Portfolio

Bastian DoBrowalD

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sPort: arBeit, leiDenschaft unD leBen

Der Mittelpunkt meines Lebens ist der Sport. Ich möchte mich als Athlet voll und ganz auf ihn konzentrieren können und ordne ihm Job, Freizeit und Fami­lie unter. Nur so kann ich meine Ziele verwirklichen und meine Leistungs­grenzen in einem Maße ausschöpfen, das meinem Selbstbild als Leistungs­sportler gerecht wird. Ich trainiere seit mehr als 15 Jahren beinahe täglich und bin immer noch voller Leidenschaft und Enthusiasmus dabei. Ich mag die posi­tive Anspannung vor den Wettkämpfen und das unbeschreibliche Gefühl, wenn man sein Vorhaben umsetzen konn­te. Dies stärkt meine Motivation und bringt mich dazu, stetig an der Perfek­tion meiner sportlichen Leistungen zu arbeiten. Meine berufliche Tätigkeit als Schwimmmeister in der Schwimmhalle der Universität Leipzig ermöglicht mir neben meiner Arbeit, mein Wissen und meine Erfahrungen an engagierte Nach­wuchsathleten weiterzugeben.

name Bastian Dobrowald

sPitzname Bastschup

Verein SC DHfK Leipzig

GeBurtsjahr 1984

GeBoren in Leipzig

Grösse 183 cm

Gewicht 75 kg

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ÜBer mich

meine etaPPen in kurzen zÜGen

Meine Sportlehrerin schickte mich im Alter von 10 Jahren zum Leichtathletik­ Verein SV Leipzig Ost. Vier Jahre später wechselte ich auf die Sportschule in Leipzig und leistete neben dem Un­terricht 10 Trainingseinheiten in der Woche. Ab 2001 verschärfte mein neuer Coach das Training auf 14 Einheiten und ermöglichte mir so mehrere Erfolge bei nationalen Wettkämpfen, Landesmeister­schaften und Stadtläufen.2006 startete ich das erste Mal bei einem Triathlon. Die Premiere auf der olym­pischen Distanz war ein voller Erfolg, 2. Platz in Moritzburg. Im selben Jahr nahm ich das letzte Mal an der Deut­schen Leichtathletikmeisterschaft teil und wurde 8. im 3.000 m­Hindernislauf der Junioren. Seitdem lebe ich für den Triathlon und gehe jedes Jahr bei inter­nationalen und nationalen Wettkämpfen an den Start.

2007 und 2008 unterstützte ich das Team der Stadtwerke Leipzig in der 1. Bun­desliga und erfüllte die Erwartungen bereits im ersten Jahr mit einem 6. Platz (U 23­Wertung) bei den Deutschen Meis­terschaften in München. Die Jahre 2010 und 2011 nutzte ich in der Triathlon­Regionalliga, um mich kontinu­ierlich meiner Bestform anzunähern.In der Saison 2013 trete ich in der 1. Bundes liga für den SC Bayer 05 Uerdingen an.

Das ziel: Gewinnen!

Wenn ich bei einem Rennen starte, möchte ich natürlich gewinnen. Die Her­ausforderung des Triathlons liegt darin, am Tag des persönlichen Saisonhöhe­punktes in allen drei Disziplinen ideal vorbereitet und hochmotiviert zu sein. Die individuellen Anforderungen der Strecke gilt es, als Vorteil zu nutzen. Um die richtige Balance zwischen den drei verschiedenen Sportarten zu erreichen, stehe ich in ständigem Austausch mit meinem Trainer und stimme meine Trai­nings­ und Wettkampfpläne mit ihm ab.

Ich investiere alle Kraft und Zeit in den Sport, um mein Vorhaben umzusetzen.2013 werde ich in der Bundesliga Fuss fassen und bei nationalen und interna­tionalen Rennen starten. Dabei konzen­triere ich mich nicht nur auf normale Triathlon­Wettkämpfe, sondern auch auf Crosstriathlon­Meisterschaften. In der Saison 2013 beispielsweise bin ich so­wohl für die Crosstriathlon­Europameis­terschaft am 7. September in Strobl/Österreich als auch für die Crosstriath­lon­Weltmeisterschaft am 13. Juli in Den Haag/Niederlande nominiert.So komme ich Schritt für Schritt mei­nem größten Ziel näher, der Teilnahme an den Olympischen Spielen 2016 in Rio de Janeiro/Brasilien.

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sPortliche erfolGe

Bestzeiten*

Gesamtzeit 30. hÜckeswaGener triathlon 2012

0:57:54 0,5 km _ 20 km _ 5 km

schwimmen 1,5 km 18:48

laufen 10 km 31:24

*Die Bestzeit auf der Radstrecke lässt sich nicht objektiv ermitteln, weil unterschiedliche Witterungsverhältnisse und lange Fahrten im Peloton das Endergebnis erheblich beeinflussen können.

