povesti terapeutice 2

8/13/2019 POVESTI TERAPEUTICE 2

1/29

Rzboiul mpotriva ngrijorrilor

Mihaela, o feti de clasa a IV-a, reuea cu greu s adoarm seara. Ori de cte ori nchidea ochii

i ncerca s adoarm, i venea n minte ideea c ceva ru i se va ntmpla mamei sale. Uneori,Mihaela se gndea c mama s-ar putea mbolnvi foaret ru i ar putea muri, dar de cele maimulte ori ea se ngrijora la gndul c mama ei ar putea s plece i s o lase singur. Cu toate c,de cele mai multe ori, se gndea la aceste lucruri cnd era ora ei de culcare, ea se ngrijora icnd era la coal. Dac mama ei ntrzia s o ia de la coal, Mihaela se gndea imediat cmama ei a plecat.Mihaela nu dorea ca nvtoarea ei, Doamna Ionescu, sau prietenii ei s rd de ea pe seamangrijorrilor ei, aa c ncercase s le in pentru ea. Totui, nr -o zi, mama ei a ntrziat maimult de cteva minute i Mihaela nu mai putea de fric. Intrase de cteva ori n clas i ntrebasenvtoarea dac poate folosi telefonul pentru a suna acas. n cele din urm, nvtoarea aspus: Mihaela, pari a fi foarte ngrijorat. i este fric c i s-a ntmplat ceva mamei tale?

Mihaela a izbucnit n lacrimi i i-a spus nvtoarei ct de ngrijorat a fost adineaori. DoamnaIonescu a ascultat-o pe Mihaela, dup care i-a spus c nu este deloc neobinuit ca ea s aibastfel de ngrijorri la aceast vrst. Totui Doamna Ionescu i-a sugerat c dac ea ar vorbidespre asta ar puteaca acest lucru s o ajute i poate c mpreun ar putea gsi anumitemodaliti pentru a o ajuta s i controleze ngrijorrile. Dup ce Mihaela a descris ceea ce a crezut ea c i s-ar fi putut ntmpla mamei sale, DoamnaIonescu a luat o foaie de hrtiei a tras o linie orizontal prin mijlocul paginii. I-a cerut luiMihaela s identifice cel mai ru lucru posibil care s-ar putea ntmpla, care era acela c mama eiar putea pleca i ea ar rmne singur. Doamna Ionescu a scris acest lucru la unul din capeteleliniei. Dup aceea a ntrebat-o pe Mihaela care ar fi cel mai bun lucru care s-ar putea ntmpla iMihaela a spus c acesta ar fi ca mama ei s nu plece, prinii ei s se iubeasc i s fie o famili

fericit. Doamna Ionescu a scris acest lucru la cellalt capt al liniei. Dup aceea i-a explicatMihaelei faptul c exist i alte posibiliti: de exemplu, mama ei s fie nevoit s plece slucreze n alt localitate, sau s se mbolnveasc i s fie nevoit s stea n spital pn se vansntoi.Doamna Ionescu i-a cerut lui Mihaela s se gndeasc i la alte posibiliti, iarMihaela s-a gndit c mama ei ar putea s fie foarte ocupat, dar c este acas i va veni dup easau c i-a gsit ceva de lucru i nu a putut s o anune. Mihaela i Doamna Ionescu au discutatdespre locul unde trebuie plasat, pe linie, fiecare dintre aceste posibiliti. Dup ce toat linia a fost completat, Doamna Ionescu a ajutat-o pe Mihaela s vad c unuldintre motivele pentru care se ngrijora att de mult era pentru c vedea doar dou posibiliti: fiec mama ei va pleca i o va lsa singur, fie c va avea o familie foarte fericit cu cei doi princare se iubesc, alturi. Doamna Ionescu i-a explicat, de asemenea, lui Mihaela c este important

s priveti spre trecut. A plecat vreodat mama i a lsat-o singur? Chiar dac a fost aa, esteevident c mama s-a ntors i acum este cu ea. Doamna Ionescu i-a mai spus Mihaelei c esteimportant s ia n considerare toate aceste lucruri dac nu mai vrea s fie ngrijorat n legturcu orice. Dup ce Doamna Ionescu i-a explicat acest lucru, Mihaela s-a simit mult mai bine. Adecis s pstreze foaia de hrtie pentru a-i aminti s nu se mai gndeasc doar la lucrurile relesau la cele mai bune, ci s ia n consideraie i alte posibiliti. A doua zi, Mihaela nu s-a mai ngrijorat att de mult n legtur cu mama sa, dar a fostngrijorat referitor la sarcinile ei colare. S-a decis s foloseasc ceea ce Doamna Ionescu a


2/29

nvat-o i s vad dac ar putea funciona i n cazul acestei probleme. S-a aezat i a tras olinie i a identificat poziiile diferite. i-a dat seama de faptul c se gndise la cel mai ru lucru posibil i c erau multe alte posibiliti. Dup ce a nirat toate posibilitile de-a lungul liniei, s-asimit mult mai bine. S-a gndit c ar putea s foloseasc aceast idee chiar i n cazul n care arfi avut probleme cu colegii, vecinii sau prietenii si. Mihaela era bucuroas c nvase o nou

metod prin care s fac fa ngrijorrilor. Adaptar e dup Ann VERNON Programul PAAPORT PENTRU SUCCES


3/29

Liliacul

Erna i Grigore sunt colegi de banc. Grigore este cam nervos pentruc doamna nvtoare a aezat lng el tocmai o feti. Nici Erna n -a fost ncntat cnd aaflat c va sta lng un biat prost i va fi departe de prietenele ei.

A luat ceva vreme pn cnd acetia doi au schimbat cel puin cteva vorbe. Grigore anecjit -o de vreo dou, trei ori pe Erna, dar a nceput s -o necjeasc serios dup ce a auzit

uotind dou colege Grigore e ndrgostit de Erna . Aceast afirmaie a fost tare jenant.Primul lucru care i- a venit n minte a fost c ce vor spune prietenii si. Sigur vor rde de el i -i vor bate joc. Trebuie s aib grij ca nimeni s nu -l poat acuza c o plac e pe Erna.

Nu-i o misiune uoar, deoarece Erna i -a plcut ntr -un fel, chiar de la-nceput. Nu este omimoz prcioas i nici nu e la. Este aproape ca un biat, se gndete Grigore. ntocmaiaceast calitate i -a ajutat s se mprieteneasc. S -a ntmplat ntr- o zi cnd Grigore a necjit -o din nou, c Erna l -a plmuit zdravn. Cnd doamna nvtoare a tras -o la rspunderepentru fapta sa, Erna n- a suflat nici o vorb despre faptul c Grigore o necjete mereu.Fapta sa i- a plcut att de mult lui Grigore, nct n pauz a servit -o cu o bucat din prjituralui. Aa s-a pecetluit prietenia lor.

n viaa amndurora este un element comun. Amndoi triesc cu un singur printe. Ernatriete la tatl ei, mama s -a recstorit i are ali copii. Erna e foarte mndr de micuul sufrate vitreg. Are voie s -l ngrijeasc, s -l plimbe cu cruciorul. Rudi, soul nou al mamei esteun om drgu. Erna se distreaz de minune cu el. Erna are i dou bunici care au grij de ea. Astfel, Erna e mulumit de viaa ei, chiar dac e singura din clas care nu triete mpreuncu mama.

i prinii lui Grigore au divorat, ns el triete mpreun cu mama sa precum ali colegi nclas Veronica, Bettina i Pavel. El nu este deci ntr -o situaie excepional. Numai c, dinpcate i poate petrece foarte puin timp cu tatl lui care cltorete mereu.

Grigore s-a obinuit s triasc numai cu un printe i nici nu -l deranjeaz prea mult. nsdac ceilali biei povestesc de tatl lor i pare ru c el n -are ce s povesteasc. n acestemomente dorete din tot sufletul s participe mpreun cu tatl su la nite aventuri, s aibmcar cteva amintiri comune. i imagineaz tatl ca pe un erou care -i impresioneaz peceilali copii. Dealtfel i el este mulumit cu viaa sa deoarece o iubete nespus de mult pemama sa. Cu mama poate discuta despre orice i dac timpul i permite particip la toatejocurile.
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2012/10/om-liliac.jpg


4/29

Grigore merge cu plcere n vizit la Erna. S -a mprietenit cu tatl ei. Cea mai mare bucuriepentru el e cnd este invit at cu ei n excursie, deoarece tatl Ernei i explic o grmad delucruri despre natur i l nva cum poi s fentezi un portar la fotbal. Asta nu -i preaconvine Ernei. Este puin geloas, nu vrea s -l mpart cu nimeni pe tata. tie foarte bine ctat l ei o va iubi mereu, totui se teme ca nu cumva cineva s i -l fure. Noroc c i ea se

distreaz mai bine dac Grigore e cu ei, aa c gelozia i dispare n curnd din suflet.Se apropie vacana de var. Tatl Ernei se hotrte ca s petreac vacana n tr-un hotelmare, rezervat pentru familiti. O ntreab pe Erna:

-I-am putea invita pe Grigore i pe mama lui s vin cu noi n vacan?

Erna e de- acord. Att Grigore ct i mama sa se bucur pentru vacana asta mpreun.

