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María José SotoDiseñadora Gráfica
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Doctor en Quiropràctica (EE.UU.)
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Inicio
Invitación de boda
Bienvenidos a la función
Dirección artística: Dani y AnnaColaboradores especiales: Vosotros
Actores principales: Dani y AnnaMúsica: ¡De la buena!
Después de años juntos, por fin nos hemos decidido y nos casamos con mucha ilusión.
Queremos compartir con vosotros esos momentos tan especiales y esperamos veros a todos ahí, porque sin vosotros no sería lo mismo.
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Se ruega confirmación¡¡Plazas limitadas!!
Dani: 617 38 77 50Anna: 616 08 15 43
Primer Acto:Iglesia de Sta. Anna (Barcelona)
Segundo Acto: A comer a Can RibasCamí de Can Ribas, s/n (Bigues i Riells)
Tercer Acto:¡¡Baile y barra libre!!
10 de julio del 201012:30h Inicio de la función
RespetoRespeto
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Inicio
La quiropráctica es la profesión de salud preventiva y bienestar de más alto crecimiento en el mundo. Fue descubierta en el 1895 en Davenport, Iowa, USA. Los doctores quiroprácticos se especializan en la locali-zación y corrección de las subluxaciones vertebrales. Una subluxación es una desviación de una o más de las 24 vértebras de la columna vertebral.
Puede que sea obvio que necesites visitar a un quiroprác-tico si estás sintiendo dolor de cuello, dolor lumbar, dolor de cadera, dolor de cabeza, adormecimiento o desviacio-nes en la espalda. No obstante, muchas personas ignoran que el cuidado quiropráctico tiene un record de éxito ex-celente, corrigiendo un sinfín de síntomas en el cuerpo además de mantener una salud óptima en las personas. Mantener una columna vertebral fuerte, saludable y bien alineada es extremadamente importante.
➊ El cuerpo es un organismo de auto-sanación y auto-regulación.
❷ El sistema neurológico controla y coordina todas las funciones en el cuerpo.
❸ Cualquier interferencia en el sistema nervioso inhibe o interrumpe la habilidad que el cuerpo posee de regularse y sanarse.
❹ Las interferencias en el sistema nervioso son fre-quentemente causadas por las desviaciones de las vértebras, conocidas como ¨subluxaciones¨.
❺ Las ¨subluxaciones¨son causadas generalmente por resbalones y caídas, accidentes de trá co, estrés, ma-las posturas, impactos deportivos, durante el proce-so del parto, etc.
❻ Mantener una columna vertebral saludable y bien alineada mejora la habilidad del cuerpo de sanarse y mantenerse sano.
“No podía dormir por las noches a causa del adormecimiento, el dolor y el hormigueo en las manos. También tenia dolor lumbar y dolores de cabeza. Ahora mis manos están mejor, el dolor de espalda y de cabeza desaparecieron. También he tenido un 90% de mejoría en mis alergias. ¡Realmente quedé muy sorprendida al ver que la quiroprác-tica me ayudó a mejorarlas! ¡La quiropráctica me ha dado una vida saludable de manera natural!¨ Maria R.
¨No podia caminar sin la ayuda de mi marido. Tenía sinusitis cró-nica e infecciones de oído y cada dos por tres estaba en la consulta del médico. Así durante años, pero la quiropráctica cambio mi vida. ¡Me siento tan bien! ¡Y sólo he visitado al médico una vez en estos últimos 10 meses!¨ Carlos O.
¨!Finalmente, algo que funciona! Sufría dolores de cabeza, dolor de cuello y hombros de un accidente de coche que tuve hace 10 años. Recibí muy poca ayuda de la medicina tradicional. Tuve muchas noches sin dormir, con dolor crónico, y el resultado nal de mi lesión fue tal que tuve que dejar el trabajo que amaba. Unos amigos me recomedaron que probara la quiropráctica. Después de un mes ya no tenia dolores de cabeza, dolores de lumbares ni de hombros. ¡Que Dios te bendiga, y que siguas ejerciendo esta gran labor!¨ Dolores P.
¿Qué hace que la Quiropráctica y los huesos de tu columna vertebral tengan que
ver con la expresión de tu potencial?
¡Queremos ayudarte a alcanzar tu máximo potencial humano para vivir
una vida llena de vitalidad!Hoy en día, la mayoría de nosotros deja de expresar su potencial genético debido a tres factores de estrés: Estrés psicológico, químico y emocional son las causas de las subluxaciones vertebrales.
Para expresar la salud en tu máximo poten-cial genético, es importante que hagas una primera visita en nuestro centro para compro-bar si tienes subluxaciones vertebrales.
¿Qué es el cuidado quiropráctico? El Cuidado quiropráctico es para todos
¿Cómo te ayuda la Quiropráctica?
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¡La Quiropráctica funciona!
Los ajustes vertebrales son suaves, cómodos y altamente efectivos. Personas de todas las edades pueden recibir el cuidado quiroprác-tico para mantenerse saludable, incluyendo niños y gente mayor. Años de entrenamien-to, educación y experiencia habilitan a un
quiropráctico a determinar cómo el cuidado quiropráctico te puede bene ciar a ti y a tu
familia. Los quiroprácticos son profesionales altamente formados y sensibles a las necesi-
dades de la salud natural de tu familia.
La pérdida de la relación normal entre los huesos de la colum-na, llamada subluxación vertebral, inician 3 tipos
de disfunciones:
✽ ESTRUCTURAL: Como un neu-mático desalineado no sólo conduce a un daño del neu-mático en sí, sino que tam-bién reduce la eficiencia del combustible y el rendimien-
to del coche; una subluxación conduce a cambios en el mo-vimiento adecuado de la co-lumna, los músculos, liga-mentos y una reducción del movimiento en general y del rendimiento del cuerpo.
✽ NEUROLÓGICO: Una interfe-réncia nerviosa es una inte-rrupción parcial de la trans-misión de la información des-de y hacia el cerebro. Esta in-terferencia reduce la interac-ción armoniosa de los teji-dos implicados, incluyendo músculos, órganos y glándu-las, entorpeciendo su función óptima.
✽ QUÍMICO: Ya que todas las glándulas y órganos del cuer-po fabrican la química, la in-terferencia nerviosa inte-rrumpe el delicado equilibrio químico del cuerpo. El tras-torno afecta a todos los aspec-tos físicos, mentales y emocio-nales, lo que interfiere con la capacidad de tu cuerpo para expresar completamente tu potencial en todas las áreas.
Los huesos de la columna acogen y protegen la médula espinal, que es la vía del cerebro para controlar los
órganos, glándulas y otras partes del cuerpo.
Dr. Colin G. Buck • B.S., D.C., FICPADoctor en Quiropráctica (EE.UU.)
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¿Es segura la Quiropráctica?Sí. La quiropráctica tiene un récord de seguridad ex-celente. Es el resultado de un enfoque conservador y natural de la salud, que evita procedimientos invasivos o el uso de medicamentos.
¿Necesitan los niños un cuidado quiropráctico?Durante el parto puede provocarse un trauma espinal signi cativo. Muchos padres visitan quiroprácticos de in-mediato con sus recién nacidos para comprobar si tienen subluxaciones vertebrales. Naturalmente, el procedimien-to del ajuste quiropráctico está adaptado a la columna del niño. Los problemas de salud que emergen al hacerse ma-yor, normalmente podrían haberse prevenido si hubiera llevado a su hijo a un quiropráctico desde pequeño.
