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MECANICA
CORPORAL
MECÁNICA CORPORAL
Consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos de forma que la carga para la columna sea la menor posible, en una postura estática o dinámica.
COLUMNA VERTEBRAL
COMPONENTES
Vértebras.
Músculos, Tendones y Ligamentos.
Discos Intervertebral.
En el ser humano la columna vertebral está constituida por 33 vértebras, que son según su número y localización.
7 cervicales
12 dorsales o toráxicos
5 lumbares
5 sacras
4 coccígeas.
COLUMNA VERTEBRAL
FUNCIONES
Soporte.
Movimiento.
Protección.
COLUMNA VERTEBRAL
UNIDAD FUNCIONAL
Una unidad funcional
esta compuesta por 2
vértebras superpuestas
con un disco
intervertebral.
MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS
COMPRESION SI FLEXION SI
TORSION NO
COMO PODEMOS PREVENIRLO
POSTURA
POSICIÓN
POSICIÓN
CÓMO ACOSTARSE Y LEVANTARSE DE LA CAMA
POSTURA AL DORMIR
Cada 2 horas realice cambios
posturales y/o realice
desplazamientos
LEVANTAR OBJETOS
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