Hotelul familitilor arat ca o staiune pentru copii, cu diferena c aici vin i prinii. Sunteducatori care fac programe ca copiii s se distreze mereu. Uneori particip i prinii lajocuri i se simt la fel de bine ca i copiii. La mas Erna, Grigore, mama lui i tatl ei staubineneles mpreun. Cei doi aduli se simpatizeaz i discut foarte mult.

ns, la un moment dat atmosfera se stric. Erna e rece i respingtoare la mas, ocoleteprivirile mamei lui Grigore. Grigore rspunde obraznic la o ntrebare i intr n contradiciecu tatl Ernei. Tensiunea este mare i ntre cei doi copiii. Grigore o necjete din nou peErna, dar de data aceasta fetia l prte la tatl ei.

-Ce s-a ntmplat azi cu voi? ntreab mama lui Grigore. Erna chiar nu -i mai plac deloc?Spune-mi, de ce nu?

-Este secretul meu, rspunde Erna printre dini i fuge de la mas. Tatl ei pornete dup eadeoarece vrea s aib cu ea o discuie serioas.

-Hai s-o cutm pe Erna! l cheam mama pe Grigore.

-Nu!, se opune acesta. Tu rmi cu mine! Ce treab avem noi cu ei? M bucur c nu sunt aici.Sper ca Erna s nu se mai ntoarc niciodat! Nu pot s -o sufr nici pe ea, nici pe tatl ei!

Dorina pripit al lui Grigore era ct pe ce s se mplineasc.

Erna este nervoas i trist. De cnd a descoperit c tata ncepe s -o ndrgeasc pe mama luiGrigore, nu mai are linite. Se teme c tata ar prsi -o pentru altcineva. tie, c asta e oprostie, c tata n -o poate prsi, totui e nesigur i geloas.

Este foarte tulburat. Aude c tatl ei o strig i o roag s -l atepte. Dar acum nu vrea sdiscute cu tata. Alearg, alearg din ce n ce mai repede pn nu -l mai vede i nu -l mai audepe tata. Nu vrea s vad pe nimeni, i vine s se ascund de toat lumea.

Dup un timp ajunge n mijlocul unui peisaj nemaivzut, stncos. N -are n gnd altceva, dectc vrea s dispar pentru cteva ore s nu vad pe nimeni. S se ngrijoreze tata! Poate astfeli d seama ct de important este ea pentru el.


5/29

Nici nu-i trece prin cap c nu este cinstit i lipsit de pericol ceea ce face. Nu se gndete lanimic, intr printr -o crptur ngust ntr -o peter. nainteaz i e din ce n ce maintuneric. i pare ru c a intrat. Se hotrte s se ntoarc i s discute totul cu tata.Pornete la stnga, apoi drept nainte, apoi la dreapta. Se mir c nu d de crpturaluminoas pe unde a intrat. i d sema cu disperare c s -a rtcit. Ochii ei s -au acomodat cu

ntunericul i caut cu nfrigurare drumul spre ieire. ns se rtcete i mai ru ncoridoarele adnci. Trebuie s se odihneasc puin, e sleit de puteri. Se reazem de peretelerece i umed al peterii. Alt spaim: vede ceva lumini. Este privit de ochi strlucitori.

-Cum se poate s intri n inutul nostru? ntreb cu severitate dar totui binevoitor fiina cu ochii strlucitori.

- Am vrut s m ascund n peter, dar m -am rtcit, explic Erna.

- Asta este pentru c voi, oamenii suntei nite fiine slabe: nu vedei i nu auzii bine. i arteu drumul ctre ieire i te voi conduce la tatl tu. ns trebuie s atepi pn se va

ntuneca, pentru c m dor ochii din cauza luminii. Pn atunci putem discuta.-Cine eti tu, de fapt?

-Cine sunt eu? Dar nu m cunoti? Eu sunt liliacul. Cine altcineva te -ar putea ajuta i te -arputea scoate din peter? ntreab puin jignit liliacul.

Pfui, liliacul! Ce animal scrbos i respingtor! se gndee Erna i privete precaut spre el.

-Haide, i prezint familia mea! liliacul art cu aripa nspre un col din adncul peterii.Fetia doar acum i d seama c deasupra capului ei atrn o mulime de trupuri mrunte.

Dintr- odat ncep s se mite cu toii i s dea din aripi n semn de salut. Toi vor ca s seprezinte primii. Liliacul i prezint pe rnd:

- Acetia sunt prinii, bunicii, mtuile, unchii. Iar aceia sunt copiii notri.

Erna nu-i poate deosebi.

-Suntei att de muli! Nu v pot deosebi! Dac trii aa de nghesuii, nu v certai des?Copiii votri nu sunt geloi?

-De ce-ar trebui s fie? N -ar avea nici un rost. Toi aparinem unul celuilalt. Nu -i nedreptimcu nimic pe copiii notri prin faptul c iubim i celelalte rude ale noastre i prietenii notri.Dragostea nu se poate felia ca un tort.

-Dar se poate ntmpla ca s iubim un prieten nou mai tare dect pe copiii notri, se opuneErna. Atunci t impul petrecut cu ei va fi oricum mprit.

-Crezi c tatl tu se poate recstori, nu -i aa? Crezi c te va iubi mai puin, dac -i petrece oparte din timp i cu ei? De aceea eti ngrijorat? Prietenul tu, Grigore are aceleai gndurica i tine. El crede c tatl tu i fur ceva din iubirea mamei.


6/29

-Ce prostu e! Tatl meu n -ar face una ca asta! i Grigore l -a iubit ntotdeauna pe tata, eraprietenul su cel mai bun. N -am neles pn acum, de ce s -a comportat att de obraznic nultimul timp cu el.

-Din acelai motiv ca i tine: pentru c este gelos i ngrijorat.

-Dar pe el mama nu- l va prsi niciodat! E att de mndru de el! El nu ar putea s -i piardmama ci ar ctiga un prieten: pe tatl meu. Erna nc nu poate s accepte c situaia sa es teidentic cu cea a prietenului su.

-La fel ca i tine, Grigore i -a povestit ce mam fantastic are i desigur are dreptate. Mamalui i -ar putea fi prieten, dac -i dai o ans. Cu mama ta i cu nenea Rudi te -nelegi bine, nu -iaa?

-Asta-i altceva! se opune Erna. Nu triesc mpreun cu ei.

-i dac ai tri mpreun, l -ai ur dintr- odat pe nenea Rudi? Nu cred. ie i -e team c tatl

tu te va prsi pentru o alt femeie. Vorbete deschis cu tatl tu despre asta i vei vedea cpoi avea ncredere n el. Crede-m c este un lucru foarte plcut s trieti ntr -o familiemare n care toat lumea iubete copiii. Noi, liliecii nu suntem niciodat geloi, deilegturile noastre familiale uneori sunt foarte ncurcate. Vezi ct de panic putem tri ntr -un grup att de mare? Suntem prieteni i nu ne intereseaz ce grad de rudenie este ntre noi.Ne bucurm pentru fiecare prieten nou.

-Eti prietenul meu, spune Erna i nu mai are prerea c liliacul e urt.

- Aa e, suntem prieteni. i vom rmne mereu, chiar dac acum trebuie s ne desprimpentru c s -a ntunecat i te conduc acas. Tatl tu cred c s -a mbolnvit de ngrijorare.

Erna s-a desprit cu greu de liliac. Ce bine s ai un prieten sau o prieten mai n vrst cucare s poi discuta despre problemele tale . s-a gndit Erna. mi va lipsi .

Dintr- odat o vede pe mama lui Grigore alergnd ctre ea i strngnd -o n brae.

-Ct de mult m bucur c n -ai pit nimic! Tatl tu va fi fericit!

l caut pe tatl fetiei. Mama biatului se ntoarce n hotel ca acetia doi s poat discutanestingherii. Liliacul a avut dreptate. Erna poate avea ncredere n tatl ei.

A doua zi la micul dejun contiina copiilor este ncrcat. Erna are remucri pentru c l -angrijorat pe tata, iar Grigore pentru c i-a dorit ca Erna s nu se mai ntoarc niciodat.Grigore este chemat de mama s se joace bedminton, Erna este invitat de tatl ei ntr -oexcursie la cetate.

-Am putea face un schimb propune Grigore. Du- te tu cu mama mea s joci bedminton, iar euvoi pleca cu tatl tu la cetate.

Erna ezit puin, apoi se gndete la liliac i primete propunerea.


7/29

Cu mama lui Grigore discut apoi aa de bine, cum a discutat cu liliacul. Descoper c femeiaeste ca o prieten pentru ea.

-Hai s ne ntoarcem la biei, spune mama lui Grigore i o ia cu prietenie de mn.

Aude ceva zgomot i vede liliacul. Cu o mn i face semn, cu cealalt o ine pe noua eiprieten.

Cnd se termin vacana Erna primete n dar de la mama lui Grigore hrtie de scrismovuliu. Pe plicuri i -a sris numele i adresa, a pus i timbre pe fiecare.

- A vrea s avem un secret. Att de bine ne -am neles, ce -ar fi s corespondm? Am putea sne mprtim secretele prin aceste scrisori. Vrei?

- Ar fi foarte interesant, dar eu nc nu tiu cum se scrie o scrisoare.

-Nu e o problem. Putem s corespondm prin desene!

-Ce secret minunat avem noi dou!

