programació cadet

PROGRAMACIÓ CADET

CAL’AGUIDÓ 2014/15

JOSÉ CÁCERES GÁMIZ

CURS NIVELL 2 DE FÚTBOL 2014/15

ÍNDEX

1-FASE D’ANALISI I DIAGNOSTIC

2-OBJECTIUS GENERALS

3-OBJECTIUS GENERALS ESPECÍFICS

4-METODOLOGIA

5-TEMPORITZACIÓ

6-AVALUACIÓ

1-FASE D’ANALISIS I DIAGNOSTIC

1.1-PLANTILLA CONSTA DE 20 JUGADORS.9 JUGADORS DE SEGON ANY I 11 DE PRIMER ANY.

1.1.1- 3 PORTERS

1.1.2- 8 DEFENSES

1.1.3- 5 MIGCAMPISTES

1.1.4- 4 DEVANTERS

1.2-CATEGORIA CADET TENEN ENTRE 14 I 16 ANYS.NAIXEMENT 1999/2000.

1.3-CATEGORIA 1ªDIVISIÓ GRUP 16 DE GIRONA.

1.4-PRE-TEMPORADA COMENZARA 11 D’AGOST .

1.5-DIES D’EMTRENAMENTS 3:

1.5.1-DIMARTS:19:00-20:30 H

1.5.2-DIJOUS: 19:00-20:30 H

1.5.3-DIVENDRES 16:30-17:45 H

1.5.4-PARTITS DISSATBE 16:00 A CAL’AGUIDO

1.6-LA MAJORIA DEL JUGADORS SÓN DE BLANES A EXCEPCIÓ DE 5 .DOS SÓN DE MALGRAT DE MAR I DOS PALAFOLLS I UN DE LLORET DE MAR.

1.7-EL COS TÈCNIC CONSTA DE 5 COMPONENTS:

1.7.1-ENTRENADOR:JOSÉ CÁCERES

1.7.2-ENTRENADOR AUX:MARC MORER

1.7.3-ENTRENADOR PORTERS:CARLOS GUARNIDO

1.7.4-DELEGAT DE CAMP:MIGUEL AYALA

1.7.5-DELEGAT DE EQUIP:MANOLO LUQUE

1.7.6-ENTRENANOR DE PORTERS:MANOLO ZAMORA 1 VEGADA CADA 15 DIES TREBALLS ESPECÍFICS

1.8-ELS DIES D’ENTRENAMENTS ES DISPOSÁ DE MIG CAMP DE FUTBOL 11

1.9-MATERIAL QUE DISPOSA EL EQUIP:

1.9.1-12 PILOTES.17 PITALLS(7 TARONJES,7 VERDS,3 DE BLAUS)50 CHINOS.

1.9.2-HI HA UNA HABITACIÓ ON HI HAN:PILOTES DE 3KG,CONS GRANS ,CONS PETITS,ESTERILLES,PALS,ESCALA,AROS.TAM BÈ ES DISPOSA DE 4

PORTERIES PETITES I LES FIXES DE FUTBOL 7.

1.10-LA PROGAMACIÓ ES ANUAL I SEGONS VAGI L’ANY ES POT MODIFICAR SEGONS LA NECESITATS SETMANALS RESPECTANT EL MAXIM LA

PLANIFICACIÓ.

2-OBJECTIUS GENERALS

2.1-DOMINAR TOTES LES ACCIONS TÈCNIQUES INDIVIDUALS I COL·LECTIVES DEL FUTBOL.

2.2-PRÀCTICAR I ENTENDRE LES ACCIONS TÀCTIQUES INDIVIDUALS I COL·LECTIVES I POSSIBLES

VARIANTS DEL SISTEMA TÀCTIC.

2.3-UN NIVELL ÓPTIM FÌSIC I FER TREBALLS DE FORÇA.

2.4-TREBALLAR EN EQUIP.

2.5-COMPETIR A UN NIVELL ALT DE TOTS ELS INTEGRANTS DE LA PLANTILLA.

2.6-RESPECTE AL CLUB,ALS COMMPANYS,ALS RIVALS,ARBITRES I AL COS TÈCNIC.

