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PROGETTO SCUOLA CALCIO

U.S. RIVA DEL GARDA

A cura di Marco Pellegrini - Ins. Educazione Fisica e Allenatore di base Pag.1 di 28

Premessa

Prima di parlare di un progetto concreto di scuola calcio, ritengo opportuno

analizzare alcuni cambiamenti fondamentali che ci vengono propinati dalla società

attuale.

I bambini d’oggi non hanno molti spazi liberi in cui giocare ( quali strade, prati,

ecc…) e là dove tali spazi sono garantiti , il tempo libero a loro disposizione è sempre

minore , visti i molteplici impegni in attività nelle quali il movimento è una

componente marginale.

A questo và aggiunto che, in seguito allo sviluppo della tecnologia, della tv, del

computer, della play station e di tanti altri giochi moderni , i bambini sono sempre più

invitati a vivere tra le mura domestiche in modo assolutamente statico .

Si consideri inoltre il fatto che un bambino trascorre gran parte della giornata in una

scuola in cui il movimento assume un ruolo marginale nel percorso formativo dei

giovani. Il sistema scolastico italiano non prevede infatti la presenza, a livello di

scuola elementare, di un insegnante di educazione fisica specializzato deputato

all’insegnamento dell’attività motoria (cosa che avviene per altre materie, come la

lingua straniera e la religione cattolica, ad esempio). Ne consegue che spesso ci si

debba affidare alla buona volontà dei maestri e che talvolta l’attività motoria sia vista

come un momento di svago o di rilassamento fra una attività cognitiva e l’altra invece

che come momento di crescita motoria e personale.

In conclusione, ritengo di poter affermare che una società sportiva che si definisca

tale debba avere, oltre ad una valenza sociale, anche un ruolo fondamentale

nell’educazione dei bambini.


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Principi fondamentali

Per impostare un lavoro di scuola calcio con dei bambini è necessario che i dirigenti

della società sportiva, i suoi tecnici e, non per ultimi, i genitori dei bambini tengano

ben presente alcuni principi riportati anche nella Carta dei Diritti dei Ragazzi allo

Sport ( Ginevra 1992 - Commissione tempo libero - ONU ) .

Ai bambini/e deve essere assicurato :

- diritto di divertirsi e giocare;

- diritto di fare sport;

- diritto di beneficiare di un ambiente sano;

- diritto di essere circondato ed allenato da persone competenti;

- diritto di seguire allenamenti adeguati ai propri ritmi;

- diritto di misurarsi con giovani che abbiano le stesse possibilità di successo;

- diritto di partecipare a competizioni adeguate alla propria età;

- diritto di praticare sport in assoluta sicurezza;

- diritto di avere i giusti tempi di riposo;

- diritto di non essere un campione.

Anche l’UEFA, per sottolineare i suddetti concetti e dare loro più significato , li

evidenzia in un decalogo da tenere, a mio avviso, sempre esposto in bacheca

(come per altro anche la Carta dei Servizi ).

- Il calcio è un gioco per tutti

- Il calcio è creatività

- Il calcio è dinamicità

- Il calcio è onestà

- Il calcio è semplicità

- Il calcio deve essere svolto in condizioni di sicurezza

- Il calcio deve essere proposto con attività variabili

- Il calcio è amicizia

- Il calcio è un gioco popolare e nasce dalla strada .


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Organizzazione

Per riuscire ad organizzare al meglio una scuola funzionale è indispensabile avere a

disposizione il più elevato numero di tecnici da destinare in base al numero degli

iscritti alle varie categorie , considerando che più piccoli sono i bambini, più alto

deve essere il numero di tecnici a loro disposizione

Ogni allenatore ha il dovere ( verso il bambino ) di arrivare al campo con un

programma giornaliero preparato anticipatamente, senza improvvisare nulla . Tale

allenamento deve scaturire da una programmazione annuale ben precisa, che segua le

indicazioni e gli obiettivi fissati ad inizio stagione con il Responsabile tecnico della

scuola.

