POSILNI SVOU POSILNI SVOU PAMĚŤPAMĚŤ

JAK SI ZAPAMATOVATJAK SI ZAPAMATOVAT

TO, CO ZAČÍNÁTETO, CO ZAČÍNÁTE

ZAPOMÍNATZAPOMÍNAT

Andy Ng, DrPH

Přestože nás udiví téměř Přestože nás udiví téměř každý každý z technolog.objevů z technolog.objevů posledníchposledních

Ve Ve dvou týdnechdvou týdnech není ještě není ještě lidské embryo větší než lidské embryo větší než kapka kapka vodyvody, již je ale zformován zárodek , již je ale zformován zárodek mozku a míchy.mozku a míchy.

Každý z nás má svoji Každý z nás má svoji jedinečnou strukturujedinečnou strukturu mozku, mozku,

jako otisk palce.jako otisk palce.

NEJDOKONALEJŠÍHO VÝTVORU NEJDOKONALEJŠÍHO VÝTVORU ve VESMÍRUve VESMÍRU - Lidského mozku.- Lidského mozku.

let,let, žádný z nich se nedá žádný z nich se nedá srovnat s srovnat s PRECIZNOSTÍPRECIZNOSTÍ

Přesto fascinuje svojí Přesto fascinuje svojí kapacitou kapacitou 100 miliard 100 miliard neuronůneuronů s možností s možností 300 000 synapsí300 000 synapsí a a miliardami miliardami podpůrnýchpodpůrných buňek, buňek, zajišťujících metabolismus. zajišťujících metabolismus. Má tedy Má tedy více spojení,více spojení, než než největší počítačová největší počítačová síť na světě.síť na světě.

Mozek váží jen 2 % hmotnosti těla Mozek váží jen 2 % hmotnosti těla (1,4 kg), přitom spotřebuje (1,4 kg), přitom spotřebuje 20 % 20 % krve krve a celou 1/4 těl. energiea celou 1/4 těl. energie. Řídí činnost . Řídí činnost všech všech 50 tis. miliard buněk50 tis. miliard buněk v našem v našem těle.těle.

Každou Každou hodinuhodinu musí nahradit musí nahradit miliardu odumřelýchmiliardu odumřelých buněk. buněk. Denně přitom odumírá 50 tisíc Denně přitom odumírá 50 tisíc neuronů.neuronů.

Každou sekunduKaždou sekundu je zaplaven je zaplaven 100 mil. informací100 mil. informací ze ze smyslů. Neregistrujeme ani smyslů. Neregistrujeme ani 1 % z nich. Mozk.kmen a 1 % z nich. Mozk.kmen a kůra je třídí, kůra je třídí, a tak se můžeme soustředit.a tak se můžeme soustředit.

Kapacita paměti je tak Kapacita paměti je tak ohromná, že by to naplnilo ohromná, že by to naplnilo 70 - 70 - 80 milionů svazků knih80 milionů svazků knih - což je - což je kapacita největší knihovny na kapacita největší knihovny na světě.světě.

Většinou ji tolik nevyužíváme, ale kdybyste se o Většinou ji tolik nevyužíváme, ale kdybyste se o to chtěli pokusit, museli byste se to chtěli pokusit, museli byste se každou každou sekundusekundu naučit něco nového a to naučit něco nového a to po dobu 3 po dobu 3 milionů letmilionů let..

KOMPLIKOVANOST MOZKUKOMPLIKOVANOST MOZKU- - 60 typů neuronů,60 typů neuronů, uložených v uložených v 6 rozdílných vrstvách6 rozdílných vrstvách - - senzorická cent., motorická centrasenzorická cent., motorická centra i i asociační asociační oblastioblasti - - zajišťují chápání i kontrolu emocí. Nejzáhadnější zajišťují chápání i kontrolu emocí. Nejzáhadnější FML.FML. Poškození Poškození FML -FML - duš.apatii,zanedbalost duš.apatii,zanedbalost a a váž.změny váž.změny osobosob..

Levá Levá dominantní dominantní hemisférahemisféra - -logické logické myšlení, řeč, myšlení, řeč, výpočty. výpočty.

Pravá Pravá hemisférahemisféra - - prostorové prostorové vnímání, vnímání, emoce.emoce.

Člověk bez FML stále může chodit, jíst, vidět, ale nemůže se SVOBODNĚ ROZHODOVAT a ztrácí centrum duchovnosti.

