propuesta de formación para el colegio oficial de ... · el aspecto que más fácilmente nos va a...
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-CURSOS 2011- PROPUESTA DE CURSO DE
INSTRUCTOR DE PILATES MAT CERTIFICADO POR LA FEDERACIÓN
ESPAÑOLA DE PILATES (DELEGACIÓN EN NAVARRA: EVA ESPUELAS) Y POR
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ÍNDICE
1. Programa del curso…………………………………………………… Pág 3
2. Descripción del Método……………………………………………... Pág 6
3. Origen del Método Pilates…………………………………………… Pág 7
4. Pilates en la actualidad………………………………………………. Pág 8
5. Currículos de la dirección del curso y de la colaboración……. Pág 14
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1º PROGRAMA DEL CURSO
OBJETIVOS:
El objetivo de este curso es que los alumnos adquieran los
conocimientos y habilidades suficientes para realizar el diseño y la
implementación de programas del método Pilates, individuales o en
grupo, para personas sanas o con patologías controladas, con el fin de
la mejora y/o mantenimiento de la salud.
Conocer los fundamentos básicos del trabajo de
Matwork de Método Pilates.
Conocer los principios biomecánicos generales del
Método Pilates de la estabilidad perineal, movilidad
periférica, respiración y alineamiento de los principales
ejercicios.
Practicar y analizar los ejercicios de nivel elemental.
Conocer variaciones para aumentar o disminuir la
intensidad de los ejercicios.
Conocer los ejercicios y movimientos que nos lleven a
asimilar la técnica.
Diseñar programas de ejercicio en base a análisis
posturales y valoraciones de movilidad.
Diseñar programas para diferentes patologías,
problemas posturales y condiciones especiales.
Adquirir habilidad para la comunicación efectiva,
habilidades visuales, dirección verbal de la sesión,
dirección gestual para mejorar el rendimiento, y
motivación al cliente.
LUGAR DE REALIZACIÓN: Centro Pilates Eva Espuelas.
Parque Erreniega 60, trasera.
Zizur Mayor, 31180 NAVARRA
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PROFESORADO:
Eva Espuelas:
Instructora PILATES MATT Y STUDIO en EE.UU, ESPAÑA y
ARGENTINA.
Entrenadora y Juez Nacional de Aerobic.
Miembro acreditativo PMA
Isidro Ullate:
Licenciado en Educación Física.
Preparador Físico.
Entrenador Personal.
PERIODO PREVISTO:
Fines de semana: 19 de Febrero, 5 y 19 de Marzo, 9 de Abril y 7
de Mayo.
40 Horas Técnicas.
20 Horas Prácticas.
20 Horas de Observación.
Total: 80 Horas
PROGRAMA:
Contenidos teóricos:
Historia y origen del Método Pilates.
Características y beneficios del Método Pilates.
Principios Básicos.
Enseñanza y análisis de la lista de ejercicios de Nivel Esencial.
Adaptaciones de los ejercicios a clientes con diferentes hábitos
posturales.
Diseño de progresiones para la enseñanza de ejercicios.
Anatomía básica especifica de Pilates.
Diseño de sesiones en función del análisis postural realizado.
Diseño de sesiones de grupo.
Aspectos de la aplicación de Pilates en lesiones.
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Contenidos prácticos:
Aprendizaje de los Principios Básicos.
Aprendizaje de la lista de ejercicios de Nivel Esencial a través de
“Máster Class”.
“Máster Class” con diferentes tipos de material complementario
para ver formas variadas de trabajar con el Método.
Enseñanza de los Principios Básicos a otros alumnos.
Corrección del alumno en la ejecución de ejercicios.
Enseñanza de ejercicios a otros alumnos con la utilización de
progresiones y de adaptaciones individuales.
Práctica de análisis de la postura por parejas.
Dirección de sesiones de grupo.
Trabajo de estiramientos de cadenas musculares
complementario a Pilates.
NÚMERO MÍNIMO DE PLAZAS: 10
NÚMERO MÁXIMO DE PLAZAS: 14
PRECIO DEL CURSO:
850€
Oferta para el Colegio Oficial de Fisioterapeutas: 700€.
o Primer pago antes del comienzo del curso: 350€
o Segundo pago al finalizar el curso: 350€
Ingreso en cuenta: 3008 0070 85 1713362422 (titular Asociación Navarra
de Pilates) De la Caja Rural.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN: Los contenidos del curso serán evaluados con
una prueba escrita y otra práctica.
