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Por que vale apena ter uma

direção na vida?15 motivos que você precisa saber

Mário Masaru Sakaguti Júnior

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Por que vale a pena ter uma direção na vida?15 motivos que você precisa saber

Isenção de responsabilidade

Os conteúdos deste ebook são baseados nos meus estudos, minha

formação e minhas experiências pessoais, acadêmicas e profissionais.

Os resultados esperados a partir da leitura deste ebook

dependem do esforço e da dedicação de cada leitor ou leitora. Portanto, eu

não tenho como me responsabilizar pela obtenção ou não de algum resultado.

Direitos autorais

Este ebook está protegido pelas leis de direitos autorais. Seus

conteúdos são de propriedade do autor.

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Apesar disso, não há permissão para distribuílo e comercializálo sem a

autorização do autor.

Qualquer violação aos direitos autorais está sujeita às ações legais

cabíveis.

Publicado em Agosto de 2018

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Sumário

Sobre o autor e este ebook....................................................5

O que é ter uma direção na vida? ........................................7

Por que vela a pena ter uma direção na vida? ..............13

1) Encontrar um sentido para a vida e ter uma vida com propósito ......13

2) Ir satisfação das necessidades e demandas básicas da vida ...............15

3) Assumir responsabilidade pela condução da própria vida .................17

4) Fazer escolhas e tomar decisões de forma mais assertiva ..................19

5) Ter um motivo maior para acordar todos os dias ...............................21

6) Ter mais clareza em relação a sonhos e ideais ...................................23

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7) Estabelecer objetivos e metas de forma mais assertiva ......................25

8) Estabelecer um alvo claro para o foco e a produtividade ...................27

9) Desenvolver potenciais individuais, talentos e vocações ...................29

10) Estabelecer e afirmar a própria identidade .......................................31

11) Aprender e autoaprimorarse constantemente .................................34

12) Ter mais saúde e viver mais ...............................................................36

13) Fazer amigos de forma mais consciente ...........................................38

14) Cumprir uma missão de vida .............................................................41

15) Deixar um legado para quem permanece neste mundo ...................43

Palavras finais ...........................................................................45

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Sobre o autor eeste ebook

Olá! Meu nome é Mário Masaru

Sakaguti Júnior.

Sou bacharel em gestão ambiental,

mestre e doutor em ecologia aplicada.

Desde a época da faculdade, venho

me dedicando a estudar sobre

desenvolvimento pessoal, filosofia e espiritualidade.

Recentemente fiz uma formação de coaching, buscando

compreender melhor como o ser humano pode se desenvolver e se

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aprimorar.

Há tempos venho buscando respostas em relação à minha

direção a ser seguida na vida, meu propósito, minha missão de vida

e as contribuições que quero deixar para este mundo.

Gostaria de auxiliar você a encontrar respostas e a se fazer

mais perguntas com base nos conteúdos deste ebook.

Meu intuito é permitir que você perceba a importância de

ter uma direção na vida, ao invés de deixar que ela leve você aonde

ela quer.

Este ebook tem como objetivo apresentar 15 motivos pelos

quais vale a pena ter uma direção na vida.

Este é um dos assuntos mais importantes a serem tratados,

pois é a sua vida que está em jogo!

Espero que este ebook seja útil a você.

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Imagine uma bússola. Ela aponta sempre para o norte e,

com base nessa referência, já sabemos onde estão os outros pontos

cardeais.

Quando se está perdido ou em viagem, é fundamental ter

uma referência, uma direção para seguir. Sem essa direção, não

sabemos aonde ir.

Essa direção apontada pela bússola não é algo tão preciso

quanto buscar um endereço no GPS ou aplicativos de trânsito hoje

em dia.

O que é teruma direção

na vida?

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Mas ter essa direção como referência já é suficiente para

que possamos sair do lugar, para que possamos iniciar nossa

caminhada.

Não ter uma direção a seguir é como um barco sem leme ou

sem vela à deriva no mar. Ele vai para onde o mar o leva. Com isso,

seu destino é incerto.

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Nossas vidas também são assim. Se não há uma direção a

ser seguida, deixamos nos levar pelo ambiente, pelas pessoas e pelas

situações ao nosso redor.

Direção não é algo tão acurado, específico e objetivo. É

como a direção da bússola. Já o estabelecimento de objetivos e

metas é como se fosse a busca de um endereço no GPS ou

aplicativos de trânsito.