Un aspetto fondamentale, ma spesso dimenticato o trascurato, riguarda la figura del

“mister”, il quale deve essere, a mio parere, prima di tutto un EDUCATORE, un

maestro di vita, un modello da seguire nei comportamenti e nel modo di atteggiarsi

allo sport ,sia nella vittoria ,ma soprattutto nella sconfitta .

Qualsiasi sia l’obiettivo prefissato, sia esso tecnico, motorio o tattico, deve essere

solo e sempre attraverso il gioco.

Come accennato precedentemente è importante sapere il numero dei tecnici a

disposizione per distribuirli adeguatamente in tutte le categorie. Personalmente

ritengo che tale numero non possa essere inferiore a due allenatori per le categorie

“allievi” , “giovanissimi” ed “esordienti” , mentre per quanto riguarda la categoria

“pulcini” e “primi calci” la situazione ottimale sarebbe avere un rapporto 1/5 ( o

comunque il maggior numero possibile ).

Oltre a questi tecnici , ci deve essere a disposizione della società un allenatore

specifico (che può essere unico per tutte le categorie ) adibito alla preparazione

tecnica del ruolo del portiere .

Un'altra cosa che ritengo indispensabile è la condivisione di tale progetto da parte dei

genitori ai quali va chiesta la massima collaborazione . Per questo è opportuno

distribuire all’atto dell’iscrizione una lettera con le spiegazioni di tali principi ( vedi

allegato ).


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“ Progetto Settore Giovanile “

Ai genitori dei giovani calciatori

Come già anticipato in varie occasioni, da quest’anno la società U.S. Riva del Garda

ha deciso di investire molte risorse in un progetto che riguarda il settore giovanile.

Ci sembra quindi corretto portarVi a conoscenza di quei principi che la Società

intende portare avanti attraverso i suoi allenatori e dirigenti, affinché possiate

condividerli, creando una coerenza educativa da parte di tutte le figure che gravitano

attorno al bambino.

L’attività sportiva è uno dei mezzi migliori per aiutare il proprio figlio a maturare e a

crescere, in quanto lo sport spinge il giovane:

- ad impegnarsi,

- a cercare di migliorarsi,

- a mettersi continuamente alla prova,

- a stringere rapporti sociali,

- a comprendere il sacrificio e l’umiltà,

- ad assumersi delle responsabilità,

- a divenire membro di una collettività nella quale vigono, per ciascuno, diritti e

doveri.

Il ragazzo che sceglie di impegnarsi in uno sport merita rispetto e stima da parte dei

genitori, che devono cercare di spronarlo ed incoraggiarlo nello svolgimento di tale

attività, ma soprattutto capire e fargli comprendere, che lo sport è prima di ogni cosa

divertimento e voglia di stare insieme, senza nutrire gelosie inutili o false ambizioni

che, il più delle volte, sono di ostacolo e non di aiuto al giovane.

Di seguito vengono proposti alcuni suggerimenti per i genitori .Essi servono

semplicemente ad indicare un modello di comportamento positivo nei riguardi dei

propri figli e pertanto vogliono soltanto offrire una traccia di riflessione .

- Stimolare e incoraggiare la pratica sportiva lasciando che la scelta dell’attività

sia fatta dal bambino.


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.

- Instaurare un giusto rapporto con l’allenatore per fare in modo che al bambino

arrivino sempre segnali coerenti dagli adulti di riferimento.

- Lasciare il bambino libero di esprimersi in allenamento ed in gara (è anche un

modo di educarlo all’autonomia).

- Evitare di esprimere giudizi sui suoi compagni o di fare paragoni con essi: è

una delle cose più antipatiche che si possono verificare, sia per i piccoli che per

i grandi.

- Evitare rimproveri a fine gara. Dimostrarsi invece interessati a come vive i vari

momenti della gara ed eventualmente evidenziare i miglioramenti. Aiutarlo a

porsi obiettivi realistici e aspettative adeguate alle proprie possibilità.

- Offrire molte opportunità per un’educazione sportiva globale, attraverso il

rispetto delle regole, degli impegni, delle priorità, dei propri indumenti, degli

orari, dei compagni, dell’igiene personale. Il genitore deve concorrere al

raggiungimento di questi obiettivi con l’allenatore.