¿Puedo saber por mí mismo si tengo una subluxación?No siempre. Una subluxación es como una caries dental, puede ser que la tengas durante mucho tiempo antes de ser detectada y de que aparezcan los síntomas. Aunque sea posible saber si tienes una subluxación, es práctica-mente imposible saber que no la tienes. Los chequeos de la columna de manera regular siempre son una buena idea, y promueven la buena salud de dentro hacia fuera.
¿Puede una persona que fue operada de la espalda ser atendida por un quiropráctico?Sí. Desafortunadamente, la mitad de las personas que han sido operadas de las espalda vuelven a sentir los sín-tomas originales meses o años después. El cuidado quiro-práctico puede ayudar a prevenir repetidas operaciones de espalda. Si se empieza con el cuidado quiropráctico, normalmente las operaciones pueden ser evitadas.
¿Puedo visitar a un quiropráctico si estoy embarazada?Cualquier momento es bueno para un mejor funcionamien-to de tu sistema nervioso. Madres embarazadas encuen-tran que los ajustes quiroprácticos mejoran su embarazo y hacen que su parto sea más fácil para ellas y para sus bebés. Los métodos de ajustes siempre son adaptados al tamaño, peso, edad y condición de salud del paciente. www. buckquiropracticmolins.com
Preguntas frecuentes
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or lo tanto, es importante que la escoliosis se identifi que lo más pronto posible porque un cuida-
do quiropráctico temprano e intensivo ofrece la mejor
opción para detener la progresiva cur-vatura, ayudan-do a la colum-na a crecer en un estado óptimo. ❦
CA
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de un diagnóstico
y tratamiento precoz
¿Qué debo ? Detección
a escoliosis es una curva anor-mal de la columna vertebral que normalmente se deja ver duran-te la adolescencia, entre los 10 y los 15 años, y es mucho más
común de lo que la gente piensa. Afecta al-rededor de 1 entre 10 adolescentes.
SERIAS CONSECUENCIASEn la escoliosis, cuando crece la columna, ésta gira poco a poco sobre su propio eje.
Esta rotación va presionando lentamente la caja torácica sobre su espalda, de mane-ra que uno de los lados de la caja torácica se vuelve más alto y sobresale más que el otro. De esta manera, algunos de los ner-vios que salen de la médula espinal a tra-vés de la columna vertebral, pueden verse afectados al quedar presionados por esta desviación de las vértebras. Es entonces cuando la información que están enviando estos nervios al resto de nuestro cuerpo
queda limitada y el cuerpo no puede fun-cionar al 100%.
Esta distorsión en la caja torácica puede oprimir los pulmones, causando problemas respiratorios, contribuyendo a enfermeda-des de corazón y provocando eventualmen-te dolores de espalda. Estudios demuestran que, los adultos con escoliosis avanzada no tratada, tienden a jubilarse antes por proble-mas de salud y suelen morir más jóvenes que la población general. ❦
¿ se inicia LA ESCOLIOSIS y es tan importante su detección precoz?
n adolescente con una columna vertebral curvada suele presentar alguno de los siguientes rasgos:
• El niño suele inclinarse hacia uno de los lados.
• Incluso cuando el niño está lo más recto posible, su columna vertebral continua sin estarlo.
• Uno de los omóplatos suele ser mucho más prominente que el otro.
• Uno de los hombros suele ser más alto• Una de las caderas suele estar más alta
o prominente. • Visto desde atrás, la caja torácica pue-
de parecer más prominente o como con forma de joroba en uno de los lados de la columna.• Cuando los brazos están relajados al lado del cuerpo, suele haber más espacio entre el brazo y el cuerpo de uno de los lados. • Otras pistan pueden ser inclinar más la cabeza hacia un lado, dobladillos desiguales, o las tiras del sujetador. ❦
quellos padres que pueden sospe-char que algo no va bien en el de-sarrollo de la columna vertebral de
sus hijos, debe llevarlos al quiropráctico para un estudio de su columna vertebral. La escoliosis se puede desarrollar con bastante rapidez incluso en un niño sano. Sin detección, estos niños pueden estar durante meses y años con problemas de salud, intentándolos resolver mediante me-dicación, como por ejemplo, dificultades respiratorias, problemas digestivos, falta de atención, pérdida de energía y entusias-mo, dolores de cabeza, dolores de pecho y/o dolores de espalda y cervical. ❦
NO DUDES EN COMPARTIR ESTE BOLETÍN CON LOS PADRES QUE CONOCES. ESTA-REMOS ENCANTADOS DE RESPONDER SUS PREGUNTAS Y DUDAS.
Ojo, es importantetener en cuenta que el tratamiento médico para la escoliosis (corset y/o cirugía) es extremo y agresivo para el cuerpo y puede terminar provocando más problemas en vez de solucionarlos, ya que una columna sin movilidad priva al cerebro y sistema nervioso de nutrientes esenciales.
s un buen momento para pensar en lo bueno que podemos hacer en nuestro alrededor de una mane-
ra sencilla. Solemos esperar a Navidad, Año Nuevo o a los cumpleaños para hacer bue-nos propósitos o actos solidarios. No hay que esperar, ahora es una buena oportuni-dad para que cada uno de nosotros haga de este mundo un lugar mejor.
Propongo un juego de buena voluntad sencillo pero potente que cada uno de no-sotros podemos llegar a ayudar a mucha gente a benefi ciarse. Se llama “
”. Quizá te acuerdas una película llamada así (“Pay It Forward”). Es la historia de un niño que hace una buena acción a otra persona, y como recompensa esta persona tiene que devolver buenas ac-
ciones a otra tres personas. Con el tiempo, el movimiento de las buenas acciones crea-do afecta a miles de personas alrededor del mundo. Fue un gran cambio en la concien-cia humana y en la buena voluntad.
Entonces, éste es el desafío! En las próxi-mas dos semanas haz una buena acción a alguien, que de otra manera no lo hubieras hecho, y coméntale que debe devolver el favor a otras tres personas. Cuando ellos hagan sus buenas acciones, deben trans-mitir el mismo mensaje a esas personas y así repetidamente. “NUNCA SABEMOS COMO ALGO QUE PENSAMOS, HACEMOS O DECIMOS HOY, PUEDE AFECTAR LAS VIDAS DE MILLO-NES DE PERSONAS MAÑANA.” Dr. B.J. PALMER (Impulsor de la Quiropráctica)
Es increíble la infl uencia que cada uno de nosotros podemos tener sobre la so-ciedad. Solo depende de nosotros dar un paso para darnos cuenta de la habilidad que tenemos para crear cosas buenas. A medida que vayan pasando los años, nos benefi ciaremos directa o indirectamente de esas buenas acciones. Muchas veces no somos conscientes de estos benefi cios, sin embargo si no fuera por las buenas ac-ciones de la gente en nuestra sociedad no podriamos disfrutar la vida tanto como lo hacemos ahora. ❦
Colin G. Buck, D.C., FICPA
Signos de escoliosis:
➜
Hombros desiguales
Curva en la columna
Caderas desiguales
Noticias
Temas a comentar en esta edición:1. La Quiropráctica y los Niños.
