PROGRAMA DEEDUCACIÓN PARA LA SALUD

HIGIENE-HIGIENE EN EL DEPORTE

Dr.PVidal

HIGIENE DE LA PIELHIGIENE DE LA PIEL Ducharse mejor que Ducharse mejor que

bañarsebañarse al menos tres veces en al menos tres veces en

semana, preferentemente semana, preferentemente por la noche.por la noche.

Se deben utilizar jabones Se deben utilizar jabones de acidez similar a la de la de acidez similar a la de la piel (PH 6) y que no piel (PH 6) y que no irriten.irriten.

Es mejor utilizar nuestras Es mejor utilizar nuestras propias manos haciendo propias manos haciendo masaje.masaje.

Usar los desodorantes no Usar los desodorantes no

antitranspirantesantitranspirantes Hay que lavarse la cara y Hay que lavarse la cara y

las manos por la mañana.las manos por la mañana.

Existen dos prejuicios populares:Existen dos prejuicios populares:

- Las niñas durante la menstruación - Las niñas durante la menstruación deben ducharse diariamente. deben ducharse diariamente.

- Cuando se tienen determinadas - Cuando se tienen determinadas enfermedades con fiebre (gripe, enfermedades con fiebre (gripe, resfriados,..) conviene bañarse para resfriados,..) conviene bañarse para eliminar la sudoración y permitir eliminar la sudoración y permitir una mejor transpiración de la piel.una mejor transpiración de la piel.

EL  CABELLOEL  CABELLO

El cabello El cabello aconsejable lavarlo 2 ó aconsejable lavarlo 2 ó

3 veces a la semana 3 veces a la semana en función del tipo en función del tipo de cabello (graso, de cabello (graso, seco...)seco...)

frotar con las yemas frotar con las yemas de los dedosde los dedos

al final un buen al final un buen enjuague.enjuague.

elección del champú elección del champú en función del tipo de en función del tipo de cabello.cabello.

PIOJOSPIOJOS Revisión periódica del Revisión periódica del

pelo. pelo. Si aparecen piojos usar Si aparecen piojos usar

un champú un champú antiparasitario. antiparasitario.

El éxito del tratamiento El éxito del tratamiento radica en aplicarlo a radica en aplicarlo a todos los niños y adultos todos los niños y adultos al mismo tiempo y repetir al mismo tiempo y repetir la operación de nuevo a la la operación de nuevo a la semana semana

El uso de champús El uso de champús antiparasitarios de forma antiparasitarios de forma preventiva puede crear preventiva puede crear resistencia en los piojos y resistencia en los piojos y problemas de piel, por lo problemas de piel, por lo que no esta recomendado. que no esta recomendado.

LAS MANOSLAS MANOS Las manos son un vehículo de Las manos son un vehículo de

transmisión de infecciones.transmisión de infecciones. Hay que lavárselas con agua Hay que lavárselas con agua

templada o fría y jabón:templada o fría y jabón:- Al levantarse de la cama. - Al levantarse de la cama. - Después de tocar animales - Después de tocar animales - Cada vez que estén sucias - Cada vez que estén sucias - Antes de manipular - Antes de manipular alimentos alimentos - Antes y después de curar - Antes y después de curar cualquier heridacualquier herida- Después de ir al water - Después de ir al water - Cuando se ha estado en - Cuando se ha estado en contacto con posibles fuentes contacto con posibles fuentes de contaminación  y/o de contaminación  y/o intoxicación (basura, estiercol, intoxicación (basura, estiercol, tierra, productos tóxicos...) tierra, productos tóxicos...)

LAS UÑASLAS UÑAS

Su estructura hace Su estructura hace que se acumule que se acumule fácilmente la fácilmente la suciedad suciedad

Las uñas necesitan Las uñas necesitan cepillo para cepillo para limpiarlas.limpiarlas.

Es aconsejable Es aconsejable cortárselas cortárselas frecuentemente.frecuentemente.