- Far sentire la sua presenza nei momenti di difficoltà sdrammatizzando,

incoraggiando, evidenziando gli aspetti positivi. In ogni caso salvaguardando il

benessere psicologico del bambino.

- Avere un atteggiamento positivo ed equilibrato in rapporto al risultato. Saper

perdere è molto più difficile ed importante che saper vincere. Nello sport, come

nella vita, non ci sono solo vittorie e dopo una caduta bisogna sapersi rialzare.

- Tener conto che l’attività viene svolta da un bambino e non da un adulto.

- Cercare di non decidere troppo per lui.

- Cercare di non interferire con l’allenatore nelle scelte tecniche, evitando anche

di dare giudizi in pubblico sullo stesso ( in caso di atteggiamenti ritenuti gravi,

rivolgersi in Società ).

- Cercare di non rimarcare troppo al bambino una partita mal giocata, evitando

di generare in lui ansia da prestazione.

- Incitare sempre il bambino a migliorarsi facendogli capire che l’impegno agli

allenamenti in futuro premierà.


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- Abituare il bambino a farsi la doccia, a legarsi le scarpe da solo, a portare egli

stesso la borsa al campo sia all’arrivo che all’uscita, ad essere responsabile

delle proprie cose e dei propri indumenti (rendendolo progressivamente

autosufficiente).

- Cercare di non entrare nel recinto di gioco e nello spogliatoio.

- Durante le partite cercare di controllarsi. Un tifo eccessivo è diseducativo sia

per i bambini che per l’immagine della società nei confronti dell’esterno.

- Cercare di ascoltare il bambino e vedere se quando torna a casa dopo un

allenamento o una partita è felice.

- Ricordarsi che i compagni e gli avversari del proprio bambino sono anche

loro bambini e che, pertanto, vanno rispettati quanto lui e mai offesi.

- Rispettare l’arbitro e non offenderlo. Molto spesso gli arbitri sono dei dirigenti

e anche loro genitori che stanno aiutando il calcio giovanile. Tutti possono

sbagliare… Cerchiamo di non perdere la pazienza !

RingraziandoVi anticipatamente per la collaborazione, resto a Vostra disposizione

per qualsiasi chiarimento.

Il responsabile del settore tecnico

Marco Pellegrini.


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Note informative per gli allenatori

Considerando per accettato e condiviso in pieno tutto quanto detto in precedenza, ci

sono alcune regole informative che fanno parte di questo progetto, che devono essere

tenute ben presenti da tutti i collaboratori.

L’allenatore deve prendere in consegna il bambino all’orario prefissato e lo deve

seguire ed aiutare, oltre che nell’attività sul campo, anche nello spogliatoio,

educandolo a raggiungere la completa autonomia nel vestirsi adeguatamente prima e

dopo l’allenamento e cercando di incentivare la sana abitudine di eseguire la doccia al

termine dello stesso. Il “Mister” insomma deve essere il primo ad arrivare e l’ultimo

ad andarsene, dopo aver riconsegnato l’ultimo bambino ai genitori .

All’allenatore spetta il compito (fin dalla prima seduta di allenamento) di far sì che

ogni bambino conosca e rispetti, durante le partite e gli allenamenti, delle regole

comportamentali ben precise, previa l’allontanamento dello stesso dal gruppo:

- non dire parolacce ;

- non mettersi le mani addosso ;

- non insultare mai il compagno ;

- non deridere il compagno ;

- avere rispetto dell’ambiente in cui ci si spoglia e si effettua l’allenamento ;

- avere rispetto dell’attrezzatura ;

- aiutare a rimettere il materiale al suo posto al termine della seduta . (per quanto

riguarda quest’ultimo punto, consiglio di affidare ad inizio allenamento un pallone

ad ognuno che ne diventa responsabile e lo riconsegna al termine dello stesso.)

A tal fine consiglio di dedicare ad inizio stagione parte del primo allenamento alla

loro spiegazione e condivisione attraverso la distribuzione del foglio “Sarò un bravo

giocatore se…” ai Primi calci e Pulcini e la sottoscrizione delle “Norme

comportamentali giovani atleti” a Esordienti, Giovanissimi e Allievi .


