postura y equilibrio

Concepción, ciudad universitaria. 08 de Junio 2012

POSTURA Y EQUILIBRIO

Universidad de ConcepciónDepartamento Educación Física

Integrantes : Carolina Cañete G.

Carla Orias Z.

Profesor : Rubén Muñoz

Postura

“Es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo”

“Correlación entre la situación de las extremidades con respecto al tronco y viceversa.”

ES LA POSICION DEL CUERPO CON RESPECTO AL ESPACIO QUE LE

RODEA Y COMO SE RELACIONA EL SUJETO CON ELLA

POSTURA

INFLUENCIADA

FACTORES

CULTURALES HEREDITARIOS PROFESIONALES

HABITOS

MODAS PSICOLOGICOS FUERZA FLEXIBILIDAD

“La conqu i s ta sobre l a fuerza de gravedad , nos ah dado l a pos ic ión e rec ta”

La postura es dinámica y cambiante

Es el componente obligado del movimiento al cual se asocia precediéndolo, acompañándolo y sucediéndolo

LA POSTURA DEPENDE DEL TONO MUSCULAR Y DEL EQUILIBRIO

EQUILIBRIO

EQUILIBRIO

“Son fuerzas contrarias que se contrarrestan”

En la postura humana, el equilibrio consiste en las modificaciones

tónicas que los músculos elaboran

Garantiza relación estable entre

Eje corporal

Base sustentació

n

Centro de gravedad

"Empíricamente, el equilibrio consiste en la capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la postura

balanceada“(Palmisciano, G. 1994)

“El equilibrio postural humano es el resultado de distintas integraciones sensorio-perceptivo-motrices que conducen, al aprendizaje en general, y al aprendizaje propio de la especie

humana en particular” (Lázaro, Lázaro)

“El equilibrio consiste en la capacidad de controlar las diferentes posiciones

del cuerpo, ya sea en reposo o en movimiento”

OBTENCION DEL

EQUILIBRIO

producir reflejos posturales a partir de

las reacciones sensoriales

generar adecuados ajustes posturales

adaptativos,

anticipar esos ajustes desde las

representaciones mentales

tener competencia eficiente en la

estructura motriz

El equilibrio postural humano se da en relación al espacio, tanto interno como externo y depende de la integración de tres sistemas sensoriales.

El sensorial profundo o propioceptivoEl vestibular

El visual

Sistema Propioceptivo

Son receptores que se encargan de la sensibilidad profunda de los músculos e informan al cerebro acerca del tono muscular, movimientos corporales y equilibrio.

Se localizan en el músculo, tendón y articulaciones.

El procesamiento propioceptivo ocurre en tres áreas diferentes del Sistema Nervioso Central:

EspinalCorteza Somatosensorial

Cerebelo

Sistema vestibular

Registra e informa al cerebro acerca de los cambios de posición de la cabeza en relación al cuerpo y al espacio.

Esta contenido dentro del oido interno y formado por el vestíbulo, en el cual se distinguen dos estructuras:

Utrículo y SáculoCanales semicirculares

Sistema visual

Su función es mantener los ojos en la horizontal y en coordinación con los movimientos de la cabeza.

Orienta al cuerpo en el espacio a través de las imágenes que el ojo registra y envía al cerebro.

Corregir los ajustes necesarios para que el cuerpo sea capaz de

adaptarse a las necesidades que el

medio presenta.

Percepciones PROPIOCEPTIVA

S

Percepciones VESTIBULARES

Percepciones VISUALES

Las reacciones fundamentales para el funcionamiento de la postura se expresan en componentes motores que guardan el equilibrio.

Reflejos de enderezamiento y equilibrioRespuestas posturales automáticasReacciones posturales anticipatoriasMovimientos posturales voluntarios

Relación de los procesos motores y sensoriales

J. López Chicharro, A. Fernández Vaquero. 2006. Fisiología del Ejercicio. Pag. 37. 3° edición, Editorial Panamericana. Madrid, España.