LOS GENITALESLOS GENITALES La vulva y el pene tienen pliegues que hay La vulva y el pene tienen pliegues que hay

que separar para lavarlos. que separar para lavarlos. La regla no contraindica la limpieza, exige La regla no contraindica la limpieza, exige

una mayor frecuencia. una mayor frecuencia. Los niños deben bajar la piel del prepucio Los niños deben bajar la piel del prepucio

y limpiar el glande.y limpiar el glande.

Los desodorantes íntimos deben Los desodorantes íntimos deben desecharse, pues pueden alterar la desecharse, pues pueden alterar la mucosa vaginal y exponerla a infecciones. mucosa vaginal y exponerla a infecciones.

HIGIENE EN LAS HIGIENE EN LAS DEPOSICIONESDEPOSICIONES

Habituarse a defecar Habituarse a defecar diariamente y a hora fija.diariamente y a hora fija.

Después hay que Después hay que limpiarse bien. limpiarse bien.

Las niñas deben Las niñas deben limpiarse hacia atrás limpiarse hacia atrás para no arrastrar restos para no arrastrar restos de heces a la vagina.de heces a la vagina.

Inmediatamente hay que Inmediatamente hay que lavarse las manos. lavarse las manos.

Después de utilizar el Después de utilizar el water hay que tirar de la water hay que tirar de la cadena y comprobar que cadena y comprobar que haya quedado limpio. haya quedado limpio.

LOS PIESLOS PIES Lavarlos diariamenteLavarlos diariamente Buen secado, sobre Buen secado, sobre

todo entre los dedos.todo entre los dedos.

Las uñas de los pies se Las uñas de los pies se cortarán cortarán frecuentemente en frecuentemente en línea recta para evitar línea recta para evitar encarnaduras.encarnaduras.

En casos de sudoración En casos de sudoración profusa y malos olores profusa y malos olores se pueden usar se pueden usar desodorantes (boratos)desodorantes (boratos)

ELECCION DEL ELECCION DEL CALZADOCALZADO

1.1. Además del número, compruebe que el Además del número, compruebe que el zapato es el que se ajusta al pie de su zapato es el que se ajusta al pie de su hijo. Tenga en cuenta que, a veces, los hijo. Tenga en cuenta que, a veces, los dos pies no son iguales. Pruébele ambos dos pies no son iguales. Pruébele ambos zapatos y lleve a la horma del zapatero zapatos y lleve a la horma del zapatero si uno le aprieta.si uno le aprieta.

2.2. Uso de sandalias en verano, que Uso de sandalias en verano, que permiten una aireación mayor de los permiten una aireación mayor de los pies y reducen la acumulación del pies y reducen la acumulación del sudor, prefiriendo las de material no sudor, prefiriendo las de material no sintético.sintético.

3.3. En la prueba, haga que se levante, En la prueba, haga que se levante, camine, se ponga de puntillas. Que lo camine, se ponga de puntillas. Que lo sienta holgado, pero si se le sale el sienta holgado, pero si se le sale el talón, hay que ir a un número menos.talón, hay que ir a un número menos.

4.4. Preferiblemente en una tienda Preferiblemente en una tienda especializada en calzado de niño.especializada en calzado de niño.

5.5. Los pies de los niños crecen Los pies de los niños crecen rápidamente por lo que, pasadas de rápidamente por lo que, pasadas de ocho a diez semanas desde la compra, ocho a diez semanas desde la compra, vuelva a medir el zapato; acaso se ha vuelva a medir el zapato; acaso se ha quedado pequeño.quedado pequeño.

ELECCION DEL ELECCION DEL CALZADO CALZADO

6.6. No «pase» los zapatos de un hijo mayor al pequeño. No No «pase» los zapatos de un hijo mayor al pequeño. No guarde mucho tiempo sin estrenar un calzado nuevo, pues guarde mucho tiempo sin estrenar un calzado nuevo, pues puede que se haya quedado pequeño.puede que se haya quedado pequeño.

