Dušan Pollák, Mgr.

Športová príprava - futbal

Moderné vzdelávanie pre vedomostnú spoločnosť / Projekt je spolufinancovaný zo zdrojov EÚ

2015

Táto záverečná prezentácia bola vytvorená v súlade s obsahom vzdelávacieho programu kontinuálneho vzdelávania realizovaného v rámci projektu Profesijný a kariérový rast pedagogických zamestnancov, financovaného zo zdrojov Európskej únie.

VP: Využívanie informačno-komunikačných technológií vo vyučovaní, VS: KEA28_0052_2010_PKRO

ObsahCiele vyučovacieho

procesuPrehľad tematických

celkovEtapy športovej

prípravy mládežeEtapa základnej

športovej prípravy Týždenný mikrocyklus

Ciele hernej prípravy Obsah hernej prípravy Formy hernej prípravy Súčasti hernej prípravy Kondičná príprava

Testy všeobecnej motorickej výkonnosti

hráčov

Testy špeciálnej motorickej výkonnosti

hráčovTeoretická príprava Regenerácia Regeneračné

prostriedky

Hráč Výkonnosť hráča Tréner Moderný tréner dneškaÚlohy učiteľa-trénera pri príprave, vedení a

vyhodnotení hodiny ŠP

Činnosť učiteľa-trénera počas hodiny ŠP

Činnosť učiteľa-trénera po skončení hodiny ŠP

2

Ciele vyučovacieho procesuo zabezpečiť všestranný harmonický rozvoj osobnosti

hráčao dôraz na výchovno-vzdelávaciu funkciu športovej

prípravyo rozvoj všestrannosti s dôrazom na osvojenie si

základov techniky a taktiky futbaluo rozvoj pohybových schopností, atletickej abecedy,

kondícieo formovanie pozitívneho vzťahu k športu - futbaluo disciplína-sebadisciplína-životospráva-zdravá výživa

3

Prehľad tematických celkovHerná príprava (HC-HN-PH)

Kondičná príprava (PSCH-REG)

TE-TA príprava

Testovanie

Regenerácia

4

Etapy športovej prípravy mládeže

športová predpríprava 6 - 11 ročné

deti

základná športová príprava

12 - 15 roční žiaci

1. fáza:12 - 13 roční mladší žiaci

2. fáza:14 - 15 roční

starší žiaci

špeciálna športová príprava

16 - 19 roční dorastenci

5

Etapa základnej športovej prípravyVýchova: Schopnosti:-učiť sa plniť úlohy skupiny, družstva -rozvoj koordinácie s loptou, bez lopty-radostné prežitie zážitkov s TJ a hry -rozvoj jemnej koordinácie-ovládanie pocitov hnevu a radosti -rozvoj rýchlosti-počúvať pokyny trénera -rozvoj odrazových schopností-samostatné konanie -motivačné cvičenia a hry

6

Týždenný mikrocyklus

Kategória Počet TJ Dĺžka TJ

U-8 / U-11 3x týždenne 90 minút

U-12 / U-13 3x týždenne 75 - 90 minút

U-14 / U-15 4x týždenne 75 - 90 minút

7

Ciele hernej prípravyo rozvoj takých vlastností, schopností a vedomostí

hráča, ktoré mu pomáhajú porozumieť obsahu a pravidlám hry

o zabezpečenie vysokej úrovne špeciálnych kondičných a koordinačných schopností, ktoré tvoria základňu zvyšovania herného výkonu

o zdokonaľovanie tvorivého variabilného riešenia senzo motorických zručností, technického majstrovstva hráčov

o rozvíjanie psychickej stability hráčov

8

Obsah hernej prípravyo osvojenie si technickej a taktickej stránky HČJo nácvik a zdokonaľovanie HK a HSo rozvoj špeciálnych vedomostí hráčao rozvoj intelektuálnych a tvorivých schopností hráčao bioenergetické zabezpečenie herných činnostío zvyšovanie odolnosti hráčao akceleráciu regeneračných procesov po veľkom

zaťažení hráča

9

Formy hernej prípravy

organizačná metodicko-organizačná

sociálno-interakčná organizácia hráčovv priebehu cvičenia

10

Súčasti hernej prípravy

herný nácvik

herný tréning

11

Kondičná prípravaCieľom kondičnej prípravy, kondičného tréningu

je vytvárať nešpecifické predpoklady na herný výkon hráča.