Es necesario asistir a un 75% de las clases.
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2º DESCRIPCIÓN DEL MÉTODO PILATES
El Método Pilates de tonificación corporal es un sistema de ejercicios
de fuerza y flexibilidad desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de
noventa años. Refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que lo
alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y
cuerpo, es una ayuda muy importante en la prevención de lesiones, puede
ser una herramienta importante para la mejora del rendimiento en un
deporte, y puede ser utilizada como trabajo de rehabilitación.
Una de las características esenciales del Método, es que a diferencia
con el trabajo que ha habido en los últimos años en Fitness, no se trabajan los
músculos de forma aislada, y cada zona corporal por separado, sino que se
trata el cuerpo como un todo integrado. En cada movimiento se realiza un
trabajo combinado de fuerza y flexibilidad, de manera que habitúas al
cuerpo a realizar un esfuerzo controlado y relajado, sin someter al cuerpo a
una excesiva tensión para desarrollar la musculatura y así disfrutar del
movimiento en sí mismo.
El concepto de trabajar toda la musculatura simultáneamente, pero
cambiando constantemente de movimientos, es la forma más eficaz de
adquirir resistencia. Al usar todos los músculos del cuerpo al mismo tiempo, y
durante toda la sesión, no es necesario sobrecargar ningún área. (Siler, 2000)
En la mayoría de los deportes, se trabajan los músculos principales, y a
medida que estos se fortalecen y aumentan, de volumen se han olvidado
otros más pequeños y más débiles. Localizar estos músculos menores y
aprender a utilizarlos requiere una gran dosis de concentración control y
precisión, por eso se describe Pilates como un “ejercicio consciente”. La
filosofía de Pilates se centra en el entrenamiento de la mente y el cuerpo
para que trabajen juntos en pos de un objetivo común.
En el Método Pilates se utilizan mucho las imágenes visuales, ya que
crean un marco de referencia para el cuerpo, cuando se pide a la mente
que evoque imágenes, entra en acción el sistema de señalización corporal.
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Las imágenes circulan por el cerebro y se traducen en movimientos
instintivos. LA ventaja consiste en que ya no tendrás la necesidad de pensar
en le movimiento como algo exclusivo de una sesión de Fitness, sino que
empezarás a generar esa misma consciencia en los movimientos que realizas
durante el desempeño de tus actividades diarias. (Siler, 2000)
Cada movimiento tiene un número máximo de repeticiones, y esto es
así porque suponiendo que el ejercicio se practique correctamente, los
músculos se trabajan de una forma tan precisa y eficaz que es innecesario ir
más allá. (Siler, 2000) Nos centramos en la calidad del movimiento no en la
cantidad, si hacer mayor número de repeticiones nos va a llevar a una
ejecución incorrecta, será mejor bajar el volumen de trabajo.
3º ORIGEN DEL MÉTODO PILATES
Joseph Pilates nació en Alemania en 1880. Fue un niño enfermizo con graves
problemas de salud. En su juventud se convirtió en un apasionado de la
forma física como medio para mejorar su salud. Con los años llegó a ser un
consumado gimnasta boxeador y acróbata circense; y fue además un
ferviente estudioso de las filosofías orientales como el Yoga o el Karate.
Recurrió a todos sus conocimientos, estudios y experiencia para crear un
método gimnástico completo que combinará las disciplinas Oriente y
Occidente, los principios de la gimnasia y del Yoga, y los ejercicios físicos y
psíquicos que fortalecieran el cuerpo y liberaran la mente (Winsor, 2002)
En 1912 se trasladó a Inglaterra, y durante la Primera Guerra Mundial,
las autoridades británicas le apresaron por ser de origen alemán. Allí dedicó
su tiempo libre forzoso para desarrollar sus ideas sobre salud y forma física.
Instruyó a sus compañeros de prisión en sus incipientes técnicas y afirmó que,
gracias a ello, ninguno murió a consecuencia de la epidemia de gripe de
1918. Desarrolló una técnica en la que era posible trabajar con un espacio
reducido, y empezó a trabajar también con pacientes sin capacidad
ambulatoria.
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Instaló muelles en las camas para que pudieran apoyar sus maltrechas
extremidades mientras hacían los ejercicios, y los médicos no tardaron en
advertir que su rehabilitación era mucho más rápida
Después de la guerra, regresó a Alemania, donde colaboró con los
principales pioneros de la técnica de movimiento, especialmente con Rudolf
von Laban, creador del método de notación de danza más extendido y
utilizado hoy en día.
