EDUCACIÓ FÍSICA

Perquè la fem ?

L’activitat física regular és bona per a totes les edats.

Practicar algun esport, o simplement jugar, caminar, anar amb bicicleta o fer activitats quotidianes d’una manera activa convé perquè:

Ajuda a sentir-se millor, amb més energia, i a relaxar-se, reduir l’estrès, dormir millor i tonificar els músculs.

Ajuda a prevenir i tractar l’excés de pes perquè regula la gana i augmenta el nombre de calories que es gasten cada dia.

Ajuda a relacionar-se amb els altres i a créixer millor, més alegres i més sans.

Millora l’agilitat.

Què farem ?

JOCSHABILITATS MOTRIUS

COORDINACIÓ

CONTROL I CONSCIÈNCIA CORPORAL

EXPRESSIÓ CORPORAL

HÀBITS SALUDABLES

CAPACITATS CONDICIONALS

ESPORTS

Normes

Al moure’ns pels passadissos i escales hem de guardar

SILENCI i ORDRE (en fila, sense córrer,

empènyer, ...) per no molestar a la resta de companys que estan en les aules.

Hem de RESPECTAR a tots els companys i al mestre.

Treballarem tots junts, sent més important el PASSAR-NOS HO BÉ que el guanyar.

Quan s’expliqui un joc o activitat guardarem SILENCISILENCI per poder

entendre-ho bé.

A les classes d’Educació Física NO es podrà MENJAR res (xiclets, caramels, ...) per motius d’ennuegament.

CUIDAREM el MATERIAL del col·legi (pilotes, mocadors, cèrcols, ...) perquè també és nostre .RESPECTAREM les INSTAL·LACIONS (pavelló, pista exterior, sala de psicomotricitat ...)

RESPECTAREM les NORMES dels jocs i de l’assignatura.AJUDAREM als companys i al mestre sempre que pugui.PARTICIPAREM amb ganes en totes les activitats proposades.

Quan ens trobem incapacitat per a l'activitat física (per malaltia o lesió), abans de començar la classe, haurem de lliurar al mestre d'Educació Física un JUSTIFICANT signat pel metge o pel seu pare, mare o tutor/a.

QUE T’HAS DE QUE T’HAS DE PORTAR PER FER PORTAR PER FER

EDUCACIÓ EDUCACIÓ FÍSICA?FÍSICA?

Per qüestions de salut i higiene és obligatori portar:

Necesser / bossa.

Tovallola.

Sabatilles d’esport d’ús exclusiu al

pavelló o amb les soles netes.

Xandall o equipament esportiu de

l’escola.

Got de plàstic per beure aigua.

QUE HEM DE FER QUE HEM DE FER AL VESTIDOR?AL VESTIDOR?

Canviar-nos RÀPID i amb el màxim SILENCI possible. NO EMBRUTAR els vestidors.Deixarem la roba i bosses BEN COL·LOCADES als penjadors.Deixarem les sabatilles ben col·locades a baix del banc.Canviar-nos, rentar-nos, beure aigua i anar al servei, NO JUGAR.PROHIBIT entrar a les dutxes.

EXEMPLES D’ESFORÇ(part important de

l’assignatura)

Perquè la fem ?

exemples d’esforç

http://www.youtube.com/watch?v=Jfw9IhDjkkw

http://www.youtube.com/v/GZYRKF2pHOU&fs=1&source=uds&autoplay=1

http://www.youtube.com/v/FKZZxYik_Hk&fs=1&source=uds&autoplay=1

http://www.youtube.com/v/0LgHoLbHgd0&fs=1&source=uds&autoplay=1