ewen tu al nej stra ty pra cy,na wet nie wie dzia łam, że moż na sięod te go ubez pie czyć. SKOK We so ła: W ta kim ra zie przy go -tu ję dla Pa ni sto sow ne do ku men ty. Niepo trwa to dłu go, bo przy za war ciu te -go ubez pie cze nia nie ma zbyt wie lefor mal no ści. Na po czą tek pro szęOgól ne Wa run ki Ubez pie cze nia. Tojest de kla ra cja, bar dzo pro szę o pod -pis w tych miej scach.W ra zie ja kich kol wiek py tań je stemdo Pa ni dys po zy cji. Ży czę uda ne gore mon tu.

Page 8: Przyjazny SKOK

8

Li te ry z pól do dat ko wo po nu me ro wa -nych w pra wym dol nym ro gu da dząroz wią za nie. Po zio mo: 1 – mu zycz ny lub ta necz ny, 5– wrę cza ny w uzna niu za sług, 8– po trzeb ne po dej rza ne mu, 9 – drob -na ról ka w fil mie, 10 – miał cu dow nąlam pę, 11 – kie ru nek w ma lar stwie abs -trak cyj nym, 12 – ko mór ka ner wo wa, 14– za gad ka, 16 – bia ły w ki nie, 17 – kurt -ka Eski mo sa, 19 – wa lu ta w cza sachJa no si ka, 21 – prze szły, te raź niej szy lubprzy szły, 22 – od głos z chle wi ka, 25– tam po grasz w ru let kę, 28– wy daw ca,29 – ło skot, ło mot,30 – znasię nazwie rza kach,32 – błę kit ny wzbo -żu, 34 – ro dzi na słyn nych wło skichlut ni ków,35 – włók no naża gle,36 – „bi -blia” w ju da izmie, 37 – z ta bli cąi ław ka mi,38 – pły ną ponie bie,39 – żół -ty nar cyz.Pio no wo:1 – bul wa nafryt ki,2 – pta si pa -zno kieć, 3 – prze wo żo ny TIR -ami, 4– upo dab nia nie się zwie rząt do oto cze -nia, 5 – naj trwal szy mi ne rał, ka mieńszla chet ny,6 – hor ror Hitch coc ka,7 – wyż -szy urzęd nik w daw nych Chi nach, 13

– ta jem ni cze, ustron ne miej sce,15 – wsta -ro żyt nym Rzy mie wal czył na are nie, 18– imię dżen tel me na wła my wa cza, 20– hisz pań ski bur mistrz,23 – część sa mo lo tulub... pta ka,24 – jest nim ali ga tor,26 – har -mo nij ka ust na,27 – kło pot,28 – mu zeumwSankt Pe ters bur gu,31 – wmu zy ce ozna -cza – sze ro ko, bar dzo po wo li,33 – Ala in,fran cu ski ak tor.

Od po wie dzi pro szę prze sy łać na ad -res e -ma il: ps@sko kwe so la.pl lubna ad res pocz to wy: SKOK We so ła,ul. Oświę cim ska 54, 41-400 My sło -wi ce. Dla trzech pierw szych osób,któ re przy ślą po praw ne ha sło – na -gro dy nie spo dzian ki

Ha sło krzy żów ki PSnr 9/2010/2011 to:„Cicha noc Betlejemska” Na gro dy nie spo dzian ki otrzy mu ją:Zofia GochnaWiesława DzidowskaBoguslawa GatzNa gro dy prze śle my pocz tą. Zwy -cięz com GRA TU LU JE MY!!!

W WOLNEJ CHWILIPRZYJAZNY SKOK NR 2 (34) /2011

Bezpłatny Miesięcznik SKOK „Wesoła” oraz SKEF „Wesoła”Adres redakcji: Ul. Oświęcimska 54, 41-400 Mysłowicetel. 32- 225-37-38 e-mail: [email protected] www.skokwesola.plredakcja: Jacek Czajowski, Agnieszka KaplerRealizacja wydawnicza: PRacownia MEDIALNA www.pracownia-medialna.pl

Klub Te ni sa Sto ło we go My sło wi -ce to mło da or ga ni za cja. Dlakaż dej tre nu ją cej tam dziew czyn -

ki prze bi ja nie pi łecz ki nad siat ką jestjed ną z naj więk szych ra do ści każ de godnia. Tre nu ją pil nie, a swo je co raz towyż sze umie jęt no ści ma ją oka zję spraw -dzać w za wo dach, gdy sta jąna prze ciw ko za wod nicz kom z in nychklu bów.Ta ką oka zją i wiel kim wy zwa niem dlaza wod ni czek KTS My sło wi ce był XII Wi -gi lij ny Tur niej Dzie ci i Mło dzie ży w te ni siesto ło wym. Udział w za wo dach do star -czył im po dwój nej sa tys fak cji. Nie tyl koz po wo du czo ło wych lo kat, któ re zaj mo -wał.– Świę ty Mi ko łaj przy niósł nam no wedre sy – wy zna je sied mio let nia Jul ka. Star -sza o dwa la ta So nia wy ja śnia, że tymMi ko ła jem był spon sor. Kim był nie pa -mię ta, ale z po mo cą przy cho dzijej 12-let nia Clau dia. – SKOK We so łanam je ku pił – tłu ma czy młod szym ko le -żan kom.Rów nie wdzięcz na za po moc jest opie -kun ka dziew czy nek i pre ze ska KTS

My sło wi ce, Gra ży na Woj cie chow ska.– Żad na z za wod ni czek nie mia ławcze śniej dre su – opo wia da Woj cie -chow ska. – A te raz wszyst kie tak pięk niesię pre zen tu ją. W po nad czte ry sto os bo -wej gru pie uczest ni ków żor skie go tur niej,z da le ka by ło wi dać go ści z My sło wic– do da je za do wo lo na. I za pew nia, żemło de za wod nicz ki z du mą bę dą za kła -dy blu zy z lo go SKOK We so łana każ dych za wo dach, w któ rych wy -star tu ją.A my cie szy my się, że mo gli śmy spra wićim ra dość, być mo że rów nie wiel ką jakzwy cię stwo. Ży czy my sa mych wy gra -nych se tów i me czy.

MIKOŁAJ, SPONSOR,SKOK WESOŁADo bra ra kiet ka, od po wied nie bu ty, spoden ki i ko szul ki – topod sta wo we wy po sa że nie każ de go te ni si sty sto ło we go. Dlamło dych spor tow ców waż ne jest rów nież coś in ne go – do brydres, dzię ki któ re mu w prze rwie po mię dzy ko lej ny mi po je dyn -ka mi, roz grza ni za wod ni cy nie bę dą mu sie li oba wiać się za sty -głych mię śni i prze zię bie nia.