portofoliu consiliere psihologica

Upload: andreea-rotariu

Post on 12-Jul-2015

452 views

Category:

Documents


21 download

TRANSCRIPT

Portofoliu Consiliere psihologic

MOLDOVAN ALEXANDRA PCP, ANUL I, GRUPA 2

Teme Portofoliu

Exerciiul 1 p 30 Ghici ce? Un eveniment cu adevrat minunat pentru mine a fost momentul n care am luat permisul de conducere din prima ncercare. Acest lucru m-a fcut att de fericit nct dup ce am cobort din main n urma examinrii i-am srit n gt instructorului i nu mai tiam cum s i mulumesc. ns existau persoane crora voiam s le mprtesc acest lucru: persoane apropiate cu care aveam o relaie deosebit. Eram att de entuziasmat, nct nu mai rezistam, simeam c trebuie s iau telefonul i s ncep s sun pe toat lumea. Eram din nou n main n drum spre gar i nici nu mai aveam rbdare s mi iau rmas bun de la instructorul cu care am petrecut o bun perioad de timp, i cu care am colaborat foarte bine. Prima persoan pe care am sunat-o a fost mama mea, care s-a bucurat mult pentru mine. Am simit o bucurie sincer, i eram foarte ncntat, ns, dup cum o tiam pe mama mea, nu se putea s nu mi fac i alte comentarii care nu erau necesare n momentul respectiv: Ei vezi, te-ai strofocat atta c nu-l iei, i tot l-ai luat!. Bineneles, obinuit fiind cu astfel de reprouri, am ignorat ceea ce a spus i am ncheiat fericit convorbirea. Oricum nu cred c putea exista ceva care s-mi poat umbri acea zi, iar faptul c am mprtit bucuria mea cuiva nu a fcut dect s m simt bine. Sunt o persoan foarte deschis, mi place s mprtesc aproape orice cu ceilali, ns, dup cum spune i autorul crii, cei din jurul nostru sunt prea ocupai s ne asculte, iar noi suntem la fel de ocupai nct nu i ascultm nici noi pe ceilali. A mprti bucurie cu cineva e un lucru minunat, iar dac persoana pe care ai ales-o te ascult cu adevrat i se bucur pentru reuita ta, satisfacia noastr e mai mare.

Exerciii pagina 38 Exerciiul 1 Cel mai bun asculttor De cele mai multe ori, persoanele crora obinuim s le mrturisim experienele noastre sunt iubii, prieteni, frai surori sau prini. Este normal s facem acest lucru cu persoane apropiate nou, persoane care ne acord atenia cuvenit i care ne sunt dragi. Eu, personal, obinuiesc s mi mprtesc experienele unui bun prieten pe care il cunosc de mai bine de trei ani. Dei nainte obinuiam s fac acest lucru cu mama mea, relaia s-a schimbat atunci cnd am venit la facultate, ntruct am cunoscut oameni noi, cu care m-am mprietenit i cu care am preferat s discut unele lucruri. Astfel, confidentul meu este o persoan de sex opus, cu cinci ani mai n vrst dect mine i cu care prefer s vorbesc despre orice. De ce este cel mai bun asculttor? Unul dintre motive este acela c m las s vorbesc, dup care i d cu prerea. Mai precis, nu m ntrerupe. Singurul lucru pe care l face este s mai spun, dac fac vreo pauz, Aai?. M ascult cu mare atenie, deoarece dac reamintesc ceva anume din discuiile anterioare, el tie exact despre ce este vorba, mi reamintete mereu numeroase aspecte. Nu este genul care s aprobe tot ce fac, ceea ce apreciez foarte mult. Este obiectiv, m atenioneaz atunci cnd consider c am greit i anticipeaz o mulime de lucruri. Dei de multe ori nu mi place ce mi spune, mi-a demonstrat de multe ori c are dreptate i din acest motiv dar i pentru c pare mereu interesat de ceea ce i spun, mi face plcere s vorbesc cu el. De foarte multe ori, m sun s m ntrebe ce am fcut n anumite situaii pe care le-am discutat dinainte, iar acest lucru m face s cred c este interesat de ceea ce mi se ntmpl. Mi-ar plcea s reuesc i eu, la rndul meu s am rabdarea i interesul necesare pentru a asculta aa cum se cuvine o persoan, deoarece tiu cum este s nu fi ascultat, dar tiu de asemenea cum este s fii ascultat. Simplul fapt c suntem ascultai ne face s ne simim mai bine i s ne rezolvm o parte din problemele pe care le avem.

Exerciiul 2 Discuii cu partenerul n acest moment, nu mai sunt implicat ntr-o relaie, ns ultima s-a ncheiat cu foarte puin timp n urm, astfel c tiu foarte bine care sunt discuiile care aveau loc i care sunt cele

pe care le-am evitat. n cazul acestei relaii, sunt mai multe lucruri de spus: n primul rnd, am acceptat s ies cu aceast persoan deoarece aveam un sentiment puternic de siguran n preajma acestei persoane, care m aprecia foarte mult, mi era fidel i m fcea s m simt iubit. Problema era ns faptul c el era complexat deoarece nu a reuit s menin nicio relaie, dei era genul care i-ar fi plcut oricrei fete: fidel, atent i drgstos. Aici a aprut i problema mea. mi doream o astfel de persoan, m-am implicat n relaie, dar nu m simeam atras sau ataat. Era oarecum o nou ndeplinire a profeiei lui: nu va reui s rmn cu mine, i m temeam de acest lucru. Bineneles, el obinuia s abordeze acest subiect: dac am aceleai sentimente pentru el, dac simt acelai lucru deoarece el se temea s treac din nou printr-o experien similar, iar eu ncercam s evit pe ct posibil acest tip de conversaii, dearece m simeam vinovat pentru c m-am implicat n relaie fr s m simt atras de el, iar sinceritatea ar fi dus la finalul relaiei, ceea ce nu mi doream, deoarece mai voiam s ncerc (de fapt, nu tiam foarte bine ce voiam). n plus, nici nu voiam s l rnesc spunndu-I toate acestea, i astfel, evitam mereu s discut cu el despre aceste lucruri, spunndu-I c nu are rost s discutm aceste lucruri, dei eu nu eram genul care s las lucrurile nediscutate. ns, n acest caz, discuiile nu m avantajau. Ce se ntmpl cu sentimentele i gndurile nediscutate? Fiind o persoan deschis, mi-a fost foarte greu s in n mine toate aceste lucruri timp de aproape cinci luni, i am fost norocoas s am lng mine prieteni care m-au ascultat i, pe de o parte m-au neles. Eu simt mereu nevoia s vorbesc, i mi prea ru c nu pot s vorbesc i cu el. ns acest lucru ar fi dus la finalul relaiei, care oricum a avut loc. Consecinele abinerii sunt, firete, ncrcarea emoional negativ, anxietate. Pentru relaie, toate aceste lucruri nu au avut dect efect negativ. Prelungirea ei nu m-a fcut s mi schimb prerea despre persoana de lng mine, s m simt atras fa de ea i, n plus nu am fcut dect s i creez iluzii care nu s-au finalizat aa cum el i-ar fi dorit. Astfel, dup cinci luni, n care treptat mi-am schimbat comportamentul i atitudinea fa de el n mod negativ, am hotrt s pun punct, lucru pe care ar fi fost bine s-l fi fcut mult mai devreme. Se pare c formele de comunicare i ascultarea sunt importante n orice tip de relaie. Implicarea i respectarea unui numr ct de mic de reguli ne poate ajut s vedem lucrurile mai clar, i s procedm corect n diferite situaii. Ascultarea partenerului este n opinia mea foarte important, deoarece poateavea consecine importante asupra relaiei.

Exerciiul 3 Cine observ?