2.7-COMPROMÌS I SERIETAT AMB L’EQUIP.

2.8-EL MÉS IMPORTANT DISFRUTAR AMB EL FUTBOL I AMB LA PRÀCTICA DEL MATEIX.

CADA OBJECTIU ESTABLERT ES IGUAL D’IMPORTANT I PODEN SER LLIGATS UNS AMB ELS ALTRES.

3-OBJECTIUS ESPECÍFICS 3.1-LA MILLORA DEL CONTROL EN PARADA,SEMI-PARADA-AMORTIMENT.

3.1.1-REALITZAR EL CONTROLS ORIENTATS CORRECTAMENT.(MOLT IMPORTANT)

3.2-CONDUIR LA PILOTA FENT DRIBLINGS AMB OBSTACLES I SENSE, AMB UNA VELOCITAT LENTA I

RÁPIDA.

3.3-REALITZAR UNS BONS COLPEJAMENTS EN LES DIFERENTS SUPERFICIES DE CONTACTE DEL

PEU.

3.4-COLPEJAR AMB EL CAP , TENIR CLAR LES SUPERFICIES DE CONTACTE I LA UTILITAT SEGONS LA

SITUACIÒ DE PARTIT.

3.4.1-OCCIPITAL(PROLONGACIONS)

3.4.2-PARIETALS(POCA POTÈNCIA I POCA PRECISIÓ)

3.4.3-FRONTALS LATERALS(BASTANT POTÈNCIA I MÀXIMA PRECISIÓ)

3.4.4-FRONTAL CENTRAL(MÀXIMA POTÈNCIA I MÀXIMA PRECISIÓ)

3.5.MILLORAR EL DRIBLING TANT EN PROTECCIÓ DE PILOTA COM EN DE SUPERACIÓ DE RIVALS EN

TOTES LES SEVES VARIANTS.

3.5.1-POSSIBLES VARIANTS:SIMPLE (SENSE FINTA)COMPOST(AMB FINTA)

3.6-DOMINAR I REALIZAR LES PASSADES TAN EN SITUACIONS CURTES,MITJAS O LLARGES.

3.6.1-CURTA:0-15 METRES

3.6.2-MITJA:15-30 METRES

3.6.3-LLARGA:MÈS DE 30 METRES

TÀCTICS:

3.7-REALITZAR TANT OFENSIVAMENT COM DEFENSIVAMENT LES AYUDES PERMANENTS

3.8-FER DESMARCS DE RECOLZAMENT EN SORTIDA DE PILOTA I DESMARCS DE RUPTURA EN

SITUACIONS OFENSIVES

3.9-TENIR CLAR COM FAREM ELS DESDOBLAMENTS I ON.

3.10-REALITZAR UNA BONA PRESSIÓ I LA SUTIACIONS ON LA FAREM.

3.11-MILLORAR I REALIZAR PERFECTAMENT COM ENS PERFILAREM A L’HORA DE REBRE UN PASE

O EN SITUACIONS DE FINALITZACIÓ.

3.12-TENIR CLAR EL SISTEMA DE JOC,TANT SI JUGENT A CASA O FORA I LES POSIBLES VARIANTS

DEL MATEIX.

TREBALLS FÍSICS:

3.13-DESENVOLUPAR UN ÓPTIM NIVEL DE RESISTÈNCIA AÈROBICA (REALITZACIÓ DE

TEST)CIRCUITS TÈCNICS AMB POCA INTENSITAT,CONSERVACIONS AMB SUPERIORITAT.

3.14-DESENVOLUPRA UN ÓPTIM NIVEL DE RESISTÈNCIA ANAÈROBICA (REALITZACIÓ DE

TEST)CIRCUITS AMB MOLTA VELOCITATI POC TEMPS DE RECUPERACIÓ,RONDOS AMB POC ESPAI…

3.15-POTENCIAR LA VELOCITAT EN TOTS ELS JUGADORS SOBRETOT LA VELOCITAT DE

DESPLAÇAMENT ,TANT INDIVIDUALMENT COM COL·LECTIVAMENT AMB JUGADES COMBINATIVES I

EXERCICIS DE REPLEGAMENTS.