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A questão é que, muitas vezes, podemos estabelecer

objetivos e metas sem termos clareza de qual é a direção a seguir na

vida.

É como se buscássemos um endereço na cidade de São

Paulo, mas, na verdade, esse não é o destino almejado.

Então, primeiro, é necessário saber para qual cidade se quer

ir. Tendo isso definido, aí sim o endereço pode ser buscado.

Caso contrário, objetivos e metas até podem ser

estabelecidos e realizados. Mas, se tais objetivos e metas não

estiverem alinhados a uma direção comum, pode haver perda de

foco e desperdício de tempo e energia.

Estabelecer uma direção para a vida é como escolher o

curso da faculdade ou os temas das disciplinas. Tratase de algo

mais geral e amplo.

Depois, são escolhidas as áreas mais específicas nas quais se

especializar.

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Por exemplo, há muitas pessoas que acabam abandonando

um curso na faculdade após perceberem que não era o que elas

queriam.

É claro que o processo para encontrar o curso que

realmente se quer fazer é válido como aprendizado. E há pessoas

que levam mais tempo nesse processo. Mas é muito melhor focar

todo tempo e energia no curso certo, ou seja, na direção que se quer

seguir ao longo da vida.

A direção para a vida é um alvo para o qual se dedicar. Em

geral, essa direção é uma causa na qual se acredita firmemente e

que possui significado profundo e grande importância.

Exemplos de direções para a vida podem ser gerar

conhecimentos relevantes em alguma área das ciências, dar

continuidade a uma cultura, combater a fome no mundo, lutar pelos

direitos dos animais, lutar pela causa ambiental, promover políticas

públicas que beneficiem toda a população, e assim por diante.

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Direção para a vida é algo subjetivo e individual. Cada um

de nós precisa encontrar a própria direção a seguir na vida. Caso

contrário, ficamos como aquele barco à deriva no mar.

É claro que, mesmo sem uma direção clara, podemos viver

uma vida boa, calma e tranquila. Mas, com uma direção a ser

seguida, nossas vidas podem ganhar muito mais motivação, valor e

significado.

Com base no que foi colocado até aqui, pense: qual tem sido

a direção da sua vida até o momento?

Se a direção da sua vida ainda não está clara, qual direção

você quer estabelecer para a sua vida hoje?

Esse tópico talvez seja o mais importante das nossas vidas,

pois determina os rumos, a trajetória, os conteúdos e os significados

de todo o nosso processo de vida.

Conheça o programa"A Direção da Minha Vida"

https://mariosakagutijr.com/a-direcao-da-minha-vida?src=ebook-direcao

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A seguir, apresento 15 motivos pelos quais vale a pena

estabelecer uma direção para a vida.

1) Encontrar um sentido para avida e ter uma vida com propósito

Uma das questões filosóficas mais conhecidas é: “qual é o

Por que vale apena ter uma

direção na vida?

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sentido da vida?” Também há outras perguntas correlacionadas

como “qual é o meu lugar no mundo?”, “qual é o significado da

minha existência?”, “qual é o propósito da minha vida?”, entre

outras.

Estabelecer uma direção para a vida é justamente dar um

sentido para ela. Aliás, um dos possíveis significados para a palavra

direção é “sentido”, ou seja, a indicação de um ponto para onde se

vai.

A palavra propósito está relacionada a objetivo, razão

(motivo), função e finalidade, principalmente. Encontrar o

propósito de vida é responder perguntas como “por que estou

vivo?”, “qual é a finalidade da minha vida?”, “o que quero como

resultado da minha vida?”, e assim por diante.

Uma vida com direção, sentido e propósito possui muito

mais significado. Encontrar a direção para a vida também é

encontrar o sentido e o propósito da vida.

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Questões para reflexão:

• Você já sabe qual é o sentido da sua vida?

• E qual é o propósito da sua vida?

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2) Ir além da satisfação dasnecessidades e demandas básicas davida

Todos nós, pelo fato de sermos seres humanos, possuímos

necessidades básicas que precisam ser satisfeitas, como respirar,

saciar a sede, comer, dormir, descansar, buscar abrigo e segurança,

buscar formas de transporte e locomoção, satisfazer o desejo sexual,

regular a temperatura do corpo, cuidar da saúde, socializar,

comunicar, entre outras.