Oricare student de la psihologie / psihoterapie sau oricare psiholog i-ar dori s i mbunteasc o calitate foarte important pentru profesia lui, i anume, calitatea de bun asculttor. Eu, personal, mi-a dori roarte mult s mi dezvolt aceast capacitate, deoarece simt c am unele lipsuri (dei la test am obinut un scor mediu, mi se pare c sunt sub medie). n primul rnd, mi-ar plcea s simt EU c mi-am mbuntit aceast capacitate, acest fapt m-ar face s m simt mai competent, mai priceput, mai potrivit pentru profesia mea. Apoi, avnd n vedere faptul c nc nu profesez, mi-ar plcea ca persoanele apropiate mie s observe faptul c mi-am dezvoltat aceast capacitate, c nu ascult superficial, c sunt cu adevrat interesat de ceea ce li se ntmpl. De multe ori, mi se ntmpl s m gndesc la propriile probleme atunci cnd cineva mi vorbete despre ale sale, i s ncep s vorbesc despre ele; acest lucru este foarte neplcut, tiu didn proprie experien cum este s nu fii ascultat. Sunt sigur c dac mi-a mbunti aceast calitate, prietenii mei ar observa i ar aprecia acest lucru, iar pentru mine acesta este un lucru important. Mi-ar plcea foarte mult s m concentrez mult mai bine, s ascult cu o mai mare atenie, iar discuiile cu prietenele mele sau cu persoanele care i doresc s vorbeasc cu mine s decurg mai bine. A dori ca persoanele pe care le ascult s sesizeze acest lucru i s se simt mai linitii i poate mei eliberai de problemele pe care le au. Mi-ar plcea ca, n discuiile pe care le am, s ncerc s nu mi mai dau cu prerea, s nu dau sfaturi i s m gndesc cum s orientez persoana respectiv s ia decizia corect, atunci cnd ar vrea s o ajut sau s i dau un sfat. Cu alte cuvinte, mbuntirea capacitii de ascultare m-ar putea ajuta la mbuntirea ntregului proces al comunicrii, n relaiile cu prietenii, rudele, cunoscui i, foarte important, n relaiile cu clienii sau viitorii pacieni.

Exerciiul 4 Oamenii cred c nu i asculi

De foarte multe ori, ni se ntmpl ca, n discuiile pe care le avem cu ceilali s pierdem din atenie, i s nu auzim ceea ce ne spun ceilali. Dac acetia realizeaz c atenia noastr nu mai este concentrat asupra a ceea ce ei ne spun, ei se pot simi ignorai sau nenelei, se pot supra sau ndeprta de noi. n cazul meu spre exemplu, se ntmpla ca eu i o alt coleg de cmin s ne plngem de diverse probleme, ns doar ne plngeam una alteia, deoarece fiecare rspundea celeilalte cu un argument sau un aspect din propria problem. Uneori o persoan dorete doar s se elibereze, i astfel s nu apar probleme sau reprouri, ns dac persoana i dorete s fie ascultat ar putea s se simt jignit, ofensat din aceast cauz, i o s considere gestul ca fiind o dovad de dezinteres, ceea ce ar putea duce la deteriorarea relaiei. Important este, dup prerea mea, s nvm s ascultm ceea ce alii vor s ne spun, i vom fi apreciai pentru acest lucru, fapt care ne va mulumi i pe noi nine.

Exerciiul 5 Oamenii cred c i asculi

n relaiile noastre cu cei din jur i n special cu persoanele apropiate, pot exista aspecte care mbuntesc comunicarea i interaciunile ulterioare, dar exist i aspecte care duc, din contra, la ndeprtarea de anumite persoane, ori la rcirea relaiei. Dac ne centrm pe mbuntirea relaiilor, un aspect foarte important este ascultarea activ. Spre exemplu, pentru un prieten s-ar putea s fie foarte important ascultarea i dovedirea interesului; n momentul n care acest prieten i d seama c noi l ascultm, ne interesm de problemele sale, relaia devine mai strns, iar persoana va fi cu att mai interesat s ne pstreze prietenia, i s revin atunci cnd este cazul sau cnd simte nevoia s fie ascultat. O prieten de-a mea m-a sunat cu ceva vreme n urm s mi povesteasc unele aspecte din viaa ei strict personal. Eu am ascultat-o cu plcere i am ncercat de asemenea s aflu de la ea orice alt informaie pe care ea a omis-o voluntar sau involuntar. Fiind o persoan deschis, simea nevoia s vorbeasc cu cineva, ns s nu spun tot. Pe parcursul discuiei, dup ce i-a dat seama c nu o judec sau o ironizez i nu mi dau cu prerea n legtur cu ct de bine a procedat sau nu, mi-a mrturisit c nu mi-a spus tot i a continuat povestea, simindu-se mult mai bine ulterior. O simeam oarecum uurat, ncntat c am putut vorbi. Tot ceea ce a trebuit s fac a fost s o las s mi spun ceea ce avea

de spus fr s aduc n discuie aspecte ce in de viaa mea personal, s nu i judec faptele i doar s clarific unele aspecte, nicidecum s o interoghez. Mi-am dat foarte uor seama c ei i-a fcut plcere s vorbeasc i c acest lucru a ajutat-o i sunt sigur c s-a gndit la faptul c i sunt o bun prieten i c i face plcere s vorbeasc cu mine. Astfel de lucruri nu pot duce dect la mbuntirea, consolidarea relaiilor dar i la apreciere din partea celorlali; n orice caz, consecinele sunt pozitive, i merit s ncercm s ne mbuntim abilitile de asculttori, n special noi, care studiem psihoterapia, n care abilitile de ascultare sunt indispensabile.

Exerciiul 6 Dorina de a vorbi cu cineva

Sunt o persoan foarte deschis, i mi place foarte mult s discut cu cineva unele aspecte personale, iar atunci cnd se ntmpl ceva, simt nevoia c trebuie s-I spun cuiva despre lucrul respectiv. Chiar dac este vorba despre evenimente pozitive, fie c este vorba despre cele negative, eu simt nevoia s vorbesc cu cineva. n principiu, m orientez spre persoana pe care o sun de obice; firete, cu toii avem un confident preferat. n condiiile n care persoana este disponibil, i povestesc cu nerbdare tot ceea ce s-a ntmplat i atept sugestii sau preri pe care cu siguran o s le primesc i nu o s in cont de ele (n majoritatea cazurilor). Desigur, dac persoana creia m confesez de obicei nu este disponibil, cu siguran c voi gsi o alta creia s i povestesc despre ce mi s-a ntmplat. Nu m ine nimic s nu m destinui. De fapt, dac m gndesc la confidentul meu, am unele reineri dac vine vorba despre ceva cu care el nu ar fi de acord, pentru c mi-a auzi din nou vechea prelegere despre faptul c nu iau decizii corecte, ns pn la urm mi asum riscurile. Eu m simt foarte bine dac vorbesc despre mine, despre sentimentele, tririle, emoiile mele. Nu m simt jenat; din contra, dac a avea persoana care s m asculte cred c a vorbi i mai mult, deoarece aceste lucruri m fac s m simt bine, mi ofer confort psihologic. De multe ori, m ntreb cum triesc persoanele foarte nchise, care aproape niciodat nu vorbesc despre ceea ce simt sau ceea ce gndesc. Comunicarea este foarte important nu numai pentru interrelaionare, ci i pentru echilibrul interior, de aceea este bine s ne mbuntim aceste abiliti.

Exerciii pagina 64 65 Exerciiul 1 persoana creia i-ar plcea s o ascult mai atent

Aceste exerciii ne ofer posibilitatea de a relfecta asupra vieii personale i asupra relaiilor noastre de oricare natur. Poate fi puin dificil sau jenant s vorbim ntr-o tem pentru acas despre viaa sentimental / personal fapt care mi se ntmpl mie aici i acum. Singura persoan care uneori mi spune c ar dori s o ascult mai atent este brbatul cu care in legtura de cteva luni. Este o relaie virtual, ntruct nu ne-am cunoscut niciodat personal ci doar prin interemediul internetului. Comunicarea nu este identic cu cea facetoface ceea ce este evident. ns el este singurul care mi cere uneori s l ascult mai atent. Mai precis el este o persoan sensibil, iar uneori simte nevoia s vorbeasc deschis despre ceea ce simte; de aceea s-a ntmplat s mi spun de cteva ori c i-ar plcea s l ascult ca pe un prieten nu ca pe un brbat pe care l consider mai mult dect att. n urma conversaiei mi-a spus c nu am reuit s l ascult aa cum el mi-a cerut. Ce mi st n cale? Este vorba, n primul rnd dup prerea mea de diferenele culturale, dar probabil i de experien i de vrst (este indian i este cu ani mai n vrst dect mine). Pe de alt parte consider c este uneori greu s judeci lucrurile in mod obiectiv atunci cnd ntre tine i persoana respectiv exist o relaie special. Este exact ca n relaia terapeut pacient. Nu putem s rezolvm problema dac exist o relaie apropiat ntre cele dou persoane. n ceea ce privete schimbarea relaiei n urma comunicrii mai eficiente, este posibil ca, pe termen lung s aib beneficii. n acest moment relaia nu prezint probleme (cu excepia unor sentimente de insecuritate din partea amndurora) ns pe termen lung, eficientizarea comunicrii ar fi foarte util, ntruct aceasta ar putea menine calitatea relaiei. De multe ori simim devoia s mprtim persoanei iubite diferite gnduri, preri nevoi i am dori ca aceasta s ne neleag i s ne acorde sprijin necondiionat. Dac reuim s facem acest lucru care nu este deloc att de simplu pe ct s-ar prea, lucrurile ar sta mult mai bine iar aici am vorbit la modul general.