5. Comentario de Aaron.
3. Libro recomendado del mes.
4. Testimonio: Berta Galán: “Adiós a las otitis”.
2. Una historia real: “Una sorprendente e innata recuperación.”
n la quiropráctica, los niños son para nosotros un auténti-co orgullo y placer. Cuidar de un bebé y observar sus dife-rentes etapas de crecimiento
es algo realmente maravilloso. Nos encan-tan los niños en nuestro centro y sobretodo nos honra estar ayudándoles a crear un fu-turo más saludable. Sin embargo, por otro lado resulta doloroso ver como existen otros tantos que no están bajo cuidado quiropráctico y padecen infec-ciones crónicas y habituales de oído, asma y trastornos de défi cit de atención, por mencionar algunos de los casos que pueden ser evi-tados al 100 % .
Es por eso que nos gus-taría poder llegar a todos esos padres de niños enfermos que no poseen información acerca de los bene-fi cios del cuidado quiropráctico. ¿Sabías que estamos creando la mayor generación de niños enfermos de nuestra historia? Hoy en día nuestros pequeños están sufriendo enfermedades que antes fueron conside-radas trastornos únicamente asociados a adultos, hablando en términos de epide-mia, como por ejemplo la diabetes tipo 2,
previamente conocida como diabetes con inicio en edad adulta. Ahora nos estamos encontrando este tipo de diabetes en niños de apenas 6 años. Estamos sobre medi-cando y olvidando la alimentación de nues-tros niños. ¡Ya es hora de cambiar el chip!
Cada día miles de familias, desde recién nacidos hasta personas de 100 años, están experimentando los benefi cios del cuidado quiropráctico. Es por eso que se opta por
la quiropráctica como una forma de sanarse sin tener que recurrir a
la medicación. Especialmente las mamás, frustradas de recibir únicamente medica-mentos como solución a los problemas de salud de sus hijos. La gente está buscan-
do una solución y sobretodo una opción preventiva. Crea há-
bitos de salud ahora en tus hijos y asegúrales un futuro saludable.
Cuando estás buscando un equipo de cuidado de la salud para tu familia, quieres encontrar a los mejores profesionales, es-pecialmente cuando se trata de tus hijos. La verdadera respuesta para todo cuida-do de salud, es estar bien informado y a partir de ahí tener la seguridad de tomar la mejor decisión para tu familia. Escoger el
quiropráctico para tu hijo es tan importan-te como escoger al Pediatra o al Dentista. Por eso, con Aaron y Colin como quiro-prácticos de tus hijos, tendrás la seguri-dad de tener a dos de los mejores y más preparados Quiroprácticos Pediátricos en España.
Colin y Aaron han completado las 120 horas en el posgrado de Pediatría en el cuidado quiropráctico pre y post natal, a través de la organización de quiropráctica pediátrica más grande en el mundo. Pue-des visitar la Asociación Pediátrica Inter-nacional en www.icpa4kids.com, donde puedes encontrar la información más rele-vante. Por favor, únete en nuestra misión de crear un mundo más saludable para nuestros niños. No dudes en compartir esta edición con amigos y/o familiares con hijos para que puedan benefi ciarse tam-bién acerca de los maravillosos benefi cios de la quiropráctica. ❦
Equipo Vida
8. Comentario de Colin: “Cadena de Favores”.
7. La escoliosis: Importancia de su detec-ción y consecuencias
6. Receta: Comer acorde con tu necesidad genética. Saludables, deliciosas y sanas recetas para que todos disfruten.
Centro Quiropráctico VIDA
C/ Diputación 168, tienda 208011 (Barcelona)Tel.: 93 451 53 01
www.quiropractica.cat
Cada día miles de familias,
desde recién nacidos hasta personas de
100 años, están experimentando los
benefi cios del cuidado quiropráctico.
La quiropráctica
Nº2
l quiropráctico Monroe Schneider y su familia aca-baban de regresar de Nueva York. Cuando Monroe entró en casa, vio un mensaje en
el contestador. Era su amigo Jeff Verbet, su voz sonaba preocupada: “Monroe, llámame tan pronto como puedas, por favor” y por supuesto Monroe le llamó inmediatamente.
-“¿Que pasa Jeff?”-“Mi mujer acaba de dar a luz esta mañana, pero el bebé no tiene expec-tativas de sobrevivir. No hay forma de alimentarlo y nos han pedido permiso para hacerle la autopsia por la maña-na. ¿Puedes venir a chequearlo ahora? No tenemos mucho tiempo.-“Por supuesto Jeff, voy para allá”-“Gracias, mientras informo al hospital de que viene otro especialista para tener una segunda opinión”
Una vez en el hospital, Mon-roe explicó:
“Me hicieron poner una mascarilla, una bata y un gorro blanco. Después me lle-varon a la zona de bebes. El bebé ni siquiera podía llorar, veía que lo intentaba pero no podía hacer ningún sonido. Era tan peque-ño, tan solo tenía unas horas de vida! Le dije a la enfermera que lo pusiera en el moisés.
Tumbé al bebé boca abajo, hice la palpación sobre su columna y encontré dos vértebras cervica-les y dorsales desplazadas. Las corregí inmediatamente. Los ojos
de la enfermera parecían como si no pudieran creer lo que estaban
viendo, pero no decía nada. Cogí al bebé y se lo di en sus manos. Me comentó que tenía que rellenar un impreso con mi nombre, diagnóstico y pronóstico, así que escribí Mon-roe Schneider, Doctor en Quiro-práctica y dónde trabajaba. En diagnóstico escribí “Subluxa-ciones en vértebras cervicales y dorsales” y en pronóstico comenté “el bebé se recuperará”. Luego me quité la mascarilla, la bata, el gorro y salí. Llevé a Jeff fuera del Hospital a tomar algo y to-mar también un poco de aire, lo necesitaba. Después de eso me fui directo a dormir.