En 1923 se trasladó a Nueva York, y estableció allí su primer estudio
junto con su esposa Clara. El Método Pilates tuvo un éxito fulgurante en los
Estados Unidos, sobre todo entre los bailarines por ejemplo Marta Graham y
George Balanchine figuran entre sus primeros adeptos, ya que eran muy
propensos a lesiones y descubrieron que practicando Pilates durante la
etapa de rehabilitación, conseguían recuperarse con mayor rapidez.
Pilates diseñó un aparato al que llamó Reformador Universal y que
consistía en una cama dotada con cuatro muelles que podían emplearse
por separado o simultáneamente, en función del ejercicio y de la forma física
del usuario, como objetivo de resistencia. Con el tiempo se han ideado otros
aparatos y la técnica ha ido desarrollándose y expandiéndose. (Selby y
Herdman, 1999)
4º PILATES EN LA ACTUALIDAD
De los inicios a la actualidad, el Método Pilates ha evolucionado de
una forma vertiginosa, sobre todo fuera de España, comenzó en Estados
Unidos, pero en la actualidad en Inglaterra está cobrando una importancia
cada vez mayor.
Podríamos decir que se han desarrollado diferentes corrientes del
Método, generalmente opuestas, es un mundo bastante cerrado en el que
parece que si trabajas de acuerdo a una de esas corrientes, no puedes
unificar diferentes escuelas, y te has de atener a los conceptos de una. Por lo
que aún hace más difícil su estudio. Entre las corrientes más importantes
podríamos clasificarlas en “Pilates antiguo” (Old Pilates), y Stott Pilates.
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“Pilates antiguo”, no quiere decir que no hayan realizado ninguna
adaptación a las necesidades actuales del movimiento, pero sus principios
son más similares a los del inicio de la técnica. Dentro de lo que es “Pilates
antiguo” a su vez existen diferentes corrientes por lo que utilizaremos como
una representante de “Pilates antiguo” a Brooke Siler, propietaria de un
famoso estudio en Nueva York.
El aspecto que más fácilmente nos va a ayudar a diferenciarlo de Stott
Pilates será el conocimiento de los principios básicos:
Concentración: Es la Clave para conectar la mente y el cuerpo. Para
trabajar el cuerpo, hay que estar preparado mentalmente, ya que es
la mente la que pone en acción el cuerpo.
Control: Joseph Pilates diseñó su método en torno a la idea de control
muscular, es decir, sin movimientos bruscos, irregulares o causales, que
suelen ser la causa principal de las lesiones.
Centralización: En el centro, se acumula un grupo considerable de
músculos que requieren la debida atención. Pilates bautizó este centro
como “Mansión de Poder”. Toda la energía necesaria para realizar los
ejercicios se genera en la “mansión de Poder” y fluye hacia las
extremidades, coordinando los movimientos.
Fluidez: No hay movimientos estáticos o aislados, ya que el
funcionamiento natural de nuestro cuerpo no lo contempla. La energía
dinámica sustituye a los movimientos rápidos y bruscos de otras
técnicas; la agilidad predomina sobre la velocidad.
Precisión: Cada movimiento tiene un propósito, una razón de ser, y
cada instrucción es vital para el éxito global del ejercicio. Ignorar los
detalles entraña sacrificar el valor intrínseco del ejercicio. Las acciones
semiconscientes carecen de sentido.
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Respiración: Para conseguir su idea de Fitness total, Joseph Pilates
desarrolló su método con la finalidad de limpiar el torrente sanguíneo a
través de la oxigenación. Mediante espiraciones e inspiraciones
completas, expulsas el aire viciado y los gases nocivos que recalan en
lo más profundo de los pulmones, reabasteciendo el organismo de aire
fresco, que revitaliza todo el sistema.
Casi todos los libros de Pilates, se limitan al análisis de los seis principios
anteriores, que constituyen la base de los ejercicios. Sin embargo, existe
otros tres principios adicionales que son cruciales para comprender el
verdadero significado de los objetivos que persiguen con su práctica.
Imaginación: Nuestra mente opera de forma muy misteriosa, y una de
ellas es la que nos permite un entorno visual con nuestro cuerpo. En el
Método Pilates utilizarás el ojo de la mente para estimular el
movimiento físico.
