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PROYECTO DEPORTIVO

PROYECTODEPORTIVO

OBJETIVOS

INSTITUCIONALES DEPORTIVOS PERSONALES

FILOSOFÍA DEPORTIVA

MODELO DE JUEGO

METODOLOGÍA DE TRABAJO

PROGRAMACIÓN ANUAL

PREPARACIÓN MÉDICA

PREPARACIÓN FÑISICA

PREPARACIÓN TÁCTICA

PREPARACIÓN TÉCNICA

PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

ORGANIZACIÓN -FUNCIONAMIENTO

MEDIOS DE COMUNICACIÓN

RELACIÓN PRESIDENTE -

DIRECTOR DEPORTIVO

CUERPO TÉCNICO CANTERAINFORMES Y REGISTROS

CONVIVENCIA

PROYECTO DEPORTIVO

1.- ESTRUCTURA DE LA ESCUELA DE FÚTBOL CONCEPCIÓN.

1. 1. ESQUEMA DE LA ESCUELA DE FÚTBOL CONCEPCIÓN.

PRESIDENTE

JUNTA DIRECTIVA

ÁREA

ADMINISTRATIVA

ÁREA

MATERIAL

ÁREA

ESCUELA

DIRECTOR DEPORTIVO

ÁREA

PÁGINA WEB

CONTINUACIÓN

DIRECTOR DEPORTIVO

ÁREA PREPARACIÓN

FÍSICA

P. F. ESPECÍFICA

PREPARACIÓN

FÍSICA

A. F.

GENERAL

FÚTBOL COMPETICIÓN

AFICIONADO

"A - B"

JUVENILES

"A - B - C"

CADETE

"A"

FÚTBOL BASE

CADETES

"B - C"

INFANTILES

"A - B - C"

ALEVINES

"A - B - C"

FÚTBOL - 7

BENJAMINES

"A - B - C - D"

PREBENJAMINES

"A - B - C"

CHUPETÍN

"A"

ÁREA

PORTEROS

FÚTBOL

COMPETICIÓN

FÚTBOL

BASE

FÚTBOL - 7

HORARIOS PRÓXIMA TEMPORADA(No definitivo)

ESCUELA DE FÚTBOL CONCEPCIÓN

HORARIOS TEMPORADA 2016 / 2017

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

CAMPO 1 CAMPO 2 CAMPO 1 CAMPO 2 CAMPO 1 CAMPO 2 CAMPO 1 CAMPO 2 CAMPO 1 CAMPO 2

17:30 / 18:30

PREBENJAMÍN "B"

CHUPETÍN PREBENJAMÍN

"A" PREBENJAMÍN

"C" PREBENJAMÍN

"B" CHUPETÍN

PREBENJAMÍN "A"

PREBENJAMÍN "C"

CADETE "C"

17:30 / 19:00

BENJAMÍN "B" BENJAMÍN "D" BENJAMÍN "A" BENJAMÍN "C" BENJAMÍN "B" BENJAMÍN "D" BENJAMÍN "A" BENJAMÍN "C"

18:00 / 19:30

ALEVÍN "C" INFANTÍL "C" ALEVÍN "B" ALEVÍN "A" ALEVÍN "C" INFANTÍL "A" INFANTÍL "B" INFANTÍL "C" ALEVÍN "B" ALEVÍN "A"

19:00 / 20:30

INFANTÍL "A" CADETE "B" INFANTÍL "B" CADETE "C" CADETE "B" CADETE "A" INFANTÍL "A" CADETE "B" CADETE "A" JUVENÍL "C"

20:00 / 21:30

CADETE "A" JUVENÍL "C" JUVENÍL "A"

JUVENÍL "B" JUVENÍL "C" JUVENÍL "A"

JUVENÍL "B" JUVENÍL "A"

21:00 / 22:30

JUVENÍL "B" AFICIONADO

"B" AFICIONADO

"A"

AFICIONADO

"A" AFICIONADO

"B"

AFICIONADO

"A" AFICIONADO

"B"

PROYECTO DEPORTIVO

1.- FILOSOFÍA DE TRABAJO.

1. 1.- MODELO DE JUEGO.

2.- OBJETIVOS GENERALES.

2. 1.- OBJETIVOS INSTITUCIONALES.

2. 2.- OBJETIVOS DEPORTIVOS.

2. 3.- OBJETIVOS PERSONALES

3.- CONTENIDOS DE TRABAJO.

3. 1. - PREPARACIÓN FÍSICA.

3. 2. – PREPARACIÓN TÉCNICA.

3. 3.- PREPARACIÓN TÁCTICA. (A. B. P.).

3. 4. – PREPARACIÓN PSICOLÓGICA.

3. 5. – PREPARACIÓN RECUPERACIÓN DE LESIONADOS.

4.- METODOLOGÍA DE TRABAJO.

5.- CUERPO TÉCNICO.

5. 1. – MIEMBROS Y ORGANIZACIÓN.

5. 2. – FUNCIONES Y RESPONSABILIDADES.

5. 3. – PLAN DE RECICLAJE Y ACTUALIZACIÓN FORMATIVA.

