HÁBITOS DE EJERCICIO EN ALUMNOS DE SECUNDARIA

Presentación para:UNIVERSIDAD CATÓLICA DE VALENCIA “SAN VICENTE MÁRTIR

ÍNDICE1) JUSTIFICACIÓN  2) MARCO TEÓRICO 3) OBJETIVOS DEL PROGRAMA 4) METODOLOGÍA SUJETOS A LOS QUE VA DIRIGIDO MATERIALES A UTILIZAR (INSTALACIONES/PRESCRIPCIÓN) PROCEDIMIENTO

› TOMA DE CONTACTO CON LA POBLACIÓN.› PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES (NIVELES, CARACTERÍSTICAS, ETC)› PAUTAS DE ACTUACIÓN CON PERSONAS.› SESIONES TIPO DEL PROGRAMA (AL MENOS 3)

 5) EVALUACIÓN (CUESTIONARIOS, TESTS, ETC..)

 

6) BIBLIOGRAFÍA

1-JUSTIFICACIÓN

Fundamentar porque es importante la elaboración y puesta a punto de nuestro programa.

A- Pablo UreñaB- Mariona Corbella VirósC- Amelia RodríguezD- J.L Álvarez & Jaime Lissavetzky

A- PABLO UREÑA El sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo

están directamente relacionados con la calidad de vida de la población.

La actividad física fomenta

Estudio realizado por (Kleise, 2009) el 15% de los niños y jóvenes entre 3 y 17 años sufren de sobrepeso y obesidad.

(Ureña, 2010)

Capacidad Social.Capacidad Física.Capacidad Psicológica.

B-MARIONA CORBELLA VIRÓS

• Es la fase de Crecimiento.

• Determinará la salud adulta.

Desarrollarse en la escuela

• Efecto positivo.

• Efecto negativo.Diseño

correcto

(Virós, 1993)

C-AMELIA RODRÍGUEZ

Hay un creciente

interés por actividades

físicas como footing o

gimnasia

Rodríguez Martin, A., Martínez Nieto, J. M., & & Cols. (1999)

D- J.L ÁLVAREZ & JAIME LISSAVETZKY

Menos actividad

en el sector

femenino

Escasez de horas

Educación física

Baja actividad física en el

recreo

PLAN INTEGRAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE

(Álvarez & Lissavetzky Díez, 2010)

(Álvarez & Lissavetzky Díez, 2010)

Idea fundamentada por todos los autores

Los malos hábitos un estilo de vida saludable

relacionado con la prevención de todas aquellas enfermedades derivadas de estos malos hábitos de vida

Rodríguez Martin, A., Martínez Nieto, J. M., & & Cols. (1999)(Virós, 1993)(Ureña, 2010)

2-MARCO TEÓRICO

Prioriza

Nuevas tecnologías

Aumento de comodidades

Pérdida de valores tradicionales

Repercusión

Práctica deportiva

Hábitos deportivos en un futuro

Calidad de vida

DISMINUCIÓN

Nota. Fuente: De Deportes, C. S. (2011). Estudio los hábitos deportivos de la población escolar en España. Madrid: Consejo Superior de Deportes.

Gráfico 1:Práctica de actividad físico-deportiva organizada según sexo y edad

Nota. Fuente: De Deportes, C. S. (2011). Estudio los hábitos deportivos de la población escolar en España. Madrid: Consejo Superior de Deportes.

• Sedentarios• menos de 3 horas semanales 35 %

• No practica ninguna actividad extraescolar

• Realizan más práctica deportiva durante el verano y fines de semana que en días lectivos.

25,9 %

(CSD, 2011) (Garzón, Fernández, Sánchez, & Gross, 2002)

VITAL COLE

Paliar los déficits

encontrados

Buenos hábitos de actividad

física

Conseguir Beneficios en esta población

RELACIÓN ENTRE SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA.