- centrum vůle, osobn., morálních rozhodnutí, rozumu, ale i víry. To je NEJJEMNĚJŠÍ ČÁST těla, která nejvíce for-muje náš charakter.

3.5%

33% 17 %7%

Duch Dobro/zlo Morální zákony Duše M O Z  E K  Psychické zákonyTělo Orgány, systémy Fyziologické zák. B u ň k y , t k á n ě Biologické zákony M o l e k   u l y Chemické zákony A t o m y , p r v k y , p r a c h Fyzikální zákony

Fyzikální zákony jsou základem nejen pro tělesnou, ale i pro duševní a duchovní existenci. Všechny jsou tedy stejně důležité.

Fyzikální zákony jsou základem nejen pro tělesnou, ale i pro duševní a duchovní existenci. Všechny jsou tedy stejně důležité.

Na základě našich VJEMŮ z 5 smyslů vznikají myšlenky a pocity, jež rodí naše činy, zvyky, charakter i osud.

Chceme-li tedy mysl a charakter nejlepší kvality, musíme začít již u našich VJEMŮ.

VJEMY jsou EL. IMPULSY, jež produkují buď dobré nebo špatné myšlenky. Ty se pak ukládají formou CHEM. SLOU- ČENINY do FML, kde se FORMUJE NÁŠ CHARAKTER.

Stříd. 13: “Mozkové nervy, které komunikují s celým tělem, jsou JEDINÝM PROSTŘEDKEM SKRZE KTERÝ komunikuje NEBE S ČLOVĚKEM a jeho nejniternějším životem. Cokoli zabraňuje oběhu el. proudu v nerv. systému,SNIŽUJE ŽIVOTNÍ SÍLU.Výsledkem je menší citlivost myšlení.”

Stříd. 13: “Mozkové nervy, které komunikují s celým tělem, jsou JEDINÝM PROSTŘEDKEM SKRZE KTERÝ komunikuje NEBE S ČLOVĚKEM a jeho nejniternějším životem. Cokoli zabraňuje oběhu el. proudu v nerv. systému,SNIŽUJE ŽIVOTNÍ SÍLU.Výsledkem je menší citlivost myšlení.”

MM 291 “Abychom měli zdravý mozek, musíme mít čistou krev. Je-li správnou životosprávou a čistým vzduchem krev udržována v čistotě, bude mozek správně vyživován.”

Mozek je anatomický orgán složený z nervů, cév, buněk a tkání. Je však jen takovým “DOMEM PRO MYSL”.

Složení mysli je odlišné – tvoří ji el.prou-dy a nejrůznější sloučeniny. A stačí jen malá změna v chemickém složení látek v mozku, aby došlo ke změně myšlení.

9T 160 “Jestliže správným způsobem nepečujeme o svůj žaludek, zabráníme tak formování bezúhonného morálního charakteru. Mozek a nervy souvisí se žaludkem. Tak naše nesprávné stravování a pití končí v převráceném myšlení a jednání. ”

2 MCP 405 “Nedbalost ve formování našich tělesných návyků, zjevuje nezájem i o morální charakter. Zdraví těla si máme vážit jako PODSTATY pro rozvoj charakteru, růst osobnosti a ovládání vznětlivosti.”

JAKÝ JE NEJZNÁMĚJŠÍJAKÝ JE NEJZNÁMĚJŠÍ MÝTUS O PAMĚTI?MÝTUS O PAMĚTI?

•Že ________ a ztráta paměti Že ________ a ztráta paměti jdou ruku v ruce.jdou ruku v ruce.

•Víra v tento mýtus zdržuje Víra v tento mýtus zdržuje mnoho lidí od snahy si mnoho lidí od snahy si něconěcozapamatovat.zapamatovat.

stárnutí

• Téměř u každého může být paměť Téměř u každého může být paměť zlepšena, cvičena a __________.zlepšena, cvičena a __________.

Nikdo si ale nezapamatuje Nikdo si ale nezapamatuje všechno.všechno.

Lidé si musí _______ co si chtějí Lidé si musí _______ co si chtějí zapamatovat.zapamatovat.