Die Leidenschaft für den Sport steht für mich im Vordergrund. Doch wie jeder Sportler suche ich natürlich auch nach Anerkennung. Mit jedem Rennen sammle ich neue Erfahrungen, die es mir ermögli­chen, meine körperliche Fitness und mentale Stärke zu optimieren, um über meine eigenen Leistungsgrenzen hinauszuwachsen. Dabei habe ich meine selbstgesteckten Ziele stets vor Augen und versuche, aus Erfolgen und Niederlagen die richtigen Schlüsse zu ziehen.

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wettkämPfe 2012

X-terra wm maui (hawaii) Platz 13; AK 25–29 Platz 4

X-terra Dm/cross-triathlon zittau Platz 16; AK 25–29 Platz 1

Dm DarmstaDt Platz 26

Dhm BraunschweiG Platz 2

leiPziGer triathlon Platz 4

moritzBurG-triathlon Platz 2

hÜckeswaGener triathlon Platz 1

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kurze weGe unD Gutes zeitmanaGement

Mein Arbeitsplatz ist gleichzeitig meine Trainingsbasis. In der Universitäts­schwimmhalle absolviere ich einen Großteil meiner Kraft­ und Schwimmein­heiten. Das Gelände der Sportwissenschaftlichen Fakultät bietet mir außerdem gute Voraussetzungen für intensives Bahntraining. Die kurzen Wege und flexi­blen Arbeits­ und Trainingsbedingungen ermöglichen mir ein optimales Zeit­management und eine bessere Regeneration nach den Einheiten. So kann ich das hohe Trainingspensum und meinen Vollzeitjob miteinander vereinen. Im Schnitt trainiere ich 20 Einheiten pro Woche, ca. 4–5 Stunden am Tag.Leipzig hat keine Berge. Damit ich mich auf alpine Rennen oder Cross triathlon­Wettkämpfe vorbereiten kann, nutze ich Trainingsstrecken im Zittauer Gebirge oder im Erzgebirge.

traininG

trainer

Paul Benjamin reszelDipl. SportwissenschaftlerLeiter des Instituts für Leistungs­diagnostik und Trainingsbetreuungwww.your­resource.de

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sPonsoren

eiBauerwww.eibauer.deSponsor seit 2012

PhysiotheraPie PetzolD unD försterwww.physiotherapieleipzig.deSorgt seit 2012 für die

nötige Entspannung

sc Dhfk leiPziGwww.scdhfk.deFinanzielle Unterstützung

seit 2012

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conwaywww.conway­bikes.deIch fahre Conway

raDsPort oBerlausitzwww.radsport­oberlausitz.deMein Rad aus ihrem Laden

uniVersität leiPziGwww.uni­leipzig.deArbeitgeber und

Trainingsort

unterstÜtzer

frienDs financial coachinG GmBhwww.financial­friends.deZuständig für meine Finanzen

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Pressestimmen

eiBauer Brauer mit herz fÜr sPort

Mit Beginn der neuen Saison wurde die Eibauer Privatbrauerei neuer Sponsor­partner des Leipziger Triathleten Bastian Dobrowald. Am 19. März konnte der 28­Jährige von der SC DHfK Leipzig in Eibau sein neues, von der Eibauer Privatbrauerei gesponsortes Rennrad in Empfang nehmen.Wochenkurier, Löbau/Zittau _ 25.04.2012

hart, härter, cross De luXe

mehr als 1.000 teilnehmer haBen am markleeBerGer see sPass, sich zu VerausGaBenDen Lauf aber gewann Bastian Dobrowald.LVZ­Online _ 30.09.2012

triathlon – leiPziGer erfolGe in moritzBurG

Bei der elften Auflage des Moritz burger Schlosstriathlons gab es in vier Diszi­plinen Leipziger Siege. (…) Auf der olympischen Distanz gab es durch John Heiland­Triteam und Bastian Dobrowald (SC DHfK) einen Doppelsieg.LVZ _ 12.06.2012

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triathlet DoBrowalD löst hawaii-ticket

leiPziGer feiert erfolGe in zittau unD im BerGischen lanD Recht unerwartet hat sich Bastian Dobrowald für die Weltmeisterschaft im Oktober auf Hawaii qualifiziert. (…) Sein Ticket sicherte sich Dobrowald bei den deutschen Meisterschaften in Zittau in der Altersklasse 25, wo nur der Erste den Sprung nach Hawaii schaffte. (…) Beim 30. Hückeswagener­Sprinttriath­lon blieb der Sachse trotz der Hitze als einziger Starter unter einer Stunde und landete mit stattlichen vier Minuten Vor­sprung einen ungefährdeten Erfolg.LVZ _ 22.08.2012

triathlet DoBrowalD Gewinnt in zittau

Zum Saisonstart (2012) verbuchte der Ex­Hindernisläufer beim Zittauer Gebirgslauf einen souveränen Erfolg. Mit einer Minute Vorsprung sicherte sich der Leipziger den Sieg vor dem Tschechen Petr Ubranek.LVZ _ 15.05.2012

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Bastian DoBrowalDSebastian-Bach-Straße 25 _ 04109 Leipzig +49 177 4449532 _ bastian.dobrowald@uni-leipzig.de

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