problemas alimenticios y columna
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ÍNDICE .
Portada……………………………………………………………………………….…1
Índice………………………………………………………………………….…………2
Introducción.……………………………………………………………………….…..3
Trastorno de la alimentación…………………………………………………....…4-8
Anorexia…………………………………………………………………………4-
Bulimia…………………………………………………………………………..-!
Potomanía………………………………………………………………………."
Vigorexia…………………………………………………………………………8
Columna #erte$ral…………………………………………………………………..%-1
Estructura………………………………………………………………………%-1&
Funciones………………………………………………………………………1&
Deformaciones………………………………………………………………...11
Ejercicios………………………………………………………………………12-1
Conclusión…………………………………………………………………………….1!
'i$lio(ra)*a…………………………………………………………………………….1"
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INT+,DCCIN .
El presente trabajo tiene como objetivo conocer e identificar las principales
características, causas y síntomas de las enfermedades ocasionadas por !rastornos Alimenticios" tales como Anorexia, Bulimia, Potomanía y Vigorexia#
$ue actualmente es muy recurrente en las edades de pre% adolescencia y
adolescencia# & 'ue estos j(venes corren un riesgo de muerte al no ser tratadas a
tiempo#
Por otro lado se estudiar) la Estructura de la *olumna Vertebral, 'ue es el centro
de nuestro cuerpo, ya 'ue, gracias a la columna podemos estar levantados# & sus
principales deformaciones tales lo son la Escoliosis, la *ifosis y la +ordosis 'ue si
son leves se pueden llegar a tratar con diversos ejercicios para mantener el
bienestar de la columna y disminuir los dolores fuertes 'ue traen estas
deformaciones#
A pesar de 'ue las deformaciones de la columna como escoliosis- pueden ser
muy serias, muc.as son tratables y pueden ser manejadas con cuidado m/dico#
Algunas tardan muc.os a0os en desarrollarse y pueden ser tratadas con /xito#
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I.- T+/0T,+N,0 DE / /IENT/CIN ..
1n !rastorno de la alimentaci(n es una enfermedad mental 'ue altera la conductaalimenticia de las personas y 'ue puede tener graves consecuencias en la salud
física e incluso provocar la muerte#
1.- /N,+EI/.
DE0C+IPCIN+a anorexia es una enfermedad 'ueconsiste en un trastorno alimenticio en donde elenfermo se obsesiona con su apariencia física
vi/ndose siempre gordo y buscando constantementela forma de estar, verse y sentirse m)s delgado, esasí como comien2an a dejar de comer, eliminandocada ve2 m)s alimentos de su dieta# Es unaenfermedad asociada a problemas sicol(gicosteni/ndose una distorsi(n de la realidad, el enfermosiempre se ve gordo aun'ue este bajo su pesonormal# El enfermo se ve físicamente deteriorado ymuy delgado#
C/0/0+os motivos para desencadenar una anorexia pueden ser diversos, nosiempre son muy claros, adem)s pueden ser m)s de uno en forma simult)nea#
3#% 4besidad Familiar
5#% 4besidad del Enfermo
6#% Baja Autoestima
7#% Problemas Escolares
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0INT,/0+os síntomas cambian en el transcurso de la enfermedad y cada ve2son m)s evidentes y diversos llegando a ser muy graves#
3#% El enfermo empie2a a perder peso
5#% 8iedo a subir de peso
6#% 4bsesi(n con la composici(n de los alimentos
7#% Distorsi(n de la 9magen personal
:#% En las mujeres falta del ciclo menstrual
;#% Excusas para dejar de comer
#% Enfermedades dentales
3?#% Enfermedades @seas
33#% *aída del cabello
35#% Frío
2.- 'II/.
DE0C+IPCIN+a bulimia es una enfermedadocasionada por un !rastorno Alimenticio, su principalcaracterística es 'ue el enfermo si bien 'uiere estar delgado no lo logra a trav/s de la ausencia decomida por el contrario come todo lo 'ue 'uiere engrandes cantidades lo 'ue se conoce como
atracones de comida y luego para eliminar loingerido se provoca el v(mito o toma laxantes# Elenfermo suele tener una apariencia normal y al igual'ue la anorexia es una enfermedad asociada aalteraciones sicol(gicas#
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C/0/0 Al igual 'ue la anorexia es poco probable 'ue esta enfermedad semanifieste por solamente un motivo, en general , suelen ser m)s de uno#
3#% Factores biol(gicos
5#% Factores sicol(gicos
6#% Factores sociales
7#% Baja autoestima
:#% Problemas Familiares
;#% Drogas
#% 9deal ocial de Delgade2
3?#% Falta de tolerancia a la Frustraci(n
0INT,/0
3#% Atracones de *omida
5#% Ansiedad por *omer6#% 1so de +axantes
7#% Abuso del Deporte
:#% 4bsesi(n por el peso
;#% 9mpulsividad
#% Enfermedades Dentales
3?#% Enfermedades @seas
33#% Enfermedades astro%intestinales
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3.- P,T,/NÍ/.
DE0C+IPCIN +a potomanía es unaenfermedad en la cual la persona toma
abundante cantidad de agua sinsi'uiera sentir sed, se bebe engrandes cantidades en formacompulsiva y por la sensaci(n deplacer# El beber demasiada aguatermina siendo da0ino para elorganismo pues atenta contra la saludde ri0ones y sangre principalmente#
C/0/03#% Problemas icol(gicos
5#% Desorden de la Personalidad
6#% Enfermedad Cenal *r(nica
7#% Enfermedades ormonales
:#% Diabetes 8elitis
;#% !ener otro !rastorno Alimenticio
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4.- #I5,+EI/.
