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Es el proyecto de salud ocupacional de la empresa Uzziel Temporal Limitada para la materia de integracion de personal

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  • PROGRAMA DE SALUD OCUPACIONAL

    FOMENTANDO EL

    AUTOCUIDADO

  • INTRODUCCIN

    De la mano con POSITIVA Compaa de seguros ARP, se ha creado la siguientecartilla para incentivar entre nuestros colaboradores, la cultura del auto cuidadoy las prcticas del mismo en el entorno laboral.

    Por medio de esta herramienta, queremos que conozcan algunas pautas que nospermitirn mejorar paulatinamente las condiciones de salud y seguridad en laorganizacin.

    Recordemos, todos pertenecemos a la gran familia UZZIELITA, y como familiadebemos velar por nuestra seguridad.

    Les invitamos a continuar con la lectura del material y que sea de provecho para sus vidas.

    Departamento de Talento Humano

  • CONTENIDO

    1-Objetivo

    2- Conceptos bsicos

    3-Factores de riesgo que pueden generar accidentes de trabajo.

    4-Recomendaciones generales de autocuidado

    5-Previniendo lesiones y enfermedades laborales.

    6-Pausas Activas

    7-Consejos prcticos que pueden salvar vidas

    8- Qu hacer en caso de accidente de trabajo?

  • 1-OBJETIVO

    Promover en los colaboradores en cambio en la cultura de salud yseguridad laboral para disminuir el riesgo de accidentes que pongan enpeligro su seguridad y el de la organizacin.

  • 2-CONCEPTOS BSICOS

    a) AUTOCUIDADO: Hace referencia alcuidado personal que se realiza apersona a s misma, entendido comolavarse y secarse, el cuidado delcuerpo y partes del cuerpo, vestirse,comer y beber, y cuidar de la propiasalud.

    b) ESTILOS DE VIDA: Seentiende como la manera quetienen las personas de hacerlas cosas, ya sea movilizarse,recrearse, alimentarse ysolucionar conflictos con otros

  • 2-CONCEPTOS BSICOS

    c) AUTOCUIDADO: En el trabajo, serelaciona con el conocimiento de losFactores de Riesgo, que puedenafectar el desempeo del trabajadory generar accidentes de trabajo oenfermedades profesionales.

    d) RIESGO: Es la posibilidad deque ocurra un accidente operturbacin funcional a lapersona expuesta..

  • 3- FACTORES DE RIESGO QUE PUEDEN GENERAR ACCIDENTES DE TRABAJO

    1- FISICOS: Son todos aquellos factores ambientales que pueden provocar efectos adversos a la salud segn sea la intensidad, exposicin y concentracin de los mismos. Tienen que ver con el ruido, temperaturas extremas, radiaciones , vibraciones, entre otros.

  • 2- QUMICOS: Es toda sustancia orgnica e inorgnica, natural osinttica, que durante su fabricacin, manejo, transporte,almacenamiento o uso, puede incorporarse al ambiente en formade polvo, humo, gas o vapor, con efectos perjudiciales para la saludde las personas que entran en contacto con ella.

  • 3- BIOLGICOS: Son todosaquellos seres vivos, ya sean deorigen animal o vegetal y todasustancia derivada de losmismos, que pueden provocarefectos negativos en la salud.

    4- Asociados a la carga fsica:Son los atributos de la tarea o delpuesto de trabajo, que inciden enaumentar la probabilidad que eltrabajador que se exponga aellos, desarrolle una lesin en sutrabajo.

  • 5- MECNICOS: Se presentan porlas condiciones inadecuadas defuncionalidad, diseo , ubicaciny disposicin de las mquinas,herramientas y utensilios detrabajo

    6- PSICOSOCIALES: Aquellosque tienen su origen en laorganizacin del trabajo, tanpeligrosos y dainos, o ms,como cualquier otro.

  • 7- LOCATIVOS: Las caractersticas de diseo, construccin, mantenimiento y deterioro de las instalaciones locativas pueden originar lesiones a los trabajadores, incomodidades para desarrollar el trabajo o daos a los materiales de la empresa.

    8- SANEAMIENTO BSICO: Son condiciones relacionadas con el conjunto de servicios de alcantarillado, aseo y manipulacin de residuos.

  • 9- PBLICOS: Se presentan por terrorismo, riesgo contra las instalaciones o contra el proceso productivo, violencia social, como atracos secuestros, asonadas, etc..

    10- NATURALES: Generados por fenmenos de la naturaleza, como tormentas elctricas, huracanes, terremotos, maremotos, deslizamientos e inundaciones.

  • 11- ELECTRICOS: Se generan por contactos con altas y bajas tensiones de energa.

    12- TRANSITO: Eventos generados por colisiones o volcamientos de medios de transporte.

  • 4- RECOMENDACIONES GENERALES DE AUTOCUIDADO

    Para que en Autocuidado sea efectivo, debemos:

    Tomar conciencia de nuestropropio estado de salud

    Disear un plan de actividadesteniendo en cuenta el estado desalud

    Comprometerse con lasprcticas de autocuidadoadoptadas

  • No olvidemos:

    DESCANSAR BIEN: Debe garantizarse el adecuado reposo antes de iniciar las labores diarias. No deben

    prolongarse las jornadas laborales.