Erna nu tie cnd i unde, ct de des se ntlnete tatl ei cu mama lui Grigore, nu tie ct seiubesc, dar de un lucru este sigur, Grigore i mama sa i sunt buni prieteni.

Prima imagine pe care o primete de la mama lui Grigore este un liliac frumos desenat. Ernanelege imediat semnificaia desenului i citete multe din el. O prinde deasupra patului, iarcelelalte desene, care mai sose sc vor fi puse n ldia secret.

Deseneaz secretele pe care le -ai mprti corespondentului tu.

Povestea terapeutic Mari a Dorina Paca

Povestea bieelului i a dragonului

Ion era un bieel care nu avea suficient ncredere n el i care nfiecare sear obinuia s se joace cu dragonul su de plu, pe care -l botezase Foc.
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2012/10/copilul-si-dragonul.jpg


8/29

ntr- o sear, dup ce biatul pronun o formul magic dintr -o carte, dragonul de pluprinse via. Foc i povesti biatului stupefiat c, dac vrea s rmn un dragon cu via,trebuie s treac prin mai multe ncercri.

Imediat Ion spuse c el nu este capabil s rezolve situaii dificile, dar dup multe discuii din

care nelese c nu exist alt posibilitate ca s -i salveze iubitul dragon, se hotr s ncerce.Ion porni la drum alturi de dragon care -i drui un arc cu sgei fermecate. Dup o or demers, nu ntmpin nici o dificultate, cee a ce-l fcu pe Ion s aib mai mult ncredere n el.

Dar, ceea ce Ion nu observase, era o ceat de lupi flmnzi ce -i urmreau de ceva vreme.

Obosit, Ion hotr s se opreasc puin s -i mai trag sufletul. Dintr -o singur sritur, efullupilor l tr nti pe biat la pmnt. Ion ip puternic i dup mai multe ncercri reui s dealupul la o parte. Un urs care trecea pe acolo, vzu toat scena i puse haita pe fug. Bieeluli mulumi din suflet ursului care se oferi s -l nsoeasc n aceast misiune, dar Ion refuz,spunnd c se ntoarce acas pentru c nu mai este n stare s continue. Poftim, ine acesteghiare din labele mele i ele te vor ajuta s -i ndeplineti dorina, iar dac vei fi n pericolele te vor salva.

Ion accept i porni repede mai departe pentru c odat cu rsritul soarelui, magiadisprea. Porni deci, tot mai decis s -i ating scopul. Zgomotele nopii l speriar teribil, darstrnse ghiarele ursului ntre degete i -i vzu de drum.

Un ru tumultuos i bloc drumul. Curajos, Ion se arunc n ap, dar un rechin se apropiefurios de el. Fr s stea pe gnduri, Ion scoase arcul i trase n rechin. Sgeata magic lnimeri i rechinul se transform ntr -o estoas uria care l transport pe malul cellalt.

Dup o bucat de vreme, biatul se trezi la poalele unui munte uria. Se uit n jurul su ivzu c se afla n ara dragonilor. n jurul su se aflau o mulime de arbori viguroi, cuexcepia unuia pipernicit.

Instinctiv biatul se simi atras de acest arbore. Deodat vzu n vrful su o frunzneobinuit de strlucitoare. Se cr i o rupse i instantaneu aceasta se transform ntr -opudr magic, iar dintr -un nor de fum cobor dragonul su. Imediat dragonul l imbri i -lfelicit pentru curajul i tenacitatea sa, care i-au salvat viaa.

Ion a nvat de la prietenul su c, dac vrei cu adevrat un lucru, l vei obine, dei uneoriacest lucru nu e uor. Din acel moment, Ion nu a mai spus niciodat c nu este capabil srezolve ceva i a fost tare mndru de a sta.

a) indicaii terapeutice:

-abandon n faa unei greuti;

b) efecte dorite:


9/29

-stimularea ncrederii n sine;

-ajutarea cuiva care se crede incapabil;

-contientizarea potenialului propriu.

Povestea terapeutic Maria Dorina Paca

Povestea Stridiei

Odat, o stridie sttea pe fundul unui golf. Stridiile sunt foarte aspre laexterior i nu foarte colorate. Cochilia unei stridii este adeseori frmat n buci mici i folositla drumuri. Oameni i vehicule merg pe drumuri fcute din stridii.

Aceast stridie nu era diferit. Sunt fcut pentru ca oamenii s mearg pe mine pentru c suntdoar o scoic scrboas i urt, i spunea stridia zi dup zi. Am fost creat pentru ca oamenis mearg pe mine. Stridia auzise c oamenii uneori se otrveau din cauz c mncau stridii.

Aa c i-a spus Nu sunt bun de nimic; le fac ru oamenilor. Deseori, cnd stridiile sunt servite n restaurante, oameniispun Iac! Stridiile sunt vscoase, suntscrboase. De ce ar mnca cineva un lucru att de repulsiv? Aa c stridia i spunea Audreptate, sunt vscoas, oamenii m ursc i nu sunt bun de nimic.

Nu era surpinztor c stridia era mereu trist. De ce nu am i eu ceva diferit? De ce nu amun diamant sau un rubin? De ce nu am putut fi o stea de mare sau s am o cochilie din care s sfac cercei? De ce, de ce, de ce? ntreba stridia, n timp ce se gndea la ceea ce nu era. ispunea ntr-una c este urt i slinoas i le face ru oamenilor.

ntr-o zi un pescar a aruncat o plas n golf i a prins stridia. Stridia era i mai suprat i plngea De asta mi era fric. Acum m-a prins i toat lumea o s descopere ct de urt i de repulsiv sunt ntr -adevr.

Pescarul vedea altfel lucrurile dect stridia. Cnd a gsit-o n plas, a desfcut-o cu uncuit. A scos afar o perl alb rafinat. Aceast descoperire a mirat-o pe stridie. Nu-i dduseatenie perlei care cretea nuntrul ei. Nu este uimitor c ai ceva att de preios nuntrul tu
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2012/02/perla1.jpg


10/29

nici mcar nu realizezi? Cum este posibil? se ntreba ea. Cum pot s am o perl att defrumoas cnd eu sunt att de urt?.

Pentru c perscarul i petrecuse viaa pe mare, a simit c stridia nu nelegea cum seformeaz o perl i a nceput s vorbeasc cu ea. Demult, atunci cnd erai foarte mic, au fost

lucruri n viaa ta foarte iritante, nfricotoare, triste i dureroase. Ca s treci peste ele, aiconstruit unnveli n jurul sentimentelor tale. i-ai nfurat i tot nfurat toat durerea itristeea ca s te protejezi. Acest lucru a fost foarte folositor atunci cnd erai tnr i durerea erfoarte real. Ceea ce nu realizai i poi vedea acum, este cai transformat acea durerengrozitoare ntr-o perl valoroas. Ai gsit o modalitate s iei durerea i tristeea, s ocristalizezi i s o transformi n ceva extraordinar. Aceast perl se afla nuntru, ateptnd s fidescoperit.

Wow! a strigat stridia, este foarte surprinztor. Apoi pescarul a rupt cochilia de laexterior pentru c stridia nu mai avea nevoie de ea. A ndeprtat partea scrboas i slinoas pentru c nu mai avea nevoie nici de ea. A lefuit perla ca s strluceasc de frumusee. Pescaru

i-a dat perla fiicei sale. A purtat-o cu drag pe un colier de aur, ca pe un premiu.Nu-i aa c e remarcabil? i spunea perla. Nu am realizat niciodat c sunt special.

Nu eram contient c nuntrul meu era o perl care atepta s strluceasc precum o bijuterie.n timp ce perla se gndea la via, a realizat c cele mai de pre bijuterii sunt adesea ascunse iateapt s fie descoperite i lefuite.

Traducere dup Nancy Davis

O zi furtunoas n grdina Mamei Pmnt

Mama Pmnt triete ntr -o frumoas grdin verde. n spatele casei eise afl un lac mic, rotund ca luna i albastru ca cerul ntr -o zi nsorit de var. Cnd tatl Soarestrlucete, razele sale ajung pn la grdina mamei Pmnt, i danseaz pe suprafaa lacului, ia petiori aurii sar s le prind. Lng lac se afl o salcie btrn ale crei ramuri plutesc peste marginea apei. Sub salcie, sunt poriuni verzi cu crini, unde broatelor le place s stea. Broatele mai mari stau pe poriunile mamari cucrini, iar broscuele stau pe poriunile mai mici, i toate stau acolo mpreun de cnd setrezete tatl Soare pn se duce la culcare. Cntecul lor se aude att de tare, nct i tatl Soareaude!
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2012/02/earth_water_sml.jpg


11/29


12/29

Cltoria micuei semine

Era odat o pajite sus n munii ndeprtai. Vara pajitea era plin detoate florile frumoase margarete albe i galbene, albstrele, lupini violet, panselue portocalii iroii, orhidee slbatice albe i roz.