7.7. A medida que su niño crece, querrá una marca A medida que su niño crece, querrá una marca determinada, un diseño. Negocie la compra, poniendo determinada, un diseño. Negocie la compra, poniendo como condición que los materiales sean naturales, que como condición que los materiales sean naturales, que faciliten la aireación y, sobre todo, que alterne el uso, faciliten la aireación y, sobre todo, que alterne el uso, cambiando de calzado más de una vez por semana. En las cambiando de calzado más de una vez por semana. En las chicas ninguna prisa por el calzado con tacón.chicas ninguna prisa por el calzado con tacón.

8.8. Incluya en las rutinas higiénicas de su hijo/hija la higiene Incluya en las rutinas higiénicas de su hijo/hija la higiene de los pies. Lavados frecuentes con agua templada, bien de los pies. Lavados frecuentes con agua templada, bien secados, incluidos los intersticios digitales. Calcetines secados, incluidos los intersticios digitales. Calcetines limpios cada día y de fibras naturales (algodón, hilo, lana), limpios cada día y de fibras naturales (algodón, hilo, lana), comprobando que son de la talla correcta.comprobando que son de la talla correcta.

LOS OÍDOSLOS OÍDOS Lavado diario de las Lavado diario de las

orejas y el oído externo orejas y el oído externo con agua y jabón.con agua y jabón.

No al uso de bastoncillos No al uso de bastoncillos de algodón para la de algodón para la limpieza del oído. limpieza del oído.

Si se observa en el Si se observa en el niño/a la existencia de niño/a la existencia de secreciones, picor secreciones, picor persistente, disminución persistente, disminución de la audición es motivo de la audición es motivo para consultar al para consultar al médico. médico.

LOS OJOSLOS OJOS Lavado diario con agua.Lavado diario con agua.

Buena luz para estudiar y leer, que entre por la Buena luz para estudiar y leer, que entre por la izquierda para los diestros.izquierda para los diestros.

60 watios y color azul. 60 watios y color azul. No leer en vehículos en movimiento. No leer en vehículos en movimiento. Mantener una distancia adecuada. Mantener una distancia adecuada.

    Los padres y maestros pueden detectar deficiencias Los padres y maestros pueden detectar deficiencias

en la visión en los niños, observando su actitud en en la visión en los niños, observando su actitud en relación a la lectura, escritura y la pizarra. relación a la lectura, escritura y la pizarra.

Es aconsejable que la visión sea valorada por el Es aconsejable que la visión sea valorada por el médico periódicamente y usar gafas en caso de médico periódicamente y usar gafas en caso de estar indicadas.estar indicadas.

LA NARIZLA NARIZ La producción de moco como lubricante y filtro es La producción de moco como lubricante y filtro es

importante pero el exceso obstruye las fosas importante pero el exceso obstruye las fosas nasales, la limpieza consiste en la eliminación del nasales, la limpieza consiste en la eliminación del moco y las partículas retenidas con el paso del aire.moco y las partículas retenidas con el paso del aire.

Esta eliminación debe hacerse utilizando un Esta eliminación debe hacerse utilizando un pañuelo limpio y tapando alternativamente una pañuelo limpio y tapando alternativamente una ventana nasal y  luego la otra y sin expulsar el aire ventana nasal y  luego la otra y sin expulsar el aire con mucha fuerza. con mucha fuerza. Un caso de obstrucción persistente se pueden hacer Un caso de obstrucción persistente se pueden hacer lavados con suero fisiológico, o tomar vapores de lavados con suero fisiológico, o tomar vapores de agua. agua.

Se debe llevar siempre un pañuelo limpio y evitar Se debe llevar siempre un pañuelo limpio y evitar tocarse la nariz con las manos sucias. tocarse la nariz con las manos sucias.