Intuición: En la actualidad, pocas veces escuchamos a nuestro
cuerpo. La mayoría de nosotros, propiciamos el dolor y la extenuación
del cuerpo, a menudo con resultados de malestar y lesión. Es
fundamental el prender a diferencia lo que te hace sentir bien y lo que
te hace sentir mal.
Integración: Es la capacidad de ver el cuerpo en su integridad, como
un todo único. En Método Pilates nunca aislarás unos determinados
músculos ignorando otros. El concepto de aislamiento crea un cuerpo
desequilibrado que cierra el paso a la flexibilidad, la coordinación y el
equilibrio mente-cuerpo. El desarrollo muscular uniforme constituye la
clave de una buena postura, de la elasticidad y de la agilidad natural.
Con la integración, se aprende a utilizar todos los músculos
simultáneamente para alcanzar tu meta. (Siler 2000)
Como se puede ver, esta corriente no se caracteriza por su carácter
científico o analítico, y además nos encontramos con que las
publicaciones existentes son de carácter divulgativo, de manera que será
un tipo de ejercicio más difícil de analizar y de poder llevar a estudio.
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También trabajaremos con influencia de Stott Pilates; creado por la
bailarina profesional Moira Stott-Merrithew después de un intenso
entrenamiento en Método Pilates y de investigación en fisiología del
ejercicio, al repertorio de Stott Pilates consiste en una lista de más de 500
ejercicios de suelo y con equipamiento complementario incluyendo
ejercicios en niveles: preparatorio, esencial, intermedio y avanzado., así
como secuencias equilibradas de ejercicios, y modificaciones para
poblaciones especiales.
Stott Pilates está diseñado basándose en la esencia y los principios de
los últimos trabajos de Joseph Pilates, incorporando los conocimientos
actuales sobre Biomecánica, Medicina y Fisioterapia. Se centra en la
estabilidad del núcleo, que incluye estabilización de la pelvis y de la
cintura escapular, alineación neutral y patrones respiratorios; Stott Pilates
también te ayuda a restaurar las curvas naturales de la columna y a
relajar tensiones.
Los principios básicos de Stott Pilates son la base los ejercicios en esta
técnica, no se trabajan de forma separada, trabajan juntos para crear un
ejercicio inteligente, y al mismo tiempo seguro y efectivo.
Respiración: Una respiración correcta favorece la oxigenación de la
sangre; durante el ejercicio, ayuda a relajar los músculos y a evitar
tensiones innecesarias. La espiración profunda puede también ayudar a
activar la musculatura profunda de soporte. Una respiración relajada y
completa se centra en la mente y te permite concentración en cada
tarea.
El objetivo es crear un patrón respiratorio en el que eliminemos
tensiones innecesarias particularmente del cuello, hombros y espalda
media, enfatizar el reclutamiento del transverso del abdomen en la
espiración, y mantenerlo durante la inspiración. Con la contracción del
transverso favorece la estabilización de la región lumbo-pélvica.
Anatómicamente, durante espiración la caja torácica se cierra y
desciende mientras que la columna se flexiona suavemente, en la
inspiración, la caja torácica se abre a los lados y atrás, mientras la
columna se extiende.
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Colocación de la pelvis: La posición neutral de la pelvis, mantiene la
lordosis lumbar natural de la columna. En la posición de tendido supino, el
triángulo formado por las espinas ilíacas y la sínfisis del pubis, tienen que
estar paralelos al suelo.
La posición de imprint o de apoyo se refiere a una ligera retroversión
de la pelvis con una ligera flexión lumbar con la contracción de los
abdominales oblicuos aproximando la caja torácica y la pelvis. No es
necesario presionar con la espalda baja de la espalda, porque será
debido a un exceso de la contracción del recto anterior o del glúteo.
Cuando los dos pies o uno de ellos está en contacto con el suelo en
una cadena cinética cerrada, la pelvis y la columna deben estar en una
posición neutra. Cuando los dos pies están separados del suelo en una
cadena cinética abierta, para comenzar estaremos en la posición de
imprint o de apoyo. Una vez que se ha desarrollado la fuerza suficiente
para mantener la posición neutra, se puede utilizar también en ejercicios
de cadena cinética abierta.
Colocación de la caja torácica: La pared abdominal se origina en las
últimas costillas. Para mantener una buena alineación de la caja torácica,
es importante mantener la conexión de los abdominales sin elevar las
costillas en la posición de supino. Hay que prestar mucha atención a esto
cuando inspiramos y cuando elevamos los brazos.
