presentasi hipertensi untuk awam
TRANSCRIPT
Fakhri RahmanFakultas Kedokteran Universitas Indonesia
2012
Hipertensi
Hipertensi Bisa Kita Cegah! Hipertensi Bisa Kita Kontrol!
Apa itu Hipertensi?
Kata Kementeriaan Kesehatan
76 % Kasus hipertensi belum terdiagnosis
Kapan ya Dikatakan Hipertensi?
• Sebenarnya risiko stroke timbul saat tekanan darah 115/75 risikonya menjadi 2 kali lipa setiap peningkatan 20/10
• Saat ini dikatakan hipertensi jika ≥ 140/90
Klasifikasi Hipertensi
Klasifikasi Sistol/Angka Atas
Diastol/Angka Bawah
Normal < 120 < 80
Pre Hipertensi 120-139 80-89
Hipertensi grade 1 140-159 90-99
Hipertensi grade 2 ≥ 160 ≥ 100
Apa sih Akibat (komplikasi) dari Hipertensi??
Ginjal Jantung
Apa sih Akibat (komplikasi) dari Hipertensi??
Mata Otak
Apa sih Akibat (komplikasi) dari Hipertensi??
Penyakit Arteri Perifer
Bagaimana Mencegah/Kontrol Hipertensi
1. Makanan (Utama)2. Olahraga (Utama)3. Obat-obatan Hanya membantu Tidak
Dijelaskan
Makanan
• Diet rendah garam (< 6 gram/hari) 1 sendok teh
• Lebih banyak makan sayuran dan buah-buahan untuk serat
• Stop Rokok!!• Stop Alkohol!!• Kurangi Kopi!!
Olahraga/Aktivitas
> 30 Menit/Hari
> 4x/Minggu
Olahraga atau Aktivitas yang Dapat Dilakukan
• Jalan cepat selama 30 menit (3,3 km)• Membersihkan jendela atau lantai selama 45-
60 menit• Jalan di tangga selama 15 menit• Lari 2,4 km selama 15 menit• Berkebun 30-45 menit
• Dan kegiatan lainnya
Terima Kasih