Promoción de la salud Promoción de la actividad física

Promoción de la salud

Diversidad de sujetos agrupados en un mismo lugar

Potenciar y añadir beneficios a lo largo de su vida

Amplio y equilibrado currículo que promocionen el desarrollo espiritual, mental y físico de los alumnos

Promoción de la actividad física

Práctica de Actividad Física

SALUD(Prevenci

ón y Curación)

SALUD(Percepció

n de Bienestar)

Promoción de la Condición Física

Promoción de la A.F

relacionada con la salud

Perspectiva de

Resultado(prescribir

la dimensión cuantitativ

a de la práctica)

Perspectiva de

Proceso (Comprend

er la dimensión cualitativa

de la práctica)

Nota. Fuente: Pérez Samaniego, V., & Devis Devis, J. (2003). La promoción de la actividad física relacionada con la salud. La perspectiva de proceso y de resultado. Revista internacional de medicina y ciencias de la actividad física y el deporte, 3(10), 69–74.

C- HÁBITOS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ADOLESCENTES ESPAÑOLES

Delgado y Tercedor (2002)

PERSONALES

• SEXO: NIÑOS MAYOR QUE NIÑAS.• EDAD: A MAYOR EDAD MÁS SEDENTARISMO.• GENÉTICA: 29% SE DEBE A LOS GENES• OBESIDAD: OBESOS MENOS A.F.• SOCIALES

FAMILIA

• AMIGOS• PROFESOR

AMBIENTALES

• LUGAR• CLIMA• MOMENTO

Delgado y Tercedor (2002)(Mendoza, 2000)

CONDUCTAS RELACIONADAS CON LOS HÁBITOS

ACTIVIDAD FÍSICA VS SEDENTARISMO

• 79,5% ADOLESCENTES 3/4 HORAS TV/DÍA

• SOLO 15% ELIGIRÍA LA TV PARA SU TIEMPO LIBRE

(CHILLÓN, 2003)

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA

FÍSICOS

PSICOLÓGICOS

SOCIALES

García Ferrando (2001,2006)

BENEFICIOS FÍSICOS

PREVENCIÓN ENFERMEDADES.

REGULACIÓN FUNCIONES CORPORALES:

› SUEÑO› APETITO› SEXUAL

MEJORA SISTEMAS CORPORALES : › CARDIOVASCULAR› LOCOMOTOR› METABÓLICO› ENDOCRINO› NERVIOSO

García Ferrando (2001,2006)

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

ESTADO PSICOLÓGICO DE BIENESTAR SENSACIÓN DE COMPETENCIA RELAJACIÓN DISTRACCIÓN, EVASIÓN… AUMENTA EL AUTOCONTROL PREVENCIÓN/ TRATAMIENTO:

ESTRÉS ANSIEDAD DEPRESIÓN García Ferrando (2001,2006)

BENEFICIOS SOCIALES

RENDIMIENTO ACADÉMICO

MOVILIDAD SOCIAL

CONSTRUCCIÓN DEL CARACTER.

García Ferrando (2001,2006)

3-OBJETIVOS DEL PROGRAMA

Dar a conocer la importancia de la práctica de A.F para un desarrollo completo

Fomentar la práctica de A.F de una manera adecuada.

Prevenir mediante la práctica de A.F, aquellas enfermedades asociadas a un estilo de vida sedentario

4. METODOLOGÍA

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Alumnos de primer y segundo ciclo de la E.S.O,comprendidos entre 12-16 años. Centros privados y concertados de la

comunidad valenciana

MATERIALES/INSTALACIONES

Materiales:› Generales:

Colchonetas Equipo de música

› Específicos Brújulas, mapas

› Por parte del alumno: Ropa y calzado deportivo

Instalaciones› Pabellón

› Gimnasio

› Sierra cercana

CRONOGRAMA

Las actividades se realizaran al finde la jornada escolar Actividades: Capoeira, acrosport,

senderismo temático, orientación Duración: 90 min, al finalizar la jornada

escolar.› En casos excepcionales puede durar toda

la tarde.