La primera cosa que hice al día siguiente fue llamar a Jeff.-“¿Como está el bebé Jeff?” -“El bebé y su mamá están ya en casa,-“¿Cómo?, ¿En casa?”-“Sí, a mitad de la noche el bebé empezó a comer y por la mañana ya estaba muy bien. Así que mi mujer se vistió, cogió al bebé y me llamó para ir a casa. Monroe, muchísimas gracias, es tanto lo que has hecho por noso-tros, vas a estar siempre en nuestro corazón!”Meses más tarde Monroe tiene un nuevo paciente en su centro. Después de la con-sulta ella le dice:-“Quería decirte cuánto lo siento”
-“¿Por qué? Pregunta el Dr. Schneider.-“Bueno, soy enfermera del Hospital Holy Spirit. Yo estaba de guardia aque-lla noche, y siento realmente la muerte del bebé que atendió.”-“¿Como? El Dr. Monroe miró a la paciente con atención.“Espera un minuto, vuelvo enseguida” le dijo.Monroe volvió con una foto enmarcada en la que salía él, su amigo Jeff, su mujer y su bebé.-“Este es el bebé que supuestamente murió!”-Si, son los padres y el bebé! Pero... no, no lo entiendo, el personal del Hospi-tal nos dijo que el bebé murió aquella misma noche”
El Dr. Monroe totalmente perplejo por las palabras de aquella paciente llamó a su amigo Jeff para explicárselo y éste llamó al Hospital y pidió una cita con el pediatra que aparentemente llevó al bebé para hacer el chequeo. Lo saludó y directamente le pre-guntó:-”Puedes explicarme esto (mostrando a su bebé)?”-“No lo sé, no se como pero el bebé
tuvo una repentina recuperación”-“Si, pero que me dices acerca de
la muerte de mi bebé?, ¿Por qué dices que murió?”-“Porque no tengo una expli-cación”
-“¿Que no tienes una explica-ción? Claro que la tienes! el bebé
recibió un ajuste quiropráctico y a partir de ahí empezó a mejorar!”-“Lo siento, no puedo Jeff. El hospital tiene unas reglas para este tipo de situaciones. Si hubiera sabido lo que tu doctor venía a hacer, nunca le hubiera permitido entrar al hospital”-“¿Incluso después de haberle salvado la vida a mi hijo te arrepientes de haberlo he-cho? Sin este Quiropráctico probablemente mi hijo ahora no estaría vivo.” Sin más, coge a su bebé y se va agradecido de tener su hijo en salud y agradecido por el poder del ajuste quiropráctico. ❦
Por favor, comparte con los demás lo importante que es, que todos los ni-ños estén bajo cuidado quiropráctico. ¿Qué le hubiera pasado a este niño si no hubiera recibido el ajuste quiro-práctico aquel día?
El Dr. Monroe Schneider ejerce actualmente en Newburg, PA.
: Una soprendente e innata recuperación
e gustaría compartir con vosotros el caso de Berta, mi hija de 7 años.
Un día recibí de una amiga una invitación para hacerme una primera visita en el centro Quiro-práctico Vida, pero decidí que fuera Ber-ta quien lo hiciera; necesitaba ayudar a mi hija. Berta ha sufrido muchísimos dolores de oídos y otitis desde muy pequeña. Ya desde la incubadora, los médicos me comentaron que tendría re-petidos problemas de oídos.
A los 3 años tuvieron que hacerle un drenaje, pero el oído no dejó de supurar y continuaba con las otitis cada mes. Realmente, era un sufrimiento verla tan pe-queña y con tanto malestar. Se pasaba las noches llo-rando por el dolor, apenas podía dormir. Yo intentaba calmarla poniendo mi mano en su oído, pero por la mañana se levantaba con el oído tapado y lleno de pus. Teníamos que darle antibiótico durante 10 días, descansa otros 10 días y de nuevo tomaba antibiotico, cosa que le hacía quedarse más débil y emocional-mente más negativa y agresiva.
Decidimos probar otras alternativas como la acupuntura y la osteopatía, pero ninguna de ellas dio resultado, el problema persistía. Hasta que empezó con los ajustes quiroprácticos hace 5 meses. El cambio ha sido extraordinario!!! Las otitis han desaparecido, puede dormir y descansar por las noches y por supuesto ya no es necesario la medicación. Este ha sido el primer vera-
no que ha podido disfrutar de la piscina y del rio sin dolores de oídos! Ahora está mucho más contenta!
Su cuerpo se está hacien-do más fuerte, por eso cuan-
do hace unos días se resfrió con tos y mucosidad, decidimos confi ar en los ajustes quiroprácticos, y en su propio cuerpo y gracias a ellos no ha sido nece-saria ningún tipo de medicación. Incluso su estrabismo de un ojo ha mejorado muchísimo, después de haber lleva-do parches durante 6 meses.
Voy a traer a mi sobrina porque me en-cantaría poder ayudarla, ya que gracias a la quiropráctica mi hija se ha salvado de una intervención. No me arrepiento de haber venido y me siento más que agradecida. ❦
Nuria Palacín, mama de Berta Galán
Berta y Nuria
Decidimos confi ar en los ajustes
quiroprácticos, y en su propio
cuerpo.
CREMA DE BRÓCOLIIngredientes:• 2 cucharadas de mantequilla
o aceite de oliva.• 1 cebolla pequeña, a láminas nas.• 1 diente de ajo grande picado.• 1/4 caldo de pollo, preferiblemente
casero.• 1 brócoli (o coli or) a trozos cocidos
al vapor unos minutos hasta que queden tiernas y crujientes.
• 1 zanahoria cortada en juliana.• 1 taza de leche de coco.Acompañar con : • cebolleta o cebollino en tiras nas• bacon crujiente o queso parmesano. Elaboración: 1. Rehoga la cebolla, y añade el ajo. 2. Añade el caldo y las tiras de
zanahoria, y déjalo a fuego medio hasta hervir.
3. Añade parte del brócoli (reserva unos trozos para añadir a la crema) y déjalo unos minutos más hasta que quede tierno.
4. Retíralo del fuego y bate hasta crear una crema. Sal pimienta a tu gusto.
5. Vuelve a calentar la crema y añade la leche de coco y el brócoli reservado, remueve, déjalo unos minutos y ya está listo para servir.
Recuerda: No cuezas demasiado el brócoli para que no desprenda el olor sulfuroso.
LA RECETA DEL MES:
EL LIBRO RECOMENDADO DEL MES:
¡NADA ME DETIENE! 10 MANERAS DE
DESTACAR EN LA VIDADr. Wayne W. Dyer
Un fantástico camino para conectar entre padres e hijos y crear una
vida llena de con anza y sin miedos.
“ (...) El bebé recibió un ajuste
quiropráctico y a partir de
ahí empezó a mejorar”
Es importante
que todos los niños estén
bajo cuidado quiropráctico.
: BERTA GALÁN: “Adios a las otitis”
stas historias, como la de Berta, son las que me mantienen inspirado de ser quiropráctico. Berta no estaba enferma porque a su cuerpo le falta-ran antibióticos… está claro después de tomar tantos medicamentos sin resultados.
La quiropráctica llega a la causa del problema, ayudando al cuerpo a sanarse por si mismo. No hay que olvidar que nacemos para estar sanos. El cuerpo no necesita ayu-da desde fuera, solamente necesita NO tener interferencias en el sistema nervioso.
¿Cuantos niños están enfermos o están creciendo al menos del 100% porque tienen interferencias en su sistema nervioso? Nuestro propósito es ver a muchas fa-milias creciendo en salud! Contamos contigo para que compartas esta información con todos aquellos a los que aprecias y les interesa vivir en plena salud. GRACIAS a Sandra Ballada (paciente nuestra) por recomendarnos a la mamá de Berta. Un comentario a tiempo puede cambiar para siempre la vida de una persona, tal y como pasó con Berta y su familia. ❦
Gracias por tu confi anza,Aaron Morris, D.C. Quiropráctico
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Boletín para centro quiropráctico
Noticias
E n los últimos 8 años hemos visto en nuestro Centro miles de personas con las colum-nas deterioradas debido a la
artrosis y, en la mayoría de los casos, no habían sufrido ningún tipo de dolor hasta que la degeneración había llegado a un estado avanzado.
Nuestra preocupación como Quiroprác-ticos, a parte del desgaste de los huesos, es principalmente como éste perjudica a nuestro sistema nervioso y salud en general.
