power point clase 2 "buena nutriciÓn para la salud del hombre"

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Author: carinaserra1972

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Food


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1. Qu entendemos por NUTRICIN?Es el proceso biolgico mediante el cual los organismosasimilan los alimentos y los lquidos necesarios para elfuncionamiento, el mantenimiento y el crecimiento de susfunciones vitales. Se conoce como nutricin, por otra parte,al estudio de la relacin entre los alimentos con la salud. 2. PIRMIDE NUTRICIONAL 3. NUTRIENTES ESENCIALES 4. DIETA EQUILIBRADA 5. OTROS HBITOS SALUDABLES Tener un control mdico regular: El control mdico regular y oportuno ayuda adetectar lo antes posible de aparicin de condiciones de riesgo. No fumar: Los fumadores tienen un riesgo mayor de padecer ciertas enfermedades. Comer una dieta baja en grasas y sal: Seguir una nutritiva y equilibrada dieta es una de las maneras ms sencillas yeficaces de reducir el riesgo de enfermedades. Hacer regularmente ejercicio fsico: El hbito de realizar regularmente ejercicio fsico modera y proporcionamuchos beneficios para la salud. Reducir el exceso de peso: El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Dormir las Horas necesarias: La falta de sueo es catastrfica para la salud. Trata de dormir las horasnecesarias.