Para llevar una vida sana debemos:

1. Dormir siete u ocho horas cada día.

2. Desayunar cada mañana equilibrado.

Es importante comer diariamente: frutas, verduras, lácteos…

3. Nunca o rara vez comer entre comidas.

Alimentos que debemos evitar

4. Aproximarse al peso conveniente en función de la talla.

5. Comer de forma moderada productos calóricos.

6. Es necesario una buena higiene.

7. . Realizar con regularidad alguna actividad física.

El ejercicio físico fortalece tu corazón.

Si no puedes caer en…

La escasez de la actividad física produce…

En definitiva: