PROCRASTINACIÓN…ya le pondré la foto después…

Procrastinación

Acción o hábito de postergar actividades o situaciones que

deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables.

¿Soy un procrastinador?

A veces lo primero que hago por la mañana antes de iniciar mi trabajo es mirar mi correo o mi facebook.

Nunca he realizado completamente ninguna de

mis ideas creativas.

¿Soy un procrastinador?

Mi escritorio real o virtual suele estar desordenado.

¿Soy un procrastinador?

En una comida, me como primero lo que más me

gusta y dejo el resto para el final.

¿Soy un procrastinador?

Cuando tengo mucha tarea prefiero irme a dormir y levantarme al día siguiente muy temprano para finalizarla.

¿Soy un procrastinador?

Justo después de aceptar un encargo, me voy a tomar un café para relajarme y pensar.

¿Soy un procrastinador?

¡Cuidado! La procrastinación

llama a tu puerta. Haz que alguien revise tus tiempos...

Tipos de procrastinación

Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Es un problema de autoestima.

Tipos de procrastinación

Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla. Es un problema contrario al anterior.

Tipos de procrastinación

Por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión.

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

Valora lo que ganarás al terminar esa tarea. No es algo que tengo que terminar, sino que algo que quiero terminar.

Piensa en que retrasarlo va a ser peor. Retrasarlo es la peor decisión que puedes tomar.

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

Si es una tarea grande, divídela en pequeñas partes. En lugar de afrontar la tarea “a lo bestia”, divídela en tres o cinco puntos.

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

Míralo como un reto directo a tu fortaleza y determinación. ¿Es que esto va a ser más fuerte que yo? ¿Va a vencerme una y otra vez?

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

“El gritarte “¡Hazlo ahora!”

persigue sacudirte desde dentro, eliminar la pereza de un plumazo y ponerte en marcha de forma inmediata.

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

Corta las mentiras, no te engañes.

Piensa en los demás, a veces son quienes pagan cara a tu Procrastinación.

Generalmente luego “no es para tanto”.

Si es una tarea compleja, no busques la perfección a la primera.

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

“Muchas de esas pequeñas

tareas que podríamos despachar en menos de dos minutos son la materia prima de la Procrastinación.

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

Piensa que si vences serás un “mejor profesional”. El éxito es de quien da un paso adelante, con determinación.

Si te vas a poner a ello, corta cualquier distracción.

“Es que es mucho, no sé por dónde empezar”.

Aplica la regla de “los 2 minutos”. Si una tarea surge y la puedes completar en menos de 2 minutos, hazla, ahora, sin pensarlo.

¿Cómo podemos combatir la procrastinación?

“Cualquier tarea, por molesta

que parezca, tiene que tener un lado positivo. Seguro. Rebusca, analízala y saborea lo que vas a aprender y ganar al realizarla.

PROCRASTINACIÓN…ya le pondré la foto después…

Por la calle del "después" se llega a la plaza de "nunca”……

… y tú por dónde vas?

Nada para mí que no sea para los otros.

Gracias!