Além disso, há necessidades decorrentes das demandas

dos grupos aos quais pertencemos e da sociedade em vivemos, como

cuidar da família, buscar emprego ou outras fontes de renda, pagar

contas, pagar aluguel, pagar impostos, cumprir os deveres de

cidadão, e assim por diante.

Atender todas essas necessidades e demandas é algo que

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todos nós somos estimulados a fazer diariamente. Todos nós

precisamos atendêlas, pois fazem parte das nossas vidas.

A questão é que muitas pessoas podem parar

simplesmente no nível de atender tais necessidades e demandas.

Assim, estabelecer uma direção para a vida pode nos auxiliar a ir

além disso.

Em outras palavras, essa direção faz com que as nossas

vidas não sejam limitadas à satisfação dessas necessidades e

demandas.


• Como anda sua vida atualmente?

• Você vive somente em função de satisfazer suas

necessidades básicas?

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3) Assumir responsabilidade pelacondução da própria vida

Como foi dito anteriormente, uma vida sem direção é

como um barco que está à deriva no mar, navegando sem rumo,

sem trajetória definida.

Estabelecer uma direção para a vida é saber para onde o

barco precisa ir e assumir seu leme, ou seja, é assumir

responsabilidade pela condução da própria vida.

Nosso destino é influenciado por uma série de fatores e

variáveis que não estão sob nosso controle, principalmente os fatos

relacionados à sociedade, à natureza, ao contexto mundial etc.

Mas escolher a direção a ser seguida é algo que está sob o

nosso controle e que podemos escolher segundo a nossa própria

vontade.

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Por exemplo, uma pessoa pode nascer num ambiente de

pobreza, mas, ao invés de se conformar e se limitar pelas

dificuldades que seu contexto de vida lhe oferece, ela pode escolher

se esforçar para atingir um patamar melhor de vida e fazer algo para

auxiliar sua comunidade.


• Você tem assumido responsabilidade pela condução da

sua própria vida?

• Ou tem deixado que a vida leve você para onde ela

determinar?

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4) Fazer escolhas e tomardecisões de forma mais assertiva

O processo de escolha e tomada de decisão, de modo

geral, é complexo e envolve muitos fatores e variáveis.

Obviamente, existem escolhas e decisões simples e

complexas. Por exemplo, escolher o que fazer para o jantar é uma

decisão simples; escolher um curso universitário é uma decisão

complexa, que pode mudar os rumos da vida de uma pessoa.

Muitas vezes, não há parâmetros claros para nossas

escolhas e decisões. Isso pode fazer com que fiquemos indecisos e

façamos escolhas equivocadas.

Ter uma direção claramente estabelecida é fundamental

para que possamos fazer escolhas e tomar decisões de forma mais

assertiva e consciente.

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Uma vez que a direção para a vida é estabelecida, ela se

torna um parâmetro para nossas escolhas e decisões.


• Como você faz suas escolhas e toma suas decisões?

• Quais têm sido os parâmetro adotados nesse processo?

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5) Ter um motivo maior paraacordar todos os dias

Conforme dito acima, todos os dias, nós precisamos

satisfazer diversas necessidades e cumprir deveres em relação à

família e à sociedade.

Muitas vezes, vivemos somente em função disso, em meio

a uma rotina atribulada, ocupados e sem tempo para mais nada.

Isso nos faz entrar no piloto automático em relação a

nossas vidas. Resumidamente, a vida consiste em trabalhar muito

durante a semana, esperar a sextafeira chegar, ter algum momento

de lazer nos fins de semana e nas férias e lamentar a chegada da

segundafeira.

Vivendo assim, chega um momento em que viver no

piloto automático, tendo a mesma rotina de sempre, não basta para

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nos motivar.

É necessário ter um motivo maior para nos fazer acordar

todos dias. Ter uma direção para a vida é algo que pode nos trazer

grande motivação para desempenharmos nossas atividades e tarefas

diárias.


• O que motiva você a se levantar da cama todos os dias?

• Por que isso é uma motivação para você?

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6) Ter mais clareza em relação asonhos e ideais

Direção para a vida, sonhos e ideais são conceitos e ideias

que podem se confundir. E, de fato, há uma relação muito próxima

entre eles. Todos trazem um direcionamento amplo para a vida.

