Ppt selfcoaching Iris Willems

Download Ppt selfcoaching Iris Willems

Post on 29-Nov-2014

1.056 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

DESCRIPTION

 

TRANSCRIPT

<ul><li> 1. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Van harte welkom! Spreker:Prana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 1 </li> <li> 2. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Wat kunt u verwachten? 1. Basisprincipes van Selfcoaching 2. Waarom kunnen we onszelf moeilijk coachen? 3. Werkingsgebieden van het brein 4. Wat is stress? 5. Praktijkervaring met het alfaniveau 6. Doelstellingen van de totale training 7. Algemene info Basisprincipes 1/ Gedachten zijn krachten 4 Selfcoaching Basis PPT voor beurzenPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 2 </li> <li> 3. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Basisprincipes Basisprincipes 2/ Mijn focus = mijn werkelijkheidPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 3 </li> <li> 4. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Alweer te laat! Hij is altijd te laat! 7 Selfcoaching Basis PPT voor beurzen 8 Selfcoaching Basis PPT voor beurzenPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 4 </li> <li> 5. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Basisprincipes 3/ Gedrag en emoties zijn geconditioneerd 9 Selfcoaching Basis PPT voor beurzen 10 Selfcoaching Basis PPT voor beurzenPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 5 </li> <li> 6. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Waarom kunnen we onszelf vaak niet coachen? Ik mag niet denkenPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 6 </li> <li> 7. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Vechten/Vluchten 10% hersencapaciteit Automatische piloot Focus op gevaar, bedreiging Zintuigen op scherpPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 7 </li> <li> 8. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Energie kan niet weg en verstoort organen/spieren Parate kennis (slechts 10% van totale kennis) Vervallen in oude gewoontes geen zelfcontrole Focus op alles wat niet goed gaat Afgeleid door de omgevingPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 8 </li> <li> 9. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Werkingsgebieden van het brein Hersenritme Trilling / sec: Hz Parate kennis (10%) TIJD- en RUIMTE- besef Beta Focus op problemen/gevaar Automatische piloot 14 Hoog Totale hersencapaciteit (100%) Geen besef Alfa + Focus op oplossingen, zelfsturing Recuperatie + veranderen van 7 Laag van gewoontes TIJD en RUIMTE Theta Recuperatie + dromen 4 ? Delta Fysieke recuperatie De slaapcyclus Wakker REM NREM 1 NREM 2 NREM 3 NREM 4 Uren slaap 1 2 3 4 5 6 7 = REM-slaap AFB: Normale nachtelijke slaapopbouwPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 9 </li> <li> 10. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Rendement Breekpunt Karwei Last Gezonde signalen spanning Verveling Alarm signalen Belasting Burden Stress is een verslavingPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 10 </li> <li> 11. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Ons Doel Hersenritme trilling/sec: Hz 90% van de tijd zitten de meeste mensen in dit bta niveau van hersenactiviteit 14 hoog Doel: werken op hoog alfa alfa 7 laag Doel: onszelf coachen op laag alfa en mentaal recupereren thta 4 delta Praktijkoefening: Methode van JacobsonPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 11 </li> <li> 12. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Verder aan te leren methodes Hersenritme trilling/sec: Hz Jacobson bta Shultz QRB 14 3VI hoog alfa 7 laag YES thta 4 delta Aan te leren stappen 1/ Alfa en theta niveau leren herkennen n sturen = stressreductie en stresspreventie 2/ Zoekfunctie van je brein leren gebruiken = beter herinneren, oplossingen vinden, creativiteit 3/ Gewoontes en overtuigingen herprogrammeren = nieuw gedrag aanleren en automatiserenPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 12 </li> <li> 13. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem Voordelen voor het bedrijfsleven Mentaliteitswijziging: - stap uit slachtofferrol , neem verantwoordelijkheid op Hogere efficintie: - Betere concentratie, meer structuur in het hoofd, meer inzicht, minder fouten, sneller doelen bereiken, Stresspreventie en aanpak (minder absentesme): - 80% van de stress creren we zelf Motivatie van medewerkers: - Zelfcontrole leidt tot meer motivatie Retentie van (oudere) werknemers: - jarenlang opgestapelde stress leidt tot burnout /depressies 26 Selfcoaching Basis PPT voor beurzenPrana Selfcoaching -inspiration session www.prana.be 13 </li> <li> 14. Prana Training &amp; Coaching cvba St.-Elooiskeer 27 B-9770 Kruishoutem SCHOOL FOR SELFCOACHING USER TRAINING TRAINER LICENCE MASTER TRAINER/ FRANCHISE 27 Selfcoaching PPT voor inspiration session...</li></ul>