proposta de millora: tastemcamins filemunicipi, d’una longitud mitjana, dirigida a tots els...

PROPOSTA DE MILLORA:

TAStemcamins

ESCOLA DIOCESANA DE NAVÀS

Maig 2015

PROPOSTA DE MILLORA: TASemcamins ESCOLA DIOCESANA DE NAVÀS

2

TÍTOL El títol que hem triat per la nostra propostra està relacionat per una banda amb el nom del pròpi programa “TAS” i per l’altra amb la pròpia naturalesa de la proposta que és el de realitzar una caminada/gimcana. D’aquí la combinació resultant “TAStem camins”.

RESUM La nostra proposta consisteix en fer una caminada/gimcana pels voltants del nostre municipi, d’una longitud mitjana, dirigida a tots els alumnes d'ESO i batxillerat de l’escola. Se’ls donarà una informació prèvia sobre el tema de l’alimentació i hauran de realitzar durant la caminada unes proves. Es donarà un esmorzar equilibrat al llarg de tot el recorregut.

OBJECTIUS • Informar a tots els alumnes de la nostra escola de la importància de portar una

bona alimentació i de la mateixa manera la pràctica d’exercici físic. • Fer un esmorzar equilibrat en el transcurs de l'activitat. • Realitzar exercici físic moderat corresponent al que hauria de fer una persona

diàriament. • Conèixer camins del nostre entorn, propers i accessibles. • Contacte amb la natura. • Convivència entre els alumnes de tots els nivells. • Recollida de fons per els alumnes organitzadors pro-viatge de fi de curs.

DESCRIPCIÓ • Hem triat de fer una caminada/gimcana per que ens ha semblat que amb aquesta

activitat podem portar a terme moltes de les coses que hem après en aquest programa: fer un àpat equilibrat, realitzar exercici físic, rebre la informació necessària per a una bona alimentació i comprovar mitjançant unes proves que la informació rebuda ha estat útil.

• Com que l'objectiu és fer un esmorzar equilibrat hem pensat que a cada control es donarà un aliment dels que formen part d'un bon esmorzar tals com: un entrepà, una peça de fruita i un làctic (un iogurt). La distribució serà doncs en el control 1 la peça de fruita, en el control 2 l'entrepà i en el 3 el iogurt.

• Mitjançant un programa especial, Wikiloch hem realitzat una ruta circular d’uns 8 km aproximadament. Hem fet una ruta d’aquesta longitud ja que s’aproxima al que


3

una persona de la nostra edat hauria de caminar en un dia. També cal dir que s’ha buscat un recorregut fàcil per tal de que sigui accessible a tots els alumnes, ombrívol per poder-ho dur a terme a principi del proper curs, setembre o principis d’octubre.

• Ens hem distribuït els 34 alumnes de 3r d'ESO en sis grups. Cada grup s'encarregarà d'una tasca: grup1 sortida/arribada (5 alumnes), grup 2 control 1 (6 alumnes), control 2 (6 alumnes), control 3 (5 alumnes), preparar esmorzar (6 alumnes), proves gimcana (tots els alumnes).

RECORREGUT Sortim de l'escola i ens dirigim a la colònia L'Ametlla de Merola, el camí va just pel costat de la carretera. Seguidament i seguint un bonic sender que transcorre just pel costat del riu arribem al 1r control situat just al costat d'una casa anomenada "Cal Melic". En aquest control realitzarem la primera prova (més endavant explicarem en què consistirà cada una de les proves). A continuació seguirem per un camí de bosc fins l'ermita de St.Pere (cremada durant la guerra) i just allà començarem un bonic camí que passa pel mig de camps de cereals fins arribar a "La Roca" on farem l'esmorzar i una altra prova. Tot seguit i ja en camí de tornada passarem pel nucli de Galera on realitzarem el següent control amb el joc corresponent i ja emprendrem l'últim tram de camí fins a Navàs d'on hem partit.


4

Aquí podem veure el grup encarregat de preparar el recorregut

MATERIAL NECESSARI

- 10 taules plegables (instància a l'Ajuntament de Navàs)

- 10 càntirs d'aigua (demanar centre excursionista de Navàs)

- 2 paquets de tovallons de 100

- 10 rotllos de paper per estovalles

- 1 paquet de bosses per deixalles

- 100 gots

- 200 culleretes petites de plàstic


5

- 12 garrafes de 5 l d'aigua

- 100 baguets

- 2 litres d'oli

- tomàquets per sucar pa

- 1 kg de sal

- 200 talls de pernil dolç

- 15 llangonisses

- 30 talls de formatge

- 125 taronges

- 125 pomes

- 200 iogurts


6

A QUI VA DIRIGIDA LA PROPOSTA • La caminada/gimcana va dirigida als alumnes d'ESO i batxillerat de la nostra

escola, unes 200 persones aproximadament comptant professors acompanyants. • Es farà pagar una inscripció mínima d'uns 3 euros per tal de comprar el menjar i de

pas, el sobrant servirà per finançar als alumnes organitzadors, que aleshores cursaran 4t d'ESO, pel viatge de fi de curs.


7

CONTROLS I PROVES

SORTIDA

La caminada/gimcana es realitzarà per grups d'entre 8 i 10 persones als que s'anirà donant sortida cada 10 minuts per tal que no s'acumuli massa gent a les diferents proves.

A la sortida es repartirà a cada assistent un fulletó informatiu on hi hauran els grups d'aliments i la proporció que se n'ha de menjar diàriament així com també d'exercici físic. En el mateix fulletó hi hauran unes caselles destinades a ser emplenades als controls quan se superin les proves.