• Vložte energii a úsilí do těch Vložte energii a úsilí do těch oblastí, které jsou pro Vás oblastí, které jsou pro Vás nejdůležitější.nejdůležitější.

používána

vybrat

PŘÍKLADY Z KAŽPŘÍKLADY Z KAŽ--DODODENNÍHO DENNÍHO ŽIVOTAŽIVOTA

• CVIČENÍ S TUŽKOU A CVIČENÍ S TUŽKOU A PAPÍREM DEMONSTRUJÍCÍ PAPÍREM DEMONSTRUJÍCÍ KONCEPTY A TECHNIKY.KONCEPTY A TECHNIKY.

• ÚKOLY PRO UVEDENÍ TOHO, ÚKOLY PRO UVEDENÍ TOHO, CO JSTE SE NAUČILI DO CO JSTE SE NAUČILI DO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA.KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA.

JAK FUNGUJE JAK FUNGUJE PAMĚŤPAMĚŤ ? ?

• SENZOROVÁ PAMĚŤSENZOROVÁ PAMĚŤ

• KRÁTKODOBÁ PAMĚŤKRÁTKODOBÁ PAMĚŤ

• DLOUHODOBÁ PAMĚŤDLOUHODOBÁ PAMĚŤ

EXISTUJÍ 3 STÁDIA PAMĚTIEXISTUJÍ 3 STÁDIA PAMĚTI

SENZOROVÁ PAMĚŤ SENZOROVÁ PAMĚŤ Mysl rozpoznává to, co Mysl rozpoznává to, co zachycují smyslzachycují smyslové ové orgány.orgány.

– 5 smyslů:

• Zrak

• Sluch

• Čich

• Chuť

• Dotek

KRÁTKODOBÁ PAMĚŤKRÁTKODOBÁ PAMĚŤ

• Může se srovnat s vědomým Může se srovnat s vědomým myšlenímmyšlením

• Většina odborníků věří, že Většina odborníků věří, že krátkodobá paměť nemůže udržet krátkodobá paměť nemůže udržet více než více než ___________ _________________ ______ položek. položek.

• Tento materiál pak zapomeneme Tento materiál pak zapomeneme do do ______________________ sekund, pokud si ho sekund, pokud si ho stále neopakujeme nebo neuložíme stále neopakujeme nebo neuložíme do dlouhodobé paměti.do dlouhodobé paměti.

• Ne všechny informace, které Ne všechny informace, které registrujeme v krátkodobé registrujeme v krátkodobé paměti se uloží do paměti paměti se uloží do paměti dlouhodobé dlouhodobé (př. 9ti místné telefonní číslo).(př. 9ti místné telefonní číslo).

šest nebo sedm

pěti až deseti

DLOUHODOBÁ PAMĚŤ DLOUHODOBÁ PAMĚŤ (PAMĚŤOVÁ BANKA) (PAMĚŤOVÁ BANKA)

• Paměťová banka, je největší část Paměťová banka, je největší část paměťového systému s paměťového systému s prakticky_______prakticky_____________________ místem __ místem na uchování dat.na uchování dat.

• Dlouhodobou paměť tvoří jaká-Dlouhodobou paměť tvoří jaká-koli informace, která již není ve koli informace, která již není ve

___________ myšlení, ale je uskladně___________ myšlení, ale je uskladně--na pro budoucí vyvolání.na pro budoucí vyvolání.

neomezeným

vědomém

P Ř Í K L A D :P Ř Í K L A D :

• Vaše jméno• Co se stalo před hodinou• Kde jste strávili minulého Valentýna• Poznatky nutné k řízení auta• Jaký byl Váš učitel v 1. třídě• Malá a velká násobilka

Úspěšné zapamatování se skládá z:Úspěšné zapamatování se skládá z:..

Kvalitního uskladnění informací do dlouhodobé paměti (_________) ________ informace, když je třeba (vzpomenutí si).

ZAPAMATOVÁNÍ SIZAPAMATOVÁNÍ SI je definováno jako učení je definováno jako učení a __________informací, tak a __________informací, tak aby mohly být _________ aby mohly být _________ někdy v budoucnosti. někdy v budoucnosti.

vyvolányuchování

ZakódováníZ Vyvolání

ZAKÓDOVÁNÍZAKÓDOVÁNÍZAKÓDOVÁNÍZAKÓDOVÁNÍ Je proces zapsání informace do Je proces zapsání informace do

dlouhodobé paměti.dlouhodobé paměti.

Tvoří ho mentální úkoly jako:Tvoří ho mentální úkoly jako:Věnování ___________ něčemu.Věnování ___________ něčemu.

Promýšlení věci a její _________ Promýšlení věci a její _________ s něčím, co již známe.s něčím, co již známe.