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“Progetto Settore Giovanile”

Norme comportamentali giovani atleti

Al fine di instaurare un rapporto di collaborazione e di rispetto reciproco, si ritiene

opportuno condividere con il gruppo alcune norme comportamentali ben precise.

Viene pertanto chiesto ad ogni giovane atleta che intende far parte della Società U.S.

Riva del Garda, di controfirmare il presente regolamento come esplicito segno di

presa visione e piena accettazione dello stesso.

In qualità di tesserato dell’ U.S. Riva del Garda mi impegno a :

1) rispettare l’orario di inizio-fine allenamento e/o convocazione alle partite ;

2) presentarmi all’allenamento con la tenuta societaria ;

3) presentarmi alle partite con la tuta di rappresentanza ;

4) rispettare i propri compagni ;

5) rispettare i propri allenatori e dirigenti ;

6) rispettare gli avversari siano essi giocatori, allenatori o dirigenti ;

7) rispettare l’arbitro ;

8) rispettare l’ambiente in cui mi spoglio ed effettuo l’allenamento ;

9) rispettare l’attrezzatura che mi viene messa a disposizione ;

10) collaborare nel riordinare il materiale al termine dell’allenamento


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Metodologia dell’allenamento

Ogni seduta di allenamento deve rispondere a due esigenze:

- la ludicità (qualsiasi obiettivo ci si prefigga, lo si deve raggiungere attraverso il

gioco e il divertimento);

- la multidisciplinarietà (la capacità di utilizzare una vasta gamma di gesti motori,

provenienti anche da altre discipline sportive , per formare l’atleta in maniera

completa).

Altrettanto importante è l’uso della palla durante le esercitazioni, siano esse tecniche,

tattiche, motorie o ludiche.

L’allenamento si può suddividere essenzialmente in 3 o 4 parti principali :

1) Avviamento motorio : giochi motori iniziali

2) Parte centrale tecnico-motoria : le esercitazioni sono tutte mirate al

raggiungimento dell’obiettivo specifico pensato per la seduta d’allenamento.

3) Parte tattica : le esercitazioni hanno tutte un fine tattico. Questa parte non va

assolutamente eseguita fino alla categoria pulcini : ogni bambino deve

inizialmente provare a giocare in tutte le parti del campo, senza alcun “dovere”

tattico.

4) Parte finale : partitella conclusiva, libera o a tema, dove si verifica l’effettiva

acquisizione dell’obiettivo programmato.


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Obiettivi generali

Il primo obiettivo deve essere quello del divertimento e della completa partecipazione

di tutti i bambini ad ogni seduta d’allenamento e, dove il regolamento lo consente, il

massimo coinvolgimento di tutti i bambini nelle partite,(amichevoli o di campionato)

senza alcuna distinzione .

Premesso che nelle prime due categorie giovanili ( primi calci e pulcini ) è

fondamentale principalmente la crescita motoria dei bambini, mentre dagli esordienti

in avanti la parte centrale di ogni allenamento deve essere l’insegnamento della

tecnica di base , andiamo di seguito ad analizzare alcuni obiettivi generali suddivisi

per categoria, riservandosi poi di approfondirli nelle opportune sedi .

Cat. Primi calci :

- Acquisizione dei principali schemi motori quali correre, rotolare, saltare,

strisciare, lanciare, afferrare ;

- Sviluppo ed evoluzione della coordinazione oculo-manuale, oculo-podalica ;

- Sviluppo ed evoluzione dell’equilibrio ;

- Organizzazione spazio temporale ;

- Conoscenza della palla ;

- Guida della palla ;

- Arresti motori con e senza palla ;

- Correre con la palla ;

- Calciare la palla ;

- Ricevere la palla .

Cat. Pulcini :

- Sviluppo dei principali schemi motori ed acquisizione di gesti motori più

complessi ;

- Sviluppo ed evoluzione dell’equilibrio ;

- Sviluppo ed evoluzione della coordinazione motoria generale anche segmentaria ;

- Organizzazione spazio temporale più complessa con movimenti finalizzati ed in

risposta ad un movimento di un compagno o di un oggetto ;

- Sviluppo ed evoluzione della tecnica di base del calcio quale calciare, controllo,

guida e passaggio, colpo di testa e rimessa laterale .