6.- CANTERA.

7.- RELACIÓN DEL DIRECTOR DEPORTIVO CON LA ESCUELA.

8.- NORMAS DE CONVIVENCIA Y FUNCIONAMIENTO INTERNO.

9.- DISEÑO Y ELABORACIÓN DE INFORMES Y REGISTROS DE LOS EQUIPOS DE LA ESCUELA.

10.- AUTO – EVALUACIÓN DE NUESTRO TRABAJO.

1.- FILOSOFÍA DE TRABAJO.

Seriedad, compromiso y confianza en el trabajo diario por medio de ejercicios lo más reales a la competición

para que el jugador desarrolle al máximo sus cualidades teniendo en cuenta en cada momento al equipo que

está entrenando.

1.1. - MODELO DE JUEGO.

Jugar en ataque al fútbol siempre por medio de apoyos, desmarques y velocidad y defender con coberturas,

pressing y repliegue a punto de partida.

2.- OBJETIVOS GENERALES:

2. 1. – OBJETIVOS INSTITUCIONALES:

Saber cuál o cuáles son los objetivos de la escuela y fortalecer su imagen.

2. 2. – OBJETIVOS DEPORTIVOS:

Saber qué quiere la escuela y qué es lo que busca además de formar y desarrollar el máximo rendimiento de

cada jugador y del equipo al que pertenece la escuela.

Objetivos generales Coexisten dos objetivos máximos en nuestra escuela: • Formar y educar a los niños. • Enseñar a jugar al fútbol.

Objetivos específicos • Facilitar y enseñar los gestos técnicos y los movimientos tácticos del fútbol. • Formación de los valores personales. • Desarrollar las cualidades físicas generales y específicas.

• Divertir y ocupar su tiempo de ocio.

2. 3. – OBJETIVOS PERSONALES:

Desarrollar al máximo los conocimientos adquiridos y satisfacer mis necesidades como director deportivo o

entrenador de la escuela.

3. – PROGRAMACIÓN ANUAL:

3. 1. – PREPARCACIÓN FÍSICA.

Buscar el máximo rendimiento del jugador, planificando sus cargas y haciéndole un seguimiento y evaluación

tanto de los entrenamientos como de los partidos.

Establecer durante la temporada test físicos que midan el rendimiento tanto del jugador como del equipo.

3. 2. – PREPARACIÓN TÁCTICA Y A. B. P.

Saber jugar dentro de un sistema de juego (movimientos tácticos defensivos y ofensivos) y sacar el mayor

recurso del equipo en las acciones a balón parado tanto en defensa como en ataque.

3. 3. – PREPARACIÓN TÉCNICA.

Desarrollo y mejora de la técnica individual y colectiva del equipo por medio de ejercicios dinámicos y

amenos.

3. 4. – PREPARACIÓN MÉDICA.

Desarrollar un trabajo preventivo de lesiones y mantener hábitos saludables dentro del grupo.

También dar importancia a la alimentación de los jugadores tanto en los entrenamientos como de los

partidos.

4. – METODOLOGÍA DE TRABAJO.

Se llevará a cabo el método integral globalizado con compensación de cargas y siempre que se pueda con

balón para todos los equipos integrantes de la escuela.

CLAVES DE NUESTRA ORGANIZACIÓN

El equipo de trabajo que presentamos en este proyecto:

• Funciona como un todo. • Se sienten responsables de sus funciones. • Trabajan conjuntamente a la hora de planificar y programar la temporada de entrenamiento. Reuniones mensuales para intercambio de opiniones.

• Conocen lo que van a realizar los demás de forma que todo lo que ocurra en el entrenamiento esté relacionado.

• Están identificados ideológicamente.

5.- CUERPO TÉCNICO.

5. 1./5. 2. - MIEMBROS, ORGANIZACIÓN, FUNCIOMES Y RESPONSABILIDADES:

1º ENTRENADOR:

- Planificar el trabajo anual, mensual y diario del equipo

- Dirigir tanto a los miembros del cuerpo técnico como a los jugadores que conforman la plantilla

del equipo.

- Controlar el trabajo de los entrenamientos y la disciplina interna.

- Control de los jugadores y de rivales.

2º ENTRENADOR:

- Planificar y coordinar el trabajo que se va a realizar.

- Ayudar a la toma de decisiones.

- Servir de apoyo tanto al entrenador como a los jugadores.

PREPARADOR FÍSICO:

- Planificar y coordinar el trabajo a realizar en los entrenamientos.

- Elaborar los calentamientos específicos para los partidos.

ENTRENADOR DE PORTEROS:

- Planificar y coordinar el trabajo a realizar en los entrenamientos.

- Elaborar un calentamiento específico para los partidos.

DELEGADOS:

- Realizar tareas administrativas y servir de puente entre el entrenador, los jugadores y el director

deportivo.

FISIOTERAPÉUTAS – READACTADORES:

- Planificar y coordinar el trabajo de los lesionados y de prevención.

ENCARGADOS DEL MATERIAL:

- Tener el material a disposición de los jugadores y del cuerpo técnico.