Dac a reui s mi modific modul n care l ascult i i neleg problemele, cred c aceast persoan m-ar aprecia mult mai mult dect o face acum deja, i ar putea disprea unele temeri ale lui (cum ar fi faptul c sunt scorpion..i aa sunt scorpionii) i implicit mi-ar disprea i mie unele ndoieli pe care le am. ntr-adevr sunt o persoan foarte nesigur i acest lucru m face s pierd din controlul asupra situaiei i s greesc. mbuntirea acestor abiliti ar fi cu siguran de mare ajutor nu numai pe plan personal ci i profesional. n ceea ce privete capacitatea de empatizare, consider c aceasta este foarte nalt iar acest lucru m ajut mult n relaia cu el deoarece de foarte multe ori mi spune c simte faptul c m implic n relaie ncerc s neleg lucrurile chiar daca poate nu reuesc de fiecare dat, cu alte cuvinte simte c i sunt alturi. Este foarte mulumit de acest lucru, i m apreciaz mult. Astfel, n relaiile noastre, cu toii am putea s ncercm s ascultm cu o mai mare atenie ceea ce ceilali vor s ne spun sau ceea ce ei i doresc de la noi, ntruct toate acestea pot avea numai consecine pozitive.

Exerciiul 2 lucruri care nu merit s fie ascultate

n principiu, dintre lucrurile pe care le fac eu nu tiu dac pot s identific unele care nu ar merit s nu fie ascultate. n schimb a putea s menionez lucruri care mi se par inutile. Spre exemplu petrecerea timpului cu persoane care nu sunt pe placul nostru dar de care ne este jen s ne descotorosim. Alte aspecte care nu ne intereseaz i pe care nu putem s nu le ascultm sunt uotelile colegelor de camer din cmin dimineaa atunci cnd tu vrei s dormi; nu te intereseaz i cu toate astea le auzi, i capteaz atenia i le asculi; la fel se ntmpl n sala de lectur: ne concentrm, ncercm s studiem dar oaptele pe care le auzim n jurul nostru ne capteaz atenia i n loc s ne concentrm asupra unor lucruri care sunt mai importante, pierdem vremea cu lucruri care nu ne sunt de niciun folos. De asemenea, ascultm certurile altora, certuri care nu ne intereseaz absolut deloc dar care totui ne capteaz atenia, n loc s ne concentrm la cartea destul de interesant pe care am nceput-o curnd. n camera de cmin, ascult de multe ori muzic dei nu mi doresc asta, cnd a putea doar s stau s m relaxez sau s dorm ori s

reflectez asupra problemelor mele nerezolvate sau care mi provoac stri de nelinite. Suntem nconjurai de mult zgomot n zilele noastre, i nu putem controla mediul n care trim. Astfel, de foarte multe ori suntem supui la lucruri care nu ne fac nicio plcere i care nu ne ajut la nimic; din aceast cauz, nu mai reuim s ne concentrm la fel de eficient asupra lucrurilor cu adevrat importante, asupra a ceea ce conteaz pentru noi. Nu mai reuim s fim buni prieteni, nu mai putem s acordm timp lucrurilor care ne fac s ne simim bine.

Exerciiul 3 persoana creia evii s i spui unele lucruri

Mi se ntmpla adesea s m lamentez cuiva despre problemele mele n ceea ce privete facultatea, iar persoana int era, bineneles mama mea. De foarte multe ori mi se ntmpl s ntmpin greuti; sau mai precis, mi se ntmpla n timpul facultii i din aceast cauz simeam nevoia s vorbesc cu cineva. n special la nceput, atunci cnd o sunam pe mama mea, aceasta mi spunea ceva de genul ie i-a trebuit, iar acest lucru m fcea s fiu i mai frustrat dect s m fac s m simt mai bine. M enervam de multe ori i ncepeam s m cert cu ea, ceea ce nu era un lucru bun. Apoi, am nceput s evit s i spun totul. Treptat, am nceput s m ndeprtez i s ncep s mi fac prieteni la care s apelez, i s nu i mai obosesc pe ai mei cu problemele mele, pe care oricum ei nu aveau cum s mi le rezolve. E mai bine aa. Nu i fac probleme, i nici eu nu mai aud c mie mi-a trebuit. ns, fiind o persoan foarte deschis, este destul de greu s pstrez pentru mine anumite lucruri i de multe ori le mai spun cte ceva. La un moment dat, i-am spus mamei mele c a vrea s merg la un psiholog, deoarece cred c am o problem. Eram foarte suprat i a fi avut nevoie s fiu ascultat. Cnd a auzit, bineneles c mi-a spus c e un moft i c a putea s-mi rezolv i singur problemele, mai ales c sunt din domeniu. M-am suprat foarte tare, deoarece chiar nu aveam nevoie s aud aa ceva. Nu vreau s se neleag c prinii mei nu sunt buni sau c nu au avut grij de mine, ns unele laturi ale lor m deranjeaz i din acest motiv simt c trebuie s pstrez distana, fapt care m-ar face i pe mine i pe ei s ne simim mai bine.

ESEU DESPRE EPISTEMOLOGIA PERSONAL

In ceea ce m privete pe mine, perspectiva aspura oamenilor, relaiilor, schimbrilor, realitii i terapiei s-a schimbat oarecum. Pot pune acestast schimbare pe seama a trei lucruri: plecarea de acas, vrsta i studiile pe care le-am fcut. Am aezat aceste trei elemente ntr-o anumit ordine, mai precis ntr-una ierarhic; pentru mine, consider c plecarea de acas a avut cel mai slab efect asupra perspectivei mele, dup care urmeaz vrsta i studiile. ns toate cele trei sunt importante, toate aduc schimbri ce nu trebuie pierdute din vedere. Mi se pare normal c viziunea mea asupra vieii, lucrurilor, relaiilor s-a schimbat dup un an de via n Iai, cnd nainte locuiam la ar i fceam liceul ntr-un orel de munte. Perspectivele sunt cu totul altele, viaa este total diferit. Studiile au o foarte mare importan, deoarece m-au influenat foarte mult. Acum, ncerc s gndesc altfel, mai corect, mai obectiv, mai critic, n sensul constructiv al cuvntului. De multe ori, ncerc s gsesc alte cauze / alte explicaii pentru diferite ntmplri sau evenimente, lucru care nu l-a fi fcut cu ceva timp n urm. ncerc s fiu mai bun, s nu caut nod n papur, s gsesc aspectele pozitive n ceea ce fac ceilali i n ceea ce se ntmpl. Dac vine vorba de oameni, trebuie s menionez faptul c, pe parcurs mi-am dat seama c fiecare dintre noi triete pentru el nsui, face tot ce poate pentru a-I fi lui bine, fr ns s pun accent pe relaiile de calitate cu ceilali. Este oarecum normal, pentru secolul n care trim, ns, n acelai timp este dureros s tim c nu ne putem baza cu adevrat pe un prieten, c nu putem fi siguri c cei pe care i iubim vor fi acolo atunci cnd vom avea nevoie. Motivul pentru care se ntmpl toate acestea este acelai cu motivul pentru care nu tim s i ascultm pe ceilali, fiind centrai mereu pe problemele noastre, pe serviciul nostru, mai pe scurt, ne dorim s ne fie nou bine. Toate aceste lucruri ne afecteaz, ntruct tot ce se tmpl este oarecum o perioad de tranziie. Mai exact, trim cu mentalitatea de acum 20 30 de ani, n care stilurile de relaionare erau foarte diferite, profunzimea sentimentelor era alta; dei avem acceai mentalitate, lumea s-a schimbat, este cu totul alta. Un serviciu bun este greu de obinut, iar dac l avem ne luptm s l pstrm. Petrecem prea mult timp acolo, i nu avem suficient timp nici mcar pentru familie.