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Cat. Esordienti : In questa categoria vanno consolidate le varie capacità motorie e soprattutto va

perfezionata la tecnica di base .

Si iniziano poi ad introdurre i primi principi di tattica quali la disposizione in

campo, lo smarcamento ed il marcamento.

Cat. Giovanissimi : Continua il perfezionamento della tecnica di base e quello tattico anche con forme

più complesse, in modo che le varie abilità tecniche siano trasferibili con efficacia

durante la competizione .

Inizia lo sviluppo programmatico delle capacità condizionali quali : resistenza,

velocità, flessibilità, forza (solo ed esclusivamente a carico naturale ) sempre e

solo sotto forma ludica e con la presenza del palla .

Cat. Allievi : Perfezionamento tecnico-tattico tramite esercitazioni specifiche di gara.

Sviluppo di tutte le qualità fisiche richieste dal gioco del calcio sempre tenendo

come strumento di “ lavoro” il pallone. Graduale aumento dei carichi di lavoro e

quando possibile delle sedute di allenamento .Rimane sempre di vitale importanza

la continua e costante esercitazione sulla tecnica individuale .


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PROGRAMMI E OBIETTIVI TECNICO-TATTICI-FISICI

Fondamentale nel programmare una stagione in ogni settore giovanile rimane la

scelta degli obiettivi specifici per ogni categoria .

Andiamo ora ad analizzare singolarmente ogni singola situazione prendendo in

considerazione le capacità tecniche individuali , le capacità tattiche ( individuali e

collettive) e la preparazione fisica .

PROGRAMMAZIONE CATEGORIA PRIMI CALCI

Capacità tecniche individuali

L’apprendimento tecnico in questa categoria deve essere concepito

fondalmentalmente attraverso il gioco espresso liberamente, senza troppi

condizionamenti da parte dell’allenatore, la tecnica quindi va sviluppata in forma

ludica e globale. L’istruttore deve limitarsi a dare pochi suggerimenti ma efficaci e

solo in occasione di errori più grossolani. Questo perché la capacità di attenzione del

bambino è molto limitata e di breve durata. Una quantità esagerata di esercizi

analitici avrebbe il solo risultato di annoiare e impedire al bambino lo sviluppo

psicomotorio attraverso il metodo della scoperta guidata.

In questo delicato periodo occorre, insieme alla tecnica sviluppare le capacità

coordinative, attraverso l’utilizzo della palla.

•••• Dominio : - saper controllare la palla

- saper condurre la palla

•••• Trasmissione : - saper dare una palla rasoterra ( interno , esterno , collo ,

punta)

- saper dare una palla alta (interno, collo)

•••• Tiro : - saper calciare con palla ferma (interno , esterno, collo ,

punta)

- saper calciare con palla a terra in movimento (interno ,

esterno, collo , punta)

•••• Arresti : - saper arrestare la palla in arrivo rasoterra ( interno ,

esterno , pianta )

- saper arrestare una palla in arrivo dall’alto ( interno,

collo)


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Capacità tattiche individuali

In questa categoria si dovrà lavorare soprattutto sullo sviluppo dei canali percettivi (

visivo ,uditivo , tattile e cinestetico ) per dare al bambino un campo di conoscenze il

più vasto possibile per mezzo della percezione dei vari fattori esterni .

Bisognerà inoltre stimolare la percezione e strutturazione spazio/temporale usando

spesso figure geometriche.

Preparazione fisica generale

• Acquisizione delle capacità motorie di base quali : camminare , correre , saltare ,

lanciare , rotolare, arrampicarsi , strisciare , afferrare .Utilizzare percorsi motori

vari , salti , funicelle , andature , esercizi con movimenti su piani diversi , esercizi

di pre/acrobatica.

• Sviluppo dello schema corporeo

• Sviluppo dell’orientamento spaziale : concetti di vicino/lontano, dentro/fuori,

alto/basso, sopra/sotto, avanti/dietro, corto7lungo, stretto/largo, vicino/lontano.

• Sviluppo della coordinazione generale globale.