Pajitea era plin de via! Znele veneau s se joace zi i noapte. Toate felurile de psri, marii mici, zburau printre copaci, cntnd toate tipurile de muzic. Fluturi i albine poposeau nfiecare zi pe flori i urmreau razele de soare care dansau pe pajite.

n mijlocul cmpului de flori sttea singur o floarea soarelui. A crescut dintr -o smn aruncatde un bieel, primvara, n timp ce fcea o drumeie cu familia.Floarea soarelui era de departecea mai nalt floare de pe pajite! Semine mici doar ce ncepuser s creasc n floarea ei, darnc dormeau.

ntr-o zi, ctre sfritul verii, au venit n vizit albinele. Pe spatele fiecrei albine sttea ozn de foc, care lumina peste tot. n aceast zi o albin cu perii zburlii a zburat deasupra floriisoarelui i s-a aezat tcut. Zna de foc de pe albin purta o rochie roie ca focul i scnteia ntr-un nimb strlucitor. A pit pe o petal galben a florii soarelui i a fcut o plecciune graioasaa cum fac ntotdeauna znele. A remarcat c una dintre micile semine se trezea, stnd dreaptA fcut o plecciune n faa seminei iar nimbul ei strlucea n jur. Mica smn nu mai vzuseo zn de foc, ce s mai zicem de una care s fac plecciuni n faa ei, dar era sigur c trebuias fac la fel i aa a fcut. S-a aplecat att de mult, nct capul i-a atins picioarele i a crezut c osa cad!

Zna i-a vorbit: n aceast zi i-am adusun dar special. Am fcut acest cadou special pentru tine. Vei avea nevoie de el n curnd, pentru c vei pleca ntr -o cltorie lung. Smnasttea i mai dreapt chiar dac nu tia ce nseamn s plece ntr -o cltorie lung. Znampachetase cadouln cea mai fin mtase, cte una pentru fiecare culoare a curcubeului. Ce privelite minunat o atepta. Sub tot ambalajul din mtase, radia cea mai strlucitoare pturaurie. Era esut din fire de lumin de stele, soare i lun. Smna era uimit i a spus, foarterespectuoas: O, i mulumesc drag zn pentru acest cadou frumos, i i-a aplecat capul pn la picioare.

Apoi zna de foc s-a apecat n faa seminei, s-a urcat pe albin i au zburat. Floareasoarelui i-a spus seminei despre cltoria lung pe care avea s-o fac ntr -o zi atunci cndFratele Vnt va sufla peste pmnt vnturile reci.
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2012/02/time_flies2.jpg


13/29

Mama Pmnt era foarte ocupat dedesubt. Fcea paturi micue pentru a ntmpina toateseminele iarna, pentru c seminele de flori sunt att de fragile i nu le place frigul. Curnd,Fratele Vnt va sufla vnturi furtunoase prin pajite iar micile semine i vor face bagajele i vocltori pe crarea lung, jos la grdina Mamei Pmnt.

Fratele Vnt a nceput s sufle cu rsuflarea lui rece peste inut. Toate seminele i-au fcut bagajul i au pornit s coboare ca s gseasc locul n care Mama Pmnt le atepta. Micasmn de floarea soarelui a mers cu ele. i cra ptura aurie nfurat n mtsurile znei. Amers i a mers. Curnd a gsit ua unui tunel lung i ntunecat. Un spiridu prietenos care lucraacolo i-a spus c acela era drumul pe care trebuia s mearg. n timp ce mica smn i croiadrumul prin tunel, a vzut muli spiridui nuntru. Loveau i sprgeau stncile i pietrele, igseau cristale sclipitoare i aur. Prea c spiriduii nu dormeau niciodat, lucrau ntr -una! Oscrutau cu privirea de-a lungul drumului su ori de cte ori era somnoroas, aa c mergea de-alungul tunelului lung.

Apoia ajuns la captul tunelului i acolo o atepta Mama Pmnt. Aprinsese focuri ca s

pstreze inutul ei de dedesubt cald. Seminei i plcea aceast lume cald. Mama Pmnti-aartat patul pe care l fcuse special pentru ea i a ajutat-o s se instaleze. Pentru c ea i cucelelalte semine aveau s doarm o perioad lung, n timp ce Vechiul Rege Iarn porneafurtuna deasupra, pe pajite.

Aa c mica smn i-a despachetat cu grij ptura din straturile de mtase de culorilecurcubeului ncare era mpachetat. Apoi s-a ghemuit n pat. Mama Pmnt i-a nfurat cu grij ptura n jurul ei ca s i fie cald. Curnd dormea adnc. Deasupra, Regele Iarn domnea. Suflavnturile sale ngheate pe ici i pe colo i trimitea biei de ghea i fete fulgi de zpad sdanseze peste tot. Iarba era ngheat bocn; ururi de ghea atrnau de ramurile copacilor; nuse mai vedea nici un fluture, pasre sau floare.

Mica smn sttea linitit n patul ei de iarn, nfurat n ptura clduroas aurie ifiind ngrijit de Mama Pmnt. Visa la pajiti pline de flori, zile nsorite, dansurile znelor icntecele psrelelor. Mama Pmnt i fredona cntece de leagn iar mica smn se ghemuia pat. Ptura aurie a seminei strlucea cu o lumin divin toat iarna.

Cltoria micuei semine este folositoare n a construi un sentiment de securitate, siguran ncredere copilului mic. Destinat n special copiilor cu vrsta ntre 3-7 ani, poate fi folosit i lacopiii pn la 8 sau 9 ani.

Traducere dup Nancy Davis


14/29

Ursul nottor

O bufni se plimba pe o plaj pustie ntr -o zi, bucurndu-se de soare ide valurile care se sparg de rm, cnd deodat n ap au aprut foci care se zbenguiau i sescufundau, apoi sreau din valuri.

Focileau nceput s noate spre mal i s-au trntit pe nisip. Stteau, nclzindu-se la soare,rostogolindu-se fr s le pese de nimic. Din ce n ce mai multe foci veneau la mal, iar spresurprinderea bufniei, a aprut un urs care nota, se tra prin valuri, i-a scuturat blana, apoi s-atrntit pe nisip. Ursul a vzut c bufnia l privea i i-a spus: Ce este?.

O!, a spus bufnia. nu am vrut s fiu nepoliticoas. Dar nu m-am ateptat s vd un urs ntr -ocolonie de foci.

E o poveste lung, a spus ursul, am fost adus printre aceste foci i am nvat s triesc printele. De fapt, sunt chiar mndru de mine. Nici un urs nu poate nota la fel de bine ca mine.

Bufnia s-a gndit pentru un timp i a spus Vd c ai deprinderi care sunt unice i utile pentrutine. Dar asta e ceea ce vrei?

Pot nota extrem de bine a spus ursul.

Da, a spus bufnia, Dar este asta ceea ce vrei tu?

De ce altceva a avea nevoie?, s-a gndit ursul, n timp ce bufnia pleca.

Timpul a trecut, dar ntrebarea nu-i ddea pace. Ursul nu nelesese ntrebarea, dar nu putearenuna. Aa c ntr -o zi, ursul nu a mai suportat i a pornit n direcia n care plecase bufnia.

Ursul a mers obosit muli kilometri i a ajuns pe o alt plaj. Aceasta era plin de oameni, toistteau la soare, citeau, spau gropi sau fceau alte lucruri pe care familiile le fac la plaj. Iar nmijlocul plajei aglomerate se afla un om mbrcat cu o hain, nconjurat de un gard.

Ursul a simit c trebuie s stea de vorb cu el, aa c a mers i l-a ntrebat: Cum de etimbrcat din cap pn n picioare cnd toat lumea e aproape dezbracat?

Oh! a zis omul, aa mi place. Asta nseamn c nu sunt niciodat expus.

Dar gardul?, a ntrebat ursul politicos.
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2012/01/4873104227_c60eb56eef.jpg


15/29

De fapt, mult lume m ntreab de el. Eude-abia l observ. Secretul meu e c l iau dup mine peste tot. Nimeni nu l poate ridica mai repede dect mine.

A! a spus ursul, nelegnd n sfrit ntrebarea, dar e asta ceea ce vrei tu?

Ei bine, a spus brbatul Am nevoie de gard, nu-i aa? Deci cred c este ceea ce vreau. Dar, a spus ursul, chiar ai nevoie de gard? Sau este vorba de altceva?

Nu tiu. Dintotdeauna am avut gardul. Chiar m pricep s-l ridic, dar cnd m gndesc la asta,nu cred c este vorba de gard n sine.

i atunci parc s-a aprins un becule n capul ursului. tia acum unde vroia bufnia s ajung. Eraatt de simplu cnd te gndeai la asta.

Deci, a zis ursul, Imagineaz-i c poi s tragi gardul mai aproape de tine. Poi s faci asta?

Desigur.

Mai trage-l spr e tine.

Da, a zis brbatul puin cam nelinitit, Dar este prea aproape acum. Nu am nevoie de el attde aproape.

Deci ct de aproape trebuie s fie?

Nu tiu, nu m-am gndit niciodat la asta.

Ei bine, atunci a zis ursul, Poi s-i imaginezi c l ndeprtezi de tine puin?

Da, pot.

i cum te simi? a ntrebat ursul politicos.

De fapt, chiar m simt bine.

i s presupunem c l ndeprtezi i mai mult de tine, cum te simi acum?

M simt mult mai confortabil, de parc a avea mai mult spaiu s respir. i s presupunem c mui gardul att de departe nct poi s incluzi toat plaja, cum te simi?

Ei bine, brbatul era foarte confuz acum.

M simt n regul cu toat lumea n interiorul gardului meu, dar nc am gardul pe undeva peacolo. tiu c exist, dar nu mai conteaz la fel de mult acum.