Es importante no relajar por completo los abdominales, porque una
desestabilización de la caja torácica dará lugar una falta de la posición
de la pelvis. Utilizando los patrones respiratorios descritos en el principio de
la respiración nos ayudará a estabilizar la caja torácica. En la espiración
los dos lados de la caja torácica se cerrarán una hacia otra, imaginando
que descienden hacia la pelvis para mantener la conexión. Enfatiza la
inspiración hacia los lados y zona posterior de la caja torácica.
También utilizaremos los abdominales para estabilizar la caja torácica
contra los movimientos de los brazos.
Estabilización y movimiento de la escápula: La estabilización del escápula
es tan importante como la contracción del os abdominales al iniciar cada
ejercicio. Cuando no lo hacemos hay una tendencia a sobrecargar
trapecio superior y la musculatura que rodea cuello y hombros.
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Tendremos que estabilizar escápulas cuando la columna está en
posición neutral, cuando flexionamos o extendemos la columna, o
cuando los brazos se están moviendo en cualquier dirección.
Aunque las escápulas se mueven con los brazos, tenemos que
mantener un cierto grado de estabilidad pero no rigidez. Tienes que sentir
que desciendes las escápulas y que se acercan la una a la otra como si
hicieran una V. También tenemos que mantener una sensación de
abertura.
Anatómicamente se centra en el trabajo de serrato anterior, fibras
medias e inferiores del trapecio, romboides y como sinergia dorsal ancho,
más que la contracción de pectoral menor, trapecio superior o elevador
de la escápula.
Colocación de cabeza y cervicales: La columna cervical se tiene que
mantener en su posición neutral. Si hay cifosis o una posición con la
cabeza adelantada, utilizaremos almohadas en la posición de tendido
supino para evitar la extensión excesiva del cuello.
La columna cervical debería continuar la línea creada por la columna
dorsal durante la flexión, extensión, flexión lateral y rotación.
Cuando realicemos una flexión de la columna, la flexión cervical la
realizaremos con un alargamiento de la parte de atrás del cuello,
flexionando el cráneo al nivel de las dos primeras vértebras, no apretando
la barbilla al pecho.
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5º CURRICULUMS DE LA DIRECCIÓN DEL CURSO Y DE LA COLABORACIÓN
EVA ESPUELAS (Directora del curso)
Estudios de baile:
. Ballet clásico y otras ramas de la danza con diversos
profesores y escuelas desde 1.981 y 1.999.
Titulación Deportiva:
. Monitora educación física por FEAD escuela de educación física de
Barcelona, (abril 1.988-Barcelona).
. Técnico especializado en Gimnasia Aeróbica por la Federación Navarra
de Gimnasia. Título establecido por la Escuela Nacional de Gimnasia
(octubre 1.997). Nivel I, II, III. ENTRENADORA NACIONAL.
. Monitora de Bailes de Salón por el Centro Español de Educación Física
ORTHOS, (diciembre 1.997).
. Juez nacional de Aerobic por la F.E.G. (Zaragoza diciembre 1999).
. Instructor Pilates Matwork, Madrid de octubre a diciembre del
2004.pilates fusión.
. Instructor de Pilates Studio, Madrid de febrero a marzo del 2005.pilates
fusión.
. Abril 2006 convención Pilates en Miami EEUU, Convención especializada
en rehabilitación.
. Junio 2006 convención planeta Fitness Stott Barcelona
. Abril 2007 curso Polestar Miami EEUU.
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. Septiembre 2006 convención Aeróbic&Fitness en Barcelona.
. Curso Pilates Avanzado y Poblaciones especiales Marzo 2007.
. Anatomía y Biomecánica Rehabilitación (Dr.Iñaqui Morillon Hospital
Virgen del Camino)
. Pilates Embarazadas (Gabriela Solini, Febrero 2007)
. Método Franklin (Eva Pedemonte, Marzo 2007)
. Pilates Tercera Edad (Dra. Susana Aznar. Universidad Castilla La Mancha.
Marzo 2007)
. Pilates Avanzado y Girokinesis. (Ramón Rosanas. Abril2007 Pilates y
Osteoporosis (Rafael Domínguez, Mayo 2007)
. Abril 2008 convención Pilates en Santa Clara (San Francisco, Stott ) EEUU.
. Mayo 2008 curso Tangolates y compra de licencia en Buenos Aires
(Argentina).
