PREVENCIÓN Y PROMOCIÓNFibrilación Auricular

BREVE DESCRIPCIÓN

La fibrilación auricular (FA)

es una arritmia, es

decir, es una anormalidad

del ritmo cardíaco.

PARA PREVENIRLA…

…Debe enfocarse

en mantener sano su corazón

ALGUNAS MEDIDAS SON

1. No fumar

2. Consumir una dieta baja

en grasas

Es implementar

un plan alimenticio con

un bajo contenido de

grasas no saludables

como las trans, las saturadas y

el colesterol

Limitar el consumo de productos de panadería,

frituras, leche entera (y

derivados), carnes frías, carde de res,

huevo y mantequilla

Incluir cereales integrales,

leche descremada,

verduras, frutas, pollo y

pescado

Para mayor información sobre una dieta saludable ingrese a: http://www.allinahealth.org/mdex_sp/SD2011G.HTM

3. CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIALLimitando el sodio de la dieta

Limitando alcohol

Dejando de fumar

Haciendo ejercicio regularmente

Reducir estrés

Administración de medicamentos

Citas médicas constantes de revisión

Consumiendo una dieta saludable y balanceada

4. CONTROLAR LOS NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE

Manteniendo hábitos

alimenticios saludables

Practicando ejercicio

regularmenteAdministración de

medicamentos

5. PRACTICAR EJERCICIO REGULARMENTE

BIBLIOGRAFÍA

The Pacient Education Institute. Fibrilación auricular: MedlinePlus tutorial interactivo del Instituto para la Educación del Paciente [Internet]. Nlm.nih.gov. 2014 [30 June 2014]. Available from: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/atrialfibrillationspanish/htm/_no_50_no_0.htm

 Allina Health. Health, Conditions & Treatments | Allina Health [Internet]. Allinahealth.org. 2014 [1 July 2014]. Available from: http://www.allinahealth.org/mdex_sp/SD2011G.HTM

Dugdale D. Control de su hipertensión arterial: MedlinePlus enciclopedia médica [Internet]. Nlm.nih.gov. 2014 [1 July 2014]. Available from: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/patientinstructions/000101.htm