16/29

Aa este, a spus ursul, scuturndu-i nisipul de pe el. Mi-a prut bine de cunotin.

Iar ultimul lucru pe care l-a vzut ursul nainte s plece a fost brbatul care i scotea haina de peel i se uita n jur pe plaj ca i cum nu o mai vzuse nainte.

Gndind n afara cutiei

ntr-o zi, unursule sttea lng lac uitndu-se tcut la ce se ntmplan jurul su bucurndu-se c este relaxat i calm ursuleul avea unul sau doi prieteni buni printre psri i celelalte animale ori de ctre ori un animal mare i important apreaursuleul devenea agitat sau ruinat sau zicea ceva greit nu tia niciodat ce s fac.

Ursuleul se gndea la asta, cnd o voce i-a zis Cum i-ar plcea s fie lucrurile?. Ursuleul s-auitat n jur tresrind i a vzut o pisic cu urechi mari care atrnau, stnd pe o cutie mic iuitndu-se aa cum fac pisicile.

- Cine eti? a ntrebat ursuleul. - Asta nu e important, a spus pisica cu urechi mari. Tu tii cine eti tu? Asta este important. - Cum ai ajuns aici?- Nici asta nu este important, a spus pisica i a nceput s mute dintr -un pete. - Stai pe o cutie care arat hazliu, a spus ursuleul dup un timp. - A, asta nu e o cutie, e o carte de fapt.Ursuleul s-a uitat la carte pentru un timp i a spus: - Nu pare prea confortabil. - Nu e fcut ca s fie confortabil. Ea te las s faci ce vrei. - Wow, a spus ursuleul impresionat. Orice vrei? - Mmmm.- i o s m lase s fac ce vreau? a spus ursuleul plin de speran. - Desigur, a spus pisica, ce se afla acum n iarba de la marginea apei cutnd un alt pete.Trebuie doar s-i imaginezi ceea ce vrei i cartea se va deschide la pagina potrivit.

Ursuleul s-a tot gndit i s-a uitat concentrat la carte era ceva pe care ursuleul ntotdeaunai l-a dorit dar nu a ndrznit nu era imposibil, nu-i aa? Sau era? sau poate nu i ntimp ce mintea ursului se ntreba dac cartea ar puteacartea s-a deschis dintr-o dat.

- Ah, zise pisica cu gura plin de petiori aurii. Vd c ai facut-o s mearg. - Dar nu sunt sigur ces fac mai departe, a spus ursuleul nervos. - Simplu. Uite-te la instruciuni i aplic-le.
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2011/12/bear13.jpg


17/29

Ursuleul s-a uitat n carte, unde erau instruciunile de care avea nevoie. Ursuleul era fericit. Eraatt de simplu. S faci ca n carte. Era evident ce trebuie fcut. i dup ce i-a spus repedeMulumesc, oricine ai fi!, a pornit pe crare s ncerce.

Dup civa pai, a aprut o familie de rute care se plngea c lipseau petiorii aurii. Apoi to

cei doisprezece pui de ra au nceput s ipe i n toat agitaia i zgomotul, ursuleul a uitatinstruciunile.

Aa c s-a ntors i a gsit pisica mulumit, scrpinndu-se pe burt cu un b, iar cartea eranchis. - Ce fac acum? s-a plns ursuleul. - De ce nu te gndeti la alt lucru pe care vrei s l faci? a spus pisica.

Aa c ursul s-a tot gndit i era preocupat dac s ntrebe despre una sau despre alta, cnd carteas-a deschis de una singur. Surprins, ursuleul s-a uitat n ea, i iari, instruciunile exacte erauacolo cum s fac un lucru i mai important de care avea nevoie ursuleul.

Repede, ursuleul a pornit iar pe crare, hotrt s ignore tot ce l distrgea mergnd ct se poate de repede s-a mpiedicat de rdcina unui copac. Fir -ar s fie! a spus ursul. De ce mise ntmpl asta ntotdeauna numai mie? De ce nu e crarea liber cum ar trebui s fie i plngndu-se astfel, ursuleul a uitat instruciunile.

- Iar te-ai ntors? l-a ntrebat pisica, ocupat s ciopleasc un flaut din oasele unui pete. Ei bine,ar trebui s tii cum mer ge de-acum. Nu ai nevoie de mine s-i spun, i l-a lsat pe ursule s-ivad de treab, fluiernd cteva note.

Ursuleul de-abia se gndea cnd cartea s-a deschis dintr-o dat, att de tare nct s-a rotit n aer

nainte s cad pe pmnt. Ce bun am devenit la asta se gndea ursuleul i a pornit imediat pcrare, ndeprtnd frunzele i fiind foarte atent la rdcinile copacilor. Ursuleul fcea progresenaintnd i fcnd cel mai important lucru cnd a nceput s plou i ursuleul cel naiv anceput s se gndeasc s ajung acas ntrebndu-se dac ferestrele erau nchise sau nu idup un timp mergea obosit napoi pe crare, mhnit i nefericit i ud, de asemenea.

Ursuleul gsi pisica stnd confortabil n faa focului sub un adpost i cntnd la flaut. n timpce melodia se termina cteva note triste pluteau n aer pisica s-a ntins lene i a zis - tii, m ntreb dac nu cumva presupui ceva. Ursuleul s-a gndit la asta i a neles c pisica avea dreptate.


18/29

Mircea i celuii pitici

Prinii lui Mircea lucreaz toat ziua. Ei lipsesc de acas de dimineaa pn seara. Din aceast cauz Mircea st mult la bunica. O iubete foarte mult pe Buni!

Mircea este un copila detept i vioi. Buni i atrage atenia de multe ori s fie mai precaut.Deoarece Mircea este interesat de toate, el vrea s i ncerce tot. Nu se poate spune despre el c la, dar totui se teme de un lucru: de cine. Poate fi cine mic sau mare, negru sau alb dac-lvede, o ia la sntoasa ct ai clipi.

De mult timp triete cu aceast fric. Nici el nu-i mai aduce aminte cum a nceput totul pentru c a fost o vreme cnd Mircea mngia orice cine i ieea n cale. Prinii i-au i atrasatenia:

- Nu pune mna pe animale necunoscute. Nu te cunoate, poate se sperie, vrea s se apere i te prinde.

Mircea ns nu a ascultat sfatul prinilor. A ignorat i cuvintele lui Buni, dei Buni repeta ntr -una:

-Mircea nu pune mna pe cine! Te muc imediat!

I-adevrat c i lui Buni i era ntotdeauna fric de cini.

S-a ntmplat ntr-o zi cnd Mircea s-a plimbat cu Buni, c au vzut n faa unui magazin uncine care sta culcat ateptndu-i linitit stpnul. Mircea a fugit n spatele lui i a vrut s-lmngie. Cinele s-a speriat foarte tare. Sigur credea c vor s-i fac ru, aa c a dat dup mnalui Mircea. De sperietur, Mircea a uitat i s plng. Buni s-a speriat de moarte, a alergat laMircea, l-a strns n brae i-l consola, alintndu-l. Mircea a nceput s plng n hohote, dei n-avea pe mn dect o mic zgrietur. Buni s-a amrt tot drumul ctre cas, iar Mircea plngea, plngea, plngea. Buni cerceta tot mereu zgrietura urmrind dac nu cumva ncepe ssngereze. De atunci, Buni are foarte mare grij de Mircea, iar acestuia i este din ce n ce maifric de cini.

Mircea are un foarte bun prieten, pe Mihai. Prinii lui Mircea l-ar lsa cu siguran s mearg cuMihai pe terenul de joac, doar c Mircea nu vrea. Oare de ce? Explicaia este foarte simpl:Mihai are un cine mare pe care-l iubete foarte mult icare-l nsotete peste tot. Mai mult deatt acest cine, adic doamna-cine va avea peste puin timp pui. Mihai i-a oferit lui Mircea un
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2011/12/catelusi.jpg


19/29

pui de cel, dar acesta nici n-a vrut s-aud. N-a avut curajul s-i mrturiseasc prietenului su clui i este team de cini deoarece se temea c acesta va rde de el.

- Ce a putea face ca Mihai s vin mai des cu mine pe terenul de joac dar s nu-i aduc icinele? Ce bine ar fi dac nu mi-ar fi fric de cini! Nicicum nu pot s scap de frica asta

prosteasc! a gndit ntr-o sear Mircea. nc s-a i suprat un pic pe sine nainte s adoarm. n noaptea aceea a visat ceva ciudat: o nav spaial uria l-a dus deasupra rurilor nspumate,deasupra piscurilor nalte ale munilor i a vilor largi, apoi s-a ndeprtat din ce n ce mai repedede Pmnt i zbura deja printre miliardele de stele ale cerului. Cnd e ngrozitor de cald, cnd eun frig ptrunztor, depinde de distana la care trec de stele. n sfrit Mircea coboar pe o planet mic, n vrful unui munte. Muntele este pustiu, nu vezi nici un copac, nici mcar nitetufe. Mircea de-abia i poate mica picioarele, de-abia se poate urni din loc. Se ntoarce pentruajutor spre nava spaial, dar, ce oroare, nava a disprut!

Ce s fac fr nav n frigul acesta? se gndete disperat Mircea. Deodat observ n coasta

muntelui intrarea unei peteri. Cu ultimele puteri cu chiu, cu vai se trte n grota ntunecoas. Dendat ce a intrat n peter, se simte mai uurat. Dar nu chiar ca acasDintr -odat aude omuzic frumoas i un fel de bzit. Parc s-ar apropia un roi uria de nari. nainteaz curios in curnd ajunge la captul cellalt al peterii. Aici gsete lumina strlucitoare.