La artrosis de la columna aparece como consecuencia del desgaste del cartílago en las articulaciones. Puede provocar dolor, ri-gidez, deformidad, limitación de movimien-tos, y en casos extremos, la invalidez.
Queremos aclarar dos conceptos ERRÓNEOS acerca de la artrosis: 1) Que la artrosis es cosa de la edad.2) Que su única solución es tomar analgé-
sicos y antiinflamatorios o bien recurrir a la cirugía.
Si bien es normal que se produzca un desgaste de la columna con los años, la aparición de la artrosis está principal-mente relacionada con nuestros hábi-tos de salud y con lo que hacemos (o dejamos de hacer) durante toda nuestra vida, como por ejemplo:
● Subluxaciones vertebrales y sus se-cuelas en nuestro cuerpo.
● Trabajos con movimientos repetitivos o con sobre carga.
● Traumatismos (accidentes, caídas, etc.).
● Malas posturas. ● Falta de ejercicio físico.● Mala alimentación (lo que provoca
inflamación).● Estrés laboral y postural; especial-
mente estar sentado largos períodos de tiempo (informáticos, funcionarios, estudiantes, conductores etc.).
● Factores hereditarios, etc. ❦
Continúa en la página 3
Centro Quiropráctico VIDA
C/ Diputación 168, tienda 208011 (Barcelona)Tel.: 93 451 53 01
La quiropráctica y la Artrosis
nº3
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- 1 -
Temas a comentar en esta edición:1. La Quiropráctica y la artrosis2. Hernia Discal
3. Testimonio: Silvia Serra: “Dije adiós al bastón”
4. Testimonio: Manuel Blazquez: “He recuperado mi salud”
5. Comentario de Aaron
6. Receta del Mes
7. Los beneficios del Omega 3: Un suplemento fundamental
para la salud
8. Seminario en Málaga
¿Qué son los ácidos grasos Omega 3? Es una grasa esencial para la salud de nuestro organismo. Sólo se puede obte-ner a través de los alimentos o suplemen-tos ya que el cuerpo es incapaz de produ-cirlo por sí sólo.
¿Por qué es importante para nuestro organismo?La grasa Omega 3 es esencial porque for-ma parte de cada célula del cuerpo, es imprescindible en el funciona-miento de nuestro cerebro y sistema nervioso, del cora-zón y sistema circulatorio, y es indispensable para nuestro sistema inmuni-tario.
Más beneficios de los Omega 3:● Alivia el dolor y la inflamación: con-
tiene poderosas propiedades anti-infla-matorias.
● Ayuda a la prevención de enferme-dades crónicas, la mayoría de las cua-les tienen su raíz en una inflamación crónica: enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, artrosis…
● Ayuda a la salud cardiovascular: promueve la salud de venas y arterias, haciendo disminuir los triglicéri-dos, la presión arterial y el coles-terol LDL.
● Mejora la salud mental.● Juega un importante papel en la for-
mación de los huesos.● En los niños: optimiza el desarrollo
del cerebro y ayuda con el proble-ma del acné (el cual también tiene ori-
gen en la inflamación crónica).
Históricamente estos áci-dos grasos se obtenían a través de la ingesta de “animales salvajes” (es decir, animales que se alimentaban de pas-
to) y de pescado azul. Hoy en día la gran mayoría
de esos animales ya no son de pastura y en cambio son alimentados
a base de trigo, soja, maíz, etc., en tanto que el pescado sufre la contaminación por los altos niveles de mercurio presentes en el mar. Es casi imposible, por lo tanto, con-seguir los Omega 3 a través de la ali-mentación.
Así que… ¿cómo podemos ob-tener el Omega 3 y todos sus beneficios?
La forma más efectiva es a través de suplementos de Omega 3: Aceite de Pescado.Es importante sin embargo tomar un pro-ducto de calidad que asegure los mejores resultados y que cuente con garantías ya que no todos los suplementos que hay en el mercado las ofrecen. ❦
Los días 20, 21 y 22 de Abril todo el equipo del Centro Vida participó en el seminario anual “Chiro Europe” en la ciudad de Fuengirola, Málaga.
Un año más hemos disfrutado de inte-resantes conferencias y clases de capa-citación a cargo de los más prestigiosos quiroprácticos del mundo, como los doc-tores James Sigafoose, Jeanne Ohm, y Sharon Gorman entre otros.
También hemos compartido experien-cias con otros Quiroprácticos y asis-tentes de diferentes países, lo que nos permite seguir aprendiendo y trabajan-do para ofrecerles siempre el mejor ser-vicio. ❦
Los benefícios del omEgA 3Un suplemento fundamental para nuestra salud
Seminario CHIRo EURoPE
- 4 -
normal/Sana
◗ Una curvatura correcta
◗ Espacio adecuado entre las vértebras
◗ Flexible y sana◗ Sistema nervioso
sano
◗ Pérdida de curvatura
◗ Menos espacio entre las vértebras
◗ Rigidez y presión sobre los nervios
◗ Curvatura Invertida ◗ Vértebras
desgastadas ◗ Movilidad
reducida ◗ Sistema
nervioso/Salud comprometida
◗ Artrosis/Desgaste severo
◗ Fusión de articulaciones
◗ Daño permanente
◗ Estado crítico/Falta de salud
Fase 1 Fase 2 Fase 3
Radiografía de la zona cervical (un perfil del cuello) donde vemos las diferentes fases de desgate/artrosis
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cuidado quiropráctico es esencial para
mantener tu salud y estar al 100%!
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alta calidad disponible en Centro Vida para nuestros pacientes.
Infórmate en la recepción del centro.
l a Hernia Discal se produ-ce cuando el disco inter-vertebral queda dañado al ser comprimido entre dos
vértebras. Puede ocasionar dolor, hormi-
gueo en las extremidades, ca-
lambres, dificultad para caminar, pérdida de sensibilidad e incluso problemas orgánicos.
Normalmente esto ocurre por subluxaciones presentes durante largo tiempo. ❦
Lo cierto es que el tratamiento médico de estas enfermedades degenerativas se ha convertido en una industria de millones de euros que generalmente sólo busca el alivio temporal de los síntomas, pero sin corregir la causa del problema.
La única manera de mantener la co-lumna sana y frenar el desgaste, es ase-
gurándose de que esté bien alineada y de que haya una correcta movilidad entre las vértebras.
El cartílago, que cubre nuestras arti-culaciones y nuestros discos, funciona como una esponja. A través del movi-miento de nuestra columna, el cartílago recibe nutrientes esenciales y también elimina deshechos. q
CalabaCines rellenosIngredientes (para 4 raciones):• 2 calabacines grandes cortados
por la mitad a lo largo• 500 grs. de carne magra picada• 1 cucharada de aceite de oliva • 1 cebolla roja picada• 2 dientes de ajo picados • 1 cucharadita de pimienta negra• 1 cucharadita de pimienta de cayena• 1 cucharadita de comino• 6 tomates medianos cortados en dados• ½ taza de olivas negras• 1 cucharada de aceite de semillas
de lino
Elaboración: 1- En un cazo, calentar el aceite de
oliva y saltear la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.
2- Añadir la carne picada, las pimientas negra y de cayena y el comino.
3- Cocer a fuego lento, removiendo constantemente hasta que la carne esté bien dorada.