PSICÓLOGO:

- Potenciar, ayudar, coordinar y optimizar el rendimiento de los jugadores y del entrenador.

- Dar charlas tanto a los entrenadores como a los padres para buscar el jugador como para el buen

funcionamiento de la escuela.

5. 3. – PLAN DE RECICLAJE Y ACTUALIZACIÓN FORMATIVA.

El director deportivo y los entrenadores estarán en continuo reciclaje y aprendizaje de las nuevas

metodologías que están llevándose a cabo en el mundo del fútbol (coaching, scouting, inteligencia

emocional..)

6.- CANTERA.

Elaborar un método de trabajo que identifique a la escuela y realizar trabajo de tecnificación con los

jugadores con más proyección, además de realizar continúas reuniones y sesiones con los entrenadores de

la cantera.

7. – RELACIÓN DEL DIRECTOR DEPORTIVO CON LA ESCUELA.

Establecer reuniones para evaluar el trabajo de los entrenadores y de los equipos de la escuela.

8.- NORMAS DE CONVIVENCIA Y FUNCIONAMIENTO INTERNO.

ELABORAR:

- Régimen interno entre el presidente y el director deportivo.

- Régimen interno entre el cuerpo técnico y el equipo.

9.- DISEÑO Y ELABORACIÓN DE INFORMES Y REGISTROS DE LOS EQUIPOS DE LA

ESCUELA.

Se realizarán informes y registros tanto individuales como colectivos del equipo que servirán para optimizar

mejor el rendimiento de cada jugador y para establecer los criterios oportunos para confeccionar las plantillas

de la siguiente temporada.

10.- AUTO – EVALUACIÓN DE NUESTRO TRABAJO.

Durante la temporada nos reuniremos para ver cómo va funcionando la escuela y al final de la temporada

estableceremos las pautas a seguir para la siguiente temporada haciendo hincapié en mejorar y potenciar lo

que hemos hecho bien y en corregir aquello que no ha salido como esperábamos.

DESARROLLO DE LAS ÁREAS

1.- ÁREA ADMINISTRATIVA.

Los datos de la escuela deben de estar debidamente guardados para que no haya problemas a lo largo de la

temporada.

Tramitar las fichas, reconocimientos médicos, pago de cuotas, etc, etc.

Pondrá en conocimiento al director deportivo de irregularidades que vayan apareciendo a lo largo de la

temporada.

2.- ÁREA MATERIAL.

La escuela debería dar la ropa de los jugadores de la escuela (desde el fútbol competición hasta el fútbol 7).

Todo equipo deberá tener dos juegos de petos, una saca de balones, un juego de chinchetas (flexibles), un

botiquín debidamente equipado y un juego de botellines de agua.

3.- ÁREA ESCUELA.

3. 1.- FÚTBOL COMPETICIÓN.

Los equipos deberán competir al máximo nivel y se les exigirá una responsabilidad dependiendo de la

categoría a la que estén.

AFICIONADO: Plantilla entre 22/25 jugadores no mayores de 29 años.

JUVENÍL “A”: Plantilla entre 22/25 jugadores (casi todos de 3º año).

JUVENÍL “B”: Plantilla entre 22/25 jugadores (de 1º y 2º año).

JUVENÍL “C”: Plantilla entre 22/25 jugadores (de 1º y 2º año).

CADETE “A”: Plantilla entre 22/25 jugadores (todos de 2º año)

Todos los entrenadores tienen titulación de NIVEL III – ENTRENADOR NACIONAL / TÉCNICO DEPORTIVO

SUPERIOR.

Durante la pretemporada algún jugador de un equipo inferior realizará la pretemporada con un equipo de

categoría superior, además, algún jugador del Juvenil “A” como del Cadete “A” tendrán ficha de equipo

inferior por si fuera necesario utilizarlo tanto si es para buscar la salvación como si es para un posible

ascenso del equipo.

CARACTAERÍSTICAS ESPECÍFICAS DE CADA ETAPA

FÚTBOL COMPETICIÓN (3ª ETAPA o de PERFECCIONAMIENTO) Rasgos del juego

Los más decididos acaparan el juego • Persiste la ocupación del espacio sin demasiado orden • Abuso del regate y/ o precipitación en los pases y golpeos • Cada vez es más habitual la colaboración, aunque a menudo no siguen la jugada tras dar el pase • Empiezan los pases significativos pero cortos • Observación muy limitada de la posición de sus compañeros • Comienza el manejo de ambas piernas • A menudo se inhiben en el golpeo de cabeza • Portero: indecisión en las salidas y peligro en los despejes dirigidos al frente.

Objetivos Todos atacan y defienden con y sin balón

• Avance conjunto en ataque y repliegue en defensa. Repliegue rápido contraataque. Rapidez en la transición • Temporización con mantenimiento de distancia adecuada y/o anticipación. • Aguantar al jugador atacante con balón. • Mejora del control de balón con oposición y diferentes trayectorias • Dominio del balón, malabarismos • Conducción con cambios de ritmo y dirección buscando compañero desmarcado • Pases significativos en profundidad, buscando la espalda de la defensa • Regate compuesto • Preparación de situaciones a balón parado • Mejora del golpeo con todas las superficies • Portero: salidas, y despeje de puños a los lados. Inicio y orientación del juego.