3.16-AUGMENTAR EL TREBALL DE FORÇA EN TOTS ELS GRUPS MUSCULARS I TOTS ELS TIPUS DE

FORÇA.(MIRAR LES CARREGUES SEGONS ELS JUGADORS I EL SEU COS EN ESTAT DE

DESENVOLUPAMENT.

3.17-LA MILLORA DE TREBALLS COORDINATIUS I COGNITUS

3.18-AUTOMATITZAR TREBALLS ANÀLITICS DE PORTERS

3.19-REALITZAR AUTOMATISME DE JOC I FINALITZACIÓ A PORTERIA

EN LA PRETEMPORADA FAREM UNA AVALUACIÓ DEL NIVELL TÈCNIC I TÀCTIC DELS JUGADORS

AMB 3 SESSIONS D’ENTRENAMENT.

SISTEMA DE JOC POSSIBLES SISTEMAS:DEPENEN DE SI JUGUEM A CASA A O FORA I CARACTERISTIQUES DEL CAMP

UTILITZAREM UN SISTEMA O ALTRE.

1-4-3-3(FORA)

1-4-4-2(CASA)

1-3-5-2(DEPENENT SI ANEM PERDEM JUGARIAM AMB LINEA DE 3 PER TENIR MÈS GENT A LA PART

DE FINALITZACIÒ)

PRIORITZAR EL JOC COMBINATIU

SORTIDA DES DE DARRERA AMB PORTERS VARIANTS:

1-JUGAR AMB ELS CENTRALS I MIG DEFENSIU LÍNEA DE TRES.

2-BUSCAR LA PROFUNDITAT DELS LATERALS QUE ESTÁN SITUATS MÈS ENDAVANT.

BUSCAR LINÍES DE PASSADA CORRECTES.

REALITZAR UN BON REPLEGAMENT DEFENSIU.

FER UNA BONA PRESSIÓ AL POSSEÏDOR DE LA PILOTA DE L’EQUIP CONTRARI I ON REALITZAREM

LA PRESSIÓ.

AUTOMATITZAR MOVIMENTS EN SITUACIONS DE ATAC.

REALITZAR I DONAR MOLTA IMPORTANCIA A LA ESTRATEGIA DEFENSIVA COM OFENSIVA.

TENIR MARCADES VARIES OPCIONS D’ESTRATEGIA FALTES LATERALS .SAQUES DE BANDA I

CORNERS

EN ATAC:CONSERVAR LA PILOTA,PROGRESAR,ORIENTAR-SE I ACONSEGUIR L’OBJECTIU.JOC EN

AMPLITUD I PROFUNDITA

.ENDEFENSA:RECUPERAR LA PILOTA,EVITAR LA PROGRESSIO DE L’EQUIP RIVAL I PROTEGIR LA

PORTERÍA.

EQUIP

1-VEURE ELS ROLS A CADA MENBRE DE L’EQUIP TOTS SON IMPORTANTS

2-RIGOR AMB LES NORMES DE L’EQUIP.NORMATIVA INTERNA.

3-TENIR CLAR LES NORMES DE JOC I ACLARAR DUBTES.

4-TREBALLAR AMB OBJECTIU CLAR I QUE ELS JUGADORS ENTENGUIM L’OJECTIU I NO HAGIN

DUBTES.

5-RESPECTAR ALS COMPANYS I COS TECNIC I RIVALS

6-XERRADES AMB EL GRUP I PERSONALIDADES PER VEURE L’ESTAT D’ANIM I POSIBLES

PROBLEMES FORA DEL FUTBOL.

7-TENIR UNA BONA RELACIO TOTS AMB TOTS.

8-TENIR UNA BONA COHESIO DE GRUP FAREM BERENARS ELS DIVENDRES ULTIM DIA DE

ENTRENAMENT SETMANAL TANT EN ELS BONS RESULTATS COM NO.