Rozebírání - analyzováníRozebírání - analyzování

Vykreslování detailů.Vykreslování detailů.

pozornosti

spojování

DVA ÚKOLY ZAKÓDOVÁNÍDVA ÚKOLY ZAKÓDOVÁNÍPozornost: První krok k uchovánív dlouhodobé paměti je věnování pozornosti a SOUSTŘEDĚNÍ.

Spojování - asociace: Ať jsme si toho vědomi nebo ne, nová informace se uchová jedině díky jejímu ________s jinou dobře známou informací, kterou již má naše dlouhodobá paměť uchovanou.

spojení

HLEDEJ SPOUŠTĚČ - NAŘÁŽKU

PODNĚT: Událost, myšlenka, obraz,

slovo, zvuk atd., které SPOUŠTÍ

vyvolání informace z dlouhodobé

paměti.

HLEDEJ SPOUŠTĚČ - NAŘÁŽKU

PODNĚT: Událost, myšlenka, obraz,

slovo, zvuk atd., které SPOUŠTÍ

vyvolání informace z dlouhodobé

paměti.

VŠEOBECNÉ TYPYVŠEOBECNÉ TYPYPRO ZAPAMATOVÁNÍPRO ZAPAMATOVÁNÍ

1. ______ __ SI. Nedovol, ať tě porazí negativní očekávání.

2. Vědomě se __________ o tom, co si chceš zapamatovat.Věnuj energii a úsilí těm oblastem, které jsou pro Tebe podstatné.

Věř

rozhodni

3. Soustřeď ____________ na to co si opravdu chceš zapamatovat.

Než odsoudíš svou paměť, zeptej se, zda jsi tomu opravdu věnoval pozornost.

4. Odstraň to, co _________________. Uvědomte si, jaká omezení má krát-kodobá paměť a proto odstraňte vše,co Vám brání se soustředit.

pozornost

odvádí pozornost

5. Dopřejte si spoustu ______.

Pokud máte dost času k přemýšlení o tom, co se si potřebujete zapama-tovat nebo co musíte udělat, spíše to nezapomenete.

6. Používejte všechny své _______.

Používejte co nejvíce svých smyslů

-Pak si to zapamatujete dobře.

-Př.Okuzte a vizte, že Bůh je dobrý…

času

smysly

7. Buďte ____________.

Rozhodněte se zlepšit svou organi-zovanost v oblastech, pro Vás důležitých.

8. Rozpoznejte a odstraňte __________, které mohou negativně ovlivňovat Vaši paměť. Přemýšlejte o tom, jaké FAKTORY ovlivňují Vaši paměť a jak je napravit.

organizovaní

faktory

9. Relaxujte

_____________ zabraňuje procesu zapamatování; relaxace často napomáhá paměti přijít k sobě.

10.___________.

Smích odstraňuje napětí ze zapomínání a udržuje pamětí, aby neztratila nit.

Napětí

Smějte se

11. Raduj se z ________ vzpomínek.

Uvědomte si bohatství svého pokladu vzpomínek. Můžete prožít velkou radost, pokud si vzpomenete na události a lidi, kteří ovlivnili Váš život.

prožitých

Cvičení paměti

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

stromvypínačžidleautorukavicepuškacitronbruslekočkabalon

11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.

dopisvejcenůžprstenúčetcukrovíčasopisloďGolfový klubCigarety Asociace

Významně větší výskyt mozkové atrofie se projevil u pacientů s HYPERTENZÍ, než

u lidí s normálním krevním tlakem.

8) VYSOKÝ KREVNÍ TLAK - zvyšuje 10 x výskyt poškození bílé hmoty. Testy INTELIGENCE u hypertoniků prokazují nižší úroveň celkových mozkových schopností

„Málokdo rozumí jak moc naše stravovací návyky souvisí s našim zdravím, charakterem, užitečností na tomto světě a věčným osudem.“ CDF 51

a pokles inteligence. Ložiska poškození bílé hmoty byla přítomna přítomna i když byl tlak léčen tlak léčen medikamentózně.medikamentózně.

Smysluplnými zálibami, ruční prací, obětavou pomocí pro druhé – můžeme vytvářet stále nové návyky. Můžeme lépe využít kapacitu mozku a to i v pozdním věku.

