problem ÇÖzme basamaklariimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir...
TRANSCRIPT
![Page 1: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/1.jpg)
PROBLEM ÇÖZME
BASAMAKLARI VE ÖFKE
Çetin SARIYILDIZ
Rehber Öğretmen
![Page 2: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/2.jpg)
İÇERİK;
PROBLEM NEDİR VE ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
PROBLEMİN ANALİZİ VE ÇÖZME BASAMAKLARI NELERDİR?
KAÇ ÇEŞİT DUYGULANIM YAŞANIR?
ÖFKE NEDİR, ÖFKE KONTROLÜ NASIL SAĞLANIR?
![Page 3: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/3.jpg)
İnsanın hayat akışını kesintiye uğratan, düzenini bozan; olumsuz duyguların yaşanmasına yol açan her türlü engeldir problem.
Problemler;
o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir,
o İçsel/kişisel veya başkalarıyla ilgili olabilir,
o Fiziksel, bilişsel, sosyal, ailevi vb. olabilir.
o Kısa veya uzun süreli olabilir.
PROBLEM/SORUN VE ÇEŞİTLERİ;
![Page 4: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/5.jpg)
Problem kimin
kontrolünde?
Karşı tarafın payı nedir?
Benim payım/
yapabileceklerim nelerdir?
PROBLEMİN ANALİZİ;
![Page 6: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/7.jpg)
Problemin Tanımı
Uygun Çözüm Yolları Önerme
Uygun Çözüm Yolları Arasında Seçim
Yapma
Seçtiğimiz Çözümü Deneme
Çözüm Yolumuzun Etkinliğini Kontrol
Etme, Etkin Değil İse Başka Çözüm
Yolu Deneme
Başarılı Olursa Kendimizi Ödüllendirme
PROBLEMİN ÇÖZÜMÜ;
![Page 8: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/9.jpg)
DUYGULANIM ÇEŞİTLERİ;
4 Temel Duygu Durumu Vardır. Bunlar;
1-Keder: Kayıp sonrası geri çekilme, hayal kırıklığı
2-Sevinç-Kıvanç: Kazanç sonrası amaca gidişi
güçlendirir.
3-Kaygı: Kendine yönelik bir saldırı sonrası
Geri çekilme
Değersizleştirme
4-Öfke: Kişinin istediğini elde edememesi, istemediğibir işe zorlanması veya kendisi için hoş olmayan birolay ve olgu karşısında yaşadığı kızgınlık halidir.
![Page 10: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/10.jpg)
ÖFKE;
o Karşılaşılan davranışa tepki olarak ortaya konan savunmasalbir tepkidir.
o Kendini korumaya yönelik olarak agresif davranış ve karşı atağa geçmedir.
o Öfke az yada çok hepimizde olan bir duygudur.
![Page 11: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/11.jpg)
Temel duygulardan biridir,
Tüm türlerde görülür,
Sosyalleşme ile birlikte şekillenir,
Normallik düzeyi değişkendir,
Belli bir düzeyde normal kabul edilir,
Doğuştan gelir,
Erken yaşlarda görülür,
Daha çok sosyo-kültürel olarak beslenir.
ÖFKE….
![Page 12: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/12.jpg)
• Sinirleniriz,
• Yüzümüz kızarır,
• Vücudumuz gerginleşir,
• Nabzımız artar,
• Titreriz,
• Yumruklarımızı sıkarız,
• Dişlerimizi sıkarız.
ÖFKELENDİĞİMİZDE NELER HİSSEDERİZ?
![Page 13: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/13.jpg)
KONTROLSÜZ ÖFKE!!!
Öfke kontrol edilemediğinde yıkıcı, saldırgan, tahrip edici tepkilere dönüşme potansiyeline sahiptir.
En az iki kişiyi mutsuz eder.
Kavga, şiddet, terör ifade edilemeyen öfke duygularının sonucudur.
![Page 14: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/14.jpg)
ÖFKE BİÇİMLERİ
1. DURUMLUK ÖFKE:
Anlık gelişir, duruma ve olaya özgüdür. Kas gerilimi, sinir sisteminin uyarılması durumudur.
Şiddeti algılama ve engellenmenin etkisine göre artar.