3. 2.- FÚTBOL BASE.

Los equipos trabajarán en formar a jugadores y se les exigirá una responsabilidad dependiendo de la

categoría a la que estén.

CADETE “B”: Plantilla entre 22/20 jugadores (de 1º año).

CADETE “C”: Plantilla entre 22/20 jugadores (de 1º y 2º año).

INFANTÍL “A”: Plantilla entre 22/20 jugadores (de 2º año).

INFANTÍL “B”: Plantilla entre 22/20 jugadores (de 1º año).

INFANTÍL “C”: Plantilla entre 22/20 jugadores (de 1º y 2º año).

ALEVÍN “A”: Plantilla entre 22/20 jugadores (2º año).

ALEVÍN “B”: Plantilla entre 22/20jugadores (1º / 2º año).

ALEVÍN “C”: Plantilla entre 22/20 jugadores (1º / 2º año).

La mayoría de los entrenadores tienen titulación de NIVEL II – ENTRENADOR REGIONAL / TÉCNICO

DEPORTIVO.

CARACTERÍSTICAS ESPECÍFICAS DE CADA ETAPA

FÚTBOL BASE (2ª ETAPA o de DESARROLLO)

Rasgos del juego

Escasa combinación y apoyos • Retienen el balón y, a menudo lo sueltan en lugar de pasar al compañero • Tras el pase se quedan parados • Posicionamiento frágil y discontinuo • Tienden a agruparse en un espacio reducido • Pérdida de atención si el balón está lejos • Interferencias por falta de comunicación • Temor al balón: no es infrecuente que den la espalda y evitan el contacto con la cabeza • Manejo casi exclusivo de una pierna • Dificultades en el control del balón • Precipitación en las entradas • Esperan que les llegue el balón, en lugar de ir a por él • Portero: mejora recepción y blocaje. Se mantienen dificultades en el despeje del balón.

Objetivos

Todos defienden y todos atacan balón. Problemas en colocación según juego. No coloca la defensa. Falta fuerza y claridad en el saque. • Inicio de posiciones en defensa y ataque. Ocupación dinámica del espacio: hacer grande el campo con el balón y pequeño sin él. Apoyos y desmarques en función ofensiva. Repliegue y marcaje en defensa. • Jugar con la cabeza levantada • Pasar –tocar y salir- o avanzar con el balón en función de la situación • Inicio de control de balón con oposición y diferentes trayectorias • Inicio de golpeo con todas las superficies • Conducción del balón con obstáculos: inicio de finta. Progresión con regate y pared. • Perder el miedo al balón • Ir hacia el balón, en lugar de esperar que llegue hasta donde están ellos. • Uso del cuerpo para proteger y hacerse con el balón • Portero: mejorar la ubicación, así como el despeje, utilizando la superficie más adecuada. Perder el miedo a tirarse, aprendiendo a caer. Dirigir la defensa. Mejora del saque de puerta

3. 3.- FÚTBOL – 7

Los equipos trabajarán en educar y formar a los jugadores y se les exigirá una responsabilidad dependiendo

de la categoría a la que estén.

BENJAMÍN “A”: Plantilla de 14/16 jugadores (2º año).

BENJAMÍN “B”: Plantilla de 14/18 jugadores (2º año).

BENJAMÍN “C”: Plantilla de 14/16 jugadores (1º año).

BENJAMÍN “D”: Plantilla de 14/16 jugadores (1º año).

PREBENJAMÍN “A”: Plantilla entre 12/14 jugadores (2º año).

PREBENJAMÍN “B”: Plantilla entre 12/14 jugadores (1º año).

PREBENJAMÍN “C”: Plantilla entre 12/14 jugadores (1º y 2º año).

CHUPETÍN “A”: Plantilla entre 12/14 jugadores (2º año la mayoría de ellos).

Este año ya disponemos de un entrenador con titulación (nivel 2) y esperamos incorporar más a lo largo de los años

CARACTAERÍSTICAS ESPECÍFICAS DE CADA ETAPA

1ª ETAPA o de INICIACIÓN

Rasgos del juego

Todos van tras la pelota

• Juego individual • No miran a los demás • Conducen siempre hacia delante • En lugar de buscar espacios libres, y compañero desmarcado, van hacia el defensor. • No hay pausas en el juego • Algunos se aíslan por temor • No saben controlar el balón • Despejan como pueden el balón • El portero es el puesto menos valorado.

Objetivos

Jugar con los demás • Levantar la vista • Pasar al compañero desmarcado • Ocupación elemental del espacio • Inicio de conducción con ambas piernas • Inicio de control con ambas piernas • Golpeo interior y empeine • Portero: posicionamiento básico; perder el miedo al balón; principios de recepción, colocar las manos, blocaje y despeje.

