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Service Orthopédie
PROTHÈSE TOTALE DU GENOU - RÉÉDUCATION
Site St-Michel
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES
COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES ?
AVEC 2 BÉQUILLES
�Après�l’opération�de�votre�genou�vous�pourrez�marcher�rapidement,�sans�béquilles,�à�l’intérieur�de�la�maison.�Attention�ceci�nécessite�néanmoins�un�bon�contrôle�musculaire�de�votre�genou.�Lorsque�vous�décidez�de�marcher�à�l’extérieur�de�la�maison,�il�est�né-cessaire�d’utiliser�vos�deux�béquilles�et�ceci�pendant�deux�à�trois�semaines.
COMMENT FAIRE ?1.� Tenez�les�2�béquilles.�Attention,�pas�trop�loin
2.� Avancez�la�jambe�opérée�à�hauteur�des�béquilles�(à�l’intérieur)
3.� Avancez�la�jambe�non-opérée�à�la�même�hauteur
4.� Répétez.
�Quand�la�douleur�diminue,�vous�pouvez�avancer�la�jambe�non-opérée�plus�loin�pour�obte-nir�une�marche�normale.�La�longueur�de�pas�doit�être�identique.
Jambe�opérée�
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES
PROBLÈMES D’ÉQUILIBRE
Si�vous�avez�encore�des�problèmes�d’équilibre,�il�est�préférable�d’utiliser�1 béquille.
�Attention,�la�béquille�ne�sert�pas�d’appui�mais�constitue�une�aide�à�votre�équilibre.
COMMENT FAIRE ?
1.� Tenez�la�béquille�du�coté�de�la�jambe�non-opérée2.� Avancez�la�béquille�en�même�temps�que�la�jambe�opérée3.� �Répartissez� le� poids� du� corps� de� manière� équilibrée� sur� les� deux� pieds� pour��
une�marche�normale�et�correcte
4.� Répétez.
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
COMMENT MONTER ET DESCENDRE UN ESCALIER
COMMENT MONTER UN ESCALIER ?
1.� Mettez�une�main�en�appui�sur�la�rampe,�avec�l’autre,�tenez�la�béquille
2.� �Bien� en� appui� sur� les� deux� bras,� mettez� la� jambe� non-opérée� sur� la� première�marche
3.� Avancez�la�jambe�non-opérée�à�la�même�hauteur
4.� Répétez.
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Montez�une�marche�à�la�fois�!
Amenez�les�deux�pieds�sur�la�marche�avant�d’accéder�à�la�suivante�!
COMMENT DESCENDRE UN ESCALIER ?
1.� Mettez�une�main�en�appui�sur�la�rampe,�avec�l’autre�tenez�la�béquille
2.� �Bien�en�appui�sur�les�deux�bras,�placez�la�béquille�sur�la�marche�inférieure�à�celle�où�vous�vous�trouvez
3.� Amenez�la�jambe�opérée�sur�la�marche�où�se�trouve�déjà�la�béquille
4.� Descendez�la�jambe�non-opérée�à�côté�de�l’autre�jambe.
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Descendez�une�marche�à�la�fois�!Amenez�les�deux�pieds�sur�la�marche�avant�d’accéder�à�la�suivante�!
Jambe�opérée�
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
PROGRAMME D’EXERCICES
PROGRAMME D’EXERCICES
1.� Marche�béquilles�ou�rollator.
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2.� �Pliez�et�étendez�les�chevilles,�seules�les�chevilles�travaillent,��les�jambes�ne�bougent�pas.
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3.� Ramenez�le�talon�vers�la�fesse.�Le�pied�glisse�sur�le�lit.
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4.� �Mettez�un�essuie�roulé�sous�le�genou,�écrasez-le�pendant�5�secondes,��puis�relâchez.�Sentez�le�muscle�de�votre�cuisse�se�contracter.
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5.� �Laissez�le�genou�sur�l’essuie,�levez�le�pied�pour�étendre�le�genou�au�maximum��(tirez�les�orteils�vers�vous).
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6.� �La�jambe�bien�tendue,�levez�la�jambe.
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
PROGRAMME D’EXERCICES
7.� �Assis(e)�sur�une�chaise,�tirez�le�pied�le�plus�possible�sous�la�chaise.��Vous�pouvez�également�vous�aider�de�la�bonne�jambe�pour�aller�plus�loin.
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8.� �Assis(e)�sur�une�chaise,�roulez�le�patin�en�avant�et�en�arrière.�Essayez�de�la�tirer�le�plus�possible�vers�l’arrière�et�ensuite�tenir�5�secondes.
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9.� �Tenez-vous�à�l’espalier.�Montez�sur�la�pointe�des�pieds�(décoller�les�talons).
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10.� �Tenez�vous�à�l’espalier.�Posez�le�pied�sur�le�premier�échelon�et�tendez�le�genou�au�maximum.