ATENCION A LA DIVERSIDAD

Además de los objetivos principales

del programa, también intentaremos

transmitir valores y reeducar para un futuro

como:› Educación para la convivencia› Cuidado del medio ambiente› Higiene personal› Trabajo en equipo› Socialización de los alumnos para evitar

Racismo Xenofobia Aislamiento

PRECIO

Las actividades tendrán un precio de 15 euros por actividad y niño

Se aplicaran descuentos en la matriculación dependiendo de la situación familiar

TOMA DE CONTACTO

Mediante conferencias a las AMPAS y direcciones de los diferentes colegios de la comunidad.

Folletos informativos

Blog

Cartel

SESIONES TIPO Senderismo temático.

› Metodología.Instrucción directa y descubrimiento guiado.

› Instalaciones y material.En una sierra cercana.Ir provistos de agua, botas ligeras de montaña y ropa cómoda o de invierno según la temporada.

Duración de la sesión. › 5 Horas aprox.

Desarrollo.› Recorrido por un sendero de la zona,

analizando la flora.

› Recogida de la flora y elementos que interesen y guardarlo en un álbum.

Orientación.› Metodología.Instrucción directa y descubrimiento guiado.4

› Instalaciones y material.Patio del instituto.3 Brújulas y 2 mapas.

› Duración de la sesión.90 min.

Desarrollo de la sesión.› Se explicará que es orientarse.

› La siguiente tarea consistirá en explorar el patio del colegio por grupos.

› Deberán dibujar un mapa.

Acrogimnasia.› Metodología.Descubrimiento guiado y resolución de problemas.

› Instalaciones y material.

Pabellón.

15 colchonetas para cubrir toda la superficie donde se va a trabajar.

› Duración de la sesión. 90 min.

Desarrollo de la sesión. Ejercicios planteando diferentes

posiciones de equilibrio.

Juegos de equilibrio y fuerza. La carretilla.

¿A ver que se os ocurre? ¿Cuál es la pareja más original?

5.EVALUACIÓN Medición antropométrica.

Cuestionario validado en el estudio AFINOS

• Pregunta de actividad física ENKID.• Cuestionario de actividad física PACE.• Escala de actividad física comparativa.

(Martínez, 2009)

8-REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Álvarez, J. L., & Lissavetzky Díez, J. (2010). Plan Integral para la Actividad �Física y Deporte. Consejo Superior de Deportes.

Briz, F. C. (2007). Prevalencia de la obesidad infantil en Ceuta. Nutrición �Hopitalaria, 471-477.

Delgado, M., & Tercedor, P. (2002). Estrategias de intervención en �educación para la salud desde la educación física. Barcelona: Inde, 38-40.

García Ferrando, M. (2001). Los españoles y el deporte: prácticas y comportamientos en la última década del siglo XX: encuesta sobre hábitos deportivos de los españoles, 2000. Madrid: Consejo Superior de Deportes.

García Ferrando, M. (2006). Veinticinco años de análisis del comportamiento deportivo de la población española (1980-2005). Revista internacional de sociología, 64(44), 15-38.

Viros, M. C. (1993). Educación para la salud en la escuela, aspectos a �evaluar desde la educación física. Apunts: Educació Física y Esport, 55-61.

Kleise, C. A. (2009). Determinantes potenciales de la obesidad entre niños y adolescentesen Alemania: resultados de un estudio transversal KIGGS. BMC Public Health, 1-14.

Mendoza, R. (2000). Diferencias de género en los estilos de vida de los adolescentes españoles: implicaciones para la promoción de la salud y para el fomento de la actividad físico-deportiva. In Actas del II Congreso Internacional de Educación Física (pp. 765-790).

Pérez, E. S. (2008). Epidemiología del sobrepeso y al obesidaden niños y adolescentes. Revista de Postgrado de la Vía Cátedra de Medicina, 16-20.

Rodriguez Martin, A., Martínez Nieto, J. M., & & Cols. (1999). Ejercicio �físico y hábitos alimentarios: un estudio en adolescentes de Cádiz. Revista española de Salud Pública, 81-87.

Ureña. (2010). Perfil de calidad de vida, sobrepeso-obesidad y �comportamiento sedentario enniños (as) escolares y jóvenes de secundaria guanacastecos. Revista Electrónica Educare , 207-224