EN EL VESTIDOEN EL VESTIDO « « ... Evite en los vestidos del niño toda ... Evite en los vestidos del niño toda

pieza de ropa que comprima su cuerpo. pieza de ropa que comprima su cuerpo. La ropa debe ser holgada y no La ropa debe ser holgada y no dificultar la circulación de la sangre.»dificultar la circulación de la sangre.»

Elección de fibras naturales, con Elección de fibras naturales, con atención especial a las alergias atención especial a las alergias infantiles a fibras sintéticas, que infantiles a fibras sintéticas, que pueden provocar sarpullidos y pueden provocar sarpullidos y erupciones.erupciones.

¿Pantalón corto o largo? El corto que ¿Pantalón corto o largo? El corto que fortalecerá las piernas y permite un fortalecerá las piernas y permite un contacto con el aire y el sol, incluido el contacto con el aire y el sol, incluido el invierno, salvo que estemos hablando invierno, salvo que estemos hablando de climas rigurosos donde el pantalón de climas rigurosos donde el pantalón de tela gruesa es la mejor defensa ante de tela gruesa es la mejor defensa ante el frío. El problema es que el pantalón el frío. El problema es que el pantalón largo de tela gruesa dificulta la largo de tela gruesa dificulta la circulación sanguínea y los circulación sanguínea y los movimientos.movimientos.

Pantalón holgado, especialmente en la Pantalón holgado, especialmente en la cintura y en la ingle, evitando presión cintura y en la ingle, evitando presión sobre los genitales (niños y niñas).sobre los genitales (niños y niñas).

Los hábitos de higiene en el vestido Los hábitos de higiene en el vestido deben ser practicados desdedeben ser practicados desde los los primeros años.primeros años.

En la escuelaEn la escuela Revisar el estado del vestido al principio del Revisar el estado del vestido al principio del

día. Y pasar nota a los padres en caso de día. Y pasar nota a los padres en caso de deficiencias o negligencias (ropa sucia, ropa deficiencias o negligencias (ropa sucia, ropa inadecuada para la estación).inadecuada para la estación).

Uso del babi o similar en las actividades con Uso del babi o similar en las actividades con riesgo de manchar la ropa: dibujo, pintura, riesgo de manchar la ropa: dibujo, pintura, etc.etc.

Uso de ropa adecuada en el deporte. Toallas Uso de ropa adecuada en el deporte. Toallas individuales. Muda después de la actividad.individuales. Muda después de la actividad.

Disponer de perchas o colgadores para Disponer de perchas o colgadores para depositar el vestido exterior en invierno: depositar el vestido exterior en invierno: abrigos, bufandas, gorros, cazadoras. abrigos, bufandas, gorros, cazadoras. Procurar automatizar los actos de Procurar automatizar los actos de desvestirse de tales prendas, así como de su desvestirse de tales prendas, así como de su recuperación, comenzando por las edades recuperación, comenzando por las edades primeras.primeras.

En el hogarEn el hogar Cambio frecuente de ropa interior. Fibras naturales.Cambio frecuente de ropa interior. Fibras naturales. Cuidado de los vestidos propios, y su custodia en los Cuidado de los vestidos propios, y su custodia en los

lugares asignados. Disponer de recipientes para la ropa lugares asignados. Disponer de recipientes para la ropa sucia.sucia.

Conveniencia de «heredar» algunas prendas de ropa.Conveniencia de «heredar» algunas prendas de ropa. Comprobar que los cinturones no oprimen el vientre.Comprobar que los cinturones no oprimen el vientre. El niño sea responsable de la custodia, organización y El niño sea responsable de la custodia, organización y

uso. uso. Tener en cuenta los gustos personales de cada niño.Tener en cuenta los gustos personales de cada niño. Escuchar las opiniones de los niños en el uso de las Escuchar las opiniones de los niños en el uso de las

prendas «unisex». La discreción, y no la imposición, prendas «unisex». La discreción, y no la imposición, serán la norma.serán la norma.