Ia ceva timp pn i se obinuiesc ochii cu lumina. naintea lui se arat copaci verzi i cmpuri bogate.

-Minunat! strig el ncntat. Nici zpad, nici frig. Este cald i timp frumos. Dar de unde vinemuzica asta? Ce s nsemne asta? deodat aude un zumzet i bzit din iarb. S fie oare

gndaci? Fiinele astea trtoare amuzante seamn mai mult cu oamenii, numai c sunt mici,mici de tot!

La auzul glasului biatului, fiinele trtoare micue o iau la sntoasa.

- Nu v temei! Nu v fac nimic ru! strig Mircea dup ele. Cine suntei? Eu voi fi prietenulvostru! Venii fr fric!

Oamenii ies ncet i cu mare bgare de seam. Unul dintre ei, cu siguran cel mai curajos, spuncu glas fin i domol:

-Dac nu vrei s ne faci nici un ru, atunci fii binevenit n cercul nostru. Noi suntemminiminusculii. Planeta aceasta nu arelocuitori mai mici dect noi. Dar ie i-e foame, sigur! Te poftim la ospul miniminusculilor!

i iat: sute i sute de miniminusculi se nham la un nur. La captul nurului se blngne unmr frumos, rou! E de netgduit c lui Mircea i s-a fcut foame i se bucur de mrul dulce ifrumos. Numai c-i pare ru de miniminusculi pentru efortul lor.


20/29

-Dar ce sunt acestea? strig Mircea cnd se vede nconjurat de animale micue, micue de tot.

-Acetia sunt prietenii nostrii cei mai fideli i aprtorii nostrii. Vedem c te plac, aa c suntemsiguri c eti un copil cumsecade, rspund miniminusculii. Cinii minusculi dau veseli din coadlor i mai mic i ling prietenos mna lui Mircea cu lbuele lor trandafirii. Mircea se

mprietenete ndat cu celuii miniminusculi. Uit de tot c altdat i era fric de cini.-Daracetia sunt cu totul altfel! Sunt att de mici!

Mircea se simte foarte bine la miniminusculi. Cu plcere s-ar juca mai departe cu celuiidrglai, dar nu vrea s fie o povar pentru miniminusculi, aa c i continu drumul.

Peste puin timp ajunge la porile unui ora. Numai c oraul este att de mic nct ar ncpea cutotul n camera sa! Pe strzile oraului se plimb oameni minusculi.

Dei acetia sunt mult mai mari dect miniminusculii, gndete Mircea, tot sunt foarte mici.Atunci observ o tblit. Mruneni citete pe ea. Aici probabil locuiesc mruneii, gndete

Mircea.Atunci salt ctre el un pmtuf de bumbac. Cnd se uit mai bine vede c nu e un pmtuf de bumbac,ci un celu mrunt. Nsucul lui lucios i negru se ridic voinicete spre cer, ochii luiveseli privesc spre Mircea.

-Vai, ct eti de drgla! strig Mircea. Tu nu m vei muca, sunt sigur! ridic celuul cu bgare de seam ca s nu-l sperie cu vreomicare brusc i-l pune pe palm. Da, celuul esteatt de mic, nct i ncape pe palm!

Celul mrunel i scoate limba micu i-l linge pe Mircea.

-Hihihi! nceteaz! rde Mircea. M gdili! Nu m gdila! Eti att de drgla, nct mi dorescs te pot lua cu mine. Numai c acas toat lumea te-ar crede popndu. Din pcate, trebuie s telas aici. i l pune jos cu grij. Dar, n jurul su s-a adunat o ceat de cini mrunei. Adulmeccu grij, cu puin team copilandrul. Mircea pare un adevrat uria pe lng ei. Vorbete ncet,cu voce blnd cu ei, s nu-i sperie. i mngie cu grij apoi i ia rmas bun.

Interesant, se gndete plecnd,lor le era fricde mine. Altdat lucrurile au stat invers. Oare icinii mari se sperie dac i ating brusc? Cinii mruni erau mult mai mari, dectminiminusculii, dar mie nu mi-e fric deloc de ei.

Merge mai departe, de pe-o colin pe alta. Deodat, aude un ltrat. Se sperie i ar lua-o lasntoasa. Numai c alt drum nu exist numai cel care duce n direcia ltratului. Dup civa pai zrete un cine. Acesta este mult mai mare dect miniminusculii, chiar i dect mruneii,dar tot nu este de

mrimea celor care triesc cu oamenii. Cu ct se apropie mai tare de cinele ltrnd, cu att maimult punestpnire pe el spaima. Pete din ce n ce mai ncet, aproape c se oprete, dar iaduce aminte de vizita la miniminusculi i la mrunei.


21/29

E caraghios! gndete Mircea. Nu mi-a fost fric de cinii miniminusculi, pe cei mrunei i-am imngiat i acum mi-e team de un astfel de celu? Dar i el este ca i cei miniminusculi ori ceimrunei. Cinele e cine! i Mircea i continu curajos drumul.

Zrete un omule, care este mult mai mare dect miniminusculii, mai mare dect mruneii, dar

mai mic,dect oamenii. Omuleul i cheam cinele cu un semn. -Taci, Cezar! Ai semnalat deja c se apropie un strin de oraul nostru! Apoi se ntoarce ctreMircea: Ai trecut pe pmntul miniminusculilor, ai traversat ara mruneilor, eti binevenit nara piticilor! Acesta este cinele meu, Cezar. El este paznicul nostru cel mai vigilent. Suntemfoarte mndri de el. Ne ajut foarte mult. E un cine de ndejde, nu-i face nimnui ru, dac estelsat n pace. Nu poate vorbi, aa c latr, dac are ceva de comunicat. Ltratul de care te-aisperiat aa de mult nu e altceva dect graiul cinilor. Vii la mine s te omenesc?

Mircea primete bucuros invitaia. Deja nu-i e fric de cine, iar Cezar se gudur vesel pe lngel.

Casa piticului este foarte cochet. i tu tii, doar cunoti casa piticilor din povestea cu Alb-ca-Zpada. Nevasta piticului gtete o cin nemaipomenit. Mircea primete porie dubl. Ia dinfarfurie o bucat de carne: ar vrea s-i dea lui Cezar, cnd i ia rmas bun.

-Multumesc pentru ospitalitate! Din pcate, trebuie s plec, pentru c prinii mei sunt ngrijoraidin cauza mea, spune dup cin Mircea.

- Nu uita prietenii ti din ara piticilor! i ia rmas bun piticul i nevasta sa. Iar cinele pitic latrca aprobare. Mircea aude din nou ceva zumzit, bzit de sub picioare i auzi ntmplare! Stdin nou n naveta spaial! i zboar, zboar, zboar i Bum! cade din pat!

Ce frumos am visat! Pcat c nu m-am putut juca de-adevratelea cu celuii aceia drglai,gndete Mircea, apoi se-ntoarce ctre perete i doarme la loc.

A doua zi se ntlnete cu Mihai.

-Privete aici! strig Mihai. Nu e drgla?

Mircea se apropie i vede c Mihai ine n brae un celu. Mircea se gndete la visul sufrumos i nu-i e team deloc. l mngie i l roag pe Mihai s-l lase s-l in acum i el. Cemoale este blana lui! i cum i ncearc diniorii pe mna lui Mircea! Un pic pic, dar lui

Mircea nu-i pas. -Hai la noi! l invit Mihai. i art i ceilali pui. Stau n co cu mama lor.

Mircea ezit puin.

S m duc lng cinele cel mare? Gndete, dar de ce nu? Cinele acela nu e altfel, dectminiminuscuilii ori mruneii ori cinii piticiori acest celu. Numai c e mai mare.


22/29

- Bine, zice cu voce tare. Vin cu tine.

i pn ajunge la Mihai aproape c nu-i mai este fric . Un pic, un pic tot se teme de mama puilor-dar bine c Mihai nu observ nimic din asta.

Peste putin timp n-o s-mi fie fric deloc de cini gndete mulumit Mircea. Doar nu trebuies pun mna pe ei. Nici nu-i voie s pun mna pe un cine strin. Un lucru e sigur: acum pot svin la Mihai, nu m tem att de mult de cini!

Poate c i ie i-e team un pic de cini? Atunci urmeaz exemplul lui Mircea: cu siguran i tueti tot att de curajos. Imagineaz-i cum arat cinii miniminusculi i cei mrunei. Dac i-ar fifric din nou, ncearc s te gndeti mult la ei vei vedea c teama se va face mai mic dect ei!