TRABAJO A REALIZAR EN EL FÚTBOL - 7

PLANIFICACIÓN DE EJERCICIOS

ESTRUCRURA DE UN CICLO

10 SESIONES OBJETIVOS Y FASDES DE LA SESIÓN

1º 6º TÉCNICA JUEGOS FÚTBOL



4º 9º SESIONES DE OBSERVACIÓN Y EVALUACIÓN

5º 10º SESIONES DE REPASO

ASPECTOS A TRABAJAR

TÉCNICA

TÉCNICA

JUEGO OFENSIVO JUEGO DEFENSIVO

JUEGO OFENSIVO

INDIVIDUAL

COLECTIVA

HABILIDAD ENTRADA + CARGA

PASES

CONTROLES ANTICIPACIÓN

CENTROS

CONDUCCIONES INTERCEPTACIÓN

RELEVOS

REGATES DESPEJES

TIROS DESVÍOS

JUEGOS DE CABEZA JUEGO DE CABEZA

ESTRUCTURA DE UN ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO TIEMPO INFORMACIÓN PREPARACIÓN TEÓRICA 5´ CALENTAMIENTO + PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL. 15´ TÉCNICA INDIVIDUAL 15´ TÉCNICA COLECTIVA 15´

JUEGO OFENSIVO

15´ DEFENSIVO FÚTBOL 20´

VUELTA A LA CALMA 5´

TRABAJO DE TÉCNICA DE LA ESCUELA DE FÚTBOL CONCEPCIÓN (TEMPORADA 2015-2016)

HABILIDAD

PIES

TÉCNICA OFENSIVA

TÉCNICA INDIVIDUAL

HABILIDAD

CABEZA

CONTROLES

CONTROLES

PARADA

CONDUCCIONES

SEMIPARADA

REGATES

AMORTIGUAMIENTO

TIROS

CONDUCCIONES

SIMPLES

JUEGO DE CABEZA

COMPUESTAS

TÉCNICA COLECTIVA PASES

REGATES

SIMPLES

CENTROS

COMPUESTOS

TÉCNICA DEFENSIVA TÉCNICA INDIVIDUAL

ANTICIPACIÓN

TIROS

RASO

INTERCEPTACIÓN

MEDIA ALTURA

DESPEJES

ALTO

DESVÍOS

JUEGO DE CABEZA

FRONTAL

JUEGO DE CABEZA

PARIETAL

OCCIPITAL

TRABAJO MENSUAL DE PREBENJAMINES Y BENJAMINES DE LA ESCUELA DE FÚTBOL CONCEPCIÓN (TEMPORADA 2016-2017)

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

OCT

1º SEMANA

1 - OFENSIVO (HABILIDAD)

2 3

21 SEMANA





9 10

3º SEMANA

12 13 - OFENSIVO (HABILIDAD)



16 17

4º SEMANA

19 - DEFENSIVO (ANTICIPACIÓN)




23 24

5º SEMANA

26 - OFENSIVO (CONTROLES)




30 31


NOV

1º SEMANA





6 7

21 SEMANA

9 - DEFENSIVO (DESPEJES)




13 14

3º SEMANA

16 - OFENSIVO (TIROS)




20 21

4º SEMANA





27 28

5º SEMANA

30 - DEFENSIVO


DIC

1º SEMANA

1 - DEFENSIVO

(DESVÍOS) 2 - DEFENSIVO

(DESVÍOS) 3 - DEFENSIVO

(DESVÍO) 4 5

21 SEMANA

7- OFENSIVO (CONDUCCIONES

) 8

9 - OFENSIVO (CONDUCCIONES

)


) 11 12

3º SEMANA


)


)


)


) 18 19

4º SEMANA

21 - DEFENSIVO 22 - DEFENSIVO 23 - DEFENSIVO 24 - DEFENSIVO 25 26

5º SEMANA

28 - DEFENSIVO 29 - OFENSIVO 30 - OFENSIVO 31 - OFENSIVO


ENE

1º SEMANA

1 2

21 SEMANA

4- OFENSIVO 5 - OFENSIVO 6 - OFENSIVO 7 - OFENSIVO 8 9

3º SEMANA

11 - OFENSIVO (REGATES)




15 16

4º SEMANA





22 23

5º SEMANA

25 - DEFENSIVO (JUEGO DE CABEZA)




29 30


FEBR

1º SEMANA

1 - OFENSIVO (JUEGO DE CABEZA)




5 6

21 SEMANA





12 13

3º SEMANA


16 - DEFENSIVO (ANTICIPACIÓN

)



19 20

4º SEMANA





26 27

5º SEMANA



MAR

1º SEMANA




4 5

21 SEMANA





11 12

3º SEMANA





18 19

4º SEMANA

21 - DEFENSIVO 22 - DEFENSIVO 23 - DEFENSIVO 24 25 26

5º SEMANA






ABR

1º SEMANA

1 2

21 SEMANA

4 - DEFENSIVO (DESVÍOS)




8 9

3º SEMANA





15 16

4º SEMANA





22 23

5º SEMANA





29 30


MAY

1º SEMANA

2 3 - OFENSIVO

(REGATES) 4 - OFENSIVO

(REGATES) 5 - OFENSIVO

(REGATES) 6 7

21 SEMANA





13 14

3º SEMANA


17 - DEFENSIVO (ANTICIPACIÓN

)



20 21

4º SEMANA





27 28

5º SEMANA



LAS CUALIDADES QUE DEBE REUNIR UN ENTRENADOR-EDUCADOR DE LA ESCUELA:

• Motivar positivamente a los deportistas.