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PROGRAMMAZIONE CATEGORIA PULCINI


Continua anche in questa categoria l’apprendimento della tecnica attraverso il gioco

non trascurando però di iniziare ad inserire qualche esercitazione in forma analitica.

Soffermarsi in maniera particolare sulle capacità coordinative .




punta)

- saper dare una palla alta ( interno , esterno , collo )

- saper dar di controbalzo


punta)



- saper calciare una palla al volo (interno , esterno, collo ,

punta)


esterno , pianta )

- saper arrestare la palla in arrivo dall’alto ( interno , collo ,

coscia , pianta , petto , testa )

•••• Colpo di testa : - saper colpire una palla con la fronte

• Rimessa laterale - saper eseguire correttamente una rimessa laterale

• Dribbling : - sviluppo varie finte ( elastico , forbice, veronica, doppio

passo , locomotiva etc…)


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Il principale concetto tattico che a mio avviso va inserito è il concetto di squadra ,

dove tutti si aiutano e mettono le proprie qualità al servizio degli altri , dando il

massimo che ogni singolo è in grado di dare.

•••• Sviluppo delle dinamiche di gioco - rafforzamento delle principali

dinamiche di gioco : 1vs1; 1vs2 ;

2vs1 ; 2vs2 ; 2vs3 ; 3vs2 etc…

•••• Sviluppo dei principi difensivi : - concetti generali riguardanti il

marcamento ( quando , dove , come

effettuare un azione difensiva )

•••• Sviluppo dei principi offensivi : - concetti generali riguardanti lo

marcamento ( dai e vai , dai e resta )

•••• Sviluppo principali moduli di

gioco a 5 :

- (2-2 ; 1-2-1)


gioco a 7 :

- (2-3-1 ; 3-2-1 ; 1-4-1 )


• Miglioramento delle capacità

coordinative :

- rafforzamento della capacità di

combinazione motoria


equilibrio


ritmizzazione

- sviluppo della capacità di

differenziazione


orientamento spazio/temporale

- sviluppo della capacità di reazione

- sviluppo della capacità di adattamento

e trasformazione


U.S. RIVA DEL GARDA


• Miglioramento della flessibilità : - esercizi a corpo libero o con l’utilizzo

di piccoli attrezzi

• Potenziamento delle capacità

motorie di base quali : camminare ,

correre , saltare , lanciare , rotolare,

arrampicarsi , strisciare , afferrare .

- utilizzare percorsi motori vari , salti ,

funicelle , andature , esercizi con

movimenti su piani diversi , esercizi di

pre/acrobatica.

Preparazione fisica specifica

• Miglioramento della capacità

aerobica :

- giochi ed attività varie, con la palla ,

protratte nel tempo intervallati da fasi di

recupero

• Miglioramento della reattività

neuromuscolare e rapidità di

movimento :

- giochi ed esercitazioni per migliorare la

velocità di esecuzione di un gesto tecnico

e per aumentare la risposta agli stimoli

esterni.

• Miglioramento della forza

esplosiva/elastica/reattiva :

- giochi ed esercitazioni che permettono

di aumentare la risposta ad uno stimolo

esterno


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PROGRAMMAZIONE CATEGORIA ESORDIENTI


In questa fase i nostri giovani atleti, rispetto alla fascia d’ età precedente, hanno più

motivazioni per l’ apprendimento tecnico e quindi si sottoporranno più volentieri ad

esercitazioni tecniche di tipo analitico, che presuppongono un alto numero di

ripetizioni.

Naturalmente però i momenti ludici dovranno pur sempre costituire una parte

essenziale della seduta di allenamento, in quanto il gioco sarà ancora sentito quale

improrogabile esigenza vitale.

Passando gradatamente dal facile al difficile, si cercherà di fare interiorizzare l’ esatta

esecuzione di tutti i fondamentali tecnici al ragazzo.

Anche in questa categoria verrà dato un rilevante spazio alle capacità coordinative.




punta)



- saper dare una palla al volo ( interno , esterno , collo )


punta)




punta)

- saper effettuare una rovesciata


esterno , pianta )




- saper colpire una palla all’ indietro

- saper colpire la palla in tuffo


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In questa fascia d’ età si continuerà nello sviluppo degli obiettivi generali, ma si

andrà più nello specifico, dando maggior peso ad uno sviluppo qualitativo degli

obiettivi legati al movimento di squadra.