Ne neglijm relaiile, nu mai ascultm aa cum ar trebui s o facem, nu mai suntem adevrai prieteni.totul este superficial. Lucrurile i-au pierdut profunzimea ateptm s fim ascultai de ceilali, chiar dac noi nu ascultm la rndul nostru. O schimbare este greu de implementat, dac vine vorba de aa ceva. Suntem foarte muli oameni care au o mie de modaliti diferite de gndire, o mie de moduri diferite prin care acioneaz i este foarte dificil s aduci la un numitor comun toate aceste diferene. Fiecare spune c e democraie i ca fiecare face ce vrea, astfel c totul este prea greu n zilele noastre. Muli aleg ci greite de aciune i chiar dac sunt n cunotin de cauz n ceea ce privete consecinele care pot urma, nu sunt motivai s se schimbe. Chiar i eu, de exemplu, ncerc s m schimb, s devin o persoan mai eficient, mai organizat, s-mi planific activitile dar nu reuesc s fac asta dect dou-trei zile, dup care revin la vechile obiceiuri. Intre toate acestea, nu gsim dect dezavantaje. Iat c exist i puncte forte: acum, cnd totul se face att de greu, persoanele care s-au preocupat cu adevrat, care i-au dat interesul s fac ceva ies la iveal. Ele sunt cele care reuesc s urce pe treptele ierarhiei oarecum, s ajung sus, acolo unde merit s fie apreciate i recompensate. Dar, gsim i aici acel nod n papur. Trim ntr-o lume n care nu calitatea muncii este cea mai important. Din pcate, fiecare din cei aflai la conducere, sau o mare parte din ei, i ajut rudele / copiii s ajung n locuri n care ali oameni mult mai competeni ar fi avut locul. Aceasta este lumea n care trim. Schimbarea este foarte greu de implementat, atunci cnd vine vorba de societate i de populaii ntregi. Din aceast cauz, chiar i oamenii buni, care au fost coreci, cinstii, apeleaz la mrvii, pentru c nu, toat lumea face asta! Fiecare se lupt pentru el, nu mai conteaz ce face cellalt; bine c a reuit el s se pun pe picioare. Tratament atunci cnd se vorbete despre acesta, m gndesc la medicamente, i o s vorbesc despre ce cred despre acestea. Industria farmaceutic a evoluat foarte mult i acum, n zilele noastre, avem medicamente pentru absolut orice. Muli oameni chiar iau pastile pentru orice. La cel mai mic simptom, se utilizeaz medicamente. Oamenii mai mnnc sntos, sunt mult mai slbii i apeleaz imediat la acestea. Dat fiind faptul c se cunoate existena medicamentelor, oamenii nu mai sunt motivai s se trateze singuri, fr s utilizeze medicamente. Putem s ne gndim i la efectul placebo care s-a demonstrat a fi foarte util, ns este pus la ndoial de cercetrile din ultima perioad. ns efectele benefice pe care placebo le

are nu trebuie pierdute din vedere. Psihicul uman funcioneaz. La fel cum spunea Jack Ghallager n filmul MENTAL, creierul cere, corpul execut. Oricum, existena medicamentelor este benefic pentru multe afeciuni grave care nu ar putea fi tratate altfel. Spre exemplu, utilizarea antibioticelor n cazurile variate de infecii este foarte benefic. Nimeni nu poate nega astfel utilitatea medicamenelor, ns nici industria farmaceutic nu poate nega funcionarea efectului placebo i modul n care psihicul uman influeneaz multe din reaciile fiziologice. Putem, de exemplu, s ne raportm la depresia care, o dat instalat, are, printre consecinele i manifestrile ei, i simptome fiziologice. nc o dovad a faptului menionat anterior. In psihoterapie, pacientul vine pentru c i dorete o schimbare. Aceasta se ntmpl n cele mai multe dintre cazuri. ns, clienii mai vin i pentru c soia / colegii / prietenii i-au spus c are o problem dei el nu este convins de aceasta; clientul mai poate veni, de asemenea pentru c el i dorete schimbarea, ns nu att de mult pe ct ar trebui. ntr-o terapie, este esenial colaborarea dintre terapeut i clientul su. Este necesar existena deschiderii i comunicrii, pentru ca terapeutul s poat s intervin. Terapeutul trebuie s-l fac pe client s neleag c el singur este cheia pentru soluia problemelor sale, terapeutul fiind doar cel care l ndrum s i rezolve problemele. Problema este c un client vine i ateapt de la un terapeut s l fac bine ntr-o singur edin. Dac nu, se ateapt s i spun acestuia ce i cum s fac ntro multitudine de situaii. Mai mult, pacientul nu vede dect partea goal a paharului. Nu vede dect problemele pe care le are, situaiile negative cu care se confrunt fr s mai observe toate lucrurile frumoase care se ntmpl n jurul lui. Astfel, terapeutul are menirea de a-l face pe client s observe toate prile bune i s izoleze prile negative la care s lucreze ulterior. Eu personal mi doresc s nv ct mai multe strategii terapeutice i n primul rnd forme de comunicare i intervievare care s m ajute n primul rnd s obin informaiile necesare de la client, apoi s l fac s gseasc punctele sale forte, resursele sale pentru rezolvarea problemelor i tehnicile cele mai utile pentru obinerea de rezultate pozitive. Mi-ar plcea foarte mult s fac dezvoltare personal, s mi rezolv problemele proprii, s m modelez ntr-o direcie bun pentru ca apoi s pot s fac fa problemelor cu care vin clienii. Este riscant totui pentru noi s petrecem foarte mult timp ntre pacieni care vin cu o mulime de probleme pe care trebuie s le ascultm i s ajutm la rezolvarea lor. Putem fi afectai din acest motiv i este foarte important s tim s ne detam de ceea ce se petrece n exterior. S fim empatici dar s pstrm toui

distana emoional. S fim capabili s ascultm, s nelegem fr s ne dm cu prerea. Multe lucruri au o importan major pentru exercitarea profesiei de psiholog ntr-o form calitativ. In plus, dezvoltarea personal ne ajut n primul rnd pe noi, apoi profesia noastr, dar i relaiile noastre cu cei din jur ncepnd de la persoanele apropiate, continund cu colegii i cunotinele. Putem comunica mai bine, putem aciona mai corect, putem relaiona ntr-un mod calitativ superior. Toate acestea ne conduc la concluzia c, pe plan personal, dac ne dorim cu adevrat, putem aduce numeroase mbuntiri i schimbri care nu pot fi dect benefice. Ce frumos ar fi dac ne-am gndi cu toii la aceste lucruri i am aciona n conformitate cu normele care conduc numai la consecine pozitive. Lumea s-ar schimba cu siguran n bine, iar lucurile au evolua altfel. ns, pentru ca asta s se ntmple, fiecare trebuie s contribuie cu o prticic a sa, lucru foarte greu de ndeplinit. Din acest motiv sunt de prere c lumea nu se schimb, c regreseaz, c tiina a devenit i ea, la rndul ei o industrie care nu se intereseaz de scopurile reale care trebuiesc ndeplinite. Fiecare se gndete numai i numai la scopurile proprii! Doar mpreun putem schimba ceva!

cine sunt eu ca persoanCum mi evaluez istoria personal de dezvoltare? Dac ar trebui s plec de la primii pai de dezvoltare personal pe care i-am fcut, mi amintesc evenimente care m-au marcat: primele momente n care mi fceam temele, primele exerciii din clas, primele ore de studiu. mi amintesc de mama mea care se ocupa de mine majoritatea timpului, i m pistona s fac teme, s lucrez suplimentar, s nu pierd timpul. n timp, am nvat s fac totul singur, ns miam dat seama n acelai timp care sunt punctele mele de succes i eecurile: nv bine, atunci cnd nv, mi place stilul logic, concret, i de cele mai multe ori reuesc s fac lucurile bine. Nu mi place s tocesc, mi place s neleg lucrurile aa cum trebuie, i s le nv logic. Punctele mele slabe ar fi faptul c sunt lene i ineficient. Nu mi structurez niciodat timpul, nu am un ritm de munc foarte constant. Mai precis, n timp ce lucrez, mi amintesc o serie de lucruri care bineneles nu au de-a face cu tema mea, i visez multe minute, pn realizez care este adevrata sarcin de ndeplinit, i cnd o iau de la capt. De aceea, consider c rezultatele mele ar fi cu mult mai bune dac m-a apuca la timp de teme, n loc s le fac pe ultima sut de metri (dei arunci funcionez cel mai bine probabil pentru c nu mai am timp la dispoziie s visez). Cu toate astea, aceast form de pregtire nu este una benefic i sunt contient c am de pierdut i pentru mine este un punct foarte slab. Cnd mi-am dat seama c sunt adult? Nu cred c exist un moment n care am realizat acest lucru. ns schimbrile care s-au petrecut n viaa mea m-au fcut s simt uor-uor schimbarea. Spre exemplu, momentul n care am venit n Iai m-a fcut s m schimb uor, deoarece a trebuit s nv s m descurc singur, s mi gestionez cu grij banii dar i s ncep s fac ceva pe cont propriu. Apoi, primul serviciu propriu zis. Chiar i prima chirie n care am stat m-a fcut s mi dau seama de anumite responsabiliti pe care le am, dei, nc de cnd eram acas m interesam de facturi, i calculam indexe la curentul electric. De asemenea, convieuirea alturi de un partener este i ea marcant pentru debutul vieii de adult, pe mine cel puin m-a fcut s gndesc pe termen lung i mi-a schimbat unele planuri. Cum am fcut fa? Eu consider c am fost crescut puin diferit comparativ cu fetele din zona Moldovei (eu sunt ardeleanc). Sunt de acord cu un psiholog care spunea c fetele moldovence sunt crescute foarte