• Ser un buen pedagogo y maestro en la actividad.

• Mantenerse actualizado.

• Respetar diferencias individuales de los niños.

• Saber escuchar.

• Disciplinario.

• Predicar con el ejemplo.

LAS FUNCIONES DEBERÁN SER: • Seguir la programación marcada, donde se le ofrece al niño situaciones ricas y variadas de contacto con el balón y la posibilidad de expresarse cualquiera que sea su nivel de práctica. • Asegurar diversión y aprendizaje.

• Estar comprometidos y velar por el cumplimiento de normas y directrices.

• Resolver los conflictos respetando los derechos de los jugadores.

• Participar en el diseño de los objetivos, programas y métodos de la escuela. • Transferir las informaciones de interés al director deportivo y resto de la estructura.

• Responsabilizarse del control y seguridad de los jugadores

• Seguimiento y supervisión de los resultados escolares.

• Es un gran valor añadido contar con especialistas en educación física y psicológica.

3. 4.- PREPRACIÓN FÍSICA.

Se les exigirá que se realicen trabajos acordes a las edades y categorías de los equipos y se les exigirá una

responsabilidad dependiendo de la categoría a la que estén.

Se realizará un trabajo específico por medio de mesociclos (3 meses) para controlar al máximo el nivel físico

de los equipos. Además también se realizarán diferentes test físicos que sirvan al entrenador para saber el

estado del equipo.

CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

.- CAPACIDADES MOTRICES:

.- RESISTENCIA:

- AERÓBICA.

- ANAERÓBICA.

.- FUERZA:

- FUERZA RESISTENCIA.

- FUERZA EXPLOSIVA.

- FUERZA VELOCIDAD.

.- VELOCIDAD:

- VELOCIDAD DE REACCIÓN.

- VELOCIDAD DE ACELERACIÓN.

- VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO.

.- FLEXIBILIDAD – ELASTICIDAD:

- DINÁMICA.

- ESTÁTICA (DIFERENTES MÉTODOS).

.- CAPACIDADES PERCEPTIVO - MOTRICES:

.- COORDINACIÓN:

- ÓCULO MANUAL:

- ÓCULO PIE.

- DINÁMICA GENERAL.

.- EQUILIBRIO:

- ESTÁTICO.

- DINÁMICO.

.- CAPACIDADES RESULTANTES:

.- AGILIDAD.

DIFERENTES FORMAS DE PLANIFICACIÓN EN UNA TEMPORADA.

I PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA.

.- MACROCICLO.

DIVIDIR LA TEMPORADA EN TRES PERIODOS:

1.- PRETEMPORADA – NAVIDAD.

2.- NAVIDAD – SEMANA SANTA.

3.- SEMANA SANTA – FINAL DE TEMPORADA.

.- MESOCICLO.

DIVIDIR CADA PERIODO DEL MACROCICLO EN SEMANAS. LO HABITUAL SON MESOCICLOS DE 3 – 4

SEMANAS.

.- MICROCICLO.

TRABAJAR CADA MESOCICLO EN SEMANAS.

.- SESIÓN.

DESARROLLO DEL ENTRENAMIENTO.

II ACUMULACIÓN / TRANSFORMACIÓN / REALIZACIÓN.

.- ACUMULACIÓN.

BUSCAR LAS BASES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO.

SE PUEDE TRABAJAR LA FUERZA MÁXIMA EN COMBINACIÓN CON ENTRENAMIENTO AERÓBICOS.

.- TRANSFORMACIÓN.

EL ENTRENAMIENTO SE VUELVE MÁS ESPECÍFICO.

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA SE ORIENTA A LA POTENCIA Y EL TRABAJO DE RESISTENCIA SE

ORIENTA MÁS HACIA LO ANAERÓBICO.

.- REALIZACIÓN.

EL TRABAJO SE HACE MÁS INTEGRAL.

LOS EJERCICIOS TÉNICO-TÁCTICOS RECOBRAN PROTAGONISMO Y PERIODO PARA EXPLOTAR LA

VELOCIDAD.

.- CARACTERÍSTICAS DEL TRABAJO (ATR):

1.- EL ENTRENAMIENTO SE FOCALIZA EN UNA O DOS CAPACIDADES ESPECÍFICAS.

2.- LOS MESOCICLOS VAN DE 14 – 18 DÍAS.

3.- LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO ESTÁN CONCENTRADAS (MAYOR CONTROL Y MEJOR

ORGANIZACIÓN).

4.- PERMITE MANTENER UN NIVEL ALTO DE EXIGENCIA DURANTE UN MAYOR TIEMPO.

5.- SUS EFECTOS SON CASI INMEDIATOS.