En lo posible, atender las peticiones del niño o niño por En lo posible, atender las peticiones del niño o niño por prendas «de moda», si no contravienen las normas de prendas «de moda», si no contravienen las normas de higiene y salubridad descritas, ni alteran los higiene y salubridad descritas, ni alteran los presupuestos familiares. El niño y la niña quieren ir presupuestos familiares. El niño y la niña quieren ir como como los demás, los demás, sin que ello sea óbice para que, en otras sin que ello sea óbice para que, en otras ocasiones, ocasiones, quieran ser diferentes. quieran ser diferentes. Una vez más, la Una vez más, la discreción, sentido de la oportunidad de los mayores, al discreción, sentido de la oportunidad de los mayores, al tiempo que el ejercicio de una autoridad responsable, tiempo que el ejercicio de una autoridad responsable, serán los criterios a aplicar.serán los criterios a aplicar.

HIGIENE DEL SUEÑOHIGIENE DEL SUEÑO El sueño es necesario para que el cuerpo se recupere El sueño es necesario para que el cuerpo se recupere

de la actividad diaria.de la actividad diaria. La falta de sueño produce fatiga, dificultad en el La falta de sueño produce fatiga, dificultad en el

aprendizaje e influye negativamente en su equilibrio aprendizaje e influye negativamente en su equilibrio personal. personal.

Los niños deben de acostarse y levantarse a la misma Los niños deben de acostarse y levantarse a la misma hora.hora.

Elementos que facilitan el sueño:Elementos que facilitan el sueño: habitación silenciosa, oscura y aireada con temperatura habitación silenciosa, oscura y aireada con temperatura

moderadamoderada cama dura y planacama dura y plana cena ligera y bebidas no excitantescena ligera y bebidas no excitantes actividades relajantes antes de dormir ( ducha, lectura...). actividades relajantes antes de dormir ( ducha, lectura...).

EN EL SUEÑOEN EL SUEÑO

EdadEdad Horas de sueñoHoras de sueño

3‑4 años3‑4 años 9 horas + siesta9 horas + siesta 5‑6 años5‑6 años 9 horas (incluida 9 horas (incluida

siesta)siesta) 7‑8 años7‑8 años 8 horas (siesta 8 horas (siesta

optativa)optativa) 9 a 12 años9 a 12 años 8 h. (siesta no 8 h. (siesta no

necesaria)necesaria)

HIGIENE EN EL DEPORTEHIGIENE EN EL DEPORTE

Ducha después del deporte. Ducha después del deporte. Ropa y calzado específico. Ropa y calzado específico. Conviene no hacer deporte Conviene no hacer deporte

durante la digestión y durante la digestión y tampoco con el estómago tampoco con el estómago vacíovacío

Evitar el sobreesfuerzo.Evitar el sobreesfuerzo.

HIGIENE DEL JUEGOHIGIENE DEL JUEGO La actividad principal en la vida del niño es el juego, y La actividad principal en la vida del niño es el juego, y

el juego implica la mayoría de las veces que se el juego implica la mayoría de las veces que se ensucien. ensucien.

Debemos enseñar a los niños a evitar: Debemos enseñar a los niños a evitar: - Jugar en lugares donde se acumulen basuras y - Jugar en lugares donde se acumulen basuras y desperdicios. desperdicios. - Tocar objetos punzantes o que representen peligro.- Tocar objetos punzantes o que representen peligro.- Jugar en zonas donde haya aguas estancadas. - Jugar en zonas donde haya aguas estancadas. - Beber aguas sucias o no potables. - Beber aguas sucias o no potables. - Chupar pegamentos. - Chupar pegamentos. - Usar gafas de plástico que perjudiquen la vista. - Usar gafas de plástico que perjudiquen la vista. - Jugar en zonas de terreno con pozos, cuevas, cambios - Jugar en zonas de terreno con pozos, cuevas, cambios bruscos de altura o lugares próximos a carreteras...  bruscos de altura o lugares próximos a carreteras... 