Postura

Ajustes en relación al centro de gravedad

Tronco Extremidades

Disposición armónica y

flexible

Grupos musculares

Agonistas Antagonistas Sinergistas

Tono MuscularFactores Dinámicos del Mantenimiento de la Postura

Tono Muscular

Origen Reflejo miotático

Resistencia del músculo

Desplazamiento pasivo

El tono se modifica por

Estado emocional

Nivel de atención

En el proceso de vigilia

Según las fuerzas

que actúan sobre el cuerpo

Tono Muscular y Función Postural

Fuerza de gravedad

Distribución adecuada del tono muscular

POSTURA

Dependen del tono

Oposición a la Fuerza de Gravedad

Estiramientos

Reflejo Miotático

Musculatura antigravitatoria

Musculatura Antigravitatoria

Músculatura antigravitatori

a (tónicos)

Fibrosos

Fibras rojas

Fibras cortasMotoneurona

s de descarga lenta

Resistentes

Poco Fatigables

Músculos tónicos del cuerpo

-ECM-Pectoral Mayor- Elevador de la Escápula-Trapecio descendente-Bíceps braquial-Escalenos

-Erector del a Columna Lumbar y cervical-Cuadrado Lumbar

-Bíceps Femoral-Semitendinoso-Semimembranoso-Psoas Iliaco-Recto Femoral-Grácil-Aductores-Piriforme- Tensor Fascia Lata-Sóleo- Gastrocnemios

Musculatura Antigravitatoria

Factores Cibernéticos del Mantenimiento de la PosturaReflejos posturales

Reflejo Estímulos Respuesta Receptores Integrado en

Reflejos Miotáticos

Estiramiento Contracción muscular Husos Musculares

Medula espinal, bulbo

Reacción de soporte positiva (magneto)

Contacto con la planta o la palma

Extensión del pie para sostener el cuerpo

Propioceptores en flexores distales

Medula espinal

Reacción de soporte negativa

Estiramiento Liberación de la reacción de soporte positiva

Propioceptores en extensores

Medula espinal

Reflejos tónicos del laberinto

Gravedad Contracción de los músculos extensores de las extremidades

Utrículo y sáculo

Bulbo

Reflejos tónicos del cuello

Giro de la cabeza hacia: (1) Un lado

(2) Arriba (3) Abajo

Cambio en el patrón de la contracción de los extensores(1) extensión de los

miembros del lado al que se gira la cabeza

(2) las patas posteriores se flexionan

(3) Las patas anteriores se flexionan

Propioceptores del cuello

Bulbo

Reflejo Estímulos Respuesta Receptores Integrado en

Reflejos de enderezamiento laberíntico

Gravedad La cabeza se conserva nivelada Otolitos vestibulares Tallo cerebral

Reflejos de enderezamiento del cuello

Estiramiento de los músculos del cuello

Enderezamiento del tórax y de los hombros y luego la pelvis

Husos musculares Tallo cerebral

Reflejos de enderezamiento del cuerpo sobre la cabeza

Presión sobre un lado del cuerpo

Enderezamiento de la cabeza Exteroceptores Tallo cerebral

Reflejos de enderezamiento del cuerpo sobre el cuerpo

Presión a un lado del cuerpo

Enderezamiento del cuerpo aun cuando la cabeza se mantenga a un lado

Exteroceptores Tallo cerebral

Reflejos ópticos de enderezamiento

Señales visuales Enderezamiento de la cabeza Conos y bastones de la retina

Corteza cerebral

Reacciones de apoyo Varias señales visuales. Exteroceptivos y propioceptivos

El pie se coloca sobre la superficie en que se apoya para soportar el cuerpo

diversos Corteza cerebral

Reacción de salto Desplazamiento lateral estando de pie

Da un paso para mantener los miembros en posición para soportar el cuerpo

Husos musculares Corteza cerebral

Reflejos posturales

Factores Biomecánicos del Mantenimiento de la Postura

Centro de Gravedad (C.G)

Punto Fijo de un cuerpo

Sobre éste actúa la fuerza

gravitaroria resultante.