Muito se fala em “ir em busca dos sonhos e ideais”. Na

maioria dos casos, nossos sonhos e ideais parecem estar muito

distantes de nós.

Sonhos e ideais podem ser difíceis de alcançar, mas não

podem ser impossíveis. Se não tivermos clareza, nossos sonhos e

ideais podem ser ilusórios, isto é, algo que nunca será realidade.

Por exemplo, uma pessoa de um metro e meio de altura

que tem o sonho de se tornar um jogador profissional de basquete.

Esse sonho é uma ilusão, pois é praticamente impossível de

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acontecer.

A reflexão sobre a direção para a vida pode nos auxiliar a

ter mais clareza dos nossos sonhos e ideais. Direção é um alvo que

buscamos atingir em nossas vidas. Esse alvo talvez não seja atingido

ao fim da vida, mas é importante que não seja ilusório.


• Quais são seus sonhos e quais são seus ideais?

• Eles são possíveis ou são ilusórios?

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7) Estabelecer objetivos e metasde forma mais assertiva

Hoje em dia, muito se fala de estabelecer e cumprir metas

e objetivos para alcançar resultados extraordinários e sucesso, seja

na vida pessoal ou na vida profissional.

A questão é que, se não houver um alinhamento entre

diferentes objetivos e metas, pode haver incompatibilidade entre

eles. E, em alguns casos, atingir uma meta pode significar

prejudicar outra.

Por exemplo, uma pessoa tem como objetivos fazer um

curso de engenharia, se dedicar profissionalmente como músico e

trabalhar com venda de marmitas. Talvez, ela não dê conta de se

focar em tantas atividades diferentes para se desenvolver

profissionalmente.

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Se uma pessoa tiver clareza da direção da sua vida, ela

pode estabelecer objetivos e metas de forma mais assertiva e alinhá

los de acordo com essa direção.

Assim, estabelecer a direção para vida é algo anterior à

elaboração de objetivos e metas, pois tratase de um norte, uma

referência a ser seguida.


• Quais são seus principais objetivos e metas hoje?

• Você considera que eles estão bem alinhados?

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8) Estabelecer um alvo claro parao foco e a produtividade

Hoje em dia, também se fala muito sobre foco e

produtividade para alcançar resultados extraordinários e sucesso,

principalmente na vida profissional.

A grande questão é saber no que focar e ser produtivo. É

necessário definir, em primeiro lugar, o que fazer para depois haver

foco e produtividade.

Por exemplo, um universitário tem muito foco e é muito

produtivo nos estudos, obtendo boas notas sempre. Mas, pouco

antes de se formar, ele descobriu que aquele não era realmente o

curso que queria e decidiu abandonálo.

Assim, não adianta ter foco e produtividade se o alvo de

todo esforço e dedicação estiver equivocado. A direção para a vida é

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justamente esse alvo.

Por isso, vale a pena refletir bem para que haja clareza em

relação à direção ser seguida na vida. Caso contrário, pode haver um

grande desperdício de tempo, esforço, foco e produtividade.


• Qual tem sido seu foco ultimamente?

• Você se considera uma pessoa produtiva?

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9) Desenvolver potenciaisindividuais, talentos e vocações

A partir de processos de autoconhecimento, é possível

descobrir quais são os próprios potenciais, talentos e vocações, que

podem ser desenvolvidos para se tornarem habilidades, capacidades

e competências.

Diferentes indivíduos possuem potenciais, talentos e

vocações diferentes. Assim, cada indivíduo possui potenciais,

talentos e vocações próprios, que são mais ou menos adequados ao

desempenho de determinadas atividades e tarefas.

Conhecer os nossos próprios potenciais, talentos e

vocações permite que saibamos o que podemos realizar bem no

mundo. E isso pode nos auxiliar a encontrar nossa direção na vida.

Após estabelecer uma direção para a vida, ao se focar nela

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continuamente, é possível desenvolvermos nossos potenciais

individuais, talentos e vocações até o nível máximo.


• Quais são seus principais potenciais, talentos e vocações?

• Como eles podem ser aplicados na sua direção de vida?

• A direção da sua vida é adequada aos potenciais, talentos e

vocações que você possui?