4- Pasar todo a un plato y mezclarlo con los tomates y las olivas.
5- Quitar las semillas de las mitades de calabacín formando una cavidad, untarlas con el aceite de semillas de lino y rellenarlas con la mezcla de carne.
6- Poner las mitades rellenas en una fuente para hornear, cubiertas por el resto del aceite de lino y un poco de agua.
7- Tapar y hornear a 175 ºC entre 20 y 30 minutos, o hasta que los calabacines estén tiernos.
la reCeta Del Mes:
q
el libro reCoMenDaDo Del Mes:
la Dieta PaleolÍtiCaloren Cordain
(editorial Urano)Casi todos los problemas de salud actuales son consecuencia directa de lo que comemos, afirma el Doctor loren Cordain, que nos propone una dieta basada en
los alimentos que consumían nues-tros ancestros y para la que estamos genéticamente programados: menos cereales, más proteínas, grasas salu-dables y frutas y verduras.
l a razón por la cual soy Quiropráctico es por el tipo de testimonios que aca-bas de leer. Esto es lo que me emociona cada día; ver como tantas personas mejoran su calidad de vida de manera natural, sin medicamentos ni cirugía, gracias a la Quiropráctica.
El otro día, ¡una mujer SORDA del oído izquierdo durante 20 años, recuperó la audición tras recibir el primer ajuste! Hace pocas semanas, otra paciente que llevaba padeciendo incontinencia urinaria y colon irritable durante años, me comentó que sus problemas habían mejorado por completo desde que empezó a recibir sus ajustes. Ambas mujeres vinieron al centro recomendadas por sus familiares que son también pacientes nuestros. Así que, GRACIAS por reco-mendar el CENTRO VIDA a vuestros amigos y familiares. ¡Nunca se sabe
cómo un simple comentario puede ayudarles a mejorar sus vidas!
La Quiropráctica funciona porque está basada en una sencilla verdad: el cuerpo es capaz de curar-se a sí mismo cuando está en equilibrio. Nuestro trabajo es ayudar a devolver ese equilibrio haciendo que tu columna vertebral y sistema nervioso estén lo más saludables posible. Nuestra recomendación es que sigas con nosotros a lo largo de tu vida, para mantener tu salud y tu columna al 100% porque todos sabemos que MAS VALE PREVENIR QUE CURAR. Gracias por tu confianza. Un fuerte abrazo. ❦
Aaron Morris, D.C. Quiropráctico
La Hernia Discal
Comer innatamente
- 2 - - 3 -
Disco
nervio
Vértebra
Vértebra desgastada
Disco reducido
Columna normal Columna con artrosis
M i vida se había con-vertido en una pesa-dilla. Llevaba más de año y medio con una
hernia discal, soportando unos te-rribles dolores que me anulaban por completo. Yo que había sido alguien tan alegre y activa, me veía obligada a guar-dar reposo absoluto. No podía ni salir a darle una vuelta de manzana a mi perro, sin ayuda de un bastón, pare-cía una persona anciana. Ni peinarme delante de un espejo soportaba. Un día en un comercio del barrio, al verme al-guien mencionó el Centro Quiropráctico Vida, como un lugar donde solía acudir mucha gente y salían contentos. No tenía nada que perder.
Y probé, bendita la hora que tomé esta decisión. Por fin dije adiós al bastón
y a los medicamentos, que no eran pocos, los cuales no me aportaban en realidad ningún tipo de alivio, solo desagrada-bles efectos secundarios. ¡Día a día fui recuperando la fuerza y también las ganas de vivir! La Quiropráctica consiguió lo que ningún médico me podía asegurar ni aún operando. Mi alegría desde entonces va en aumento cada día.
Recomiendo a todo aquel que crea que su caso no tiene solución, no pierda la esperanza y que pruebe la Quiropráctica, realmente es algo sor-prendente. Mi agradecimiento eterno a Aaron y su sabio proceder que me ha devuelto mi vida. ❦
Silvia Serra
Empecé con la Quiropráctica porque tenía una hernia dis-cal que me producía dolo-res muy fuertes en la pier-
na derecha; apenas podía andar y sentía calambres constantes en
las manos. Antes solo podía andar unos 100m seguidos y enseguida ne-cesitaba sentarme y descansar por el dolor insoportable que sentía, me era
imposible seguir andando. Casi siempre estaba can-
sado y dolorido.Al ver mi situación, mi
familia me comentó que Aaron podía ayudarme. Así
que fue entonces, cuando decidí venir al centro. Desde
entonces he recuperado mi SALUD. Descanso mucho mejor, no estoy cansado como antes y los do-lores de la pierna han desaparecido. ¡Ahora puedo andar kilómetros sin necesidad de sentarme; antes toma-ba calmantes para el dolor, ahora no necesito tomar nada! Estoy realmente agradecido porque sin la Quiropráctica nada de esto hubiera sido posible. ❦
Manuel Blazquez
Testimonios de nuestros pacientes... con Hernias Discales:
silvia serra
La Quiropráctica
consiguió lo que ningún médico me podía asegurar ni
aún operando.
Manuel blazquez
¡Antestomaba
calmantes para el dolor, ahora no necesito tomar
nada!
Continuación de la página 1: la quiropráctica y la Artrosis➠
Comentario de Aaron:
El proceso de la artrosis tiene 3 fases:
Fase 1: una o más vérte-bras pierden su correcta alineación, se desplazan y quedan enganchadas (subluxación vertebral);
empezando así la rigidez y falta de movilidad. Fase 2: los cartílagos ya no pueden nutrirse ade-cuadamente y se debilitan.
Fase 3: si no se corrigen las desviaciones, con el tiempo aparece la artrosis avanzada y las hernias discales.
La artrosis es un proceso lento y gene-ralmente ocurre sin que la persona sea consciente del problema hasta que co-mienzan a aparecer sus efectos destructivos. Por eso es impor-tante prevenir su aparición, de manera natural, siguiendo unas pautas de salud:
Pautas básicas para prevenir y frenar el desgaste vertebral:● Mantener la columna alineada
(visitando el Quiropráctico).● Mantener una correcta movilidad entre
las vertebras: ajustes quiroprácticos y realizando los ejercicios recomendados en centro VIDA.
● Mantener un peso adecuado.● Una dieta sana que no provoca
inflamación (asistir nuestra Charla de Alimentación y tomar un
suplemento de Omega 3).● Beber por lo menos 2 litros de agua al día.Si tienes artrosis o conoces al-
guien que la tiene, es importante tener en cuenta que NUNCA ES
TARDE para hacer algo al respeto.
¡Muchas gracias por confiar en noso-tros y por recomendar la Quiropráctica a tus seres queridos! ❦
Equipo CQVIDA
Si no cuidas tu salud hoy, tendrás que tratar la enfermedad
mañana.