DE0C+IPCINEs considerada una enfermedadasociada a !rastornos Alimenticios 'ue al igual 'ueotras enfermedades de esta categoría las personastienen una distorsi(n de su imagen, se sientes muydelgados y buscan a trav/s de cambiosalimenticios basados en .idratos de carbono,proteínas o suplementos, junto al exceso deejercicio aumentar de forma desproporcionada sumasa muscular#
C/0/0
3#% Factores ociales
5#% Factores icol(gicos
6#% Personas pe'ue0as yo delgadas
7#% Personas Perfeccionistas
:#% !rastornos 4bsesivos *ompulsivo
0INT,/0
3#% 4bsesi(n por el *uerpo
5#% iempre se ven Delgados y sin 8asa 8uscular
6#% 4bsesi(n por .acer Ejercicios
7#% 4bsesi(n por los Alimentos
:#% 8irarse al espejo constantemente
;#% Ven su cuerpo 9mperfecto
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II.- C,N/ #E+TE'+/ .
+a columna vertebral es una estructura osteofibrocartilaginosa articulada yresistente, 'ue va desde la cabe2a .asta la pelvis y le da soporte al cuerpo
.umano#
1.- E0T+CT+/DE / C,N/ #E+TE'+/ .
+a columna vertebral est) compuesta de cinco partes Cegi(n *ervical, Cegi(n!or)cica, Cegi(n +umbar, Cegi(n acra y Cegi(n *oxígea y se cuentan 66vertebras, 'ue son los .uesos 'ue le dan forma a la columna#
+e(ión Cer6ical *ompuesta por las vertebrascervicales son las 'ue se encuentran a la altura delcuello son siete y se denominan
*3,*5,*6,*7,*:,*;,*
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9sculos Adem)s de las vertebras la *olumna Vertebral est) compuesta por 8Gsculos 'ue prestan movimiento y soporte para la reali2aci(n de actividadesfísicas#
i(amentos 1nen .ueso con .ueso y prestan estabilidad, elasticidad y soporte#
Discos Inter6erte$rales Amortiguan los movimientos e impactos del cuerpo#
Ner6ios *ontribuyen con la sensibilidad y movimiento#
2.- P+INCIP/E0 :NCI,NE0.
3#% ost/n Est)tico y Din)mico
5#% Protecci(n de la 8edula Espinal
6#% 8antener el *entro de ravedad
7#% Estructura principal y central del es'ueleto
:#% Permite movimiento en pie del ser .umano
;#% ostiene el cr)neo
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3.- DE:,+/CI,NE0 DE / C,N/ #E+TE'+/ .
E0C,I,0I0 Es la deformaci(n 'ue
consiste en la curvatura de la columnavertebral 'ue se puede apreciar comola forma de una o *# e ve de formafrontal#
CI:,0I0 Es una curvatura anormalde la columna 'ue produce un ar'ueode la espalda con forma de joroba# eve de forma lateral#
LORDOSIS: Es una curva.acia adentro de la columna lumbar,por encima de los glGteos
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4.- E;E+CICI,0 P/+/ / C,N/ '/+ #
Para cual'uier tipo de desviaci(n en la columna siempre es importante la pr)cticade ejercicios ya 'ue estos permiten el fortalecimiento los mGsculos y cuerpo, y asípoder alivianar dolores producidos por estas anomalías# in embargo, esto debe
estar supervisado por el m/dico tratante, para prevenir errores en los ejercicios# +afinalidad de estos ejercicios es reali2arlos a diario, entre = y 35 veces, para 'ue losejercicios cumplan el rol de favorecer#
E
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Tercer ejercicio: Para este ejercicio, la persona se coloca con las piernas separadas alanc.o de las caderas, y dejar caer el cuerpo .acia el suelo# +uego, comen2ar alevantarnos como si estuvi/ramos tratando de mantener la espalda lo m)s recta yestirada posible#
E
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encima de la cabe2a tomando aire, .asta poder tocar el piso con las manos comomínimo, y para terminar volver a la posici(n inicial#
Tercer e
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Segundo ejercicio: La persona debe estar de pie y colocar
un libro que no sea muy pesado por sobre su cabeza.
Mantener el equilibrio y luego caminar con éste en la cabeza.
Tercer ejercicio: +a persona debe estar de espaldas en el suelo, piernas
flexionadas y elevadas# +as manos deben ir ubicadas en la nuca# Elevar el tronco.asta los 6?I de flexi(n, espirando# Volver inspirando#
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C,NC0IN .
En los trastornos alimenticios se puede aprender 'ue est)n relacionados con
alteraciones sicol(gicas y emocionales, 'ue si bien pueden comen2ar como un
simple problema sicol(gico trae grandes problemas físicos, 'ue incluso puedenllegar a la muerte
!anto enfermedades físicas como sicologcas son de gran importancia ambas
pueden perjudicar el bienestar y la vida de las personas# *on una alimentaci(n
e'uilibrada y reali2ar peri(dicamente ejercicios pueden ayudar a mejorar
significativamente la calidad de vida de las personas#
En tanto a la columna vertebral, podemos deducir 'ue es de real importancia para
nuestro cuerpo, es por esto, 'ue se debe .acer control m/dico, para evitar
operaciones para estas deformaciones# in embargo con ejercicios adecuados y
visitas al medico, se puede llevar una vida tran'uila y feli2#
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'I'I,5+/:Í/ .
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