III PERIODO PREPARATORIO / COMPETITIVO / TRANSITORIO.

.- PERIODO PREPARATORIO.

ES LA UNIDAD ESTRUCTURAL MÁS LARGA DEL MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO.

-SE DIVIDE EN:

.- PREPARATORIO GENERAL:

DESARROLLO DE LAS CUALIDADES FÑISICAS BÁSICAS, PERCEPTIVOS MOTRICES Y

RESULTANTES.

.- PREPARATORIO ESPECIAL:

SE DESARROLLA LA PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA.

.- PERIODO COMPETITIVO.

BÚSQUEDA DE OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO CON EJERCICIO INTENSOS Y CONCRETOS.

.- PERIODO TRANSITORIO.

TIENE COMO OBJETIVO LA RECUPERACIÓN TRANSITORIA DEL EQUIPO.

PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA.

.- RESISTENCIA.

1.- CAPACIDAD AERÓBICA:

. DURACIÓN DEL TRABAJO: 6´- 10´.

. FRECUENCIA CARDIACA: 150 – 160 pxm.

. INTENSIDAD DEL ESFUERZO: 70 – 75 % VO2 max.

. RECUPERACIÓN TOTAL: 24 – 48 horas.

2.- POTENCIA AERÓBICA:

. DURACIÓN: 2´- 4´.

. FRACUENCIA CARDIACA: 170 - … pxm.

. INTENSIDAD DEL ESFUERZO: 75 – 80 % VO2 max.

. RECUPERACIÓN TOTAL: 48 horas.

3.- CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA:

. DURACIÓN DEL TRABAJO: 45” – 2´.

. INTENSIDAD DEL ESFUERZO: SUBMÁXIMA.


4.- POTENCIA ANAERÓBICA LÁCTICA:

. DURACIÓN DEL TRABAJO: 20” – 45”.

. INTENSIDAD DEL ESFUERZO: SUBMÁXIMA CERCANA A LA MÁXIMA.


5.- CAPACIDAD ANAERÓBICA ALÁCTICA:


. INTENSIDAD DEL ESFUERZO: MÁXIMA.


6.- POTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA:


. INTENSIDAD DEL ESFUERZO: MÁXIMA.


* CAPACIDAD: TIENE QUE VER CON VOLUMEN DE TRABAJO.

* POTENCIA: TIENE QUE VER CON LA INTENSIDAD.

PARÁMETROS FÍSICOS SEGÚN LAS INTENSIDADES DE LA CARGA.

A) MÉTODO EXTENSIVO:

. VOLÚMENES ELEVADOS.

. INTENSIDADES BAJAS.

. SIN DESCANSOS O DESCANSOS CORTOS.

B) MÉTODO INTENSIVO:

. VOLÚMENES BAJOS.

. INTENSIDADES ALTAS.

. CON DESCANSOS LARGOS.

METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA.

.- MÉTODO CONTINUO:

- CONTINUO EXTENSICO.

- CONTINUO INTENSIVO.

.- MÉTODO FRACCIONADO:

- INTERVÁLICO:

o EXTENSIVO.

o INTENSIVO.

- REPETICIONES.

- COMPETICIÓN O INTEGRADO.

*MÉTODO FRACCIONADO: EL TRABAJO SE INTERRUMPE POR INTERVALOS DE DESCANSO.

* MÉTODO INTERVÁLICO: LA RECUPERACIÓN NO ES COMPLETA.

.-MÉTODO INTERVÁLICO EXTENSIVO:

. DURACIÓN DEL TRABAJO: 3´- 1´30”.

. FRECUENCIA CARDIACA: 160 – 170 pxm.

. INTENSIDAD: MEDIA – SUBMÁXIMA.

. REPETICIONES: 6 – 12.

.- MÉTODO INTERVÁLICO INTENSIVO:


. INTENSIDAD: SUBMÁXIMA – MÁXIMA.

. REPETICIONES: 9 – 16.

. SERIES: 3 – 4.

.- MÉTODO REPETICIONES:

. LARGAS: 800 – 500 mts. / 3´- 5´/ INTENSIDAD SUBMÁ. / 3 – 5 REPETICIONES.

. MEDIAS: 300 – 200 mts. / 1´- 45”/ INTENSIDAD MÁX./ 4 – 6 REPETICIONES.

CORTAS: 200 – 100 mts./ 30”– 20”/ INTENSIDAD MÁX./ 6 – 10 REPETICIONES.

3. 5.- PORTEROS.

Se les exigirá que se realicen trabajos acordes a las edades y categorías de los equipos y se les exigirá una

responsabilidad dependiendo de la categoría a la que estén.

Igual que en el apartado de la Preparación Física se realizará un trabajo semestral de trabajo específico tanto

ofensivo como defensivo.