1. SÜREKLİ ÖFKE:
Çok sayıda durumu sıkıcı, engelleyici algılayarak sürekli öfke yaşama durumudur.
Sağlık (fiziksel, ruhsal) ve sosyal uyum sorununa neden olur.
![Page 15: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/15.jpg)
Toplumdan dışlanan
Haksız duruma düşen
Madde kullanan
Zayıf
Kaybeden
Üzülen
Öfkeli Tepki Vermek Bizi Nasıl Bir
Duruma Düşürür?
![Page 16: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/16.jpg)
Öfkeli Tepki Vermek! Öfkelenmek!
Aynı Şey Değildir…
Her insan öfkelenebilir. Bu doğaldır. Ancak insanlar öfkelendiklerinde farklı şekilde tepki verirler. Önemli olan öfkeliyken veya öfkelendikten sonra ki davranış şeklimizdir.
Kimileri, kendilerine ve çevrelerine zarar vermemek için bir süre sakinleşmek için çaba harcarlar.
Kimileriyse ani olarak kırıcı ve sert davranışlarda bulunabilirler.
![Page 17: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/17.jpg)
Bazı insanlar arasında yanlış bir inanış vardır.
Öfkelendiğinde şiddetli tepki veren insanların güçlü kişiler
oldukları düşünülür.
Oysa güçlü insan nerede nasıl tepki vermesi gerektiğini bilen
insandır.
Bir eyleme kalkışmadan önce yapacağı hareketin sonuçlarını
önceden kestirebilen kişi güçlü insandır. Öfkelendiğinde ani tepki
veren ise aciz ve güçsüzdür.
Öfkeli Tepki Veren İnsan Güçlü Bir İnsan Mıdır?
![Page 18: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/19.jpg)
Neden Öfkeleniriz?
Kendimizi çıkmazda-çaresiz hissettiğimizdeAnlaşılmadığımızı hissettiğimizdeEngellendiğimizdeTehdit algıladığımızdaBenliğimize direkt saldırıldığındaDeğerlerimize saldırıldığında Kendisine sunulacak hizmet geciktiğinde.Kendisine saygısızca davranıldığında.Yorgun, uykusuz ve stresli olabilir.Kendisini kimsenin anlamadığını düşünüyor olabilir.Bağırarak isteklerinin yerine geleceğini sanıyor olabilir. Beklentileri yerine getirilmemiş olabilir.
![Page 20: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/20.jpg)
ÖFKEYE EŞLİK EDEN DUYGULAR
KIZGINLIK
KAYGI
KİN
NEFRET
DÜŞMANLIK
YIKICILIK
HİCİV
ÖC ALMA
ÖFKE
HİDDET
![Page 21: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/21.jpg)
Sağlığa Etkisi…
Doğru ifade edilmeyen öfkenin yol açtığı fiziksel problemler arasında;
• Baş ağrıları,• Mide rahatsızlıkları,• Solunum problemleri,• Cilt problemleri,• Böbrek fonksiyonlarında problemler,• Sinir sistemi rahatsızlıkları,• Dolaşım sorunları,• Var olan fiziksel rahatsızlıkların kötüleşmesi,• Duygusal rahatsızlıklar…
![Page 22: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/22.jpg)
Korku, Karanlık Tarafa Giden Yoldur. Korku Öfkeye, Öfke Nefrete, Nefret İse Acıya Yol Açar.
Star Wars (1999)
![Page 23: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/23.jpg)
23
ÖFKE ANALİZİ;
Beni daha çok neler öfkelendirir?
Öfkemi ne şekilde dışa vuruyorum?
Sonuç istediğim gibi oluyor mu?
Öfkemden sonra ne hissederim?
Öfkemin olumsuz sonuçları nelerdir?
Öfkemin başkalarına etkisi ne oluyor?
Öfkemin asıl kaynağında ne var?
Öfkemi nasıl kabul edebilir ve nasıl zararsız bir şekilde ifade edebilirim?
![Page 24: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/24.jpg)
DÜŞÜNCELERİMİZ VE ÖFKE;
oÖfkemiz düşüncelerimize bağlıdır.
oDüşüncelerimiz duygularımızı, duygularımız da davranışlarımızı etkiler.
oÖfke yaratan düşüncelerimizi değiştirdiğimizde öfkemizin şiddetinin azaldığını görürüz.