9) STIMULACE MOZKU: vzděláním, kreativním myšlením, čtením poučných knih – “SOFTWARE”, můžeme zvýšit množství, délku a propojení synapsí

„Porozumění se přizpůsobuje dimenzím objektu, s nímž má jednat -> VYUŽITÍM MOZEK ROSTE.”

„Pokud se zabývá pouze triviálními, každodenními záležitostmi a nikdy není povolána k hlubokému úsilí pochopit velké a věčné pravdy, se stane mysl zakrslou a oslabenou.“AR 27.9.1883

nejrozvinutější mozky měla zvířátka pokud nezůstala sama, ale měla kolem sebe druhy, ale zároveň si vytvořila i vztah k  vyšší bytosti, která o ně s láskou pečovala. (Dr.S.Lee - LLU)

„Nic tak neprohlubuje schopnosti mysli a neposiluje intelekt, jako studium Bible. Žádné jiné studium tak nepozvedne dušia nedá sílu našim

schopnostem, jako studium živých proroctví.“ EGW

Studie:

10) “Kristova LÁSKA je oživující silou. Každé živé části – mozku, srdce, nervů… se dotýká svým uzdravením. Skrze ni jsou přivedeny do činnosti nejvyšší síly lidské bytosti.” MH 116

Kde se ale s Boží láskou setkat? V přírodě, na stránkách Bible, v životě Ježíše Krista. Jeho poznání v Bibli zapojuje vyšší centra a dává nám vzor ryzího, obětavého jednání.”

Psychologický zákon: NA CO HLEDÍME, PODLE TOHO SE PAK MĚNÍME.

CHCETE DOBÍT BATERIE?

Stačí nám jednoko-lečkový počítač?

Máme šanci vytvářet nejmodernější konfiguraci PENTIÍ uprostřed našeho mozku...

Naše MYSL je citlivý orgán. Funguje jako RADIOVÝ příjmač. Nalaďme se na tu správnou vlnovou délku, odstraňme překážky, údolí či hory, jež nám brání v příjmání jasného signálua pak jen ZDOKONALUJME

ten NEJJEMNĚJŠÍ MECHA-NISMUS V CELÉM VESMÍRU, naši MYSL.

Learning Basic AssociationYour Mind thinks in Pictures

Association Word

1.2.3.

4.

5.6.

7.

8.9.

10.

tree

light switch

stool

car

glove

gun

dice

skate

cat

bowling ball

looks like the trunk of a tree

two words, two positions, up/down

three legs

four doors, four-speed

five fingers

six-shooter, six feet under

lucky number seven, 7 come 11

figure eight, rhymes with eight

nine lives, cat-o’-nine-tails

tenpins, ten frames

Learning Basic AssociationYour Mind thinks in Pictures--2

Association Word

11.

12.13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

goalpost

eggs

witch

ring

paycheck

candymagazine

voting booth

golf club

cigarettes

Looks like an 11, football team

One dozen

Unlucky, Friday the thirteenth

14-carat, Feb. 14th (Valentine’s Day)

Get paid on the 15th of every month

Sweet sixteen, 16 ounces to a pound

Seventeen is the a name of one of these

Old enough to do this at 18

Nineteenth hole

Twenty in a pack

Three Steps for Remembering Names

1. Pick the see peg.2. Turn the name into a picture3. Put the picture on the see peg with action in a ludicrous, exaggerated, nonsensical or _______way.silly

Remembering Names

See Peg---The ________ thing you notice about a person

Two Types of See Pegs1. Permanent: something about the _____________individual, either facial or bodily or gestures2. Temporary: something noticeable but transient about a person’s appearance, such as an article of ______________ or jewelry.

features

clothing

first

Remembering NamesTurning Names into Pictures

1. Break the name into_________

2. Close your eyes and say the syllable several times out loud.

3. Create a sound-alike picture or something representative or symbolic of the sound.

syllables

Using the SUAVE System to Focus Attention

S = Say the Name

U = Use it three times

A = Ask a question

V = Visualize the name

E = End the conversation with the name

Arm and Hand Exercises

Beginners Level

Introduction: These 15 exercises take about one minute each and are best done in large groups outdoors.

Standing up with feet 10 inches apart. Take three deep breathing with hands going up and down. Smile. With hands open flat, do the following.