alintate i mmoase i se desprind mai greu de acas. Eu n schimb am fost altfel. Am nvat s nu-mi fie fric s fac unele lucruri, s merg s ma interesez pentru tot ceea ce vreau, s iau un autobuz singur chiar dac nu tiam unde o s ajung exact. Asta pentru c am fost obinuit de mic cu astfel de lucruri, pentru c mama mea, dei sever i plcea s m tie descurcrea i m trimitea ntr-o mulime de locuri. Astfel, eu cred c, dei am unele lacune care au alte cauze probabil consider c am fcut bine fa schimbrilor care au aprut, c am depit perioada adolescenei fr s fac multe probleme i c m-am adaptat la societate, aa cum este ea. Caliti? tiu c am i din acestea, ns mi este oarecum greu s le identific. Oricum, sunt o fire sociabil, prietenoas, sensibil la problemele celorlali, empatic, cu simul umorului i adaptativ. Sunt centrat n special pe relaiile interpersonale; nu vreau s supr pe nimeni, m deranjeaz s tiu c am fcut asta, chiar dac este fr intenie. Sunt multe aspecte pe care a vrea s le mbuntesc. A vrea s fiu mai detaat, s nu m preocupe ceea ce spun sau cred alii ntr-o msur att de mare, deoarece acesta este un lucru care m face s nu m simt bine. Mi-a dori s lucrez mai organizat i mai sistematizat. Mi-a dori s mi mbuntesc capacitatea de concentrare asupra sarcinilor, fapt care m-ar ajuta s le realizez ntr-un timp mai scurt, ntr-un mod mai eficient. Mi-ar plcea s fiu mai motivat, mai precis, a vrea s-mi mbuntesc modalitatea de definire a scopurilor deoarece consider c este cauza pentru multe confuzii i nereuite. De asemenea, mi-a dori s nu m mai subestimez i s am curajul s aplic pentru chesiuni mai dificile, pentru responsabiliti mai mari. De multe ori, triesc cu frica de eec, i ratez multe oportuniti din aceast cauz, lucru pe care a dori s l schimb. Filosofie de via? Probabil este prea mult spus pentru mine. Eu consider c n via e bine s nu dormi, aa cum chiar eu o fac de multe ori. E bine s faci ceva, dac i doreti ceva, i s atepi s i se ntnple ceva bun doar dac tu ai oferit ceva la rndul tu; de asemenea, n via e bine s faci de toate, dup prerea mea. E foarte bine s te pregteti, s nvei s fii bun! E bine ns i s trieti, s ai o via personal de care s te bucuri, s ai prieteni i chiar s lai loc s iubeti. Este modul n care eu personal gndesc i cred c pentru mine ar fi cea mai bun form de a tri viaa, cu tot ceea ce implic ea. Paharul meu este pe jumtate gol din pcate. Sunt o fire pesimist i am mereu nevoie de ncurajri i feedback-uri pozitive. Teama de eec este mare i din acest motiv, folosesc pesimismul ca pe o form de conservare, de meninere a stimei de sine. Este un rspuns pe care

mi l-am oferit singur ceva vreme n urm; alt explicaie nu am gsit; n principiu, am reuit, mai ales n ceea ce privete facultatea; am avut note mari, am fost printre primii studeni dei nu cred c o s mai fiu, acum c lucrez i timpul nu mi mai permite aceasta ca s evideniez cum anume funcioneaz pesimismul la mine. Mai mult, mai cred de asemenea c am o configuraie anxioas / depresiv care m face s vd mai mult partea negativ a lucrurilor dect partea pozitiv. Oricum, sunt foarte mulumit atunci cnd obin rezultate bune i fericit de asemenea c am reuit s-mi demonstrez nc o dat c nu am avut motive s mi fac griji. Dispoziia mea, n cea mai mare parte a timpului nu este una tocmai vesel. mi fac mereu griji pentru ce va urma, dei nu fac aproape nimic concret s ameliorez aceast stare. n grupurile de cunotine apropiate sau colegi, de exemplu, ncerc i de multe ori reuesc s par vesel. Spun multe glume i mi place s vorbesc mult cnd m aflu n mijlocul acestora. Dar, cnd ajung acas, n camera de cmin mai exact, mi aduc aminte de toate lucrurile pe care trebuie s le fac, de scopurile mele pe termen lung pe care nu mai am rbdare s mi le ndeplinesc; cel mai tragic este momentul n care mi amintesc de faptul c profesia pe care miam ales-o este una care nu mi ofer foarte multe oportuniti, ntruct a gsi un loc de munc pe domeniu este astzi o raritate, ine de domeniul excepiilor. Oamenii, n general, sunt centrai pe propriile lor scopuri i probleme i las mai puin loc pentru ceea ce nseamn alii. Este oarecum normal s se ntmple aa n zilele n care trim i n care de abia reuim s gsim o modaliate prin care s supravieuim; este dureros totui, deoarece noi toi simim lipsa prietenilor, a afeciunii. Sau mai precis, i nu vreau s sune ca o manea, ns suntem prieteni la distracie, dar nu i atunci cnd apar problemele. Puini sunt cei care nc sunt preocupai cu adevrat de ceea ce nseamn cellalt. Tot ceea ce ne dorim este s ne ndeplinim noi nine ce ne-am propus i, de foarte multe ori ne gndim doar la cum s ajungem s ne atingem elurile, i la nimic mai mult. Religia, cultura, valorile etnice i sexul influeneaz, n opinia mea, modul n care o persoan acioneaz ntr-u ansamblu de situaii, evenimente. Spre exemplu, altfel se comport un musulman fa de soia sa, n comparaie cu un cretin. Altfel se comport o populaie minoritar ntr-o anumit ar, comparativ cu insi cetenii rii respective. Provenind dintr-o zon populat de unguri, am avut ocazia s observ faptul c acetia sunt mult mai unii, mult mai apropiai unii de ceilali comparativ cu noi, romnii; simplu, brbaii se comport diferit n

comparaie cu femeile. Toate aceste variabile contribuie la formarea unor altfel de patternuri de gndire i moduri de aciune. Sunt altfel. Am avut ocazia s vorbesc cu un indian o perioad de timp i mi-am dat seama c ei sunt diferii. Chiar i cercetrile arat diferene ntre culturile colectiviste, comparativ cu cele individualiste. Per ansamblu, oamenii difer i n funcie de cultura n care au crescut, religia, etnia sau genul biologic. Cei diferii de mine? Cum rspund la multiculturalitate? Sunt o persoan destul de curioas atunci cnd vine vorba despre aceste aspecte. De multe ori, mi-ar plcea s tiu mai multe despre cum ceilali triesc, despre cum gndesc, despre stilul lor de via, despre cum i ntemeiaz o familie i care sunt principiile dup care acetia se ghideaz. Mi-ar plcea foarte mult s am ocazia s tiu mai multe despre celelalte culturi; ns cum spuneam, pentru a ti ceva, eu nsmi trebuie s fac nite eforturi pentru a obine aceste informaii. Chiar mi-am propus s citesc ceva despre cultura budist i Dalai Lama imediat ce o s am puin timp liber. n principiu, nu sunt persoana care s stereotipizez, sunt contient c fiecare popor / cultur are minusurile ei ceea ne nu ne face pe noi i nici pe ei s fim mai buni sau mai ri. Cum spuneam, sunt mai degrab curioas dect cu prejudeci. Care mi sunt eroii? Probabil c aici ar trebui s includ persoanele care pentru mine reprezint un model de comportament, de atitudine, de modalitate de rezolvare a problemelor. Nu am un personaj anume pe care l-a putea numi eroul meu, ns apreciez foarte mult persoanele care sunt bine organizate i lucreaz sistematizat. Am o coleg de camer n cmin care este aa. Lucreaz att de sistematizat, nct are timp pentru de toate: nvat, relaxare, ieiri i tot ce vrea. Acestea sunt persoanele care vor avea cndva succes. Sunt persoanele care mie personal mi plac cel mai mult i care m fac s regret c nu sunt eu nsm aa. O personalitate cunoscut care mi-a plcut foarte mult i care, din cte mi-am dat seama, era de acest fel, este Mircea Eliade. A studiat foarte mult i astfel a reuit s aib succes i s fie o personalitate foarte apreciat i cunoscut. Cea mai creativ persoan pe care o cunosc? Da, cunosc o astfel de persoan, ns nu am vzut-o dect pe camera web, niciodat n realitate. Este vorba despre indianul despre care vorbeam mai sus i despre care am menionat c este diferit, comparativ cu un romn, spre exemplu. Am apreciat foarte mult faptul c tia ntotdeauna ce trebuie s spun pentru a se face interesant plcut i chiar amuzant. Nscocea povestioare i soluii ingenioase pentru orice