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10) Estabelecer e afirmar aprópria identidade

Todas as pessoas possuem diferentes identidades de

acordo com o idade, o gênero, a etnia, a cultura, a crença religiosa,

o país, a região de origem, o sistema familiar, as funções

profissionais, os grupos dos quais fazem parte, a aparência do corpo

físico, o estado de saúde etc.

Por exemplo, uma mulher pode assumir identidades de

jovem, mãe, filha, tia, brasileira, cristã, advogada, voluntária,

saudável, e assim por diante.

Em cada contexto e situação de nossas vidas, assumimos

identidades diferentes. Mas pode haver uma identidade que se

destaca mais dependendo da sua repercussão no mundo.

Por exemplo, Gandhi foi um líder que se pautava na não

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violência.

Martin Luther King foi uma grande referência na luta por

igualdade de direitos entre brancos e negros nos Estados Unidos.

Madre Teresa de Calcutá foi um grande exemplo de

compaixão e devoção ao próximo.

Essas acabaram sendo as identidades assumidas por essas

personalidades conhecidas mundialmente.

Ao escolher uma direção para a vida, principalmente uma

que traga benefícios para a humanidade, estabelecemos também

uma identidade para nós mesmos.

Aquilo a que nos dedicamos acaba sendo também aquilo

que nos tornamos.


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• Quais são os principais papeis que você assume na sua

vida?

• Que identidade você quer construir para si? Quem você

quer se tornar?

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11) Aprender e autoaprimorarseconstantemente

Muitas vezes, é muito mais cômodo seguir pelos

caminhos já conhecidos, utilizar conhecimentos já adquiridos e

viver a mesma rotina do que descobrir novos caminhos, aprender

novos conhecimentos e mudar a rotina.

Em certos momentos da vida, é muito fácil assumir uma

postura acomodada e ficar na zona de conforto. Com isso, paramos

de aprender e nos aprimorar.

Nem sempre há estímulos que nos fazem sair da zona de

conforto. Quando temos todas as nossas necessidades básicas

satisfeitas, se não houver uma motivação maior para acordarmos

todos os dias, é muito fácil nos acomodarmos com a vida que já

temos e com o nível de aprimoramento que já atingimos.

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Uma direção para a vida pode ser um grande incentivo

para sair da zona de conforto, aprender coisas novas e aprimorarse

continuamente.


• Você busca sempre aprender coisas novas e se aprimorar?

Ou facilmente cai no comodismo e na zona de conforto?

• O que você mais precisa aprender hoje?

37


12) Ter mais saúde e viver mais

Ter um motivo maior para nos fazer acordar todos os

dias, desenvolver nossos potenciais, talentos e vocações, aprender e

nos aprimorar constantemente. Tudo isso faz com que estejamos

sempre em atividade, tanto física quanto mental.

Estar em constante atividade (física e mental) é

fundamental para que tenhamos mais saúde e possamos prolongar

o tempo de nossa existência.

Frances Miralles e Hector Garcia realizaram um estudo

sobre os povos mais longevos do mundo e descobriram que o

vilarejo de Ogimi, em Okinawa (Japão), está entre os que possuem o

maior número de pessoas centenárias em todo o mundo.

Um dos segredos da longevidade é o Ikigai. Segundo essa

filosofia de vida, é muito importante que haja um propósito para

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nos fazer acordar todos os dias. O Ikigai estabelece uma relação

entre longevidade e propósito de vida.

Portanto, ter uma direção para vida, um propósito de vida

pode nos fazer ter mais saúde e viver mais.


• Como anda sua saúde atualmente?

• Você tem ânimo e disposição para realizar suas tarefas

diárias?

39


13) Fazer amigos de forma maisconsciente

Todos nós fazemos amizades de forma natural e

espontânea, conforme o maior ou menor grau de afinidade que

temos com diferentes pessoas.

Há diversos tipos de amigos e diversos níveis de

amizades. Em todos esses casos, há uma afinidade, um motivo que

faz as pessoas entrarem e permanecerem em contato.

Por exemplo, há amigos da escola, da faculdade, do

trabalho, da aula de inglês, da vizinhança, do clube, das redes

sociais, e assim por diante. Há também amigos que se unem por

uma causa.

Em relação a todas os amigos e amigas que temos, é

importante haver clareza em relação ao motivo que mantém o

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vínculo de amizade.

É claro que nos importamos com as pessoas em si, mas,

muitas vezes, quando o motivo que fazia as pessoas estarem juntas

não existe mais, elas em geral tendem a se afastar.