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11.� �Tenez�vous�à�l’espalier.�Posez�le�pied�sur�un�échelon�et�poussez�le�genou�vers�l’espalier�pour�mieux�le�plier.
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Jambe�opérée�
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
QUELQUES CONSEILS
QUELQUES CONSEILS AUX PATIENTS OPÉRÉS DU GENOU
Après�l’opération,�il�est�possible�que�le�genou�se�tende�difficilement.
Ne�mettez�donc�jamais�de�coussin�sous�le�genou�!
CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE :
-���Posez�un�essuie�enroulé�sous�la�cheville�pour�que�le�genou�se�tende�mieux
-��Poser�un�sac�de�sable�sur�le�genou
�Faites�ceci�au�moins�trois�fois�par�jour.�Si�vous�avez�des�douleurs�vous�pouvez�mettre�de�la�glace�pendant�ou�après�l’exercice.
COMMENT SE COUCHER DANS SON LIT ?�Allonger-vous� bien� à� plat,� jambe� opérée� alignée�dans�l’axe�du�corps.�Placez�un�coussin�sous�votre�cheville�du�côté�opéré.�Ne�jamais�placer�le�coussin�sous�le�genou�opéré.
COMMENT SORTIR ET ENTRER DANS SON LIT ?
�Votre�premier� lever�se� fera�avec� l’aide�d’une�per-sonne�de� l’équipe�soignante.�Jambes�étendues�et�parallèles,�pivotez�bien�à�plat,�et�asseyez-vous�sur�le�bord�du�lit.
�Pour�entrer�dans�votre�lit,�asseyez-vous�sur�le�bord�du� lit,� le� plus� près� des� oreillers� ;� déportez-vous�vers� le� centre� du� matelas.� Tendez� les� jambes� et�pivotez�pour�vous�étendre�sur�le�dos.
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
QUELQUES CONSEILS
COMMENT S’ASSEOIR ?
Asseyez-vous�sur�une�chaise�avec�accoudoir.�Jambe�opérée�étendue�vers�l’avant,�pen-chez-vous�en�avant�et�prenez�les�accoudoirs.�Contrôler�la�descente�sans�vous�laisser�tomber.
COMMENT SE LEVER D’UNE CHAISE ?
�Avancez-vous�sur�le�bord�de�la�chaise.�Jambe�opérée�étendue�vers�l’avant,�poussez�avec�les�deux�mains�sur�les�accoudoirs.
A ne pas faire�:�n’utilisez�pas�le�rollator�pour�vous�redresser�!
Jambe�opérée�
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
QUELQUES CONSEILS
COMMENT S’ASSEOIR SUR LE SIÈGE DES TOILETTES ?
Pour�vous�asseoir�:
-��Tournez-vous�dos�à�la�toilette,�à�petits�pas...�ne�jamais�pivoter�sur�place�!
-���Gardez�la�main�du�côté�non-opéré�sur�le�rollator�et�de�l’autre�sur�la�toilette
-��Glissez�la�jambe�opérée�vers�l’avant�lorsque�vous�vous�asseyez.
Pour�vous�relevez�:
-���Placez�la�main�du�côté�non-opéré�sur�le�rollator�et�de�l’autre�sur�la�toilette
-��Ramenez�la�jambe�opérée�vers�vous�tout�en�vous�redressant.
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
QUELQUES CONSEILS
COMMENT FAIRE SA TOILETTE ?
La�toilette�se�fera�d’abord�en�position�debout.
La�douche�est�préférable�à�la�baignoire.
�A�la�maison,�utilisez�un�tapis�anti-dérapant�dans�la�douche�ou�dans�la�baignoire.
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COMMENT RAMASSER UN OBJET EN POSITION DEBOUT ?
�Prenez�un�appui�sur�une�main�(béquilles,�rollator,�chaise,�table...)�gardez�la�jambe�non-opérée�comme�appui-pivot.�Inclinez-vous�vers�l’avant�en�levant�la�jambe�opérée�tendue�vers�l’arrière.
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COMMENT S’ASSEOIR DANS UNE VOITURE ?
Reculez�au�maximum�le�siège.
�Placez�un�petit�sac�en�plastique�sur�le�siège�(il�vous�aidera�à�pivoter�!)
�Asseyez-vous�sur�le�siège,�les�deux�jambes�à�l’exté-rieur�de�la�voiture.
�Décollez�les�deux�pieds�du�sol,�pivotez�en�bloc�vers�l’intérieur�de�la�voiture�et�allongez�les�deux�jambes.
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Jambe�opérée�
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PROTHÈSE TOTALE DU GENOU
SERVICE DE MÉDECINE PHYSIQUE-RÉADAPTATION
Equipe�multidisciplinaire�de�kinésithérapeutes�et�d’ergothérapeutes
02�614�37�60
Service�de�chirurgie�orthopédique
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Urgences 24h/24Tél. : 02-614 29 00
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EFFICACITÉCOMPÉTENCE
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ACCÈS
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