Centro de masas (C.M)

Punto móvil de un cuerpo

Se mueve como si la masa total del cuerpo se situara allí

Todas las fuerzas externas se aplican allí

El centro de masas y el centro de gravedad coinciden cuando la fuerza gravitatoria aplicada es estable en todo el sistema

Para el análisis del movimiento humano, el centro de masas y el centro de gravedad coinciden.

Centro de Gravedad y Masa en el Cuerpo Humano

A 1 cm adelante del promontorio

Promontorio 5° lumbar

Estabilidad del Equilibrio

EquilibrioResultante

de anulación

Fuerzas externas

Momento de fuerza

Estabilidad

Base de sustentación

Proyección Del C.G

Altura del C.G

MIENTRAS MÁS GRANDE, MAYOR ESTABILIDAD

Base de Sustentación

M. Gutirérrez Dávila. Biomecánica Deportiva. Pag. 120. Editorial Síntesis

Base de Sustentación

Proyección del Centro de Gravedad

A MAYOR DISTANCIA ENTRE ESTOS, MAYOR ESTABILIDAD

Estabilidad Distancia

Proyección del C.G sobre base de

sustentación

Límite de la base de sustentación


Proyección del Centro de Gravedad

Altura del C.G

AL BAJAR EL C.G CON RESPECTO A LA BASE DE SUSTENTACIÓN LA ESTABILIDAD AUMENTA


Altura del C.G

Centro de Presión

Centro de Presión C.P

Origen de la resultante

de todas las fuerzas

verticales y transmitidas a través de la base de

sustentación

No tiene que coincidir con

la proyección del C.G ni el

centro geométrico de la base

Su localización

está condicionad

a por las fuerzas que

ejerce el sistema sobre el suelo a

través de su B.S

Equilibrio

humano en bipedestación

Péndulo Invertido

Masa concentrada en la parte

superior

Pivota sobre la articulación del

tobillo

Para mantener la estabilidad en el sistema hay que dirigir las fuerzas al extremo del péndulo.

Teoría Pendular

OSCILACIONES EN EL C.P

Vías Aferentes

Oscilaciones constantes

C.G sobre la base

sustentación

Mantener posición

de equilibrio

Feed-back neuromuscul

ar

Sistema sensorial

Percepción

Precisión de Movimientos

AJUSTE POSTURAL

Variación de distribución de fuerzas, sobre base

de sustentación

Contracción de músculos

distales

CC

OSCILACIONES EN EL C.P


Ajustes Posturales en el Sistema Humano

Ajuste Postural

Dos Mecanismos

Compensación de la parte superior del

cuerpo

Cambios en el centro de presión


Compensación de la parte superior del

cuerpo

C.G adelantado a la B.S Compensación

Partes superiores hacia

atrás. Hiperextensión

lumbar

Ajuste lateral por carga

Ajuste en función de la

carga


Ajustes posturales por adelantamiento de C.G


Ajustes posturales por ajuste lateral por carga

Cambios en el centro de presión

Zapatos planos

C.G hacia atrás

Compensación

Anteversión excesiva

Hiperextensión de rodillas

C.P hacia delante

Elevación de pelvis

Aumento de la curvatura

lumbar



Ajustes posturales por cambios en el Centro de Presión

“EL CUERPO ES LENGUAJE QUE EXPRESA EN LA POSTURA AQUELLO QUE LAS

PALABRAS NO PUEDEN SIEMPRE EXPRESAR”

FACTOR PSICOLÓGICO

Postura del Individuo

Biomecánica

Neurología

EducaciónCultura

Vida emocional

Según Wallon

“Postura esta ligada a la emoción, es decir a la exteriorización de la afectividad. Las emociones se

expresan en la postura y tienen por tejido al tono muscular”

CONCLUSIONES

postura y equilibrio

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