Inicio
Dípticos
EL TALLERDE SANT CUGAT
• Gravadora• Llicenciada en Belles Arts
• Cursos de Postgrau en el CaliforniaCollege of Arts & Crafst
• Professora d’Arts Plàstiques• Il.lustradora de contes infantils
(publicats a Espanya, França, EEUU,Alemanya, Islàndia, Japó i Itàlia)• Cursos de Taller d’Escenografia del Teatre Colón de Buenos Aires
(Argentina)• Taller de Bonpland, Buenos Aires
(Argentina)
Centre de Plàstica per a Infants i Adults
C/ Balmes, 32Tel.: 93 589 52 53
08172Sant Cugat del Vallés
(Barcelona)
DOLO
RES MAYORGA (Mestre i Directora)
EL TALLER díptic 4/10/06 20:25 Página 2
PREUS MENSUALSNens i Nenes:1,5 hores........................................45 €
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HORARIS: Infants: Tots els dies de la setmana a partir de les 17:00hAdults: Dilluns (matí i tarda) i Dimecres (matí)
PLÀSTICA¡Amb imaginació i creativitat! Despertem la curiositat i l’interès treballantsobre el pla, amb volum, els colors i les texturesamb diferents tipus de materials i tècniques.
PAPER MACHÉFigures en cartró-pedra, pasta de paper i fusta amb motllos i estructures gegants.
CERÀMICATreballem el pla, el volum i decorem rajolesvidriades i porcellana.
TREBALLS AMB FUSTAPetits treballs de fusteria. Diferents acabats de la fusta: tints, vernissos, ceres...
RESTAURACIÓRestaurem mobles rústics
PINTURA DECORATIVADecorem mobles amb pàtines i dissenysoriginals. “Trampaojos” (trompe l’oell).
DIBUIX I PINTURATreballem les proporcions, l’espai, la línia, el clarobscur, els ritmes, les direccions i el color.
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HORARIS: Infants: Dimecres, Dijous i Divendres de 17:00 a 20:00 hAdults: Dilluns i Dimarts tarda de 17:00 a 20:00 h,
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PLÀSTICA¡Amb imaginació i creativitat! Despertem la curiositat i l’interès treballantsobre el pla, amb volum, els colors i les texturesamb diferents tipus de materials i tècniques.
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CERÀMICATreballem el pla, el volum i decorem rajolesvidriades i porcellana.
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FLASH: MÓVIL, DINÁMICO Y 3D • MONTA TU TIENDA ON-LINE • ESTÁNDARES CON EXPRESSION
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Aerógrafo suave
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Belleza
Perfecta
BELLEZA PERFECTA
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Moda y Photoshop Frente a Frente
• Crear desde cero con CSSs• Incluir Flickr en tu Web• Trabajar con degradados
LATINOAMÉRICAPorque hay mucho
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JEFF MIRACOLADescubre su arte
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GUÍA COMPLETA 14PHOTOSHOPADOBE
REPORTAJES • TUTORIALES • NOTICIAS • ANÁLISIS • RECURSOS • SOPORTE TÉCNICO
páginas de tutoriales creativos en el interior
MATISSE, VAN GOGH, BAUHAUS
realistasCrea Pinceles
ARTE Y NATURALEZA
COMO INSPIRACIÓN
TUTORIALES:CONVIERTE TUS FOTOS FAMILIARES EN UN GRAFFITI
CREA UNA TORMENTA EN UNA TAZA DE CAFÉ
DESCUBRE LA HERRAMIENTA DEDO
COLOREA TUS VIEJAS FOTOS
ACUARELAS DELICADAS
FLORES REALISTAS
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ñGuía Photoshop
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PHOTOSHOPADOBE
REPORTAJES • TUTORIALES • NOTICIAS • ANÁLISIS • RECURSOS•
SOPORTETÉCNIC
pintar al óleoAprende a
TUTORIALES:CREA PANORÁMICAS INCREIBLESCÓMO FUNCIONAN LOS HISTOGRAMASDESCUBRE LAS MÁSCARASPINTAR CON LUZ
SCRAPBOOKS PARA TODOS LOS GUSTOSGRÁFICOS RETROVENDE TUS IMÁGENES
páginas de tutoriales creativos en el interior
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GUÍA COMPLETA 15
TÉCNICA: AMPLIAR, RETOCAR, BORRAR...
TRANSFORMA Y MEJORA LAS FOTOS DE VACACIONESTADA ESPE 15.indd 1ñGuía Photoshop
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Cómo usar los nivelesTUTORIALES:• COMPRENDER LAS MÁSCARAS DE CAPAS• MEJORAR EL TONO DE LA PIEL• APRENDER A IGUALAR EL COLOR• LOS FILTROS DE TEXTURA• FILTRO DE PASO ALTO• EFECTOS DE ILUMINACIÓN• UNA FORMA SIMPLE DE ILUSTRAR
• PUZZLES DIGITALES• LA HERRAMIENTA PLUMA• BLANQUEAR DIENTES Y OJOS• EFECTOS DE TEXTO DESLUMBRANTES• LA GUÍA DEFINITIVA DE LAS SELECCIONES• COMPONER CON OBJETOS INTELIGENTESY MUCHOS MÁS
GUÍA COMPLETA 16
APRENDE A
Entender un histograma Balance de Blancos Mejorar el tono Potencia el contraste
Filtros Artísticosfi ltros para emular los efectos naturales
Transforma tus fotosDiez efectos tradicionales para tus fotos
Crear y defi nir pincelesAcuarelas realistas a tan solo unas pinceladas
El arma secreta de Photoshop en la guerra contra la exposición pobre y las dominantes de color
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Guía Photoshop Guía Photoshop
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INCLUYE DVD PC-MACcon imágenes para hacer los tutoriales
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REPORTAJES • TUTORIALES • NOTICIAS • ANÁLISIS • RECURSOS • SOPORTE TÉCNICO
Composiciones creativas
TUTORIALES:ESTILOS Y MÁSCARAS DE CAPA
PREGUNTAS Y RESPUESTAS
CLONAR CON MAESTRÍA
MEJORA TUS IMÁGENES
LIBROS DE RECORTES
PANORÁMICAS
páginas de tutoriales creativos en el interior
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El pincel histórico aldescubierto
Efectos fotográfi cos surrealistas
Ilustrar con brillo de estrellas
Imagen final Imagen final Imagen final
POHSOTOHPGUÍA COMPLETA 17
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El Canto del Cisne
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KURT MILLER
Sin magia; sólo técnicas y lógica
¿Qué hay de nuevo viejo?
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TIPOGRAFÍA
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las ilustraciones • Añadir textura a las imágenes
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COMPARATIVA CÁMARAS • E-COMERCIO MÓVIL • ARTE URBANO • ENSUCIAR LAS TEXTURAS
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• Arte Latin
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elleza Perfecta
BELLEZA PERFECTA
CÓMO...
Moda y Photoshop Frente a Frente
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LATINOAMÉRICAPorque hay mucho
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JEFF MIRACOLADescubre su arte
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Cada ejemplar con
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Perfil Paul Green . Entrevista A
pocryph . Retoque perfecto
GANA UN
PAINTER X
RESPONDIENDO A
LA ENCUESTA
DE AYD
Flash VídeoRotoscopia e
Interactividad
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CÓMO...Crear mosaicos
Construir con CCS
Dibujar caricaturas
Jugar con la arquitectura
25º SALÓN DEL CÓMIC • ESCOLA JOSO • ILUSTRADORES NACIONALES • ANÁLISIS IMPRESORAS
Clase Magistral
Pintar fondos
Derechos de autorTodo lo que siempre
quisiste saber arte
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EN EL INTERIOR: BOLETÍN
OFICIAL DE QUARK PARA CREATIVOS
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Inicio
Flyer para centro quiropráctico
¿Qué son los ácidos grasos Omega-3? Es una grasa esencial para la salud de nues-tro organismo. Sólo se puede obtener a tra-vés de los alimentos o suplementos ya que el cuerpo es incapaz de producirlo por sí sólo.