    CUIDADO CON LOS MEDICAMENTOS: No automedicarnos y si se presentan intoxicaciones acudir inmediatamente al mdico.

    ALIMENTARSE ADECUADAMENTE: Evitar el exceso de comidas durante la jornada laboral y las extensas abstinencias. Como empresa, debemos conocer su estado de salud para manejar un horario adecuado.

  • ESTADO DE SALUD: Practicarse regularmente chequeos de salud para prevenir enfermedades a

    futuro.

    INSPECCIONES PERIODICAS: A los vehculos propios, de la empresa y a las herramientas de trabajo y reportar las fallas para su reparacin.

    ACONDICIONAMIENTO FSICO: Practicar ejercicios de estiramiento y calentamiento previo al iniciar la actividad, ya sea fsica o laboral. Adicionalmente se deben realizar pausas acticas para estirar los msculos.

  • 5-PREVINIENDO LESIONES Y ENFERMEDADES LABORALES.

    Evitar el dolor de espalda al levantar objetos

    Agchese doblando las rodillas ymanteniendo la espalda recta, luegoacerque el objeto al cuerpo haciendoel mayor esfuerzo con las piernas.

    No es aconsejable levantar cajascomo lo muestra la imagen ya quelesiona su espalda.

  • El tronco debe estar RECTOReparta su peso entre sus piesAydese con la mano que tengaapoyadaBusque siempre comodidad.

    Utilice un reposapis para alternar lospies, mejorar la postura y evitarmolestias en la espalda.

    Pautas al AGACHARSE Si el trabajo es de PIE

  • Si el trabajo es SENTADO

    Mantenga la espalda Recta yapoyada al respaldo de la silla.Nivele la mesa a la altura de loscodosAdecuar la altura de la sillaUsar descansapies paraalternar la posicin de los pies.

    NO ES ACONSEJABLE

    No es recomendable sentarseencorvado, pues genera lesionesen la columna y molestias comoel dolor intenso y calambres.

  • Si trabaja en sitios con concentraciones altas o bajas de temperatura

    Hidrtese bien si hace calor.

    Guarde reposo antes deexponerse a cambios detemperatura extrema (frio)

    Abrguese muy bien si hacefrio.Guarde reposo antes deexponerse a cambios detemperatura extrema (calor)

  • 6-PAUSAS ACTIVAS

    Es una actividad fsica realizada en un breve espacio de tiempoen la jornada laboral, orientada a que las personas recuperenenergas.

    Practique durante la jornada laboral ejercicios de estiramiento. Realcelos cada dos horas durante 20 o 30 segundos. Estas actividades generan

    bienestar en cuerpo y mente.

  • Pase el brazo por encima de la cabeza y presinelo hacia abajo por el codo

    Gire los hombros hacia atrs y hacia adelante

    Enlace las manos y llvelas hacia atrs, estire los

    brazos en esa direccin.

    Realice medio giros a la derecha y a la izquierda sin

    llevarla hacia atrs.

    Levante una pierna, sujete la rodilla con sus manos y

    llvela hasta el pecho. Alterne cambiando de

    pierna.

  • 7-CONSEJOS PRCTICOS QUE PUEDEN SALVAR VIDAS

    Al manipular productos qumicos, lea lasinstrucciones que se encuentran en losenvases para una manipulacin segura y lasrecomendaciones oara actuar en caso deemergencia. NO MEZCLE sustancias qumicasni las reembase.

    Si trabaja con electricidad, nosobrecargue las instalacioneselctricas, desconecte los aparatos queno est utilizando y no deje cablesdesordenados por donde camine otrabaja.

  • Al realizar trabajos manuales, slo utilicelas herramientas que necesite y verifique queestn en buen estado para evitar accidentes.

    Utilice guantes para manipular elementoscortantes, punzantes o cortar alimentos.

    Mantenga los elementos punzantes en unestuche. Evite llevarlos en el bolsillo.

  • Si trabaja con maquinaria, slo opere lamquina SI EST CAPACITADO.

    Verifique que la mquina se encuentre enptimas condiciones antes de operarla.

    Si va a reparar una mquina, APGUELA, yfije un aviso que se encuentra en reparacin

    No utilice ropa ancha, joyas y demsimplementos que lo puedan enredar en lamquina que trabaja y provocar un accidente.

  • 8- QU HACER EN CASO DE ACCIDENTE DE TRABAJO?

    Conserve la calma

    El trabajador accidentado debe recibir los primeros auxilios

    Avise inmediatamente a los responsables de atender la emergencia

    Gestionar el traslado seguro del accidentado a una Institucin Prestadora de Salud ( IPS) ms cercana.

    Reporte el accidente a la lnea de atencin POSITIVA 3307000 en Bogot y en el resto del pas al 01 8000 11 11 70 y reciba el nmero de radicacin correspondiente.

  • ELABORADO POR:

    Olga Luca Nez MontaezLder de Salud Ocupacional

    UZZIEL TEMPORAL LIMITADA Y

    Ana MendozaRepresentante de ARP POSITIVA