METEDOLOGIA DE TREBALL -ES PARTEIX DE LA METODOLOGIA ANALÍTICA PER ANAR CAP A LA GLOBAL,SERA UTILITZADA PER

CONSOLIDAR I PERFECCIONAR ELS DIFERENTS GESTS TÈCNICS.

-LA METODOLOGIA GLOBAL SERÀ UTILTZADA PER CONTEXTUALITZAR ELS ELEMENTS TÈCNICS EN

SITUACIONS DE JOC,AIXÍ COM EL TREBALL DE LA TÀCTICA INDIVIDUAL I COL·LECTIVA.

-JOCS SIMPLIFICATS DONANT PAS A JOCS MES COMPLEXES I ORIENTATS CAP AL SISTEMA DE JOC

UTILITZAT I LAS VARIANTS DEL MATEIX.

-EXERCICIS EN ESPAIS REDUÏTS PER TREBALLAR AMB MOLTA INTENSITAT.

-ELS CIRCUITS D’HABLILITAT TÈCNICA BUSCANT UN COMPONENT FÍSIC AMB OBJECTIUS CLARS.

-FAREM UN ESTUDI DEL NIVEL TECNIC I TACTIC DELS JUGADORS.

ES PUNTUARÀ 0-5 SENT 0 NIVELL MOLT BAIX, SENT 5 NIVEL MOLT BÒ SEMPRE DES DEL CRITERI

DE L’ENTRENADOR.

AVALUACIÓ ACCIONS TÈCNIQUES

PASE CONTROL REGAT COLPEIG P.LLLARG P.CURT P.MIG C.ORIENTAT CONDUIR

JUGADORS

DAVID

JACK

ALEX.G

ALEX.B

RAUL

RODRI

MIGUEL

OSCAR

SIMON

SAMU

ESTEBAN

NEL

RECA

VILA

BRIAN

MAMEN

PAU

MOLI

LINARES CADETE A TEMPORADA 2014/15

CASTA

LAS ACCIONS TÀCTIQUES UTILITZAREM LA SEGÜENT MANERA PER VALORAR SI ES REALITZAM.

E-R:ENTENT I REALITZA

E-NR:ENTENT I NO REALITZA

N-R:NO L’ENTENT I REALITZA

N-NR:NO L’ENTENT I NO REALITZA

ACCIONS TÀCTIQUES

AYUDA DESDOBLAMENT PERMUTA PRESSING COBERTURA DESMARC RUPTURA RECOLZAMENT

JUGADORS

RAUL

MIGUEL

RODRI

OSCAR

ALEX.B

SIMON

SAMU

MOLI

LINARES

BRIAN

RECA

ESTEBAN

NEL

VILA

MAMEN

PAU

CASTA

ALEX.G

DAVID

JACk

LA PLANIFICACIÒ L’ ESTRUCTURAREM EN 3 PERÍODES.