•••• Sviluppo delle dinamiche di gioco - rafforzamento delle principali

dinamiche di gioco : 1-1; 1-2 ; 2-1 ; 2-

2 ; 2-3 ; 3-2 etc…

• Percezione e strutturazione

spazio/temporale :

- il tutto si baserà sull’ occupazione

funzionale dello spazio di gioco.

Bisognerà educare i bambini in modo

che ognuno riesca a rappresentarsi

mentalmente un proprio territorio in

cui agire, che può essere riformulato a

seconda degli spostamenti dei

compagni. Di primaria importanza è l’

allenamento della duttilità mentale del

ragazzo in modo da indurre in lui la

capacità di formulare soluzioni

inerenti alle soluzioni di gioco.

• Principi difensivi specifici : - il lavoro si baserà sulla comprensione

dei concetti di:

♦ azioni di temporeggiamento sul

portatore di palla

♦ marcatura dell’ attaccante avversario

♦ marcatura aggressiva per favorire l’

anticipo

• Principi offensivi specifici : - il lavoro si baserà sulla comprensione

dei concetti di:

♦ scaglionamento in fase d’ attacco


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♦ movimenti senza palla

♦ ricerca dello spazio vuoto

♦ circolazione rapida della palla


gioco a 11 :

- (4-3-3),(4-4-2), (3-5-2), (3-4-3), (4-2-

3-1), (5-3-2), etc…


• Miglioramento delle capacità

coordinative :


combinazione motoria


equilibrio


ritmizzazione


differenziazione


orientamento spazio/temporale

- sviluppo della capacità di reazione

- sviluppo della capacità di adattamento

e trasformazione


di piccoli attrezzi

• Potenziamento delle capacità

motorie di base quali : camminare ,

correre , saltare , lanciare , rotolare,

arrampicarsi , strisciare , afferrare .

- utilizzare percorsi motori vari , salti ,

funicelle , andature , esercizi con

movimenti su piani diversi , esercizi di

pre/acrobatica.

Preparazione fisica specifica

• Miglioramento della capacità

aerobica :


protratte nel tempo intervallati da fasi di

recupero


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movimento :




esterni.



- giochi ed esercitazioni che

permettono di aumentare la risposta

ad uno stimolo esterno. Esercitazioni

possibilmente in forma ludica, che

contengano balzi, multibalzi

esplosivi, ostacoli bassi e corsa

balzata. Tutto sempre a carico

naturale.


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PROGRAMMAZIONE CATEGORIA GIOVANISSIMI


In questo periodo è molto importante perfezionare in maniera analitica tutti i

fondamentali tecnici visti in precedenza. Non bisogna però dimenticare che il calcio è

uno sport situazionale e perciò quanto provato analiticamente va poi sperimentato in

esercitazioni a tema che ripropongono le situazioni di gara.




punta)





punta)




punta)



esterno , pianta )









U.S. RIVA DEL GARDA



In questa fascia d’ età si cercherà perfezionamento degli obiettivi tattici visti nella

categoria esordienti, dando ancora più rilevanza ai movimenti di squadra.

• Sviluppo principi tattici generali in

fase difensiva :

- nella metà campo avversaria pressione

sul portatore di palla e raggruppamento

contatto nella zona del campo di

presenza della palla

- nella nostra metà campo azione di

temporeggiamento per favorire il rientro

dei giocatori rimasti temporaneamente

tagliati fuori dall’ azione difensiva.


fase difensiva :

- con la squadra avversaria schierata in

assetto difensivo, imparare a gestire il

possesso palla.

- con la squadra non ancora schierata in

assetto difensivo, imparare a

verticalizzare il gioco velocemente.

• Principi dinamici di tattica collettiva - tattica di squadra

- tattica di reparto

- copertura delle varie zone del campo

- capacità tattiche individuali


gioco a 11 :

- (4-3-3),(4-4-2), (3-5-2), (3-4-3), (4-2-

3-1), (5-3-2), etc…

• Moduli di gioco : - approfondimenti rispetto ai vari moduli

di gioco previsti (uomo, zona, zona

mista)


U.S. RIVA DEL GARDA


Preparazione fisica generale e specifica

• Capacità coordinative : - rafforzamento della capacità di

differenziazione


orientamento spazio/temporale.

