Tips para cuidar la salud de papáA partir de los 40 el organismo se deteriora, y los hombres tienen mayor predisposición a sufrir ciertas enfermedades, por ello nuestro Jefe de Medicina Preventiva, el Dr. Antonio Felices, nos recomienda:

Disfruta del tiempo libre. Las preocupaciones generan gran cantidad de estrés al organismo, por eso es necesario hacer pausas. Evita comer con distractores como la televisión o el celular, aprovecha ese tiempo para relajarte.

Chequeo médico anual. A través de pruebas sencillas puedes prevenir males como diabetes, hipertensión u obesidad.

Dieta balanceada. No dejes de incluir ensaladas, menestras y diversos tipos de carnes como pescado, carne roja, pollo o pavita.

Restringe el consumo de alcohol. En exceso afecta órganos vitales como el hígado y puede desatar enfermedades como la cirrosis y hepatitis.

¡Es importante mantener un estilo de vida saludable y reforzar una cultura de prevención!

30 min. de actividad física al día. Como caminar, bailar o subir escaleras. Incluso en 3 periodos de 10 min, para disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.