. Miembro acreditativo de la PMA
. Certificación Anatomía De la Columna. Octubre 2009
.Septiembre 2009 seminario Pilates Cáncer Stott-Barcelona
. Pilates Mat y Studio Avanzado. Gidehom Avrahami. (Madrid, Valencia y
Pamplona 2009)
. Curso de movilidad de columna vertebral Enero 2010-Oviedo, Polestar
Alastair
. Curso de gimnasia hipopresiva con Piti Pinsach León Febrero 2010.
16 [email protected] 948188844/ 670426968 www.evaespuelas.com
Experiencia Profesional y Docencia en el campo Pilates Mat y Studio:
. En septiembre del 2004 amplio la escuela e inauguro el primer centro de
Pilates en Navarra con una sala para suelo y otra para maquinas de
Navarra.
. Actualmente me dedico únicamente a dar clases de Pilates dentro del
centro y doy cursos de formación de Pilates y de aeróbic en Navarra, La
Rioja y País Vasco y actualmente prácticamente en toda la península.
. Fundadora y Presidenta de la ANP Asociación Navarra de Pilates.
. Colaboro con la Federación Española de Pilates desde el 2004 en la cual
imparto cursos de formación de instructor de Pilates suelo y maquinas por
distintos puntos de España.
· Eva Espuelas junto a Pilar Rey (LA CORUÑA) Y Sylvia Paez
(BARCELONA) ha creado la empresa e-Pilates, con la cual
está desarrollando sus propios cursos de Formación en el
campo del Fitness y Danza.
· Pilacces – Pilates Accesible: Pilates enfocado a la
discapacidad y poblaciones especiales, estudio que están
desarrollando entre Eva Espuelas, Pilar Rey, Sylvia Paez, y la
colaboración de otros profesionales..
ISIDRO ULLATE MARTÍNEZ
(Colaborador)
DATOS ACADÉMICOS
Título de Licenciado en Educación Física por el INSTITUTO NACIONAL DE
EDUCACIÓN FISICA DE CATALUÑA (INEFC), Centro de Lérida, adscrito a la
Universidad de Barcelona. Barcelona 1993.
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OTROS ESTUDIOS
Congreso Europeo sobre la “Mujer y el Deporte”. Lérida 1990.
Curso de Adaptación Pedagógica (CAP). Universidad de Barcelona.
INEF de Barcelona, 1993.
Curso de Stretching Global Activo (SGA). Reeducación Postural Global
Aplicada al Deporte. Bilbao Noviembre 2005.
EXPERIENCIA PROFESIONAL
Profesor titular de la Federación Navarra de Judo desde 1998 hasta 2000
en las asignaturas: Biomecánica, Teoría del entrenamiento, Pedagogía,
Nutrición, Dinámica de grupos y Educación Física de Base. Pamplona.
Profesor y entrenador en horario extraescolar de los cursos 5ª, 6ª, 7ª y 8ª de
balonmano y baloncesto en el colegio Santa María de Gardeny de Lérida
en los años académicos 88-89 y 89-90. (640 horas) Lérida. Kárate 1991-1992
(320 horas).
Eucación Física en el Centro de Educación Especial “Escuela Municipal de
Jardinería de Lérida” en la segunda mitad del año académico 91-92 y
durante el 92-93. (300 horas). Lérida.
Profesor interino de Educación Física de Secundaria en el Instituto Benjamín
de Tudela de marzo a noviembre del 2000. Gobierno de Navarra. Tudela.
Profesor titular de la Escuela de Seguridad del Gobierno de Navarra (INAP)
en la asignatura de Preparación Física. 1993-1998. Potasas. Navarra.
Autor de diferentes artículos sobre preparación física y nutrición. Revista
Intergyms.
Preparador físico (responsable sala de Fitness) en el gimnasio Koryo. De
1993 hasta agosto 1996. Pamplona.
18 [email protected] 948188844/ 670426968 www.evaespuelas.com
Preparador físico (responsable sala de Fitness) del Gimnasio “Centro
deportivo navarro de alto rendimiento”. (Navarra Squash Club). Desde
septiembre de 1996 hasta abril de 1998. Pamplona.
Preparador físico (responsable de la sala de Fitness) del Gimnasio
“Abejeras” desde septiembre de1998 hasta marzo del 2000. Pamplona.
Preparador físico (responsable de la sala de Fitness) del Gimnasio “Gym
Tres Reyes” desde noviembre de 2001 a julio 2006. Pamplona.
Bombero Profesional desde julio 2001. Integrante del G.R.A. (Grupo de
Rescate Acuático).
Entrenador Personal.