problem, lucruri pe care eu nu a fi reuit s le nscocesc niciodat. Orice, pentru el avea o soluie, care dac cumva se dovedea a nu fi foarte bun, o modifica astfel nct s aib succes. Toate aceste persoane sunt demne de admirat, deoarece au potenial, iar creativitatea n sine poate duce la dobndirea succesului pe o varietate de planuri. Maturitatea un concept destul de greu de definit, ns m gndesc la ea ca la o etap n care o persoan, n urma experienelor acumulate anterior, reuete s acioneze responsabil i cu probabilitate mare ca activitatea pe care a ntreprins-o s fie corect. Este ceea ce multe persoane reuesc s dobndeasc o dat cu naintarea n vrst, i dup ce au avut nite experiene de via care le-au nvat ceva i care le-au fcut s acioneze corect n situaiile ulterioare. Scopuri i obiective personale. Exact ceea ce spuneam mai devreme c mi pune probleme. mi doresc mult s prind o burs Erasmus s plec puin n afar s vd care ar fi ansele mele ca ulterior s pot profesa. mi doresc mult ca, ntr-o zi, s fiu psiholog. Din acest motiv m aflu i la un master de psihoterapie. mi doresc ca ntr-o zi s fiu realizat i pe plan sentimental, s am un copil la un moment dat. ns acum gndesc foarte departe. Ceea ce trebuie s fac mai nti este preocuparea pentru planul profesional. Din aceast cauz spuneam mai devreme c am ndoieli n ceea ce privete corectitudinea cu care mi formulez scopurile. n plus, lipsa de rbdare pe care o am din cauza faptului c nu pot s lucrez n domeniu, i abia atept s fac acest lucru, nu m ajut deloc. De multe ori sunt trist i anxioas, dar i pesimist n ceea ce privete ceea ce voi face eu mai trziu; de multe ori cred c am nevoie de un psiholog care s m ndrume, s m ajute s gsesc drumul spee formularea corect i realist a obiectivelor. Cooperare sau competiie? Cred c eu, personal, m aflu imediat dup centrul axei, ns mai aproape de competiie dect de colaborare. Competiia m stimuleaz puin, m ajut s fac mai mult dect a face dac aceasta nu ar exista. Dei de multe ori mi s-a ntmplat s fiu coleit de competiie i poate chiar descurajat, mi place mai mult dect cooperarea. Toate acestea le spun din experiena mea de student, n care am avut de multe ori ocazia s lucrez n echip, i am fost dezamgit s observ c foarte muli dintre coechipieri lsau toat treaba pe seama altora. Din acest motiv, mi-a plcut mai mult s fac totul pe cont propriu i dac greeam mcar tiam c eu sunt responsabil pentru aceasta, iar rezultatul era meritul meu, chiar dac era mai bun sau mai puin bun.

Cine i ce mi-a influenat viaa? Sunt multe experiene, evenimente care mi-au influenat viaa, dar i persoane care au avut o oarecare contribuie. Spre exemplu, facultatea mia influenat viaa, modul de gndire i comportament, m-a fcut s m orientez spre anumite trasee pe care le-a putea urma. De asemenea, au fost i persoane care m-au influenat foarte mult. Un prieten cu care am fost mpreun mai muli ani i care este angajat al Ministerului de Interne, a ncercat i a reuit s m conving, atunci cnd am fost cu el, s ncerc s m angajez n acolo, dac voi avea ocazia. Acela a devenit unul dintre principalele scopuri ale mele, dei atunci cnd am ntrerupt legtura cu el nu mi-am mai dorit att de mult acel lucru. nsi desprirea de el m-a fcut s vd lucrurile altfel, iar libertatea care mi-a fost redat a avut i ea o influen asupra modului meu de a vedea lucrurile. Muli factori ne pot influena n diverse moduri, important ns este s tim s alegem ceea ce este bun din exterior i s utilizm resursele pe care le avem pentru a ne atinge scopurile pe care ni le dorim. Ce ar spune cel mai bun prieten al meu despre mine? Ai un suflet ct China este expresia pe care am auzit-o cel mai des de la cel mai bun prieten al meu. i ntr-adevr are dreptate. Astfel, dac vine vorba de persoanele de care sunt ataat fac tot posibilul s le mulumesc, s le fac s se simt bine i uneori m dau chiar pe mine de-o parte. De multe ori am pierdut o groaz de timp atunci cnd aveam multe de fcut, numai s fac ceva pentru cineva de care mi pas, de o bun prieten, de exemplu. Dac ns este vorba despre alte persoane, nu pot spune acelai lucru. mi plac oamenii, ins sunt mai indiferent dac vine vorba de cei care nu au nicio legtur cu mine. Dar n general sunt sociabil cu toat lumea i n cele mai multe cazuri, se poate conta pe mine. Care este critica pe care o primesc de la ceilali? Sunt aerian i dezorganizat. Asta aud tot timpul. i cine mi-o spune are mare dreptate. Am spus-o i eu nainte s ajung la aceast ntrebare. Colegele mele de camer observ de foarte multe ori lucrul acesta i mi mai spun c eu m apuc de treab doar cnd vd c nu mai am timp, sau nu mai am de ales. Doar atunci dau randament cu adevrat. Pierd timpul inutil de foarte multe ori, m stresez fr s fac nimic dar pn la urm, cnd nu mai e timp, ncep s fac treab. Trei adjective care m caracterizeaz ar fi: descurcrea, sociabil, vorbarea. Trebuie s recunosc c am folosit puin ajutorul prietenilor mei, pentru c nu tiu exact care

sunt trsturile care sunt mai bine conturate. ns n principiu, m remarc prin cele trei adjective pe care le-am menionat. Nevoia potenial de consiliere? Daaa. Nu tiu cnd anume mi voi face curaj s iau un numr de telefon pe care o s-l i apelez, dar sper ca asta o s se ntmple ct de curnd. Simt c am probleme, tiu c trebuie s le rezolv, ns am o reinere, i motivaia este de asemena o problem. Nu numai aici, ci i n multe alte aspecte motivaia este o problem i chiar acesta este motivul pentru care cred c a avea nevoie de un psiholog. Echilibrul personal. Nu sunt o persoan echilibrat i am nevoie de multe preri i ntriri din partea celorlali, care m ajut s mi gsesc echilibrul. De multe ori apelez la prietenii care m ajut s mi amintesc n ct de multe situaii am obinut rezultate bune i n care am fcut fa cu brio. De obicei, feed-backurile exterioare sunt cele care m readuc pe linia de plutire. Intuiia mea nu e cea pe care m bazez de multe ori. Nu prea am ncredere n forele proprii i de aceea mai degrab cer prerea altora n loc s m bazez pe ceea ce cred eu. ns atunci cnd mi-am ascultat intuiia, nu am dat gre i am fost mulumit s vd asta. Dar, teama de a-mi asuma anumite riscuri m face din nou s dau napoi i s ascult o mie de preri din exterior mai nti. Cum anume m bazez pe ea? Atunci cnd nu am informaii suficiente despre un anumit eveniment care se va ntmpla, cnd lucrurile nu sunt previzibile i trebuie s m gndesc la anumite alternative, m folosesc de intuiia mea, care mi d anumite rspunsuri sau variante pentru ceea ce ar trebui s fac mai exact. Timp de joac? Mi se pare puin amuzant aceast ntrebare. Dar, rspunsul este da, mi fac timp pentru asta, i am un joc n adevratul sens al cuvntului, joc pe care l accesez n fiecare zi de multe ori, este primul lucru pe care l fac dimineaa. Plantez fructe / legume / flori, cumpr animale, strng recolte i le vnd. Nu tiu dac acesta este tipul de joc la care se refer ntrebarea, dar asta este ceea ce eu fac, i care chiar mi face plcere. Nu mi ia dect 5-10 minute, nu este ceva foarte activ, dar mi place Acestea sunt aspectele care m reprezint n mare msur; n principiu, acest chestionar a atins o varietate de domenii i m-a fcut s vorbesc despre toate laturile mele: att pozitive, ct i negative, att cele sociale ct i personale.

