YOGA INFANTIL

APRENDER A

APRENDER JUGANDO

EQUILIBRIO INTERIOR Y EXTERIOR

RESPIRAR

“APRENDER JUGANDO”

A TRAVÉS DE LOS ÁSHANAS, APRENDEREMOS A IMITAR ANIMALES A LA VEZ QUE ESTIRAMOS EL CUERPO Y RESPIRAMOS PROFUNDAMENTE.

(LOS ÁSHANAS SON LAS FIGURAS QUE HACEMOS CON NUESTRO CUERPO)

EQUILIBRIO Y UNIÓN ENTRE:

CUERPOMENTE

ESPÍRITU

APRENDER A RESPIRARINSPIRAMOS Y EXPIRAMOS POR LA NARIZ, LLENAMOS LOS PULMONES DE AIRE AL INSPIRAR (COGER AIRE) Y LOS

VACIAMOS AL EXPIRAR (SOLTAR AIRE) =

“RESPIRACIÓN

ABDOMINAL”

BENEFICIOS DEL YOGA

NOS MANTIENE EN FORMA FÍSICA FOMENTA LA AUTOESTIMAFOMENTA LA IMAGINACIÓN SOMOS MÁS POSITIVOS Y ASERTIVOS CREEMOS EN NOSOTROS/AS MISMOS/AS AYUDA A LOGRAR NUESTROS PROPÓSITOS NOS CONCENTRAMOS MEJOR