“NUTRICIONISTASEN ACCIÓN”

1° GRADO

PARA CRECER SANO Y SALUDABLE…

¿DEBO COMER MUCHO?

USTEDES: ¿QUÉ PIENSAN?

DE LOS SIGUIENTES ALIMENTOS:• USTEDES ¿CUÁLES CONSUMEN CON MAYOR

FRECUENCIA?

OBSERVA ESTOS 2 NIÑOS:

¿CUÁL CRECERÁ SALUDABLE? ¿ A QUÉ SE DEBERÁ?

¿QUÉ SIGNIFICA LOGRAR UNAALIMENTACIÓN VARIADA?

LAS FRUTAS Y LAS VERDURAS FRESCAS SON LA MEJOR FUENTE DE VITAMINAS, ADEMÁS APORTAN FIBRAS QUE CONTRIBUYEN A UNA BUENA DIGESTIÓN.

LOS HIDRATOS DE CARBONO NOS PROPORCIONAN ENERGÍA.

LAS PROTEÍNAS NOS APORTAN MATERIALES QUE EL CUERPO NECESITA PARA CRECER.

LOS LÍPIDOS Y LAS GRASASSE ACUMULAN COMO RESERVA DE ENERGÍA,POR ESO HAY QUE CONSUMIR POCO.

NO OLVIDAR TOMAR ABUNDANTE CANTIDADDE AGUA.

¡A NO OLVIDARSE!NUESTRO CUERPO TAMBIÉN NECESITA

MINERALES COMO EL CALCIO Y EL HIERRO. EL CALCIO, SE ENCUENTRA EN DERIVADOS

DE LA LECHE, FAVORECE LA SALUD DE NUESTROS HUESOS Y DIENTES. EL HIERRO, QUE ES NECESARIO PARA LA SANGRE, LO

ENCONTRAMOS EN LA CARNE Y EN ALGUNAS LEGUMBRES COMO LAS

LENTEJAS.

¡CUÁNTO HEMOS APRENDIDO!

CONSUMIR POCO:

Natalia AedoMarcia Rojotzky