1. Clearing Weeds

Palms together wave back and forth

2. Chopping Wood

Palms together up and down

3. Smell the roses

Hands from side up to nose

4. Spread the dirt

Palms down out and in

5. Catch the Rain

Hands cupped like bowls out and in

6. Flow with the wind

Palms towards each other 8” apart, make in a “U” shape

7. Universe turns to the left

Palms as above make counter clockwise-circles

8. Universe turn to the right

As above make clockwise circles

9. Rowing boat

Hands like holding paddles rowing forward

10. Speed boat

Hands about 4” apart, palms down, spin them in circles

11. Rock the baby

Right hand 4” over left. Palms facing down, rock

12. Hear baby cry

Cup hands from thighs forcing air up to the ears

13. See baby

Thumb touching fingers, from thighs to eyes

14. Keep baby safe

Wave hands crosswise in front like baseball umpire

15. Pray for the baby

Put hands in praying position for 3 minutes.

HOW MEMORY WORKSHOW MEMORY WORKS

THE THREE STAGES OF THE THREE STAGES OF MEMORYMEMORY• SENSORY MEMORYSENSORY MEMORY• SHORT-TERM MEMORYSHORT-TERM MEMORY• LONG-TERM MEMORYLONG-TERM MEMORY

SENSORY MEMORYSENSORY MEMORYRecognition by the mind of what the Recognition by the mind of what the

senses take in.senses take in.– 5 senses:5 senses:

• VisionVision• HearingHearing• SmellSmell• TasteTaste• TouchTouch

EyeEarNoseTongueFinger

SHORT-TERM MEMORYSHORT-TERM MEMORY• May be equated with conscious thoughtMay be equated with conscious thought• Most experts believe that short-term Most experts believe that short-term

memory can hold no more than memory can hold no more than ___________ _________________ ______items.items.

• This material will be forgotten inThis material will be forgotten in ______________________ seconds, unless it is seconds, unless it is continually repeated or transferred to continually repeated or transferred to long-term memory.long-term memory.

• Not all information that registers in Not all information that registers in short-term memory gets stored in long-short-term memory gets stored in long-term memory (example: seven digit term memory (example: seven digit phone number)phone number)

six or seven

five to ten

LONG-TERM MEMORY LONG-TERM MEMORY (The Memory Bank) (The Memory Bank)

• The memory bank, is the largest The memory bank, is the largest component of the memory system, component of the memory system, with practically with practically ______________storage space.______________storage space.

• Long-term memory is any Long-term memory is any information that is no longer in information that is no longer in ___________thought but is stored for ___________thought but is stored for potential recollection.potential recollection.

limitless

conscious

Example:• Your name• What happened an hour ago• Where you spent last Thanksgiving• The information needed to drive a

car• The image of your first-grade

teacher• The multiplication tables

RememberingRememberingDefined as learning and Defined as learning and

__________information so that __________information so that it can be ____________ at some it can be ____________ at some future time. future time.

Successful remembering consist Successful remembering consist of:of:Getting information solidly into Getting information solidly into

long-term memory (________)long-term memory (________)RetrievingRetrieving information when it is information when it is

needed.needed.

retrievedstoring

Encoding

EncodingEncodingDescribes the process of getting Describes the process of getting

information into long-term information into long-term memory memory

Mental tasks such as:Mental tasks such as:Paying ________to something.Paying ________to something.Reasoning it throughReasoning it through____________it with something ____________it with something

already knownalready knownAnalyzing itAnalyzing itElaborating on the detailsElaborating on the details

attention

Associating

TWO TASKS OF ENCODING

Attention: The first step in the process of encoding information into long-term memory is paying attention.

Association: Whether we are aware of it or not, new information is encoded by __________it with other well-know and relevant information that already exists in long-term memory.

connecting

RetrievalRetrieval

The process of getting information from long-term memory into _____________state of short-term memory.

Two ways for retrieval:

• _____________

• _________________

conscious

Recall

Recognition

Recall: a self-initiated search of long-term memory for informationRecognition: ______________ information that is presented to you as something or someone you already know. In most cases recognition is easier than recall. When you say “I can’t remember,” you usually mean “I can’t recall.”

Perceiving

Recall of information is often triggered by a cue. A cue is an event, thought, picture, word, sound, or so forth that ____________the retrieval of information from long-term memory.

We remember faces easily -- recognition.

Remembering names is harder--recall of information from long-tem memory.

triggers

PACIFIC HEALTH EDUCATION CENTER

5300 CALIFORNIA AVENUE, SUITE #200

BAKERSFIELD, CA 93309

REGISTER TODAY: 1-888-588-7432

BOOST YOUR MEMORY SEMINAR