HIGIENE EN LA ESCUELAHIGIENE EN LA ESCUELA

Lugar donde los niños y las niñas Lugar donde los niños y las niñas pasan gran parte del día.pasan gran parte del día.

Si adquieren hábitos de higiene Si adquieren hábitos de higiene respecto a la escuela, es probable respecto a la escuela, es probable que estos se generalicenque estos se generalicen

Ambiente térmico y Ambiente térmico y aireaciónaireación

Temperatura constante, entre 20 Temperatura constante, entre 20 y 22 grados.y 22 grados.

Aulas ventiladas, donde se Aulas ventiladas, donde se produzcan corrientes de aire. produzcan corrientes de aire.

La zona deportiva debe estar La zona deportiva debe estar especialmente aireado y no especialmente aireado y no expuesto a temperaturas altas o expuesto a temperaturas altas o muy frías.muy frías.

Sanitarios:Sanitarios: Adaptados al tamaño de los niños.Adaptados al tamaño de los niños. Usarlos correctamente:Usarlos correctamente:

tirar de la cisterna cada vez que se usetirar de la cisterna cada vez que se use utilizar solo la cantidad necesaria de papel higiénico y utilizar solo la cantidad necesaria de papel higiénico y

tirarlo a la papelera.tirarlo a la papelera. extremarse las normas de higiene. extremarse las normas de higiene.

Habrá papel, jabón y toallas a disposición. Habrá papel, jabón y toallas a disposición.

Los bebederos deben de evitar el contacto Los bebederos deben de evitar el contacto con la boca.con la boca.

Higiene posturalHigiene postural La mesa La mesa

AmpliaAmplia Altura.Altura. Las patas.Las patas.

La silla La silla Adaptada a la edadAdaptada a la edad Levemente cóncavaLevemente cóncava La profundidad suficienteLa profundidad suficiente Permitir que la espalda pueda apoyarse totalmente en el Permitir que la espalda pueda apoyarse totalmente en el

respaldo.respaldo. Altura, es imprescindible que los pies del niño se apoyen Altura, es imprescindible que los pies del niño se apoyen

planos en el suelo. planos en el suelo. El respaldo levemente cóncavo.El respaldo levemente cóncavo.

En una clase debe haber mesas y sillas de distintos tamañosEn una clase debe haber mesas y sillas de distintos tamaños Mesas y sillas. Mesas y sillas. Son dos muebles separados. Son dos muebles separados.

EN EL TIEMPO DE EN EL TIEMPO DE UNIDAD DE TRABAJOUNIDAD DE TRABAJO

3‑4 años3‑4 años 20 – 30 minutos20 – 30 minutos

ProgresiónProgresión 8‑9 años8‑9 años 45 – 50 minutos45 – 50 minutos

BIORRITMO DE LA BIORRITMO DE LA ATENCIONATENCION

6 años6 años 20 minutos20 minutos 12-13 años12-13 años 40 minutos40 minutos adultoadulto 45 - 50 minutos45 - 50 minutos

EL PESO DE LA EL PESO DE LA EDUCACIONEDUCACION

Los niños acarrean por lo menos 2 veces al día un 25% del peso de su Los niños acarrean por lo menos 2 veces al día un 25% del peso de su cuerpo en material escolar.cuerpo en material escolar.

Un estudio entre 200 niños de primaria, dan como resultado que el 65% Un estudio entre 200 niños de primaria, dan como resultado que el 65% confirman haber sufrido de dolores crónicos en la espalda, y que se confirman haber sufrido de dolores crónicos en la espalda, y que se asocian con patologías estructurales, así como hábitos erróneos y asocian con patologías estructurales, así como hábitos erróneos y sobrecargas funcionales.sobrecargas funcionales.