Cine sunt eu ca viitor profesionist?Care sunt motivele mele pentru a deveni un bun consilier? Majoritatea studenilor care vin s studieze psihologia o fac pentru c ei nii au nite probleme personale la care vor s afle rspunsul. Eu sunt una dintre acetia. Sunt o persoan care nu a reuit s afle singur rspunsurile la propriile probleme, i care are avea nevoie de un ajutor exterior. Am crezut, nainte s fiu aici, c studiile pe care le voi face m vor ajuta, dar acestea nu au fcut-o dect ntro mic msur. Bineneles, faptul c tiu cum este s ai probleme, m face s fiu dornic s pot s i ajut pe ceilali s i le rezolve. Ar fi pentru mine o satisfacie s vd cum astfel de probleme pot fi rezolvate. mi place atunci cnd ceilali triesc acea stare de mulumire, de linite, de pace interioar i este un lucru deosebit s fiu eu cea care le red toate acestea. Este o profesie frumoas! Simt c problemele emoionale vor fi luate n obiectiv i vor fi tratate prin formarea mea ca i consilier? Da, sunt convins c, n prim faz, n timpul formrii personale, noi, viitorii consilieri vom fi cei care ne vom rezolva problemele, vom depi unele cenzuri pe care noi singuri ni le-am pus n mod contient sau incontient; dup ce problemele acestea vor fi rezolvate, cu siguran c acea calitate a consilierii pe care noi o vom oferi va fi una mult mai mare. Mai mult, foarte muli dintre noi am putea urma o terapie individual, iar eu, n ceea ce m privete pe mine, nu cred c ar fi o idee rea; la urma urmei, facem acestea pentru noi nine n primul rnd: pentru linitea noastr interioar, pentru calitatea noastr de consilieri, pentru clienii notri care vor fi mulumii de ce le-am oferit. De ce am nevoie s devin consilier? Este normal s simt o nevoie s devin consilier ntruct mi doresc de foarte mult timp acest lucru. Am muncit atta timp pentru aceasta i acesta a fost scopul pe care mi l-am propus. Este normal ca, dup eforturile pe care le-am depus, faptul de a deveni consilier s nceap s fie o nevoie. Simt c acesta este drumul pe care mi l-am ales i pe care trebuie s l urmez. Cred c ar fi o satisfacie imens s reuesc s fac lucrul acesta.

Ce m face s cred c voi deveni un bun consilier? Dei nu sunt cea mai sigur persoan din lume, cred totui c voi fi un bun consilier, deoarece sunt genul de persoan care pune suflet i se implic n ceea ce i place. Eu cred c psihologia este cel mai frumos obiect pe care a fi putut eu s l studiez , mi place foarte mult ceea ce fac i sunt sigur c o s mi exercit cu mult plcere i devotament aceast profesie. Orice lucru pe care l faci cu mult pasiune i devotament are ansele cele mai mari s ias bine. Care sunt propriile probleme de contra-transfer? Cum fac fa propriilor probleme cnd acestea transpar? Nu tiu dac exist n acest moment probleme clare de contratransfer. Nefiind nc un practician, este poate prea devreme pentru mine s mi dau seama de contra-transfer. Oricum, fiecare terapeut i sunt sigur de acest lucru ntmpin probleme de acest gen n cariera sa i cred c acest lucru apare n special la nceput, atunci cnd experiena sa nu este clar definit, cnd acesta se implic mult mai mult n problemele clientului, i cnd detaarea se face cu o mai mare dificultate. Este foarte important n prim faz s contientizm problema cu care ne confruntm, deoarece, odat contientizat, este mult mai simplu de rezolvat, Ce atept de la clieni? Clienii sunt clieni, nu tiu dac pot s am anumite ateptri din partea lor. Ei, de altfel vin la mine pentru c au o problem pe care vor s o rezolve, i ei sunt cei care ar trebui s aib ateptri de la mine. Eu sunt cea care va trebui s aib competenele necesare pentru a-I putea ajuta. Cum mi-a dori eu s fie este altceva. Mi-ar plcea ca eu s reuesc s-I fac s se deschid, s mi vorbeasc despre problemele lor, s aib ncredere n mine, pentru a putea identifica mpreun soluiile la problemele pe care le au. Ce atept de la profesie? Rspunsul este satisfacie profesional. Atept s reuesc ce mi-am propus, s rezolv cazurile pe care le am, s mi mulumesc clienii. Atept s fiu eu nsmi mulumit de ceea ce fac, s pot s am rezultatele pe care mi le doresc. De fapt, cred c n orice profesie, fiecare i dorete s fie bun n ceea ce face, s se remarce, s devin ctui de ct cunoscut. Este visul oricrei persoane pasionate de ceea ce face. Este frumos s vezi roadele muncii tale, s vezi cum munca ta de ani de zile se materializeaz cumva. Sunt convins c toi cei care au acum ocazia s profeseze sunt mulumii atunci cnd obine rezultatele pe care i le doresc.

Ce anticipez c voi primi de la colegi? Toate aceste lucruri depind de locul de munc pe care o s l avem. Este posibil s nu avem colegi, mai ales dac vom lucra ntr-un cabinet al nostru. ns dac lucrurile nu vor sta aa, i vom avea ocazia s lucrm cu ali psihologi, lucrurile vor sta probabil altfel. Eu, de exemplu, nu m atept de la colegii mei s mi trimit clienii lor, ns m atept s colaborm la posibile cercetri, s facem schimburi de cri nou aprute, s ne informm n legtur cu orice schimbare care poate s apar; pur i simplu s ne ajutm reciproc. Spre exemplu, dac a lucra ntr-un spital mi-ar plcea s dezbat cazurile mele cu colegii, s ne informm n legtur cu noile metode sau s propunem noi modaliti de intervenie. Puncte forte, puncte slabe din punct de vedere profesional. Punctele mele forte din punct de vedere profesional ar fi faptul c sunt foarte empatic, triesc intens emoiile i sentimentele clienilor mei. Pot s m i ascult cu mare atenie i s identific problemele pe are pacientul le are. Punctele mele slabe ar fi acelea c sunt uneori prea sensibil i devin afectat de problemele pe care mi le relateaz clienii; nu las totul n urm atunci cnd ies din ncperea n care mi exercit profesia; este posibil, de asemenea, s nu am rbdare s ascult pn la capt dac persoana de alturi lungete povestea sau dorete s mi vorbeasc despre anumite detalii care oricum nu sunt relevante. Scopuri i obiective profesionale. Scopul meu este s devin un psiholog pe deplin implicat ntr-o munc de calitate datorit creia att eu, ca psiholog ct i clientul, n calitate de beneficiar s fim mulumii de aceast activitate. De asemenea, un alt obiectiv important ar fi acela ca, la un moment dat, dup ce o s am un loc de munc pe domeniu, mi-ar plcea ca, mpreun cu minim un coleg, s deschidem un cabinet privat n care s profesm i n afara orelor de serviciu. De asemenea, mi-a dori s m perfecionez ct mai mult prin cursuri de formare personal i s fiu la curent cu noile tehnici care sunt mult mai eficiente. Ce ar spune studenii mei despre mine. Sincer, la ora actual nu cred c ai mei colegi au reuit s i fac o prere despre mine, bineneles cu excepia celor care m cunosc deja. Cei noi nu pot spune dect c sunt foarte deschis i foarte sociabil, la care cei vechi pot s adauge c sunt o student bun, c am luat note mari dei mereu m-am plns c nu tiu nimic. Pe planul profesional, m refer acum la practica psihologic, colegii mei nu au avut ocazia s m vad practicnd, ci doar prezentnd. Practica nu a fost att de lung i nu am ajuns att de departe