- rafforzamento delle capacità di

adattamento e trasformazione

- esercitazioni per lo sviluppo delle varie

capacità coordinative

• Sviluppo della capacità aerobica :

resistenza di base


protratte nel tempo intervallati da fasi

di recupero

- ripetute aerobiche ( 300 , 400, 500,

600m.)

- corse con variazione di velocità ( 6/8

minuti )

- fartlek ( 6/8 minuti)

• Sviluppo della capacità anaerobica

resistenza specifica :

- sircuit training

- station training

- allunghi max 10/12 con recupero corsa

lenta ( con o senza palla)



movimento :




esterni.


velocità di reazione, di scatto e

d’intervento









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naturale.

- lavori a stazione con 8/10 esercizi a

carico naturale


di piccoli attrezzi

- stretching dinamico


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PROGRAMMAZIONE CATEGORIA ALLIEVI


In questo periodo si confermeranno le abilità tecniche soprattutto in maniera

situazionale, per mezzo della ripetizione metodica di situazioni di gioco. Questo

perché la tecnica individuale non deve essere fine a se stessa, ma deve supportare le

esigenze del gioco moderno.




punta)





punta)




punta)


- saper effettuare una sforbiciata


esterno , pianta )






- saper colpire una palla in torsione




U.S. RIVA DEL GARDA


Capacità tattiche

In questa fascia di età si cercherà il perfezionamento e consolidamento degli obiettivi

tattici visti nella categoria giovanissimi.


fase difensiva :

- nella metà campo avversaria pressione

sul portatore di palla e raggruppamento

contatto nella zona del campo di

presenza della palla

- nella nostra metà campo azione di

temporeggiamento per favorire il rientro

dei giocatori rimasti temporaneamente

tagliati fuori dall’ azione difensiva.


fase difensiva :

- con la squadra avversaria schierata in

assetto difensivo, imparare a gestire il

possesso palla.

- con la squadra non ancora schierata in

assetto difensivo, imparare a

verticalizzare il gioco velocemente.

• Principi dinamici di tattica collettiva - tattica di squadra

- tattica di reparto

- copertura delle varie zone del campo

- capacità tattiche individuali


gioco a 11 :

- (4-3-3),(4-4-2), (3-5-2), (3-4-3), (4-2-

3-1), (5-3-2), etc…

• Moduli di gioco : - approfondimenti rispetto ai vari moduli

di gioco previsti (uomo, zona, zona

mista)

• Lettura della partita : - accorgimenti tattici durante la fase di

gioco

• Pressing : - esercitazioni tattiche per reparto

• Fuorigioco : - esercitazioni tattiche per reparto


U.S. RIVA DEL GARDA


Preparazione fisica generale e specifica

• Capacità coordinative : - rafforzamento della capacità di

differenziazione


orientamento spazio/temporale.

- rafforzamento delle capacità di

adattamento e trasformazione

- esercitazioni per lo sviluppo delle varie

capacità coordinative

• Sviluppo della capacità aerobica : - giochi ed attività varie, con la palla ,

protratte nel tempo intervallati da fasi

di recupero

- ripetute aerobiche ( 300 , 400, 500,

600m.)

- corse con variazione di velocità ( 6/8

minuti )

- fartlek ( 6/8 minuti)

• Sviluppo della capacità anaerobica

resistenza specifica :

- stations training

- circuit training

- allunghi max 10/12 con recupero corsa

lenta ( con o senza palla)

• Sviluppo della capacità lattacida : - giochi ed esercitazioni per migliorare la

capacità lattacida (tira e molla, navette,

etc…)



movimento :




esterni.


velocità di reazione, di scatto e

d’intervento






U.S. RIVA DEL GARDA







naturale.

- lavori a stazione con 8/10 esercizi a

carico naturale


di piccoli attrezzi

- stretching dinamico

progetto scuola calcio - · pdf filecomputer, della play station e di tanti altri giochi...

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