Por exemplo, ao nos formarmos na faculdade, talvez

deixemos de ter contato com vários amigos de lá.

Estabelecer uma direção na vida pode contribuir para que

façamos amigos que estejam na mesma direção que nós. Isso, em

geral, se refere a uma causa pela qual lutar.

Assim, podemos fazer amigos de forma mais consciente,

sabendo que eles podem nos apoiar ao trilharmos um mesmo

caminho, seguindo uma mesma direção.


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• Qual sua opinião sobre o seu círculo atual de amigos?

• Eles ajudam você a seguir na sua direção de vida?

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14) Cumprir uma missão de vida

Muitas pessoas se perguntam: “qual é a minha a missão

de vida?”. Missão diz respeito a algo que deve ser realizado, uma

tarefa que deve ser cumprida.

Já a direção, como vimos, diz respeito a um tópico amplo

a ser buscado na vida. É possível dizer que a direção é o tópico, o

assunto, a área na qual se realiza uma missão. Assim, ter uma

direção não significa necessariamente ter uma missão.

Para que uma missão possa ser realizada é necessário que

haja senso de missão. O senso de missão diz respeito a uma postura

interna relacionada a um anseio, uma vontade de realizar algo pelo

mundo e pelas pessoas.

Para que uma missão possa ser assumida, é necessário

que haja senso de responsabilidade. Se não houver senso de

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responsabilidade, determinação e perseverança, é muito fácil uma

pessoa desistir do cumprimento de sua missão ao enfrentar grandes

dificuldades e obstáculos.

A direção para a vida ainda não é a missão de vida, mas é

um dos primeiros passos para que a missão de vida possa ser

definida.


• Você tem senso de missão e senso de responsabilidade?

• Qual é a sua missão de vida?

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15) Deixar um legado para quempermanece neste mundo

Quando cumprimos uma missão de vida, geralmente

deixamos um legado para as futuras gerações. Legado é o que

deixamos no mundo após a nossa partida e, com certeza, é algo que

beneficia as pessoas, a humanidade.

Todos nós temos a certeza de que um dia partiremos

deste mundo. Mas, se há um legado, é como se as nossas próprias

vidas tivessem continuidade, influenciando positivamente aqueles

que vêm depois de nós.

Legado é algo que dá peso, significado e relevância às

nossas vidas. Muitas pessoas são lembradas por causa dos legados

que deixaram para a humanidade.

Por exemplo, Albert Einstein deixou como legado a teoria

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da relatividade e outros avanços na física.

Thomas Edison deixou como legado a lâmpada elétrica e

muitos outros inventos.

Confúcio deixou um grande legado de sabedoria que

continua influenciando muitos países até os dias de hoje.

Estabelecer uma direção para a vida e realizar uma

missão são os meios pelos quais se pode construir um legado

significativo para aqueles que permanecem neste mundo.


• Que legado você gostaria de deixar para aqueles que

permanecerem no mundo após a sua partida?

• A direção que sua vida tem tomado até então é condizente

com o legado que você quer deixar?

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Neste ebook foram apresentados 15 motivos pelos quais

vale a pena ter uma direção na vida.

É claro que estabelecer uma direção é uma escolha de

cada um. Mas, agora que você já sabe por que vale a pena ter uma

direção, você também pode ter mais clareza das consequências de

não ter uma.

A partir de tudo o que foi apresentado, podemos concluir

que a direção é algo essencial, é uma importante base para todas as

demais coisas na nossa vida.

Palavras finais

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Espero que você possa refletir cuidadosamente sobre a

direção que você quer seguir para que a sua vida seja bastante

enriquecedora e plena de significado.

Esta talvez seja uma das oportunidades mais importantes

que você dá para si mesmo.

Considere a importância deste tema, pois, a partir destas

reflexões, você pode mudar os rumos da sua própria vida.

Ainda há muitos conteúdos a serem compartilhados sobre

este tema.

Por fim, gostaria de agradecer muito o seu interesse

nestes conteúdos.

Espero que você possa assumir as rédeas da sua própria

vida, uma vida que vale a pena ser vivida.

Conheça o programa"A Direção da Minha Vida"

https://mariosakagutijr.com/a-direcao-da-minha-vida?src=ebook-direcao

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