nct s facem noi singuri interviurile i s punem diagnostice. Oricum, am avut mereu relaii bune cu acetia, n plus am avut o prestaie destul de bun la facultate, astfel nct cred c nu ar spune ceva ru despre mine. Ce ar spune profesorii despre mine? Niciodat nu am fost genul care s vorbesc, s pun ntrebri la cursuri sau m remarc n vreun fel. Nu mi-a plcut niciodat s vorbesc n public. Astfel, dac profesorii ar avea ceva de spus, ar trebui s-o fac pe baza lucrrii din sesiune, care nu mi se pare a fi una foarte relevant. Dei am luat ntotdeauna note bune, nu cred c am rmas n mintea unui anumit profesor pentru c ntotdeauna m-am camuflat, am stat n colul meu fr s m remarc n vreun fel sau altul. Cu ce tip de clieni a vrea s lucrez? Cred c mi-ar plcea s lucrez foarte mult pe probleme de relaionare n familie, cu copii cu probleme, probleme de cuplu, diverse probleme de comportament. Nu mi-ar plcea s lucrez cu depresivi. Nu mi-a plcut depresia nici ca studiu nici ca practic. Mi se pare foarte greu de tratat i mai degrab a opta pentru tot ce ine de modelarea comportamentului. Cnd i cui s pasez un caz. Mi se pare c, n calitate de psiholog, trebuie s am un numr nsemnat de ali psihologi care se ocup de alte probleme dect m ocup eu, psihologi cu care de asemenea s in legtura. Eu cred c voi face acest lucru i voi avea lista cu psihologii care vor prelua cazurile pentru care sunt specializai. Este corect fa de pacient i chiar fa de noi nine s l ndreptm spre un coleg care ar putea cel mai bine s se ocupe de acesta. Coping cu stresul i epuizarea profesional. Este de la sine neles c profesia de psiholog nu este una simpl. Ne confruntm cu o mulime de oameni care vin la noi s ne expun o serie de probleme. Toate acestea ar putea s ne epuizeze n timp. Putem, spre exemplu s organizm ntlniri cu colegii notri psihologi, s discutm, s ne eliberm de problemele cu care ne ntlnim, s organizm stagii de dezvoltare personal. Toate acestea ne pot ajuta s uitm puin de tot ce se petrece n cabinet, s facem haz de necaz uneori i s regsim aspectele pozitive ale profesiei pe care o exercitm. Cum facem fa laudelor i criticilor? Este important s ne cunoatem limitele dar i punctele forte n ceea ce privete munca noastr. Clienii trebuie s tie c ei singuri sunt cei care au depit problema i c noi suntem doar intermediari, c noi i ajutm informndu-I n ceea ce

privete modalitatea corect de efectuare a sarcinilor, spre exemplu. n cazul criticilor, trebuie s fim foarte ateni de unde vin. Pot fi doar remarci rutacioase, sau pot fi nemulumiri ale pacienilor; pentru primul caz, cel mai bine e s ignorm, dar pentru al doilea trebuie s fim ateni la ce anume ni se reproeaz. Este probabil s fi greit n consilierea unei persoane, este posibil ca persoana s nu fi fost suficient de motivat s se schimbe; pot fi numeroi factori care s fi influenat toate aceste lucruri. Este esenial s gndim obiectiv i s alegem cele mai bune soluii. Cum voi reui s dedic ntreaga atenie clienilor mei? Prerea mea este c dac suntem foarte pasionai de ceea ce facem, aceste lucruri vin de la sine. Nu este nevoie de multe eforturi s fim ateni i dedicai cazurilor pe care le avem. Dei este normal s fim pregtii, competeni, antrenai s facem aceste lucruri, ele nu sunt de ajuns. Este nevoie de acel talent, de acea atracie fa de muncare pe care o facem. Este nevoie de plcere i devotament. Eu sunt sigur c sunt eseniale pentru efectuarea profesiei de psiholog. Per ansamblu, profesia de psiholog necesit multe abiliti, mult pasiune i mult talent; dar nu numai; este nevoie de pregtire, de interes, devotament.

CHESTIONAR - Eti un asculttor bun?In cadrul cursului, am completat chestionarul lui Nichols referitor la abilitatea de a asculta. Scorul meu a fost 66, adic un scor mediu dup etalonarea lui Nichols. Sincer vorbind, de foarte multe ori m-am gndit la acest aspect i m ateptam s obin un scor mai mic. Dar se pare c totui m-am ncadrat n medie. La fel cum spune i Nichols, trebuie s facem anumite eforturi pentru a mbunti aceast abilitate, eforturi pe care le fac deja, i cred c au un oarecare efect. Oricum, eu, personal cred c am avut motive s obin acest scor la test, mai exact, nu aveam cum s obin mai mult, deoarece simeam c am probleme sub acest aspect. Simeam c atunci cnd vorbeam cu prieteni de-ai mei mi pierdeam concentrarea, i m gndeam tot la lucrurile care m preocupau pe mine cel mai mult. Mi s-a ntmplat chiar s vorbesc cu mama mea un lucru pe care s l uit complet ulterior i s m contrazic cu ea, spunndu-I c mie nu mi-a spus niciodat despre lucrurile acelea. Ciudat este c mi se ntmpl aceste lucruri cu persoanele foarte apropiate mie, deoarce am observat c dac port o discuie cu o persoan necunoscut pe care o ntlnesc n tren sau altundeva, mi amintesc discuiile pn la cele mai mici detalii. Este foarte ciudat. ns, atunci cnd vorbesc cu prietenii mei, mi amintesc de multe ori lucrurile care mi s-au ntmplat recent i pe care vreau s le povestesc i simt nevoia s epuizez subiectul, dup care s las s vin i rndul celuilalt. Este, tiu, o dovad de egoism oarecum, ns eu sunt o persoan doarte deschis, creia i place s vorbeasc foarte mult i cum prietenii mei nseamn mult pentru mine, simt nevoia s le mprtesc tot ceea ce mi se ntmpl. Fiind student la psihologie, sunt mai interesat probabil dect alii s ascult mai mult i mai atent, activ ceea ce spun ceilali; ascultarea este un lucru esenial pentru un psiholog. Acesta nu poate fi cu adevrat bun dac nu are aceast abilitate dezvoltat mai bine dect alte persoane. Din acest motiv, am ncercat i, cu pai mici, ncep s ascult mai atent ceea ce se vorbete n jurul meu, fapt care nu m ajut numai pe mine, dar i pe cei care vin s expun o problem, pentru a fi nelei. Ascultarea este unul dintre cei mai importani pai pe care psihologul trebuie s i fac nspre o carier de succes, cu multe reuite, cazuri rezolvate i satisfacie profesional.

Scala raIonamentului etic

n urma completrii chestionarului, rezultatele mi-au artat c orientarea mea este una individual i c principala mea preocupare, n calitate de consilier, este aceea pentru nevoile individuale a persoanei, n acelai timp urmrindu-se i evitarea nclcrii legilor i drepturilor altora. Dar, n principiu, din punctul meu de vedere, n consiliere, persoana n sine este problema principal. Aceast persoan vine la noi pentru c are o problem pe care vrea s o rezolve, dar nu a reuit singur, de unde i motivul pentru care se afl n cabinetul nostru. Menirea mea, ca psiholog este aceea de a ajuta persoana s i rezolve problema cu care se confrunt, pentru ca apoi s i continue viaa ntr-un alt mod, unul n care se simte bine din punct de vedere psihologic i prin care nu afecteaz bunstarea celor din jur. Clientul ne pltete deoarece dorete s rezolve o problem a sa, o problem care i-ar putea afecta i pe ceilali. Dac noi reuim s rezolvm aceast problem, n mod automat aceasta nu i va mai afecta nici pe ceilali. Toate acestea reprezint motivul pentru care rezultatul meu au artat orientarea individual. Bineneles, nu putem aborda problema att de simplu. Nu putem lsa persoana s pun n pericol societatea i s comit infraciuni fr ca autoritile s fie anunate. Aceste cazuri extreme, trebuiesc, n mod logic rezolvate. Dar, problemele ce in de persoan, cum era acolo, ntr-una dintre ntrebri, problema avortului, aceste este un aspect care privete persoana n cauz iar decizia este n totalitate a ei. Nu putem s anunm autoritile sau prinii pentru chestiuni de acest gen. exist o multitudine de cazuri n care este nevoie de mult atenie i implicare n deciziile pe care le lum. Mai mult, consilierul poate fi tras la rspundere n anumite cazuri i din acest motiv, problemele precum traficul de droguri, dar i consumul acestora ar trebui fcut cunoscut ctre autoritile competente. Concluzia mea este c, la urma urmei, suntem psihologi i c scopul nostru nu este s turnm prinilor problemele adolescenilor, ci este s i ajutm s depeasc cea mai dificil etap din viaa lor alegnd cele mai bune metode, iar dac greesc, s i ajutm s le corecteze, dei este normal ca n cazurile extreme s acionm ntr-o alt form, care i ea conduce la reabilitarea persoanei n cauz. n cazurile care implic consumul de droguri spre exemplu, este un bine pe termen lung faptul de a anuna autoritile.