Sursa: Maria Dorina Paca, Povestea terapeutic

Chi, oricelul fricos

Chi era un oricel care tria ntr -o gaur din perete aflat n colul casei.n fiecare diminea, dup ce se trezea cuta cu mare poft sandwich-ul cu brnz i pine prjit. Existau ns unele diminei cnd nu avea poft deloc. i asta pentru c n noaptea precedent fusese mai speriat dect n alte nopi. De fapt, lui Chi i era fric de ntuneric. El tia c nu era singurul cruia i este fric. Altor oricei le era fric de cini i pisici. i lui i efric de pisici. Auzise c unora le era fric de pienjeni i erpi, iar alii se speriau de lucruri car pentru el erau amuzante, ca de exemplu s stea ascuns ntr -o crptur din podea. Pentru Chi erantunericul, dar i pisicile. Noaptea i era team s rmn singur, pe ntuneric, n camera lui, iaziua nu putea s se joace n voie pentru c n podul casei locuiau mai multe pisici. Cnd mergeaseara n pat iar Mama oricic nchidea lumina, el ncepea s fie nfricoat. Ea ar fi lsat luminaaprins pe hol dac el ar fi vrut, dar asta prea s nruteasc lucrurile. De-a lungul uilor i peretilor ncepeau s defileze umbre. Preau s-i schimbe formele ca i cum ceva sau cineva seascundea n ntuneric.Cnd era mai mic, dac era speriat, obinuia s se bage n patul Mamei oricic i al Tatluioricic pentru a simi sigurana apropierii de cineva. Acum, prinii i-au spus c este oricelmare i trebuie s doarm n camera lui aa cum fac toi oriceii cumini atunci cnd cresc. Se simea bine atunci cnd Mama oricic sttea pe marginea patului ii citea o poveste sau,atunci cnd nu era acas, l suna pentru a-i spune la telefon o poveste. Uneori reuea s adoarmn timp ce ea citea, alteori se gndea la poveste i uita de ntuneric. Dar uneori gndurile desprentuneric se strecurau napoi in mintea lui i din nou ncepea s se simt speriat. ntr-o diminea, dup ce i-a mncat sandwich-ul cu brnz i pine prjit, Chit a plecat s-l
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2011/12/hamster-250x187.jpg


23/29

ntlneasc pe prietenul su Ursul Martin. Exist momente cnd simi fric? l-a intrebat Chi.Martin s-a gndit un pic apoi a rspuns, Da, mi este fric atunci cnd m gndesc c borcanulmeu cu miere s-a golit.. Chi nu s-a gndit c nu este chiar acelai lucru, i l-a intrebat peMartin: Cnd eti speriat, ce faci? Pi, a rspuns Martin, m duc s verific dac este miere n borcan. Dac este, tiu c nu am

motive pentru care s mai mi fie fric. Nefiind sigur c acesta este rspunsul pe care l caut, Chi s-a dus i la pisicua Miau. Ce faciatunci cnd i este fric? a ntrebat-o pe Miau?Pi, a rspuns Miau, ca toate pisicuele, uneori mi este fric de cini. Unii cini pot fi prietenoi i nu vor s supere pisicuele, dar unii cini nu sunt att de prietenoi i atunci chiareste bine s i fie un pic de fric. Frica m ajut s o iau imediat la fug i s m protejez. Credc asta nseamn s nvei care este diferena dintre lucrurile de care ai nevoie s i fie fric icele de care nu ai. Vezi, continu Miau, tu vii s stai de vorb cu mine, deci deja tii cum s treci peste frica pecare, de obicei, o au oriceii fa de toate pisicuele. Ai nvat c eu sunt o pisicu prietenoas nu ai nevoie s-i fie fric dac situaia este sigur. ns ar fi bine s-i fie fric de alte pisici care

vd ntr -un oricel masa de prnz i nu un prieten. Chi nu mai gndise pn acum n acest fel, dar s-a simit mult mai bine cnd Miau i-a spus c peunele dintre fricile lui a fost deja capabil s le depeasc. Apoi s-a dus i la prietenul su Mugurel, care sttea la mas i i lua micul dejun, aa cum factoi oriceii dimineaa. L-a ntrebat i pe Mugurel, Ce faci atunci cnd i este fric? Uneori mi este fric pentru c mama ip la mine, a spus Mugurel. Nu ip prea des la minei probabil c din cauza asta mi este fric atunci cnd o face. M gndesc c nu va fi suprat pentru totdeauna i pentru c nici nu este, nici mie nu mi va fi fric pentru totdeauna. Deci, mispun c acel sentiment va trece. Apoi fac ceva ca s m simt bine, cum ar fi s-i druiesc mameimele o mbriare, ori ies afar i m joc, ori merg i vorbesc cu Marele oarece nelept. Deobicei, cnd m ntorc, m simt mult mai bine. n seara aceea cnd Chi a mers la culcare avea o mulime de ntrebri n mintea sa desprediscuiile cu prietenii lui din acea zi. Ce ar fi putut s nvee din ceea ce fceau prietenii lui? Ar putea s o roage pe mama lui s-i citeasc o poveste pentru a-i lsa gndurile absorbite de o poveste interesant? Aceasta a funcionat de mai multe ori n trecut. Ar putea s verifice camera aa cum fcea Martin cu borcanul su cu miere pentru a se asigura c nu are nevoie s-i fiefric? Ori ar fi putut, ca i Miau, s se ntrebe dac este potrivit pentru el ca n acest moment s-ifie fric? Exista vreun pericol real? Dac ar fi fost, ce ar fi putut s fac n legtur cu asta? Dacnu era, cum putea s se relaxeze i s intre ntr -un somn confortabil? Putea s fac precumMugurel i s-i aminteasc de faptul c sentimente ca frica nu vor rmne, ci vor trece? Tu ce crezi c a fcut? Care dintre sfaturi crezi c le-a urmat? A fcut unul dintre aceste lucrurisau le-a fcut pe toate? Ori poate c s-a gndit la alte lucruri pe care poate s le fac el? Orice arfi fcut, sunt convins c, n acea noapte Chi s-a cuibrit n gaura din peretele dinspre colulcasei i a avut un somn confortabil i odihnitor.


24/29


25/29

Dar aceast ngrijitoare nu era ca ceilali ngrijitori care hrneau tigrul, i fceau curat n cuc,dup care se ndeprtau ct de repede puteau. Ea a vzut dincolo de furia i ncercrile lui de a oataca, i tia ce se afl la baza acestor comportamente. Ea ncepu s vorbeasc n mod regulat cutigrul, lsndu-l s neleag c ea i recunotea tristeea i c l va ajuta. Dei iniial tigrul a oferiun adevrat spectacol i arta colii i rgea el a nceput s neleag c acest ngrijitor ar

putea s-l ajute s scape de tristeea ce-l mcina i astfel a nceput s asculte i s nvee. Odat cu trecerea timpului, au aprut schimbri i a venit i ziua n care tigrul a fost mutat nzona de jungl n aer liber a grdinii zoologice, mpreun cu celelalte feline. Era liber shoinreasc cu celelalte animale sau s stea la soare. La nceput, tigrul a ntmpinat probleme na se mprieteni cu celelalte animale, dar ngrijitorul cel s pecial, care tia c tigrul nva repede, anceput s lucreze cu el pn ce tigrul a devenit un membru bine-venit al grupului. Toi acetingrijitori erau mirai de schimbrile de schimbrile ce s-au petrecut cu tigrul i au prezis c ncurnd el va redeveni tigrul furios din trecut. Dar ngrijitorul tia c acest lucru nu se va ntmpla pentru c ea l ajutase pe tigru s vad viaa, sentimentele de tristee i furie ntr -o alt lumin.Tigrul a descoperit n curnd c i se vindecase gaura din piept.

Dup aceasta, de fiecare dat cnd tigrul o vedea pe ngrijitoare, ncepea s toarc. Iar zgomotul produs de torsul su era cel mai tare zgomot pe care toat lumea din grdina zoologic iamintea s-l fi auzit vreodat.

Probleme crora li se adreseaz : sentimentelor de furie sau mnie inadecvate i copleitoarecare-l fac pe copil sau adolescent s se ndeprteze de persoanele din jurul lui care i-ar puteaoferi dragoste i ngrijire. Mesaj : sentimentele de mnie ascund sentimente de tristee; tristeea este rezultatul faptului cnu are nimeni grij de noi sau nu avem pe nimeni cu care s relaionm. Renunarea lasentimentele de furie ne va permite s gsim i s mprtim sentimente de iubire.

Sursa: Nancy Davis, Poveti terapeutice

Printul si armura sa

A fost odat ca niciodat un prin. El tria ntr -un regat condus de o regin confuz i de un regeabsent. Regina l iubea mult pe prin, dar adesea devenea absent i uita unde se afla. Chiar dacse aeza lng fiul ei, gndurile i erau n alt parte. n acele momente fie admira cerul i afirmac era violet, fie se uita la podeaua din piatr i spunea c era din sticl.
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2011/11/RA-05-10-09-a12.jpg


26/29

Obinuia s se piard pe coridoarele castelului i s i gseasc cu greu fiul. Iar atunci cnd lgsea spunea c era urt i glgios. Nu putea deloc s l vad aa cum era de fapt: un biatfrumos. Din aceast cauz prinul primea prea puin cldur de la mama lui i deloc protecie.De aceea, de cele mai multe ori acestuia i era team, se simea privat de dragoste i ruinat.

ntr-una din zile, pe cnd se plimba prin grdina palatului, tnrul a gsit platoa unei armuri.Dei era puin ruginit, lovit i murdar, prinul s-a hotrt s o ncerce. I-a simit greutateaapsndu-i umerii, dar, odat mbrcat, se simi mult mai n siguran i oarecum protejat.