CADA PERÍODE ESTARA BASAT EN 3 MISOCICLES

PRIMER PLANIFICACIÒ 1 PERÍODE

MISOCICLE

1 MES TÈCNICS TÀCTICS FÍSICS

PASSES SISTEMA DE JOC NIVELL ÒPTIM AÈROBIC

REMATS VARIANTS DEL SISTEMA TREBALL DE VELOCITAT

CONTROLS CONTRAATAC TREBALL DE FORÇA

4 SETMANES CONDUCCIONS AYUDES PERMANENTS CONSERVACIONS

MARCATGE INDIVIDUAL DESDOBLAMENTS

INTERCEPTACIONS PRESSING

TREBALL DE PORTERS

ESTRATEGIA OFEN

SEGON XUTS A PORTERIA SISTEMA DE JOC TREBALL DE VELOCITAT

DIBLAR I FINTAR AUTOMATISMES CIRCUITS TÈCNICS

REMATS DE CAP MARCATGE ZONAL CONSERVACIONS

ANTICIPACIONS COBERTURES

4 SETMANES CONTROLS ORIENTATS AYUDES OFENSIVES

HABILITAT REPLEGAMENTS

TREBALL DE PORTERS

ESTRATEGIA DEFEN

TERCER SISTEMA DE JOC TREBALLS DE VELOCITAT

REPETICIÓ PRESSING CANVI RITME

DE LES ACCIONS AUTOMATISME ATAC SORTIDA

4 SETMANES TÈCNIQUES AUTOMATISME DEF REACCIÒ

DELS MISOCICLES DESPLAÇAMENT

ANTERIORS

ESTRATEGIA OFEN

ESTRATEGIA DEFEN


MISOCICLE


PASSES SISTEMA DE JOC CANVIS DE RITME

REMATS DESEQUIL·LIBRI VARIANTS DEL SISTEMA TREBALL DE VELOCITAT

CONTROLS ORIENTATS CONTRAATAC TREBALL DE FORÇA


MARCATGE INDIVIDUAL DESDOBLAMENTS

INTERCEPTACIONS PRESSING

ANTICIPACIONS MARCATGE ZONAL

DESVIAMENTS ESTRATEGIA OFEN


DIBLAR I FINTAR AUTOMATISMES CIRCUITS TÈCNICS

REMATS DE CAP MARCATGE ZONAL CONSERVACIONS

ANTICIPACIONS COBERTURES CANVIS DE RITME

4 SETMANES CONTROLS ORIENTATS AYUDES OFENSIVES SORTIDA

HABILITAT REPLEGAMENTS DESPLAÇAMENT

TREBALL DE PORTERS VARIANTS DEL SISTEMA

ESTRATEGIA DEFEN

ESTRATEGIA OFEN


REPETICIÓ PRESSING CANVI RITME

DE LES ACCIONS AUTOMATISME ATAC SORTIDA

4 SETMANES TÈCNIQUES AUTOMATISME DEF REACCIÒ

DELS MISOCICLES MARCATGE MIXTA DESPLAÇAMENT

ANTERIORS

ESTRATEGIA OFEN

ESTRATEGIA DEFEN


MISOCICLE


PASSES SISTEMA DE JOC CANVIS DE RITME

REMATS DESEQUIL·LIBRI VARIANTS DEL SISTEMA TREBALL DE VELOCITAT

CONTROLS ORIENTATS CONTRAATAC TREBALL DE FORÇA


REMATS CAP DESDOBLAMENTS

DRIBLAR PRESSING

XUTS A PORTERIA MARCATGE ZONAL

ESTRATEGIA OFEN


DIBLAR I FINTAR AUTOMATISMES CONSERVACIONS

REMATS DE CAP MARCATGE ZONAL

ANTICIPACIONS COBERTURES

4 SETMANES CONTROLS ORIENTATS AYUDES OFENSIVES

REPLEGAMENTS

VARIANTS DEL SISTEMA

ESTRATEGIA DEFEN

ESTRATEGIA OFEN


REPETICIÓ PRESSING CONSERVACIONS

DE LES ACCIONS AUTOMATISME ATAC

4 SETMANES TÈCNIQUES

DELS MISOCICLES

ANTERIORS

ESTRATEGIA OFEN

ESTRATEGIA DEFEN

ESTRUCTURA D'UN PERÍODE

PRIMER MISOCICLE DIMARTS DIMARTS DIMARTS DIMARTS

DIJOUS DIJOUS DIJOUS DIJOUS

DIVENDRES DIVENDRES DIVENDRES DIVENDRES

COMPETICIÒ

SEGON MISOCICLE

DIMARTS DIMARTS DIMARTS DIMARTS



COMPETICIÒ

TERCER MISOCICLE

DIMARTS DIMARTS DIMARTS DIMARTS



COMPETICIÒ

CUADRE DE HORES I DIES D'ENTRENAMENT.

DIMARTS:19 H A 20:30 H

DIJOUS: 19 H A 20:30 H

DIVENDRES: 16:30 H A 17:45 H

PARTITS DISSATBE A LES 16 HORES

MIG CAMP PER SESSIÓ.

DEPENENT DEL DIA DE COMPETICIÓ I SOBRETOT DE L’HORA,LA SESSIÓ DEL DIVENDRES POT

VARIAR EN TASQUES MOLT MÉS SUAUS.