Kondičné schopnosti:vytrvalosť;sila;rýchlosť;pohyblivosť;koordinácia.

12

Testy všeobecnej motorickej výkonnosti hráčov

skok do diaľky z miestapredklon na lavičke s dosahovanímľah - sed počas 1 minútybeh na 50 metrovčlnkový beh 10x5 metrovvytrvalostný člnkový beh - 20m

13

Testy špeciálnej motorickej výkonnosti hráčov

prekážková dráha s loptoukop na výkonkontrola loptyrýchlosť vedenia loptypresnosť prihrávky nohoupresnosť streľby po vedení lopty

14

Teoretická prípravaCiele teoretickej prípravy:

o poznanie základných termínov;o osvojenie si pravidiel a základov futbalu;o dosiahnutie kolektívnych cieľov.

Obsah teoretickej prípravy:o základy športového tréningu;o rozcvičenie-strečing-výživa-životospráva;o pravidlá futbalu;o fair play-disciplína-sebadisciplína;o futbalová terminológia;o HČJ-HK-HS-PH;o organizácia hry v obrane a útoku.

15

RegeneráciaCieľom regenerácie je obnova síl, aktívne

vytváranie podmienok na optimalizáciu tréningového zaťaženia.

Regeneračné prostriedky:pedagogické prostriedky;psychologické prostriedky;biologicko-lekárske prostriedky.

16

Regeneračné prostriedky1) pedagogické 2) psychologické 3) biologicko-

lekárske-striedanie intenzity zaťaženia -pohovory, besedy -výživa, fyzikálne -striedanie tréningových prostriedkov -tvorivá činnosť prostriedky -doplnkové hry -autoregulačné hry-kompenzačné cvičenia -odpútanie pozornosti od

futbalu

17

Hráč

tréner hráč rodič

18

Výkonnosť hráčaKlub/tréning Škola/vzdelanie Rodina/život-obsahové zameranie TP -kontrola školského režimu -komunikácia-filozofia TP -kontrola prospechu, správania -disciplína, vzorné-testovanie, hodnotenie -spolupráca klub-škola-rodič správanievýkonnosti -životospráva, zdravá-regenerácia výživa-priateľstvo, trpezlivosť

19

Trénervýsledky

výchova

komunikáciaplánovanie

vzdelávanie

20

Moderný tréner dneška

21

skúsenosti z praxe (hráč - tréner)komunikácia (hráč - vedenie klubu)spoľahlivosť, otvorenosťpodpora, rešpektštýl práce, hry

Úlohy učiteľa-trénera pri príprave, vedení a vyhodnotení hodiny ŠP

Príprava hodinyo nevyhnutný predpoklad splnenia cieľovo potrebná pre začínajúceho učiteľa

Plánovanieo cieleo metódyo prostriedkyo pomôckyo organizácia, operatívne riešenia, resp. alternatívyo čas cvičení, počet opakovaní

22

Činnosť učiteľa-trénera počas hodiny ŠP

o motivujeo vysvetľujeo organizujeo dbá na disciplínu a poriadoko poskytuje spätnú informáciuo robí korektívne, operatívne zásahy do plánu hodiny

23

Činnosť učiteľa-trénera po skončení hodiny ŠP

Písomné zhodnotenie:splnenia cieľa;vhodnosti cvičení, počtu cvičení;vhodnosti organizácie;vhodnosti metodických opatrení.

24

Použitá literatúra• Kačáni, L.: Periodizácia športového tréningu, ciele a úlohy

prípravného obdobia. Tréner futbalu, 1981, č. 3, s. 3-27.• Kačáni, L.: Futbal. Hra - výkon - tréning. Bratislava, PAMIKO 1993.

110 s.• Kačáni, L. - Moravec, M. - Peráček, P.: Základný programový

materiál. Výkonnostný futbal. Bratislava, Šport 1989. 104 s.• Korček, F.: Súčasné tendencie športovej prípravy mládeže. Tréner,

32, 1988, č. 6. Metodický list. s. 6-9.• www.trenerfutbalu.sk• www.fotbalatrenink.cz• www.trenink.cz• www.futbalsfz.sk• www.topsoccercoach.com

25

Ďakujem za pozornosť