TRABAJO ESPECÍFICO DE PORTEROS (E. F. CONCEPCIÓN)

OCTUBRE-FEBRERO

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

1 LIGA

2 RECEPCIÓN 3 RECEPCIÓN 4 RECEPCIÓN 5 6 LIGA 7 LIGA 8 LIGA

9 BLOCAJES 10 BLOCAJES 11 BLOCAJES 12 13 LIGA 14 LIGA 15 LIGA

16 SAQUE (MANO)

17 SAQUE (MANO) 18 SAQUE (MANO) 19 20 LIGA 21 LIGA 22 LIGA

23 SAQUE (PIE) 24 SAQUE (PIE) 25 SAQUE (PIE) 26 27 LIGA 28 LIGA

NOVIEMBRE-MARZO


1 LIGA

2 DESVÍOS 3 DESVÍOS 4 DESVÍOS 5 6 LIGA 7 LIGA 8 LIGA

9 DESPEJES 10 DESPEJES 11 DESPEJES 12 13 LIGA 14 LIGA 15 LIGA

16 SAQUES 17 SAQUES 18 SAQUES 19 20 LIGA 21 LIGA 22 LIGA


30 BLOCAJES 31 BLOCAJES

DICIEMBRE-ABRIL


1 BLOCAJES 2 3 4 LIGA 5 LIGA

6 SALIDAS 7 SALIDAS 8 SALIDAS 9 10 LIGA 11 LIGA 12 LIGA

13 DESPEJES 14 DESPEJES 15 DESPEJES 16 17 LIGA 18 LIGA 19 LIGA

20 DESVÍOS 21 DESVÍOS 22 DESVÍOS 23 24 LIGA 25 LIGA 26 LIGA

27 SAQUES 28 SAQUES 29 SAQUES 30

ENERO-MAYO


1 2 3 LIGA


11 BLOCAJES 12 BLOCAJES 13 BLOCAJES 14 15 LIGA 16 LIGA 17 LIGA

18 SAQUES 19 SAQUES 20 SAQUES 21 22 LIGA 23 LIGA 24 LIGA

25 LIBRE 26 LIBRE 27 LIBRE 28 29 LIGA 30 LIGA 31 LIGA

4.- ÁREA PÁGINA WEB.

Deberá ser una página de referente para los jugadores y deberá ser activa, haciendo entrevistas a jugadores

de la escuela, colgando datos de los equipos, etc, etc.

CURRICULUM DEL DIRECTOR DEPORTIVO DE LA ESCUELA

DATOS PERSONALES

NOMBRE: CÉSAR

APELLIDOS: FERNANDEZ SÁNCHEZ

EDAD: 39 AÑOS

FORMACIÓN DEPORTIVA

.- AÑO 2000 NIVEL I – INSTRUCTOR DE FÚTBOL BASE.

.- AÑO 2001 NIVEL II – ENTRENADOR REGIONAL / TÉCNICO DEPORTIVO.

.- AÑO 2003 NIVEL III – ENTRENADOR NACIOAL / TÉCNICO DEPORTIVO SUPERIOR.

EXPERIENCIA DEPORTIVA

TEMPORADA:

1998/1999 – E. D. HAYEDO MORATALAZ / ALEVÍN “B” (2º CATEGORÍA).

1999/2000 – E. D. HAYEDO MORATALAZ / ALEVÍN “A” (1º CATEGORÍA).

2000/2001 – E. D. HAYEDO MORATALAZ / CADETE “A” (1º CATEGORÍA).

2001/2002 – C. D. COSLADA / INFANTÍL “B” (2º CATEGORÍA).

2002/2003 – C- D- COSLADA / INFANTÍL “A” (CATEGORÍA PREFERENTE).

2002/2003 – C. D. COSLADA / JUVENÍL “B” (CATEGORÍA PREFERENTE).

2003/2004 – C. D. COSLADA / JUVENÍL “B” (PRIMERA DIVISIÓN AUTONÓMICA).

2004/2005 – ROMA C. F. / JUVENÍL “A” (LIGA NACIONAL – 2º ENTRENADOR).

2005/2006 – ROMA C. F. / JUVENÍL “A” (LIGA NACIONAL JUVENÍL).

2006/2007 – ROMA C. F. / AFICIONADO (CATEGORÍA PRIMERA REGIONAL).

2007/2008 – ROMA C. F. / AFICIONADO (CATEGORÍA PRIMERA REGIOANL).

2008/2009 – C. D. SAN FERNANDO / JUVENÍL “A” (LIGA NACIONAL JUVENÍL).

2008/2009 – C. D. SAN FERNANDO / AFICIONADO (CATEGORÍA PRIMERA PREFERENTE).

2009/2010 – C. D. SAN FERNANDO / AFICIONADO (CATEGORÍA 3º DIVISIÓN).

2010/2011 – E. D. MORATALAZ / AFICIONADO “B” (CATEGORÍA PRIMERA REGIONAL).

2011/2012 – E. F. CONCEPCIÓN / AFICIONADO (CATEGORÍA PRIMERA REGIONAL).

2014/2015 – E. F. CONCEPCIÓN / DIRECTOR DEPORTIVO.

2015/2016 – E. F. CONCEPCIÓN / DIRECTOR DEPORTIVO.

proyecto deportivo - efconcepcion.es deportivo 16_17.pdf · el director deportivo y los...

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