CADET 1ª DIVISIÓ TEMPORADA 2014/15

FULL D'ENTRENAMENTS

TASQUES A TREBALLAR:

TÀCTICA:

TÈCNICA:

FÌSICA:

MATERIAL:

PART INICIAL:

PART PRINCIPAL:

PART FINAL:

OBSERVACIONS

PLANIFICACIÓ SETMANAL

CADETE A 1 ª DIVISIÓN GRUPO 16 TEMPORADA 2014/15

SETMANA:

MARTES

TÀCTICA

TÈCNICA

FÍSICA

COGNITIU

JUEVES

TÀCTICA

TÈCNICA

FÍSICA

COGNITIU

VIERNES

TÀCTICA

TÈCNICA

FÍSICA

FULL D'EXERCICI

ACCIÓN:

TIEMPO:

JUGADORES:

MATERIAL:

DIBUJO DE LA TAREA

VARIANTES:

OBSERVACIONES

ZONA DE TRABAJO

FULL DE SEGUIMENT DEL RIVAL

DIA: HORA: JORNADA: RIVAL:

SISTEMA OBSERVACIONS:

VARIANTES DEL SITEMA:

JUGADOR A TENIR EN COMPTE:

ESTRATEGIA:

FICHA PERSONAL DEL JUGADOR

NOMBRE:

1-APELLIDO:

2-APELLIDO:

DATOS PERSONALES

FECHA DE NACIMIENTO:

DIRECCION:

TELEFONO:

CORREO:

ALTURA:

PESO:

DATOS FUTBOLISTICO

DEMARCACION:

DONDE ME GUSTARIA JUGAR:

EQUIPOS DONDE HE JUGADO:

PIERNA MAS UTILIZADA:

OBSERVACIONES:

ZONAS DE POSICIONAMIENTO

FOTO

CADETE 1ª DIVISION GRUPO 16 TEMP 14/15

HOJA DE CONTROL DE PARTIDO

DIA: INCIDÈNCIES:

HORA:

JORNADA:

LLOC:

RIVAL:

RESULTADO:1PART- 1PART: - 2PART: - FINAL: -

ALINEACION INICAL:

MIN JUG TARJETAS GOLES PASES ERRORES VALORACION

1-

2-

3-

4-

5-

6-

7-

8-

9-

10-

11-

12-

13-

14-

15-

16-

17-

18-

SISTEMA DE JUEGO UTILIZADO

NOTAS DEL RIVAL

AVALUACIÓ

-EL PRIMER DIA DE SESSIÓ QUEDA ESTABERT TOT EL TREBALL SETMANAL.

-TOTS TENDRAN ELS SEUS ROLS ASSIGNATS(COS TÈCNIC)

-EL COS TÈCNIC AVALUARÀ DE FORMA GENÈRICA AL FINALITZAR LA SETMANA PERÒ AL ACABAR UNA

SESSIÓ ES FARÀ UN REPÀS DE COM HA FUNCIONAT TOT.

-LA PRIMERA SESSIÓ DESPRES DEL PARTIT ES CONVOCARA A TOTA LA PLANTILLA 15 MIN ABANS DE

COMENÇAR LA SESSIÓ PER PARLAR DE COM HA ANAT LA SETMANA I SOBRE EL PARTIT I POSAR-LOS EN

CONEIXEMENT SOBRE EL TREBALL QUE REALITZAREM EN LA SETMANA ENTRANT.

-A CONTINUACIÓ D’AQUEST PERÍODE INICIEM UN ALTRE,EN EL QUAL NO VARIEM EN ELS OBJECTIUS PERÒ

INTENTAR MILLORAR SI HEM DETECTAR ALGUN ERROR I AIXÍ PODER SOBSANAR A TEMPS.

-CADA FÍ DE PERÍODE MISOCICLE PASARÈ UN FULL EN BLANC PERQUÈ EL JUGADOR EXPRESSIN LO POSITIU I

NEGATIU DEL MEU TREBALL O DES DE EL SEU PUNT DE VISTA ELLS CANVIARIEM.

programació cadet

Sports