¿Por qué es importante para nuestro organismo?La grasa Omega-3 es esencial porque forma parte de cada célula del cuer-po, es imprescindible en el funcio-namiento de nuestro cerebro y sistema nervioso, del corazón y sistema circulatorio, y es in-dispensable para nuestro sis-tema inmunitario.
Más beneficios de los Omega-3:
● Alivia el dolor y la inflamación: contiene poderosas propiedades anti-inflamatorias.
● Ayuda a la prevención de enfermeda-des crónicas, la mayoría de las cuales tienen su raíz en una inflamación cróni-ca: enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, artrosis…
● Ayuda a la salud cardiovascular: pro-mueve la salud de venas y arterias, ha-ciendo disminuir los triglicéridos, la presión arterial y el colesterol LDL.
● Mejora la salud mental.● Juega un importante papel en la forma-
ción de los huesos.● En los niños: optimiza el desarrollo del
cerebro y ayuda con el problema del acné (el cual también tiene origen en la inflamación crónica).
Históricamente estos ácidos grasos se obtenían a través de la ingesta
de “animales salvajes” (es decir, animales que se alimentaban de pasto) y de pescado azul. Hoy en día la gran mayoría de esos animales ya no son de pastura
y en cambio son alimentados a base de trigo, soja, maíz, etc., en
tanto que el pescado sufre la conta-minación por los altos niveles de mercurio presentes en el mar. Es casi imposible, por lo tanto, conse-guir los Omega-3 a través de la alimen-tación.
Así que… ¿cómo podemos obtener el Omega-3 y todos sus beneficios?
La forma más efectiva es a través de suple-mentos de Omega-3: Aceite de Pescado.
Es importante sin embargo tomar un produc-to de calidad que asegure los mejores resul-tados y que cuente con garantías ya que no todos los suplementos que hay en el merca-do las ofrecen.
Los benefícios del omega-3Un suplemento fundamental para nuestra salud
¡Tomar un suplemento de
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Valor energético: 460 Kcal/ 1919 KJHidratos de carbono: 49 g.Proteínas: 8,98 g.Grasa: 23 g. (saturada: 3,7 g, monoins.: 11,5 g, poliins.:7,8 g)
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Elaborado en instalaciones en las que se manipu-la sésamo, soja y frutos de cáscara.
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Peso neto Vida útil Uds./caja 300 g. 1 año 20
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Harina de espelta* (38%), grasa vegetal no hidrogenada*, azúcar integral de caña*, agua, chocolate* (10%), salvado espelta* (4%), manzana* (2%), aceite oliva virgen extra*, jengibre*, sal, gasifican-te: bicarbonato amónico, canela*,vainilla* y vinagre manzana*.
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Valor energético: KJ.Hidratos de carbono: g.Proteínas: g.Grasa: g.Fibra alimentaria: g.Sodio: g.
Elaborado en instalaciones en las que se manipula sésamo, soja, leche y frutos de cáscara.
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Peso neto Vida útil Uds./caja 250 g. 1 año 25
Cookies de espelta con chocolate2262
Harina integral de espelta* (100%), margarina no hidrogenada*, sirope de cebada*, chocolate* (12%), agua, gasificantes (bicar-bonato sódico y amónico), sal y vainilla*.
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Valor energético: 489 Kcal/ 2050 KJHidratos de carbono: 58,41 g.Proteínas: 9,78 g.Grasa: 24,07 g.Fibra alimentaria: 8,5 g.Sodio: 0,2 g.
Elaborado en instalaciones en las que se manipula sésamo, leche, soja y frutos de cáscara.
Vn
ES-ECO-023-MA Agricultura UE
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Peso neto Vida útil Uds./caja 300 g. 1 año 20
Gadieta integral con espelta y manzana2266
Harina de espelta* (45%), grasa vegetal no hidrogenada*, azúcar de caña*, salvado de avena*, agua, zumo de manzana* (4%), aceite de oliva virgen extra*, lino*, gasificante: bicarbonato amó-nico, jengibre*, sal, canela*, vainilla*, y vinagre de manzana*
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Valor energético: 492,85 Kcal/ 2069 KJHidratos de carbono: 56,9 g.Proteínas: 6,23 g.Grasa: 24,5 g.Fibra alimentaria: 9,88 g.Sodio: 0,08 g.
Elaborado en instalaciones en las que se manipu-la sésamo, soja y frutos de cáscara.
Vn
ES-ECO-023-MA Agricultura UE
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Peso neto Vida útil Uds./caja 190 g. 1 año 20
Cookies de espelta con chocolate2181
Harina integral de espelta* (100%), margarina no hidrogenada*, sirope de cebada*, chocolate* (12%), agua, gasificantes (bicar-bonato sódico y amónico), sal y vainilla*.
In
Valor energético: 460 Kcal/ 1919 KJHidratos de carbono: 49 g.Proteínas: 8,98 g.Grasa: 23 g. (saturada: 3,7 g, monoins.: 11,5 g, poliins.:7,8 g)
Fibra alimentaria: 8,9 g.Sodio: 0,2 g.
Elaborado en instalaciones en las que se manipu-la sésamo, soja y frutos de cáscara.
Vn
ES-ECO-023-MA Agricultura UE
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Peso neto Vida útil Uds./caja 150 g. 1 año 40
Palmeras de espelta2323
Harina integral de espelta* (60%), azúcar de caña*, miel, marga-rina vegetal no hidrogenda*, sal y agua.
Valor energético: 516,5 Kcal/ 2169,3 KJHidratos de carbono: 54,7 g.Proteínas: 6,06 g.Grasa: 28,6 g.Fibra alimentaria: 8,11 g.Sodio: 0,113 g.
Elaborado en instalaciones en las que se manipula soja.
In
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ES-ECO-023-MA Agricultura UE
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Peso neto Vida útil Uds./caja 150 g. 1 año 16
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AASÍN DE BROTOes un pueblo del municipio Broto, ubicado en el Valle de Broto en la provincia de Huesca. A escasos kilómetros del pueblo se encuentra uno de los 13 parparp ques nacionalesexistentes en españa, el de ordesa y monte perperp dido, que además forma parte de la primera reserva de la Biosfe-ra declarada en este país, la de ordesa y Viñamala.
ASÍN DE BROTOestá a 1.103 metros de alti-tud. todo Asín estodo Asín est una magní-fica muestra de la arquitec-tura popular de la comarca del sobrarbe, con sus casas de tejados de losa parda, coronados por la poderosa chimenea alto aragonesa, y muros de piedra curtida por el sol, en los que abundan nobles casas con puertas y ventanas labradas con escu-dos señoriales y que conser-dos señoriales y que conser-dos señoriales y que conservan la estructura del siglo XVI. desde Asín de Broto se puede realizar una excursión de una hora hasta la ermita de san mamés, excelente mirador del Valle.
Asín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de BrotoAsín de Broto
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