Una carga equivalente al 10% del peso corporal supone una inclinación de Una carga equivalente al 10% del peso corporal supone una inclinación de la zona media superior de la columna vertebralla zona media superior de la columna vertebral; las mochilas con un 20 ; las mochilas con un 20 por ciento, provocan una curvatura de la zona media superior, y con las por ciento, provocan una curvatura de la zona media superior, y con las que superan el 20 por ciento, los hombros se desplazan hacia adelante»que superan el 20 por ciento, los hombros se desplazan hacia adelante»

Resultados:Resultados: Hundimiento excesivo en la parte lumbar (lordosis).Hundimiento excesivo en la parte lumbar (lordosis).Desviación en la parte dorso-cervical (cifosis).Desviación en la parte dorso-cervical (cifosis).Desviación de la columna hacía un lado (escoliosis).Desviación de la columna hacía un lado (escoliosis).

¿Soluciones?¿Soluciones? ¿Cartera, mochila, carritos?¿Cartera, mochila, carritos?

Reducir el peso a acarrear al mínimo posible, no Reducir el peso a acarrear al mínimo posible, no rebasando nunca el 10 por ciento recomendadorebasando nunca el 10 por ciento recomendado..

La carteraLa cartera es el menos recomendado porque carga el peso es el menos recomendado porque carga el peso sobre un lado del cuerpo. A menos que el peso sea inferior sobre un lado del cuerpo. A menos que el peso sea inferior al 5 por ciento del corporal del niño.al 5 por ciento del corporal del niño.

Si se opta por Si se opta por la mochilala mochila, , y dentro de los límites y dentro de los límites señalados, lo mejor es colgarla sobre los dos hombros, y señalados, lo mejor es colgarla sobre los dos hombros, y tratando siempre que la parte inferior de la misma no tratando siempre que la parte inferior de la misma no sobrepase la cintura. Que tengan correas anchas y una sobrepase la cintura. Que tengan correas anchas y una distribución equilibrada de su carga. Usar siempre el distribución equilibrada de su carga. Usar siempre el cinturón.cinturón.

Si se elige Si se elige el carrito con ruedasel carrito con ruedas, , el asa larga debe el asa larga debe impedir inclinaciones y giros peligrosos, aunque, en todo impedir inclinaciones y giros peligrosos, aunque, en todo caso, el acarreo obliga a una torsión constante de la caso, el acarreo obliga a una torsión constante de la columna vertebral, con el riesgo de desviación señalado.columna vertebral, con el riesgo de desviación señalado.

La GuaguaLa Guagua Las TaquillasLas Taquillas

Ergonomía aplicada al Centro Ergonomía aplicada al Centro escolarescolar

Riguroso análisis de Riguroso análisis de la carga a soportar, la carga a soportar, y que se y que se traduce en una drástica reducción.traduce en una drástica reducción.

Informar a los padres Informar a los padres del cronograma semanal, con las del cronograma semanal, con las asignaciones curriculares día a día, y recomendando asignaciones curriculares día a día, y recomendando revisar el contenido de la cartera la noche anterior.revisar el contenido de la cartera la noche anterior.

Adoptar, por parte del Profesorado, Adoptar, por parte del Profesorado, la decisión de la decisión de acomodar el plan de trabajo diario a lo establecido en el acomodar el plan de trabajo diario a lo establecido en el citado calendario semanal, no pidiendo al escolar citado calendario semanal, no pidiendo al escolar materiales que no figuren en el plan del día.materiales que no figuren en el plan del día.

Estudiar los casos individuales Estudiar los casos individuales de sobrecarga porque de sobrecarga porque podrían ser causa de una cierta inseguridad en sí mismo, podrían ser causa de una cierta inseguridad en sí mismo, al acarrear más material del necesario, «por si acaso».al acarrear más material del necesario, «por si acaso».

La solución europea de las taquillasLa solución europea de las taquillas, exigirá una nueva , exigirá una nueva tarea de mantenimiento, inspección y control de las tarea de mantenimiento, inspección y control de las taquillas, para evitar almacenamientos de productos.taquillas, para evitar almacenamientos de productos.