![Page 25: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/25.jpg)
25
ÖFKEYİKONTROL ETME!
Öfkenizi tetikleyen durumları ve biçimini tanıyın.
Sakinleşme yönteminizi belirleyin.
Derin nefes alın(5 defa), nefes ve nabzınızı kontrol altında tutun veya 10’a kadar içinizden sayın.
Kendinize sizi sakinleştirecek cümleler(sakin ol, sorun yok vb.) söyleyin
Kendinizi kontrol etme konusunda kararlı olun.
Şiddet davranışlarını asla kabul edilebilir görmeyin.
Çevrenizdekileri öfkelendiğinize dair bilgilendirin.
Problemi açıklığa kavuşturun.
Çözüm aramaya odaklanın.
![Page 26: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/26.jpg)
26
İnkar Etme!
• Genellikle insanlar öfke ile ilgili sıkıntılarını kabul edip yardım istemek yerine, öfkelerini bastırma, yok sayma eğilimindedirler.
• Bastırılmış öfke zamanla kronikleşir(kalıcı)
• Başlıca üç objeye yönelik ortaya çıkar
* Kişinin kendisine
* Başkalarına
* Başına gelenlere, yaşadığı dünyaya karşı
![Page 27: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/27.jpg)
UNUTMAYIN!ÖFKE;
• Problemlerimizi çözmez,
• Öcümüzü almamızı sağlamaz,
• Başkalarını kontrol etmemizi
sağlamaz
• Haklı olduğumuzu göstermez
• Korku, kaygı ve mutsuzluğa
neden olur
• Kişileri bizden uzaklaştırır.
Öfkeye Sarılmak, Birine Atmak İçin Kavradığınız Sıcak Bir Kömür Parçası Gibidir. Yanan Aslında Sizsinizdir.
Gautama Buddha
![Page 28: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/28.jpg)
ÖFKE İLE BAŞA ÇIKMAK;
• Konuş Fakat Söylenme,
• Konuş Fakat Vurma,
• Sakinleşmek Ve Durumu Düşünmek İçin Zamana İhtiyacın Varsa Oradan Uzaklaş,
• Bir Yetişkinden Yardım Al.
• Öfkenin Sana Zarar Vermesine Asla İzin Verme.
![Page 29: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/29.jpg)
Öfkeli Bir İnsana Karşı Önlemler;
Sakin kalmaya çalışın ve kendinize....deyin.
Karşınızdakini ilgiyle ve ciddi bir şekilde dinleyin, Araya girmeyin.
Duygularına saygı gösterin ve onları isimlendirin “sesiniz çok öfkeli geliyor”.
Onu, kendisini dinlediğinize inandırın.
Onu öfkelendiren özel noktaları belirleyin.
Dikkatinizi, karşınızdakinin sözünü ettiği sorun ve sorunun çözümü üzerinde yoğunlaştırın
![Page 30: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/30.jpg)
Öfkeli İnsanlar Karşısında Yapılmaması Gerekenler;
oAsla “sinirlenmeyin”, “sinirlenmeye gerek yok” demeyin.
oMünakaşa etmeyin, tartışmaya girmeyin.
oEğer o şaka yapmıyorsa, şaka yapmaya kalkışmayın. Konuyu espri ile hafifletmeyin.
![Page 31: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/31.jpg)
ACI SİRKE, KÜPÜNE ZARAR VERİR...
![Page 32: PROBLEM ÇÖZME BASAMAKLARIimg.eba.gov.tr/402/607/be8/038/a23/ba4/07a/b9c/564/150/b...engeldir problem. Problemler; o Kişinin kendisinden veya başkalarından kaynaklanabilir, o İçsel/kişisel](https://reader033.vdocuments.mx/reader033/viewer/2022042620/5f4b9156bf05ea27223473fa/html5/thumbnails/32.jpg)
Öfke Gelir Göz Kararır,Öfke Gider Yüz Kızarır…
Kısaca…“Öfkeyle Kalkan, Zararla Oturur”
Çetin SARIYILDIZ
Rehber Öğretmen