Atunci, micul prin s-a gndit: O voi purta mereudoar aa voi fi protejat i nimeni, nici chiarregina, nu m va mai rni! Uneori platoa era prea greu de purtat pe umeri, mai ales atunci cnncerca s doarm. Dar, pe de alt parte, sentimentele fricii i al ruinii erau mult mai grele dendurat. Astfel c prinul a ajuns s poarte mereu acea plato.

Atunci cnd cei din jur ncercau s i ating pieptul, l credeau dur, dar nu observau platoa inici nu l puteau sftui s o dea jos.

n ceea ce-l privete pe prin, i plcea foarte mult s i simt pieptul tare, mai ales c tia ctria ntr -o lume dur.

Totui, curnd el observ c platoa nu l putea proteja de toate suferinele. Rnd pe rnd, tnrugsea i alte piese ale armurii pe care le mbrca. n cele din urm, tot trupul i era acoperit dearmur. Acum sunt n siguran! Nimeni nu va putea s m mai rneasc vreodat!, s-a bucurat.

tiindu-l de cnd era mic, majoritatea oamenilor l catalogau ca fiind foarte diferit, mult preaciudat mbrcat n acea armur grea. Atunci cnd ncercau s l ating, nu reueau dect s dea

peste duritatea acelei armuri. Prinul vedea toate acestea, dar nu i psa. El se gndea: Este attde bine s fii dur! Cine tie ce mi-ar putea provoca atingerea acestor oameni . Voi continua sfiu dur!.

n cele din urm, profesorii i prietenii prinului s-au ndeprtat de el, din cauza fricii. Din cndn cnd, regina observa acea armur care-i mbrca fiul. Erau acele momente n care nu era preaconfuz sau pierdut. Dar, chiar dac ar fi vrut, nu ar fi putut afla o cale de a o ndeprta. Numa prinul tia secretul armurii.

Prinul a crescut i a nceput s ntlneasc i ali tineri de vrsta lui, toi n armuri. Totui, ceimai muli dintre ei purtau mai puine piese dure. Tinerii au fost imediat atrai de prin, pentru c

el prea cel mai puternic dintre toi, tocmai pentru c era nvemntat n ntregime cu armura protectoare.

Dar, n interiorul ei nu se simea invincibil. Greutatea era prea mare, iar metalul l simea prearece n contact cu pielea cald. Se simea astfel dect erau ceilali. i ddu seama c, dei l ferede mult durere, armura l i izola.


27/29

Prinul era singur. Se descurca foarte greu la coal, deoarece mnuile armurii ruginiser i lmpiedicau s scrie cu uurin sau pentru mult timp. Vederea unui elev nvemntat complet narmur nspimnta profesorii, dar prinul tot credea c toate acestea erau un pre prea mic de pltit pentru a-i asigura sigurana fa de cei din jur.

ntr-una din zile, pe cnd se afla n sala de clas, tnrul simi cum mnuile armurii izdrniceau realizarea proiectului la care lucra. i atunci, pentru prima dat, i ddu josmnuile i le aez lng el. i ddu seama c putea lucra la fel de bine i fr ele. Puteaconstrui, putea crea se simea minunat.

Prinul continu s lucreze la proiect. La un moment dat, se ntmpl ca un coleg care purta oarmur mai srccioas s treac pe lng el i s i ating mna. La fel se ntmpl mai trziu cu profesorul, atunci cnd acesta i lud munca. Tnrul simi acele atingeri calde; era att de bine! Dar, n acelai timp l i speriau.

De aceea, de ndat ce prinul i termin proiectul, i acoperi din nou minile.Mai trziu,

aflndu-se singur afar, i aminti acele atingeri calde. i pentru c se simea singur i nsiguran, ced impulsului de a-i revedea minile.

Fr mnui, degetele i s-au micat vioaie n lumina cald a soarelui, o cldur care l inund.Era o cldur binefctoare, special, care lua treptat locul acelei rceli pe care o simea att demult vreme. De aceea, prinul a decis s lase pentru un timp deoparte mnuile. Dar numai pentru un timp scurt i n imediata apropiere, ca s le poat lua iari ori de cte ori ar fi avutnevoie. Interesant era faptul c avea nevoie de ele din ce n ce mai puin.

Apoi, pe msur ce zilele i nopile se scurgeau, tnrul ncepu tot mai des s experimentezesecuritatea oferit de tot mai puine piese din armur. Observ ct de plcut era cldura soarelu

i ncepu s ndrgeasc foarte mult acea senzaie natural, de tandree i blndee pe care brizalsa pe piele.

Mai mult dect att, apropierea de alte persoane era o experien inedit, dar plcut, dei uneorimai avea reminiscene din frica de altdat. Pstra armura n apropiere, mai mbrcnd unele piese, atunci cnd dorea. Dar, toi cei din anturajul prinului nu l mai numeau prinul cel dur,cel rece sau prinul cel ciudat. De aceea, puin confuz, el se ntreba cine putea fi oare acelnou prin pe care supuii lui l admirau.

i ncepu s-l caute prin regat. I-a fost mai uor atunci cnd i-a dat jos toat armura. ntr -o zi,obosit de atta colindat pe drumurile regatului su, tnrul prin s-a ntors la palat i s-a ndreptaspre camera sa. Dar, strbtnd Holul Oglinzilor, prinul a descoperit ceva ce avea s i schimbeviaa: prinul cel nou sosit n regat i respectat de toi era chiar el!

Mesaj : poi face fa situaiei n care te simi respins i neglijat! Treptat poi s i nlturi armuraemoional protectoare pe care i-ai furit-o pentru a te simi n siguran! n acest fel vei putea


28/29

intra n contact cu tine nsui i cu ceilali oameni din jurul tu, ntr -o manier cu totul i cu totulsntoas, potrivit i dttoare de putere.

Cartea de colorat

A fost odat o feti creia i plcea s coloreze. Ea folosea toatecreioanele din penar, n special pe cele roii, portocalii, verzi i albastre. i plceau n modedeosebit culorile tari, aprinse. Dar ntmpina probleme cnd trebuia s coloreze pentru c ieeaafar din contur. Ea colora, colora i iar colora, dar culorile ei mergeau n toate direciile pefoaie. Desenele ei nu semnau practic cu nimic pentru c era ocupat s depeasc conturul, snu-l vad i s pretind c acesta nici mcar nu exist. Ea le arta desenele prietenilor, profesorilor, adulilor, iar acetia o ntrebau: - Ce-i asta?Fetia le rspundea: - Nu vedei? i ncepea s le explice ce desenase, dar nimeni nu prea s fie n stare s descifrezdesenul fr a i se explica de ctre feti ce reprezint acesta. ntr-o zi, profesoara fetiei se hotr s aib o discuie cu ea privind modul ei de a colora. Arugat-o s aduc cartea ei de colorat. - Din ctevd, atunci cnd colorezi, ocupi toat foaia. Nu pare c eti n stare s stai n interiorulconturului, i spuse profesoara.- Care contur? Eu nu vd nici un contur. Nu m-a nvat nimeni c ar exista un contur, spusefetia, cu o privire derutat. Profesoara, care avea foarte mult rbdare, i-a artat fetiei conturul despre care vorbea. A ntorsapoi foile din cartea de colorat pn la o pagin ce nu fusese colorat. A trasat conturul cudegetul pentru ca fetia s neleag ce vroia s zic. - Acesta econturul i trebuie s stai n interiorul su, i explic profesoara. - Dumnezeule, spuse fetia. De asta am ntmpinat att de multe problemepentru c nu am fosatent la contur? Spuse ea cu lacrimi n ochi. Profesoara ddu din cap n semn c Da, fr ascoate ns nici un cuvnt. Fetia continu s se uite cu tristee la profesoar i o lacrim i se prelinse pe obraz.

- Cteodat am impresia c nici eu nu am contur. M uit spre mna mea i mi-e greu s-mi dauseama unde se termin. Pare c cineva a colorat peste tot i m+a contopit cu lucrurile din jur. - Hmmm, spuse profesoara, poate de asta ntmpini dificulti cnd trebuie s colorezi i s stain interiorul conturului. Ce-ar fi s ne apucm s exersm, iar eu am s ngro conturul pentru catu s-l vezi mai bine i s stai n interiorul lui. Nu va trece mult pn cnd te vei uita la braeletale i vei putea s vezi unde este braul tu i unde este restul corpului tu. - O, mulumesc foarte mult, spuse fetia, surznd pentru prima dat. ncepnd din acel moment, profesoara a nvat-o despre contururi, despre colorat i despre cum
http://psihointegrativa.ro/wp-content/uploads/2011/11/nina-dibujando_article.jpg


29/29

s se vad pe sine. Ea exersa n fiecare zi i devenea tot mai bun pe zi ce trecea, pn cnd, nt-o zi, ea a colorat o pagin ntreag i nu a ieit deloc din contur. Aceasta a fost i ziua n care adescoperit c dac se uit la braul ei, acesta arat ca un bra normal. A fost foarte mndr de propria persoan cnd le-a artat colegilor imaginile pe care le-a colorat i cnd a vzut c toatlumea tia ce reprezint acele desene. Fetia era att de fericit c nvase despre contururi nc

i aduse profesoarei multe liniare ca daruri de mulumire, pentru c, la urma urmelor, liniarele aumulte de-a face cu contururile.Mesaj: poi s-i creezi propriul spaiu personal i s nvei s te compori ntr -o manieradecvat.

povesti terapeutice 2

Documents