De fet a la sortida ja es realitzarà una primera prova. La prova consistirà en escollir una d'entre quatre possibles targetes amb la fotografia d'un aliment i segons quin aliment surti caldrà fer un exercici físic determinat. Si l'aliment conté moltes calories caldrà fer més exercici físic que si en té menys. A continuació en mostrem el contingut.


8

CONTROL 1

Al primer control hi haurà exposada una piràmide en la que els caminants hauran de col·locar-hi unes fotografies de diferents activitats físiques. Deu activitats a un punt per activitat encertada. Màxim 10 punts. Temps màxim 5 minuts.

Després de realitzar la prova es donarà a cada participant una peça de fruita (poma o taronja). Aigua per beure.

CONTROL 2

En aquest control es farà el mateix que al primer control però amb els aliments, es tractarà de posar correctament a la piràmide les fotografies plastificades dels aliments que prèviament sel's haurà donat. Deu aliments, un punt per aliment ben col·locat. Màxim 10 punts. Temps màxim 5 minuts.


9

Després de realitzar la prova, es donarà a cada participant un entrepà a triar entre llangonissa, pernil salat o formatge. Aigua per beure.

CONTROL 3

En aquesta prova els participants han de col·locar deu targetes amb la fotografia d'un aliment dins una caixa determinada segons el nutrient que conté en més quantitat. Per exemple si els toca una fruita l'hauran de posar a la capsa de les vitamines i minerals. Cada aliment ben col·locat un punt. Màxim 10 punts.


10

Després de fer la prova sel's repartirà un iogurt a cada participant. Per beure aigua.

ARRIBADA

Un cop finalitzat tot el recorregut es retorna a l’escola on el mateix grup d’alumnes que han donat la sortida dirigiran als alumnes quan arribin a una aula d’informàtica on hauran de contestar unes preguntes referents a la caminada, esmorzar i informació rebuda al llarg del recorregut. De fet es tracta de fer una valoració del que han fet per fer-ne un buidat i millorar-ne diferents aspectes de cara a una propera edició.

Aquesta enquesta es fa amb el google.docs, a continuació en tenim la mostra de tal i com s’ha preparat.

https://docs.google.com/forms/d/1EZkStGArtdxrf21gj_2EwoKe10yZgeVKX-ofkk5vQJ8/viewform?c=0&w=1


11


12


13

REALITZACIÓ DE LA PROPOSTA • Per motius de programacions hem realitzat l'opció trimestral del programa TAS. En

concret l'hem dut a terme durant el tercer trimestre per qüestió de temari ja que tocava fer durant aquest trimestre els temes d'alimentació i nutrició. Aquest fet però ha provocat però que les dates en les que havíem de realitzar la proposta (final de trimestre) estiguessin plenes d'exàmens i proves de moltes assignatures. Hem decidit doncs posposar-ho a principis del proper curs. De totes maneres ho hem preparat tot com si realment es fer ara i així d'aquesta manera en començar el proper curs ja estarà tot a punt.

• S'ha decidit fer aquesta proposta per votació i majoria absoluta dels 34 alumnes de 3r d'ESO. La proposta tal i com la plantegen ha estat modificada de la inicial per tal de fer-la més viable. S'ha anat perfilant de manera que s'adeqüi a qualsevol centre, a l'edat de qualsevol alumnes dels de 1r d'ESO a 2n de batxillerat, que sigui eficient i fàcil de dur a terme. També ha estat engrescadora la idea de poder recollir (ni que sigui simbòlic) fons pel viatge que aquests alumnes pretenen fer a final de 4t d'ESO.

DEFENSA DE LA PROPOSTA Nosaltres defensem la nostra proposta per molts motius:

• Caminar és la manera més sana, natural i gratuïta de fer exercici físic. Afavoreix el contacte amb la natura, el diàleg amb els companys del camí.

• La organització d'una caminada d'aquesta magnitud és relativament senzilla, no calen grans recursos per muntar els controls així com per fer les proves, sols una mica d'imaginació i ganes de passar-ho be.

• Hem intentat aglutinar en una proposta el fet de realitzar un esmorzar equilibrat, fer l'exercici físic mínim que s'ha de realitzar en un dia i donar la informació bàsica per dur una bona alimentació.

• Com a motivació extra, cosa difícil a aquesta edat, donar-los la possibilitat de que recuperin part i una mica més dels diners que s'han invertit en l'esmorzar, permetent doncs que el superàvit sigui per el fons del viatge de fi de curs.


14

AGRAÏMENTS • No tenim cap dubte de que la nostra proposta serà un èxit. De totes maneres volem

agrair a la fundació Alícia per la oportunitat de poder participar en aquest programa que pensem de totes totes és de vital importància no sols pels alumnes de 3r d'ESO sinó per tots els alumnes sigui quin sigui el nivell. Creiem fins i tot que aquest tema és tan bàsic i important que s'hauria de fer obligatòriament cada any de manera que cap alumne acabés l'ESO sense aquests coneixements a la vegada tant de sentit comú però desconeguts degut als mals hàbits alimentaris de la nostra societat.

• Volem també felicitar-los per la feina ben feta. Realment ha estat molt fàcil de seguir el programa. Ha estat atractiu i engrescador pels alumnes i també pels professors. Cal dir que les noves tecnologies faciliten molt la feina, també ens ha estat molt útil el crear un grup de wats per el qual comunicar-nos, aclarir dubtes, recordar dates etc...

MªMercè Rovira

(professora de ciències naturals)

Navàs, 22 de Maig de 2015

proposta de millora: tastemcamins filemunicipi, d’una longitud mitjana, dirigida a tots els...

Documents